සපෝරිෂියා රාජ්‍ය වෛද්‍ය
විශ්වවිද්යාල
පශ්චාත් උපාධි අධ්‍යාපන පීඨය, ළමා දෙපාර්තමේන්තුව
රෝග (ළමා සැත්කම් පාඨමාලාව)
පැතලි පාදය
ළමා ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ සීමාවාසික පුහුණුව සඳහා දේශනය

පැතලි පාද (අත්පාදයේ සාමාන්ය පෙනුම)

පැතලි පාද - විරූපණය,
ස්ථීර සමතලා කිරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ
(පහළ කිරීම) පාදයේ ආරුක්කු එහි දක්වා
සම්පූර්ණ අතුරුදහන් වීම.
ප්රකාශනයන්
පැතලි පාද:
වැඩි විය
කකුල් වල තෙහෙට්ටුව
ඇවිදීම, වේදනාව
පැටවාගේ මාංශ පේශි,
ඇවිදීමෙහි පිරිහීම
භෞතික වශයෙන් අඩු වීම
කාර්ය සාධනය,
නිතර tucking
නවත්වන්න. එකක්
ප්රකාශනයන් පවා විය හැක
හිසරදය වේ.

පැතලි පාද වර්ග
කම්පන සහගත පැතලි පාද - වළලුකර අස්ථි බිඳීමේ ප්රතිවිපාකයක්,
කැල්කේනියස්, ටාසල් අස්ථි.
අංශභාග පැතලි පාදය යනු ප්ලාන්ටාර් අංශභාගයේ ප්‍රතිඵලයකි
පාදයේ මාංශ පේශි සහ පහළ පාදයෙන් ආරම්භ වන මාංශ පේශි (ප්‍රතිවිපාකයක්
පෝලියෝමිලයිටිස්).
මෙම පැතලි පාද වර්ග දෙක බොහෝ විට ඒකපාර්ශ්වික වේ.
රචිටික් පැතලි පාද ඇති වන්නේ ශරීරයේ බර පැටවීමෙනි
දුර්වල වූ පාදයේ අස්ථි.
ස්ථිතික පැතලි පාද (වඩාත් පොදු 82.1%)
පහළ පාදයේ සහ පාදයේ මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවය නිසා සිදු වේ, අස්ථි
උපකරණ සහ අස්ථි. ස්ථිතික පැතලි පාදවල වර්ධනයට හේතු විය හැක
වෙනස් වන්න - ශරීර බර වැඩිවීම, ස්ථාවර ස්ථානයක වැඩ කිරීම,
කායික වයසට යාමේදී මාංශ පේශි ශක්තිය අඩුවීම, නොමැතිකම
වාඩි වී සිටින වෘත්තීන්හි පුද්ගලයින් පුහුණු කිරීම, ආදිය. අභ්‍යන්තර හේතු සඳහා,
පාදයේ විකෘතිතා වර්ධනයට දායක වීම ද අදාළ වේ
පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්, බාහිර හේතූන් සඳහා - අධික ලෙස පැටවීම
වෘත්තිය හා සම්බන්ධ නවත්වන්න, ගෘහ පාලනය
(කකුල් මත දිගු රැඳී සිටීම සම්බන්ධ වැඩ), ඇඳීම
තද, අපහසු සපත්තු.

සාමාන්යයෙන්, පාදය ආරුක්කු 2 ක් සාදයි - කල්පවත්නා සහ
තීර්යක්.

Flatfoot වර්ගීකරණය - වර්ග
I ශ්‍රේණිය
බන්ධන උපකරණ දුර්වල වීම, පාදයේ හැඩය වෙනස් නොවේ,
කකුල් වල වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව දිගු ඇවිදීමෙන් පසුව සිදු වේ
හෝ සවස් වන විට. විවේකයෙන් පසු වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් අතුරුදහන් වේ.
ඇවිදීම වෙනස් වේ, එය අඩු ප්ලාස්ටික් බවට පත් වේ.
II ශ්‍රේණිය
පාදයේ සමතලා කිරීම පියවි ඇසින් තීරණය වේ,
පාදයේ ආරුක්කු අතුරුදහන් වේ, පාදය පුළුල් වී සමතලා වේ. වේදනාව
ස්ථිර සහ වඩාත් පැහැදිලි වන්න. වේදනාව
වළලුකර සන්ධිය පුරා පැතිරෙයි,
සම්පූර්ණ කකුල, දණහිසේ සන්ධිය දක්වා. ඇවිදීම දුෂ්කර ය
clubfoot පෙනී යයි.
III ශ්‍රේණිය
පාදයේ විරූපණය ප්‍රකාශිත වන අතර අනෙක් ඒවාට හානි වේ
මාංශ පේශි පද්ධතියේ දෙපාර්තමේන්තු (ආතරයිටිස්, ස්කෝලියෝසිස්, අන්තර් අන්තරාල
හර්නියා). ඇඟිලි ද විකෘති වී ඇත, මාපටැඟිල්ල දැඩි ලෙස අපගමනය වී ඇත
පිටතට. වේදනාව නියත ය, පාදයේ, පහළ පාදයේ, දණහිස, සමහර විට උකුල් වල,
පහළ පිටුපස. නිරන්තර හිසරදය පවතී. මේ තරමට
පැතලි අඩි වැඩ කිරීමේ හැකියාව දැඩි ලෙස අඩු කරයි. දැඩි දුෂ්කරතා ඇති පුද්ගලයෙකු විඳදරා ගනී
සන්සුන් කෙටි ඇවිදීම, සහ සාමාන්‍ය සපත්තු තුළ තවදුරටත් එහා මෙහා යාමට නොහැක
හැකියාව ඇති.

රෝග විනිශ්චය
පරීක්ෂා කිරීම
පරීක්ෂා කිරීමේදී, පාදය පමණක් නොව, සපත්තු සඳහාද අවධානය යොමු කිරීම වටී.
පැතලි පාද සහිතව, අභ්යන්තර ආස්තරය මුලින්ම අඳිනු ලැබේ.
යටි පතුළේ සහ විලුඹේ මතුපිට සාමාන්‍යයෙන් කලින් ගෙවී යයි
පිටත කොටස.
විශේෂයෙන්ම දෙමාපියන් අසාමාන්ය හැඩයට වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
ඔවුන්ගේ දරුවන්ගේ ගෙවී ගිය සපත්තු, මෙය පළමුවැන්න විය හැකිය
පවතින ගැටලුවක ඇඟවීමක්.
ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ:
පාදයේ සමේ වර්ණය සාමාන්‍යයෙන් සුදුමැලි රෝස, දම්-නිල් පැහැයක් ගනී
ශිරා තදබදය පෙන්නුම් කරයි, සුදුමැලි වර්ණයක් දැක්විය හැක
රුධිර සංසරණ අසමත් වීම.
ඉරිඟු ඇතිවීම, ඝණ වීම, සමේ සීරීම්
ඔබේ පාද මත සිටගෙන, ඔබේ පාද එකට දමන්න, ඔබේ විශාල ඇඟිලි සමීප විය යුතුය
එකිනෙකාට යාබදව
පාදයේ අභ්‍යන්තර හෝ බාහිර අපගමනය තිබේද, ඉදිරිපස හෝ
පාදයේ විලුඹ, එවැනි වෙනස්කම් contraindications වේ
අර්ධ-ඉන්සෝල් පත් කිරීම.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, පැතලි පාදවල රෝග විනිශ්චය මගින් සැක කළ හැකිය
පැමිණිලි සහ පරීක්ෂණ දත්ත.

