Πολλοί προτιμούν τη χαλάρωση δίπλα στην πισίνα από το κολύμπι στη θάλασσα. Και εντελώς μάταια, γιατί το θαλασσινό νερό είναι φυσικό και ασφαλές φάρμακο για πολλές ασθένειες.
Ας μάθουμε ποιες ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν με τη βοήθεια του θαλάσσιου μπάνιου.
Καταρροή, ιγμορίτιδα, χρόνια ρινίτιδα.
Το ξέπλυμα της μύτης με αλατόνερο διευκολύνει την αναπνοή. Το θαλασσινό νερό, εισχωρώντας στον ρινικό βλεννογόνο, εξατμίζεται, παίρνοντας μαζί του την υπερβολική υγρασία και έτσι ανακουφίζει από το πρήξιμο. Περίπου το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με ρινικές σταγόνες, μόνο στην περίπτωση των σταγόνων, το οίδημα του βλεννογόνου μειώνεται λόγω αγγειοσύσπασης. Αλλά σε αντίθεση με τις σταγόνες, το θαλασσινό νερό δρα πιο μαλακό και δεν είναι εθιστικό.
Βρογχοπνευμονικές παθήσεις.
Το ασβέστιο, το θείο και άλλα μέταλλα διαλυμένα στο θαλασσινό νερό του προσδίδουν αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Απλώς έχετε κατά νου, για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία του αναπνευστικού συστήματος, είναι καλύτερο να επιλέξετε θέρετρα με ξηρό αέρα - τη Μεσόγειο Θάλασσα, την Κριμαία.
Ανακουφίζει από το άγχος.
Αυτό διευκολύνεται από ενώσεις ιωδίου και βρωμίου, οι οποίες είναι κορεσμένες με θαλασσινό νερό. Επιπλέον, υπάρχει πολύ μαγνήσιο στο θαλασσινό νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η ηλιοθεραπεία ενισχύει μόνο την αντι-στρες επίδραση του θαλασσινού νερού. Άλλωστε, οι εποχιακές διαταραχές της διάθεσης προκύπτουν συχνά από την έλλειψη βιταμίνης D, η οποία παράγεται στον οργανισμό υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός.
Δερματικές ασθένειες.
Το έκζεμα, η ψωρίαση, η νευροδερματίτιδα και η ακμή μπορούν επίσης να θεραπευτούν στη θάλασσα. Το αλατόνερο στεγνώνει ελαφρώς το δέρμα, εξαλείφει τη φλεγμονή και επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών.
Υπερβολικό βάρος.
Το θαλασσινό νερό ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνει το υπερβολικό υγρό. Προκειμένου το αποτέλεσμα απώλειας βάρους να είναι πιο σημαντικό, είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο σε δροσερό νερό.
Καρδιαγγειακές παθήσεις.
Οποιοδήποτε μπάνιο εκπαιδεύει τα αιμοφόρα αγγεία και τον καρδιακό μυ λόγω διαφορών θερμοκρασίας. Αλλά το θαλασσινό νερό, σε αντίθεση με το γλυκό νερό, περιέχει κάλιο - το κύριο στοιχείο για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Ασθένειες των δοντιών και των ούλων.
Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, το θαλασσινό νερό διατηρεί υγιή τα ούλα, το διαλυμένο σε αυτό ασβέστιο ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και τα σωματίδια αλατιού μειώνουν τις εναποθέσεις πλάκας.
Παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
Το θαλασσινό νερό εξαλείφει τη φλεγμονή και το πρήξιμο των αρθρώσεων, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην άρθρωση και δυναμώνει τα οστά.
Κανόνες μπάνιου
Για να είναι ωφέλιμο το θαλασσινό νερό, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.
Προσπαθήστε να μην κρυώνετε υπερβολικά.
Για να λειτουργήσει το νερό, αρκεί να αφιερώσετε 10-15 λεπτά σε αυτό.
Μην τρέχετε στο ντους αμέσως μετά το κολύμπι.
Αφήστε το αλάτι και τα ευεργετικά στοιχεία να παραμείνουν στο δέρμα για 15 λεπτά. Αλλά μετά από αυτό, απαιτείται ντους. Άλλωστε, το θαλασσινό νερό έχει την ικανότητα να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα (συνήθως μέσω των πόρων του δέρματος και των ιδρωτοποιών αδένων), οι οποίες πρέπει να ξεπλυθούν. Επιπλέον, το αλμυρό νερό αφαιρεί τη φυσική υγρασία από την επιφάνεια του δέρματος και αυτό οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων και αυξάνει την πιθανότητα ηλιακού εγκαύματος.
Μην χρησιμοποιείτε νερό κοντά στην ακτή για ξέβγαλμα και πλύσιμο.
Συχνά είναι μολυσμένο. Το πιο καθαρό νερό βρίσκεται σε βάθος 2 μέτρων. Πρέπει λοιπόν να βουτήξεις για αυτό. Αν δεν ξέρετε πώς, τουλάχιστον κολυμπήστε μακριά από την ακτή για κάποια απόσταση.
Μην κολυμπάτε αμέσως μετά το φαγητό.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα.
Που πάμε?
Μαύρη Θάλασσα
Η ξεκούραση είναι χρήσιμη για άτομα με παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος (βρογχίτιδα, άσθμα, ιγμορίτιδα, πνευμονική νόσο).
Θάλασσα του Αζόφ
Ανακουφίζει από το στρες, αντιμετωπίζει δερματικές παθήσεις, βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, μειώνει αρτηριακή πίεση. Το κολύμπι σε καιρό με άνεμο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο - το σερφ ανασηκώνεται από το κάτω μέρος Θάλασσα του Αζόφθεραπευτική λάσπη.
