නරක සිතුවිලි නරක තත්වයන් ආකර්ෂණය කරන බව දන්නා අතර, එබැවින් අපගේ ජීවිතයේ අපට සිදුවන බොහෝ සිදුවීම් අපගේ සිතුවිලි වල දිශාව මත රඳා පවතී. අපේ විශ්වය තුළ, කැමති කැමති ආකර්ෂණය කිරීමේ මූලධර්මය ක්රියාත්මක වේ. එමනිසා, අපගේ සිතුවිලි තුළ ධනාත්මක ආකල්පයක් තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඒ වගේම ඉතාම ලක්ෂණයක් තමයි අපි අනිත් අය වෙනුවෙන් ප්‍රාර්ථනා කරන දේ බොහෝවිට අපිට සිද්ධ වෙන එක. නමුත් අපට නරක සිතිවිල්ලක් අපෙන් දුරු කළ නොහැකි බවත්, එයට එරෙහිව සටන් කිරීමට දිනකට වඩා ගත වන බවත් එය සිදු වේ. මෙම නඩුවේ විය යුත්තේ කෙසේද? මෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස, සුප්‍රසිද්ධ තියෝසොෆිස්ට් හෙලේනා බ්ලැවට්ස්කිගේ ශිෂ්‍යාවක් වන ඇනී බෙසන්ට් මෙම නඩුවේදී උපදෙස් දෙන්නේ: මේ අනුව, ඇයගේ The Power of Thought පොතේ ඇය මෙසේ ලියයි.
“මනස චුම්බකයක් වැනිය, එය ආකර්ෂණය කර විකර්ෂණය කරයි, එහි ආකර්ෂණය හා විකර්ෂණයේ ස්වභාවය අපටම තහවුරු කර ගත හැකිය, අපගේ මනසට එන සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කළහොත්, ඒවා එම සිතුවිලිවල ස්වභාවය බව අපට පෙනේ. අපි සාමාන්යයෙන් අප තුළම දිරිගන්වන්නෙමු "මනස එහි සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම්වලට අනුරූප වන සිතුවිලි ආකර්ෂණය කරයි. නමුත් අපි යම් කාලයක් දැනුවත්ව තේරීමක් කළහොත්, මනස ඉක්මනින්ම තනිවම තෝරා ගනු ඇත, දැනටමත් සලකුණු කර ඇති මාර්ගය අනුගමනය කරමින්, මේ ආකාරයෙන් නරක ය. සිතුවිලි මනසට ඇතුළු නොවනු ඇත, යහපත සැමවිටම එහි දොරටු විවෘත වනු ඇත.
බොහෝ මිනිසුන් ඉතා ප්‍රතිග්‍රාහකයි, නමුත් මෙම ප්‍රතිග්‍රාහකත්වය දුර්වලකම නිසා මිස ඉහළ බලපෑම්වලට තමන්ව දැනුවත්ව නිරාවරණය වීමෙන් නොවේ. එමනිසා, අපගේ සාමාන්‍ය තත්වය ධනාත්මක විය හැකි ආකාරය සහ එය එසේ විය යුතු යැයි අප තීරණය කරන අවස්ථාවන්හිදී එය සෘණාත්මක වන්නේ කෙසේද යන්න අධ්‍යයනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
ඒකාග්‍රතාවයේ පුරුද්දම මනස ශක්තිමත් කිරීමට නැඹුරු වන අතර එමඟින් පිටතින් එන සිතුවිලි වලින් පහසුවෙන් පාලනය කර තෝරා ගත හැකිය; අයහපත් සියල්ල ස්වයංක්‍රීයව පලවා හැරීමට මනස පුහුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉහත පැහැදිලි කර ඇත. නමුත් සිතට අකුසල සිතිවිල්ලක් ඇතුළු වූ විට ඊට කෙළින්ම සටන් නොකර සිතට එක වරකට එක වස්තුවක් පමණක් සිතා එය වහා යොමු කළ හැකි බව එයින් ප්‍රයෝජනයට ගැනීම වඩා හොඳ යැයි කී දේට එකතු කළ යුතුය. යම් උසස් සිතුවිල්ලකට, සහ මේ ආකාරයෙන් නරක එක අවශ්‍යතාවයෙන් නෙරපා හරිනු ලැබේ.
අප යම් දෙයකට එරෙහිව සටන් කරන්නේ නම්, අප සටන් කරන බලවේගයම ඊට අනුරූප ප්‍රතික්‍රියාවක් නිපදවන අතර එමඟින් අපගේ කාර්යය සංකීර්ණ කරයි; ප්‍රතිවිරුද්ධ චරිතයේ ප්‍රතිරූපය මත මානසික දර්ශනය සවි කිරීම අපගේ ක්ෂිතිජයෙන් පළමුවැන්න සන්සුන්ව ඉවත් කිරීමට හේතු වේ.
අපිරිසිදු සිතුවිලි සමඟ අරගලයේ බොහෝ දෙනෙකුට වසර ගණනාවක් අහිමි වන අතර, පිරිසිදු සිතුවිලි සමඟ සන්සුන්ව සිටීම නරක සිතුවිලි වලට ඉඩක් නොතබයි. එපමණක්ද නොව, නපුරට ප්‍රතිචාර නොදක්වන ද්‍රව්‍යයක් තමා වෙත ආකර්ෂණය කර ගන්නා මනස ක්‍රමයෙන් ධනාත්මක වන අතර එවැනි සිතුවිලි වලින් ප්‍රතිශක්තිකරණය වේ. නිවැරදි පිළිගැනීමේ රහස මෙන්න; මනස එහි සංයුතියට අනුරූප වන සෑම දෙයකටම, එයට සමාන චරිතයක් ඇති සෑම දෙයකටම ප්‍රතිචාර දක්වයි. අපි එය නරකට සාපේක්ෂව ධනාත්මක කරන්නෙමු, යහපත සම්බන්ධයෙන් සෘණාත්මකව, හොඳින් සිතන්නට පුරුදු වීමෙන්, එහි ද්රව්යය යහපතට ප්‍රතිග්‍රාහක සහ නරකට නොගැලපෙන බවට පත් කරයි.
අප දැනීමට කැමති දේ ගැන සිතා බැලිය යුතු අතර අපට දැනීමට අවශ්ය නොවන දේ ගැන සිතීම ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය. එවන් සිතක් තමා වටා ඇති සිතිවිලි සාගරයෙන් යහපත් සිතිවිලි තමා වෙත ආකර්ෂණය කර ගනිමින්, අයහපත් දේ පලවා හරින අතර, එම තත්ත්වයන් මධ්‍යයේම තව තවත් පිරිසුදු හා ශක්තිමත් වන අතර එමඟින් තවත් පුද්ගලයෙකු අපිරිසිදු හා දුර්වල වේ.
එක් සිතුවිල්ලක් වෙනුවට තවත් සිතුවිල්ලක් ආදේශ කිරීමේ ක්‍රමය සාර්ථක ලෙස භාවිතා කළ හැකිය විවිධ අවස්ථා. කිසියම් පුද්ගලයකු පිළිබඳ අකැමැති සිතිවිල්ලක් සිතේ හටගන්නේ නම්, ඒ පුද්ගලයා තුළ ඇති ශීලය හෝ ඔහු විසින් කරන ලද යම් යහපත් ක්රියාවක් පිළිබඳ සිතුවිල්ලක් වහා ම ආදේශ කළ යුතු ය. මනස කනස්සල්ලෙන් යටපත් වී ඇත්නම්, එය ජීවිතයේ අරුත, යහපත් නීතිය පිළිබඳ සිතුවිලි වෙත යොමු කිරීම අවශ්ය වේ, "සියල්ල බලවත්ව හා මෘදු ලෙස සකස් කිරීම."
විශේෂයෙන් අනවශ්‍ය සිතුවිල්ලක් නොකඩවා ආක්‍රමණය කරන්නේ නම්, විශේෂ ආයුධයක් භාවිතා කිරීම වැදගත් ය: ඔබ යම් පදයක් හෝ ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්වභාවය පිළිබඳ අදහසක් අඩංගු කියමනක් සොයා ගත යුතු අතර, කරදරකාරී සිතුවිල්ලක් මනසට රිංගා ගන්නා සෑම අවස්ථාවකම, ඒවා නැවත නැවතත් මෙනෙහි කරන්න. සතියකට හෝ දෙකකට පසු, කරදරකාරී සිතුවිලි ඔබට කරදර කිරීම නතර කරයි.