පැතලි පාදය පෙන්නුම් කරන වැදගත්ම කරුණු දහය:
ඇතුළත සිට සපත්තු පැළඳ සිටී
ඔබේ පාදවල වැඩ කරන විට සහ වේගයෙන් ඇවිදින විට
තෙහෙට්ටුව පෙනේ
කැක්කුම වේදනාව, පාදයේ තෙහෙට්ටුව,
කලවා, පහළ කකුල, පහළ පිටුපස මාංශ පේශී
දවස අවසානයේදී ඇතිවන, ඉදිමීම.
කකුල් වල බර දැනීම, කකුල් "පුරවා ඇත
ඊයම්", වලිප්පුව
විලුඹේ ඇවිදීම ලබා දෙයි
දැඩි අපහසුතාවයක්
පාදයේ ප්රමාණය වැඩි වේ
ඔබ ප්රමාණය සඳහා සපත්තු මිලදී ගත යුතුය
තව
පාදය ඔබේ ප්රියතම සපත්තු වලට නොගැලපේ
Squatting සමතුලිත කිරීමට අපහසුය
දුර්වල ඉරියව්, බර
අස්වාභාවික ඇවිදීම
මාපටැඟිල්ල මත "අස්ථි" වර්ධනය වේ

ප්ලාන්ටෝග්‍රැෆි - තාක්‍ෂණයේ සාරය නම් මුද්‍රණයක් ලබා ගැනීමයි
කඩදාසි මත පාදයේ සමෝච්ඡය. පාදය විවිධ වර්ණවලින් ලිහිසි කර ඇත
ද්රව්ය (අයඩින්, දීප්තිමත් කොළ, තීන්ත, ආදිය) සහ පා සලකුණක් තබන්න
කඩදාසි පත්රය. මෙම අවස්ථාවේ දී, පර්යේෂකයා ඔහුගේ සුපුරුදු පිළිගත යුතුය
ඉරියව්ව, සුවපහසු ලෙස නැගී සිටින්න, එවිට අත් පා දෙකෙහි බර පැටවෙනු ඇත
සමාන වේ. ශාක විද්‍යාවේ ප්‍රතිඵල ඇගයීම සිදු කළ යුතුය
වයස අනුව, ඒ නිසා දරුවාගේ සාමාන්ය අඩිපාර
වැඩිහිටි මුද්රණයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. ශාක විද්යාව ලබා දෙයි
පාදයේ ආරුක්කු වල තත්වය පිළිබඳ දර්ශක දත්ත, නඩුවේදී
පැතලි පාද පිළිබඳ සැකය, විභාගය නතර නොකළ යුතුය
මෙම තාක්ෂණය සඳහා පමණි.

Podometry - බාහිර පරාමිතීන් මැනීම
පාදය, කල්පවත්නා තීරණයෙන් පසුව
සහ පාදයේ ආරුක්කුවේ තීර්යක් දර්ශක (අනුව
ෆ්රීඩ්ලන්ඩ්). පාදයේ කල්පවත්නා ආරුක්කුවේ දර්ශකය වේ
පාදයේ උස හා එහි දිග අනුපාතය සියයට වලින්.
දිග මනිනු ලබන්නේ මාපටැඟිල්ලේ කෙළවරේ සිට ය
විලුඹ පිටුපස. උස යනු දුර වේ
මතුපිටට scaphoid ඉහළ දාරය
පාද ආධාරක. ආරුක්කු දර්ශකය 31% - 29% සිට සාමාන්ය වේ.
29% ට අඩුවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සුරක්ෂිතාගාරය සමතලා වීමයි.
තීර්යක් සුරක්ෂිතාගාර දර්ශකය - පළල අනුපාතය
අඩි සිට අඩි දිග. පළල මනිනු ලැබේ
මෙටාර්සල් අස්ථි මට්ටම (1 සහ 5). හොඳයි
තීර්යක් දර්ශකය 40% ට වඩා වැඩි නොවේ. දර්ශක
40% ට වඩා සමතලා වීම පෙන්නුම් කරයි
ඉදිරිපස සුරක්ෂිතාගාරය.

Podography යනු ඇවිදීමේ සහ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව අධ්‍යයනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ක්‍රමයකි
චලනයේ තාවකාලික පරාමිතීන්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, විශේෂ භාවිතා කරන්න
සපත්තු සහ ලෝහ මාර්ගයක්. විශ්ලේෂණය සඳහා ක්රමවේදය භාවිතා කරයි
ඇවිදීම, විලුඹ මත පෙරළීමේ අදියර අධ්යයනය කිරීම, සංගුණකය ගණනය කිරීම
රිද්මයානුකූල ඇවිදීම. පැතලි පාද සමඟ, ආධාරක කාලය අඩු වේ
සම්පූර්ණ ද්විත්ව පියවර කාලය වැඩි වේ.
විද්‍යුත් විච්ඡේදනය - ක්‍රමය මඟින් මාංශ පේශිවල තත්වය තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි
පද්ධතිය, සමඟ ජෛව විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරකම් ලියාපදිංචි කිරීමට ස්තූතියි
මාංශ පේශි මතුපිට. සෘජුවම පාදයේ සහ පහළ පාදයේ මාංශ පේශිවල තත්ත්වය
පැතලි පාදවල බරපතලකම පෙන්නුම් කරයි.
X-ray පරීක්ෂණය
X-ray පරීක්ෂණය අපට ස්වභාවය තක්සේරු කිරීමට ඉඩ සලසයි
පාදයේ ආබාධ, පැතලි පාදවල මට්ටම තීරණය කිරීම, නිරීක්ෂණය කරන්න
රෝගයේ ප්‍රගතියේ ක්‍රියාවලීන් පිටුපස ගතිකත්වය සහ ඇගයීම
ප්රතිකාර ප්රතිඵල. පරීක්ෂණය ස්ථිතික ස්ථානයක සිදු කරනු ලැබේ.
පැටවීම, anteroposterior සහ පාර්ශ්වික ප්රක්ෂේපණ. අනුපාතය සඳහා
x-ray පින්තූරය සහ පැතලි පාදවල මට්ටම සැකසීම
දර්ශක භාවිතා කරනු ලබන්නේ: පාදයේ ආරුක්කුවේ උස සහ කල්පවත්නා ආරුක්කුවේ කෝණය
අඩි. X-ray පරීක්ෂණ දර්ශක වලින් එකක් ඉටු කරයි
හමුදාවට සුදුසු බව තීරණය කිරීමේ ප්‍රධාන කාර්යභාරය.

පැතලි පාදවලට ප්රතිකාර කිරීම
මසාජ් කරන්න
ස්වයං සම්බාහනය
(පැදුරු, බෝල, සම්බාහනය
රෝලර් ආදිය)
අභ්යාස
භෞත චිකිත්සාව
- කම්පන තරංග චිකිත්සාව
(UWT)
- විද්යුත් විච්ඡේදනය
- පැරෆින්-ඕසොසෙරයිට්
අයදුම්පත්
විකලාංග ඉන්සෝල්
විකලාංග සපත්තු
ශල්ය ප්රතිකාර

අදාළත්වය

HPVDS
සංජානනීය ප්ලැනෝ-වල්ගස් විරූපණය
ළමුන් තුළ නතර වීම පොදු සහ
වඩාත් දරුණු සංජානනීය එකක්
පාදයේ ව්යාධිවේදය. සියලුම පාදවල විකෘතිතා අතර
ළමුන් තුළ ඔවුන් 18% ක් පමණ වේ
පසුගිය දශක කිහිපය තුළ මෙම ව්යාධිවේදයේ සංඛ්යාතය
ක්රමානුකූලව වර්ධනය වේ.

දරුවා T. වයස අවුරුදු 1 මාස 7
දරුවාට ස්වාධීනව ඇවිදීමට නොහැකි විය.
දරුණු උපාධියේ පාද දෙකෙහිම HPVD රෝග විනිශ්චය සිදු කරන ලදී.

මාස 8 ක් ඇතුළත සිදු කරන ලදී
අදියර ප්ලාස්ටර් ප්රතිකාර
වෙළුම් පටි, සහ ඒවා ඉවත් කිරීමෙන් පසු
තවත් මාස 2.5 ක් සඳහා. -
භෞත චිකිත්සක ප්රතිකාර.
දරුවා තනිවම ආරම්භ කළේය
ඇවිදින්න. අර්ධ
විකෘතිතා නිවැරදි කිරීම, නමුත්
උපාධිය දරුණු විය.

HPVDS හි සායනික සංරචක වන්නේ:

HPVDS හි සායනික සංරචක
ARE:
1) පාදයේ උච්චාරණය, එය විලුඹ පිටතට අපගමනය මගින් විදහා දක්වයි
කකුලේ අක්ෂයේ සිට.

සායනික සංරචක

සායනික සංරචක
2) පාදයේ කල්පවත්නා ආරුක්කු සමතලා කිරීම. කල්පවත්නා ආරුක්කු ප්රදේශයේ
පාදයේ නෙරා ඇති හිසකින් සෑදූ බල්බයක් ඇත
talus.

සායනික සංරචක

සායනික සංරචක
3) පෙර පාදය පිටතට පැහැර ගැනීම.

පාදයේ අස්ථි වල ද්විතියික වෙනස්කම්

පාදයේ අස්ථි වල ද්විතියික වෙනස්කම්

වයස සහ බර වැඩිවීම සමඟ
පාදයේ විකෘතිතාවය වැඩි වේ. ඊට අමතරව,
ද්විතියික වෙනස්කම් ඇත. සම්බන්ධව
අසමාන පැටවීම ක්ෂය වීමට හේතු වේ
හයිලීන් සන්ධි කාටිලේජ, විකෘති
RAM,
විලුඹ,
scaphoid
අස්ථි.
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වර්ධනය වේ, වේදනාව මගින් විදහා දක්වයි
සන්ධිවල චලනය සීමා කිරීම.

