තේ සාමාන්යයෙන් උණුසුම් හෝ සීතල පානය කරයි. අතරමැදි තත්වයේ දී, මෙම පානය රසය සහ සුවඳ එහි සංතෘප්තිය අහිමි වේ. නමුත් රෝග සහ පිළිස්සුම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා පානයෙහි උෂ්ණත්වයට ඔරොත්තු දීම අවශ්ය වේ.
උණුසුම් තේ භයානක වන්නේ ඇයි?
උණුසුම් තේ වැනි පානයක් ආසියාවේ සහ ලතින් ඇමරිකාවේ වඩාත් ජනප්‍රිය උදෑසන පානය ලෙස සැලකේ. එය යුරෝපයේ එතරම් ජනප්‍රිය නොවේ, නමුත් මෙහි එය රසකාරක සහ ඇරෝමැටික අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීම සමඟ පානය කරයි.
මිනිස් සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට මෙම පානයෙහි උෂ්ණත්වයේ බලපෑම පිළිබඳ පර්යේෂණ මීට වසර 10 කට පෙර ආයතන කිහිපයක් විසින් සිදු කරන ලදී. අධ්‍යයනයට ස්වේච්ඡා කණ්ඩායම් 2ක් සම්බන්ධ විය. සමහරු නිරපේක්ෂ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වූ අතර තවත් සමහරු esophagus පිළිකාවෙන් රෝගාතුර වූහ. පර්යේෂණයේ ප්රතිඵල විද්යාඥයින්ගේ අනුමාන තහවුරු කළේය.
උණුසුම් තේ, උෂ්ණත්වය 66-69 ° C දක්වා පරාසයක පවතී, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔන්කොලොජි වර්ධනය වීමේ අවදානම 2 ගුණයකින් වැඩි කරයි. උෂ්ණත්වය 10-15 ° C කින් තවදුරටත් වැඩි වුවහොත්, භයානක රෝගයක් වර්ධනය වීමේ අවදානම ලකුණු 6 කින් වැඩි වේ. එය esophagus සහ ස්වරාලය පිළිස්සීමෙන් පිළිකා ඇති කළ හැකි කළු සහ හරිත තේ ගැන.
භයානක උණුසුම් බීම යනු කුමක්ද? උගුරේ රෝග, විශේෂයෙන් උගුරේ අමාරුව සඳහා එය පානය කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය. මෙය අතිරේකව දැනටමත් ගිනි අවුලුවන පටක වලට තුවාල වන අතර, ශ්ලේෂ්මල පටල වලට හානි වේ. බීම උණ, හිසරදය සහ දරුණු ව්යාධිය ඇති විය හැක.
ලෙමන් සමඟ දැවෙන පානය තුනී කර දත් එනමලය විනාශ කරයි
විශේෂයෙන් මුඛ කුහරය සහ දත් සඳහා සාමාන්යයෙන් උණුසුම් තේ පානය කිරීම හානිකර වේ. දත් මිනිස් ඇටසැකිල්ලේ ශක්තිමත්ම අස්ථි කොටස් ලෙස සලකනු ලැබුවද, ඒවා ඉතා අවදානමට ලක් වේ. උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් සහ අධික උණුසුම් ආහාර සහ බීම වලින්, දත් එනමලය ඉරිතලා, එය දිරාපත්වීම සහ වෙනත් රෝග වර්ධනය වීමට ප්‍රකෝපකාරී සාධකයකි.
ලෙමන් සහ හිබිස්කස් සමඟ පානයක් විශේෂයෙන් භයානක ය. අමුද්‍රව්‍ය දෙකෙහිම පලතුරු අම්ල අඩංගු වන අතර එය දත් එනමලයට ආක්‍රමණශීලී ලෙස බලපාන අතර එහි වැඩි විනාශය හා සිහින් වීම අවුස්සයි. විදුරුමස් සහ ස්ටෝමැටිටිස් දැවිල්ල සමඟ, දැවෙන තේ ද පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
යුරෝපීයයන් සීතල සමයේදී වඩාත් උණුසුම් තේ පානය කිරීමට පුරුදු වී සිටින අතර ආසියානුවන් - දරාගත නොහැකි තාපය නොතකා අවුරුද්ද පුරා.
හිදී ඉහළ උෂ්ණත්වයඋණුසුම් බීම වල වාතය පරිභෝජනය දහඩිය වැඩි කරයි, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුට තරල විශාල ප්රමාණයක් අහිමි වේ. ප්රමාණවත් ආහාර ගැනීමෙන් විජලනය සිදුවිය හැක. එමනිසා, තුර්කිය සහ වෙනත් රටවල, උණුසුම් තේ හෝ කෝපි කෝප්පයකට පසු, වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීම සිරිතකි.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා උණුසුම් තේ ද contraindicated. එය රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරන අතර ගර්භාෂ ස්වරය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, දුර්වලතාවය සහ තෙහෙට්ටුව සමඟ, එවැනි පානයක් ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සමත් වේ. ගර්භණී සමයේදී, පීඩන වැඩිවීම් සමඟ, ඔබ මධ්යස්ථ උණුසුම් පැණිරස තේ පානය කළ යුතුය.
තේ, උණ, අධි රුධිර පීඩනය
උණුසුම් බීම කෝප්පයක් අත්‍යවශ්‍ය වන අවස්ථා තිබේ. මෙය අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට අදාළ වේ. අධි රුධිර පීඩනයේ ස්වරූපයෙන් අධි රුධිර පීඩනයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ ප්‍රකාශ කිරීමට පෙළඹෙන බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා, මිහිරි කළු තේ පළමු පිළියම වේ. මෙය සත්යයයි. සීනි තේ හැඳි 2 ක් සමඟ තේ කෝප්පයක් ඇත්ත වශයෙන්ම අඩු කළ හැකිය ධමනි පීඩනයසහ vasospasm සමනය කරයි.
බ්‍රිතාන්‍ය විද්‍යාඥයන් විසින් අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් උණුසුම් පානයක් පානය කිරීමෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම 40% කින් අඩු කරන බව ඔප්පු කර ඇත. මෙම පානය රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි, කොලෙස්ටරෝල් බිඳ දමයි, රුධිරය තුනී කරයි සහ රුධිර කැටි ගැසීම වැළැක්වීමයි.
