நீங்கள் ஏன் வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும்? சூடான பானம், நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், கொதிக்கும் நீர் ஏன் ஆபத்தானது. எப்போது, ​​எப்படி அடிக்கடி

தேநீர் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ அருந்துவது வழக்கம். இடைநிலை நிலையில், இந்த பானம் அதன் சுவை மற்றும் நறுமணத்தின் செழுமையை இழக்கிறது. ஆனால் நோய் மற்றும் சாதாரண தீக்காயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள பானத்தின் வெப்பநிலையை பராமரிப்பது அவசியம்.

சூடான தேநீர் ஏன் ஆபத்தானது?

சூடான தேநீர் போன்ற பானம் ஆசியா மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமான காலை பானமாக கருதப்படுகிறது. இது ஐரோப்பாவில் குறைவான பிரபலமாக இல்லை, ஆனால் இங்கே அது சுவை மற்றும் நறுமணப் பொருட்கள் கூடுதலாக குடிக்கப்படுகிறது.

மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் இந்த பானத்தின் வெப்பநிலையின் தாக்கம் குறித்த ஆராய்ச்சி 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பல நிறுவனங்களால் மேற்கொள்ளப்பட்டது. தன்னார்வலர்களின் இரண்டு குழுக்கள் ஆய்வில் பங்கேற்றன. சிலர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தனர், மற்றவர்களுக்கு உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் இருந்தது. ஆராய்ச்சி முடிவுகள் விஞ்ஞானிகளின் யூகங்களை உறுதிப்படுத்தின.

சூடான தேநீர், வெப்பநிலை 66-69 டிகிரி செல்சியஸ் வரை மாறுபடும், உண்மையில் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது. நீங்கள் 10-15 ° C வெப்பநிலையை அதிகரித்தால், ஒரு பயங்கரமான நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து 6 புள்ளிகளால் அதிகரிக்கிறது. உணவுக்குழாய் மற்றும் குரல்வளை எரிந்தால் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை பற்றி பேசிக்கொண்டிருந்தோம்.

சூடான பானத்தில் வேறு என்ன ஆபத்தானது? தொண்டை நோய்கள், குறிப்பாக தொண்டை புண் இருந்தால் அதை குடிக்க கண்டிப்பாக தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த திசுக்களை மேலும் காயப்படுத்துகிறது, இதனால் சளி சவ்வுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. இந்த பானம் காய்ச்சல், தலைவலி மற்றும் கடுமையான உடல்நலக்குறைவை ஏற்படுத்தும்.

எலுமிச்சம்பழம் கொண்ட ஒரு எரியும் பானம் மெலிந்து பல் பற்சிப்பியை அழிக்கிறது.

சூடான தேநீர் குடிப்பது பொதுவாக வாய்வழி குழி மற்றும் குறிப்பாக பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பற்கள் மனித எலும்புக்கூட்டின் வலுவான எலும்பு பாகங்களாகக் கருதப்பட்டாலும், அவை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. வெப்பநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மிகவும் சூடான உணவு மற்றும் பானங்கள் பல் பற்சிப்பி வெடிப்புக்கு காரணமாகின்றன, இது கேரிஸ் மற்றும் பிற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு தூண்டும் காரணியாகும்.

எலுமிச்சை மற்றும் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி கொண்ட ஒரு பானம் குறிப்பாக ஆபத்தானது. இரண்டு பொருட்களிலும் பழ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை பல் பற்சிப்பி மீது ஆக்கிரமிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் அதன் அதிகரித்த அழிவு மற்றும் மெல்லிய தன்மையைத் தூண்டுகின்றன. உங்களுக்கு ஈறு அழற்சி அல்லது ஸ்டோமாடிடிஸ் இருந்தால், நீங்கள் ஸ்கால்டிங் டீ குடிக்கக்கூடாது.

ஐரோப்பியர்கள் குளிர் காலத்தில் அதிக சூடான தேநீர் அருந்துவது வழக்கம், மற்றும் ஆசியர்கள் வருடம் முழுவதும், தாங்க முடியாத வெப்பம் இருந்தாலும்.

மணிக்கு உயர் வெப்பநிலைகாற்று, சூடான பானங்கள் குடிப்பது வியர்வை அதிகரிக்கிறது, இதனால் ஒரு நபர் நிறைய திரவத்தை இழக்க நேரிடும். போதுமான உட்கொள்ளல் இல்லாவிட்டால், நீரிழப்பு ஏற்படலாம். எனவே, துருக்கி மற்றும் பிற நாடுகளில், சூடான தேநீர் அல்லது காபி ஒரு கப் பிறகு, ஒரு குவளையில் தண்ணீர் குடிப்பது வழக்கம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சூடான தேநீர் கூட முரணாக உள்ளது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருப்பை தொனியில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். இருப்பினும், பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஏற்பட்டால், இந்த பானம் தான் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீரியத்தை மீட்டெடுக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்புடன், நீங்கள் மிதமான சூடான இனிப்பு தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

தேநீர், காய்ச்சல், உயர் இரத்த அழுத்தம்

ஒரு கப் சூடான பானம் இன்றியமையாத சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இது பொருந்தும். அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் வடிவில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய பலருக்கு, இனிப்பு கருப்பு தேநீர் முதல் மருந்து. இது உண்மைதான். 2 டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் ஒரு கப் தேநீர் உண்மையில் குறைக்கலாம் தமனி சார்ந்த அழுத்தம்மற்றும் வாசோஸ்பாஸ்மை விடுவிக்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சூடான பானம் குடிப்பது மாரடைப்பு அபாயத்தை 40% குறைக்கிறது என்று பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். இந்த பானம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, கொழுப்பை உடைக்கிறது, இரத்தத்தை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

கிரீன் டீ உடலுக்கும் மதிப்புமிக்கது. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உயர் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றியது, இது எலும்புகளை சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் அவற்றில் நிலையான தாது சமநிலையை பராமரிக்கிறது. குளிர்ந்த தேநீரை விட சூடான கிரீன் டீ மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் குளிர்ந்த பானத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் செறிவு மற்ற பொருட்களுடன் அவற்றின் தொடர்பு காரணமாக குறைகிறது.