ලිහිල් සහ අතර වෙනස හඳුනා ගන්න
HPVDS හි දෘඩ ස්වරූපය
අංශක තුනක් ඇත
විකෘති කිරීම්:
- ආලෝකය
- සාමාන්ය
- බර

රෝග විනිශ්චය

රෝග විනිශ්චය
සමඟ රෝග විනිශ්චය තහවුරු වේ
විකිරණවේදය, ශාක විද්යාව සහ
පාද සමෝච්ඡය.

සංජානනීය පැතලි ප්‍රතිකාරය-
පාදයේ විරූපණය
සැමවිටම
ක්රම,
පටන් ගත්තා
කුමන
අත් පා
සමඟ
ගතානුගතික
ඇතුළත්
මෘදු
හෝ
සවි කිරීම
ප්ලාස්ටර්
වෙළුම් පටි, භෞත-ක්රියාකාරී ප්රතිකාර
සහ විකලාංග සපත්තු පැළඳීම.

ඇඟවීම
වෙත
මෙහෙයුම්
සියලුම කණ්ඩායම්වල ළමුන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
දරුණු HPVDS පැවතීම විය
අසාර්ථක උපාධිය
විකෘතිතා නිවැරදි කිරීම සාක්ෂාත් කර ගැනීම
ගතානුගතික ක්රම.

මෙහෙයුම්
එය 2 හෝ 1 සිට පවා සාදා ඇත
කැපීම
වෙනුවට
3-4
කෙසේද
හිදී
සාම්ප්රදායික ක්රම.

ටිබිලියන් ඉදිරිපස මාංශ පේශිවල කණ්ඩරාව
අසතුටුදායකයි
HPVDS ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිඵල අකාලයේ වේ
රෝග විනිශ්චය සහ කොන්සර්වේටිව් ප්රමාද වීම
ප්රතිකාර, පවතින සැලකිය යුතු කම්පනය
සංකූලතා වලින් 30% ක් දක්වා ලබා දෙන ශල්ය ක්රම සහ
අසතුටුදායක ප්රතිඵලවලින් 40%

2. සංජානනීය පැතලි ප්රතිකාර ආරම්භ කරන්න
පාදවල වල්ගස් විරූපණය අවශ්ය වේ
කොන්සර්වේටිව් සිට මුල්ම වයස
නිවැරදි කිරීම ඇතුළු ක්රම
පාදයේ විකෘතිතා මෘදු සහ
තද වෙළුම් පටි,
භෞතික ක්රියාකාරී ක්රම සහ ඇඳීම
විකලාංග සපත්තු. අයදුම්පත
සංදර්ශකය නොමැතිව කුඤ්ඤ හැඩැති ඉන්සෝලය
කල්පවත්නා ආරුක්කු වළක්වයි
කෙටි ප්ලාන්ටාර් මාංශ පේශිවල ක්ෂය වීම
අඩි.

3. මෙහෙයුම්
HPVDS ප්රතිකාර
අසාර්ථකත්වය සඳහා පෙන්වා ඇත
කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාර සහ
දැඩි විරූපණය.

මේ අනුව, පැතලි අඩි
යාවත්කාලීන වේ
වෛද්ය හා සමාජ ගැටලුව.
විවිධ ප්රකාශනයන් පිළිබඳ දැනුම
මෙම ව්යාධිවේදය සහ එහි ප්රතිකාර ක්රම
විකලාංග වෛද්යවරුන් සඳහා පමණක් නොව, අවශ්ය වේ
වෙනත් විශේෂඥ වෛද්යවරුන්
(rheumatologists, ස්නායු විශේෂඥයින්, ළමා රෝග විශේෂඥයින්),
සන්ධි සහිත රෝගීන් සමඟ වැඩ කිරීම
සින්ඩ්රෝම්.

"ශාරීරික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩාව" - ශාරීරික පුහුණුව. සාමාන්ය සංස්කෘතික හා වෘත්තීය පුහුණුව තුළ භෞතික සංස්කෘතිය. ශාරීරික අධ්යාපනය සංකල්පයට ඇතුළත් වේ. පුහුණු සැසි ආකෘති. සංස්කෘතිය යනු සමාජයේ ඓතිහාසික වශයෙන් නිර්වචනය කරන ලද සංවර්ධන මට්ටමකි. චලන අගයන්. සාමාන්ය අධ්යාපනික (අධ්යාපනික) කාර්යයන්. මිනිසාගේ භෞතික පරිපූර්ණත්වය.

"අනුවර්තී භෞතික සංස්කෘතිය" - භෞතික සංස්කෘතිය. සිසුන් අතර භෞතික සංස්කෘතික කුසලතා ගොඩනැගීම. භෞතික සංස්කෘතිය හා ක්රීඩා ගැන රුසියානු සමූහාණ්ඩුව. අනුවර්තන ශාරීරික අධ්‍යාපනය. තමාගේම ශක්තීන් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය. අධ්යයනයේ ක්රම සහ සංවිධානය. ශාරීරික ව්යායාම සංකීර්ණය. එහි ක්රියාකාරිත්වය තුළ අනුවර්තී ශාරීරික අධ්යාපනය ඖෂධ ප්රතිකාරයට වඩා බෙහෙවින් ඵලදායී වේ.

"ධාවන ආරම්භයක් සහිත දිගු පැනීම" - රුසියානු "ජම්පර්" දිග. "නැමීමේ කකුල්" ක්‍රමය භාවිතා කරමින් දුර පැනීමේ යෝජනා ක්‍රමය. "නැමීමේ" ක්රමය. "නැමීමේ කකුල්" ක්රමය. ධාවන ආරම්භයක් සමඟ දුර පැනීම. දුර පැනීමේ ඉතිහාසය. තරඟ නීති. ක්රමය "කතුරු". ඇමරිකානු මලල ක්‍රීඩකයෙක්. පැනීමේ තාක්ෂණය. දුර පැනීමේ වාර්තා. දුර පැනීම යනු කුමක්ද?

"නවීන සෞඛ්ය පද්ධති" - Veloaerobics. අවාසි. සෞඛ්ය පද්ධති. පියවර aerobics. දිගු කිරීම. පද්ධතියේ සුවිශේෂී ලක්ෂණ. පියවර aerobics. බල රාක්ක. හැඩගැන්වීම. ව්යායාමය. රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික්. ශාරීරික ව්යායාම පද්ධතියෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? බලශක්ති aerobics. පුහුණු කිරීමේ මාර්ගය. සෞඛ්ය තක්සේරුව. Aqua aerobics.

"ක්රීඩා ශාරීරික පුහුණුව" - විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීම. ශක්තිය සංවර්ධනය. ශාරීරික අධ්යාපනයේ ක්රම සහ ක්රම. වේගය වර්ධනය කිරීම. ස්ථානය සහ භූමිකාව පිළිබඳ නවීන පෙනුමක්. ක්රීඩා ක්රමය. පුහුණු සංකල්පය ඵලදායී ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා අධ්යාපනික කොන්දේසි. සාමාන්ය සහ ක්රීඩා ශාරීරික පුහුණුවේ ස්ථානය සහ භූමිකාව. චලන පුහුණුව.

"භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩා සංකීර්ණය" - සංකීර්ණයේ සංඥා වල ආකෘති. පරීක්ෂණ. සංකීර්ණ සම්බන්ධීකරණය. සංකීර්ණ සංකල්පය. තොරතුරු වේදිකාව. සංවර්ධන ක්රියාවලියේ සහභාගිවන්නන්. සම්මත-නීතිමය නියාමනය. සංකීර්ණ ප්‍රචාරණය. ක්රියාත්මක කිරීමේ අදියර. සංකීර්ණයට ජනගහනය ආකර්ෂණය කර ගැනීමේ පියවර. සමස්ථ ප්රවේශය. අභිප්රේරණය ගොඩනැගීමේ මූලධර්ම. සංකීර්ණයේ පදනම.

මාතෘකාව තුළ සම්පූර්ණ ඉදිරිපත් කිරීම් 35 ක් ඇත

16 න් 1

මාතෘකාව පිළිබඳ ඉදිරිපත් කිරීම:

විනිවිදක අංක 1

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

විනිවිදක අංක 2

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

විනිවිදක අංක 3

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

පාදයේ විකෘතිතා වර්ග දෙකක් තිබේ: තීර්යක් සහ කල්පවත්නා. තීර්යක් පැතලි පාද සමඟ, පාදයේ තීර්යක් ආරුක්කුව සමතලා වේ, එහි ඉදිරිපස කොටස මෙටාර්සල් අස්ථි පහේම හිස් මත රඳා පවතී, සාමාන්‍ය පරිදි I සහ V මත නොව, විදුලි පංකා හැඩැති නිසා පාදවල දිග අඩු වේ. මෙටාර්සල් අස්ථිවල අපසරනය, I ඇඟිල්ල පිටතට අපගමනය වීම සහ මැද ඇඟිල්ලේ මිටියක් හැඩැති විකෘති කිරීම් කල්පවත්නා පැතලි පාද සමඟ, කල්පවත්නා ආරුක්කු සමතලා වීමක් නිරීක්ෂණය වන අතර පාදය මුළු ප්‍රදේශයම පාහේ බිම සමඟ ස්පර්ශ වේ. එකම. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, පැතලි පාද දෙකෙහිම සංයෝජනයක් කළ හැකිය.

