একজন মহিলা হিসাবে কীভাবে আপনার অত্যাবশ্যক শক্তি রিচার্জ করবেন। নারী শক্তি হল সেই শক্তি যা বিশ্বকে বাঁচাবে। নিজের জন্য সময়

আপনার জীবন আপনার কাছে বেশ সুন্দর মনে হতে পারে, কিন্তু একই সময়ে, আপনি, অনেক নারীর মতো, আপনার মেয়েলি শক্তির সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন। আপনি বাস্তব জীবনের স্বাদ অনুভব করতে চান? আপনি কি আপনার নারীত্ব ফিরে পেতে চান? তাহলে এই সহজ টিপসগুলো কাজে আসবে। মেয়েলি শক্তি এমন কিছু যা প্রতিটি মহিলার অভ্যন্তরে বিদ্যমান, তবে একই সাথে এটি নিঃশব্দে ঘুমিয়ে যেতে পারে এবং নিজেকে বাইরে দেখাতে পারে না। আপনি কি তাকে জাগাতে চান? আপনি অবিশ্বাস্য নারীত্ব অর্জন করতে চান? তাহলে নিজেকে নিয়ে একটু কাজ করতে হবে। দুর্ভাগ্যবশত, পশ্চিমা সমাজে নারী শক্তিকে প্রায়শই দুটি প্রধান শক্তির মধ্যে কম গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, তাদের মধ্যে কোন প্রধান নেই, কারণ পুরুষ এবং মহিলা শক্তি একক সমগ্রের অর্ধেক। তারা একে অপরের পরিপূরক এবং ভারসাম্য তৈরি করে। যদি ভারসাম্যহীন শক্তি, পুংলিঙ্গ বা স্ত্রীলিঙ্গ থাকে, তবে এর ফলে গুরুতর সমস্যা হতে পারে, কারণ ভারসাম্য আসলে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিভাবে মেয়েলি শক্তি মুক্তি? কিভাবে ক্রমাগত তার সরবরাহ replenish?

সরান

মেয়েলি শক্তি আন্দোলনের শক্তি। মহাসাগর, হারিকেন এবং অন্যান্য আবহাওয়ার ঘটনাগুলি তার জন্য সমস্ত রূপক, কারণ তারা সর্বদা গতিশীল, ক্রমাগত পরিবর্তনশীল। আপনি যদি আপনার অফিসে আটকে থাকেন এবং ইদানীং খুব বেশি সক্রিয় না হন তবে আপনার শরীরকে সচল করার সময় এসেছে। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে - পার্কে হাঁটা, যোগ ক্লাসে প্রসারিত করা, বা এমনকি আপনার বেডরুমে আপনার অন্তর্বাস পরে আপনার প্রিয় সঙ্গীতে নাচ। যেভাবেই হোক, আপনার মেয়েলি শক্তি আন্দোলনের সাথে সক্রিয় হয়।

তোমার জিন্স খুলে ফেলো

যেহেতু মেয়েলি শক্তি বিশুদ্ধ আন্দোলন, এটি বন্ধ বা সীমিত হতে পছন্দ করে না। মহিলারা কী করবেন বা কীভাবে অনুভব করবেন তা বলা পছন্দ করেন না, ঠিক যেমন একটি হারিকেন কখনই নিয়ন্ত্রণ করতে চায় না। জিন্স এবং প্যান্ট সীমাবদ্ধ হতে থাকে। এটি এক ধরণের "ডিটক্স" ব্যবস্থা করার এবং কমপক্ষে এক মাসের জন্য কেবল স্কার্ট এবং পোশাক পরার সময়। দেখুন কেমন লাগছে। আপনি কি মনে করেন এইভাবে জীবনের মধ্য দিয়ে নেভিগেট করা সহজ? আপনি কম সীমাবদ্ধ এবং আরো মেয়েলি মনে করেন? নরম, প্রবাহিত ফ্যাব্রিক চলন্ত মেয়েলি শক্তির প্রতিফলন।

মহিলাদের জন্য সময় দিন

অন্য মহিলাদের সাথে সচেতনভাবে সময় কাটানো আপনার মেয়েলি শক্তিকে গুরুত্ব সহকারে রিচার্জ করতে পারে। আপনি যখন একই লিঙ্গের লোকেদের সাথে একচেটিয়াভাবে একই কোম্পানিতে থাকেন, তখন অবিশ্বাস্য কিছু ঘটে। আপনার মুখোশ ফেলে দেওয়া এবং আপনি আসলেই কে তা আপনার পক্ষে অনেক সহজ।

আরো অর্গাজম আছে

যদি পুরুষরা খুব ঘন ঘন বীর্যপাত করলে দ্রুত তাদের পুরুষালি শক্তি হারিয়ে ফেলে, তবে নারীরা, বিপরীতভাবে, তারা যত বেশি যৌন উত্তেজনা অনুভব করে তত বেশি উপকৃত হয়। প্রত্যেকেই দেখতে পাচ্ছেন যে মেয়েরা এবং মহিলারা ঘন ঘন এবং নিয়মিতভাবে অর্গ্যাজম অনুভব করেন - তারা আরও সৃজনশীল হয়ে ওঠে, আরও ভাল মানসিক সংযোগ অনুভব করে, আরও ভাল অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে এবং এইগুলি কেবলমাত্র কয়েকটি উন্নতি - সম্পূর্ণ তালিকাটি অন্তহীন।

প্রাপ্তিকে অগ্রাধিকার দিন

পুরুষালি শক্তি অনুপ্রবেশকারী শক্তি। মেয়েলি শক্তি হল শক্তি যা প্রাপ্তির লক্ষ্যে, খোলার দিকে। আপনি যখন ভালবাসা, মনোযোগ, শক্তি পান, তখন আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি ভালভাবে পূর্ণ হয়। এবং আমরা এখানে শুধুমাত্র যৌনতা সম্পর্কে কথা বলছি না (যদিও এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে)। আপনি একটি ম্যাসেজ, একটি পেডিকিউর, এমনকি অন্য কারো দ্বারা প্রস্তুত করা খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করতে পারেন। একটি ম্যাসেজের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি শান্তভাবে শ্বাস নিন এবং শিথিল করুন, যা ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতগুলিকে আপনার চাপের স্তরটি ভেদ করতে দেয়, যা আপনার মেয়েলি শক্তির উপর অত্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই আপনার ক্যালেন্ডার বের করুন এবং নিজেকে কিছু গ্রহণের সেশন নির্ধারণ করুন।

পুনর্মিলন

মহিলারা প্রাথমিকভাবে মৌখিক যোগাযোগের মাধ্যমে বন্ধন তৈরি করে, যখন পুরুষরা স্পর্শ পছন্দ করে। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে মহিলারা, বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছে গেলে, তাদের সমবয়সীদের সাথে কার্যকরী এবং সাবলীল মৌখিক যোগাযোগকারী হওয়ার বিষয়ে আরও বেশি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। এইভাবে, আপনার মধ্যে মেয়েলি শক্তি প্রিয়জনের সাথে সম্প্রসারিত যোগাযোগের মাধ্যমে পুনরায় পূরণ করা হয় - মা, বাবা, ভাই এবং বোন, ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং আরও অনেক কিছু। তাই টিভি বন্ধ করুন, এমন কাউকে কল করুন যার সাথে আপনি কিছুক্ষণ কথা বলেননি এবং আপনার জীবনে কী ঘটছে তা শেয়ার করুন। নিজের জন্য কোন লক্ষ্য স্থির করবেন না - শুধু বলুন আপনার কি হয়েছে এবং শুনুন তাদের কি হয়েছে।

নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয়

পুরুষদের চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যখন মহিলারা অনুভূতিতে হারিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাই আপনি যদি আপনার নারীসুলভ শক্তি পুনরায় পূরণ করতে চান, তাহলে আপনার ইন্দ্রিয়গুলোকে প্যাম্পার করতে হবে। আপনার স্বাদের অনুভূতিকে প্রশ্রয় দিতে, একটি চকলেটের বার খান, রেড ওয়াইন পান করুন বা অন্য কোন প্রিয় খাবারের সাথে নিজেকে ব্যবহার করুন। আপনার স্পর্শের অনুভূতিকে প্রশ্রয় দিতে, কেনাকাটা করতে যান এবং বিভিন্ন পোশাকের আইটেমের সমস্ত নরম এবং মনোরম কাপড় স্পর্শ করুন। এমন একটি জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি যতটা সম্ভব আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে প্যাম্পার করতে পারেন - এবং সেখানে যান। আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং সম্পূর্ণরূপে আপনার দেহে আসুন, সচেতনভাবে আপনার পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের প্রতিটিকে সম্বোধন করুন।