பால் கோப்பையில் வெப்பநிலையைக் குறைத்து தேநீரை பாதுகாப்பானதாக்குகிறது

உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்புடன் கூடிய காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு, உடல் வெப்பநிலையில் மேலும் கட்டுப்பாடற்ற அதிகரிப்பைத் தூண்டும் சாத்தியக்கூறு காரணமாக சூடான பானங்கள் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

எனவே, சூடான தேநீர் குடிக்க முடியுமா?

சூடான தேநீர் குடிப்பதை எதிர்த்துப் பேசும் சில உண்மைகள்:

• சளி சவ்வுக்கு சேதம் மற்றும் வித்தியாசமான உயிரணுக்களின் தோற்றத்துடன் தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாயில் தீக்காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம்;
• நாள்பட்ட தொண்டை நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது (பாரிங்கிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ்);
• சுவை மொட்டுகள் உணர்திறனை இழக்கின்றன;
• சளி சவ்வுக்கு அடிக்கடி சேதம் ஏற்படுவது நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்திற்கு சாதகமான காரணியாகும்.

கோடையில், சூடான பானங்களின் நுகர்வு குறைகிறது, மற்றும் குளிர்காலத்தில் அது அதிகரிக்கிறது. இது புரிந்துகொள்ளக்கூடியது மற்றும் இயற்கையானது, ஆனால் தேநீர் ஆரோக்கியமாக இருக்க, தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தாமல், நாட்பட்ட நோய்களுக்கு ஆத்திரமூட்டலாக மாறாமல் இருக்க, இது மிதமாக, வசதியான வெப்பநிலையில், அதிக வலிமையைத் தவிர்க்கிறது.

சரியான பானத்தைத் தயாரிக்க, தேயிலை இலைகளில் சூடான நீரை ஊற்றி 3-5 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். திரவத்தை குளிர்விக்க, சரியான சுவை பெற மற்றும் அதன் நறுமணத்தை இழக்க இந்த நேரம் போதுமானது. இங்கிலாந்தில் பொதுவாக தேநீர் இப்படித்தான் தயாரிக்கப்படுகிறது.

நம்மைச் சுற்றி நாம் பார்க்கும் அனைத்திற்கும் நீர்தான் அடிப்படை; தண்ணீர் இல்லாமல் பூமியில் உயிர் இருக்காது.

நாங்கள் அனைவரும் தண்ணீரிலிருந்து வெளியே வந்தோம், ஏனென்றால் கருப்பையக வளர்ச்சியின் 9 மாதங்கள் அம்னோடிக் திரவத்தில் நீந்துகிறோம். மனித உடலில் 70-80% தண்ணீர் உள்ளது. நாமும் வாழ தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு நபர் உணவு இல்லாமல் நீண்ட காலம் வாழ முடியும், ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் அவர் குறுகிய காலம் மட்டுமே வாழ முடியும். தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தக்கூடிய பல பரிந்துரைகள் உள்ளன என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.

காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட்கள் காலையில் வெந்நீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில்... இது உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு நன்றி, முழு செரிமான அமைப்பு வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. இரவில், சளி, உணவு குப்பைகள் மற்றும் இரைப்பைச் சாறு ஆகியவை இரைப்பைக் குழாயின் சுவர்களில் குவிந்து, அவை சூடான நீரில் கழுவப்படுகின்றன. அதனால்தான் இத்தகைய நடைமுறையின் மலமிளக்கிய விளைவு அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

இணையத்தில் இந்த செயல்முறையைப் பற்றிய பல நேர்மறையான மதிப்புரைகளை நீங்கள் காணலாம். அன்புக்குரியவர்களின் ஆலோசனை மற்றும் நேர்மறையான விளைவைக் கண்டு அவர்கள் அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றியமைக்க மக்கள் அத்தகைய ஆரோக்கியமான தொடக்கத்திற்குப் பழக்கப்படுகிறார்கள். அத்தகைய நடைமுறையின் விளைவு பருக்களிலிருந்து தோலை சுத்தப்படுத்தலாம், ஏனெனில் அதிகப்படியான பித்த நீர் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது, சூடான நீர் ஓய்வெடுக்கிறது பித்தப்பைஅவன் அவளை விடுவித்து விடுகிறான். நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால் மக்கள் என்றென்றும் விடுபடுவார்கள். இரைப்பைக் குழாயில் குறுக்கீடுகள் நிறுத்தப்படுகின்றன.

ஆனால் இந்த முறையை நீங்களே முயற்சிக்கும் முன், நீங்கள் கேள்விக்கு மட்டும் பதிலளிக்க வேண்டும் வெந்நீர் குடிப்பது நல்லதா?, ஆனால் அதை எப்படி சரியாக செய்வது என்று தெரியும்.

வெறும் வயிற்றில் வெந்நீரைக் குடிப்பதால் எந்தப் பயனும் இல்லை. இரவில், நம் உடல் திரவத்தைப் பெறுவதில்லை, எனவே இதைச் செய்வதன் மூலம் தேவையான ஈரப்பதத்தை நிரப்புகிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தூக்கத்தின் போது, ​​தண்ணீரும் நுகரப்படுகிறது: தோலின் துளைகள் வழியாக, அது சுவாசத்துடன் ஆவியாகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் நடைபெறுகின்றன, முதலியன. கூடுதலாக, காலை உணவை ஜீரணிக்க சாதகமான சூழ்நிலைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. வெந்நீரைக் குடித்த 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகுதான் காலை உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். வெற்று வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீருக்கு நன்றி, இரைப்பை குடல் உறுப்புகளின் பெரிஸ்டால்சிஸ் குறைகிறது மற்றும் பிடிப்புகள் பலவீனமடைகின்றன.