විනිවිදක අංක 4

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

පාදයේ සාමාන්‍ය ස්වරූපයෙන්, කකුල පිටත කල්පවත්නා ආරුක්කුව මත රඳා පවතින අතර අභ්‍යන්තර ආරුක්කු ඇවිදීමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සපයන වසන්තයක් ලෙස සේවය කරයි. පාදයේ ආරුක්කුවට ආධාරක වන මාංශ පේශි දුර්වල වුවහොත්, සම්පූර්ණ බර අස්ථි කොටස් මතට වැටෙන අතර, එය දිගු කිරීමෙන් පාදය සමතලා කරයි.

විනිවිදක අංක 5

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

පැතලි පාද සමඟ, පහළ අන්තයේ ආධාරක ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වේ, ඒවායේ රුධිර සැපයුම නරක අතට හැරේ, එමඟින් වේදනාව හා සමහර විට කකුල් වල කැක්කුම ඇති වේ. පාදය දහඩිය, සීතල, සයනොටික් බවට පත් වේ. පාදය සමතලා කිරීම ශ්‍රෝණිය සහ කොඳු ඇට පෙළේ පිහිටීම කෙරෙහි බලපාන අතර එය දුර්වල ඉරියව්වට හේතු වේ. පැතලි පාදවලින් පෙළෙන දරුවන්, ඇවිදින විට, ඔවුන්ගේ දෑත් පුළුල් ලෙස ඔසවන්න, තදින් පාගා, දණහිසට සහ උකුල් සන්ධියට කකුල් නැමීම; ඔවුන්ගේ ඇවිදීම නොසන්සුන්, අවුල් සහගත ය.

විනිවිදක අංක 6

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

පැතලි පාද ශරීරයේ බර මත කෙලින්ම රඳා පවතී: ස්කන්ධය වැඩි වන අතර, ඒ අනුව, පාදවල බර වැඩි වන තරමට, කල්පවත්නා පැතලි පාද වඩාත් කැපී පෙනේ. මෙම ව්යාධිවේදය ප්රධාන වශයෙන් කාන්තාවන් තුළ සිදු වේ. කල්පවත්නා පැතලි පාද බොහෝ විට සිදුවන්නේ වයස අවුරුදු 16-25 දී, තීර්යක් - අවුරුදු 35-50 දී ය. පැතලි පාදවල මූලාරම්භය අනුව, සංජානනීය පැතලි පාද, කම්පන, අංශභාග සහ ස්ථිතික ඇත. වයස අවුරුදු 5-6 ට පෙර සංජානනීය පැතලි පාද ස්ථාපිත කිරීම පහසු නැත, මන්ද පැතලි පාදයක සියලුම අංග මෙම වයසට වඩා අඩු සියලුම දරුවන් තුළ තීරණය වේ. කෙසේ වෙතත්, සමතලා පාද ඇති සියලුම අවස්ථා වලින් ආසන්න වශයෙන් 3% කදී, පැතලි පාදය සහජ වේ.

විනිවිදක අංක 7

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

ස්ථිතික පැතලි පාද (වඩාත් සුලභ 82.1%) පහළ පාදයේ සහ පාදයේ මාංශ පේශිවල දුර්වලතා, අස්ථි කොටස් සහ අස්ථි වල දුර්වලතාවය හේතුවෙන් සිදු වේ. ස්ථිතික පැතලි පාද වර්ධනය වීමට හේතු වෙනස් විය හැකිය - ශරීර බර වැඩිවීම, ස්ථාවර ස්ථානයක වැඩ කිරීම, භෞතික විද්‍යාත්මක වයසට යාමේදී මාංශ පේශි ශක්තිය අඩුවීම, වාඩි වී සිටින වෘත්තීන්හි පුහුණුව නොමැතිකම යනාදිය සඳහා දායක වන අභ්‍යන්තර හේතු පාදයේ විකෘතිතා වර්ධනය වීමට බාහිර හේතූන් මත පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් ද ඇතුළත් වේ - වෘත්තිය හා සම්බන්ධ පාදවල අධික බර (සාමාන්‍ය පාද ව්‍යුහයක් ඇති කාන්තාවක්, කවුන්ටරයේ හෝ රෙදි විවීම වැඩමුළුවක පැය 7-8 ක් ගත කරන විට, අවසානයේදී මෙම රෝගය වැළඳිය හැකිය. ), ගෘහ පාලනය, අතාර්කික සපත්තු පැළඳීම (පටු, අපහසු). "ස්ටයිලෙටෝ විලුඹ" මත ඇවිදින විට, බර නැවත බෙදා හරිනු ලැබේ: විලුඹේ සිට එය තීර්යක් ආරුක්කු කලාපයට ගමන් කරයි, එයට ඔරොත්තු දිය නොහැකි, විකෘති වේ, ඒ නිසා තීර්යක් පැතලි පාද ඇති වේ.

විනිවිදක අංක 8

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

මෘදු පැතලි පාද සමඟ (I උපාධිය), ශාරීරික වෙහෙසෙන් පසු, තෙහෙට්ටුවේ හැඟීමක් කකුල් වල දිස් වේ, පාදයේ පීඩනය සමඟ, වේදනාව ඇති වේ. ඇවිදීම අඩු ප්ලාස්ටික් බවට පත් වේ, බොහෝ විට සවස් වන විට පාදය ඉදිමීම. II උපාධියේ පැතලි පාදවලින් පීඩා විඳින අය තුළ, වේදනාව පාදවල පමණක් නොව, වළලුකර සහ පහළ කකුල් දක්වාද සංකේන්ද්රනය වී ඇත. එය ශක්තිමත් සහ නිතර නිතර වේ. පාදයේ මාංශ පේශී බොහෝ දුරට ඒවායේ නම්යතාවය නැති වී යන අතර ඇවිදීම සුමට වේ. අවසාන වශයෙන්, පැතලි පාදවල III උපාධිය පාදයේ ප්රකාශිත විකෘතියකි. බොහෝ විට, රෝගීන් වෛද්යවරයා වෙත යන්නේ මෙම අදියරේදී පමණි. සියල්ලට පසු, දණහිසේ සන්ධිවල සෑම විටම පාහේ ඉදිමී ඇති පාදවල, කකුල්වල වේදනාව නිරන්තරයෙන් දැනේ. බොහෝ විට පහළ පිටුපස රිදෙනවා, වේදනාකාරී හිසරදයක් ඇත. පැතලි පාදවල III උපාධිය සමඟ, ක්‍රීඩාවට ප්‍රවේශ විය නොහැක, වැඩ කිරීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ, සන්සුන්, කෙටි ඇවිදීම පවා දුෂ්කර ය. සාමාන්ය සපත්තු තුළ, පුද්ගලයෙකුට තවදුරටත් චලනය කළ නොහැක.

විනිවිදක අංක 9

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

පාදයේ තීර්යක් ආරුක්කුව සමතලා කිරීම පාහේ නොපෙනේ වුවද, තීර්යක් පැතලි පාදයේ ප්‍රතිවිපාක අවතක්සේරු නොකළ යුතුය. පැතලි පාද යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ, පැන නැගී ඉතා ඉක්මනින් දියුණු වන රෝගයි. එමනිසා, ඉක්මනින් තීර්යක් ආරුක්කුව කිසිසේත් තීරණය කළ නොහැක. පෙර පාදය සමතලා කර ඇත. මෙය ඇඟිලිවල විරූපණයට හේතු වේ, ඔවුන් මිටියක් වැනි හැඩයක් ලබා ගනී. තීර්යක් පැතලි පාද සඳහා, පාදයේ වේදනාව ද ලක්ෂණයක් වන අතර, මෙටාර්සල් අස්ථිවල හිස් යට යටි පතුලෙහි සමේ කැළඹීම, විස්තාරක ඇඟිලිවල කණ්ඩරාවල ආතතිය ද වේ. එය වඩාත් උච්චාරණය වන තරමට, මාපටැඟිල්ල පිටතින් බැහැර වන අතර එය පළමු මෙටාර්සල් අස්ථියේ හිසෙහි උපස්ථම්භක වීමට හේතු වේ. බාහිර පරීක්ෂණයකින් පැතලි පාදවල පැවැත්ම තීරණය කළ හැකි වුවද, කෙසේ වෙතත්, මෙය බරපතල දියුණු අවස්ථාවන්ට අදාළ වේ. පැතලි පාදවලින් පෙළෙන අය ඔවුන්ගේ ඇඟිලි හරවා කකුල් පළල් කර දණහිස සහ උකුල් සන්ධිවල තරමක් නැමී දෑත් තදින් සෙලවමින් ඇවිදිති; ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් යටි පතුල්වල ඇතුළත දිරා යයි. තවදුරටත් නිශ්චිත අර්ථ දැක්වීමපැතලි පාද විකලාංග වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.