সৃষ্টি

পুরুষালি শক্তি ধ্বংসাত্মক, যখন মেয়েলি শক্তি সৃজনশীল। আপনার জীবনে উজ্জ্বল কিছু আনতে, আপনি আঁকা শুরু করতে পারেন, কবিতা লিখতে পারেন, গানের কথা রচনা করতে পারেন, রান্না করতে পারেন সুস্বাদু খাদ্যসমূহনিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য এবং তাই। এবং আপনার কবিতা, আপনার থালা বা আপনার গান ভাল হওয়ার কোন প্রয়োজন নেই - সেগুলি কেবল আপনাকে তৈরি করতে হবে। প্রত্যাশা সম্পর্কে ভুলে যান এবং শুধুমাত্র তৈরির জন্য তৈরি করুন।

মেয়েলি শক্তি... এত নরম, সান্দ্র, মসৃণ, লোভনীয়, জাদুকর। এটির একটি পুনরুজ্জীবিত এবং টোনিং প্রভাব রয়েছে, যে কোনও অ্যান্টি-এজিং ক্রিমের তুলনায় বলিরেখাগুলিকে মসৃণ করে এবং এমন চুম্বকত্ব চালু করে যে কোনও অ্যাফ্রোডিসিয়াক এই শক্তির সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে না। নারীসুলভ শক্তি নারীদের অসুস্থতা নিরাময় করে এবং তাদের মূলে ফিরিয়ে দেয়, প্রাকৃতিক নারীত্বকে জাগ্রত করে। তাহলে কিভাবে? আমরা আপনাকে এই বিস্ময়কর জীবন-দানকারী মঙ্গল দ্বারা পূরণ করার জন্য সবচেয়ে সুস্বাদু উপায়গুলির একটি তালিকা উপস্থাপন করি।

মেয়েলি শক্তি দিয়ে পূরণ করার উপায়:

. একটি বাবল স্নান বা বোমা নিন
. একটি ম্যানিকিউর/পেডিকিউর/হেয়ারড্রেসারে যান
. ঠোঁটে লাল লিপস্টিক লাগান
. কেনাকাটা (ঘড়ি কেনাকাটা, কখনও কখনও, এছাড়াও ভাল)
. একটি সুন্দর চকচকে ম্যাগাজিন কিনুন এবং দেখুন
. স্ট্রাইপ এবং নাচ উপর রাখুন. শুধু নিজের জন্য
. ডেপেচে মোড চালু করুন, ডেভ গহানের কণ্ঠস্বর শুনুন এবং সুখে মারা যান
. অর্ডার রোলস
. ম্যান্ডারিন হাঁস
. একটি আকর্ষণীয় বই পড়ুন
. একটি আর্টহাউস বা প্রেম সম্পর্কে একটি চতুর ফিল্ম দেখুন
. ফুল কিনুন বা বাছাই করুন
. নিয়ন রং দিয়ে আঁকা
. টি-শার্টে আঁকুন
. কিছু গুডিজ বেক করুন
. SPA এ একটি দিন কাটান
. কনসার্টে যাও
. আপনার প্রিয় বারে যান এবং যতক্ষণ না পারেন নাচুন
. জেমফিরা এবং লানা ডেল রে এর সাথে গান করুন
. আলিঙ্গন
. সুন্দর ছবি দেখুন
. সাগরে যাও
. শহরের বাইরে যান
. একটি বন্ধুর কাছ থেকে একটি ভাল ক্যামেরা ভাড়া করুন এবং একটি ছবির সন্ধানে যান
. উলঙ্গ হয়ে ঘরে ঘুরে বেড়ান
. সুস্বাদু কফি পান করুন
. আদা চা
. Tiffany's এ প্রাতঃরাশ রিওয়াচ করুন বা অড্রে দ্বারা সঞ্চালিত মুন রিভার শুনুন
. সিনাত্রার কথা শুনুন
. বন্ধুর সাথে রাতে শহরের চারপাশে ঘুরুন, আরামে বসে, দৃশ্য উপভোগ করুন, গান করুন এবং আড্ডা দিন।

মোমবাতি জ্বালো
. কাউকে জিজ্ঞেস করো
. সুন্দর হাই-হিল জুতা পরুন
. পোষা বিড়াল
. আপনার প্রিয় পুরুষ বন্ধুদের একজনকে একটি টি-শার্ট/শার্ট/হুডির জন্য জিজ্ঞাসা করুন, এতে নিজেকে জড়িয়ে নিন এবং আরও বেশি ভঙ্গুর এবং ক্ষুদে বোধ করুন। (এবং কিছু কারণে পুরুষদের পোশাক সবসময় এত উষ্ণ এবং আরামদায়ক)
. অ্যালিস ইন ওয়ান্ডারল্যান্ড পুনরায় পড়ুন
. যোগব্যায়াম/স্ট্রেচিং করুন
. চুম্বন
. ঘরের চারপাশে আপনার প্রিয় ঘ্রাণ স্প্রে করুন
. আয়নায় দেখুন এবং বলুন: "ওহ, আমি কত ভাল।"
. অন্য শহরে বেড়াতে যান
. অরিগামি ক্রেন তৈরি করা
. Estrellas del bicentenario দেখুন
. একটি ভাল শ্যাম্পেনের বোতল কিনুন এবং মেয়েদের সাথে চ্যাট করার সময় এটি পান করুন। অথবা শ্যাম্পেনকে সুস্বাদু চা দিয়ে মার্মালেড দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
. সুন্দর স্টকিংস পরুন
. ইংরেজি বক্তৃতা শুনুন
. কোন নক্ষত্রমণ্ডলটি কোথায় তা অনুমান করার চেষ্টা করছে এবং "সেখানে সেই বহু রঙের ঝিলমিল কী?"
. সাবান বুদবুদ ফুঁ
. কিছু ঘুম পেতে
. আনন্দদায়ক কিছু মনে রাখুন এবং এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ বলুন

নিজেকে মেয়েলি শক্তি দিয়ে পূরণ করার নিয়মিত উপায়:
দৈনিক:সকালে কফি, ফল, মিষ্টি, সকালে/সন্ধ্যায় পাঁচ মিনিট যোগব্যায়াম, আপনার প্রিয় জেল দিয়ে ঝরনা, মনোরম ময়েশ্চারাইজার, মনোরম মানুষের সাথে যোগাযোগ, মহাবিশ্বের সাথে যোগাযোগ (কৃতজ্ঞতা), সুন্দর ছবি, প্রিয় গান।

সাপ্তাহিক:মুখ এবং চুলের মুখোশ, মোমবাতি দিয়ে গোসল, বাইরে যাওয়া, বই, চলচ্চিত্র, বন্ধুদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ।

মাসিক: কেনাকাটা, কনসার্ট, ম্যানিকিউর, হেয়ারড্রেসার।

বার্ষিক:অনেক দিন বা তার বেশি কোথাও একটি ট্রিপ, ইচ্ছা তালিকা আপডেট করা।

এখানে মন্তব্য, আপনি মেয়েলি শক্তিতে ভরা কিভাবে সম্পর্কে লিখুন? আমরা আপনার সাথে ভাগ করা উপায়গুলি কি আপনি পছন্দ করেছেন? আপনি আপনার জীবনে কি গ্রহণ করবেন?

যখন একটি ফুল ভালবাসা হয়, এটি জল দেওয়া হয়. অর্থাৎ, তারা জীবনকে খাওয়ায় এবং শক্তি দেয়।

যখন একজন মহিলাকে ভালবাসা হয়, তখন তার যত্ন নেওয়া হয়। সে ফুল নয়, ভালোবাসা ছাড়া এছাড়াও শুকিয়ে যেতে পারে.

এবং যদি বাহ্যিক ভালবাসা যথেষ্ট না হয়, নিজের মধ্যে ভালবাসার সন্ধান করুন।

এটি সবচেয়ে ফলপ্রসূ কার্যকলাপ। এছাড়াও, আপনার শক্তি বাড়ান। এটি আপনাকে শক্তি এবং ভিতরে পরিপূর্ণতার অনুভূতি দেবে।

নিজের দিকে পা বাড়ান। প্রতিদিন চ্যালেঞ্জ করুন

নিজেকে ভালোবাসতে শিখতে জানেন না?

14 টি ব্যায়াম পান যা আপনাকে নিজেকে এবং আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে সাহায্য করবে!

"তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেস" বোতামে ক্লিক করে, আপনি আপনার ব্যক্তিগত ডেটা প্রক্রিয়াকরণে সম্মত হন এবং সম্মত হন

তার অল্প বয়সে, একজন মহিলা সহজেই বিপরীত লিঙ্গের মনোযোগের বিষয় হয়ে ওঠে। যৌবন নিজেই সৌন্দর্য।

কিন্তু বয়সের সাথে, তারা শক্তি দ্বারা অবিকল আকৃষ্ট হয়।এখানে "তিনি তার মধ্যে কী দেখেছেন?" প্রশ্নের উত্তর রয়েছে যখন আপনি একটি অসম দম্পতির সাথে দেখা করেন, যেখানে চেহারায় সুবিধাটি স্পষ্টতই পুরুষের পক্ষে।

একজন অভ্যন্তরীণভাবে মুক্ত মহিলা খুশি হবেন, তিনি একটি সংস্থান এবং যে কোনও কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পাবেন। অভ্যন্তরীণভাবে অমুক্তরা একটি সমৃদ্ধ পরিস্থিতিতেও ভুগবে।

তাই অপেক্ষা করার দরকার নেই আপনার দিনটি শুভ হোকযখন মহাবিশ্ব আপনার সাথে এক হয় এবং বর্তমান দিনের জন্য আপনাকে শক্তি দেয়।

আপনি নিজেই তথাকথিত শক্তির ফুলকে জল দিতে পারেন, নিজেকে সত্যিকারের নারীত্ব এবং স্ব-প্রেমে ভরাট করতে পারেন।

কীভাবে মেয়েলি শক্তি বাড়ানো যায় - 14 টি নিয়ম

1. 8 ঘন্টা ঘুমান এবং মধ্যরাতের আগে ঘুমাতে যান

সময়মতো বিশ্রাম নিতে আপনার শরীরকে প্রশিক্ষণ দিন। রাতটি প্রেম বা ঘুমের জন্য তৈরি করা হয়।

অনুপ্রেরণামূলক উক্তিগুলি খুঁজুন, যা পড়লে আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার সৌন্দর্য অনুভব করবেন। আচার-অনুষ্ঠান কফি বা চা, জানালা থেকে একটি দৃশ্য, নিজের সাথে যোগাযোগ, অবসর সময়ে দিনের পরিকল্পনা।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - নীরবতা।

এবং এছাড়াও - নিজের উপর গর্ব।

আমাকে বিশ্বাস করুন, স্থান দ্রুত এই পরিবর্তন সাড়া হবে. এবং এই বিষয়ে সবচেয়ে সাধারণ কথাটি, "যে তাড়াতাড়ি ওঠে, ঈশ্বর তাকে দেন," আপনার জীবনে কাজ করবে।

2. আধ্যাত্মিক পাঠ, কৃতজ্ঞতা, প্রার্থনা ব্যবহার করুন

এটা কোন ব্যাপার না আপনার বিশ্বাস কি. প্রধান শর্ত আন্তরিকতা।

যখন আপনার সেন্সর মস্তিষ্ক এখনও পুরোপুরি জেগে ওঠেনি, তখন এমন শব্দগুলি বলুন যা আপনার হৃদয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, আপনার অভিভাবক দেবদূতের সাথে যোগাযোগ করুন। এবং ধন্যবাদ.

প্রথমত, অন্তত বিশ্বের সাতটি আশ্চর্যের জন্য যা সবসময় আপনার সাথে থাকে - আপনি পারেন দেখুন, শুনুন, শ্বাস নিন, হাঁটুন এবং অনুভব করুন, ভালবাসা এবং হাসি.

3. ধ্যান করার জন্য সময় করুন

বিশেষত ভিড়ের জায়গার পরে, বাড়িতে আসা, একটি বিপরীত ঝরনা নেওয়া এবং নীরবতার সাথে নিজের সাথে একা থাকা দরকারী।

কোন কিছুর চেয়ে পাঁচ মিনিট ভালো।

এটি বর্তমান দিনের সাথে সম্পর্কিত কিছু চক্রেও কাজ করতে পারে। অথবা শুধু আপনার স্বপ্নের রঙিন বিশ্বের একটি ট্রিপ.

ভিতরে আধুনিক বিশ্বধ্যান পবিত্র (লুকানো) জ্ঞান হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে এবং আমাদের প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠেছে। সর্বোপরি, এগুলি কেবল বিমূর্ত আধিভৌতিক অনুশীলন নয়, বরং দৈনন্দিন জীবনের উন্নতির জন্য একটি খুব দরকারী এবং মূল্যবান হাতিয়ার।

4. আনন্দ এবং ইতিবাচক আবেগ ভরা হবে

আপনি একটি অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন - দিনের শেষে, একটি সুন্দর নোটবুকে "5টি জিনিস যা আমাকে খুশি করেছে" লিখে রাখুন।

এটি আকর্ষণীয় মিটিং, ক্ষণস্থায়ী হাসি, আনন্দদায়ক আবিষ্কারের একটি অদৃশ্য এবং ক্রমাগত পূর্ণ সংগ্রহ হবে।

আপনার ব্যর্থতা, খালি মানিব্যাগ এবং খারাপ খবর সংগ্রহের চেয়ে এটি কি সুন্দর নয়?

এবং তারপরে আপনি লক্ষ্য করবেন যে দিনের বেলা আপনি আরও প্রায়ই থামতে শুরু করেন এবং আরো সৌন্দর্য এবং বিস্ময় লক্ষ্য করুন.

নারীত্ব, নারীসুলভ শক্তি এবং শক্তি সম্পর্কে সর্বোত্তম বিষয়বস্তু যা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনার যা প্রয়োজন তা আপনার মধ্যেই রয়েছে।

5. সৃজনশীল হন এবং নিজেকে প্রকাশ করুন

এমনকি আপনি যদি একজন শিল্পী, সুইউম্যান বা কবি না হন তবে সর্বদা এবং সর্বত্র তৈরি করুন।

এইভাবে আপনি আপনার ভিতরে যা জমা করেছেন তা ভাগ করুন, নিজেকে প্রকাশ করুন, এই পৃথিবীতে একটি ব্যক্তিগত ছাপ রেখে যান। শেষ পর্যন্ত, এভাবেই আপনি আপনার স্নায়ুকে শান্ত করেন।

একটি আকর্ষণীয় চিন্তা লিখুন - আপনার, সংগ্রহ করুন শরতের পত্রকগুছএবং একটি তোড়া তৈরি করুন, একটি নতুন উপায়ে একটি স্কার্ফ বেঁধে দিন, ল্যাম্পশেড পাগলাটে সাজান।

এটা ব্যর্থ হতে পারে না. এই সৃজনশীলতা.

এবং আপনি সর্বদা বলতে পারেন: " আমি এটা কিভাবে দেখছি!»

একজন মহিলা প্রতিটি মুহূর্ত তৈরি করে, অ-মানক বিকল্পগুলির সন্ধান করে। তিনি এমনকি সহজ, দৈনন্দিন জিনিসগুলিতে সৌন্দর্য এবং জাদু দেখেন এবং তৈরি করেন। একটি নাচ, একটি পেইন্টিং, একটি শিশু বা ডিনার সঙ্গে খেলা - সবকিছু তার হাতে একটি অলৌকিক ঘটনা হয়ে ওঠে।

6. ভ্রমণ

শক্তি পুনরায় পূরণের একটি খুব মনোরম এবং বৈচিত্র্যময় উৎস।

আপনি বছরে একবারও যাননি এমন জায়গাগুলিতে যাওয়ার নিয়ম করুন।

মাসে অন্তত একবার শহরের বাইরে ভ্রমণ করুন।

সপ্তাহে একবার, আপনি যেখানে থাকেন সেই এলাকার অজানা রাস্তায় ভ্রমণ করুন।

এবং দিনে একবার আপনি আপনার স্বাভাবিক রুট পরিবর্তন করতে পারেন - কাজ করতে, দোকানে, বন্ধুকে দেখতে।

ছবি রিফ্রেশ করুন খারাপ যাত্রা বলে কিছু নেই। এটি প্রত্যেকের জন্য একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় রিবুট।

বাড়ি ফেরা কতই না ভালো লাগে!

7. প্রকৃতি, বন, পাহাড়, জলের কাছাকাছি থাকুন

এটাও একটা যাত্রা। কিন্তু শুধু নতুন জায়গা পরিদর্শন করার চেয়ে আরও পরিষ্কার এবং শক্তিদায়ক।

গাছটিকে আলিঙ্গন করুন এবং এর শক্তি আপনার মেরুদণ্ডের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হতে দিন। উন্মুক্ত বাহুতে পাহাড়কে স্বাগত জানাই।

"আমার সবকিছু ধুয়ে ফেলুন" এই কথাটি নিয়ে নদীতে যান।

এবং শুধু চিৎকার. মন থেকে!

8. নিজেকে ফুল দিন

আপনি পুরুষদের কাছ থেকে পান বা না পান তা বিবেচ্য নয়। আপনি এটা চান, এটা কিনুন.

আমরা অন্যদের জন্য তাই সাবধানে নির্বাচন. কেন নিজের জন্য নির্বাচন করবেন না?

ছুটির জন্য নয়। এবং ঠিক মত!

