Arbatą įprasta gerti karštą arba šaltą. Tarpinėje būsenoje šis gėrimas praranda savo skonio ir aromato turtingumą. Tačiau būtina palaikyti gėrimo temperatūrą, kad apsisaugotumėte nuo ligų ir banalių nudegimų.
Kodėl karšta arbata pavojinga?
Toks gėrimas kaip karšta arbata yra laikomas populiariausiu rytiniu gėrimu Azijoje ir Lotynų Amerikoje. Jis ne mažiau populiarus Europoje, tačiau čia jis geriamas pridedant kvapiųjų ir aromatinių ingredientų.
Šio gėrimo temperatūros įtakos žmogaus sveikatai ir savijautai tyrimus daugiau nei prieš 10 metų atliko keli institutai. Tyrime dalyvavo dvi savanorių grupės. Vieni buvo visiškai sveiki, kiti sirgo stemplės vėžiu. Tyrimo rezultatai patvirtino mokslininkų spėjimus.
Karšta arbata, kurios temperatūra svyruoja tarp 66-69°C, iš tikrųjų padvigubina riziką susirgti vėžiu. Padidinus temperatūrą 10-15°C, rizika susirgti baisia liga padidėja 6 balais. Kalbėjome apie juodąją ir žaliąją arbatą, kuri gali sukelti vėžį, jei nudegus stemplei ir gerkloms.
Kuo dar pavojingas karštas gėrimas? Griežtai draudžiama jį gerti, jei sergate gerklės ligomis, ypač gerklės skausmu. Taip dar labiau pažeidžiami jau uždegę audiniai, pažeidžiamos gleivinės. Gėrimas gali sukelti karščiavimą, galvos skausmą ir stiprų negalavimą.
Plikinantis gėrimas su citrina plonina ir ardo dantų emalį.
Karštos arbatos gėrimas kenkia burnos ertmei apskritai ir ypač dantims. Nepaisant to, kad dantys laikomi stipriausiomis žmogaus skeleto kaulų dalimis, jie yra labai pažeidžiami. Dėl temperatūros pokyčių ir per karšto maisto bei gėrimų trūkinėja dantų emalis, kuris yra provokuojantis veiksnys ėduonies ir kitų ligų vystymuisi.
Ypač pavojingas gėrimas su citrina ir hibisku. Abiejuose ingredientuose yra vaisių rūgščių, kurios agresyviai veikia danties emalį ir provokuoja padidėjusį jo sunaikinimą bei plonėjimą. Sergant dantenų uždegimu ar stomatitu, taip pat nereikėtų gerti plikinančios arbatos.
Europiečiai šaltuoju metų laiku įpratę gerti daugiau karštos arbatos, o azijiečiai ištisus metus, nepaisant nepakeliamo karščio.
At aukštos temperatūros oro, geriant karštus gėrimus didėja prakaitavimas, todėl žmogus netenka daug skysčių. Jei suvartojama nepakankamai, gali atsirasti dehidratacija. Todėl Turkijoje ir kitose šalyse po puodelio karštos arbatos ar kavos įprasta išgerti stiklinę vandens.
Karšta arbata taip pat draudžiama nėščioms moterims. Tai padidina kraujotaką ir gali sukelti gimdos tonuso padidėjimą. Tačiau esant silpnumui ir nuovargiui, būtent šis gėrimas gali padidinti gyvybingumą ir sugrąžinti žvalumą. Nėštumo metu, kartu su padidėjusiu kraujospūdžiu, reikia gerti vidutiniškai šiltą saldžią arbatą.
Arbata, gripas, hipertenzija
Yra tam tikrų situacijų, kai karšto gėrimo puodelis yra gyvybiškai svarbus. Tai taikoma hipertenzija sergantiems pacientams. Daugeliui žmonių, kurie linkę į pirmuosius hipertenzijos simptomus padidėjusio kraujospūdžio forma, saldi juodoji arbata yra pirmasis vaistas. Tai yra tiesa. Puodelis arbatos su 2 arbatiniais šaukšteliais cukraus tikrai gali sumažinti arterinis spaudimas ir palengvina kraujagyslių spazmą.
Britų mokslininkai įrodė, kad bent kartą per dieną išgėrus karšto gėrimo rizika susirgti infarktu sumažėja 40 proc. Gėrimas skatina kraujotaką, skaido cholesterolį, skystina kraują ir neleidžia susidaryti trombams.