Βαλτική θάλασσα
Είναι χρήσιμο για καρδιοπαθείς, υπερτασικούς ασθενείς, υπέρβαρους και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Μεσόγειος θάλασσα
Βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, καταπολεμά τη βρογχίτιδα, το άσθμα, την ιγμορίτιδα, δυναμώνει την καρδιά και ανακουφίζει από το στρες.
Κόκκινη θάλασσα
Χρήσιμο για δερματικές παθήσεις, στρες και μεταβολικές διαταραχές.
Η νεκρά θάλασσα
Αντιμετωπίζει το έκζεμα και την ψωρίαση, λόγω της παρουσίας θεραπευτικής λάσπης, συνιστάται σε άτομα με επώδυνες αρθρώσεις.
4 αφελείς ερωτήσεις
Είναι δυνατόν να φέρετε μαζί σας θαλασσινό νερό και να λάβετε θεραπεία στο σπίτι;
Αλίμονο, το θαλασσινό νερό χάνει τους περισσότερους από τους χρήσιμους πόρους του μέσα σε μια μέρα. Οπότε δεν γίνεται να εφοδιαστείς. Για τον ίδιο λόγο, το κολύμπι στη θάλασσα είναι πιο υγιεινό από το κολύμπι σε πισίνα. θαλασσινό νερό.
Είναι δυνατή η παρασκευή θαλασσινού νερού από αυτοσχέδια μέσα;
Βράστε ένα ποτήρι νερό, στη συνέχεια ψύξτε σε θερμοκρασία 37 βαθμών, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι, περιμένετε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι, προσθέστε μια σταγόνα ιωδίου και στραγγίστε το διάλυμα με τυρί. Πάρτε νερό κοντά στη θάλασσα. Ωστόσο, το φυσικό νερό από τη θάλασσα είναι ακόμα πιο χρήσιμο, γιατί εκτός από αλάτι και ιώδιο, περιέχει και άλλα μακρο- και μικροστοιχεία, καθώς και ωφέλιμους μικροοργανισμούς.
Ποιο νερό είναι πιο υγιεινό - ζεστό ή κρύο;
Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι είναι 20-24 βαθμοί. Το κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα ή κυστίτιδα και τα μικρόβια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται σε πολύ ζεστό θαλασσινό νερό.
Μπορείτε να πιείτε θαλασσινό νερό;
Όχι, η απομάκρυνση των αλάτων και των μετάλλων που περιέχονται στο θαλασσινό νερό απαιτεί περισσότερο υγρό από αυτό που περιέχεται στο αλμυρό νερό. Επομένως, η χρήση θαλασσινού νερού στο εσωτερικό για περισσότερες από 5-7 ημέρες στη σειρά οδηγεί σε αφυδάτωση.
Πιθανώς, κάθε άνθρωπος έχει επανειλημμένα ακούσει ότι οι παραθαλάσσιες διακοπές έχουν τον πιο θετικό αντίκτυπο στη ζωή.Αλλά σε τι ακριβώς αποτελείται; Σε τι χρησιμεύει η θάλασσα; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις ερωτήσεις που παρουσιάζονται.
Σύνθεση θαλασσινού νερού
Σε τι χρησιμεύει η θάλασσα; Το θαλασσινό νερό περιέχει τα ακόλουθα:
- Χλωριούχο νάτριο - βοηθά στη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας του δέρματος. Μετά το κολύμπι στη θάλασσα, η δομή του δέρματος αποκαθίσταται, κάτι που αντικατοπτρίζεται στη συνολική βελτίωση στην εμφάνιση.
- Ασβέστιο - σας επιτρέπει να εξαλείψετε κοψίματα, μικρές πληγές, προστατεύει το σώμα από μολύνσεις.
- Μαγνήσιο - συμβάλλει στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα, ανακουφίζει από το πρήξιμο και αποτρέπει τις αλλεργικές αντιδράσεις.
- Θείο - δρα ως ακατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη παθολογικών μυκητιακών σπορίων. Το μπάνιο σε θαλασσινό νερό με θειικό περιβάλλον απολυμαίνει το δέρμα.
- Ψευδάργυρος - ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος, αποτρέπει το σχηματισμό κακοήθων όγκων.
- Ο χαλκός και ο σίδηρος είναι υπεύθυνοι για την οξυγόνωση των ιστών του σώματος.
- Πυρίτιο - ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, τα κάνει πιο ελαστικά.
Έχοντας εξετάσει τις παραπάνω ιδιότητες, δεν χρειάζεται να αμφιβάλλουμε για άλλη μια φορά αν η θάλασσα είναι χρήσιμη. Οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην ξεπλένεται το στρώμα αλατιού από το δέρμα για αρκετές ώρες μετά το κολύμπι στη θάλασσα. Ταυτόχρονα, μια τέτοια θεραπεία θα πρέπει να εγκαταλειφθεί από άτομα που έχουν πολύ λεπτό, ευαίσθητο δέρμα.
Θαλασσοθεραπεία
Σε τι χρησιμεύει η θάλασσα; Η θεραπεία με θαλασσινό νερό είναι γνωστή ως θαλασσοθεραπεία. Το να περάσετε χρόνο στην ακτή σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τους μυς και τη νευρική ένταση, να επαναφορτίσετε με θετική ενέργεια. Ευεργετικά χαρακτηριστικάοι θάλασσες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, αποκαθιστούν τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό.
Μετά τις διαδικασίες, το δέρμα γίνεται τεντωμένο, γιατί όταν βρίσκονται σε τέτοιο νερό, οι ιστοί του σώματος απορροφούν μεταλλικά άλατα, μικρο και μακροστοιχεία.