சிகிச்சை விளைவு ஏற்படுவதற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வெறும் 1 கிளாஸ் சூடான திரவத்தை சிறிய சிப்ஸில் குடித்தால் போதும்.

பயன்படுத்தவும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகஉங்களுக்கு தேவையானது தண்ணீர். தேநீர், காபி, சாறு மற்றும் பிற திரவ விருப்பங்கள் இதற்கு ஏற்றது அல்ல. சுத்தமான குடிநீர்இயற்கையான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, உடலின் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

விந்தை போதும், வேகவைத்த தண்ணீர் இந்த நோக்கங்களுக்காக ஏற்றது அல்ல. நீங்கள் சாதாரண பச்சை நீரைக் குடிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நாங்கள் குழாய் நீரைப் பற்றி பேசவில்லை, ஏனென்றால் ... அதன் தரம் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது மற்றும் அத்தகைய நீர் மேலும் சுத்திகரிக்கப்பட வேண்டும். தண்ணீரை சுத்திகரிக்க வழி இல்லை என்றால், இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம். சுத்திகரிப்புக்கு கூடுதலாக, அத்தகைய நீர் வடிகால் மேம்படுத்தவும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

ஒரு முக்கியமான காட்டி நீர் வெப்பநிலை. இது 30-40 டிகிரி இருக்க வேண்டும், அதாவது. சூடாக இருங்கள், ஆனால் கொதிக்கும் நீர் அல்ல. குளிர்ந்த நீர் உடலை "அதிர்ச்சியடையச் செய்கிறது" மற்றும் இரைப்பைக் குழாயை எரிச்சலூட்டுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரின் உதவியுடன், உடல் மெதுவாக எழுந்து செரிமான அமைப்பு மெதுவாகத் தொடங்குகிறது.

இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம், வெற்று வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் மூலம், அதிக எடையிலிருந்து விடுபட மறைமுகமாக பங்களிக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, பட்டாணி போன்ற பல தாவர பொருட்களின் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையைப் போலவே. சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த தயாரிப்பு, அதன் மூல மற்றும் சமைத்த வடிவத்தில் பலரால் விரும்பப்படுகிறது, சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது (பச்சையாக, பகலில் நசுக்கப்பட்டது) எடை இழப்பு மற்றும் உடலின் பொதுவான சுத்திகரிப்புக்கான வழிமுறையாக சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.

சூடான பானங்கள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை நம்மை உற்சாகப்படுத்தவும், தூக்கத்தை போக்கவும், நமக்கு பிடித்த பானத்தின் நறுமணத்தையும் சுவையையும் உண்மையிலேயே அனுபவிக்க உதவுகின்றன. பலர் குளிர்ந்த இலையுதிர்காலத்தில் அல்லது குளிர்காலக் குளிரில் ஒரு கப் சூடான தேநீரைக் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் அத்தகைய பானம் உண்மையில் பயனுள்ளதா, அல்லது அது தீங்கு விளைவிக்குமா?

19 ஆம் நூற்றாண்டில், அமெரிக்கர்கள் ஃபேஷனை அறிமுகப்படுத்தினர். அங்கு அது விரைவில் பிரபலமடைந்தது, ஏனென்றால் தென் மாநிலங்களின் வெப்பமான காலநிலையில், ஒரு சூடான பானம் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க முடியாது. ஆனால் இங்கிலாந்தில், அடிக்கடி மூடுபனி மற்றும் மழை இருக்கும், அவர்கள் சூடான தேநீர் குடிக்க விரும்புகிறார்கள், அதை சூடான பாலில் சேர்த்து. ஆனால் ஆங்கிலேயர்கள் இந்த பானத்தை குடிக்க விரும்புவது அதன் வெப்பமயமாதல் பண்புகளால் மட்டுமல்ல.

தேநீர் காபிக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அதில் இயற்கையான காஃபின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கலவைகள் உள்ளன. ஆனால் குளிர்ந்த தேநீர் தேநீரில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளை அழித்து விடுகிறது. ஆனால் அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் சூடான தேநீர் அருந்தும்போது, ​​அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் நுழைந்து, அவை எலும்புகளை பலப்படுத்துகின்றன, இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன.

ஹார்வர்ட் பள்ளியின் விஞ்ஞானிகள் ஆய்வுகளை நடத்தினர், இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் சூடான கருப்பு தேநீர் குடிப்பவர்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தை 40% க்கும் அதிகமாகக் குறைக்கிறார்கள் என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். ஒரு சூடான பானம் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயமும் குறைகிறது.

சூடான கிரீன் டீ ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க உதவும். எலும்புகள் சிதைந்தால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. கிரீன் டீயில் இருந்து ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலுக்குள் நுழைந்து, எலும்பு தாது அடர்த்தியின் தேவையான அளவை பராமரிக்கிறது.

சூடான கிரீன் டீ புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, குறிப்பாக தோல் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய். இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் முடிவுகள் சுவாரஸ்யமாக உள்ளன; புற்றுநோய் செல்கள் எண்ணிக்கையில் குறைவு வழக்குகள் உள்ளன.

சுவை மொட்டுகள் சூடான பானத்தை நன்றாக உணர்கின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவை மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன, மேலும் அது தேநீரின் இனிமையான மற்றும் இனிமையான சுவையை அங்கீகரிக்கிறது, இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

சூடான தேநீர் ஏன் ஆபத்தானது?