Žalioji arbata taip pat vertinga organizmui. Tai apsaugo nuo osteoporozės. Visa tai susiję su dideliu kiekiu antioksidantų, kurie apsaugo kaulus nuo deformacijos ir palaiko juose stabilų mineralų balansą. Karšta žalioji arbata yra daug sveikesnė nei šalta, nes atšaldytame gėrime antioksidantų koncentracija sumažėja dėl jų sąveikos su kitomis medžiagomis.
Pienas sumažina temperatūrą puodelyje ir daro arbatą saugesnę
Sergant gripu ir kitomis infekcijomis, kurias lydi kūno temperatūros padidėjimas, karštus gėrimus gerti draudžiama, nes gali paskatinti tolesnį nekontroliuojamą kūno temperatūros padidėjimą.
Taigi, ar galima gerti karštą arbatą?
Keletas faktų, kurie prieštarauja karštos arbatos gėrimui:
- padidėja gerklės ir stemplės nudegimo, gleivinės pažeidimo ir netipinių ląstelių atsiradimo rizika;
- provokuoja lėtinių gerklės ligų (faringito, tonzilito) vystymąsi;
- skonio pumpurai praranda jautrumą;
- Dažnas gleivinės pažeidimas yra palankus mikrobų dauginimosi veiksnys.
Vasarą karštų gėrimų vartojimas mažinamas, o žiemą – didinamas. Tai suprantama ir natūralu, tačiau kad arbata būtų sveika, neapdegtų ir netaptų lėtinių ligų provokatoriumi, ji geriama saikingai, patogioje temperatūroje, vengiant per didelio stiprumo.
Norėdami paruošti tinkamą gėrimą, arbatžoles užpilkite karštu vandeniu ir leiskite užvirti 3-5 minutes. Šio laiko pakanka, kad skystis atvėstų, įgautų tinkamą skonį ir neprarastų aromato. Taip dažniausiai ruošiama arbata Anglijoje.
Vanduo yra visko, ką matome aplink mus, pagrindas; be vandens Žemėje nebūtų gyvybės.
Mes visi taip pat išlipome iš vandens, nes 9 mėnesius savo gimdos vystymosi praleidžiame plaukiodami vaisiaus vandenyse. 70-80% žmogaus kūno sudaro vanduo. Kad gyventume, taip pat turime gerti vandenį. Be maisto žmogus gali gyventi gana ilgai, o be vandens – tik trumpai. Neatsitiktinai yra daugybė rekomendacijų, pagal kurias išvalyti organizmą nuo toksinų galima geriant vandenį.
Gastroenterologai rekomenduoja ryte gerti karštą vandenį, nes... Tai padeda pašalinti iš organizmo atliekas ir toksinus. Be to, stiklinės vandens dėka pradeda veikti visa virškinimo sistema. Naktį ant virškinamojo trakto sienelių kaupiasi gleivės, maisto likučiai, skrandžio sultys, kurios nuplaunamos gurkšniu karšto vandens. Štai kodėl dažnai pastebimas tokios procedūros vidurius laisvinantis poveikis.
Internete galite rasti daug teigiamų atsiliepimų apie šią procedūrą. Prie tokios sveikos dienos pradžios žmonės pripranta artimųjų patarimų dėka ir matydami teigiamą poveikį, tai tampa įpročiu. Tokios procedūros pasekmė gali būti odos valymas nuo spuogų, nes tulžies perteklius iš organizmo pašalinamas vandeniu, karštas vanduo atpalaiduoja tulžies pūslė ir jis jos atsikrato. Žmonės atsikrato rėmens visam laikui, jei jį turėjo. Sustoja virškinimo trakto sutrikimai.
Tačiau prieš bandydami šį metodą patys, turite ne tik atsakyti į klausimą Ar gerai gerti karštą vandenį?, bet ir žinoti, kaip tai padaryti teisingai.
Nėra prasmės gerti karšto vandens esant pilnam skrandžiui, tai turėtų būti daroma tik tuščiu skrandžiu. Naktį mūsų organizmas negauna skysčių, todėl tai darydami užpildome jį reikiama drėgme. Juk miegant vanduo taip pat suvartojamas: per odos poras jis išgaruoja kartu su kvėpavimu, vyksta medžiagų apykaitos procesai ir kt. Be to, sudaromos palankios sąlygos pusryčiams virškinti. Pusryčiauti reikia tik 30 minučių po karšto vandens gėrimo. Dėl šilto vandens tuščiu skrandžiu sumažėja virškinamojo trakto organų peristaltika, susilpnėja spazmai.
Norint pasiekti gydomąjį poveikį, nereikia gerti daug vandens. Pakanka mažais gurkšneliais išgerti vos 1 stiklinę šilto skysčio.