তবে এটি এমন ব্যক্তির জন্য একটি প্রদর্শনমূলক তিরস্কার হওয়া উচিত নয় যিনি সম্ভবত এখনও তাদের দেননি।

এটা আপনার নিরীহ বাতিক হতে দিন. নিজেকে দেওয়া একটু আনন্দ।

9. সঠিক খাও

আমরা তাই যা আমরা খাই. একটি খুব বিস্তৃত বিষয়. 30% সেদ্ধ খাবার এবং 70% শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রাকৃতিক কুমারী তেল পান করুন।

বছর থেকে বছর মহিলা শরীরভিটামিন ই ক্রমবর্ধমান প্রয়োজন, যা ভিটামিন সি এর সাথে সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়। তাই, একটি চামচ দিয়ে আপনার শরীর এবং শক্তি খাওয়ান জলপাই তেললেবুর রস দিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন।

আপনার যকৃতের প্রতি করুণা করুন এবং আপনার খাদ্য থেকে সাদা রুটি বাদ দিন।

তবে খাবারের ক্ষেত্রে একজন মহিলার খুব বেশি বুদ্ধিমান হওয়া উচিত নয়। অলসতার দিন কাটান এবং আপনার শরীর যা চায় তা খান।

আমাদের শরীর একটি শরীরের মন সহ একটি অনন্য যন্ত্র যা আমরা নিজেরাই প্রায়শই উপলব্ধি করার চেয়ে আমাদের চাহিদা সম্পর্কে আরও অনেক কিছু জানে। আমাদের শরীর এক সময় বা অন্য সময়ে আমাদের ঠিক কী প্রয়োজন তা "পড়তে" পারে এবং স্পষ্ট সূত্র দেয়। উদাহরণস্বরূপ, শরীর আপনাকে বলে যে আজ আপনার কোন পদার্থ এবং ক্ষুদ্র উপাদানগুলির অভাব রয়েছে।

10. সরান এবং আবার সরান

আমরা সবাই এটি সম্পর্কে জানি, কিন্তু আমরা এটি বন্ধ করে দিয়েছি নতুন জীবনআগামীকালের জন্য. প্রত্যেকের খেলাধুলা প্রয়োজন, এমনকি পাতলা এবং সুন্দর। তিনি শুধু আপনার জীবনে থাকা প্রয়োজন.

যে কোন রূপে। এখানেই শেষ.

অন্যান্য মন্তব্য অপ্রয়োজনীয়.

একবার ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করার একমাত্র এবং কার্যকর উপায় হল ব্যায়াম। আমি খুব তীব্র ব্যায়ামের কথা বলছি যেমন ওজন তোলা, সাইকেল চালানো, দৌড়ানো বা সাঁতার কাটা। ব্যায়াম পেশী ভর নির্মাণ শুরু করার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।

11. আপনার শরীর পরিষ্কার করুন

মেয়েলি শক্তি পূরণের জন্য খুব কাব্যিক বিন্দু নয়। যদি আপনার ডাক্তার অনুমোদন করেন, সপ্তাহে একবার ক্যাস্টর অয়েল পরিষ্কার করা উপকারী। প্রতি 1 কেজি শরীরের ওজনের জন্য 1 গ্রাম ক্যাস্টর অয়েল বাঞ্ছনীয়।

সকালে শুধু সবজি আর ফল। 14 থেকে 17 পর্যন্ত জল পান করুন। এবং 17 এ, প্রয়োজনীয় পরিমাণ ক্যাস্টর অয়েল এবং 150 গ্রাম লেবুর রস নিন। আর কিছু নেই।

অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, মাসে তিন দিন কেবল ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি মনোরম বোনাস আপনার জন্য অপেক্ষা করছে - চেহারাতে একটি পরিবর্তন (অবশ্যই ভালোর জন্য) এবং বাহ্যিক পরিবর্তন))

12. আপনার অন্তরঙ্গ পেশী প্রশিক্ষণ

অতিরিক্ত শক্তি ছাড়াও, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন এবং আপনার প্রিয়জনকে অবাক করবেন।

সবচেয়ে সাধারণ বিকল্প হল কেগেল ব্যায়াম। লাজুক কিন্তু উদ্দেশ্যপূর্ণ জন্য, ইন্টারনেট আছে. অথবা একটি প্রশিক্ষণে যান যেখানে তারা আপনাকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শেখাবে।

13. একটি ডায়েরি রাখুন

আপনি এটিকে "একজন সফল মহিলার ডায়েরি" বলতে পারেন। তিনি আপনার নীরব কথোপকথক এবং সবচেয়ে বিশ্বস্ত বন্ধু হয়ে উঠবেন।

জীবনের জন্য আপনার পরিকল্পনা লিখুন, বছরের জন্য, দিনের জন্য, অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন। আপনার পছন্দের উদ্ধৃতি বা দিনের বেলায় করা দরকারী উপসংহার থাকতে পারে।

কোথাও চিঠির জন্য সময় করুন। এগুলো থেকে তোমার মুক্তি নেতিবাচক চিন্তা, অভিযোগ, নিজের এবং অন্যদের ক্ষমা। এবং চোখ থেকে দূরে লুকান. এবং ভাল থেরাপি এবং নিরাপত্তার জন্য, অবিলম্বে ধ্বংস.

14. বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন

একজন মহিলার প্রচুর যোগাযোগ করার স্বাভাবিক প্রয়োজন রয়েছে। তার গার্লফ্রেন্ড, ব্যাচেলোরেট পার্টি, দীর্ঘ টেলিফোন কথোপকথন দরকার।

এছাড়াও, দিনের বেলায় তাকে একটি নির্দিষ্ট, অনেক বড় পুংলিঙ্গ, শব্দভাণ্ডার বরাদ্দ করা হয় যা শেষ করা দরকার।

মূল বিষয় হল এই কথোপকথনগুলি বকবক নয়, যার পরে আপনি ক্লান্ত এবং খালি বোধ করেন, তবে একটি পূর্ণাঙ্গ ভরাট শক্তি বিনিময়।

আপনি যদি এই নিয়মগুলি পছন্দ না করেন তবে শক্তি বাড়ানোর আরও সহজ উপায় রয়েছে:

প্রেমে পরা. এবং এর জন্য সবচেয়ে যোগ্য বস্তুটি বেছে নিন - নিজেকে।

নাটালিয়া স্টেপানোভা
বিশেষ করে “কিস অফ মাস্টারি” প্রকল্পের জন্য

পুরুষ মূল্যবোধের (ক্ষমতা, প্রতিপত্তি, প্রভাব) উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ একটি আধুনিক বিশ্বে, অনেক মহিলা মনে করেন যে তারা নিজেদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেছেন। তারা দেখতে দুর্দান্ত হতে পারে, তবে তারা এখনও অনিরাপদ বোধ করে এবং সুখের অভাব বোধ করে। বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্ক কার্যকর হয় না, বিরক্তি এবং অভদ্রতা প্রদর্শিত হয়। সর্বোপরি, মেয়েলি হওয়ার অর্থ কেবল সুন্দর পোশাক পরা এবং মেকআপ করা নয়। নারীত্ব হল মনের একটি বিশেষ অবস্থা, সৌহার্দ্য এবং উষ্ণতার সূক্ষ্ম আভা যা এমন একজনের কাছ থেকে আসে যিনি একজন মহিলা হওয়ার শিল্পে আয়ত্ত করেছেন। আপনি কি এই শিল্প শিখতে চান? আপনি কি মেয়েলি হতে চান, যার অর্থ সুখী, উদ্যমী এবং পরিপূর্ণ? আপনি কি আকর্ষণীয় হতে চান এবং জীবন উপভোগ করতে চান? এবং যাতে সবচেয়ে যোগ্য পুরুষরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয় এবং আপনার কাছাকাছি থাকাকে একটি সম্মান এবং সুখ বলে মনে করে? সর্বোপরি, আপনি যত বেশি মেয়েলি, আপনার পাশের মানুষটি তত শক্তিশালী এবং আরও সাহসী। আপনার জীবনে দুর্বলতা এবং ব্যর্থ পুরুষদের ক্লান্ত? সুতরাং, পরিস্থিতি বদলানোর সময় এসেছে। আমাদের নিবন্ধে আমরা নারীত্বের বিকাশের জন্য সবচেয়ে কার্যকর শক্তি অনুশীলনগুলি বিশ্লেষণ করব।

মেয়েলি শক্তি কী এবং কেন এটি বিকাশ করা দরকার?