• சூடான பானங்களுக்கு அடிமையாவதால் தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாயில் தீக்காயம் ஏற்படலாம். கொதிக்கும் நீர் சளி சவ்வின் எபிட்டிலியத்தை சேதப்படுத்துகிறது, இது வித்தியாசமான உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
• சூடான தேநீர் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது.
• இது மேல் சுவாசக் குழாயின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கிறது; தொண்டை நோய்கள் மற்றும் நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் உருவாகலாம். சூடான பானங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது தொண்டை புண் மற்றும் இருமலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் நிரந்தர தீக்காயங்கள் நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.
• சுவை மொட்டுகள் படிப்படியாக மெலிந்து அவற்றின் செயல்பாடுகளை இழக்கின்றன.
• ஒரு சூடான பானம் பல் பற்சிப்பியின் நிலையை மோசமாக்குகிறது.

சூடாக மட்டும் என்ன டீ குடிப்பது?

சூடாக மட்டுமே குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் வெப்பமயமாதல் தேநீர் வகை உள்ளது. மிக முக்கியமான பிரதிநிதி. இது கருப்பு தேநீர் மற்றும் ஏராளமான மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து பால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த தேநீர் செய்தபின் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பசியைத் தணிக்கிறது.

இது கிண்ணங்களில் ஊற்றப்படுகிறது, விருந்தினர்களுக்கு பரிமாறப்படுகிறது மற்றும் சூடாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இது அழுத்தப்பட்ட தேநீர், மாரே அல்லது ஒட்டக பால், உப்பு, மசாலா மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த தேநீரை குளிர்ச்சியாக குடிக்க முடியாது, ஏனென்றால் தேநீரில் வெண்ணெய் மற்றும் சில சமயங்களில் கொழுப்பு சேர்க்கப்படுகிறது, பானம் குளிர்ந்தால் வெறுமனே திடப்படுத்தும். தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது வலிமை அளிக்கிறது, சோர்வு நீக்குகிறது, நிறைவுற்றது.

சூடான தேநீர் குடிக்க வேண்டும் அல்லது குடிக்கக்கூடாது

தேநீர் சூடாக குடிக்க முடியுமா? ஒவ்வொருவரும் தாங்கள் எந்த பானத்தை சிறந்த முறையில் குடிக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறார்கள். சூடான தேநீரின் சுவை கவர்ச்சிகரமானதாக இல்லாவிட்டால், அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைப் பெற விரும்பும் நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் உங்களை எரிக்கக்கூடாது.

தேநீர் குளிர்ச்சியடையும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் அதை சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் உகந்த பான வெப்பநிலையை தீர்மானிக்க எளிதானது. ஒரு கப் தேநீர் எடுத்தால் போதும்; கோப்பையின் வெப்பநிலையை உங்கள் கைகளால் தாங்க முடிந்தால், பானம் நுகர்வுக்கு மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாக இருக்கும்.

நம்மில் பெரும்பாலோர் காலையில் ஒரு கப் சூடான தேநீர் அல்லது காபியுடன் தொடங்குகிறோம். குளிர்ந்த பருவத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை, சூடான போர்வையின் கீழ் இருந்து ஊர்ந்து, நீங்கள் சூடாக ஏதாவது குடிக்க விரும்புகிறீர்கள், பொதுவாக இது "ஏதாவது" - காபி அல்லது தேநீர். ஆனால் இது சரியா?

நம் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், இரவில் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் எழுந்த உடனேயே ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்பது நம்மில் பலருக்குத் தெரியும். ஆனால் நீங்கள் காலை மற்றும் நாள் முழுவதும் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவு மட்டுமல்ல, அதன் வெப்பநிலையும் முக்கியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு இது ஒரு பெரிய கண்டுபிடிப்பு. நான் என் வாழ்நாளில் 11 ஆண்டுகள் சீனாவில் வாழ்ந்தேன், என்னை ஆச்சரியப்படுத்திய ஒரு பாரம்பரியம் என்னவென்றால், மத்திய இராச்சியத்தில் வசிப்பவர்கள் அனைவரும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கிறார்கள். அதற்கான முக்கிய மருந்து சளி- வெதுவெதுப்பான நீர், தசை வலிக்கு - வெதுவெதுப்பான நீர், தலைவலிக்கு - மீண்டும், வெதுவெதுப்பான நீர் ... வெளிப்படையாகச் சொன்னால், விரும்பத்தகாத பானத்திற்கு அத்தகைய அன்பின் காரணம் என்ன? குளிர்ந்த நீரை விட வெதுவெதுப்பான நீரின் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் பார்வையில் சூடான நீரின் நன்மைகள்

சீன மருத்துவத்தின் கோட்பாடு மற்றும் அதன் யின்-யாங் தத்துவத்தின் அடிப்படையில், தண்ணீர் சூடாக இருக்கும் போது மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். அதன் வெப்பநிலை நமது உடலின் வெப்பநிலைக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும், அதாவது 37 o. நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீர் இந்த வெப்பநிலையை விட குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருந்தால், உங்கள் உடலின் யின்-யாங் சமநிலையை சீர்குலைக்கிறீர்கள். இருப்பினும், உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி, தாகம், மனச்சோர்வு, தூக்கம், மூடுபனி, வீக்கம் அல்லது திரவம் தேக்கம் (மலச்சிக்கல், சிறுநீர்ப்பை அழற்சி, சிறுநீர்ப்பை) போன்ற சளி அல்லது பிற யின் (குளிர் ஆரம்பம்) செயலிழப்புகளின் அறிகுறிகள் இருந்தால், சூடான பதிலாக, நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். சூடான நீர், இது யாங் (சூடான கொள்கை) ஆக செயல்படும் மற்றும் உங்கள் உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும். வயிற்றில் தண்ணீர் மற்றும் பிற உணவுகளை சூடாக்குவது சிறுநீரகத்தின் ஆற்றலால் ஏற்படுகிறது என்று சீனர்கள் நம்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் குளிர்ந்த உணவை சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் எதிராக கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். அவர்களின் கருத்துப்படி, சிறுநீரகங்களின் ஆற்றல் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் அதிகரிக்கப்பட வேண்டும், வீணாக்கப்படக்கூடாது. உணவின் போது குளிர்ந்த திரவங்களை குடிப்பது உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