- μυκητιασικές λοιμώξεις?
- αρθρίτιδα;
- διάρροια και δυσκοιλιότητα?
- αιμορροΐδες?
- πόνος στις αρθρώσεις, οστεοχόνδρωση, ρευματισμοί.
- ιγμορίτιδα, χρόνια ρινική καταρροή.
- πονόλαιμος, πνευμονία, βρογχίτιδα;
- κυκλοφορικές διαταραχές.
Καλλυντικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού
Πόσο χρήσιμη είναι η θάλασσα για έναν άνθρωπο και πόσο θετικά επηρεάζει την εμφάνιση το μπάνιο; Μετά από τακτικές διαδικασίες νερού σε αλμυρό νερό, οι γυναίκες παρατηρούν μια σταδιακή εξάλειψη των εκδηλώσεων κυτταρίτιδας. Το θαλασσινό νερό καθαρίζει το δέρμα, θρέφει τα κύτταρα, δίνει στην επιδερμίδα πρόσθετη ελαστικότητα και επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, οι σκωρίες και οι τοξίνες απομακρύνονται μέσω του δέρματος.
Αφού βρεθούν σε θαλασσινό νερό, τα νύχια σταματούν να σπάνε και να ξεφλουδίζουν. Οι κερατώδεις ιστοί γίνονται πιο δυνατοί και αναρρώνουν πιο γρήγορα.
Σύμφωνα με τους κοσμητολόγους, το κολύμπι στη θάλασσα για μισή ώρα κάθε μέρα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο μασάζ. Τα κύματα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα, εκτελώντας παθητική «γυμναστική» για τα αγγεία. Έτσι, εξασφαλίζεται ο κορεσμός του ενεργού οξυγόνου των εσωτερικών οργάνων.
Το θαλάσσιο μπάνιο δυναμώνει τους μύες, συσφίγγει το δέρμα, ξοδεύει επιπλέον θερμίδες. Για άτομα που υποφέρουν από υπερβολικό βάρος, οι διαδικασίες παρέχουν την ευκαιρία να βελτιώσουν τη σιλουέτα χωρίς περιττή υπερένταση.
Κανόνες για κολύμπι στο θαλασσινό νερό
- Πριν τρέξετε στο νερό, αξίζει να περάσετε περίπου 10 λεπτά στην ακτή. Αυτό θα αποφύγει την πίεση στο σώμα που προκαλείται από την αντίθεση θερμοκρασίας μεταξύ αέρα και νερού.
- Μόλις φτάσετε στο θέρετρο, αξίζει να περάσετε από τον εγκλιματισμό. Τις πρώτες μέρες, είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Επιπλέον, ο αριθμός των διαδικασιών νερού θα πρέπει να αυξηθεί σε 2-3 την ημέρα.
- Δεν πρέπει να βρίσκεστε στο νερό για ώρες έως ότου το σώμα είναι εντελώς υποθερμικό. Μια τέτοια συμπεριφορά είναι γεμάτη με την εμφάνιση κρυολογήματος, την ανάπτυξη κυστίτιδας, βρογχίτιδας, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων.
- Θα πρέπει να αποφεύγεται το κολύμπι με άδειο στομάχι και το κολύμπι μετά τα γεύματα. Τέτοιες ενέργειες βλάπτουν το έργο των πεπτικών οργάνων, προκαλούν αίσθημα αδυναμίας.
- Όταν φεύγετε από το νερό, μην βιαστείτε αμέσως να μπείτε στο ντους. πρέπει να παραμείνει στο δέρμα για κάποιο χρονικό διάστημα, κάτι που θα του επιτρέψει να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά.
- Άτομα για τα οποία αντενδείκνυται το μπάνιο για λόγους υγείας, θα πρέπει να καταφεύγουν σε ποδόλουτρα και λούσιμο με θαλασσινό νερό.
Γιατί είναι χρήσιμη η Μαύρη Θάλασσα;
Η επίσκεψη στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Ο αέρας εδώ είναι κορεσμένος με θετικά ιόντα, αρώματα θεραπευτικών βοτάνων αγρού, στοιχεία κωνοφόρων ρητινών - φυτοκτόνων. Επομένως, η ύπαρξη στην περιοχή μπορεί να συγκριθεί υπό όρους με τη θεραπευτική εισπνοή.
Ποιος είναι κατάλληλος για ανάπαυση λόγω απουσίας απότομων πτώσεων πίεσης, μέτρια ξηρό κλίμα, βέλτιστη θερμοκρασία νερού - όλα αυτά ωφελούν τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, ρευματισμούς, νεφρικές παθήσεις.
Γιατί είναι χρήσιμη η Θάλασσα του Αζόφ;
Ανεξάρτητα από το πόσο παράδοξο μπορεί να ακούγεται για τους εγχώριους παραθεριστές, η σύνθεση του νερού στην Αζοφική Θάλασσα θεωρείται ένα από τα πιο ευεργετικά για τον οργανισμό σε ολόκληρο τον κόσμο. Περιέχει περίπου 100 στοιχεία του περιοδικού πίνακα. Το νερό της Αζοφικής Θάλασσας είναι ιδιαίτερα κορεσμένο με βρώμιο, ιώδιο και υδρόθειο. Αυτά τα στοιχεία εμπλέκονται άμεσα στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος.
Η μοναδικότητα της περιοχής έγκειται στην παρουσία της θεραπευτικής λάσπης εδώ. Όταν το νερό είναι ταραγμένο, από τον βυθό αναδύεται λάσπη, τα συστατικά του οποίου έχουν αποτελεσματική θεραπευτική δράση στον οργανισμό.