Naudokite į medicininiais tikslais Viskas, ko jums reikia, yra vanduo. Arbata, kava, sultys ir kiti skysti variantai tam netinka. Švarus geriamas vanduo pagreitina natūralius medžiagų apykaitos procesus, aprūpina organizmo ląsteles deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
Kaip bebūtų keista, virintas vanduo šiems tikslams netinka. Jums reikia gerti paprastą žalią vandenį. Žinoma, mes nekalbame apie vandenį iš čiaupo, nes... jo kokybė palieka daug norimų rezultatų ir tokį vandenį reikia toliau valyti. Jei nėra galimybės išvalyti vandenį, tam galite naudoti citrinos sultis. Be valymo, toks vanduo padeda pagerinti drenažą ir pašalinti toksinus.
Svarbus rodiklis yra vandens temperatūra. Turi būti 30-40 laipsnių, t.y. būti šiltas, bet ne verdantis vanduo. Šaltas vanduo tik „sukrečia“ organizmą ir dirgina virškinamąjį traktą. Šilto vandens pagalba organizmas pamažu atsibunda ir švelniai paleidžiama virškinimo sistema.
Normalizuojant virškinamojo trakto veiklą, reguliuojant medžiagų apykaitą, šilto vandens gėrimas tuščiu skrandžiu taip pat gali netiesiogiai padėti atsikratyti antsvorio, panašiai kaip veikia daugelio augalinių produktų, tokių kaip, pavyzdžiui, žirniai, veikimo mechanizmas. Mažai kas žino, tačiau šis daugelio taip mėgstamas žalias ir virtas produktas, tinkamai naudojant (žalias, per dieną susmulkintas), gali duoti puikių rezultatų kaip svorio metimo ir bendro organizmo valymo priemonė.
Karšti gėrimai turi daug privalumų. Jie padeda mums nudžiuginti, palengvina mieguistumą ir leidžia iš tikrųjų mėgautis mėgstamo gėrimo aromatu ir skoniu. Daugelis žmonių mėgsta sušilti prie puodelio karštos arbatos šaltu rudens ar žiemos šalčiu. Tačiau ar toks gėrimas tikrai naudingas, ar gali pakenkti?
Dar XIX amžiuje amerikiečiai pristatė madą. Ten jis greitai išpopuliarėjo, nes karštame pietinių valstijų klimate karštas gėrimas negali numalšinti troškulio. Tačiau Anglijoje, kur dažnai tvyro rūkas ir lietus, jie mieliau geria karštą arbatą, pildami ją į karštą pieną. Tačiau šį gėrimą britai mieliau geria ne tik dėl šildančių savybių.
Arbata gali būti puiki alternatyva kavai, nes joje yra natūralaus kofeino ir maistinių junginių. Tačiau ledinė arbata sunaikina arbatoje esančius flavonoidus. Tačiau jie turi galingų antioksidacinių savybių. O geriant karštą arbatą į organizmą patenka didelis kiekis antioksidantų, kurie stiprina kaulus, mažina riziką susirgti širdies ligomis, palaiko imuninę sistemą.
Harvardo mokyklos mokslininkai atliko tyrimus, kurie įrodė, kad žmonės, išgeriantys vieną puodelį karštos juodosios arbatos per dieną, sumažina širdies priepuolio riziką daugiau nei 40%. Karštas gėrimas padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. Taip pat sumažėja rizika susirgti diabetu.
Karšta žalioji arbata gali padėti išvengti osteoporozės. Ši liga atsiranda, kai deformuojasi kaulai. Antioksidantai iš žaliosios arbatos patenka į organizmą, palaikydami norimą kaulų mineralinio tankio lygį.
Karšta žalioji arbata gali padėti kovoti su vėžiu, ypač odos ir storosios žarnos vėžiu. Tyrimai šioje srityje tebevyksta, tačiau rezultatai įspūdingi, pasitaiko atvejų, kai sumažėja vėžinių ląstelių skaičius.
Įrodyta, kad skonio receptoriai karštą gėrimą suvokia geriau. Jie siunčia signalus į smegenis, kurios atpažįsta saldų ir malonų arbatos skonį, o tai pagerina nuotaiką.
Kodėl karšta arbata pavojinga?
- Priklausomybė nuo karštų gėrimų gali nudeginti gerklę ir stemplę. Verdantis vanduo pažeidžia gleivinės epitelį, provokuodamas netipinių ląstelių vystymąsi.