யோகிகள் காலையில் தண்ணீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், குளிர் அல்ல, ஆனால் சூடான-சூடான, சுமார் 40 டிகிரி. உங்களால் முடிந்தவரை குடிக்கவும் - ஒரு சில சிப்ஸ் முதல் 2 கண்ணாடிகள் வரை. நீங்கள் படிப்படியாக தொடங்கலாம். நீங்கள் இதற்கு முன் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்திருக்கவில்லை மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கப் பழகவில்லை என்றால், சில சிப்ஸுடன் தொடங்கி படிப்படியாக, நாளுக்கு நாள், அளவை அதிகரிக்கவும்.

இந்த வெப்பநிலையில் தண்ணீர் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? இந்த வகை நீர் "வேகமான நீர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீர் உறிஞ்சுதல் பெரிய குடலில் ஏற்படுகிறது (மற்றும் வயிற்றில் இல்லை, பலர் நம்புகிறார்கள்), மற்றும் செரிமான செயல்முறை வயிற்றில் நடைபெறுகிறது. வயிற்றின் விளிம்பில், வயிற்றின் வழியாக நேரடியாகச் செல்ல ஒரு பள்ளம் உள்ளது, தாமதமின்றி, செரிமானம் தேவையில்லாத நேரடியாக என்ன செல்ல முடியும்? தண்ணீர் மட்டுமே. தேநீர், காபி, பழ பானங்கள் மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களுக்கு ஏற்கனவே அவற்றின் முறிவுக்கு செரிமான நொதிகள் தேவைப்படுகின்றன. ஏன் சூடாக இருக்கிறது? குளிர் வயிறு நேரடியாக கடந்து செல்லாததால், அது சூடாகிவிடும்.

மேலும் ஒரு முக்கியமான புள்ளி. வெதுவெதுப்பான நீர் உள்ளே நுழையும் போது செரிமான செயல்முறை வயிற்றில் நடைபெறக்கூடாது! இல்லையெனில், புத்திசாலித்தனமான உடல் அனைத்து நீரையும் செரிமான நொதிகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யும், மேலும் அதை குடலுக்குள் செல்ல விடாது. எனவே, தண்ணீர் மட்டுமே, சூடான மற்றும் வெறும் வயிற்றில். வேகமான தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கான மூன்று நிபந்தனைகள் இங்கே.

நம் ஆரோக்கியத்தில் சூடான நீரின் விளைவு

1. வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

காலையில் இரண்டு கப் தண்ணீர் குடிப்பதால், 40 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் 30% அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த உண்மை குளிர்ந்த நீருக்கும் பொருந்தும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இன்னும் துரிதப்படுத்துவீர்கள். கூடுதலாக, எலுமிச்சையில் உள்ள பெக்டின் நார்ச்சத்து பசியைக் குறைத்து, அதன் மூலம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

மேலும், சூடான நீர் நமது உடல் வெப்பநிலையை சிறிது அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் சற்று அதிகரிக்கிறது. மற்ற முறைகளைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்.

2. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், செரிமான மண்டலத்தை சரியான திசையில் செலுத்தவும் உதவும். வெதுவெதுப்பான நீர் இரைப்பை நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இரைப்பை சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது மற்றும் உணவு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. மாறாக, பயன்பாடு குளிர்ந்த நீர்செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் உட்கொள்ளும் உணவுகளில் இருக்கும் கொழுப்புகளை கடினப்படுத்துகிறது. இந்த கொழுப்பு குடல் சுவர்களில் கெட்டியாகிறது, இது புற்றுநோய்க்கு கூட வழிவகுக்கும்.

உணவுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது, மீதமுள்ள உணவை உங்கள் வயிற்றில் வெளியேற்றவும், செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறிஞ்சவும் உதவும்.

3. குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது

அவ்வப்போது, ​​நாம் ஒவ்வொருவரும் "சோம்பேறி" குடல் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறோம். நமது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் மலச்சிக்கல் என்ற கடுமையான பிரச்சனை ஏற்படும். நீங்கள் மேலும் படிக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர், காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து, குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், உடலில் இருந்து கழிவுகளை விரைவாகவும் வலியற்றதாகவும் அகற்ற உதவுகிறது.

4. உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது

வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் குடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறி சிறுநீர் பாதையை சுத்தப்படுத்துகிறது. உங்கள் சிறுநீரின் நிறத்தில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள். அது இருட்டாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இது நீரிழப்பு என்பதைக் குறிக்கிறது.

5. குளிர் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது

வெதுவெதுப்பான நீர் வீக்கம் மற்றும் மூக்கடைப்பை நீக்குகிறது, இருமலை விடுவிக்கிறது, சுவாசக் குழாயின் வீக்கத்தைப் போக்குகிறது, சளியின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் சளியை நீக்குகிறது.