හරිත තේ ශරීරයට ද වටිනවා. එය ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමයි. එය අස්ථි විරූපණයෙන් ආරක්ෂා කරන සහ ඒවායේ ස්ථාවර ඛනිජ සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගෙන යන ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල ඉහළ අන්තර්ගතය ගැන ය. අනෙකුත් ද්රව්ය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම හේතුවෙන් සිසිල් කළ පානයක ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සාන්ද්‍රණය අඩු වන බැවින් උණුසුම් හරිත තේ සිසිල් තේ වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.
කිරි කෝප්පයේ උෂ්ණත්වය අඩු කර තේ ආරක්ෂිත කරයි
ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමත් සමඟ ඇති වන ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ අනෙකුත් ආසාදන සමඟ, ශරීර උෂ්ණත්වයේ තවදුරටත් පාලනයකින් තොරව වැඩි වීම උත්තේජනය කිරීමේ සම්භාවිතාව හේතුවෙන් උණුසුම් බීම භාවිතා කිරීම තහනම්ය.
ඉතින්, ඔබට උණුසුම් තේ පානය කළ හැකිද?
උණුසුම් තේ පානයට එරෙහිව කතා කරන කරුණු කිහිපයක්:
- ශ්ලේෂ්මල පටලයට හානි වීම සහ විෂම සෛල පෙනුම වැඩි වීමත් සමඟ උගුරේ සහ esophagus පිළිස්සීමේ අවදානම;
- උගුරේ නිදන්ගත රෝග (ෆරින්ගයිටිස්, ටොන්සිලයිටිස්) වර්ධනය වීම අවුලුවයි;
- රස අංකුර සංවේදීතාව නැති වී යයි;
- ශ්ලේෂ්මල පටලයට නිතර සිදුවන හානිය ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ප්‍රජනනය සඳහා හිතකර සාධකයකි.
ගිම්හානයේදී උණුසුම් බීම පරිභෝජනය අඩු වන අතර ශීත ඍතුවේ දී එය වැඩි වේ. මෙය තේරුම් ගත හැකි සහ ස්වාභාවික ය, නමුත් තේ ප්රයෝජනවත් වීමට, පිළිස්සීමක් ඇති නොකිරීමට සහ නිදන්ගත රෝග ප්‍රකෝප කරන්නෙකු බවට පත් නොවීම සඳහා, එය මධ්‍යස්ථව, සුවපහසු උෂ්ණත්වයකදී, අධික ශක්තියක් වළක්වා ගැනීම සඳහා පානය කරනු ලැබේ.
නිවැරදි බීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා තේ කොළ උණු වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 3-5 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. මෙම කාලය දියර සිසිල් කිරීමට, නිවැරදි රසය ලබා ගැනීමට සහ සුවඳ නැති කර ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ. එංගලන්තයේ තේ හදන්නේ මෙහෙමයි.
අප අවට දකින සෑම දෙයකම පදනම ජලයයි, ජලය නොමැතිව පෘථිවියේ ජීවයක් නොමැත.
අපි හැමෝම වතුරෙන් එළියට ආවා, මොකද අපි අපේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ වර්ධනයේ මාස 9 ක් ඇම්නියොටික් තරලයේ පිහිනනවා. මිනිස් සිරුරෙන් 70-80% ජලයෙන් සමන්විත වේ. ජීවත් වීමට නම් අප ජලය ද පරිභෝජනය කළ යුතුය. පුද්ගලයෙකුට ආහාර නොමැතිව සෑහෙන කාලයක් ජීවත් විය හැකි නමුත් ජලය නොමැතිව ඔහු තරමක් කල් පවතිනු ඇත. ජලය පානය කිරීමෙන් විෂ ශරීර පිරිසිදු කිරීමට හැකි වන පරිදි බොහෝ නිර්දේශ ඇති බව අහම්බයක් නොවේ.
Gastroenterologists උදෑසන උණු වතුර පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි, මන්ද. එය ශරීරයෙන් අපද්රව්ය සහ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, වතුර වීදුරුවකට ස්තූතිවන්ත වන අතර, සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වැඩ ආරම්භ වේ. රාත්රියේදී ශ්ලේෂ්මල, ආහාර අපද්රව්ය සහ ආමාශයික යුෂ ආමාශයික පත්රිකාවේ බිත්ති මත එකතු වන අතර ඒවා උණු වතුර උගුරකින් සෝදා හරිනු ලැබේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක විරේචක බලපෑම බොහෝ විට නිරීක්ෂණය වන්නේ එබැවිනි.
අන්තර්ජාලයේ මෙම ක්රියා පටිපාටිය පිළිබඳ බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන සොයා ගත හැකිය. ආදරණීයයන්ගේ උපදෙස් වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි මිනිසුන් එවැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආරම්භයකට සම්බන්ධ වන අතර ධනාත්මක බලපෑම දැක එය පුරුද්දක් බවට පත් කරයි. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක ප්රතිවිපාකය කුරුලෑ වලින් සම පිරිසිදු කිරීම විය හැකිය, මන්ද. අධික පිත ජලයෙන් ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි, උණු වතුර ලිහිල් කරයි පිත්තාශයඔහු ඇයගෙන් මිදෙයි. මිනිසුන් සදහටම අජීර්ණයෙන් මිදෙයි, එය එසේ නම්. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වැඩ කටයුතු වල බාධා කිරීම් නතර වේ.
නමුත් මෙම ක්‍රමය ඔබම උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඔබ ප්‍රශ්නයට පමණක් පිළිතුරු දිය යුතු නොවේ උණු වතුර බොන එක හොඳයිද?නමුත් එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේදැයි දනී.
සම්පූර්ණ බඩ මත උණු වතුර පානය කිරීම තේරුමක් නැත, මෙය කළ යුත්තේ හිස් බඩක් මත පමණි. රාත්රියේදී, අපගේ ශරීරයට දියර නොලැබෙන අතර, එබැවින්, මෙය කිරීමෙන්, අපි අවශ්ය තෙතමනය පුරවන්නෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, නින්දේදී ජලය ද පරිභෝජනය කරයි: සමේ සිදුරු හරහා එය හුස්ම ගැනීමත් සමඟ වාෂ්ප වී පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සිදු වේ. මීට අමතරව, උදෑසන ආහාරය දිරවීම සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය වේ. උදෑසන ආහාරය ගත යුත්තේ උණු වතුර ගැනීමෙන් විනාඩි 30 කට පසුවය. හිස් බඩක් මත උණුසුම් ජලයට ස්තූතියි, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ peristalsis අඩු වන අතර, spasms දුර්වල වේ.