- Karšta arbata silpnina vietinį imunitetą.
- Sutrinka viršutinių kvėpavimo takų funkcijos, gali išsivystyti gerklės ligos, lėtinis tonzilitas. Reguliarus karštų gėrimų vartojimas gali sukelti gerklės skausmą ir kosulį.
- Nuolatiniai burnos gleivinės nudegimai prisideda prie infekcijos vystymosi.
- Skonio pumpurai palaipsniui plonėja ir praranda savo funkcijas.
- Karštas gėrimas pablogina dantų emalio būklę.
Kokia arbata geriama tik karšta?
Yra kategorija šildančių arbatų, kurias rekomenduojama gerti tik karštas. Ryškiausias atstovas yra. Jis ruošiamas su pienu iš juodosios arbatos ir daugybe prieskonių. Ši arbata puikiai gaivina, gerina virškinimą, malšina alkį.
Taip pat išpilstoma į dubenėlius, patiekiama svečiams ir vartojama karšta. Jis ruošiamas iš spaustos arbatos, kumelės ar kupranugarių pieno, druskos, prieskonių, sviesto. Šios arbatos tiesiog negalima gerti šaltos, nes į arbatą dedama sviesto, o kartais ir riebalų, gėrimui atvėsus, tiesiog sustings. Arbata naudinga, suteikia jėgų, mažina nuovargį, sodina.
Gerti ar negerti karštos arbatos
Ar galima gerti arbatą karštą? Kiekvienas pats nusprendžia, kokį gėrimą jam labiausiai patinka gerti. Nereikėtų nusideginti verdančiu vandeniu, norint gauti daugiau antioksidantų, jei karštos arbatos skonis nėra patrauklus.
Jei negalite sulaukti, kol arbata atvės, gerkite ją mažais gurkšneliais. Nesunku nustatyti optimalią gėrimo temperatūrą. Pakanka pasiimti arbatos puodelį, jei jūsų rankos gali atlaikyti puodelio temperatūrą, gėrimas bus gana priimtinas.
Daugelis iš mūsų rytą pradeda nuo puodelio karštos arbatos ar kavos. Tai ypač aktualu šaltuoju metų laiku, kai išlipus iš po šiltos antklodės norisi išgerti kažko karšto, o dažniausiai tai yra „kažkas“ - kavos ar arbatos. Bet ar tai teisinga?
Daugelis žinome, kad iš karto po pabudimo turėtume išgerti stiklinę švaraus vandens, kad pagreitintume medžiagų apykaitą ir atkurtume per naktį sutrikusį vandens balansą. Tačiau ar žinojote, kad svarbus ne tik vandens kiekis, kurį išgeriate ryte ir visą dieną, bet ir jo temperatūra?
Man asmeniškai tai buvo didelis atradimas. Taip jau sutapo, kad 11 savo gyvenimo metų gyvenau Kinijoje ir viena iš mane nustebinusių tradicijų – visi Vidurio karalystės gyventojai geria tik šiltą vandenį. Pagrindinis vaistas nuo peršalimo- šiltas vanduo, nuo raumenų skausmo - šiltas vanduo, nuo galvos skausmo - vėl šiltas vanduo... Dėl ko tokia meilė, atvirai kalbant, nemalonus gėrimas? Pabandykime išsiaiškinti, kokie yra šilto vandens pranašumai prieš šaltą vandenį.
Šilto vandens nauda rytietiškos medicinos požiūriu
Iš kinų medicinos teorijos ir jos Yin-Yang filosofijos išplaukia, kad vandenį reikia gerti tik šiltą. Jo temperatūra turi atitikti mūsų kūno temperatūrą, tai yra 37 o. Jei vanduo, kurį geriate, yra šaltesnis arba karštesnis nei ši temperatūra, jūs sutrikdote savo kūno Yin-Yang pusiausvyrą. Tačiau jei turite peršalimo simptomų ar kitų Yin (peršalimo pradžios) sutrikimų, tokių kaip dažnas peršalimas, troškulys, depresija, mieguistumas, miglotas mąstymas, pilvo pūtimas ar skysčių susilaikymas (vidurių užkietėjimas, cistitas, uretritas), o ne šiltą, o gerti. karštas vanduo, kuris veiks kaip Yang (karštas principas) ir atkurs jūsų kūno pusiausvyrą. Kinai mano, kad vanduo ir kitas maistas skrandyje įkaista dėl inkstų energijos, todėl primygtinai nerekomenduoja valgyti ir negerti šalto maisto. Jų nuomone, inkstų energiją reikia saugoti ir didinti, o ne švaistyti. Manoma, kad šaltų skysčių gėrimas valgio metu daro didelę žalą organizmui.