ධෛර්ය සම්පන්න ජීවිතයකට ප්‍රබෝධමත් කරන යම් උසස් අදහසක්, දිරිගන්වනසුලු කියමනක් සෑම විටම සූදානම්ව සිටීම හොඳය. සෑම දිනකම, ලෞකික කනස්සල්ලේ මුහුදේ ගිලීමට පෙර, අපි මෙම පලිහෙන් මනස සන්නද්ධ කළ යුතුය - හොඳ චින්තනයක්.
වඩාත්ම ඵලදායී කාර්යය වන්නේ සිතුවිලි පමණක් නොව, මානසික රූප සමඟ බව ද මතක තබා ගත යුතුය. හුදු පුනරුච්චාරණය කරන වචන වලට වඩා මනස ධනාත්මක චින්තන රටාවන්ට ඉතා පහසුවෙන් යටත් වේ. අපගේ මුතුන් මිත්තන් මානසික රූප නිර්මාණය කිරීමේ කලාව ඉතා හොඳින් ප්‍රගුණ කර ඇත, කෙසේ වෙතත්, යම් යම් බලවේග විසින් අපව තල්ලු කරන ලද සංවර්ධන තාක්‍ෂණික මාවත, දැන් මෙම කලාව පාහේ අමතක වී ඇති බවට හේතු වී තිබේ. එසේ වුවද, එය නැවත නැඟිටුවීමට අපට තරමක් හැකියාව ඇත.
සිතුවිලි සමඟ පමණක් නොව, රූප සමඟ වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මාධ්‍ය හරහා අප මත පටවන ලද සෘණාත්මක ප්‍රතිරූප ධනාත්මක ඒවා වෙනුවට ආදේශ කරන්න. විශේෂයෙන්ම මෙය වනජීවීන් සමඟ සන්නිවේදනය සඳහා දායක වේ. නමුත් ඔබට බොහෝ විට සොබාදහම නැරඹීමට එවැනි අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ඔබට සුන්දර භූ දර්ශන කෙරෙහි අවධානය යොමු කර අපගේ ලෝකයේ එවැනි සුන්දර කොනකට මානසික (හෝ ඒ වෙනුවට මානසික) ගමනක් යා හැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඍණාත්මක මානසික රූප ධනාත්මක ඒවා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම ඔබට පහසු වනු ඇත.
අහස පුස් වලින් වැසී ඇත
බ්ලැන්කට්ටුවක් වැනි සිතුවිලි
සහ විශ්වය ශීත වී ඇත ...
කීදෙනෙක් ජීවත් නොවන්නේ - සියල්ල ප්රමාණවත් නොවේ.
මරණය සරල කාරණයක් බව පෙනේ,
මඩ ගොහොරුවක් වගේ උරා ගත්තා
සහ ඒ සියල්ල අතුරුදහන් වූ තැන
සහ ඔබේ කොන්ද කඩන්න එපා.
මෙම මීදුම තුළ ඒවා සුදුමැලි වේ,
සතියේ දිනවල මීයන් මෙන් අළු පාටයි
සහ ආත්මය කැටි වනු ඇත
මරණයේ කෑගැසීම මට ඇසෙන්නේ නැත.
අපි ජීවත් වෙන්නේ ඒ මීදුමේ
ආපසු ගෙවීමේ කාලය බලා සිටීම
අප සමඟ නැති සියල්ලෝම,
දින අනුව පමණක් මතක තබා ගන්න.
කළු ස්නානය, සුදු ශරීරය
සිවිලිම දක්වා සබන්,
ඔබට අවශ්ය සියල්ල ඔබ සොයා ගත්තා
මට සමාවෙන්න මම මාව බේරගත්තේ නැති එක ගැන.
කළු සිතුවිලි, සුදු බිත්ති
හරියට ඊයේ වගේ
දැල්වෙන විදුලි පහන්වල දීප්තිය, සයිරන් හඬ,
ගවුම් සහ වෛද්‍යවරුන්ගේ තට්ටු.
කළු ඇඳුම්, සුදු බෙල්ල
වැස්සක් එක්ක අහස දුකයි
සහ දුරින් සුදෝ ස්පෘස්
ශෝකයක් මෙන් අතු සෙලවේ.
කළු පොළොව සුදු පැහැයෙන් වැසී,
මම ඔබව දකින්නේ මගේ සිහින වල පමණි
කළු දෙයක් අපිව මැරුවා
ඔබේ නම සුදු තහඩුවක.
කළු සිතුවිලි සහ කළු රාත්රිය.
ඒ වගේම ජීවිතයට තෙහෙට්ටුව ජය ගත නොහැක.
ඒ වගේම තෙහෙට්ටුවෙන් ජීවිතය ජයගත නොහැක.
ඔබට ඔබ ගැනම අනුකම්පා කළ හැකිය
මෙහි - තීන්ත රාත්‍රියෙන් පිරී ඇත.
නින්ද එන්නේ නැහැ. සහ සීතල දහඩිය.
සියල්ල නිෂ්ඵල කරදර හිස්බවකි.
දින - ශීත කළ සිතුවම් ගැලරිය.
ඒවායින් බොහොමයක් මෙහි ඇත. ඒකෙ ඉන්නෙ ඔයා විතරයි.
බිය. ඔහුගෙන්, සහ සීතල දහඩිය ...
තටුවක් කැඩුනොත් බයයි.
සිහිනයක මරණය. සහ නපුර රජ කරයි.
ඔබ කෙළවරේය. ඒ වගේම ඒ සඳහා අවශ්ය වන්නේ එක් පියවරක් පමණයි...
ඉන්පසු තීරණය කරන්න: ඔබටම මිතුරෙකු හෝ සතුරෙකු.
නපුර පිහිටුවීමට සූදානම්...
නිර්මාණශීලී චින්තනය
දේවානුභාවයෙන් මැජික් සහ අලංකාරය පිළිබඳ සිතුවිලි පමණක් ඇත:
ඇය මුළු ප්රදේශයම පිරිසිදු කර මල් පිපුණාය,
රන් ආලේපිත ෙගත්තම්වල දාර පෙලගැසී ඇත
ආශ්චර්යමත් කැන්වසයක නිර්මාණ;
සහ තාර අඳුරේ, ප්‍රාථමික, ඔවුන් හේතුවක් නිසා ගින්නට හසු විය -
ඇගේ දැල්ලෙන් - ගණන් කළ නොහැකි දීප්තිමත් ...
බලය සහ ශක්තිය ඇති කරන සිතුවිලි පමණක් ඇත,
සියල්ලටම වඩා, එහි අවිවාදිත උස!
BRILLIANT Crystal
ජාතියක සංස්කෘතිය වසඟ කරන දිදුලන පළිඟුවකි,
අසංඛ්‍යාත පරම්පරා ගණනක සුන්දර ශ්‍රමය;
එහිම මුහුණුවරකින් මූර්තිමත්...
***
සිතුවිල්ල බර රහිත සහ නොපෙනෙන,
එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, ඇයගෙන්
ඉරණම සෑම දෙයක්ම මත රඳා පවතී
නිර්මාණාත්මක චින්තනය නිසා
සාරය වශයෙන්, ඇත්තේ එකක් පමණි
අනාගත කර්මාන්ත ශාලාව.
***
ජීවිතේ එහෙමයි
දැඩි යුක්තිය හෝ ඇය අනුව,
ඇගේ නුවණැති කරුණාවෙන්,
සෑම ඊළඟ පියවරක්ම
එක්කෝ ළඟා වේ,
නැතහොත් අපගේ ඉලක්කයෙන් අපව ඈත් කරයි.
***
එවිට සිතුවිලි
ගුවන් ගමන වඩාත්ම අවශ්ය වේ,
ඉදිරි උත්සාහය,
මොකක්ද නැවතුම
සෑම විටම එය අදහස් වේ
ඇගේ නොවැළැක්විය හැකි වැටීම...
සිතුවිලි, මගේ සිතුවිලි
අතු මත එල්ලා ඇත.
ඔබ අහසට පියාසර කරන්න
යථාර්ථය සහ ප්‍රබන්ධ ඇති තැන.
රංචු වශයෙන් රැස් කරන්න
කෙත්වලට, තණකොළවලට.
ඇවිදින්න
වනාන්තර සහ කෙත්වතු හරහා.
සමහරවිට ඔබට සොයාගත හැකි ස්ථානය
ඔබ අද බලා සිටින දේ.
දීප්තිමත් මල් කළඹ,
උණුසුම් හලෝ,
සතුටු වචනය,
තේරුම, සියල්ල නැවත ආරම්භ කරන්න.
සහ දුර ඈතට වේගයෙන් යන්න
පැරණි දුක.
4.01.2020
(ඇ) ඡන්න චෛක
සීතල සුදු බිම කළු ලේ පැල්ලම්.
රැලි සහිත ඇහිබැමි.