විනිවිදක අංක 10

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

විනිවිදක අංක 11

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

කම්පන සහගත පැතලි පාද, නමට අනුව, මෙම රෝගය ඇතිවන්නේ තුවාල හේතුවෙන්, බොහෝ විට වළලුකර, කැල්කේනියස්, ටාසල් අස්ථි සහ මෙටටාර්සස් අස්ථි බිඳීමෙනි. සහජ පැතලි පාද. එය ස්ථිතික පැතලි පාදවල ලක්ෂණයක් වන වංශාධිපති කාන්තාවන්ගේ "පටු විලුඹ" සමඟ පටලවා නොගත යුතුය. සංජානනීය පැතලි පාද සඳහා හේතුව වෙනස් ය, දරුවෙකු තුළ, ඔහු තම පාද මත ස්ථිරව සිටීමට පෙර, එනම්, අවුරුදු 3-4 දක්වා, අසම්පූර්ණව සෑදීම හේතුවෙන් පාදය දුර්වල නොවේ, නමුත් සරලව පැතලි ය. ලෑල්ලක්. එහි සුරක්ෂිතාගාර කෙතරම් ක්‍රියාකාරීද යන්න තක්සේරු කිරීම අපහසුය. එමනිසා, දරුවා නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, තත්වය වෙනස් නොවන්නේ නම්, ඔහු සඳහා නිවැරදි කිරීමේ ඉන්සෝල් ඇණවුම් කරන්න. කලාතුරකින් (සියයකින් 2-3 අවස්ථා වලදී) පැතලි පාදවලට හේතුව අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ වර්ධනයේ විෂමතාවයක් බව සිදු වේ. දරුවාගේ. රීතියක් ලෙස, එවැනි දරුවන් තුළ අස්ථි ව්යුහයේ අනෙකුත් උල්ලංඝනයන් ද දක්නට ලැබේ. මෙම වර්ගයේ පැතලි පාදවලට ප්රතිකාර කිරීම හැකි ඉක්මනින් ආරම්භ කළ යුතුය. හිදී දුෂ්කර අවස්ථාශල්‍යමය මැදිහත් වීමක් වෙත යොමු වන්න.රැචිටික් පැතලි පාද - සංජානනීය නොවේ, නමුත් අත්පත් කර ගන්නා ලද, ශරීරයේ විටමින් ඩී ඌනතාවයෙන් ඇති වූ ඇටසැකිල්ලේ අසාමාන්‍ය වර්ධනයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස සෑදී ඇති අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස කැල්සියම් ප්‍රමාණවත් ලෙස අවශෝෂණය නොවීම - මෙම "සිමෙන්ති" "අස්ථි සඳහා. රිකේට්ස් ස්ථිතික පැතලි පාදවලට වඩා වෙනස් වන අතර එය රිකේට් රෝග නිවාරණය මගින් වළක්වා ගත හැකිය (හිරු, නැවුම් වාතය, ජිම්නාස්ටික්, මාළු මේදය) අංශභාග පැතලි පාදය යනු පහළ අන්තයේ මාංශ පේශි අංශභාගයේ ප්‍රති result ලයක් වන අතර බොහෝ විට පෝලියෝ හෝ වෙනත් ස්නායු ආසාදනයක් හේතුවෙන් පාදයේ සහ පහළ පාදයේ මාංශ පේශිවල දුර්වල (හෝ පර්යන්ත) අංශභාගයේ ප්‍රතිවිපාක වේ.

විනිවිදක අංක 12

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

වැළැක්වීම. නිවැරදි ඇවිදීම පිළිබඳ අධ්‍යාපනය - ඇවිදීමේදී මේස් පැතිරීමෙන් වළකින්න, පාදයේ අභ්‍යන්තර දාරය සහ එයට ආධාරක වන බන්ධන අධික ලෙස පටවා නොගන්න. දිගුකාලීනව සිටීම හා සම්බන්ධ වෘත්තියක් ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ පාද සමාන්තරව තබා ගැනීම සහ වරින් වර උඩු රැවුලේ පිටත දාරවල විවේක ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ (දිනකට 3-4 වතාවක්, පාදවල පිටත පැත්තේ සිටගෙන මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න. තත්පර 30-40 සඳහා). වැඩ කරන දිනය අවසානයේදී, උණුසුම් ස්නාන (ජල උෂ්ණත්වය 35-36 C) නිර්දේශ කරනු ලැබේ, පසුව පාදයේ ආරුක්කු සම්බාහනය කිරීම සහ මාංශ පේශි supinating. සුමට, නමුත් ප්‍රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් චලනයන් සමඟ කකුල් වල ඉදිරිපස සහ අභ්‍යන්තර පෘෂ්ඨය සම්බාහනය කරන්න, පාද සම්බාහනය අතරතුර, පතුලට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. මූලික ශිල්පීය ක්‍රම: පහර දීම, අතුල්ලමින්, විවිධ දිශාවලට ඇනීම, ඇඟිලි තුඩුවලින් තට්ටු කිරීම.

විනිවිදක අංක 13

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

කෙතරම් අලංකාර සහ විලාසිතාමය සපත්තු වුවද, ඒවා ටිකක්, පටු, පටු නම් ඒවා ඉවතලන්න. විලුඹ උස 3-4 සෙ.මී., ප්රත්යාස්ථ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති පිටත තට්ටුව විය යුතුය. නිසැකවම, අඩි උස සපත්තු සපත්තු ඉතා ලස්සනයි, නමුත් දිනපතා ඒවා පැළඳ නොගන්න. එසේ නොමැතිනම්, ටික වේලාවකට පසු ඔබට ඇඳීමට පමණක් සිදුවනු ඇත විකලාංග සපත්තු. පැතලි පාද වැළැක්වීම හෝ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඇතුළු කිරීම් සහ විශේෂ සපත්තු විශාල සංඛ්යාවක් පිරිනමනු ලැබේ.

විනිවිදක අංක 14

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

අඩු සංකීර්ණ විරූපණයන් සමඟ, ඉවත් කළ හැකි ඉන්සෝල් භාවිතා කිරීම හොඳය - කිරළ, ප්ලාස්ටික් හෝ ලෝහ. සංකීර්ණ විකෘති කිරීම් සඳහා ප්ලාස්ටර් වාත්තු වලින් සපත්තු හෝ විකලාංග ඉන්සෝල් නිෂ්පාදනය කිරීම අවශ්ය වේ. පැතලි පාදවල දරුණු ආකාරයේ නිරන්තර දැඩි වේදනාවක් ඇති කිරීම, ශල්යකර්ම ප්රතිකාරය පෙන්නුම් කරයි.

විනිවිදක අංක 15

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

පාදවල විකලාංග නිවැරදි කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම සමඟ ඒකාබද්ධව සිදු කෙරේ: භෞතචිකිත්සාව, සම්බාහනය සහ චිකිත්සක අභ්‍යාස පැතලි පාදවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භෞත චිකිත්සක ක්‍රියා පටිපාටි තරමක් පුළුල් ලෙස නියම කර ඇති අතර ප්‍රධාන වශයෙන් බහු සායන වලදී සිදු කෙරේ. ව්යතිරේකය යනු නිවසේදී සිදු කළ හැකි තාප ක්රියා පටිපාටි වේ. පැරෆින්, ඕසොසෙරයිට් සහ මඩ යෙදීම් සම්පූර්ණ පහළ පාදයට සහ පාදයට යෙදිය හැකි නමුත් පහළ පාදයේ ඉදිරිපස පිටත පෘෂ්ඨයට සහ පාදයේ පිටුපසට තාප බලපෑම අවධාරණය කිරීම යෝග්ය වේ සම්බාහනය සංකීර්ණයේ අවශ්ය කොටසකි. පැතලි පාදවලට ප්රතිකාර කිරීම. පාදයේ සහ පහළ පාදයේ මාංශ පේශිවල ස්වරය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි: දුර්වල වූ, දිගු වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න සහ ආතතිය ලිහිල් කරන්න, සහ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධීකරණ වැඩ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් වේ.