ප්රතිකාර කරන ලද බලපෑමේ ආරම්භය සඳහා ජලය ගොඩක් පානය කිරීම අවශ්ය නොවේ. කුඩා සිප්පිවලින් උණුසුම් දියර වීදුරු 1 ක් පමණක් පානය කිරීම ප්රමාණවත්ය.
ඖෂධීය අරමුණු සඳහා ජලය පමණක් භාවිතා කළ යුතුය. තේ, කෝපි, යුෂ සහ වෙනත් දියර විකල්ප මේ සඳහා ක්රියා නොකරනු ඇත. පිරිසිදු පානීය ජලයස්වාභාවික පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරයි, ශරීරයේ සෛල වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙයි.
අමුතු තරම්, නමුත් තම්බා ජලය මෙම අරමුණු සඳහා සුදුසු නොවේ. ඔබ සරල අමු ජලය පානය කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි නල ජලය ගැන කතා කරන්නේ නැත, මන්ද. එහි ගුණාත්මකභාවය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වන අතර එවැනි ජලය තවදුරටත් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. ජලය පිරිසිදු කිරීමට ක්රමයක් නොමැති නම්, මෙම අරමුණු සඳහා ලෙමන් යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. පිරිසිදු කිරීමට අමතරව, එවැනි ජලය ජලාපවහනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
වැදගත් දර්ශකයක් වන්නේ ජලයේ උෂ්ණත්වයයි. එය අංශක 30-40 ක් විය යුතුය, i.e. උණුසුම්, නමුත් උතුරන වතුර නොවේ. සීතල වතුර පමණක් ශරීරය "කම්පනයට" සහ ආමාශයික පත්රිකාව කුපිත කරයි. උණුසුම් ජලය ආධාරයෙන් ශරීරය සෙමෙන් අවදි වන අතර, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය මෘදු ලෙස ආරම්භ වේ.
ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම, පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම, හිස් බඩක් මත උණුසුම් ජලය පානය කිරීම මගින් අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට වක්රව දායක විය හැක, උදාහරණයක් ලෙස, ඇට වැනි බොහෝ ශාකසාර නිෂ්පාදනවල ක්රියාකාරිත්වයේ යාන්ත්රණයට සමාන වේ. ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති, නමුත් අමු සහ තම්බා ආකාරයෙන් බොහෝ දෙනා විසින් ආදරය කරන මෙම නිෂ්පාදනය නිවැරදිව භාවිතා කරන විට (අමු, දිවා කාලයේදී තලා), බර අඩු කර ගැනීමේ සහ ශරීරය සාමාන්‍ය පිරිසිදු කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස විශිෂ්ට ප්‍රති results ල ලබා දිය හැකිය.
උණුසුම් බීම බොහෝ වාසි ඇත. ඒවා අපට ප්‍රීති වීමට, නිදිබර ගතිය සමනය කිරීමට, අපගේ ප්‍රියතම පානයෙහි සුවඳ සහ රසයෙන් සැබෑ සතුටක් ලබා ගැනීමට අපට ඉඩ සලසයි. බොහෝ අය සීතල සරත් සෘතුවේ හෝ ශීත සීතල තුළ උණුසුම් තේ කෝප්පයක් සමඟ උණුසුම් කිරීමට කැමතියි. නමුත් එවැනි පානයක් ප්රයෝජනවත්ද, නැතහොත් එය හානිකර විය හැකිද?
19 වන ශතවර්ෂයේ ඇමරිකානුවන් විලාසිතා හඳුන්වා දුන්හ. එහිදී එය ඉක්මනින් ජනප්‍රිය විය, මන්ද දකුණු ප්‍රාන්තවල උණුසුම් දේශගුණය තුළ උණුසුම් පානයකට ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවිය නොහැකි බැවිනි. නමුත් නිතර මීදුම සහ වර්ෂාව පවතින එංගලන්තයේ, ඔවුන් උණුසුම් කිරි වලට එකතු කරමින් උණුසුම් තේ පානය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. නමුත් උනුසුම් ගුණාංග නිසා පමණක් නොව, බ්රිතාන්යයන් එවැනි පානයක් පානය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
ස්වභාවික කැෆේන් සහ පෝෂණ සංයෝග අඩංගු බැවින් තේ කෝපි සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. නමුත් අයිස් තේ තේ වල ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් විනාශ කරයි. නමුත් ඒවාට ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. උණුසුම් තේ පානය කරන විට, ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්රමාණයක් ශරීරයට ඇතුළු වන අතර, ඒවා අස්ථි ශක්තිමත් කරයි, හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වේ.
හාවඩ් පාසලේ විද්‍යාඥයින් විසින් අධ්‍යයනයන් සිදු කර ඇති අතර එමඟින් දිනකට උණුසුම් කළු තේ කෝප්පයක් පානය කරන පුද්ගලයින් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම 40% කට වඩා අඩු කරයි. උණුසුම් බීම කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ අවදානම ද අඩු කරයි.
උණුසුම් හරිත තේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. අස්ථි විකෘති වූ විට මෙම රෝගය ඇතිවේ. හරිත තේ වලින් ලැබෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශරීරයට ඇතුළු වන අතර, අස්ථි ඛනිජ ඝනත්වය අපේක්ෂිත මට්ටම පවත්වා ගනී.
උණුසුම් හරිත තේ පිළිකා සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් සම සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා. මෙම ප්‍රදේශයේ පර්යේෂණ තවමත් සිදුවෙමින් පවතී, නමුත් ප්‍රති results ල සිත් ඇදගන්නා සුළු ය, පිළිකා සෛල සංඛ්‍යාව අඩු වන අවස්ථා තිබේ.
රස අංකුර උණුසුම් බීම වඩා හොඳින් වටහා ගන්නා බව ඔප්පු වී ඇත. ඔවුන් මොළයට සංඥා යවන අතර, එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන තේවල පැණිරස හා ප්රසන්න රසය හඳුනා ගනී.
උණුසුම් තේ භයානක වන්නේ ඇයි?
- උණුසුම් බීම වලට ඇබ්බැහි වීම උගුරේ සහ esophagus හි පිළිස්සුම් ඇති විය හැක. උතුරන වතුර ශ්ලේෂ්මල පටලයේ එපිටිලියම් වලට හානි කරයි, එය විෂම සෛල වර්ධනයට හේතු වේ.