অতীন্দ্রিয় এবং রহস্যবাদীরা যেমন বলে, নারীত্ব গুণের সমষ্টি নয়, এটি একটি নির্দিষ্ট শক্তি। কিছু উপাদান, প্রতীক এবং খনিজকে মেয়েলি বলে মনে করা হয় কারণ তাদের এই শক্তি রয়েছে। সে কি পছন্দ করে? বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য হাইলাইট:

1. গ্রাউন্ডেডনেস।মানসিক ক্ষমতা সম্পন্ন লোকেরা বলে যে মহিলা শক্তি অনুভূমিক তরঙ্গ, এবং পুরুষ শক্তি উল্লম্ব। মহিলারা সত্যিই তাদের পায়ে শক্ত হয়ে দাঁড়ায় এবং পুরুষদের তুলনায় মেঘের মধ্যে কম মাথা থাকে। তারা আরও ব্যবহারিক, আরও মনোযোগী, তারা সেই বিবরণগুলি লক্ষ্য করতে সক্ষম যা পুরুষদের চোখ এড়িয়ে যায়। একজন মহিলা রান্নার মতো সবচেয়ে রুটিন এবং জাগতিক ক্রিয়াকলাপকে একটি ধর্মানুষ্ঠানে পরিণত করতে পারেন।

2. উর্বরতা.একজন মহিলার প্রধান উপহার হল একটি নতুন জীবনের জন্ম দেওয়ার ক্ষমতা। মেয়েলি শক্তি গর্ভধারণ, সুরক্ষা এবং জন্মদানের উদ্দেশ্যে প্রকৃতি নিজেই তৈরি করেছিল। এটি শুধুমাত্র প্রসবের ক্ষেত্রেই নয়। মহিলারা সাধারণত পুরুষদের তুলনায় বেশি খোলামেলা এবং উদার হয়। একজন মহিলার হৃদয় নরম এবং দয়ালু, এর ভালবাসা সমস্ত কিছুর প্রতি ঢেলে দেয়। অতএব, এটি ন্যায্য লিঙ্গ যারা প্রায়ই দাতব্য কাজের সাথে জড়িত। আধুনিক মহিলা সক্রিয়, তার কাজ, পরিবার এবং শখের জন্য যথেষ্ট। কত সুন্দর আর শক্তিশালী গাছ, তিনি "ফল" তার জীবনের অনেক ক্ষেত্রে.

3. অন্তর্দৃষ্টি।একজন মহিলার সহজাত প্রবৃত্তি সত্যিই অসাধারণ। তিনি তার প্রিয়জনদের দূর থেকে অনুভব করতে সক্ষম হন, মুখের অভিব্যক্তিতে সামান্য পরিবর্তনের মাধ্যমে তাদের মেজাজ অনুমান করতে পারেন। এই কারণে একজন মহিলাকে প্রতারিত করা এত কঠিন। তারা প্রায়শই স্বপ্ন দেখে ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ স্বপ্ন. গুপ্ত বিজ্ঞান শেখা সহজ।

4. বৈচিত্র্য, মাল্টিটাস্কিং।মহিলারা কীভাবে একবারে এক হাজার কাজ করতে পারে সে সম্পর্কে কৌতুকগুলি সবাই জানে: রান্না করা, ফোনে কথা বলা, পড়াশোনা করা। একজন মহিলার মনোযোগ ভিন্নভাবে কাজ করে। এটি পুরুষদের মতো ফোকাসড নয়, তবে এটি আরও কভার করতে পারে। তাই সাধারণ মহিলা কৌতূহল এবং জ্ঞানের লোভ। একজন মহিলা জানেন যে কীভাবে বেমানান জিনিসগুলিকে একত্রিত করতে হয় এবং কোনও বিপরীতের সাথে মিলন করতে হয়। তিনি জানেন কিভাবে ভিন্ন হতে হয়, সম্পূর্ণ বিপরীত চরিত্রে অভিনয় করতে হয়। দিনের বেলা তিনি একজন কঠোর ব্যবসায়ী এবং সন্ধ্যায় তিনি একটি রহস্যময় গিশা। বাচ্চাদের সাথে - একজন সদয় মা, একজন পুরুষের সাথে - একটি যাদু এবং প্রলোভনকারী।

5. দত্তক।একজন মানুষের শক্তি তার পরিস্থিতি অতিক্রম করার ক্ষমতা, দায়িত্ব গ্রহণ, বীরত্ব এবং সংকল্পের মধ্যে রয়েছে। প্রধান নারী শক্তি হ'ল গ্রহণযোগ্যতা, সহজ জিনিসগুলিতে শান্তি এবং আনন্দ খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা। আপনি যে নারীদের নারীত্বের মান হিসাবে বিবেচনা করেন তাদের সম্পর্কে চিন্তা করুন। তাদের সম্পর্কে তাদের একটি বিশেষ বিড়ালের মতো স্বস্তি আছে, তাই না? শান্তি, নিজের এবং বিশ্বের সাথে সাদৃশ্য। একজন সত্যিকারের মহিলা মহাবিশ্বকে বিশ্বাস করে এবং জানে যে সবকিছু সবসময় সঠিক সময়ে ঘটে। কোনো তারাহুরা নাই.

তাই, মেয়েলি শক্তিআপনাকে হতে সাহায্য করবে:

• আকর্ষণীয়, কমনীয়, আপনার ক্যারিশমা প্রকাশ করবে
• আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করবে
• এটি অন্যদের সাথে সম্পর্ক উন্নত করবে, মানুষ আপনার কাছে ভালবাসা এবং আলোর উত্স হিসাবে আকৃষ্ট হবে।
• আপনাকে আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ করে
• শক্তি যোগ করবে, অভদ্রতাকে নরম করার সময় আপনাকে আরও উদ্যমী করে তুলবে
• আপনার জীবনের অনন্য জ্ঞান এবং গ্রহণযোগ্যতা দেবে এবং আপনি যেমন আছেন নিজের জন্য ভালবাসা
• এটি আপনাকে মহাবিশ্বে আপনার বিশেষ ভূমিকা বুঝতে সাহায্য করবে।

মেয়েলি শক্তি পূরণের কৌশল

কৌশল "প্রেমের দেবী"

এই শক্তি অনুশীলনে আমরা সবচেয়ে পবিত্র মহিলা অঙ্গ - জরায়ু নিয়ে কাজ করব। এর সাহায্যে, আপনি নিজেকে এনার্জি ব্লক, নিরাপত্তাহীনতা এবং অন্তরঙ্গ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারেন। এই কৌশলটি সেই সমস্ত মহিলাদের জন্যও উপযুক্ত যারা অনিয়মিত রোগে ভোগেন মাসিক চক্রএবং অন্যান্য মহিলাদের স্বাস্থ্য ব্যাধি।

ধীর, কামুক সঙ্গীত চালান যা আপনাকে শিথিল করতে পারে। আপনার পিঠের উপর শুয়ে পড়ুন এবং আপনার হাঁটু বাঁকুন, আপনার তলপেটে হাত রাখুন। বাম হাতউপরে হতে হবে, কারণ বাম দিকেঐতিহ্যগতভাবে নারীত্বের সাথে যুক্ত। কয়েক মিনিট এই অবস্থানে শুয়ে থাকুন। সমানভাবে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। অনুভব করার চেষ্টা করুন কীভাবে আপনার হাতের উষ্ণতা আপনার পেটের ত্বককে উষ্ণ করে, কীভাবে এই শক্তি আপনার শরীরের গভীরে, জরায়ুতে প্রবেশ করে।

কল্পনা করুন নরম গোলাপী আলো আপনার পুরো ঘরকে ভরিয়ে দিচ্ছে। গভীরভাবে শ্বাস নিন। অনুভব করুন কিভাবে আপনার শরীর ধীরে ধীরে এটি দিয়ে পূর্ণ হয়। শক্তি নীচে প্রবাহিত হয় এবং জরায়ু পূর্ণ করে। প্রতিটি ইনহেলেশনের সাথে, আপনার পেশীগুলি শিথিল এবং উষ্ণতা, প্রেম এবং শান্তি আপনার শরীরে প্রবেশ করে। প্রতিটি নিঃশ্বাসের সাথে, সমস্ত ব্লক এবং ক্ল্যাম্পগুলি দ্রবীভূত হয়। আপনার শরীরে শিথিলতার নরম তরঙ্গ বয়ে চলেছে অনুভব করুন। সব টেনশন, ভয়, বিরক্তি চলে যায়।

এখন কল্পনা করুন কিভাবে আপনি একটি সুন্দর বাগানে শেষ করেছেন। এটি ভূমধ্যসাগরীয় দেশগুলির সমুদ্র উপকূল বা আপনার স্থানীয় প্রকৃতি হতে পারে। আপনার সবচেয়ে কাছের কি কল্পনা করুন. আপনি আপনার চারপাশে সুগন্ধি গাছপালা, ফুল, পাকা এবং রসালো ফলের গাছ দেখতে পান। পাখিরা গান গায়, যেন তোমাকে ঘুম পাড়িয়ে দিচ্ছে। এই বিস্ময়কর সুবাস অনুভব করুন যা বাতাসকে পূর্ণ করে। এই গন্ধ কি: গোলাপ, ডেইজি, ক্ষেত্রের আজ? এটি গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং কল্পনা করুন কিভাবে আপনার শরীর, আপনার জরায়ু এটি দিয়ে পূর্ণ হয়। তুমি পূর্ণ পেয়ালা, উর্বর মাটি। আপনি একজন সত্যিকারের নারী, প্রেমের একটি কমনীয় দেবী! অনুভব করুন, কয়েক মিনিট এই অবস্থায় থাকুন। এবং তারপরে ধীরে ধীরে আপনার পেটের উপর গড়িয়ে পড়ুন, বিড়ালের মতো প্রসারিত করুন এবং আপনি উঠতে পারবেন। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, এই ধ্যানটি প্রতিদিন একটি চন্দ্র চক্রের জন্য, অর্থাৎ 28 দিন করা উচিত।