இருமலுக்கான பாரம்பரிய மருந்துகளில் தேனுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீர் ஒன்றாகும். இருமலால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களிடையே பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. தேனுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பவர்களில் பெரும்பாலோர் இரவு இருமல் மற்றும் தூக்கமின்மையிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தைக் குறிப்பிட்டுள்ளனர், இது சளி சளி மற்றும் சளி சன்னமான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது. கூடுதலாக, தேன் கொண்ட வெதுவெதுப்பான நீரில் இல்லை பக்க விளைவுகள், மருந்துகளைப் பற்றி சொல்ல முடியாது.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொண்ட வெதுவெதுப்பான நீர் சளி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நிவாரணம் செய்வதற்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

6. சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோய்களுக்கு உதவுகிறது

அதன் உச்சரிக்கப்படும் டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாக, சூடான நீர் சிறுநீர் பாதையை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கையான டையூரிடிக் ஆகும். எலுமிச்சம்பழத்துடன் வெந்நீரைக் கலக்கும்போது, ​​அதன் குணப்படுத்தும் விளைவு அதிகரிக்கிறது. சிறுநீரக அமைப்பின் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வெந்நீர் குடிப்பது குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

7. வலியை நீக்குகிறது

வெதுவெதுப்பான நீர் தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் தசை பிடிப்புகளால் ஏற்படும் பிற வலிகளைப் போக்க உதவுகிறது. தண்ணீரின் வெப்பம் வயிற்று தசைகளில் அமைதியான மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது வலி அறிகுறிகள் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளிலிருந்து மிக விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது.

8. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

வெதுவெதுப்பான நீர் வெளிப்புறமாகவும் உட்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படும் போது தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. கரும்புள்ளிகள், பருக்கள் மற்றும் தழும்புகள் வடிவில் பொதுவாக தோலில் தோன்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த வெதுவெதுப்பான நீர் உதவுகிறது. நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, நமது குடல் ஆரோக்கியம் எப்போதும் நம் தோலில் பிரதிபலிக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் செரிமான செயல்முறைகளை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அனைத்து தேவையற்ற பொருட்களையும் சரியான நேரத்தில் அகற்ற உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது, இது ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

9. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

வெதுவெதுப்பான நீர் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, வாசோடைலேட்டிங் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தசைகளை தளர்த்துகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

10. முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கிறது

அவிசென்னா கூட, நீண்ட ஆயுளுக்கான அவரது சமையல் குறிப்புகளில், சூடான நீரின் உயிர் கொடுக்கும் பண்புகளை விவரித்தார். வயதானதற்கான மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று "உடலின் சுருக்கம்" என்று அவர் நம்பினார். அவர் இதை ஒப்புக்கொள்கிறார் மற்றும் நவீன அறிவியல்- வயதுக்கு ஏற்ப, உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறைகிறது, இது இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் தடித்தல், தோல் நெகிழ்ச்சி குறைதல், தசைகள், தலைவலி, மூட்டு வலி மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. அதனால் என்ன செய்வது? பதில் எளிது - உடலை ஈரப்படுத்தவும், ஈரப்பதத்துடன் நிறைவு செய்யவும், அதாவது தண்ணீர் குடிக்கவும்.

1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் கூட, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், உடலின் இளமையை பராமரிக்கவும், முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கவும் உதவும். ஆனால் இதை தினமும் செய்ய வேண்டும். அதனால் தான். காலப்போக்கில், நம் உடலில் ஒரு பெரிய அளவு நச்சுகள் குவிந்து, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் காரணமாக உடலின் விரைவான வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீர் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது, இது நமது சருமத்தை மேலும் மீள்தன்மையாக்குகிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது, அதன் தொனியை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது.

முரண்பாடுகள்

• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) உள்ளவர்கள் சூடான நீரை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• செரிமான அமைப்பின் கடுமையான நோய்கள் (இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், வாந்தி போன்றவை) ஏற்பட்டால் நீங்கள் சூடான நீரைக் குடிக்கக்கூடாது.
• வெப்பநிலை இருந்தால் வெந்நீர் குடிப்பதை தவிர்க்கவும் சூழல்மிக அதிக.

வெதுவெதுப்பான நீரை (அதன் சுவை காரணமாக) விழுங்குவதற்கு உங்களால் முற்றிலும் முடியாவிட்டால், அதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு அல்லது சில புதினா இலைகளை சேர்க்கவும்.

நான் நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்கிறேன், வெற்று வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் சூடான (அதாவது சூடான) தண்ணீரின் நன்மைகளைப் பற்றி நான் மிக நீண்ட காலமாக அறிந்தேன்.

ஒரு கிளாஸ் சூடான நீர், இது உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றின் சுவர்களில் இருந்து ஒரே இரவில் குவிந்திருக்கும் சளியைக் கழுவுகிறது. நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் மிக முக்கியமாக: BILE. குறிப்பாக இரைப்பை அழற்சி மற்றும் அல்சரால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் மற்றும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் பொருந்தும். நிணநீர் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு (முதலில் மருத்துவர் இதை எனக்கு பரிந்துரைத்தார்), மற்றும் பித்தப்பை (என் அம்மா அதை அகற்றிவிட்டார், மேலும் அவர் இந்த வகையான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், அதை அவர் செய்யவில்லை !!!) மற்றும் மிக முக்கியமாக, உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கு!!!
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த தண்ணீரில் எந்த சேர்க்கைகளும் இல்லை, அதனால் செரிமானத்தில் தலையிட முடியாது.நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் எங்கள் விஷயத்தில், இந்த தண்ணீரை மூன்று முறை குடிக்க ஒரு முன்மொழிவு செய்யப்பட்டது. மேலும் இது சிக்கலை முழுமையாக விசாரிக்க என்னை வழிவகுத்தது. இதன் விளைவாக, நான் நிறைய பயனுள்ள மற்றும் தேவையான பொருட்களைக் கண்டேன். முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சிறிய விஷயங்களை நான் கண்டுபிடித்தேன்.
இணையத்தின் ஆழத்தில் உள்ள தகவல்கள் சில நேரங்களில் முரண்பாடானவை, எனவே நான் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான கட்டுரைகளை மீண்டும் படிக்க வேண்டியிருந்தது. தகவல் மற்றும் உண்மைகளை இணைக்கவும். அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்பது பற்றிய பொதுவான முடிவுக்கு வரவா? சர்ச்சைகள் முக்கியமாக நீரின் வெப்பநிலை (சூடான அல்லது இன்னும் சூடாக), அதன் இரசாயன நிலை (உயிருடன் அல்லது இறந்த) பற்றியது.
எனவே அனைவரும் மிகவும் கவனமாக படிக்க வேண்டும்....