- උණුසුම් තේ දේශීය ප්රතිශක්තිය දුර්වල කරයි.
- ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ කාර්යයන් උල්ලංඝනය කරයි, උගුරේ රෝග, නිදන්ගත ටොන්සිලයිටිස් වර්ධනය විය හැක. උණුසුම් බීම නිතිපතා භාවිතයෙන්, උගුරේ අමාරුවක්, කැස්සක් ඇත.
- මුඛ ශ්ලේෂ්මලයේ ස්ථිර පිළිස්සුම් ආසාදන වර්ධනයට දායක වේ.
- රස අංකුර ක්රමයෙන් තුනී වී ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය නැති වී යයි.
- උණුසුම් පානයක් දත් එනමලයේ තත්වය නරක අතට හැරේ.
කුමන තේ වර්ගයක්ද පානය කරන්නේ උණුසුම් පමණි
උණුසුම් තේ වර්ග වර්ගයක් ඇත, ඒවා උණුසුම් ලෙස පමණක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. වඩාත්ම කැපී පෙනෙන නියෝජිතයා වේ. එය කළු තේ සහ කුළු බඩු විශාල ප්රමාණයක් කිරි සමග සකස් කර ඇත. මෙම තේ පරිපූර්ණව ප්රබෝධමත් කරයි, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම තෘප්තිමත් කරයි.
එය භාජනවලට වත් කර, අමුත්තන්ට සේවය කර උණුසුම් ලෙස පරිභෝජනය කරයි. එය පිසූ තේ, මාරයාගේ හෝ ඔටුවන්ගේ කිරි, ලුණු, කුළුබඩු සහ බටර් වලින් සාදා ඇත. එවැනි තේ සීතලෙන් පානය කළ නොහැක, මන්ද තේ වලට තෙල් සහ සමහර විට මේදය එකතු වන බැවින් පානය සිසිල් වුවහොත් එය කැටි වේ. තේ ප්රයෝජනවත් වේ, එය ශක්තිය ලබා දෙයි, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, සංතෘප්ත කරයි.
උණු තේ බොන්න හෝ බොන්න එපා
ඔබට උණුසුම් තේ පානය කළ හැකිද? සෑම කෙනෙකුම තමා පානය කිරීමට කැමති බීම තීරණය කරයි. උණුසුම් තේවල රසය ආයාචනා නොකරන්නේ නම් වැඩි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ උතුරන වතුරෙන් පුළුස්සා නොගත යුතුය.
තේ සිසිල් වන තෙක් බලා සිටීමට නොහැකි නම්, එය කුඩා උගුරකින් එය පානය කිරීම වටී. ඔබේ පරිපූර්ණ බීම උෂ්ණත්වය සොයා ගැනීම පහසුය. තේ කෝප්පයක් ඔබේ අතේ ගැනීම ප්රමාණවත් වේ, ඔබේ දෑත් කෝප්පයේ උෂ්ණත්වයට ඔරොත්තු දිය හැකි නම්, පානය පානය කිරීම සඳහා තරමක් පිළිගත හැකිය.
අපි බොහෝ දෙනෙක් උදෑසන උණුසුම් තේ හෝ කෝපි කෝප්පයකින් ආරම්භ කරමු. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වන්නේ සීතල සමයේදී, උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් යට සිට පිටතට යන විට, ඔබට උණුසුම් යමක් පානය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, සාමාන්යයෙන් මෙම "යමක්" කෝපි හෝ තේ වේ. නමුත් එය හරිද?
අවදි වූ වහාම ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට සහ රාත්රියේදී බාධා වූ ජල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ඔබ පිරිසිදු ජලය වීදුරුවක් පානය කළ යුතු බව අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දනිමු. නමුත් ඔබ උදේ සහ දවස පුරා පානය කරන ජල ප්‍රමාණය පමණක් නොව එහි උෂ්ණත්වයද වැදගත් බව ඔබ දන්නවාද?
මට පෞද්ගලිකව එය විශාල සොයාගැනීමක් විය. මගේ ජීවිතයේ වසර 11 ක් මම චීනයේ ජීවත් වූ අතර මා පුදුමයට පත් කළ එක් සම්ප්‍රදායක් නම්, සෙලෙස්ටියල් අධිරාජ්‍යයේ සියලුම වැසියන් පානය කරන්නේ උණුසුම් ජලය පමණි. සඳහා ප්රධාන ඖෂධය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව- උණුසුම් ජලය, මාංශ පේශිවල වේදනාව සඳහා - උණුසුම් ජලය, හිසරදය සඳහා - නැවතත්, උණුසුම් ජලය ... එවැනි ආදරයක් සඳහා, අවංකව, අප්රසන්න බීම සඳහා හේතුව කුමක්ද? සීතල වතුරට වඩා උණුසුම් ජලයේ ඇති වාසි මොනවාදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරමු.
පෙරදිග වෛද්ය විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් උණුසුම් ජලයේ ප්රතිලාභ
චීන වෛද්ය විද්යාවේ න්‍යායෙන් සහ එහි යින්-යැං දර්ශනයෙන්, ජලය පරිභෝජනය කළ යුත්තේ උණුසුම් ස්වරූපයෙන් පමණක් බව අනුගමනය කරයි. එහි උෂ්ණත්වය අපගේ ශරීරයේ උෂ්ණත්වයට අනුරූප විය යුතුය, එනම් 37 o. ඔබ පානය කරන ජලය මෙම උෂ්ණත්වයට වඩා සිසිල් හෝ උණුසුම් නම්, ඔබ ඔබේ ශරීරයේ Yin-Yang සමතුලිතතාවයට බාධා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, පිපාසය, මානසික අවපීඩනය, නිදිමත, වළාකුළු පිරි සිතුවිලි, බඩ පිපීම, හෝ තරල රඳවා තබා ගැනීම (මලබද්ධය, සිස්ටිටිස්, මුත්‍රාශය) වැනි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ වෙනත් යින් (සීතල ආරම්භය) අක්‍රියතාවන්ගේ රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම්, උණුසුම් වෙනුවට, ඔබ කළ යුත්තේ උණු වතුර බොන්න, එය Yang (උණුසුම් ආරම්භය) භූමිකාව ඉටු කර ඔබේ ශරීරයට ශේෂය ලබා දෙනු ඇත. වකුගඩු වල ශක්තිය නිසා ආමාශයේ ජලය සහ අනෙකුත් ආහාර රත් වන බව චීන ජාතිකයින් විශ්වාස කරයි, එබැවින් ඔවුන් සීතල ආහාර අනුභව කිරීමට සහ පානය කිරීමට එරෙහිව දැඩි ලෙස උපදෙස් දෙයි. ඔවුන්ගේ මතය අනුව, වකුගඩු වල ශක්තිය ආරක්ෂා කර ගුණ කළ යුතු අතර, නාස්ති නොකළ යුතුය. ආහාර සමඟ සීතල දියර පානය කිරීම ශරීරයට විශාල හානියක් සිදු කරන බව විශ්වාස කෙරේ.