නළලේ නපුරු රැලි.
මිය ගිය ඇඟිලි මිරිකයි
සිහින්, තියුණු වානේ.
වේදනාව ඇස් වසා දමයි
මරණයේ වැස්ම පැළඳගෙන.
අඳුරු අඳුරු puddles
සුදු-සුදු තට්ටුවක් මත.
පව්කාර ආත්ම හමු විය
යක්ෂයා නිරයේ ප්‍රීති වෙයි.
අනුස්මරණ සේවය කිසිදා සමත් නොවනු ඇත.
සුසාන භූමියෙන් පිටත කුරුසයක් ඉදිකරනු ලැබේ.
යක්ෂ සිනහව ද්වේෂ සහගතය
ඇඟ පිච්චෙනකොට ගිගුම් දෙනවා.
කිසිවෙක් සටහන දුටුවේ නැත
අවසානයෙහි තේරුම පැහැදිලි කිරීම.
ඒ මත අමරණීය වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඇත:
"මම මැරෙන්නේ පියාණන්ගේ නාමයෙන් ...
කළු කළු බළලා
නොවැම්බර් රාත්රිය පහව යයි
පාන් කෑලි
අනාවැකියේ නොමැති හිම ...
සුළඟ කොළ පදවයි
කවුළුවේ අත්තක් අසයි
මම මගේ සිතුවිලි අතහැර දමමි,
මට තාම ගොඩක් මතකයි...
මම ජනෙල් අරින්නම්
මම සීතලට ඉඩ දෙන්නෙමි, මම තෘප්තිමත් වන්නෙමි,
සහ හදිසියේම මට දැනේ
මොනවා හරි එනවා...
කවුළුවේ කළු චතුරස්රයේ
සුළඟේ ගීතයෙන් පිරී ඇත
රාත්රියේ ඉටිපන්දමක් - සිහිනයක්
ඔබ විශ්වාස කරන දේ සැබෑ වනු ඇත.
අසාධාරණ කාංසාව ආවරණය වන විට හෝ නරක සිතුවිලි සහ රූප හිසට නැඟී හොල්මන් කරන එවැනි අවස්ථාවන් බොහෝ දෙනෙකුට හුරුපුරුදුය. ව්‍යවසායක සාර්ථකත්වය ගැන ඇතැම් විට සැක පහළ වේ. එසේත් නැතිනම් අපි නිරන්තරයෙන් සිතන්නේ යම් ආකාරයක හිරිහැර කරන පුද්ගලයෙකු ගැන ය. අප්රසන්න සිතුවිලි ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
මෙම වැදගත් ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, ඔහියෝ විශ්ව විද්‍යාලය (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය) සහ මැඩ්රිඩ් හි ස්වාධීන විශ්ව විද්‍යාලය (ස්පාඤ්ඤය) හි පර්යේෂකයන් ස්පාඤ්ඤ සිසුන් දුසිම් ගනනක් සම්බන්ධ කර ගනිමින් රසවත් අත්හදා බැලීම් කිහිපයක් සිදු කරන ලදී.
"හොඳ / නරක", "ආකර්ශනීය / ආකර්ශනීය නොවන" සහ "කැමති / අකමැති" යන ත්‍රිමාන මත ඔවුන්ගේම පෙනුම ඇගයීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා ඇත. සෑම කෙනෙකුම තමාගේ ශරීරය ගැන යම් අදහසක් ලිවීමට ඉල්ලා සිටියේය: ඔහු කැමති හෝ අකමැති දේ, කරදර හෝ සතුටු වන දේ. එවිට ඇතැමෙකුට ලිඛිත සිතුවිල්ල ගැන නැවත සිතා බැලීමට සිදු විය, පසුව "සිතුවිල්ලෙන් මිදීමට" සටහන කුණු කූඩයට දමන්න. අනෙක් අයට, ඊට පටහැනිව, පෙළෙහි අක්ෂර වින්‍යාස සහ විරාම ලකුණු නිවැරදි කිරීමට සිදු විය. ඊට පසු, එම පරාමිතීන්ට අනුව ඔවුන්ගේම පෙනුම ඇගයීමට විෂයයන් නැවත ඉල්ලා සිටියේය.
වැරදි නිවැරදි කළ හෝ ඔවුන්ගේ සටහන් නැවත කියවන විෂයයන් ඔවුන්ගේ ශරීරයට වඩා නරක හෝ වඩා සම්බන්ධ වීමට පටන් ගත් බව පෙනී ගියේය - ඔවුන් කඩදාසි මත තැබූ සිතුවිල්ල මත පදනම්ව. නෝට්ටු විසි කළ අය සඳහා, කිසිදු වෙනසක් හමු නොවීය. එනම්, ඔවුන් ඒ ගැන සිතීම නතර කර ඇත - ඔවුන් ලිවූ දේ නොසලකා.
සිතුවිල්ල සැබවින්ම ද්‍රව්‍යමය බව පෙනේද? නමුත් මෙහි භෞතික ක්රියාව කොතරම් වැදගත්ද - අපි කඩදාසි කැබැල්ලක් කුඩු කර කූඩයට විසි කරන්නේ කෙසේද? මෙය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, මනෝවිද්යාඥයින් තුන්වන අත්හදා බැලීමක් ආරම්භ කළ අතර, ඉලෙක්ට්රොනික පාඨයක් ආකාරයෙන් එකම දේ නැවත නැවතත් සිදු කරන ලදී. මෙය මත පමණක්, සමහර පර්යේෂණාත්මක විෂයයන් "මූසිකය" සමඟ ඔවුන්ගේ සිතුවිලි ඉලෙක්ට්රොනික කූඩයට ඇද දැමූ අතර අනෙක් සියල්ලන්ම ඒවා වෙනත් තැටියකට යවා ඇත.
ඇදගෙන යාම - ගොනුවක් අතින් හැසිරවීම - "save as" සහ "send to" මෙහෙයුම් සිදු කිරීමට වඩා නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වූ බව පෙනී ගියේය. එපමණක් නොව, මනෝවිද්යාඥයින් අවධාරණය කරන පරිදි, ඔබ පිරිසිදු පරිකල්පනය මත මෙතැනින් පිටව නොයනු ඇත: මනඃකල්පිත කඩදාසි කැබැල්ලක් මනඃකල්පිත කූඩයකට යන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, නරක සිතුවිලි ඔබව අත් නොහරිනු ඇත.
එබැවින්, විශේෂඥයින්ගෙන් උපදෙස්: කඩදාසි කැබැල්ලක නරක සිතුවිල්ලක් ලියා එය කුණු කූඩයට විසි කරන්න. මෙම සරල හැසිරවීම ඔවුන්ගේ කරදරකාරී සුළි සුළඟ තාවකාලිකව දුර්වල කරයි, මානසික අවපීඩනයට තුඩු දෙනු ඇත, අවසානයේදී ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී ද යන්න පැහැදිලි කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධ මනෝවිද්‍යාත්මක පුහුණුවීම් වලදී නරක සිතුවිලි සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා එවැනි තාක්ෂණයක් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, නමුත් මෙතෙක් කිසිවෙකු විද්‍යාත්මක ක්‍රම මගින් එහි ක්‍රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කර නොමැත.
"කේපී" ලේඛනයෙන්
ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හරවන අභ්‍යාස පහක්
අප සතුව ඇති සෑම සිතුවිල්ලක්ම වචනාර්ථයෙන් අපගේ අනාගතය නිර්මාණය කරයි.
ඔබට අසතුටුදායක, කෝපයෙන් හෝ වරදකාරි හැඟීමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සමඟ ජීවත් වීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ සහ ඔබ අවට ලෝකය සෘණාත්මකව වටහා ගැනීමට ඔවුන් ඔබට ඉගැන්වූවා විය හැකිය. "මම කවදාවත් හරි දෙයක් කරන්නේ නැහැ", "ඒක මගේ වරදක්" - මේවා අප තුළ කාවැදී ඇති සිතුවිලි පිළිබඳ උදාහරණ වේ. ළමා සැකසුම් තුළ ඇතුළත් කර ඇත
වැඩිහිටි විය දක්වාම දිගටම වැඩ කරන්න. ඔවුන් මඟ පෙන්වමින්, අපි බලාපොරොත්තු සුන්වීම්වලින් පිරුණු ජීවිතයක් නිර්මාණය කරමු. අපව හොල්මන් කරන ඉරණමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?