Η νεκρά θάλασσα
Αν μιλάμε για το ποια θάλασσα είναι πιο χρήσιμη, η ανάπαυση σε ποια περιοχή έχει το πιο ευνοϊκό αποτέλεσμα, το Ισραήλ θα πρέπει να τεθεί στην πρώτη θέση εδώ. Είναι εδώ που οι άνθρωποι πηγαίνουν σκόπιμα για θεραπεία.
Σε τι χρησιμεύει η θάλασσα; Μια τέτοια ανάπαυση είναι κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από ασθένειες των αρθρώσεων, πνευμονικές παθήσεις. Ταυτόχρονα, τα άτομα που είναι αλλεργικά στο ιώδιο δεν συνιστάται να πάνε στη Νεκρά Θάλασσα. Οι λάτρεις της κολύμβησης θα έχουν επίσης μικρή ευχαρίστηση από το κολύμπι. Μια υψηλή συγκέντρωση αλατιού απλά δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να κινείται ελεύθερα στη στήλη του νερού.
Μεσόγειος θάλασσα
Οι κλιματικές συνθήκες στην περιοχή της Μεσογείου μοιάζουν από πολλές απόψεις με την Κριμαία. Τα κωνοφόρα δάση βρίσκονται δίπλα σε τροπικούς φοίνικες. Οι αμμώδεις ακτές εναλλάσσονται με παραλίες με βότσαλο.
Τα νερά της Μεσογείου χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Επομένως, η καταφυγή σε διαδικασίες νερού εδώ είναι χρήσιμη, πρώτα απ 'όλα, για άτομα που πάσχουν από δερματικές παθήσεις, ρευματικές εκδηλώσεις. Συνιστάται να πάτε εδώ με σκοπό τη γενική ενδυνάμωση του σώματος. Τα τοπικά νερά είναι κατάλληλα για την εξάλειψη των συμπτωμάτων της φυτοαγγειακής δυστονίας. Ωστόσο, τα μεσογειακά θέρετρα με ξηρό αέρα δεν πρέπει να επισκέπτονται άτομα με χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού.
Κόκκινη θάλασσα
Η ξεκούραση στις ακτές της Αιγύπτου σάς επιτρέπει να απολαύσετε το πιο ζεστό θαλασσινό νερό στον κόσμο, η θερμοκρασία του οποίου φτάνει περίπου τους 32 ° C. Παρά την υψηλή θερμοκρασία της γύρω περιοχής στην περιοχή, ο αέρας εδώ είναι πολύ πιο ξηρός από ό, τι στην Κριμαία . Αυτό επιτρέπει στο σώμα να αντέχει εύκολα τη φαινομενικά αποπνικτική ζέστη.
Ο κύριος κίνδυνος όταν χαλαρώνετε στην ακτή της Ερυθράς Θάλασσας είναι ο υψηλός κίνδυνος εγκαύματος. Επομένως, όταν ταξιδεύετε στην περιοχή, αξίζει να εφοδιάζεστε με αντηλιακά και σπρέι, χρησιμοποιώντας τα μετά από κάθε μπάνιο.
Η Ερυθρά Θάλασσα είναι κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από:
- καρδιαγγειακές παθήσεις;
- παθολογίες των αναπνευστικών οργάνων.
- δερματικά προβλήματα?
- ασθένειες των αρθρώσεων, της κινητικής συσκευής στο σύνολό της.
- χρόνια καταρροή.
Ταυτόχρονα, τα άτομα που πάσχουν από αγγειακή δυστονία θα πρέπει να απέχουν από την επίσκεψη σε τοπικά θέρετρα. Δεδομένου ότι σε ένα ξηρό, ζεστό κλίμα, είναι πιθανή η ανάπτυξη παροξύνσεων.
Τελικά
Όπως μπορείτε να δείτε, το κολύμπι στο θαλασσινό νερό και η μακροχρόνια παραμονή στην ακτή συνολικά είναι μια εξαιρετική πρόληψη πολλών ασθενειών. Η μόνη αντένδειξη για αυτό το είδος θεραπείας είναι η παρουσία χρόνιων παθήσεων που μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού.
Από τα αρχαία χρόνια, το θαλάσσιο περιβάλλον ήταν το πιο κατοικημένο και βολικό για τη ζωή των ζωντανών όντων. Τα άλατα νατρίου, μαγνησίου, καλίου και ασβεστίου διαλύονται στα νερά.
Κατά την εξάτμιση και κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας, ιόντα ορυκτών ουσιών εισέρχονται στον παράκτιο αέρα. Τα φορτισμένα σωματίδια μεταφέρονται από τον άνεμο σε μεγάλες αποστάσεις, αλλά φθάνουν σε συγκεντρώσεις στις παράκτιες ζώνες.
Τα οφέλη του θαλασσινού αέρα
Ο θαλάσσιος αέρας είναι κορεσμένος με όζον σε ασφαλή ποσότητα για τον άνθρωπο, αλλά θανατηφόρος για βακτήρια και ιούς, έτσι οι παθογόνοι μικροοργανισμοί πεθαίνουν στην ακτή. Επιπλέον, δεν υπάρχει σκόνη και αιθαλομίχλη κοντά στις θάλασσες.
με βρογχίτιδα και βρογχικό άσθμα
Είναι χρήσιμο να αναπνέουμε τον θαλασσινό αέρα για την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών και τον καθαρισμό των πνευμόνων. Ο αέρας της θάλασσας είναι χρήσιμος για τη βρογχίτιδα και το βρογχικό άσθμα. Τα άλατα μετάλλων εισέρχονται στους πνεύμονες, καθιζάνουν και εμποδίζουν τη συσσώρευση βλέννας, βελτιώνοντας την απόχρεμψη.