Taip pat jogai pataria ryte gerti vandenį ne šaltą, o šiltą-karštą, apie 40 laipsnių. Gerkite tiek, kiek galite – nuo kelių gurkšnių iki 2 stiklinių. Galite pradėti palaipsniui. Jei anksčiau niekada negėrėte šilto vandens ryte ir visai nesate įpratę gerti gryno vandens, pradėkite nuo kelių gurkšnių ir palaipsniui, kasdien didinkite dozę.
Kodėl tokios temperatūros vanduo naudingas? Šis vandens tipas vadinamas „greitu vandeniu“. Vanduo pasisavinamas storojoje žarnoje (o ne skrandyje, kaip daugelis mano), o virškinimo procesas vyksta skrandyje. Išilgai skrandžio krašto yra griovelis, skirtas tiesioginiam skrandžiui, be uždelsimo.Kas gali eiti tiesiai, kas nereikalauja virškinimo? Tik vanduo. Arbatai, kavai, vaisių gėrimams ir net žolelių užpilams jau reikia virškinimo fermentų, kad juos suskaidytų. Kodėl šilta? Kadangi šaltas skrandis tiesiogiai nepraeis, jį sušildys.
Ir dar vienas svarbus momentas. Virškinimo procesas neturi vykti skrandyje, kai patenka šilto vandens! Priešingu atveju išmintingas kūnas visą vandenį nukreips į virškinimo fermentų skiedimą ir neleis jam patekti į žarnyną. Taigi, tik vanduo, tik šiltas ir tuščiu skrandžiu. Štai trys greito vandens gėrimo sąlygos.
Šilto vandens poveikis mūsų sveikatai
1. Šilto vandens gėrimas gerina medžiagų apykaitą
Tyrimai rodo, kad ryte išgėrus du puodelius vandens, medžiagų apykaita per 40 minučių padidėja 30%. Šis faktas galioja ir šaltam vandeniui, tačiau dar labiau pagreitinsite medžiagų apykaitą. Be to, citrinoje esančios pektino skaidulos mažina apetitą ir taip skatina svorio mažėjimą.
Taip pat karštas vanduo šiek tiek padidina mūsų kūno temperatūrą, dėl to šiek tiek pagreitėja medžiagų apykaita. Apie kitus metodus galite perskaityti.
2. Gerina virškinimą
Stiklinė labai šilto vandens prieš kiekvieną valgį padės pašalinti toksinus iš organizmo ir nukreips virškinamąjį traktą tinkama linkme. Šiltas vanduo skatina skrandžio fermentų gamybą, skystina skrandžio sultis, mažina rūgštingumą ir gerina maisto virškinimą. Priešingai, naudojimas saltas vanduo lėtina virškinimo procesą ir skatina suvartotame maiste esančių riebalų kietėjimą. Šie riebalai sukietėja ant žarnyno sienelių, todėl gali net susirgti vėžiu.
Šilto vandens gėrimas po valgio padės nuplauti maisto likučius į skrandį, palaikyti virškinimo veiklą ir padėti organizmui pasisavinti visas jam reikalingas maistines medžiagas.
3. Normalizuoja žarnyno veiklą
Kartkartėmis kiekvienas iš mūsų susiduria su „tinginio“ žarnyno problema. Vandens trūkumas mūsų organizme gali sukelti rimtą vidurių užkietėjimo problemą. Daugiau galite perskaityti . Stiklinė šilto vandens, išgerta ryte tuščiu skrandžiu, padės pagerinti žarnyno judrumą ir paskatins greitą ir neskausmingą atliekų pašalinimą iš organizmo.
4. Šalina iš organizmo toksinus
Šiltas vanduo veikia kaip natūralus diuretikas ir vidurius laisvinantis vaistas. Geriant šiltą vandenį tuščiu skrandžiu, iš žarnyno pašalinami toksinai ir išvalomi šlapimo takai. Visada atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvą. Jei pastebite, kad jis tamsesnis, tai rodo dehidrataciją.
5. Malšina peršalimo simptomus
Šiltas vanduo mažina patinimą ir nosies užgulimą, atpalaiduoja kosulį, mažina kvėpavimo takų patinimą, mažina gleivių kiekį ir šalina skreplius.