මිලියන ගණනක් සිතුවිලි
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපගේ ජීවිතයේ සියලු සිදුවීම් සඳහා අපි 100% වගකිව යුතු බව ඔබ මුලින්ම තේරුම් ගත යුතුය: හොඳ සහ නරක යන දෙකම, Louise HEY පවසයි. - අපගේ සෑම සිතුවිල්ලක්ම වචනාර්ථයෙන් අපගේ අනාගතය නිර්මාණය කරයි. අප විසින්ම මෙම හෝ එම අප්රසන්න තත්වයක් නිර්මාණය කර, පසුව අපගේ දුක්ගැනවිලි සහ අසාර්ථකත්වයන් සඳහා වෙනත් පුද්ගලයෙකුට බැණ වදින්නෙමු. සැබෑ ජීවිතයේදී අපට එය සාක්ෂාත් කර ගත හැක්කේ අපගේම මනසෙහි සමගිය ඇති කර ගැනීමෙන් පමණි. අප විශ්වාස කරන දෙය අපගේ යථාර්ථය බවට පත්වේ. ඒවගේම අපට සිතිය යුතු ආකාරය ගැන මිලියන ගණනක් තේරීම් තිබේ. ඔබ සෑම විටම පාහේ තනිව සිටින බවත් කිසිවෙකු ඔබට ආදරය නොකරන බවත් සිතීමට ඔබ කැමති නම්, එසේ වන්න. කෙසේ වෙතත්, ආදරය ලෝකයේ සෑම තැනකම පවතින බව ඔබට විශ්වාස නම්, ඔබම ආදරය කරන අතර ආදරය කරනු ලැබේ, අවසානයේදී ඔබට මෙම හැඟීම අත්විඳිය හැකිය.
මනෝ අභ්‍යාස සහ ඇගේම අත්දැකීම් මත පදනම්ව, ලුයිස් ඇගේම පද්ධතියක් නිර්මාණය කළේය - "ඔබේ ජීවිතය සුව කිරීමට" ඔබට ඉඩ සලසන ජීවන දර්ශනයේ සහ අභ්‍යාසවල විලයනයකි. සුව කිරීමෙන්, ඇය විවිධ රෝග, සංකීර්ණ වලින් මිදීම පමණක් නොව, අවිනිශ්චිතභාවය, බිය, වේදනාකාරී අත්දැකීම් ජීවිතයෙන් "පන්න" කිරීමට සහ එය සමගිය හා ප්රීතිමත් කිරීමට හැකි වන පරිදි තමා, ඇගේ පරිසරය දැනුවත් ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමක් ද තේරුම් ගනී.
විශ්වයේ කේන්ද්‍රය වන්න
ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්ය එකම දෙය ඔබේ චින්තනය වන අතර එය දැනුවත්ව වෙනස් කළ හැකිය, හේ දිගටම පවසයි. - පළමුවෙන්ම, ඔබ කුඩා දරුවන් මෙන් ඔබටම ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය, ඔවුන් විශ්වයේ කේන්ද්‍රය බව විශ්වාස කරන්න. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සරල ව්යායාමයක් ඇත.
අභ්‍යාස #1
කණ්නාඩියක් ඉදිරිපිට සිටගෙන, ඔබේ ඇස් දෙස බලා, ඔබේ නම පවසන්න, "ඔබ සිටින ආකාරයටම මම ඔබට ආදරෙයි, ඔබ සිටින ආකාරයටම මම ඔබව පිළිගනිමි." බාහිර සරල බවකින්, අවංකව, සහ වචන වලින් පමණක් නොව, මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම ඉතා අපහසු වේ. මුලදී, මිනිසුන් බොහෝ විට තමන්ට හෝ අන් අයට ආදරය නොකරන දුක්ඛිත සත්‍යයට මුහුණ දෙයි - පොදුවේ ගත් කල, මේ ලෝකයේ කිසිවෙකු නැත. ඉතින්, ඔවුන් පවතින්නේ තනිකම, ආශාව සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම තුළ උදාසීනත්වය, ඉටු නොවූ ජීවිතයකට හේතු තේරුම් නොගැනීමෙනි. ලෝකය "හැරීමට" ඔවුන්ට බොහෝ කාලයක් සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට අවශ්ය වේ: ඔවුන් හොඳ, නරක නොවන බව තමන්ටම ඒත්තු ගැන්වීමට සහ ඔවුන්ගේ ව්‍යාපාරය දිනෙන් දින පුනරාවර්තනය වන වෙහෙසකර රාජකාරි දාමයක් නොව සිත් ඇදගන්නාසුළු හා රසවත් ය. ජීවිතය.
මෝඩ අත්දැකීම්
ඔබ සමඟ ආදරයෙන් බැඳුණු පසු, ඔබට ඊළඟ අදියර කරා යා හැකිය - මානසික පිරිසිදු කිරීම, එහි අර්ථය නම් ඔබව පූර්ණ ලෙස ජීවත් වීම වළක්වන විශ්වාසයන්ගෙන් මිදීමයි. අතීතය සදහටම පහව ගොස් ඇත. නමුත් ඔබට ඒ ගැන ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කළ හැකිය. බොහෝ කලකට පෙර යමෙකු ඔබට රිදවූ බව වර්තමාන මොහොතේ කරදර වීම මෝඩකමකි.
අභ්‍යාස #2
ඔබේ ඥාතීන්, ගුරුවරුන්, මිතුරන්, සගයන්, ලොක්කන් ඔබ ගැන නිෂේධාත්මකව පැවසූ සෑම දෙයක්ම සවිස්තරාත්මක ලැයිස්තුවක් කඩදාසි මත ලියන්න. මේවා ඔබේ ජීවිතයට බාධා කරන බැවින් ඔබ ඉක්මනින් ඉවත් කළ යුතු සිතුවිලි වේ. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන පසුව හුස්ම ගන්න. සන්සුන් වන්න. ඒ වගේම ඔබටම කියන්න, "මට නිදහසේ ඉන්න ඕන. ඒ වගේම මම හැම ආතතියකින්ම නිදහස්. මම සියලු බියෙන් නිදහස් වෙමි. මම මගේ සියලු පැරණි විශ්වාසයන් - ලැයිස්තුවේ ඇති විශ්වාසයන් අත්හැර දමමි. මට සන්සුන් බවක් දැනෙනවා. මම මා සමඟ, ජීවිතය සමඟ සාමයෙන් සිටිමි. මම ආරක්ෂිතයි". ඔබේ ජීවිතය විෂ කරන සිතුවිලි හෝ තත්වයන් ඇති සෑම විටම මෙම ව්යායාම කළ යුතුය. නමුත් ඔබ සමාව දීමට ඉගෙන නොගන්නේ නම් එය අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා නොදේ.
අමනාපය "විසුරුවා හැරීම"
මම මගේම අත්දැකීමෙන් දනිමි, - හේට ඒත්තු ගන්වයි, - ජීවිතයේ ගැටළු ඇති වූ විට, එයින් අදහස් කරන්නේ අප යමෙකුට සමාව දිය යුතු බවයි. සමාව දීම අමනාපය දිය කරයි.
අභ්‍යාස #3
කොහේ හරි නිශ්ශබ්දව වාඩි වෙන්න, විවේක ගන්න. ඔබ සිටින්නේ අඳුරු රංග ශාලාවක බවත්, දීප්තිමත් ආලෝකය සහිත වේදිකාවක් මත ඔබට සමාව දිය යුතු, ඔබ වෛර කරන පුද්ගලයා සිටින බවත් සිතන්න. ඔහුගේ රූපය පැහැදිලි වන විට, ඔහුට යහපතක් සිදු වන බව සිතන්න. ඔහුව සිනාසෙන්න, ඔහු දැන් සතුටින් සිටින බව සිතන්න. මෙම රූපය මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබේ මනසෙහි තබා ගන්න, පසුව එය මැකී යාමට ඉඩ දෙන්න. දැන් ඔබ ඔහුගේ ස්ථානයේ සිටින බව සිතන්න - සිනහවෙන් හා සතුටින්. මෙම අභ්‍යාසය සමුච්චිත අමනාපයේ අඳුරු වලාකුළු "විසුරුවා හැරීමට" උපකාරී වේ. මාසයකට දිනකට වරක් එය කරන්න, ජීවිතය ඔබට කොතරම් පහසුද කියා බලන්න.
වෙනසක් සඳහා සූදානම් වන්න
දැන් අපි අපිව වෙනස් කර ගත යුතුයි. අපි සාමාන්යයෙන් කියනවා: "මට මෙහි ජීවත් වීමට අවශ්ය නැත", "මට මහත වීමට අවශ්ය නැත", "මම මෙම රැකියාවට වෛර කරනවා". මෙවැනි ප්‍රකාශවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ අප වැඩසටහන්ගත කර ඇති ආකාරයයි. ඔබ තුළ ඇති නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වැඩි වන තරමට, ඔබ ඔබේ සැබෑ ජීවිතය තුළ "සෘණාත්මක බව" වැඩි කරයි. එයින් මිදීමට නම්, ඔබ සෘණාත්මක ප්‍රකාශ වලින් ධනාත්මක ප්‍රකාශ කරා ගමන් කළ යුතුය, එනම්, ඔබට ජීවිතයේ අත්කර ගැනීමට අවශ්ය දේ ගැන සිතන්න.