Για στηθάγχη και ιγμορίτιδα
Το όζον απολυμαίνει τα αναπνευστικά όργανα και καταστρέφει τα παθογόνα βακτήρια, έτσι ο θαλάσσιος αέρας βοηθά στην ιγμορίτιδα, τη λαρυγγίτιδα, την αμυγδαλίτιδα και την ιγμορίτιδα.
Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε εντελώς από χρόνιες ασθένειες με τη βοήθεια ενός μαθήματος, αλλά με τακτικές επισκέψεις στην ακτή ή όταν ζείτε κοντά στη θάλασσα, οι περίοδοι έξαρσης συμβαίνουν λιγότερο συχνά και με μικρότερη σοβαρότητα.
Με χαμηλή αιμοσφαιρίνη
Οι μέτριες συγκεντρώσεις όζοντος βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν τον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης, απομακρύνουν την περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα και βοηθούν τους πνεύμονες να απορροφούν καλύτερα το οξυγόνο. Χάρη στο όζον και τη δράση του, η επίδραση του θαλάσσιου αέρα στην καρδιά και το αίμα είναι αισθητή. Όταν εισέρχεται περισσότερο οξυγόνο στο σώμα, η αιμοσφαιρίνη αναπαράγεται πιο εντατικά και η καρδιά λειτουργεί πιο δυνατά και πιο ρυθμικά.
Με έλλειψη ιωδίου
Ο αέρας κοντά στις ακτές της θάλασσας είναι κορεσμένος με ιώδιο, το οποίο εισέρχεται στο σώμα όταν αναπνέει μέσω των πνευμόνων, επομένως ο θαλάσσιος αέρας είναι χρήσιμος για τις παθήσεις του θυρεοειδούς. Το ιώδιο έχει θετική επίδραση στο δέρμα: αναζωογονεί και εξαλείφει την ξηρότητα.
Για το νευρικό σύστημα
Όσοι έχουν επισκεφθεί τη θάλασσα για κάποιο λόγο επιστρέφουν από το θέρετρο στο καλή διάθεση: ο θαλασσινός αέρας ενισχύει το νευρικό σύστημα. Ανάμεσα σε όλα τα ιονισμένα σωματίδια που επιπλέουν στην παράκτια ατμόσφαιρα, υπάρχουν πολλά ιόντα μαγνησίου. Το μαγνήσιο ενισχύει την αναστολή, εξαλείφει τη διέγερση και ανακουφίζει από τη νευρική ένταση. Η ιδιαιτερότητα του ορυκτού είναι ότι κατά τη διάρκεια του στρες, των ανησυχιών και του άγχους, το μαγνήσιο αποβάλλεται από τον οργανισμό, επομένως είναι σημαντικό να αναπληρώνονται τακτικά τα αποθέματα.
Ζημιά από τον αέρα της θάλασσας
Ακόμα και τα πιο χρήσιμα δώρα της φύσης μπορεί να τα χαλάσει ο άνθρωπος. Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Λουντ στη Σουηδία διεξήγαγε μια μελέτη για τη σύνθεση του θαλάσσιου αέρα και διαπίστωσε ότι περιέχει τοξίνες. Ο ένοχος ήταν οι θαλάσσιες μεταφορές, οι οποίες απελευθερώνουν προϊόντα αποσύνθεσης στοιχείων, επικίνδυνων σωματιδίων και αναλωμένων καυσίμων στο νερό. Όσο πιο ανεπτυγμένη είναι η ναυτιλία στη θάλασσα, τόσο πιο επιβλαβής είναι ο θαλάσσιος αέρας.
Αντενδείξεις
Με όλα τα πλεονεκτήματα του θαλάσσιου περιβάλλοντος, υπάρχουν κατηγορίες ανθρώπων που είναι καλύτερα να μείνουν μακριά από τη θάλασσα.
Η αναπνοή του θαλασσινού αέρα είναι επικίνδυνη όταν:
- ενδοκρινικές παθήσεις που σχετίζονται με περίσσεια ιωδίου.
- οξείες μορφές καρκίνου?
- δερματώσεις?
- σακχαρώδης διαβήτης;
- καρδιακά προβλήματα, αφού μέταλλα σε συνδυασμό με υψηλές θερμοκρασίεςκαι η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα και αρρυθμία.
Θαλασσινός αέρας για παιδιά
Κάθε υπεύθυνος γονέας πρέπει να γνωρίζει τα οφέλη του θαλάσσιου αέρα για τα παιδιά. Η ξεκούραση στην ακτή της θάλασσας θα ενισχύσει την ανοσία του παιδιού, θα το βοηθήσει να αντισταθεί στις ιογενείς ασθένειες την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.
Το ιώδιο που περιέχεται στη θαλάσσια ατμόσφαιρα διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα και βελτιώνει τις νοητικές ικανότητες του παιδιού, ομαλοποιεί τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ο θαλάσσιος αέρας περιέχει σπάνια στοιχεία που είναι δύσκολο να ληφθούν από τα τρόφιμα και σε αστικά περιβάλλοντα: σελήνιο, πυρίτιο, βρώμιο και αδρανή αέρια. Οι ουσίες δεν είναι λιγότερο σημαντικές για τον οργανισμό του παιδιού από το ασβέστιο, το νάτριο, το κάλιο και το ιώδιο.
Για να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα από τη θάλασσα, το παιδί πρέπει να περάσει 3-4 εβδομάδες κοντά στην ακτή. Οι πρώτες 1-2 εβδομάδες θα αφιερωθούν στον εγκλιματισμό και τη συνήθεια και μετά θα ξεκινήσει η ανάκαμψη. Για σύντομες διακοπές στην ακτή της θάλασσας - έως και 10 ημέρες, το παιδί δεν θα έχει χρόνο να επωφεληθεί από τον θαλάσσιο αέρα και να αναπνεύσει χρήσιμες ουσίες.