විනිවිදක අංක 16

ස්ලයිඩයේ විස්තරය:

පැතලි පාදවල ප්රතිවිපාක පාදවල මාංශ පේශී සහ ලිංගේන්ද්රයන් වැඩ කිරීම නතර කර දුර්වල වුවහොත්, පාදයේ සාමාන්ය හැඩය උල්ලංඝනය වීමක් සිදු වේ - එය පදිංචි වී සම්පූර්ණයෙන්ම සමතලා වන අතර, එහි ප්රධාන කාර්යය අහිමි වේ - වසන්තය. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම්පූර්ණ බර කකුල් වල සන්ධි මත බෙදා හරිනු ලැබේ - උකුල, දණහිස, වළලුකර. ශ්රෝණිය, පාදය, දණහිසේ වේදනාවන් ඇති අතර අසාමාන්ය ඉරියව්වක් වර්ධනය වේ.

කල්පවත්නා පැතලි පාදයේ රෝග ලක්ෂණ තීර්යක් පැතලි පාද - කකුල් වල තෙහෙට්ටුව, පාදවල පීඩනය හෝ යටි පතුළේ මැද වේදනාව ඇති කරයි, සවස් වරුවේ පාදයේ පිටුපස ඉදිමීම; - පාදවල ශක්තිමත් සහ නිරන්තර වේදනාව, වළලුකර සහ ෂින්ස්, නිවැරදි සපත්තු සොයා ගැනීම ඉතා අපහසු වේ; - පහළ පිටුපස වේදනාව, කල්පවත්නා ආරුක්කුව තවදුරටත් පිටතට නොපෙනේ, විලුඹ සම්පූර්ණයෙන්ම සමතලා වී ඇත, පාදය ඉදිමීම, වළලුකර සන්ධිය චලනය කිරීමට අපහසුය. - පාදයේ තීර්යක් ආරුක්කු අතුරුදහන් වීම සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇඟිලිවල විරූපණය; - පෙර පාදයේ වේදනාව, භාවිතා කළ සම; - මල්ලට් ඇඟිලි පෙනුම.

ස්ථිතික පැතලි පාද ඇතිවේ: අස්ථි වල සංජානනීය දුර්වලතාවයෙන් ඇටසැකිල්ලේ තුනී අස්ථි ඇති පුද්ගලයින් තුළ තරබාරුකමට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් තුළ අතාර්කික, අපහසු සපත්තු නිරන්තරයෙන් පැළඳීම. පුද්ගලයෙකුගේ වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ දිගුකාලීන වැඩ බර

ස්ථිතික පැතලි පාද සහිත වේදනා ප්‍රදේශ යටි පතුළේ, පාදයේ ආරුක්කු මධ්‍යයේ සහ විලුඹේ අභ්‍යන්තර දාරයේ; පතුළේ, පාදයේ ආරුක්කු මධ්‍යයේ සහ විලුඹේ අභ්‍යන්තර දාරයේ; පාදයේ පිටුපස, එහි මධ්යම කොටසෙහි, navicular සහ talus අස්ථි අතර; පාදයේ පිටුපස, එහි මධ්යම කොටසෙහි, navicular සහ talus අස්ථි අතර; අභ්යන්තර සහ පිටත වළලුකර යටතේ; අභ්යන්තර සහ පිටත වළලුකර යටතේ; ටාසල් අස්ථිවල හිස් අතර; ටාසල් අස්ථිවල හිස් අතර; ඔවුන්ගේ අධික බර නිසා වළලුකරයේ මාංශ පේශිවල; ඔවුන්ගේ අධික බර නිසා වළලුකරයේ මාංශ පේශිවල; දණහිස සහ උකුල් සන්ධිවල; දණහිස සහ උකුල් සන්ධිවල; මාංශ පේශි ආතතිය හේතුවෙන් කලවා තුළ; මාංශ පේශි ආතතිය හේතුවෙන් කලවා තුළ; වන්දි වැඩි lordosis (අපගමනය) පදනම මත පහළ පිටුපස දී. වන්දි වැඩි lordosis (අපගමනය) පදනම මත පහළ පිටුපස දී. සවස් වන විට වේදනාව වැඩි වේ, විවේකයෙන් පසු දුර්වල වේ, සමහර විට ඉදිමීම වළලුකර මත පෙනේ.

එය කම්පනය, බොහෝ විට වළලුකර, calcaneus, tarsus, metatarsus අස්ථි බිඳීමක් ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදු වේ. දියවැඩියා පාදය දියවැඩියා රෝගීන් තුළ සමේ ක්‍රියාවලීන්ගේ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් කඩාකප්පල් වේ: ඕනෑම සීරීම් හෝ සීරීමක් දිගු වේලාවක් තෙත් වී වේදනාකාරී ලෙස පැසවීම. පටක වල පෝෂණ ක්රියාවලීන් අසමත් වීම හේතුවෙන් සිදු වේ. කම්පන සහගත පැතලි පාද

රිකේට්ස් පැතලි පාද යනු ශරීරයේ විටමින් ඩී ඌනතාවයෙන් ඇතිවන අසාමාන්‍ය අස්ථි වර්ධනයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පැතලි පාදවල අත්පත් කරගත් ආකාරයකි. මෙම වර්ගයේ පැතලි පාද රිකේට් රෝග නිවාරණය මගින් වළක්වා ගත හැකිය. මෙය පහළ අන්තයේ මාංශ පේශිවල අංශභාගයේ ප්‍රති result ලයක් වන අතර බොහෝ විට පෝලියෝ හෝ වෙනත් ස්නායු ආසාදන හේතුවෙන් පාදයේ සහ පහළ පාදයේ මාංශ පේශිවල සිහින් අංශභාගයේ ප්‍රතිවිපාක වේ. අංශභාගය පැතලි පාද

ස්වයං පරීක්ෂාව දරුවා පුටුවක් මත තබන්න, එවිට පහළ පාදය බිමට තදින් සිරස් වන අතර පාදය එය සමඟ සෘජු කෝණයක් සාදයි. පාදයේ අභ්‍යන්තර පෘෂ්ඨයේ ඇති නාවික අස්ථිය සඳහා දැනෙන්න (දැකිය හැකි tubercle එකක් එයට ඉහළින් ඇලී තිබේ). මෙම tubercle මත තිතක් තබන්න, ඉන්පසු එහි සිට බිමට ඇති දුර පාලකයෙකු සමඟ මැන බලන්න. පාදයේ පිහිටීම වෙනස් නොකර, දරුවා නැගී සිටීමට ඉල්ලා සිටින්න. ආරුක්කුවේ උස නැවත මැන බලන්න. බරක් නොමැතිව ආරුක්කු උස සහ ස්ථාවර ස්ථානයේ (බර යටතේ) අතර වෙනස වැදගත් රෝග විනිශ්චය අගයකි. මෙම උස මිලිමීටර 3-4 ට වඩා වෙනස් වීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ බන්ධන සහ මාංශ පේශි උපකරණ ප්‍රමාණවත් ලෙස වර්ධනය නොවීම, අස්ථාවරත්වය සහ, ඒ අනුව, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් පැතලි පාද හේතුවෙන් ආරුක්කුවේ දුර්වලතාවයයි. මිනුම් කකුල් දෙක මත ගනු ලැබේ. වම්පස ඇති සුරක්ෂිතාගාරයේ උස අතර වෙනස සලකා බලන්න දකුණු පාදය. සාමාන්යයෙන්, එය 3-4 mm නොඉක්මවිය යුතුය. ඒ හා සමානව, ඔබට ඕනෑම වයසක සිටින සියලුම පවුලේ සාමාජිකයන් පරීක්ෂා කළ හැකිය. පරීක්ෂණය 1