අභ්‍යාස #4
පැරණි සිතුවිලි නැවත ලියන්න. ඔබටම කියන්න: "මට ලස්සන නිවසක් (මහල් නිවාසයක්)", "මම සිහින්", "මට රසවත් රැකියාවක් තිබේ". හැකි සෑම විටම, "මට වෙනස් කිරීමට අවශ්යයි" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය නැවත නැවත කරන්න. එය පවසන අතරතුර, ඔබේ උගුර ස්පර්ශ කරන්න - මෙය වෙනස් වීමට අවශ්ය සියලු ශක්තිය සංකේන්ද්‍රණය වන මධ්‍යස්ථානයයි. කොතැනක හෝ ඔබට ඔබව වෙනස් කළ නොහැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ වෙනස් විය යුත්තේ එතැන බව ද දැනගන්න. මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා, ව්යායාම වෙනස් කිරීමට දිනපතා ආශාව කරන්න.
අභ්‍යාස #5
කැඩපත වෙත ගොස් ඔබටම කියන්න: "මට වෙනස් කිරීමට අවශ්යයි." ඔබ මෙය කරන විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ විරුද්ධ වී හෝ පසුබට වන්නේ නම්, ඒ මන්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. ඔබටම පහර දෙන්න එපා, එය සමරන්න. ඔබට මේ ආකාරයෙන් හැඟෙන්නේ කුමන ප්‍රකාශය හෝ සිතුවිල්ලද කියා ඔබෙන්ම අසන්න? ඔවුන් පැමිණියේ කොහෙන්දැයි ඔබ දැන සිටියත් නැතත් ඔබ ඔහුව හෝ ඇයව "විසුරුවා හැරිය යුතුය". දර්පණය වෙත ආපසු ගොස්, ඔබේ ඇස් දෙස ගැඹුරින් බලන්න, ඔබේ උගුර ස්පර්ශ කර, පේලියට දස වතාවක් හයියෙන් කියන්න: "මට සියලු ප්රතිරෝධයන්ගෙන් නිදහස් වීමට අවශ්යයි." ඔබේ ඇස දෙස බලා ඔබටම හොඳ දෙයක් පැවසීම ධනාත්මක ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ඇති වේගවත්ම ක්‍රමයයි.
ඔබ දන්නා පරිදි, සිතුවිලි ද්රව්ය බවට පත්වීමේ හැකියාව ඇත. මේ මත පදනම්ව, සිතුවිලි අතිශයින්ම ධනාත්මක විය යුතු අතර සාර්ථකත්වය සඳහා සුසර කළ යුතු බව සලකා බැලීම වටී. න්යායාත්මකව, මෙය එතරම් අපහසු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් ප්රායෝගිකව සෑම දෙයක්ම පෙනෙන තරම් සරල නොවේ.
නරක සිතුවිලි සහ නිෂේධාත්මක බව එපා කියන්න
ඔබට ඔබේ ජීවිතය යහපත් ලෙස වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, පළමුව ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කරන්න.
නමුත් මානසික ආතතියෙන් පිරුණු සහ ඍණාත්මක සෑම දෙයක්ම අපේ ලෝකය තුළ එය කරන්නේ කෙසේද?
සෘණාත්මක බවින් මිදෙන්න.
නරක සිතුවිලි වලට යොමු වීමට හේතු වන සෑම දෙයක්ම ඉවත් කරන්න. ඒවා මිනිස්සුද දේවල්ද කියලා වෙනසක් නෑ. ඔබට සෘණාත්මක පුද්ගලයන් පළමුව සෘණාත්මක බවින් මිදීමේ ලැයිස්තුවේ සිටිය යුතුය.
ප්‍රවෘත්ති ඔබව මානසික අවපීඩනයට පත් කරන්නේ නම්, එය නැරඹීම නවත්වන්න. නරක දෙයක් ගැන සිතන චිත්‍රපට පවා ඔබේ ජීවිතයෙන් බැහැර කළ යුතුයි.
ඔබ අවට ඇති සෘණාත්මක බව ඉවත් කළ විට, ඔබට වඩාත් සුවපහසු සහ සතුටක් දැනෙනු ඇත.
මිත්‍රවරුනි, ඔබට Voronezh හි ව්‍යාපාරික කාඩ්පත් ඇණවුම් කිරීමට අවශ්ය නම්, http://photolion.ru/index.php?id=69 වෙබ් අඩවියේ සිටින පුද්ගලයින් අමතන්න. මිල-ගුණාත්මක අනුපාතය ගැන ඔබ සෑහීමකට පත් වනු ඇතැයි මට විශ්වාසයි!
දෙවන පියවර වන්නේ නරක සිතුවිලි වලින් මිදීමයි.
යම් අවස්ථාවක දී නරකක් සිදුවිය හැකි දේ ගැන නිරන්තරයෙන් සිතීම වැනි ලක්ෂණයක් සමහරුන්ට ඇත. ඒ වෙනුවට හොඳ විය හැකි දේ ගැන සිතන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ ඕනෑම උත්සාහයක සාර්ථකත්වය ගැන සිතන්න. ඔබ ක්‍රමානුකූලව ධනාත්මක දේවල් සිතීමට පටන් ගත් විට, මෙය ඔබට සැබවින්ම සිදුවීමට පටන් ගනී.
සිනහවකින් දවස ආරම්භ කරන්න, අද ඔබට සිදු විය හැකි යහපත් දේ සහ මෙම කාලය තුළ ඔබට කළ හැකි යහපත් දේ ගැන සිතන්න. හොඳ සහ ප්රයෝජනවත් දේවල් කරන්න. සමාජයට ප්රයෝජනවත් වෙන්න.
ඔබේ කර්තව්යය වන්නේ ධනාත්මක පුද්ගලයන් සහ ධනාත්මක සිතුවිලි සමඟ ඔබ වටා පමණක් නොව, දේවල් ද වේ.
ඔබ මෙම ධනාත්මක පුද්ගලයන්ගෙන් කෙනෙකු බවට පත් විය යුතුය.
සරලව කිවහොත්, ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවිය හැකි සියලු යහපත් දේවලට ඔබ ඔව් යැයි පැවසිය යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ B-විකටයක සිට සෑම කුඩා චරිතයක්ම සදාකාලිකව සතුටු විය යුතු බව නොවේ. ඔබට, අන් සියල්ලන් මෙන්, යමක් ගැන දුක් විය හැකි අතර නරක මනෝභාවයක් තිබිය හැකිය. ඔබට, ජනේලය මත වාඩි වී, වැසි සහිත කාලගුණය තුළ, ඔබේ අතීතය දුකෙන් සිහිපත් කළ හැකිය. ඔබේ දුක මානසික ආතතිය බවටත් ඔබේ නරක මනෝභාවය මානසික අවපීඩනයටත් ඉඩ නොදීමට උත්සාහ කරන්න.
මෙම සංකල්ප අතර සියුම් රේඛාව වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.
අවහිර කිරීමේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න නිෂේධාත්මක සිතුවිලිසහ ඒවාට හේතු විය හැකි සෑම දෙයක්ම. ඔබ මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්නා විට, ඔබේ ජීවිතය වඩාත් දීප්තිමත් හා ප්රීතිමත් වී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. තවද ඔබ බොහෝ විට බිය වූ සෘණාත්මක තත්වයන් ඔබව මඟ හරිනු ඇත.
මෙම කුමන්ත්රණය දැල්වූ ඉටිපන්දමක් සමඟ වතුරට කියවනු ලැබේ, පසුව නිවසේ සියලු කොන්, බිත්ති, බිම් එය ඉසිය යුතු ය. එවිට, නිවසේ දොර පිටුපස, ඔබ wormwood වලින් සාදන ලද කොස්සක් එල්ලා තැබිය යුතුය. සහ - සියල්ල. අකාරුණික සිතුවිලි ඇති අය ඔබේ නිවසට ඇතුළු නොවනු ඇත.