යෝගීන් ද උදෑසන ජලය පානය කිරීමට උපදෙස් දෙයි, නමුත් සීතල නොවේ, නමුත් උණුසුම්-උණුසුම්, අංශක 40 ක් පමණ වේ. ඔබට හැකි තරම් බොන්න - සිප් කිහිපයක් සිට වීදුරු 2 දක්වා. ඔබට ක්රමයෙන් ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ මීට පෙර කිසි දිනෙක උදෑසන උණුසුම් ජලය පානය කර නොමැති නම් සහ පිරිසිදු ජලය පානය කිරීමට කිසිසේත් පුරුදු වී නොමැති නම්, උගුරු කිහිපයකින් ආරම්භ කර ක්රමයෙන්, දිනෙන් දින මාත්‍රාව වැඩි කරන්න.
මෙම උෂ්ණත්වයේ ජලය ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි? එවැනි ජලය "වේගවත් ජලය" ලෙස හැඳින්වේ. ජල අවශෝෂණය සිදු වන්නේ විශාල අන්ත්රය තුළ (සහ බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන පරිදි ආමාශයේ නොවේ), සහ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ආමාශයේ සිදු වේ. ප්‍රමාදයකින් තොරව ආමාශය හරහා සෘජු මාර්ගයක් සඳහා ආමාශයේ කෙළවර දිගේ වලක් දිව යයි.ජීර්ණය අවශ්ය නොවන කෙලින්ම යා හැක්කේ කුමක් ද? ජලය පමණි. තේ, කෝපි, පළතුරු බීම සහ ශාකසාර කහට පවා දැනටමත් ඔවුන්ගේ බෙදීම සඳහා ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම අවශ්ය වේ. එය උණුසුම් වන්නේ ඇයි? සීතල බඩ සෘජුවම සමත් නොවන නිසා, එය උණුසුම් වනු ඇත.
සහ තවත් වැදගත් කරුණක්. උණුසුම් ජලය පැමිණෙන අවස්ථාවේ ආමාශයේ, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය නොයා යුතුය! එසේ නොවුවහොත්, ප්රඥාවන්ත ජීවියෙකු ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම තනුක කිරීම සඳහා සියලු ජලය යොමු කරනු ඇති අතර, එය බඩවැල් තුළට යාමට ඉඩ නොදේ. ඉතින්, ජලය පමණක්, උණුසුම් හා හිස් බඩක් මත පමණි. වේගවත් ජලය ගැනීම සඳහා කොන්දේසි තුනක් මෙන්න.
උණුසුම් ජලය අපගේ සෞඛ්‍යයට ඇති කරන බලපෑම
1. උණුසුම් ජලය පානය කිරීම පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ උදෑසන වතුර කෝප්ප දෙකක් පානය කිරීමෙන් මිනිත්තු 40 ක් ඇතුළත පරිවෘත්තීය වේගය 30% කින් වැඩි වන බවයි. මෙම කරුණ සීතල ජලය සඳහාද අදාළ වේ, නමුත් ඔබ ඔබේ පරිවෘත්තීය තවත් වේගවත් කරනු ඇත. මීට අමතරව, ලෙමන් වල ඇති පෙක්ටීන් තන්තු ආහාර රුචිය අඩු කරන අතර එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ.
එසේම, උණු වතුර අපගේ ශරීර උෂ්ණත්වය තරමක් වැඩි කරයි, එම නිසා පරිවෘත්තීය වේගය තරමක් වැඩි වේ. ඔබට වෙනත් ක්රම ගැන කියවිය හැකිය.
2. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි
සෑම ආහාර වේලකටම පෙර ඉතා උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. උණුසුම් ජලය ආමාශයික එන්සයිම නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, ආමාශයික යුෂ තනුක කරයි, ආම්ලිකතාවය අඩු කරයි සහ ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කරයි. අනෙක් අතට, භාවිතය සීතල වතුරආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී කරන අතර පරිභෝජනය කරන ආහාරවල ඇති මේද දැඩි කිරීමට දායක වේ. මෙම මේදය බඩවැල්වල බිත්ති මත ඝන වන අතර පසුව එය පිළිකාවට පවා හේතු විය හැක.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු උණුසුම් ජලය පානය කිරීමෙන් ආමාශයේ ඉතිරි වූ ආහාර ඉවත් කිරීමට, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ ශරීරයට අවශ්ය සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
3. බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි
කලින් කලට, අප සෑම කෙනෙකුම "කම්මැලි" බඩවැල්වල ගැටලුවට මුහුණ දෙයි. අපගේ ශරීරයේ ජලය නොමැතිකම නිසා උග්ර මලබද්ධය ඇති විය හැක. ඔබට තවත් කියවන්න පුළුවන්. උණුසුම් ජලය වීදුරුවක්, හිස් බඩක් මත උදෑසන පානය කිරීම, බඩවැල්වල චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයෙන් අපද්රව්ය ඉක්මනින් හා වේදනා රහිතව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි
උණුසුම් ජලය ස්වභාවික ඩයුරටික් සහ විරේචකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. හිස් බඩ උණුසුම් ජලය පානය කිරීමෙන් බඩවැල්වල විෂ ඉවත් කර මුත්රා මාර්ගය පිරිසිදු වේ. ඔබේ මුත්රා වල වර්ණය ගැන නිතරම අවධානය යොමු කරන්න. එය අඳුරු බව ඔබ දුටුවහොත්, මෙය විජලනය පෙන්නුම් කරයි.
5. සීතල රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න
උණුසුම් ජලය ඉදිමීම සහ නාසයේ තදබදය සමනය කරයි, කැස්ස සමනය කරයි, ශ්වසන මාර්ග ඉදිමීම සමනය කරයි, සෙම ප්‍රමාණය අඩු කරයි, සෙම නැති කරයි.
මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය කැස්ස සඳහා සාම්ප්රදායික පිළියම් වලින් එකකි. කැස්සෙන් පෙළෙන අය අතර අධ්යයන කිහිපයක් සිදු කර ඇත. මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය පානය කළ බොහෝ අය රාත්‍රී කාලයේ කැස්ස සහ නින්ද නොයාමෙන් සැලකිය යුතු සහනයක් වාර්තා කළ අතර, expectorant සහ expectorant ඖෂධ භාවිතා කළ අයට සාපේක්ෂව. මීට අමතරව, මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය නැත අතුරු ආබාධ, ඖෂධ ගැන කිව නොහැකි ය.
ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ උණුසුම් ජලය ද සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීම සහ සමනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමකි.
6. මුත්රා පද්ධතියේ රෝග සඳහා උපකාර කරයි
එහි උච්චාරණය කරන ලද ඩයුරටික් ගුණ නිසා, උණු වතුර මුත්රා මාර්ගය පිරිසිදු කරන අතර එය ස්වභාවික ඩයුරටික් වේ. ලෙමන් සමඟ උණු වතුර මිශ්ර කරන විට, එහි සුව කිරීමේ බලපෑම වැඩි වේ. මුත්රා පද්ධතියේ නිදන්ගත රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂයෙන් උණු වතුර භාවිතා කිරීම පෙන්නුම් කරයි.
7. වේදනාව සමනය කරයි
උණුසුම් ජලය හිසරදය, ඉරුවාරදය, ඔසප් කැක්කුම සහ මාංශ පේශි කැක්කුම නිසා ඇති වන අනෙකුත් වේදනාවන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. වේදනාව රෝග ලක්ෂණ සහ මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා ඉතා වේගවත් සහනයක් ලබා දෙන ජලයේ තාපය උදරීය මාංශ පේශිවලට සන්සුන් සහ ලිහිල් බලපෑමක් ඇති කරයි.
8. සම සුවපත් කරයි
උණුසුම් ජලය බාහිරව සහ අභ්‍යන්තරව සමේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. සාමාන්යයෙන් කළු ලප, කුරුලෑ සහ කැළැල් ස්වරූපයෙන් සම මත දිස්වන විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උණුසුම් ජලය උපකාරී වේ. අප දන්නා පරිදි, අපගේ අන්ත්‍රයේ සෞඛ්‍යය සැමවිටම සමෙහි පිළිබිඹු වේ. උණුසුම් ජලය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීමට සහ ශරීරයෙන් අනවශ්‍ය සියල්ල නියමිත වේලාවට ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිරෝගී සමක් සඳහා, අපි දිනකට අවම වශයෙන් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1.5 ක් පානය කළ යුතුය. උණුසුම් ජලය නිතිපතා භාවිතා කිරීම සම පිරිසිදු කර මොයිස්චරයිසින් කරයි, එය නිරෝගී සහ දීප්තිමත් කරයි.
9. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
උණුසුම් ජලය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, වාසෝඩිලේටින් බලපෑමක් ඇත, මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි සහ ශරීරය පුරා රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි.
10. නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි
අවිචෙනා පවා ඔහුගේ දීර්ඝ ආයුෂ සඳහා වූ වට්ටෝරු වල උණුසුම් ජලයේ ජීව ගුණය විස්තර කළේය. වයසට යාමේ වැදගත්ම සාධකයක් වන්නේ "ශරීරයේ හැකිලීම" බව ඔහු විශ්වාස කළේය. මේ සමඟ එකඟ වේ සහ නවීන විද්යාව- වයස සමඟ, ශරීරයේ ජල ප්‍රමාණය අඩු වන අතර එමඟින් රුධිරය හා වසා ගැටිති ඝණ වීම, සමේ නම්යතාවය අඩුවීම, මාංශ පේශි, හිසරදය, සන්ධි වේදනාව සහ යනාදිය. ඉතින් මොනවා කරන්නද? පිළිතුර සරලයි - ශරීරය මොයිස්චරයිසින් කරන්න, තෙතමනය සමඟ සංතෘප්ත කරන්න, එනම් ජලය පානය කරන්න.
උදෑසන හිස් බඩක් මත උණුසුම් ජලය වීදුරු 1 ක් පානය කිරීම පවා ශරීරයේ තරුණ බව පවත්වා ගැනීමට සහ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඔබ මෙය දිනපතා කළ යුතුයි. සහ ඒ නිසයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අපගේ ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානිකර බලපෑම් හේතුවෙන් ශරීරයේ වේගවත් වයසට යෑමට තුඩු දෙන විෂ විශාල ප්රමාණයක් රැස් කරයි. උණුසුම් ජලය විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි, අපගේ සම වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ කරයි, මොයිස්චරයිසින් කරයි, එහි ස්වරය යථා තත්වයට පත් කරයි සහ රැළි අඩු කරයි.
ප්රතිවිරෝධතා
- අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) ඇති පුද්ගලයින් විසින් උණුසුම් ජලය පරිස්සමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ උග්ර රෝග (ගැස්ට්රයිටිස්, වණ, වමනය, ආදිය) උණු වතුර බොන්න එපා.
- උෂ්ණත්වය වැඩි නම් උණු වතුර පානය කිරීමෙන් වළකින්න පරිසරයඉතා ඉහළ.
ඔබට කිසිසේත් උණුසුම් ජලය ගිල දැමීමට නොහැකි නම් (එහි රසය නිසා), ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් හෝ මින්ට් කොළ කිහිපයක් එයට එක් කරන්න.
මම අවංකවම පිළිගන්නවා, හිස් බඩක් මත උණුසුම් (උණුසුම්) වතුර වීදුරුවක ප්රතිලාභ ගැන මම ඉතා දිගු කාලයක් තිස්සේ දැන සිටියෙමි.
එක රැයකින් esophagus සහ ආමාශයේ බිත්තිවල ඇති ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරන උණු වතුර වීදුරුවක්. විෂ ඉවත් කරයි සහ වඩාත්ම වැදගත්: BILLE. එය විශේෂයෙන් ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ සඳහා සහ සියලු පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා අදාළ වේ. වසා ගැටිති ඇති අයට (වෛද්‍යවරයා මෙය මුලින්ම මට නියම කළේය), සහ පිත සමඟ (එය මගේ මව සඳහා ඉවත් කරන ලද අතර ඇයට ඇය නොකරන එවැනි ජලය පානය කිරීමට සිදුවේ !!!) සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, බර අඩු කරන අය සඳහා !!!