ස්වයං හඳුනාගැනීමේ පරීක්ෂණය 2 1. පිරිසිදු කඩදාසි පත්රයක් ගන්න, එය බිම තබන්න. 2. දරුවාගේ පාදවල මේදය ක්රීම් ආලේප කර ඔහුගේ කොළය දමන්න. 3. පාදවල මුද්‍රාවක් පත්‍රය මත පවතී. පැන්සලක් ගෙන ප්ලාන්ටාර් ඉන්ඩෙන්ටේෂන් දාරය සම්බන්ධ කරන රේඛාවක් අඳින්න. 4. මෙම රේඛාවට ලම්බකව අඳින්න, එහි ගැඹුරුම ස්ථානයේ පාදයේ ඉන්ඩෙන්ටේෂන් හරස් කරන්න. 5. පටු කොටසෙහි මුද්රණය මෙම රේඛාවෙන් 1/3 ට වඩා වැඩි නොවේ නම්, පාදය සාමාන්ය වේ. එය මෙම රේඛාවෙන් ½ දක්වා ළඟා වන්නේ නම් - ඔබට පැතලි පාද තිබේ නම්, විකලාංග වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ක්රමය V.A. Yaralov-Yaralyants පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සමූහ පරීක්ෂණයක් සඳහා, ශාක විද්යාව භාවිතා කරනු ලැබේ - ප්ලාන්ටෝග්රැෆි භාවිතයෙන් පා සටහන් ලබා ගැනීම. එය ලී රාමුවක් (සෙන්ටිමීටර 2 ක් උස සහ 40x40 සෙ.මී.) වන අතර, එය මත කැන්වස් (හෝ බර්ලැප්) දිගු කර ඇති අතර එය ප්ලාස්ටික් පටලයකි. කැන්වසයේ පතුල මුද්දර තීන්තවලින් තෙත් කර ඇත. ප්ලාන්ටෝග්‍රැෆියේ පින්තාරු කරන ලද පැත්තට යටින් හිස් කඩදාසි පත්‍රයක් බිම තබා ඇත. දරුවා ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ආවරණය කර ඇති රාමුවේ මැදට පාද දෙක හෝ සෑම එකක්ම තබා ඇත. විෂය ඒකාකාර බරක් සහිත කකුල් දෙකක් මත නැගී සිටිය යුතුය. සායම් කරන ලද රෙදි නැමී, පීඩන ස්ථානවල කඩදාසි ස්පර්ශ වන අතර, එය මත පාද සටහන් තබයි - ශාක සටහනක්. මුද්‍රණයේ අඳින ලද රේඛා දෙකක පිහිටීම විශ්ලේෂණය කිරීමේ පදනම මත ප්ලාන්ටෝග්‍රෑම් ඇගයීම සිදු කෙරේ. පළමු පේළිය විලුඹ මැද දෙවන අන්තර් ඩිජිටල් අවකාශය සමඟ සම්බන්ධ කරයි; දෙවැන්න, එකම ලක්ෂ්‍යයෙන් ඇදගෙන, මාපටැඟිල්ලේ පාදයේ මැදට දිව යයි. a) සාමාන්ය පාදය; b) පාදය සමතලා කර ඇත; ඇ) පැතලි පාදය.

පැතලි පාද වැළැක්වීමට ඇතුළත් වන්නේ: සනීපාරක්ෂක නීතිවලට අනුකූල වීම පහළ අන්තයේ තාර්කික පැටවීම ළමුන් සඳහා සපත්තු තෝරාගැනීමේ මූලධර්මවලට අනුකූල වීම සම්බාහනය සහ ස්වයං සම්බාහනය ජල වැළැක්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටි අභ්‍යාස සහ ක්‍රීඩා (වස්තු සමඟ සහ රහිතව, ක්‍රීඩා උපකරණ මත)

සනීපාරක්ෂක නීති සහ පහළ අත් පා මත පැටවීමේ තාර්කික මාදිලිය 1. පාදවල අධික ලෙස පැතිරීමකින් තොරව ඇවිදීමක් වර්ධනය කිරීම (සමාන්තර පාද සමඟ දිනපතා ඇවිදීම) - බිම වැතිර සිටින පොල්ලක් හෝ කඹයක් දිගේ ඇවිදීම. 2. දිනපතා සිසිල් ජලයෙන් ඔබේ පාද සෝදන්න. ඔබේ පාද වියළීමෙන් පසු, ඔබේ පාද සමඟ තුවාය එකතු කරන්න. 3. වැලි, බොරළු, ලිහිල් පස්, තණකොළ මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින්න. 4. පරිවරණය කළ සපත්තු තුළ ගෘහස්ථව ඇවිදින්න එපා. 5. ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්ති වලදී දෘඩ ඉන්සෝලයක් සහිත සපත්තු භාවිතා නොකරන්න. 6. පාගා දැමූ මතුපිටක් මත පාවහන් නොමැතිව හෝ මෘදු සපත්තු තුළ දිගු වේලාවක් ඇවිදින්න එපා. 7. පුටුවක් මත හිඳගෙන, ඔබේ පාදවලින් කුඩා වස්තූන් ගන්න හෝ ලී රෝලිං පින් එකක් රෝල් කරන්න.

ළමුන් සඳහා සපත්තු තෝරාගැනීමේ මූලධර්ම 1. සපත්තු මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ සිටගෙන සිටියදී ඒවා මැනිය යුතුය, මන්ද පටවන විට, පාදයේ විශාලත්වය දිග සහ පළල සෙන්ටිමීටර 0.5-1 කින් වැඩි වේ. පාදය සපත්තුව තුළට පමණක් නොව, එය තුළ සුදුසු නිදහසක් සහ ඉඩක් තිබිය යුතුය. 2. පාවිච්චි කරන ලද සපත්තු මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. 3. සපත්තු දරුවාගේ සමය සහ ජීවන රටාව, ඔහුගේ වයස සහ පාදයේ තනි හැඩයට අනුරූප විය යුතුය. 4. සපත්තුවේ කල්පවත්නා අක්ෂය දෙවන ඇඟිල්ල දිගේ ගමන් කළ යුතුය, එහි යටි පතුල වක්ර නොවිය යුතුය. 5. පාවහන් මගින් හිස් පාදයේ බර යටතේ ඔවුන් විසින් අල්ලාගෙන සිටින ආන්තික ඇඟිලිවල (කුඩා ඇඟිල්ලේ සහ මාපටැඟිල්ලේ) ස්වාභාවික සැකසුම වෙනස් නොකළ යුතුය. 6. බූට් එකට සංවෘත සහ ඝන විලුඹ කවුන්ටරයක් ​​තිබිය යුතුය. පාදයේ ඇඟිලිවල උන්නතාංශයේ ප්‍රදේශය ප්‍රත්‍යාස්ථ විය යුතුය. 7. ළමා සපත්තු ශක්තිමත්, ජල ආරක්ෂිත, නම්යශීලී ප්රත්යාස්ථ ද්රව්ය වලින් සාදා තිබීම යෝග්ය වේ. ළමුන් සඳහා, දෘඩ, දෘඩ පතුලක් සහිත සපත්තු සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසුය!

විනිවිදක 1

විනිවිදක 2

අදාළත්වය ඇතැම් ඉරියව් ආබාධ සහ පාදවල විකෘතිතා සහිත පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සංඛ්‍යාව වැඩි කිරීමේ සෘණාත්මක ප්‍රවණතාවය හේතුවෙන්. අඩු ශාරීරික වර්ධනයක් සහ දුර්වල මාංශ පේශි පද්ධතියක් ඇති දුර්වල දරුවන් අතර පැතලි පාද බහුලව දක්නට ලැබේ. පෙර පාසල් වයසේදී, පාදය තීව්‍ර සංවර්ධන අවධියේ පවතී, එය ගොඩනැගීම සම්පූර්ණ නොවේ, එබැවින් ඕනෑම අහිතකර බලපෑම් ක්‍රියාකාරී අපගමනයකට තුඩු දිය හැකිය.

විනිවිදක 3

පැතලි පාදයේ හේතු දුර්වල වූ දරුවන්ගේ පාදවල ආරුක්කු සඳහා ඇවිදීම, ධාවනය, පැනීමේදී බර අධික වේ. පාදවල බන්ධනීයන් සහ මාංශ පේශි අධික ලෙස ආතතියට පත් වී, දිගු වී ඇති අතර ඒවායේ වසන්ත ගුණාංග නැති වී යයි. පාදයේ ආරුක්කු (කල්පවත්නා සහ තීර්යක්) සමතලා, පහත් කර ඇති අතර පැතලි පාද පෙනේ: කල්පවත්නා, තීර්යක් සහ තීර්යක්-කල්පවත්නා. පාදය ආධාරකය, ශරීරයේ අත්තිවාරම, එබැවින් මෙම පදනම උල්ලංඝනය කිරීම වර්ධනය වන ජීවියාගේ ගොඩනැගීමට අවශ්යයෙන්ම බලපාන බව ස්වභාවිකය.

විනිවිදක 4

ප්රතිවිපාක පාදයේ හැඩය වෙනස් කිරීම එහි ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි, ශ්රෝණිය, කොඳු ඇට පෙළේ තත්ත්වය වෙනස් කරයි. එය කොඳු ඇට පෙළේ ක්රියාකාරිත්වයට සෘණාත්මකව බලපාන අතර, එම නිසා දරුවාගේ ඉරියව්ව සහ සාමාන්ය තත්වය. පාදයේ මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන්ගේ ප්‍රමාණවත් වර්ධනයක් ළමුන්ගේ බොහෝ චලනයන් වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර වැඩිහිටි වයසේදී බොහෝ ක්‍රීඩා කිරීමට බරපතල බාධාවක් විය හැකිය.

විනිවිදක 5

ශාරීරික අධ්යාපනයේ ඒකාබද්ධ භාවිතය මත පදනම්ව පාදවල ක්රියාකාරී ඌනතාවය වැළැක්වීම සහ නිවැරදි කිරීම.