පියාගේ සහ පුත්‍රයාගේ සහ ශුද්ධාත්මයාණන්ගේ නාමයෙන්. මගේ නිවසේත්, මිදුලේත්, මා සමඟත්, මා මතත්, මගේ සියලු වතුවලත්, යන අතරමග සහ දුරින්, ගොඩබිමේ සහ ජලයේ, නිවසෙහි සහ මිදුලේ බොහෝ දුර කඳු ඇත. ගල් කණු දොළහක් ද ඒවා මත සම් මිනී පෙට්ටි දොළහක් ද විය. මාගේ අණ පරිදි සහ ශුද්ධ යාච්ඤාවේදී, මාගේ කථා කරන අපහාසයෙන් ආරක්ෂා කර ආරක්ෂා කරන්න. නපුරු සොරෙකු සහ කුමන්ත්‍රණකරුවෙකු මා වෙත පැමිණේ, දෙවියන් වහන්සේගේ සේවකයා (නම), නිවසට සහ මගේ වතුයායට. ඔහු මගේ බඩෙන් නොයන බැවින්, ඔහු දුවන්නේ නැත, පදින්නේ නැත - ඔහු මගේ අපහාස අත් නොහරිනු ඇත. එවිට දුනුවායන් සහ සටන්කරුවන්, අපිරිසිදු, නොපෙනෙන අඳුරු ස්ප්රීතු, සෑම පැත්තකින්ම විසිරී විසිරී යයි. නපුරු සොරෙකුගෙන්, කකුල් වලින් චලනය ඉවත් කරනු ලැබේ, ශක්තිය අත්වලින් ඉවතට ගනී, ඇස්වල හිසෙන් ආලෝකය සැඟවී ඇත.
ගිනිමය නිවසක් සාගර-මුහුද මත සිටගෙන සිටියි: එය ජලයෙන් සෝදා හරිනු නොලැබේ, එය සුළඟින් ගසාගෙන නොයන අතර, පුද්ගලයෙකු ඒ මත වාඩි වී සිටින බවක් නොපෙනේ, ඔහුට අත් නැත, කකුල් නැත, ශක්තියක් නැත. ඔහු සොරෙකුගේ ශක්තිය උදුරා ගනී: අත්වලින්, කකුල් වලින්, ආත්මය සහ රුධිරය මිරිකයි. මෙම ස්ථානයේ මෙන්ම මුහුදු සාගරයේ ද කණුව මුල් බැස ගල් බවට පත් වූ අතර, නරක සොරා මගේ වත්තෙන් හෝ මගේ වත්තෙන් ඔහුගේ පාදවලින් ගමන් කළ නොහැක. ඔහුගේ දෑත් ඉවතට ගත් නමුත් ඔහුගේ කකුල් ඉවතට නොගියේය.
දත් නැති සහ වංක දත් ඇති, රතු, සුදු, රතු, කළු, ඕනෑම නපුරු විරුද්ධවාදියෙකුගෙන් මගේ වචන කියන්න. මෙතැන් සිට සියවස දක්වා. ආමෙන්.
මැජික් බෝතලයක්
සිකුරාදා හීන වෙමින් පවතින සඳ මත, නව කුඩා නියපොතු විශාල අතලොස්සක් ගෙන ඒවා කුඩා වීදුරු බෝතලයක තබන්න, වඩාත් සුදුසු තද කොළ.
එය කිරළකින් ඇඹරී සුදු ඉටිපන්දමක ඉටි පුරවා නිවසේ උතුරු කෙළවරේ හෝ ඉදිරිපස දොරට ඉහළින් එල්ලා කුමන්ත්රණයක් කියන්න:
සමීප නොවේ
දුර නොවේ
උසින් නොවේ
අඩු නැහැ
ගැඹුරින් නොවේ
ඉබාගාතේ යාම සඳහා නොවේ
පටු නොවේ
පළල මත නොවේ
කොහෙත්ම නැහැ, කොහෙත්ම නැහැ
වචනයට, ක්‍රියාවට, මනසට නොවේ.
මට නොවේ, ඔබට නොවේ, ඔහුට නොවේ.
හැම දෙයක්ම චලනය කරන්න කිව්වා
තරණය කිරීමට, මාරු කිරීමට,
ආපසු පෙරමුනකට
ඉදිරිපස හැරවීමට.
මගේ වචනවල කළු සිතුවිලි නැති වී යයි!
නපුරු දිවක් යකඩවලට ඇලී තිබේ!
නරක ක්රියාවක් කිසිදා සිදු නොවනු ඇත!
ආරක්ෂිත නිර්මාණය
අපගේ කාමර සෘජුකෝණාස්රාකාර හැඩයෙන් යුක්ත වන අතර, කොන්, අවාසනාවකට මෙන්, ඍණ ශක්තිය රැස් කිරීමේ දේපල ඇත. බොහෝ ජනයා වටකුරු හැඩයකින් තම වාසස්ථාන ගොඩනඟා ගත්තේ අහම්බෙන් නොවේ; උතුරු ජනයා සහ අප්රිකානු ගෝත්රිකයන් මේ ගැන දැන සිටියහ. නමුත් අපට වටකුරු නිවාස තැනිය නොහැක, එබැවින් අපගේ මහල් නිවාසවල කොන් පිරිසිදු බව අප සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ධනාත්මක ශක්තියට මහල් නිවාසය වටා ආරක්ෂිතව ගමන් කළ හැකි අතර, සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම ගෘහ භාණ්ඩ හෝ යමක් තැබිය හැකිය: බිම් ලාම්පුවක්, ඇඳ අසල මේසයක්, බිම බඳුනක්, මල් නැවතුම්පළක්. කොන් වල ලුණු ස්වල්පයක් ඉසීම සතුටක්, සහ බේස්බෝඩ් පිටුපස - ඉඳිකටු පහළට යොමු කිරීම, ඒවා negative ණ ශක්තිය අවශෝෂණය කරයි.
ආරක්ෂිත පරිපථය
ආරක්ෂාව අවශ්ය වන්නේ මිනිසුන්ට පමණක් නොවේ. අපගේ නිවස, මහල් නිවාසය බොහෝ විට ඊර්ෂ්‍යා කරන පුද්ගලයින්ගේ කළු ශක්තිය අවශෝෂණය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට පුද්ගලයෙකු, එකම අසල්වැසියා, ආලෝකය දෙස බැලුවේ කුමක් දැයි ඔබ නොදනී. එවිට නිවස සඳහා ආමුදිතයන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
බඳුනකට වත් කරන්න සීතල වතුර, එය ලුණු හැදි තුනක් විසුරුවා, සුදු නූල් මීටර් කපා. ලුණු වතුරේ නූල් දමා තුන් වරක් හරස් කරන්න. ඉන්පසු විශාල ඉඳිකටුවක ඇස හරහා නූල් දමා නූල් කෙළවර ත්‍රිත්ව ගැටයකින් බැඳ තබන්න. ඉන්පසු ඉඳිකටුවක් සමඟ දළ සටහන රවුම් කරන්න ඉදිරිපස දොරටුව, සහ මෙය සිදු කරන විට, ඉහළ කෙළවරේ සන්ධිය තුළට ඉඳිකටුවක් ඇලවීම. ආරක්ෂාව වසරක් සඳහා වලංගු වේ. එවිට උත්සවය නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
මන්තර ගුරුකම් වලින් යාච්ඤාව
දෙවියන් වහන්සේගේ පුත්‍රයා වන ජේසුස් ක්‍රිස්තුන් වහන්සේ, අපගේ සර්ව පාරිශුද්ධ ආර්යාව වන තියෝටෝකෝස්ගේ සහ සදාකාලික කන්‍යා මරිය තුමියගේ යාච්ඤාවෙන්, ඔබගේ ශුද්ධ දේවදූතයන් සමඟ, අවංක සහ ජීවනදායක කුරුසියේ බලයෙන්, දෙවියන් වහන්සේගේ ශුද්ධ වූ අග්‍ර දේවදූත මයිකල් සහ මා ආරක්ෂා කරන්න. අනෙකුත් අසංඛ්‍යාත ස්වර්ගීය බලවතුන්, ශුද්ධ වූ අනාගතවක්තෘ, ජෝන් දෙවියන්ගේ පූර්වගාමියා සහ බැප්ටිස්ට්, ශුද්ධ වූ ප්‍රේරිත සහ එවැන්ජලිස්ත ජෝන් දේවධර්මාචාර්ය, හයිරෝමාටිර් සයිප්‍රියන් සහ ප්‍රාණ පරිත්‍යාගික ජස්ටිනා, ශාන්ත නිකලස්, ලයිසියා හි මිර්හි අගරදගුරු, ආශ්චර්යමත්, ශාන්ත ලියෝ, රදගුරු කැටානියා, නොව්ගොරොද්හි ශාන්ත නිකිටා, සරොව්හි ශාන්ත සෙරෆිම්, ආශ්චර්යමත් සේවකයා, ඇදහිල්ල, බලාපොරොත්තුව, ආදරය සහ ඔවුන්ගේ මව සොෆියා, ශුද්ධ වූ දිවි පිදූ ට්‍රිෆොන්, දෙවියන්ගේ ශුද්ධ වූ සහ ධර්මිෂ්ඨ පියවරුන් වන ජෝකිම් සහ ඇනා සහ ඔබගේ සියලු දෙනා සාන්තුවරුනි, ඔබගේ නුසුදුසු සේවකයා (නම) මට උදව් කරන්න, සතුරාගේ සියලු අපහාස වලින්, සියලු නපුරු, මායා කර්ම, මායා කර්ම, මන්ත්‍ර ගුරුකම් සහ නපුරු මිනිසුන්ගෙන්, ඔවුන්ට මට කිසිම හානියක් කළ නොහැකි වනු ඇත. ස්වාමීනි, ඔබගේ දීප්තියේ ආලෝකයෙන් උදේ, මධ්‍යහ්නය, සවස් වරුවේ, අනාගතයේ සිහිනෙන් මා ආරක්ෂා කර, ඔබගේ කරුණාවේ බලයෙන්, හැරී සියලු නපුරු දුෂ්ටකම් ඉවත් කර, යක්ෂයාගේ උසිගැන්වීම. යම් අකුසලයක් පිළිසිඳගෙන හෝ සිදු වුවහොත් එය නැවත පාතාලයට ආපසු යන්න. මක්නිසාද පියාණන්වහන්සේගේද පුත්‍රයාණන්ගේද ශුද්ධාත්මයාණන්ගේද රාජ්‍යයද බලයද මහිමයද ඔබ සතුය. ආමෙන්.