"লিভিং ওয়াটার" কৌশল

জল ঐতিহ্যগতভাবে একটি মেয়েলি উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়। এটা কারণ ছাড়াই নয় যে অনেক সংস্কৃতিতে স্নান, হাম্মাম এবং সৌনাকে নারীত্বের আসল মন্দির হিসাবে বিবেচনা করা হত, এমন জায়গা যেখানে মহিলারা তাদের গোপনীয়তা শেয়ার করতে পারে এবং এমনকি যাদুবিদ্যার কৌশলগুলিও অনুশীলন করতে পারে (স্নানে বিশেষ ভাগ্য বলার বিষয়ে অনেক কিছু জানা যায়)। এই কৌশলটি ব্যবহার করে, আমরা আমাদের নিজস্ব বাথরুমকে নারীত্বের অনুরূপ আবাসে রূপান্তরিত করব।

এই অনুশীলনের জন্য উত্সর্গীকৃত সঠিক সময়যখন কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না। বাড়িতে একা থাকাই ভালো। বাথরুমে হালকা গোলাপি বা লাল মোমবাতি জ্বালিয়ে লাইট নিভিয়ে দিন। একটি বিশেষ লবণ স্ক্রাব প্রস্তুত করুন যা আপনার শক্তি পরিষ্কার করবে। জাদুতে, লবণকে প্রধান পরিষ্কার করার উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা যেকোনো নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পেতে পারে। স্ক্রাবটি এভাবে প্রস্তুত করা হয়: কয়েক টেবিল চামচ চূর্ণ সমুদ্রের লবণ নিন এবং এতে আপনার প্রিয় উদ্ভিজ্জ তেল কয়েক টেবিল চামচ যোগ করুন (জলপাই, আঙ্গুর বীজইত্যাদি) আপনার শরীর এবং মুখের ত্বকে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন, ম্যাসেজ করুন এবং কল্পনা করুন কিভাবে লবণ সমস্ত নেতিবাচকতা, আপনার ভয় এবং জটিলতাগুলিকে শোষণ করে। এই শব্দগুলি দিয়ে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন: "আমি আমার শরীর এবং আত্মাকে পরিষ্কার করি, আমি একটি নতুন পথ খুলি!"

এখন, পরিষ্কার করার পরে, জলের মহিলা উপাদানের শক্তি দিয়ে আপনার শক্তিকে পুষ্ট করার সময় এসেছে। এটি করার জন্য, বাথটাবটি পূরণ করুন এবং গোলাপ বা জুঁই তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন (যদি আপনি তেল কিনতে না পারেন তবে আপনি এই সুগন্ধের সাথে ফেনা কিনতে পারেন)। পানিতে ফুলের পাপড়ি, বিশেষ করে গোলাপ যোগ করতে ভুলবেন না। স্নানের প্রান্তের চারপাশে 4টি গোলাপী মোমবাতি রাখুন। চারটি একটি এমনকি মেয়েলি সংখ্যা যা উর্বরতা এবং সাদৃশ্যকে নির্দেশ করে।

নিজেকে একটি সুন্দর প্রাচ্য রাজকুমারী হিসাবে কল্পনা করে, স্নানে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। ছোট মেয়ের মত পানি নিয়ে খেলা। আপনার হাতের তালুতে এটি নিন, এটি মূল্যবান রেশমের মতো স্পর্শ করুন। জলের শক্তি অনুভব করার চেষ্টা করুন। কল্পনা করুন যে এটি কীভাবে আপনার শরীরকে তার স্নিগ্ধতা দিয়ে আবদ্ধ করে না, তবে ভিতরেও প্রবেশ করে। ভেতর থেকে পুরো শরীর তার কম্পনে ভরে যায়। অনুভব করুন কিভাবে কয়েক মিনিটের জন্য আপনি নিজেই পানি হয়ে গেলেন এবং এর সাথে এক হয়ে গেলেন। এই জাতীয় স্নান করার পরে, সুন্দর, আরামদায়ক পোশাক পরুন।

কৌশল "পৃথিবীর শক্তি"

পৃথিবী ঐতিহ্যগতভাবে নারীত্বের সাথে যুক্ত দ্বিতীয় উপাদান। এবং এই অনুশীলনে আমরা এর শক্তি দিয়ে কাজ করব। এটি করার জন্য, আপনাকে বাইরে যেতে হবে এবং একটি অপেক্ষাকৃত শান্ত জায়গা খুঁজে বের করতে হবে যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না। এটি একটি পার্ক বা একটি বন হতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার পা মাটির সংস্পর্শে রয়েছে, যার অর্থ এটি একটি পাকা এলাকা হতে পারে না।

সোজা হয়ে দাঁড়ান, যতটা সম্ভব আপনার মেরুদণ্ড সোজা করুন, এটি একটি স্ট্রিংয়ের মতো প্রসারিত অনুভব করুন। আপনার পায়ের সংবেদনগুলিতে ফোকাস করুন। তাদের অনুভব করুন, আপনার আঙ্গুলগুলি একটু সরান। তারপরে গাঢ় সবুজের একটি স্তম্ভ কল্পনা করুন, পান্না শক্তি মাটি থেকে উঠছে। এটি আপনার পায়ের মাধ্যমে আপনার শরীরে প্রবেশ করে এবং উপরে উঠে যায়। অনুভব করুন কিভাবে এটি যৌনাঙ্গের মধ্য দিয়ে যায় এবং জরায়ু পূর্ণ করে। এই মুহূর্তটি অনুভব করুন, আপনার জরায়ুতে একটি ছোট উজ্জ্বল সবুজ বল কল্পনা করুন। তারপর সবুজ স্তম্ভটি আরও উপরে উঠবে, হৃদয়ের দিকে। এখানে এটা ফিরে পরিণত ছোট বল. আপনার হৃদয় সব কিছুর জন্য ভালবাসায় পূর্ণ। এটি উঁচুতে উঠে এবং ভ্রুর মধ্যবর্তী স্থানে থেমে যায়, যেখানে কিংবদন্তি অনুসারে তৃতীয় চোখটি অবস্থিত। সবুজ বল এখানেও দেখা যাচ্ছে। পৃথিবী থেকে একটি শক্তির প্রবাহ কল্পনা করুন যা আপনার শরীরে শক্তির তিনটি আলোকিত বলকে সংযুক্ত করে: গর্ভে, হৃদয়ে এবং মাথায়। আপনি আত্মবিশ্বাসী, শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনি পৃথিবী মাতার সুরক্ষায় আছেন।

এই অভ্যাসগুলি আপনাকে আপনার রহস্যময় মেয়েলি সারাংশের সাথে যোগাযোগ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে, গুপ্ততত্ত্ববিদরা আশ্বাস দেন। আপনি শান্ত হয়ে উঠবেন এবং একই সাথে আরও শিথিল হবেন। এমন নারীকে বাইপাস করবে না পুরুষ!

https://site এর জন্য তাতায়ানা কুলিনিচ

ওয়েবসাইট সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত. নিবন্ধটির পুনর্মুদ্রণ শুধুমাত্র সাইট প্রশাসনের অনুমতি এবং লেখক এবং সাইটের একটি সক্রিয় লিঙ্ক নির্দেশ করে অনুমোদিত।

এই নিবন্ধে আমরা তাকান হবে কার্যকর উপায়মেয়েলি শক্তির পুনরুদ্ধার, যা একজন পুরুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয়। শারীরিক, মানসিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক অবস্থা আমাদের শক্তির উপর কী প্রভাব ফেলে তা আমি আপনাকে বলব। ফলস্বরূপ, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে শক্তি এবং শক্তি দিয়ে পূরণ করতে সক্ষম হবেন, যা আপনার মানুষটিকে উদাসীন রাখবে না এবং তাকে নতুন সাফল্যের দিকে ঠেলে দেবে।

আপনার শরীরের যত্ন নিতে

এটা কিছুর জন্য নয় যে মানুষের একটি প্রবাদ আছে: "সুস্থ শরীরে একটি সুস্থ মন।" শারীরিক অবস্থা একজন মহিলার মানসিক এবং মানসিক অবস্থার উপর বিশাল প্রভাব ফেলে।

আপনি যদি নিজেকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করতে চান তবে আপনার শরীর এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন।