විනිවිදක 6

සනීපාරක්ෂක සාධක භාවිතයේ ස්වභාවය: පාවහන් සනීපාරක්ෂාව සහ අරමුණට අනුකූලව එහි නිවැරදි තේරීම; පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමෙන් පසු නින්දට යාමට පෙර සිසිල් ජලයෙන් දෙපා සනීපාරක්ෂක ලෙස සේදීම.

ස්ලයිඩය 7

ස්වාභාවික සහ සෞඛ්‍ය සාධක භාවිතයේ වර්ගය: උණුසුම් සමයේදී කණ්ඩායම් ප්‍රදේශවල සවි කර ඇති ස්වාභාවික අපිරිසිදු මාර්ග (තණ, වැලි, ගල් කැට, ආදිය) මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම, සීතල සමයේදී කෘතිම අපිරිසිදු මාර්ග (සෝදා ගංගා ගල් කැට සහිත පෙට්ටි); පාද සඳහා දැඩි කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි (ලුණු මාර්ගය, පාද පිස දැමීම, පාදවල ප්‍රතිවිරුද්ධ ඩච් කිරීම, "රීගා" ක්‍රමය, පාද දැඩි කිරීම) දරුවන්ගේ තනි ලක්ෂණ අනුව සහ ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැතිකම, වෛද්‍ය අධීක්ෂණය සමඟ.

විනිවිදක 8

භෞතික අභ්යාස භාවිතයේ ස්වභාවය: පාදයේ සහ පහළ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ පාදයේ ආරුක්කු සෑදීම ඉලක්ක කරගත් විශේෂ අභ්යාස කට්ටල; ව්‍යායාමවල සංකේතාත්මක නම් (“පූස් පැටවුන්”, “තාරා පැටවුන්”, “Merry Zoo”, ආදිය) සහ වස්තූන් සහිත ව්‍යායාම (hoop, ball, rope; එක් සංකීර්ණයක් දෙකක් සඳහා ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්තිවල ඉගෙන ගෙන සිදු කරනු ලැබේ. සති, සහ ඉදිරි සති දෙක තුළ, එය උදෑසන අභ්‍යාසවලට ඇතුළත් වේ; ඉදිරි සති හතර සඳහා, තවත් සංකීර්ණයක් භාවිතා කරනු ලැබේ; තවත් සති දෙකක්, දිවා කාලයේ නින්දෙන් පසු ජිම්නාස්ටික් ක්‍රියාවලියේදී, පෙර සංකීර්ණය පුනරාවර්තනය වේ.

විනිවිදක 9

පළමු අදියරේදී ළමයින් වස්තූන් නොමැතිව අභ්යාස සිදු කරයි. දෙවන අදියරේදී දරුවන්ට වස්තූන් සමඟ අභ්යාස පිරිනමනු ලැබේ. තෙවන අදියරේදී, දරුවාගේ මෝටර් ක්‍රියා වඩාත් සංකීර්ණ වන අතර, විශ්වීය ආකාරයේ විවිධ උපාංග භාවිතා කරනු ලබන අතර, මෙම ප්‍රක්ෂේපණ මත දරුවා චලනය කිරීමේ ක්‍රමය ද වඩාත් සංකීර්ණ වේ.

විනිවිදක 10

නිසි ශාරීරික අධ්‍යාපනයක් ලබා දෙන පාදයේ සාමාන්‍ය වර්ධනය. ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්තිවල අන්තර්ගතයට ඇතුළත් කිරීම, කුඩා දරුවන්ගේ වයසේ සිට, පාදයේ ආරුක්කු සෑදීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශේෂ අභ්‍යාස. පාඩම අතරතුර, ළමයින් බොහෝ සෙයින් නොසිටිය යුතුය, මන්ද. දරුවන්ගේ පාදය ස්ථිතික බරට අනුවර්තනය වී නැත, එය ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වන අතර පහසුවෙන් විකෘති වේ.

විනිවිදක 11

තාර්කික ඇවිදීම ගොඩනැගීම ළමුන් තුළ ඇවිදීමේ කුසලතා වර්ධනය කිරීම, ආධාරකයේ ඇවිදීමේ කකුල නිවැරදිව සැකසීමට ඔවුන්ට උගන්වන්න (එනම්, විලුඹ මත, පසුව සම්පූර්ණ පාදයේ රෝල් කිරීම, සහ සමතලා නොවී, සම්පූර්ණ පාදය සමඟ) , මේස් පැතිරීමකින් තොරව, පාද මාරු කිරීම සහ පහර දීම වැළැක්වීම. වඩාත් පුළුල් ලෙස යොදන්න වෙනස් ජාතිඇවිදීම (විලුඹ මත, පාදයේ පිටත දාරය, මේස්, ආදිය), ආනත පුවරුවක (අංශක 10 හෝ ඊට වැඩි නැඹුරුවීමේ කෝණය) මෙන්ම සම්බාහන පැදුරු, රිබ්ඩ් පුවරු, ලෑලි සහ කූරු මත ඇවිදීම ඇතුළුව ඔවුන් එය පාදයේ මැද වන පරිදි බිම මත, ඇඟිලි සමග වස්තූන් අල්ලා ගැනීම සමග අභ්යාස; අඩි සම්බාහන.

විනිවිදක 12

විශේෂයෙන් තෝරාගත් අභ්‍යාස භාවිතා කරන්න, ඒවායින් සමහරක් පාද ගොඩබෑමේදී වාඩි වී වැතිර සිටින ආරම්භක ස්ථානවල සිට සිදු කළ යුතුය. සංකේතාත්මක නම් සහිත අභ්‍යාස මෙන්ම විශේෂයෙන් තෝරාගත් එළිමහන් ක්‍රීඩා, නැටුම් පියවර සහ අංග භාවිතා කරන්න. ජන අධ්‍යාපනයේ අත්දැකීම් - ගීත, තවාන් ගීත, විහිළු, උදාහරණයක් ලෙස, පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කෙළින් සිටගෙන ඇවිදීමේ කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීමට දරුවෙකු සූදානම් කිරීමේදී, ඔහුගේ යටිපතුල්වලට සැහැල්ලුවෙන් පහර දීම සිරිතක් විය. කකුල්, කියමින්: Toko-toki-toshki, Kuyu, kuyu කකුල් ධාරා-toshki, කුඩා කකුල් - ඇවිදින්නෙකුගේ කකුල්, ධාවකයන්, ජම්පර්.

විනිවිදක 13

නුසුදුසු: දිගු මන්දගාමී ධාවනය, පැනීම; ඇතැම් වර්ගවල ඇවිදීම සහ පැනීම (වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත), පාදවල ඇතුළත ඇවිදීම සීමා කිරීම.

විනිවිදක 14

මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් පැනීම. හැකි ඉක්මනින් මෘදු ලෙස ගොඩබෑමට දරුවාට ඉගැන්වීම වැදගත් වන අතර එමඟින් පැතලි පාද වර්ධනය වීම වළක්වන අතර ස්වාභාවික බාධක වලින් පැනීමේදී දුෂ්කර පොළවකට පැනීමේදී තුවාල වීම වළක්වයි. දරුවාට ලබා ගත හැකි පැනීමේ අභ්‍යාසවල අන්තර්ගතය ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතු අතර, නිසි ගොඩබෑමේ කුසලතාවයක් ඇති කිරීම සඳහා ඊයම් අභ්‍යාස වඩාත් පුළුල් ලෙස භාවිතා කළ යුතුය - රිද්මයානුකූල ස්කොට් සහ කෙළින් කිරීම, පිම්ම බවට හැරවීම. එක් කකුලක් මත පැනීමේදී මාත්‍රාව සීමා කරන්න, කෙටි විවේක කාල පරතරයන් සමඟ විකල්ප පැනීමේ ව්‍යායාම කරන්න. ගොඩබෑමේ ස්ථානයක් ලබා දෙන්න. කුඩා දරුවන් - වැලි මතට පනින්න, ලිහිල් කළ පොළොව, වැඩිහිටියන් සඳහා - පැනීමේ වළක්, ව්‍යායාම ශාලාවේ - ජිම්නාස්ටික් පැදුරු.

විනිවිදක 15

කඳු නැගීමේ අභ්‍යාස: ජිම්නාස්ටික් බිත්තිය මත, කඹ ඉණිමඟ, කඹය පාදයේ සහ පහළ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එබැවින් ඒවා පුහුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී බොහෝ විට භාවිතා කළ යුතුය. පිහිනීම සහ බයිසිකල් පැදීම පැතලි පාද වැළැක්වීම සහ නිවැරදි කිරීම සඳහා දායක වේ.