හානිය ඉවත් කිරීමේ චාරිත්රය
පල්ලියේදී ඔබට නරකක් දැනේ නම්, ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, සේවය අතරතුර ස්නායු ප්‍රහාරයක් සහ සිහිය නැතිවීම දක්වා, එවිට ඔබට දැඩි හානිසහ සමහර විට ශරීරයේ ඇති ආයතනවල පැවැත්ම. ඒවා තනිවම ඉවත් කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, ඔබ විශේෂ ist යෙකු සොයා බැලිය යුතුය. Cosmoenerget - මාස්ටර් හෝ මාස්ටර් මෙහි උදව් කරනු ඇත. නැත්තම් යක්ශ දුරු කරන්න දන්න හාමුදුරු කෙනෙක් හොයාගන්න. හානියක් පමණක් තිබේ නම්, මෙම කුමන්ත්රණය උපකාර වනු ඇත. ඉටිපන්දමක් ඉදිරිපිට නිවසේදී කියවන්න, ජලය මත, ඔබ පසුව පානය කරන්න.
විනිසුරුවන් මත රඳා සිටින්න, නමුත් ඔබම වරදක් නොකරන්න!
කරදරයක් සිදුවුවහොත්, ඔබ නඩුවක් ආරම්භ කර, පහත දැක්වෙන චාරිත්ර සමඟ ඔබට හෝ ආදරය කරන කෙනෙකුට උදව් කරන්න.
උසාවියට යාමට පෙර, දැවෙන ඉටිපන්දමක් ඉදිරිපිට මෙම ජල අක්ෂර වින්‍යාසය කියවන්න, ඉන්පසු හරස් අතට වතුරට පිඹින්න, එයින් ඔබ සෝදාගෙන උගුරක් ගන්න. එම කුමන්ත්රණය මෙසේය.
රාජකීය දොරවල් විසුරුවා හරියි, රාජකීය විනිසුරු දෙවියන්ගේ සේවකයාට (නම) හිස නමා ආචාර කරයි. වසන්ත ඉටිපන්දමක මව සහ එපිෆනි වතුර ඉටි, දෙවියන් වහන්සේගේ විනිශ්චයකරුගේ සේවකයාගේ කෝපය සහ කෝපය නිවා දැමීම සහ දෙවියන් වහන්සේගේ සේවකයා (නම) සෑම දුෂ්ට විරුද්ධවාදියෙකුගෙන් සහ දඩබ්බර පුද්ගලයෙකුගෙන් බේරා ගන්න. මුළු ඕතඩොක්ස් ක්‍රිස්තියානි ලෝකයේ නම් හැත්තෑ හතක් මෙතැන් සිට සියවස දක්වා ඔහුගේ ආධාරයට පැමිණේ. ආමෙන්.
මෙම කුමන්ත්රණය ඔවුන් උසාවියට පෙර සෝදා ගන්නා ජලය තුන් වරක් කියවා ඇත. විශේෂයෙන් අපගේ "නොගැලපෙන" නිලධාරීන් සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය වූ විට, වෙනත් ඕනෑම නඩු විසඳීමට ඔහු උදව් කරයි.
පියාගේ සහ පුත්‍රයාගේ සහ ශුද්ධාත්මයාණන්ගේ නාමයෙන්. ආමෙන්. මුහුදේ, සාගරයේ, බුයාන් දූපතේ, දෙවියන්ගේ සිංහාසනය ඇත, එම සිංහාසනය මත මව වාඩි වී සිටී දෙවියන් වහන්සේගේ ශුද්ධ මව. පාරාදීසයේ රන් යතුරු සහිත සිංහාසනයේ ප්‍රේරිතයන් වූ පේතෘස් සහ පාවුල් ස්වර්ගයෙන් බැස ගියහ. ශුද්ධෝත්තම අපොස්තුළුවරුන් වන පේතෘස් සහ පාවුල්, රන් යතුරු සාගරයට විසි කරන්න, කිසිවෙකුට ඒවා නොලැබෙනු ඇත: මන්තර ගුරුකම් කරන්නෙකු හෝ මන්තර ගුරුකම් කරන්නෙකු හෝ මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයෙකු සමඟ මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයෙකු හෝ විරුද්ධවාදියෙකු හෝ දුෂ්ටයෙකු හෝ ඍෂි මායාකාරයෙකු හෝ නොවේ. රනින් සහ රිදීවලින් විනිශ්චය කරන ඕනෑම නපුරු පුද්ගලයෙක් හෝ අල්ලස් ගන්නෙකු හෝ අපහාස කරන්නෙකු හෝ දරුණු අසාධාරණ විනිශ්චයකරුවෙකු නොවේ.
ණය ආපසු ගෙවීමේ චාරිත්රය
රතු ඉටිපන්දමක් ගන්න, කළු නූල් සමග එය බැඳ, ඉටිපන්දම වටා රවුම් නවයක් සාදන්න. ඉටිපන්දමක් දල්වා මෙසේ කියන්න.
Gazael, Abadon, Saetar, Zigon, fait ueda saki lai con. Fat liman (ණයගැතියාගේ නම සහ අනුශාසනාව) kad hiban (නම, patronymic), dadh gidan (නම, patronymic)! මට ඉඩ දෙන්න, මට ගන්න! සිද, සිද ලැබේවා!විරුද,විරුද ලැබේවා!
ඉතා සංකීර්ණ හා සුවිශේෂී කුමන්ත්රණයක්, නමුත් - ඒ නිසා එය අවශ්ය වේ! ඉන්පසු ඉටිපන්දමෙන් නූල් ඉවත් කර ඔබේ ණයගැතියා ජීවත් වන මහල් නිවාසයේ දොර හසුරුව වටා එය සුළං කරන්න. ඔහු නූල් ස්පර්ශ කර ඔබේ ණය ආපසු ලබා දෙනු ඇත.
හොරාට දඬුවම් කරන හැටි
ඔබෙන් යමක් සොරකම් කර ඇත්නම් - නිවසේදී, රැකියාවේදී හෝ ව්‍යාපාරික රැස්වීමකදී, මෙම උත්සවය කරන්න.
පිහි හතක් මේසය මත තබන්න, ඒවායේ ලකුණු විවිධ දිශාවලට යොමු කරන්න, නමුත් ඔබ වෙත නොවේ. සහ පහත අක්ෂර වින්‍යාසය කියන්න:
මුහුදේ මෙන්, ගඟේ, ව්‍යාජ පපුවක දමස්ක් පිහි හතක්, සහෝදරයන්ගේ ආරක්ෂකයින් හත් දෙනෙක් සිටිති. මම ඒ පපුව අරිනවා, මම ඒ පිහි එළියට ගන්නවා, මම ඒවා ව්‍යාපාරවලට පාවිච්චි කරනවා. ඔබ යන්න, පිහි, එවැනි අය වෙත, නපුර කළ තැනැත්තා වෙතට, මගේ යහපත මත ඔහුගේ දෑත් තබා, එය ඉහළට හා පහළට කපා, ඔහු සොරකම ආපසු හරවන පරිදි, කිසිවක් සඟවන්නේ නැත. මාගේ වචනය සත්‍ය ය, මාගේ ක්රියාව වේගවත් ය, සියල්ල කියනු ලැබේ, සියල්ල ඉෂ්ට වේ.