Šiltas vanduo su medumi yra viena iš tradicinių vaistų nuo kosulio. Buvo atlikti keli tyrimai tarp žmonių, kenčiančių nuo kosulio. Daugumai tų, kurie gėrė šiltą vandenį su medumi, pastebimai palengvėjo naktinis kosulys ir nemiga, palyginti su tais, kurie vartojo atsikosėjimą lengvinančius ir gleives skystinančius vaistus. Be to, šiltas vanduo su medumi neturi šalutiniai poveikiai, ko negalima pasakyti apie vaistus.
Šiltas vanduo su citrina ir medumi taip pat yra puiki priemonė peršalimo ligoms gydyti ir palengvinti simptomus.
6. Padeda sergant šlapimo sistemos ligomis
Dėl ryškių diuretikų savybių karštas vanduo valo šlapimo takus ir yra natūralus diuretikas. Karštą vandenį sumaišius su citrina, jo gydomasis poveikis sustiprėja. Karštą vandenį ypač rekomenduojama gerti žmonėms, sergantiems lėtinėmis šlapimo sistemos ligomis.
7. Malšina skausmą
Šiltas vanduo padeda malšinti galvos skausmus, migreną, mėnesinių skausmus ir kitus raumenų spazmų sukeltus skausmus. Vandens šiluma ramina ir atpalaiduoja pilvo raumenis, todėl labai greitai pašalina skausmo simptomus ir raumenų spazmus.
8. Gerina odos sveikatą
Šiltas vanduo padeda išlaikyti sveiką odą tiek naudojant išoriškai, tiek į vidų. Šiltas vanduo padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, kurie paprastai atsiranda ant odos inkštirų, spuogų ir dėmių pavidalu. Kaip visi žinome, mūsų žarnyno sveikata visada atsispindi mūsų odoje. Šiltas vanduo padeda sureguliuoti virškinimo procesus ir laiku pašalinti iš organizmo visus nereikalingus dalykus. Kad oda būtų sveika, per dieną turime išgerti bent 1,5 litro švaraus vandens. Reguliarus šilto vandens vartojimas valo ir drėkina odą, daro ją sveiką ir spindinčią.
9. Gerina kraujotaką
Šiltas vanduo mažina cholesterolio kiekį kraujyje, turi kraujagysles plečiantį poveikį, atpalaiduoja raumenis ir gerina viso kūno kraujotaką.
10. Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo
Net Avicena savo receptuose, skirtuose ilgaamžiškumui, apibūdino gyvybę teikiančias šilto vandens savybes. Jis manė, kad vienas iš svarbiausių senėjimo veiksnių yra „kūno susitraukimas“. Jis su tuo sutinka ir šiuolaikinis mokslas– su amžiumi vandens kiekis organizme mažėja, dėl to tirštėja kraujas ir limfa, mažėja odos, raumenų elastingumas, galvos, sąnarių skausmai ir kt. Taigi ką daryti? Atsakymas paprastas – drėkinkite kūną, prisotinkite jį drėgmės, tai yra gerkite vandenį.
Net 1 stiklinė šilto vandens, išgerta ryte tuščiu skrandžiu, padės išlaikyti organizmo jaunystę ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui. Bet tai reikia daryti kasdien. Ir todėl. Laikui bėgant mūsų organizme susikaupia didžiulis toksinų kiekis, dėl kurio dėl žalingo laisvųjų radikalų poveikio pagreitėja organizmo senėjimas. Šiltas vanduo išplauna toksinus, todėl mūsų oda tampa elastingesnė, ją drėkina, atkuria jos tonusą ir mažina raukšlių skaičių.
Kontraindikacijos
- Žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos (aukšto kraujospūdžio), turėtų atsargiai vartoti karštą vandenį.
- Nereikėtų gerti karšto vandens sergant ūmiomis virškinimo sistemos ligomis (gastritu, opalige, vėmimu ir kt.).
- Venkite gerti karšto vandens, jei temperatūra aplinką per aukštai.
Jei visiškai negalite nuryti šilto vandens (dėl jo skonio), įlašinkite į jį vos kelis lašus citrinos sulčių arba kelis mėtų lapelius.
Prisipažinsiu nuoširdžiai, apie stiklinės karšto (būtent karšto) vandens naudą tuščiu skrandžiu žinojau labai labai ilgai.
Stiklinė karšto vandens, kuri nuplauna per naktį susikaupusias gleives nuo stemplės ir skrandžio sienelių. Pašalina toksinus ir svarbiausia: tulžį. Ypač aktualu sergantiesiems gastritu ir opalige bei esant visiems medžiagų apykaitos sutrikimams. Turintiems problemų su limfa (gydytojas man pirmiausia tai skyrė), ir su tulžimi (man mamai ją pašalino ir ji tiesiog turi gerti tokį vandenį, ko ji nedaro!!!) O svarbiausia – METANTIEMS SVORINE!!!