වැදගත්ම දෙය - මෙම ජලය සඳහා ආකලන නොමැත, එසේ ආහාර දිරවීම සක්රිය නොවේ.රසඥයන් අනුමත කරයි. නමුත් අපේ නඩුවේදී, මෙම ජලය තුන් වරක් පානය කිරීමට යෝජනාවක් විය. තවද මෙම ගැටලුව පිළිබඳ ගැඹුරු විමර්ශනයකට මා යොමු විය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මම අපට ප්රයෝජනවත් සහ අවශ්ය ද්රව්ය ගොඩක් සොයාගත්තා. වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන කුඩා දේවල් මම තේරුම් ගත්තා.
අන්තර්ජාලයේ බඩවැල්වල තොරතුරු සමහර විට පරස්පර විරෝධී වේ, එබැවින් මට ලිපි විශාල සංඛ්යාවක් නැවත කියවීමට සිදු විය. තොරතුරු සහ කරුණු සම්බන්ධ කරන්න. සහ තනි තීරණයකට එන්න, එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද? ආරවුල්, ප්රධාන වශයෙන් ජලයේ උෂ්ණත්වය (උණුසුම් හෝ තවමත් උණුසුම්), එහි රසායනික තත්ත්වය (සජීවී හෝ මිය ගිය) පිළිබඳ.
ඒ නිසා, සියල්ල ඉතා ප්රවේශමෙන් කියවන්න....
එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද?
1. ජලය සජීවී හා ප්රසන්න උණුසුම් විය යුතුය. උණුසුම් වඩා ටිකක් උණුසුම්. එනම්, ඔබ මෙම ජලය නභිගත නොකළ යුතුය. ස්ථාන ස්වල්පයක් මේ ගැන ලියන අතර කිසිවෙකු කිසිවක් පැහැදිලි නොකරයි, අයිස් කුට්ටියේ කෙළවර අල්ලා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රියා පටිපාටියේ වැදගත්ම අංගය මෙයයි.
ඔබ පොදු කේතලයකින් ජලය වත් නොකරන්න. ඔබ PURIFIED (මට වසන්තයක් ඇත, ඔබට උදාහරණයක් ලෙස පෙරහන යටතේ සිට ඇත) WATER, වෙනම භාජනයක් තුළ අවශ්ය උෂ්ණත්වයට රත් කරන්න. මයික්‍රෝවේව්වේ නොවේ!!!
එය උණුසුම් වන තුරු රත් කරන්න. උතුරන වතුර නොවේ!!!අපි ඇඟිල්ලෙන් උෂ්ණත්වය මනිමු. නැත්නම් උෂ්ණත්වමානයක්. මේ ආකාරයෙන් පමණක්, ඔබේ ශරීරයට පානය කිරීමට සුදුසු ජලය කුමක්දැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත. වතුර ඇගිල්ල පිච්චෙනවා නම් එහෙම වතුර බොන්න එපා!!!ඇඟිල්ල පිච්චෙන්නේ නැතුව රත් වෙන්න ඕනේ මේ වතුර බීලා සැපට ඉන්න ඕනේ.
ශරීරය තම්බා ජලය අවශෝෂණය නොකරයි (එය මිය ගොස් ඇත), එබැවින්, ඉතා මැනවින්, ඔබ අමු ජලය පානය කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ගුණාත්මකභාවය නළ ජලයඅපි දිගු කලක් බලාපොරොත්තු වීමට බොහෝ දේ ඉතිරි කර ඇත, එබැවින් එය අතිරේක පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය කළ නොහැකි නම්, ඔබට ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් සමඟ නිවාගත් ජලය ආම්ලික කළ හැකිය. මෙය ජලාපවහනය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
ජලය පිරිසිදු කිරීමට ක්රමයක් නොමැති නම්, උදෑසන ඔවුන් මී පැණි (වීදුරුවකට 1 ෆොස්ෆේට්), ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (1 තේ හැන්දක) හෝ ලෙමන් යුෂ එකතු කිරීම සමඟ නිවාගත් ජලය භාවිතා කරයි. මම මෙම පානය පෞද්ගලිකව පරීක්ෂා කළා. එය ශරීරයට සැබෑ ප්රතිලාභ ගෙන එයි. මම එය හැඳින්වූයේ: ENERGY DRINK, නමුත් මම ජීවත් වන්නේ අයඩින් දුප්පත් ප්‍රදේශයක බැවින්, මම ලුගෝල් (හෝ 5% අයඩින්) බිංදුවක් ද එකතු කළෙමි. මම වසර ගණනාවකට පෙර මෙම වට්ටෝරුව කියෙව්වා ජන සුව කරන්නා වූ වැලන්ටිනා ට්‍රැවින්කාගෙන්. ඒ වගේම බොහෝ කාලයක් එයට ඇලී සිටියා. ඒ දවස්වල මට විටමින් කිසිවක් නොතිබූ අතර, මෙය වැටීම හා ශීත ඍතුවේ දී මට උපකාර විය. ප්රතිඵලය, ඔබ වහාම පාහේ දැනෙන්නට පටන් ගනී. ශක්තිය, සම වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිය සහ හොඳ මනෝභාවයක්, සත්කාර නිදිමත සහ මානසික අවපීඩනය.
2. ඔබ හරියටම ජලය පානය කළ යුතුය. යුෂ, තේ, කෝපි සහ වෙනත් දියර අපට සුදුසු නොවේ. ශරීරයේ ස්වාභාවික පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමට සහ ඔක්සිජන් සැපයීමට දායක වන්නේ පිරිසිදු ජලය පමණි. පෝෂ්ය පදාර්ථසෛල වෙත.
3. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හිස් බඩ මත උණු වතුර පානය කළ යුතුය. මේ අනුව, ඔබ "එක් ගලකින් කුරුල්ලන් 2 ක් මරා දමන්න." පළමුවෙන්ම, ඔබ රාත්රියේදී සෑදෙන ශරීරයේ තරල හිඟය පියවයි (සියල්ලට පසු, නින්දේදී, එය සමේ සිදුරු හරහා, හුස්ම ගැනීමේදී, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා යනාදිය සහ නව තරලය අඛණ්ඩව පරිභෝජනය කරයි. පැහැදිලි හේතු නිසා, එය ඇතුල් නොකරයි) . දෙවනුව, ඔබ උදේ ආහාරය වඩා හොඳින් උකහා ගැනීම සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කරයි (එය පැය භාගයකට පසු සංවිධානය කිරීමට යෝග්ය වේ). මාර්ගය වන විට, ආහාර වේලකට පෙර උණු වතුර භාවිතා කිරීම ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ peristalsis අඩු කිරීමට සහ spasms (ඇත්නම්) ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
4. දිනකට තුන් වරක් උණු වතුර පානය කිරීම සුදුසුය, නමුත් උදෑසන පානයෙන් ලොකුම ප්රතිලාභයක් ලබා දෙයි.වැඩ කරන අයට ... ඔබ සමඟ උණු වතුර සමග කුඩා තර්මෝස් රැගෙන යන්න.