Θαλασσινός αέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είναι χρήσιμο για τις γυναίκες που βρίσκονται σε θέση να χαλαρώνουν στην ακτή της θάλασσας και να αναπνέουν τον αέρα. Εξαίρεση αποτελούν οι έγκυες γυναίκες έως 12 εβδομάδων και μετά τις 36 εβδομάδες εάν η γυναίκα πάσχει από σοβαρή τοξίκωση, με τον προδρομικό πλακούντα και την απειλή της αποβολής. Οι υπόλοιπες έγκυες γυναίκες μπορούν να πάνε με ασφάλεια στο θέρετρο.
Τα ιονισμένα σωματίδια που περιέχονται στη θαλάσσια ατμόσφαιρα θα ωφελήσουν τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο. Τα ιόντα μαγνησίου θα ανακουφίσουν τον αυξημένο τόνο της μήτρας και θα ενισχύσουν το νευρικό σύστημα. Το όζον θα αυξήσει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και το ιώδιο θα βελτιώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Η παραμονή στον ήλιο θα βοηθήσει επίσης: το σώμα, υπό την επίδραση των ακτίνων UV, θα παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι χρήσιμη για το μυοσκελετικό σύστημα του εμβρύου.
Ποιο θέρετρο να διαλέξετε
Η θάλασσα και ο αέρας της μπορεί να είναι ευεργετικές και επιβλαβείς για τον οργανισμό. Για να εξαλείψετε τις αρνητικές επιπτώσεις του θαλάσσιου αέρα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό θέρετρο.
Η νεκρά θάλασσα
Το πιο αγνό και μοναδικό σύνθεση ορυκτώναέρα στην ακτή της Νεκράς Θάλασσας. Η μοναδικότητα της Νεκράς Θάλασσας είναι ότι 21 ορυκτά διαλύονται σε αυτήν, 12 από τα οποία δεν μπορούν να βρεθούν σε άλλες θάλασσες. Ένα μεγάλο συν της Νεκράς Θάλασσας είναι η απουσία στην ακτή βιομηχανικές επιχειρήσεις, επομένως, υπάρχουν λίγα στοιχεία επιβλαβή για τον άνθρωπο στη θάλασσα.
Η αρχή της χρήσης του θαλασσινού νερού για θεραπευτικούς σκοπούς πηγαίνει αιώνες πίσω. Ακόμη και στην εποχή της αρχαίας Αιγύπτου, οι γιατροί ανακάλυψαν τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Οι γιατροί του αρχαίου κόσμου συνιστούσαν την κατανάλωση θαλασσινού νερού για ασθένειες του στομάχου, του γαστρεντερικού σωλήνα, της ουροδόχου κύστης και της αναιμίας. Το θαλασσινό νερό έπλυνε πληγές, έλκη και ρωγμές που σχηματίστηκαν στο ανθρώπινο δέρμα. Τότε γεννήθηκε το δημοφιλές πλέον σύμπλεγμα διαδικασιών «θαλασσοθεραπεία».
Από την αρχαία ελληνική γλώσσα η «θαλασσοθεραπεία» μεταφράζεται ως «θεραπεία από τη θάλασσα», θεραπεία και αποκατάσταση με θερμαινόμενο θαλασσινό νερό (το νερό θερμαίνεται στους 33-34 C), φύκια και θαλάσσιο κλίμα.
ιδιότητες θαλασσινού νερού
Η θεραπευτική αξία του θαλασσινού νερού καθορίζεται από την περιεκτικότητα σε μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία, βιολογικά δραστικές ουσίες, πλαγκτόν και μικροσκοπικά φύκια. Λόγω του κορεσμού του ζωοπλαγκτού, το θαλασσινό νερό έχει αντιβιοτικές και αντιικές ιδιότητες. Βασικός στόχος της θαλασσοθεραπείας είναι ο κορεσμός του ανθρώπινου οργανισμού με τα στοιχεία που λείπουν, όπως ασβέστιο, κάλιο, θείο. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού εκδηλώνονται σε θερμοκρασία 34 C, οπότε θερμαίνεται πριν τη χρήση.
Το θαλασσινό νερό είναι μια φυσική λύση που βρίσκεται σε ισορροπημένη κατάσταση όταν η τοξικότητα μεμονωμένων αλάτων αντισταθμίζεται από άλλα. Η αλμυρή γεύση εξαρτάται από την περιεκτικότητα του κοινού αλατιού, η πικρή γεύση σχηματίζεται από το χλωριούχο μαγνήσιο, το νάτριο και το θειικό μαγνήσιο.
Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει εδώ και καιρό ότι η σύνθεση του θαλασσινού νερού και του αλατούχου διαλύματος του αίματος είναι παρόμοια μεταξύ τους, επειδή πριν από δισεκατομμύρια χρόνια όλη η ζωή προήλθε από τον ωκεανό. Πριν από αρκετές δεκαετίες, το θαλασσινό νερό χρησιμοποιήθηκε στην ιατρική ως υποκατάστατο αίματος, με ενδοφλέβια έγχυση θαλασσινού νερού ακτινοβολημένου με υπεριώδη ακτινοβολία.
Vladimir Ostapshin, MD, καθηγητής: «Το θαλασσινό νερό περιέχει ιωδιούχο βρώμιο (ιώδιο-βρώμιο), μια ουσία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαταραχών του νευρικού συστήματος. Το ιώδιο περιέχεται στο θαλασσινό νερό σε μια βέλτιστη συγκέντρωση, επομένως μια πορεία θαλάσσιων κολυμβήσεων μπορεί να φέρει στα αισθήματά του ακόμη και τον πιο βασανισμένο κάτοικο της πόλης.