ණය ආපසු ගෙවීම සඳහා චාරිත්රය ද සුදුසු ය. කුමන්ත්රණය සෑම විටම මෙන් තුන් වරක් කියවනු ලැබේ. එහි බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට දින කිහිපයක් අඛණ්ඩව උත්සවය කළ හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, බොහෝ චාරිත්ර නැවත නැවතත් සිදු කරනු ලැබේ, මෙය මතක තබා ගන්න.
සොරකමේ චාරිත්රය
චාරිත්රය සඳහා නව මාලිගාවක් මිලදී ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, රට බලා පිටත්ව යන විට, මාලිගාව ඔබේ අතට ගෙන කුමන්ත්රණය කියවන්න:
මම අගුල අගුළු දමමි, මම සොරුන්ගේ මනස ඉවතට ගන්නෙමි.
යතුර මා ළඟය, මාගේ නිවස යහපත්ය.
යතුර. අගුළු දමන්න. භාෂාව.
ආමෙන්. ආමෙන්. ආමෙන්.
යතුරකින් අගුල වසා, යතුර ඔබ සමඟ රැගෙන, අයිකන ඉදිරිපිට කෙළවරේ අගුල දමන්න. ආපසු නිවසට පැමිණීම, අගුල අගුළු ඇරීමට වග බලා ගන්න, ඊළඟ වතාවට යතුර ඒ අසල තබන්න.
මානව ඊර්ෂ්යාවෙන් කුමන්ත්රණය
පැරණි කියමනක් තිබේ: "ඊර්ෂ්යාව ආත්මය තියුණු කරයි සහ ඇස් අනුභව කරයි." මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඊර්ෂ්‍යා කරන පුද්ගලයා පවා එතරම් හොඳින් ජීවත් නොවන බවයි. කවුද මේක නොදන්නේ? සෑම කෙනෙකුම අන් අය කෙරෙහි කළු ඊර්ෂ්යාව අත්විඳිමින්, වඩාත් සාර්ථක වේ. නමුත් ඔබ තවමත් ඔබව ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. පැරණි ක්‍රමය - ඔබේ සාක්කුවේ බෝංචි රැගෙන යාම - ඉතා හොඳින් උපකාරී වන අතර තවමත් එය කරයි. ඔබේ නිවසේ හෝ කාර්යාලයේ දොරට ඉහළින් ෂැම්රොක් පොකුරක් එල්ලන්න - ඊර්ෂ්යාව එළිපත්ත මත පැකිළෙනු ඇත. මෙම කුමන්ත්රණය වතුරට තුන් වරක් කියවා එය බොන්න:
මා නොව, දෙවියන් වහන්සේගේ සේවකයා (නම), යේසුස් ක්රිස්තුස් මට උදව් කළේය, සියලු වැරදි බලවේගයන්ගෙන් මාව ගලවා ගත්තේය - මන්තර ගුරුකම් කරන්නන්ගෙන්, මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයන්ගෙන්, මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයන්, මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයන්, මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයන්, කළු සහ නිල්, හොඳින් කළ, තරුණ කාන්තාවන් සහ රතු තරුණියන්, ඊර්ෂ්‍යා කරන, විනිශ්චය කරන සහ නිෂ්ඵල මිනිසුන්ගෙන්. දෙවියන්ගේ සේවකයා (නම) හෙළා දැකීමට හා නරක් කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට එය සියලු ආකාරයේ නොඇදහිලිකාර බලවේග වලින් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, පසුව එම මන්තර ගුරුකම් කරන්නන්ගෙන්, මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයන්ගෙන්, මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයන්ගෙන්, මිථ්‍යාදෘෂ්ටිකයන්ගෙන්, කළු සහ නිල්වන්, හොඳින් සිදු කර ඇත. තරුණ කාන්තාවන් සහ රතු තරුණියන්, ඊර්ෂ්‍යා කරන, විනිශ්චය සහ නිෂ්ඵල මිනිසුන් සඳහා, කකුල් දණින් වැටී, වැලමිට මත අත් සහ උරහිස් මත හිස වැටෙන විට, දෙවියන් වහන්සේගේ සේවකයා (නම) මාව හෙළා දැක නරක් කරන්න, මම පොරොන්දු වුණා ක්රිස්තුස් වහන්සේ ඔහුට හිස නමා ආචාර කිරීමට. මම එක දෙවියෙකු, පියා, පුත්‍රයා සහ ශුද්ධාත්මයාණන් විශ්වාස කරමි. දැන් සදහටම සදහටම සදහටම. ආමෙන්.
මෙම ස්ථානයේ, බිමට තුන් වරක් හිස නමා, කුමන්ත්රණය දිගටම කියවන්න:
පළමු නීතියේ මෙන්, දෙවියන් වහන්සේගේ මව, කුරුසියේ ඇණ ගසනු ලැබූ ඇගේ පුත් යේසුස් ක්‍රිස්තුස්ව, ඇගේ සිවුරෙන්, ඇගේ ආවරණයෙන් සහ ඇගේ ආවරණයෙන් ආවරණය කළාය, එබැවින් දෙවියන්ගේ සේවකයෙකු වන අතිශුද්ධ වූ තියෝටොකෝස් මැඩම් මාව ආවරණය කරයි (නම). ඇගේ සිවුර සහ සියලු නපුරු බලවේගයන්ගෙන්, ඊර්ෂ්‍යා කරන, විනිශ්චයකාර සහ වැඩකට නැති මිනිසුන්ගෙන් ආවරණය. ස්වාමීනි, සදාකාලයටම ඔබගේ අත ඔසවන්න, ආමෙන්.
නපුරු මිනිසුන්ගෙන් ආකර්ෂණ කිහිපයක්
වසරකට වරක්, නත්තලට පෙර රාත්රියේදී, නව, කැප කරන ලද ඉටිපන්දමක් මත මෙම කුමන්ත්රණය කියවන්න.
මම සියලු මන්තර ගුරුකම් කරන්නන්ගෙන්, සූනියම් කරුවන්ගෙන් සහ මන්තර ගුරුකම් කරන්නන්ගෙන්, කපුටන්-කර්කුන්ගෙන්, ස්කිම්නික් සහ ස්කිම්නික්ගෙන්, මහලු මිනිසෙකුගෙන් සහ මහලු කාන්තාවකගෙන් වහලෙකු (නම) කතා කරමි. මම වහලා (නම) සිට වනාන්තරය හරහා ගමන් කිරීමට, බිම සිට ටොල්නික් ගැනීමට, මගේ හිසට කරදර කිරීමට යවයි. දාසයා (නම) ජීවතුන් අතර සිටින තාක් කල්, ඔහුව විකෘති නොකරන්න, මායා නොකරන්න, මත් නොවන්න, නරක් නොකරන්න - වචනයෙන් නොවේ, ක්‍රියාවෙන් නොවේ, ස්පෘස් නොවේ, ඇස්පන් නොවේ, කණුවක් නොවේ, ඉටිපන්දමක් නොවේ. , Kupalnaya රාත්රියේ නොවේ, නත්තල් කාලයේ දී, දූෂණය සඳහා ලබා දෙන එක් දිනක නොවේ. වචනය සහ ක්රියාව. ආමෙන්.
සන්සුන් නින්දක් නැවත ලබා ගැනීමට, බියකරු සිහින දැකීමට සහ හොඳින් නිදා ගැනීමට, රාත්රියේ මෙම කුමන්ත්රණය කියවන්න:
නිදිමත, yawn, සාමය සොයා, දෙවියන් වහන්සේගේ සේවකයෙක් (නම). ඔහුට නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, නිදාගන්න, රාත්රියේ අවදි නොවන්න. බොහෝ විට තරු ඔහුගේ සහෝදරියන් වේ. ඔහුට පැහැදිලි මාසයක් සහෝදරයා. ඔහුට ගෝඩ් ෆාදර් සහ මැච්මේකර්ට හොඳ නින්දක්. ආමෙන්.
මෙම පිළියම නපුරු සිහින වලින් ද උපකාරී වනු ඇත: වතුර වීදුරුවකට ලුණු ස්වල්පයක් විසි කරන්න, කුමන්ත්රණයක් කියන්න, වතුර උගුරක් බොන්න, ඇඳ වටා ටිකක් ඉසිය, ඔබේ මුහුණ සහ අත් ලිහිසි කරන්න. එවැනි කුමන්ත්රණයක්.