උදෑසන, ක්රියා පටිපාටිය උත්තේජනය කරයි, ක්ෂණිකව නින්ද දුරු කරයි. සවස් වරුවේ - සන්සුන්, හොඳ රාත්‍රී ආහාර ජීර්ණය සහ සාමාන්‍ය ප්‍රකෘතිමත් වීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ආහාර ගැනීමෙන් පැය දෙකකට පසු, ඇය පෙර ආහාර වේලෙහි ඉතිරි බඩ පිරිසිදු කරයි, නව ආහාර සඳහා එය සූදානම් කරයි, ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි.
- උදෑසන හිස් බඩක් මත
- දිවා ආහාරයෙන් පැය 2 කට පසු (කාලය සටහන් කරන්න, එය අපහසු නැත)
- නින්දට පැයකට පෙර
ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologists යින්ට අනුව, උදේට උණු වතුර පානය කිරීම ඉතා හොඳයි හොඳ මාර්ගයආමාශයික පත්රිකාවේ වැඩ "ආරම්භ කරන්න" සහ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, රාත්රියේදී, ආහාර ජීර්ණ අපද්රව්ය, ආමාශයික යුෂ සහ ශ්ලේෂ්මල ආමාශයික පත්රිකාවේ බිත්ති මත එකතු වන අතර උණු වතුර සෝදා “අතිරේක” සියල්ල “පිටතට” යයි (එබැවින් කෙනෙකුට බොහෝ විට මෙයින් “විරේක” බලපෑමක් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. පටිපාටිය).
ඉන්දියානු සෞඛ්‍ය විද්යාව ආයුර්වේදය පවා සන්ධිවල ලවණ ඉවත් කිරීමට මෙම ක්‍රමය නිර්දේශ කර ඇත. ජලය සෙමින් බොන්න, අනිවාර්යය, කුඩා උගුරකින්.වීදුරුවකට නොඅඩු, ආයුර්වේදයේ රසඥයින්ගේ සහ පෙම්වතුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ ඔවුන් ඒ ගැන ලියන ආකාරය මෙන්න:
මෙම ක්‍රමය මඟින් නිදන්ගත බද්ධයෙන් මිදීමට, බර සාමාන්යකරණය කිරීමට, සමේ නිසි ක්රියාකාරිත්වය ස්ථාපිත කිරීමට, ඉතා මෘදු ලෙස (!) සහ ක්රමයෙන් වකුගඩු, පිත්තාශය, අක්මාවෙන් වැලි සහ ගල් ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
එවැනි පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, සුළු වේදනාවන් ඇති විය හැකි අතර, එය පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය නිවැරදිව සිදුවන බවට සාක්ෂියක් බවට පත්වනු ඇති අතර ශරීරය අතිරේකව විෂ හා විෂ ඉවත් කරයි. නිදන්ගත රෝග නොමැති විට, වේදනාවක් ඇති නොවේ.
මෙම ක්රමයේ සාරය නම් සෑම උදෑසනකම උදෑසන ආහාරයට පෙර විනාඩි 30 කට පෙර හිස් බඩක් මත උණු වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමයි. ඔබ කුඩා උගුරකින් ජලය පානය කළ යුතුය, තොලගාමින් සෙමින් (උණු වතුර පානය කිරීම වෙනත් ආකාරයකින් තරමක් අපහසු වුවද). ජලය දැවීමකින් තොරව පමණක් ඉවසිය හැකි උෂ්ණත්වයක තිබිය යුතුය. මෙම පාඨමාලාව දිගු කාලයක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත - මාස 6 යි. මෙම කාලය තුළ, පිටුපස වේදනාව අතුරුදහන් වේ, ගැටළු සහිත ප්රදේශවල අතිරික්ත මේදය අතුරුදහන් වන අතර, අස්ථි වඩාත් නම්යශීලී වේ.
මෙම "ජල උත්සවය" ගැන Runet හි වැසියන් පවසන දේ මෙන්න:
“මිතුරෙකුගේ උපදෙස් පරිදි උණුවතුර බොන්නට පටන් ගත්තෙමි, දින කිහිපයකට පසු මට එක කුරුලෑවක්වත් නොතිබුණි, මට තවමත් එය විශ්වාස කළ නොහැක: මගේ මුහුණ ඉතා පිරිසිදු විය, මගේ රූපලාවන්‍ය ශිල්පියා පැවසුවේ එහි බලපෑම නිසා බවයි. එක රැයකින් එකතැන පල්වෙන පිත ඉක්මනින් ඉවත් වන බව.
“ඉස්සර මම අජීර්ණයෙන් පීඩා වින්දා, නමුත් දැන් ප්‍රශ්නයක් නැත, සෑම උදෑසනකම, රීතියක් ලෙස, කෑමට මිනිත්තු 15-20 කට පෙර, මම උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් පානය කරමි, ජලය ඔහුව ලිහිල් කරන අතර පිත පිට කරයි.
“උණු වතුරෙන් බඩට ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන මම කියෙව්වා.පස්වෙනි මාසයට මම හිස් බඩ උණුවතුර වීදුරු 1ක් බිව්වා.මම දවස් 23ක්, දවස් 7ක් බීලා තියෙනවා. , උණ ගියා, වැලි වකුගඩු වලින් එළියට ආවා.
පී.එස්.ද්රව්ය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, මම නිගමනය කළේ අපි සියලු දෙනාම උණු වතුර පානය කළ යුතු බවත්, සෑම දිනකම! පුද්ගලිකව, මට සම්පූර්ණයෙන්ම සහ සෑම අංශයකින්ම පිරිසිදු කිරීම දැනේ. තවද මෙය අපගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට මහත් රුකුලකි. සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන සෑම දෙයක්ම අපව මඟ හැරිය යුතු නැත.