Τι μεταχειρίζεται το θαλασσινό νερό;
Υπάρχουν πολλές ενδείξεις για την επεξεργασία του θαλασσινού νερού, οι πιο συνηθισμένες από αυτές είναι:
Καρδιαγγειακές παθήσεις (ισχαιμική, μετεμφραγματική καρδιοσκλήρωση, αρτηριακή υπέρταση) Ρευματισμοί Αρθρίτιδα Κυτταρίτιδα, υπέρβαροι Παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος (άσθμα, φυματίωση) Παθήσεις του πεπτικού συστήματος χωρίς έξαρση Νευρώσεις Γυναικολογικές διαταραχές, υπερκόπωση θυρεοειδές, ψυχρονίαση ασθένειες και κρυολογήματα
Η θαλασσοθεραπεία επιστρέφει τόνο και ενέργεια σε περίπτωση κούρασης και υπερκόπωσης, μετά από έμπειρους νευρικούς. Επίσης, η θαλασσοθεραπεία συνταγογραφείται σε υγιή άτομα ως προληπτικό μέτρο.
Vladimir Ostapshin, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής: «Πειράματα έχουν δείξει ότι ο ελάχιστος χρόνος για θαλάσσιο μπάνιο, ο οποίος είναι απαραίτητος για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι 10-15 λεπτά. Είναι απαραίτητο το σώμα να προσαρμοστεί στο καθεστώς θερμοκρασίας, να ανοίξει τους πόρους και να ξεκινήσει η ανταλλαγή νερού-αλατιού.
Το θαλασσινό νερό περιβάλλεται από πολλούς μύθους. Άλλοι λένε ότι είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία, άλλοι -αντίθετα ότι εκτός από «αντικείμενο κολύμβησης» το θαλασσινό νερό δεν αποφέρει κανένα όφελος. Τι είναι ο μύθος και τι είναι αλήθεια;
Μύθος πρώτος. «Το θαλασσινό νερό θεραπεύει όλες τις ασθένειες»
Ο όρος «θαλασσοθεραπεία» (θεραπεία δια θαλάσσης) δεν προέκυψε από το πουθενά. Το θαλασσινό νερό είναι παρόμοια σε σύσταση με το πλάσμα του αίματος, επομένως είναι σε θέση να διεισδύσει μέσω των πόρων του δέρματος στην κυκλοφορία του αίματος, εμπλουτίζοντας το σώμα με μεταλλικά άλατα. Ένα τέτοιο «συμπλήρωμα αλατιού» είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία. Επομένως, ασθενείς με παθήσεις του καρδιαγγειακού, του ενδοκρινικού, του νευρικού και του μυοσκελετικού συστήματος μετά από διακοπές στη θάλασσα νιώθουν κυριολεκτικά αναγεννημένοι. Πιστεύεται ότι όσο πιο αλμυρή είναι η θάλασσα, τόσο πιο υγιεινή είναι. Αυτή η δήλωση είναι γενικά αλήθεια, ωστόσο, με μια μικρή προειδοποίηση. Μερικές θάλασσες έχουν τη δική τους ιατρική εξειδίκευση. Επομένως, ιδανικά, κάθε ασθένεια απαιτεί τη δική της θάλασσα.Κάθε μια από τις θάλασσες έχει τη δική της θέση στη βαθμολογία χρησιμότητας και την «εξειδίκευση». Επομένως, ιδανικά, κάθε ασθενής χρειάζεται να «βρίσκει τη δική του θάλασσα» για τη θεραπεία της νόσου.
Η νεκρά θάλασσα
Το πιο αλμυρό στον κόσμο (260-310 g/l νερού). Επιπλέον, 12 από τα 21 ορυκτά που υπάρχουν στο νερό της Νεκράς Θάλασσας δεν βρίσκονται πλέον σε καμία δεξαμενή. Οι ατμοί βρωμίου κάνουν το κλίμα στην ακτή ήπιο, μειώνουν επίσης την επιθετικότητα του ήλιου, επομένως είναι σχεδόν αδύνατο να καείτε από τον ήλιο εκεί.
Τι θεραπεύει: Η Νεκρά Θάλασσα είναι μια πραγματική κλινική για παθήσεις των αρθρώσεων και του υποστηρικτικού μηχανήματος, δερματικές παθήσεις. Ακόμη και σε ασθενείς με ψωρίαση (που θεωρείται ανίατη), μετά από διακοπές στη Νεκρά Θάλασσα, σημειώνεται μακροχρόνια σταθερή ύφεση.
Μειονεκτήματα: όταν καταδύεστε στη Νεκρά Θάλασσα, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί και να βεβαιωθείτε ότι το θαλασσινό νερό δεν μπαίνει στο στόμα ή στα μάτια σας. Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης αλάτων, η πιθανότητα εγκαύματος αλατιού είναι υψηλή. Οι λάτρεις της κολύμβησης δύσκολα θα αρέσει η Νεκρά Θάλασσα - το κορεσμένο διάλυμα αλατιού κυριολεκτικά το σπρώχνει έξω από το νερό, επομένως είναι αδύνατο να κολυμπήσετε εδώ.
Κόκκινη θάλασσα
Συγκέντρωση αλατιού - 38-42 γραμμάρια ανά λίτρο νερού. Αυτή είναι μια από τις θερμότερες θάλασσες (θερμοκρασία του νερού το καλοκαίρι + 32 ° C). Εδώ είναι ο πλουσιότερος υποβρύχιος κόσμος και οι διάσημοι κοραλλιογενείς ύφαλοι προσελκύουν λάτρεις των καταδύσεων από όλο τον κόσμο.