1. একটি বডি ম্যাসাজ বুক করুন (আপনি বিশেষ প্রাচ্য কৌশল সহ বহিরাগত ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন)।
2. আপনার চুলের যত্ন নেওয়া শুরু করুন (একটি বিউটি সেলুনে যান, আপনার চুলের স্টাইল বা চুলের রঙ পরিবর্তন করুন)।
3. একটি ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর পান (সুসজ্জিত নখ এবং ত্বক আপনাকে আরও মেয়েলি এবং পরিশীলিত বোধ করবে)।
4. নিজেকে বাথটাবে ভিজানোর আনন্দকে অস্বীকার করবেন না গোলাপের পাপড়ি, সমুদ্রের লবণ এবং সুগন্ধি তেল দিয়ে।
5. প্রতিদিন সুন্দর মেকআপ করুন, আপনি কোথাও যান বা না যান না কেন (আপনি একটি মেকআপ কোর্সের জন্য সাইন আপ করতে পারেন)।
6. খেলাধুলা শুরু করুন (যোগ, নাচ, জিম বা সুইমিং পুলের জন্য সাইন আপ করুন)।
7. শুধু সুন্দর পোশাক পরুন যেখানে আপনি অপ্রতিরোধ্য এবং মেয়েলি বোধ করবেন (এমনকি আপনি যদি সারাদিন রান্না, খাওয়া এবং বাড়িতে পরিষ্কার করেন তবে রাজকন্যার মতো পোশাক পরেন)।
8. স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করুন আপনার খাদ্য থেকে চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার বাদ দিন। এটি ইতিমধ্যেই প্রমাণিত হয়েছে যে ফাস্ট ফুড খাওয়া আবেগের শক্তিকে স্যাঁতসেঁতে করে এবং অতিরিক্ত ওজন যোগ করে, যা আপনার সুস্থতাকে প্রভাবিত করে।
9. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করুন (ধূমপান বন্ধ করুন, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করুন)।
10. প্রতিদিন সুগন্ধি ব্যবহার করুন ডিওডোরেন্ট এবং অন্যান্য সুগন্ধযুক্ত পণ্য।
11. আপনার শরীরের ত্বকের যত্ন নেওয়া শুরু করুন (একটি ক্লিওপেট্রা স্নান, মধু মোড়ানো, গ্রাউন্ড কফি স্ক্রাব, নিয়মিত আপনার মুখের ত্বকের যত্ন নিন)।
12. আপনার বাড়ি থেকে পুরানো এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ফেলে দিন, বিশেষ করে, পোশাক। সমস্ত আবর্জনা ফেলে দেওয়ার সাথে সাথেই জীবনে নতুন এবং ভাল কিছু আসতে শুরু করবে।

সম্পর্কের উপর ফোকাস করুন

যোগাযোগ আমাদের মানসিক অবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে পরিবেশ আমাদের অভ্যন্তরীণ জগত, চরিত্র এবং চিন্তাভাবনাকে গঠন করে। আপনি যদি মেয়েলি শক্তিতে পরিপূর্ণ হতে চান তবে এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করুন:

1. আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন।অন্যান্য মহিলাদের সাথে আরও যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন যারা মেয়েলি শক্তি পূরণে সাফল্য অর্জন করেছেন।
2. দীর্ঘ, আবেগপূর্ণ কথোপকথনে সময় নষ্ট করবেন না।সুখী বোধ করার জন্য, একজন মহিলাকে দিনে 22,000 শব্দ বলতে হবে। যোগাযোগের অভাব মেয়েলি শক্তিকে বিষণ্ণ করে এবং মানসিক অবস্থাকে দমন করে।
3. বিষয়বস্তুর পরিবর্তে যোগাযোগ শৈলীতে ফোকাস করুন।অত্যধিক বুদ্ধিমান মহিলারা যারা শত শত পদ জানেন তারা বিপরীত লিঙ্গের প্রতি বিশেষভাবে আকৃষ্ট হন না কারণ তাদের মেয়েলি সারাংশ বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা দ্বারা চাপা পড়ে থাকে।
4. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা শুরু করুন এবং "দুর্বল মহিলা" এর অবস্থান নিতে ভয় পাবেন না।দুর্বলতা নারীত্বের একটি দিক, যা বিশেষত একজন পুরুষকে আকর্ষণ করে এবং তাকে তার প্রিয়জনের জন্য নতুন অর্জনের দিকে ঠেলে দেয়।
5. আপনার চারপাশের লোকদের সাহায্য করা শুরু করুন।একজন বৃদ্ধ প্রতিবেশীকে সাহায্য করা, একটি অসুস্থ শিশুর জন্য উপহার, বা নিম্ন আয়ের পরিবারের জন্য মুদি কেনার জিনিসগুলি আপনাকে ইতিবাচক আবেগের সমুদ্রে পূর্ণ করবে এবং আপনার মধ্যে নারীত্বের আরেকটি দিক প্রকাশ করবে।
6. বন্ধুসুলভ হও.বন্ধুদের একটি পোস্টকার্ড পাঠান, একজন সহকর্মীর প্রশংসা করুন বা প্রিয়জনকে উপহার দিন। দয়া এবং যত্ন একজন মহিলাকে শক্তি এবং শক্তি দিয়ে পূর্ণ করতে পারে।
7. আপনার প্রিয়জন এবং পরিবারের প্রতি ভালবাসা প্রকাশ করার চেষ্টা করুন।আপনার স্বামী এবং শিশুদের আরও প্রায়ই আলিঙ্গন করুন এবং চুম্বন করুন, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন, আপনার জীবনে এই লোকদের গুরুত্ব স্বীকার করুন।
8. একজন মনোবিজ্ঞানী দেখুন।পুরুষরা কেবল একজন মহিলার কাছ থেকে তথ্যের সম্পূর্ণ প্রবাহ উপলব্ধি করতে সক্ষম হয় না, বিশেষত যখন এটি আবেগ, চাপ এবং অসুবিধার ক্ষেত্রে আসে। এই ক্ষেত্রে, একজন বিশেষ মনোবিজ্ঞানী একজন সহকারী হবেন।

আপনি যদি মেয়েলি শক্তিতে পূর্ণ হতে চান তবে নিজেকে সফল নারী, ভাল স্ত্রী, দুর্দান্ত মায়েদের সাথে ঘিরে রাখুন।

সৃজনশীলতার জন্য সময় দিন

প্রায়শই, মহিলারা প্রতিদিনের ব্যস্ততা এবং দৈনন্দিন বিষয়গুলিতে এতটাই নিমগ্ন হয়ে যায় যে তারা তাদের সৃজনশীল প্রবণতার দিকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দেয়। এটি ব্যক্তিকে নিকৃষ্ট করে তোলে এবং মেয়েলি শক্তির শক্তিকে সীমিত করে। আপনি যদি আপনার জীবনকে পরিপূর্ণ করতে চান তবে আপনার সময়ের কিছু অংশ সৃজনশীলতায় ব্যয় করুন। অনুশীলন শুরু করুন:

• সঙ্গীত
• ধ্যান
• গান গাওয়া
• বাড়ির গাছপালা বৃদ্ধি এবং যত্ন;
• floristry;
• বুনন;
• সূচিকর্ম;
• পড়ার বই;
• হস্তশিল্প;
• ফটো সেশন

ভ্রমণ হল ভাল পথআপনার জীবনকে উজ্জ্বল এবং ইতিবাচক আবেগ দিয়ে পূর্ণ করুন, আপনার চারপাশের বিশ্ব দেখুন এবং প্রচুর সংখ্যক নতুন পরিচিতি তৈরি করুন। ভ্রমণের জন্য আপনার প্রচুর অর্থের প্রয়োজন নেই, কারণ প্রতিবেশী শহরে এমনকি একটি সাধারণ ভ্রমণ ইতিমধ্যেই একটি ছোট অ্যাডভেঞ্চার।

তোমার ঘর গুছিয়ে রাখো

আপনি যদি মেয়েলি শক্তিতে পূর্ণ হতে চান এবং আরও শক্তিশালী এবং আরও মেয়েলি হতে চান তবে আপনার নিজের বাড়িতে মনোযোগ দিন। হাউজিং একটি মহিলার উপর বিশাল প্রভাব ফেলে, কারণ তিনি সেখানে তার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন। সুতরাং, শক্তি দিয়ে ভরাট করার জন্য সঠিক বায়ুমণ্ডল তৈরি করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিতে হবে:

1. রান্নাঘরের নতুন পাত্র এবং থালা-বাসন কিনুন।
2. মহিলাদের রান্নাঘরের বিভিন্ন সরঞ্জামের উপর লাফালাফি করবেন না।
3. রান্নাকে একটি সৃজনশীল প্রক্রিয়ায় পরিণত করুন, পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না।
4. সমস্ত ভাঙা জিনিসগুলি ফেলে দিন - "জাদু" দিনের জন্য অপেক্ষা করবেন না যখন আপনার লোকটি হঠাৎ কিছু মেরামত করার সিদ্ধান্ত নেয়।
5. ক্রমাগত আপনার পোশাক আপডেট করুন এবং কোনো অবস্থাতেই পুরানো, নোংরা, প্রসারিত বা ধোয়া আইটেম সংরক্ষণ করবেন না।
6. আপনার বাড়িকে জাদুঘরে পরিণত করবেন না, যেখানে প্রতি মিটার জায়গার জন্য কোনও না কোনও আবর্জনা থাকতে বাধ্য।