Svarbiausia, kad šiame vandenyje nebūtų jokių priedų, kad netrukdytų virškinimui. Ekspertai teigia. Bet mūsų atveju buvo pasiūlyta gerti šį vandenį tris kartus. Ir tai paskatino mane nuodugniai ištirti problemą. Dėl to radau daug naudingos ir reikalingos medžiagos. Išsiaiškinau smulkmenas, kurios vaidina svarbų vaidmenį.
Informacija interneto gelmėse kartais būna prieštaringa, todėl teko iš naujo perskaityti daugybę straipsnių. Susieti informaciją ir faktus. Ir priimti bendrą sprendimą, kaip tai padaryti teisingai? Ginčai daugiausia kyla dėl vandens temperatūros (šilto ar dar karšto), dėl jo cheminės būklės (gyvos ar negyvos).
Taigi, kiekvienas turėtų labai atidžiai ją perskaityti....
KAIP TAI TEISINGAI DARYTI?
1. Vanduo turi būti gyvas ir MALONAI karštas. Šiek tiek karštesnis nei šiltas. Tai yra, šio vandens neturėtumėte užvirti. Mažai kas apie tai rašo ir niekas nieko nesiaiškina, užfiksuodamas ledkalnio viršūnę. Tačiau iš tikrųjų tai yra svarbiausias šios procedūros aspektas.
Jūs nepilate vandens iš bendro virdulio. Imate IŠVALYTĄ (turiu šaltinio vandens, pas jus, pavyzdžiui, iš po filtro) VANDENĮ, ir atskirame inde pakaitinate iki norimos temperatūros. NE MIKROBANGĖJE!!!
Pakaitinkite iki karšto. NEVERDANTIS VANDUO!!!Pirštu pamatuokite temperatūrą. Arba termometras. Tik taip suprasite, kokį vandenį naudinga gerti jūsų organizmui. Jei vanduo degina pirštą,tokio vandens GERTI NEGALIMA!!!Pirštas turi nedegti,bet jis turi būti karštas.Geriant šį vandenį turi būti patogu.
Virinto vandens organizmas neįsisavina (jis negyvas), todėl IDEALIU atveju reikia gerti žalią vandenį. Tačiau kokybės vanduo iš čiaupo Mūsų jau seniai paliko daug norimų rezultatų, todėl reikia papildomo valymo. Jei tai neįmanoma, užvirintą vandenį galite parūgštinti keliais lašais citrinos sulčių. Tai padės pagerinti kanalizaciją ir atliekų pašalinimą.
Jei nėra galimybės išvalyti vandens, ryte išgerkite virinto vandens, pridedant medaus (1 šaukštelis stiklinei), obuolių sidro acto (1 šaukštelis) arba citrinos sulčių. Šį gėrimą išbandžiau asmeniškai. Atneša realią naudą organizmui. Pavadinau: ENERGIJOS GĖRIMAS Bet kadangi gyvenu jodo skurdžiame rajone, įlašinau ir lašelį Lugolio (arba 5% jodo). Šį receptą skaičiau prieš daugelį metų iš tradicinės medicinos specialistės Valentinos Travinkos. Ir ji to laikėsi labai ilgai. Tais laikais aš neturėjau jokių vitaminų, ir tai man padėjo rudenį ir žiemą. Jūs pradedate jausti rezultatą beveik iš karto. Žingsnis, pagerėjusi oda, stiprus imunitetas ir gera nuotaika, mieguistumo ir depresijos priežiūra.
2. Reikia gerti vandenį. Sultys, arbata, kava ir kiti skysčiai mums netinka. Tik grynas vanduo padeda pagreitinti natūralius medžiagų apykaitos procesus organizme ir deguonies tiekimą bei maistinių medžiagųį ląsteles.
3. Būtinai turėtumėte gerti karštą vandenį tuščiu skrandžiu. Taigi jūs „nužudysi 2 paukščius vienu akmeniu“. Pirma, papildai per naktį susidariusį skysčių trūkumą organizme (juk miegodamas jis ir toliau geria vandenį per odos poras, kvėpuodamas, medžiagų apykaitos procesams ir pan., o naujus skysčius dėl suprantamų priežasčių , jo neįveda) . Antra, sukuriate palankias sąlygas geriau įsisavinti pusryčius (pageidautina, kad jie būtų organizuojami po pusvalandžio). Beje, karšto vandens gėrimas prieš valgį padeda sumažinti virškinamojo trakto peristaltiką ir palengvinti spazmus (jei tokių yra).