Τι θεραπεύει: Το ξηρό κλίμα, για το οποίο φημίζεται η ακτή της Ερυθράς Θάλασσας, είναι ιδανικό μέρος για ασθενείς με βρογχοπνευμονικές παθήσεις.
Μειονεκτήματα: Έχει πολύ ζέστη εδώ το καλοκαίρι και πολύ αέρα το χειμώνα. Στην Ερυθρά Θάλασσα υπήρξαν κρούσματα επιθέσεων καρχαριών σε κολυμβητές. Η περιοχή των υποβρύχιων υφάλων φιλοξενεί πολλά δηλητηριώδη ψάρια.
Μεσόγειος, Αδριατική, Αιγαίο Πέλαγος
Η περιεκτικότητα σε αλάτι είναι 40 γραμμάρια ανά λίτρο. Διαφέρουν ως προς τον βαθμό καθαρότητας (το πιο καθαρό - Αδριατική) και το κλίμα. Ακτή της Αδριατικής και του Αιγαίου - χαμηλή υγρασία και δάση κωνοφόρων, Μεσόγειος - ζεστά καλοκαίρια και υψηλή υγρασία.
Τι αντιμετωπίζει: πρόληψη και αποκατάσταση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών. Η υψηλή υγρασία δεν ενδείκνυται για ασθενείς με βρογχοπνευμονικές παθήσεις.
Μειονεκτήματα: η τιμή των υπολοίπων. Η εύρεση μιας οικονομικής θέσης στη σεζόν είναι εξαιρετικά δύσκολη.
Μαύρη ΘάλασσαΗ περιεκτικότητα σε αλάτι είναι 18 γραμμάρια ανά λίτρο. Πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι αυτή η συγκέντρωση είναι ιδανική - η περίσσεια αλατιού δεν ερεθίζει το δέρμα και τους βλεννογόνους και για θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτή η ποσότητα αλατιού είναι αρκετή.
Τι θεραπεύει: καρδιαγγειακά, ενδοκρινικά νοσήματα, παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
Μειονεκτήματα: δεν είναι η πιο καθαρή θάλασσα.
Θάλασσα του Αζόφ
Ελαφρώς αλατισμένο (10 γραμμάρια ανά λίτρο), αλλά μοναδικό σε σύνθεση. Περιέχει 92 υγιή μέταλλα. Επιπλέον, ενεργά ηφαίστεια λάσπης βρίσκονται στην ακτή του Αζόφ (η λάσπη περιέχει ιώδιο, βρώμιο και υδρόθειο, το οποίο ενισχύει τους μύες και ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες). Το κλίμα είναι ξηρό, στέπα.
Μειονεκτήματα: ρηχές, βιομηχανικές επιχειρήσεις βρίσκονται σε ολόκληρη την ακτή.
Τι αντιμετωπίζει: παθήσεις του ενδοκρινικού, του αναπνευστικού και του μυοσκελετικού συστήματος.
Βαλτική θάλασσα
Η πιο ελαφρώς αλμυρή θάλασσα (8 γραμμάρια ανά λίτρο). Εκτιμάται από τους παραθεριστές που δεν τους αρέσει η ζέστη και η πολυκοσμία. Υπάρχουν πολλά δάση κωνοφόρων στις ακτές της Βαλτικής, που γεμίζουν τον αέρα με θεραπευτικά φυτοκτόνα.
Τι θεραπεύει: οι διακοπές στη Βαλτική είναι ιδανικές για ηλικιωμένους και ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς και για όσους αντενδείκνυνται σε ένα ζεστό κλίμα.
Μειονεκτήματα: Η πιο κρύα θάλασσα - το νερό σπάνια ζεσταίνεται πάνω από 20 g, γεγονός που καθιστά δυνατή την κολύμβηση μόνο για όσους είναι προετοιμασμένοι.
Μύθος δεύτερος. «Επειδή η θάλασσα είναι τόσο χρήσιμη, πρέπει να κολυμπήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο»
Για να επωφεληθείτε από το θαλάσσιο μπάνιο, πρέπει να κολυμπήσετε για τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα καταφέρνει να προσαρμοστεί στο καθεστώς θερμοκρασίας, οι πόροι του δέρματος ανοίγουν και αρχίζει ο μεταβολισμός του νερού-αλατιού. Οι γιατροί είναι επιφυλακτικοί με το μακροχρόνιο μπάνιο στη θάλασσα. Είναι γνωστό ότι το αλμυρό νερό έχει μεγαλύτερη θερμική αγωγιμότητα και θερμική ικανότητα - απορροφά περισσότερη θερμότητα από το σώμα, έτσι παγώνεις πιο γρήγορα στο θαλασσινό νερό από ότι στο γλυκό νερό. Όσο ζεστό κι αν σας φαίνεται το νερό, πρέπει είτε να κινηθείτε ενεργά στη θάλασσα είτε να βγείτε στη στεριά σε 15-20 λεπτά. Διαφορετικά, τα κρυολογήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν.Το πρώτο σύμπτωμα της κατάψυξης είναι η εμφάνιση χήνας στο σώμα. Προκύπτουν λόγω του γεγονότος ότι οι υποδοχείς του κρύου δρουν στους θύλακες των τριχών - και οι τρίχες στο σώμα "στέκονται στα άκρα". Το τελικό σήμα είναι τα μπλε χείλη, τα οποία υποδηλώνουν βαθιά ψύξη του σώματος. Είναι καλύτερα να μην το επιτρέψετε, αλλά αν συνέβη κάτι τέτοιο, βγείτε στη στεριά. Πρέπει να τρίβετε καλά τον εαυτό σας με μια πετσέτα και να ζεσταθείτε στον ήλιο.