আরাম এবং উষ্ণতা দিয়ে আপনার ঘর পূরণ করার চেষ্টা করুন। বাড়ির বায়ুমণ্ডল প্রাথমিকভাবে মহিলার উপর নির্ভর করে এবং তাই সবকিছু আপনার হাতে। সোফার রঙের সাথে মানানসই পর্দা বেছে নিন, ছবি দিয়ে দেয়াল সাজান এবং তাজা ফুল দিয়ে টেবিল সাজানোর অভ্যাস করুন।

আপনি যদি আপনার চারপাশে উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করেন তবে আপনার মেয়েলি শক্তি আপনাকে এবং আপনার পরিবেশকে অভিভূত করবে।

পারিবারিক সম্পর্ক উন্নত করুন

অনেক মহিলা কেবল নিজেরাই পদত্যাগ করে এবং পরিবারে অনেক ভুল বোঝাবুঝি সহ্য করে, যার ফলে নিজেকে নারী শক্তি থেকে বঞ্চিত করে। পরিবারে সম্প্রীতি ছাড়া ইতিবাচক আবেগ এবং নারীত্বে সত্যিই অভিভূত হওয়া অসম্ভব, তাই নিম্নলিখিতগুলি করুন:

1. পরিবারের দায়িত্ব ভাগ করুন। প্রত্যেকে তাদের বাড়িতে পরিচ্ছন্নতা এবং আরাম বজায় রাখার জন্য দায়বদ্ধ হোক। এইভাবে আপনি আপনার পরিবারকে গৃহস্থালীর কাজে অভ্যস্ত করতে পারেন এবং নিজের জন্য সময় বের করতে পারেন।
2. একটি পারিবারিক গালা ডিনারের আয়োজন করুন। আপনার খাবার একসাথে একটি সুন্দর টেবিলক্লথ, নতুন পরিষেবা এবং সুস্বাদু খাবারের সাথে একটি আসল ছুটিতে পরিণত হোক।
3. প্রতিবেশী বা বন্ধুদের একসাথে রাতের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানান। প্রথমত, এটি আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে ঘর সাজানোর জন্য অনুপ্রাণিত করবে এবং দ্বিতীয়ত, এই জাতীয় যৌথ ছুটি অনেক ইতিবাচক আবেগ এবং যোগাযোগ দেবে এবং এটি একজন মহিলার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
4. পুরো পরিবার নিয়ে ঘুরে আসুন। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে যেকোনো পরিবর্তন আপনার আবেগ এবং শক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। বেড়াতে যাওয়া আপনাকে নিজের এবং আপনার শরীরের যত্ন নিতে উত্সাহিত করবে। যোগাযোগ আপনাকে অনেক আনন্দ দেবে এবং আপনার বাড়িতে এবং জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করবে।
5. বাচ্চাদের প্রতিপালনে মনোযোগ দিন। অনেক মা, দৃঢ় শারীরিক এবং মানসিক চাপের কারণে, প্রায়শই দূষিত নিয়ন্ত্রকদের মধ্যে পরিণত হয় যারা কেবল শিশুর উপর চিৎকার করে এবং কোনটি ভাল এবং কোনটি খারাপ তা ব্যাখ্যা করে না। আপনার শিশুর সাথে আরও যোগাযোগ করা শুরু করুন, তাকে বলুন বিভিন্ন গল্প, উদাহরণ দাও. আপনার সন্তানের সাথে একটি ক্যাফে, পার্ক বা খেলার মাঠে যান।
6. বাড়ির বাইরে অবসর সময় আরও প্রায়ই সংগঠিত করুন। এক মাস আগে আপনার স্বামীর সাথে যৌথ ছুটির পরিকল্পনা করুন। যে দিনগুলিতে আপনি প্রকৃতিতে, একটি ক্যাফে, পার্ক বা শিশুদের বিনোদন কেন্দ্রে যাবেন তা নির্ধারণ করুন। আপনার শিথিলতা সোফা এবং টিভিতে সীমাবদ্ধ না হোক, যদিও কখনও কখনও অবসরের এই পদ্ধতিটি বেশ সফল হবে।

আপনার পরিবারে একটি "পারিবারিক দিন" থাকলে এটি দুর্দান্ত হবে। উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহের প্রতি রবিবার, স্বামী বা স্ত্রী কেউই কিছু পরিকল্পনা করে না এবং পুরো দিন একে অপরকে এবং তাদের সন্তানদের জন্য উত্সর্গ করে।

ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে নিযুক্ত হন

একজন সত্যিকারের সুখী এবং উদ্যমী মহিলা হলেন একজন পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি যিনি নিজেকে, তার শক্তি, ক্ষমতা এবং প্রতিভাতে আত্মবিশ্বাসী। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন না, নিজেকে উপলব্ধি করতে না পারেন, তাহলে আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার সাথে ঘৃণার সাথে আচরণ করবে। আপনার ব্যক্তিত্বের যত্ন নিন:

ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী নাদেজহদা মায়ার একজন মহিলার 5টি চরিত্রের বৈশিষ্ট্য প্রকাশ করেছেন যা একজন পুরুষকে আকৃষ্ট করে এবং তাকে একটি গুরুতর সম্পর্কের দিকে প্ররোচিত করে। আপনি যদি আপনার ব্যক্তিত্বের প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দেন তবেই আপনি যোগাযোগের এই স্তরটি অর্জন করতে পারেন।

উত্তর দিতে প্রশ্ন

আপনার চেহারায় পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করা কঠিন হলে কী করবেন?

শুধু আপনার পরিবারকে জানাতে দিন যে আপনি সম্পূর্ণরূপে তাদের নন এবং আপনি কেবল আপনার নিজের সময় চাইছেন। একজন মানুষ একদিন সন্ধ্যায় আপনার দায়িত্ব গ্রহণ করুন এবং আপনাকে নিজের জন্য সময় কাটানোর সুযোগ দিন। এটা সব আপনার অবস্থান উপর নির্ভর করে.

আমি আমার চেহারা পছন্দ না হলে আমি কি করব?

প্রথমত, আপনার নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করার চেষ্টা করা উচিত। খেলাধুলা শুরু করুন, আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন, একটি ম্যানিকিউর পান। যদি সমস্যাটি মনস্তাত্ত্বিক উপলব্ধিতে লুকিয়ে থাকে তবে শুধুমাত্র একজন মনোবিজ্ঞানী সাহায্য করতে পারেন।

কেন মেয়েলি শক্তি পুনরুদ্ধার এত গুরুত্বপূর্ণ?

মেয়েলি শক্তির জন্য ধন্যবাদ, আমরা আমাদের যত্ন এবং মনোযোগ দিয়ে পুরুষদের ঘিরে রাখতে সক্ষম। আরাম এবং ভালবাসা দিয়ে ঘর পূরণ করুন। মানসিক এবং মানসিক ক্লান্তির সাথে, মহিলারা প্রায়শই তাদের পুরো জীবন নিজেরাই নষ্ট করে দেয়, কেন এটি ঘটে এবং কী করা দরকার তা বুঝতে পারে না। উপরের সমস্ত পদক্ষেপগুলি আপনাকে একজন সম্পূর্ণ ব্যক্তি, একজন ভাল স্ত্রী এবং একজন চমৎকার মা হতে সাহায্য করবে।

কি মনে রাখবেন

প্রতিটি মহিলার কেবল তার চারপাশের নয়, নিজেরও যত্ন নেওয়া উচিত। শক্তি এবং শক্তিতে ভরা, তিনি তার চারপাশের পুরো বিশ্বকে পরিবর্তন করতে সক্ষম। আপনি যদি সত্যিই সুখী এবং শক্তিতে পূর্ণ হতে চান তবে:

1. আপনার শরীরের দিকে মনোযোগ দিন: কখনও কখনও নিজেকে বাথরুমে ভিজতে দিন, ম্যাসেজ বা এসপিএ-তে যান।
2. সঠিক খাওয়া শুরু করুন এবং ব্যায়াম করুন।
3. একটি সুন্দর পোশাক, চুলের স্টাইল এবং মেকআপ ব্যতিক্রম ছাড়াই প্রতিদিন আপনার সাথে থাকা উচিত।
4. নিজেকে শুধুমাত্র সফল মানুষের সাথে ঘিরে রাখুন।
5. দাতব্য কাজ করুন এবং অন্যদের যত্ন নিন।
6. একটি শখ খুঁজুন এবং সৃজনশীল কিছু করা শুরু করুন: সূচিকর্ম, ফটোগ্রাফি, নাচ, যোগব্যায়াম।
7. আপনার বাড়ি পরিষ্কার করুন এবং সমস্ত অপ্রয়োজনীয় আবর্জনা ফেলে দিন।
8. আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে নিযুক্ত হন।

আপনার সাদৃশ্য এবং অভ্যন্তরীণ পরিপূর্ণতা শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রকে ক্রমানুসারে রাখার লক্ষ্য ঠিক করুন এবং নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। আপনার প্রেমিকা এবং বাচ্চাদের বুঝতে দিন যে আপনি প্রথম এবং সর্বাগ্রে একজন মহিলা এবং আপনি কেবল সফলই নয়, সুখী হওয়ারও যোগ্য।