4. Karštą vandenį patartina gerti tris kartus per dieną, tačiau didžiausią naudą duoda gerti ryte.. Dirbantiems... Pasiimkite su savimi nedidelį termosą su karštu vandeniu.
Ryte procedūra stimuliuoja ir akimirksniu išstumia miegą. Vakare – ramina, skatina gerą naktinį virškinimą ir normalų atsigavimą. Po dviejų valandų valgymo išvalo skrandį nuo ankstesnio valgio likučių, paruošia naujam maistui, sužadina apetitą.
- Ryte tuščiu skrandžiu
- 2 valandos po pietų (atkreipkite dėmesį į laiką, tai nėra sunku)
- Valanda prieš miegą
Kuo tai naudinga?
Gastroenterologų teigimu, ryte gerti karštą vandenį yra labai geras būdas„pradėti“ virškinamojo trakto darbą ir pašalinti iš organizmo atliekas bei toksinus. Juk per naktį ant virškinamojo trakto sienelių kaupiasi virškinimo atliekos, skrandžio sultys, gleivės, o karštas vanduo nuplauna visą „perteklių“ ir „deportuoja“ (todėl dažnai galima pastebėti „vidurius laisvinančią priemonę“. “ efektas nuo šios procedūros).
Indijos sveikatos mokslų ajurveda taip pat rekomendavo šį metodą druskų šalinimui iš sąnarių. Vandenį gerkite lėtai, VISADA, mažais gurkšneliais. NE mažiau nei stiklinė. Štai kaip apie tai rašo Ajurvedos žinovų ir mylėtojų svetainėje:
Šis metodas leidžia atsikratyti lėtinio vidurių užkietėjimo, normalizuoti svorį, užtikrinti tinkamą odos funkcionavimą, labai švelniai (!) ir palaipsniui šalinti smėlį ir akmenis iš inkstų, tulžies pūslės, kepenų.
Tokio valymo metu gali atsirasti nežymus skausmas, kuris įrodys, kad valymosi procesas vyksta teisingai, o organizmas papildomai atsikrato toksinų ir nuodų. Nesant lėtinių ligų, nebus ir skausmo.
Šio metodo esmė – kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu 30 minučių prieš pusryčius išgerti stiklinę karšto vandens. Vandenį reikia gerti mažais gurkšneliais, gurkšnojant ir lėtai (nors karštą vandenį gerti šiaip gana sunku). Vanduo turi būti tokios temperatūros, kad būtų galima toleruoti ir nenuplikyti. Šis kursas skirtas ilgam – 6 mėnesiams. Per šį laiką išnyksta stuburo skausmai, probleminėse vietose išnyksta riebalų perteklius, kaulai tampa lankstesni.
Štai ką „RuNet“ gyventojai sako apie šią „vandens ceremoniją“:
„Karštą vandenį pradėjau gerti draugės patarimu, po kelių dienų nebeliko nė vieno spuogelio, iki šiol negaliu patikėti: veidas tapo labai skaidrus, kosmetologė sakė, kad efektą lemia faktas, kad per naktį sustingusi tulžis greitai pašalinama“.
"Anksčiau kentėjau rėmuo, bet dabar nebėra problemų. Kiekvieną rytą, kaip taisyklė, 15-20 minučių prieš valgį išgeriu stiklinę šilto vandens. Apskritai faktas aiškus: virškinimo traktas veikia kaip laikrodis, tulžies pūslė laiku išvaloma nuo tulžies: šiltas vanduo ją atpalaiduoja ir tulžis pasišalina“.
"Skaičiau apie karšto vandens naudą skrandžiui. Jau penktas mėnuo nevalgius išgeriu 1 stiklinę karšto vandens. Geriu 23 dienas, pertrauką darau 7 dienas. Gastritas praėjo , nėra rėmuo, dingo osteochondrozė, dažnai skauda nugarą, per žiemą nė karto nečiaudėjau, gripas praeidavo, smėlis iš inkstų išbėgo.
P.S. Išanalizavęs medžiagą padariau išvadą, kad karštą vandenį gerti turime visi, ir KIEKVIENĄ DIENĄ! Asmeniškai aš jaučiu apsivalymą pilna programa ir visuose frontuose. Ir tai labai padeda mūsų svorio metimo procesui. Ir viskas, kas susiję su sveikata, neturėtų praeiti pro mus.