இதை எப்படி செய்வது?

1. தண்ணீர் சுறுசுறுப்பாகவும், இதமான சூடாகவும் இருக்க வேண்டும். வெப்பத்தை விட சற்று வெப்பம். அதாவது, நீங்கள் இந்த தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரக்கூடாது. சிலர் இதைப் பற்றி எழுதுகிறார்கள், யாரும் எதையும் தெளிவுபடுத்துவதில்லை, பனிப்பாறையின் நுனியைப் பிடிக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், இது இந்த நடைமுறையின் மிக முக்கியமான அம்சமாகும்.
நீங்கள் ஒரு வகுப்புவாத கெட்டில் இருந்து தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டாம். நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட (எனக்கு ஸ்பிரிங் வாட்டர் உள்ளது, உங்களுடையது வடிகட்டியின் கீழ் இருந்து வருகிறது, எடுத்துக்காட்டாக) தண்ணீரை எடுத்து, அதை ஒரு தனி கொள்கலனில் விரும்பிய வெப்பநிலைக்கு சூடாக்கவும். மைக்ரோவேவில் இல்லை!!!

சூடாகும் வரை சூடாக்கவும். கொதிக்கும் நீர் அல்ல!!!உங்கள் விரலால் வெப்பநிலையை அளவிடவும். அல்லது ஒரு வெப்பமானி. உங்கள் உடலுக்கு எந்த வகையான தண்ணீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை இதன் மூலம் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். தண்ணீர் உங்கள் விரலை எரித்தால், நீங்கள் அத்தகைய தண்ணீரை குடிக்க முடியாது, உங்கள் விரல் எரியக்கூடாது, ஆனால் அது சூடாக இருக்க வேண்டும், இந்த தண்ணீரை நீங்கள் குடிப்பீர்கள்.
உடல் வேகவைத்த தண்ணீரை உறிஞ்சாது (அது இறந்துவிட்டது), எனவே நீங்கள் பச்சை நீரைக் குடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், தரம் குழாய் நீர்எங்களுடையது நீண்ட காலமாக விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, எனவே கூடுதல் சுத்தம் தேவைப்படுகிறது. இது முடியாவிட்டால், சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறுடன் வேகவைத்த தண்ணீரை அமிலமாக்கலாம். இது வடிகால் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதை மேம்படுத்த உதவும்.

தண்ணீரை சுத்திகரிக்க வழி இல்லை என்றால், காலையில் வேகவைத்த தண்ணீரை தேன் (ஒரு கண்ணாடிக்கு 1 தேக்கரண்டி), ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (1 தேக்கரண்டி) அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கவும். இந்த பானத்தை நான் தனிப்பட்ட முறையில் சோதித்தேன். உடலுக்கு உண்மையான நன்மைகளைத் தருகிறது. நான் அதை அழைத்தேன்: ஆற்றல் பானம். ஆனால் நான் அயோடின் குறைந்த பகுதியில் வசிப்பதால், லுகோலின் (அல்லது 5% அயோடின்) ஒரு துளியையும் சேர்த்தேன். பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர் வாலண்டினா டிராவிங்காவிடமிருந்து பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்த செய்முறையைப் படித்தேன். அவள் அதை மிக நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொண்டாள். அந்த நாட்களில் எனக்கு எந்த வைட்டமின்களும் இல்லை, இது இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் எனக்கு உதவியது. முடிவை நீங்கள் உடனடியாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். வீரியம், மேம்பட்ட தோல், வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நல்ல மனநிலை, தூக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வு பராமரிப்பு.

2. நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஜூஸ், டீ, காபி போன்ற திரவங்கள் நமக்கு ஏற்றவை அல்ல. தூய நீர் மட்டுமே உடலில் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனை விநியோகிக்க உதவுகிறது ஊட்டச்சத்துக்கள்செல்களுக்கு.

3. கண்டிப்பாக வெந்நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். எனவே, நீங்கள் "ஒரே கல்லால் 2 பறவைகளைக் கொல்கிறீர்கள்." முதலாவதாக, உடலில் ஒரே இரவில் உருவான திரவப் பற்றாக்குறையை நீங்கள் நிரப்புகிறீர்கள் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தூக்கத்தின் போது, ​​தோல் துளைகள் வழியாக, சுவாசத்துடன், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், மற்றும் புதிய திரவம், வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக தொடர்ந்து தண்ணீரை உட்கொள்கிறது. , அதை உள்ளிடவில்லை) . இரண்டாவதாக, காலை உணவை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு நீங்கள் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறீர்கள் (இது அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது). மூலம், உணவுக்கு முன் சூடான நீரைக் குடிப்பது இரைப்பைக் குழாயின் பெரிஸ்டால்சிஸைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பிடிப்புகளை எளிதாக்குகிறது (ஏதேனும் இருந்தால்).

4. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வெந்நீரைக் குடிப்பது நல்லது, ஆனால் காலையில் குடிப்பதால் மிகப்பெரிய பலன் கிடைக்கும்.வேலை செய்பவர்கள்... வெந்நீருடன் ஒரு சிறிய தெர்மோஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காலையில், செயல்முறை தூண்டுகிறது மற்றும் உடனடியாக தூக்கத்தை தடை செய்கிறது. மாலையில் - அமைதியானது, நல்ல இரவு செரிமானம் மற்றும் சாதாரண மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இரண்டு மணிநேரம் சாப்பிட்ட பிறகு, முந்தைய உணவின் எச்சங்களின் வயிற்றை சுத்தப்படுத்தி, புதிய உணவுக்கு தயார் செய்து, பசியைத் தூண்டுகிறது.

• காலையில் வெறும் வயிற்றில்
• மதிய உணவுக்குப் பிறகு 2 மணி நேரம் (நேரத்தைக் கவனியுங்கள், இது கடினம் அல்ல)
• படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்

இது எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

இரைப்பை குடல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காலையில் வெந்நீர் குடிப்பது மிகவும் நல்லது நல்ல வழிஇரைப்பைக் குழாயின் வேலையை "தொடங்கு" மற்றும் உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரவில், செரிமானக் கழிவுகள், இரைப்பை சாறு மற்றும் சளி இரைப்பைக் குழாயின் சுவர்களில் குவிந்து, சூடான நீர் அனைத்து "அதிகப்படியான" மற்றும் "நாடுகடத்துகிறது" (அதனால்தான் நீங்கள் அடிக்கடி "மலமிளக்கியை" கவனிக்க முடியும். "இந்த நடைமுறையின் விளைவு).

இந்திய சுகாதார அறிவியல் ஆயுர்வேதமும் இந்த முறையை மூட்டுகளில் உள்ள உப்புகளை அகற்ற பரிந்துரைத்தது. தண்ணீரை மெதுவாக, எப்போதும், சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.ஒரு கண்ணாடிக்கு குறையாது, ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் மற்றும் பிரியர்களின் இணையதளத்தில் அவர்கள் இதைப் பற்றி எப்படி எழுதுகிறார்கள் என்பது இங்கே:

இந்த முறை நாள்பட்ட மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடவும், எடையை இயல்பாக்கவும், சருமத்தின் சரியான செயல்பாட்டை நிறுவவும், மிகவும் மெதுவாக (!) மற்றும் சிறுநீரகங்கள், பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து மணல் மற்றும் கற்களை படிப்படியாக அகற்ற அனுமதிக்கிறது.

அத்தகைய சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​லேசான வலி ஏற்படலாம், இது சுத்திகரிப்பு செயல்முறை சரியாக தொடர்கிறது என்பதற்கான சான்றாக இருக்கும், மேலும் உடல் கூடுதலாக நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களை அகற்றும். நாள்பட்ட நோய்கள் இல்லாத நிலையில், வலி ​​இருக்காது.
இந்த முறையின் சாராம்சம் தினமும் காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரைக் குடிப்பதாகும். நீங்கள் சிறிய சிப்களில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், சிப்பிங் மற்றும் மெதுவாக (வெந்நீர் குடிப்பது மிகவும் கடினம் என்றாலும்). தண்ணீர் வெந்து போகாமல் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும். இந்த பாடநெறி நீண்ட காலமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - 6 மாதங்கள். இந்த நேரத்தில், முதுகுத்தண்டில் உள்ள வலி போய்விடும், அதிகப்படியான கொழுப்பு பிரச்சனை பகுதிகளில் மறைந்துவிடும், மற்றும் எலும்புகள் மிகவும் நெகிழ்வானதாக மாறும்.

இந்த "நீர் விழா" பற்றி RuNet இல் வசிப்பவர்கள் சொல்வது இங்கே:

“நண்பரின் ஆலோசனையின் பேரில் சுடுதண்ணீர் குடிக்க ஆரம்பித்தேன், சில நாட்களுக்குப் பிறகு எனக்கு ஒரு பரு கூட வரவில்லை. இன்னும் என்னால் நம்ப முடியவில்லை: என் முகம் மிகவும் தெளிவாகிவிட்டது, அதன் விளைவுதான் காரணம் என்று என் அழகுக்கலை நிபுணர் கூறினார். ஒரே இரவில் தேங்கிக் கிடந்த பித்தம் விரைவில் நீங்கும்.

"நான் நெஞ்செரிச்சலால் அவதிப்பட்டேன், ஆனால் இப்போது எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. தினமும் காலையில், ஒரு விதியாக, உணவுக்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன், நான் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பேன். பொதுவாக, உண்மை தெளிவாக உள்ளது: இரைப்பை குடல் வேலை செய்கிறது ஒரு கடிகாரம், மற்றும் பித்தப்பை சரியான நேரத்தில் பித்தத்தை நீக்குகிறது: வெதுவெதுப்பான நீர் அதை தளர்த்துகிறது மற்றும் பித்தம் அகற்றப்படுகிறது."

“வெந்நீரினால் வயிற்றுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி படித்தேன். ஐந்தாவது மாதமாக வெறும் வயிற்றில் 1 கிளாஸ் வெந்நீர் குடித்து வருகிறேன், 23 நாட்கள் குடிப்பேன், 7 நாட்கள் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறேன், என் இரைப்பை அழற்சி போய்விட்டது. , நெஞ்செரிச்சல் இல்லை, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மறைந்து விட்டது, என் முதுகு அடிக்கடி வலிக்கிறது, குளிர்காலத்தில் நான் ஒருமுறை கூட தும்மவில்லை, காய்ச்சல் கடந்து, சிறுநீரகத்திலிருந்து மணல் வெளியேறியது."

பி.எஸ்.பொருளைப் பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, நாம் அனைவரும் வெந்நீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்ற முடிவுக்கு வந்தேன், ஒவ்வொரு நாளும்! தனிப்பட்ட முறையில், நான் தூய்மையாக உணர்கிறேன் முழு நிரல்மற்றும் அனைத்து முனைகளிலும். மேலும் இது நமது எடை குறைப்பு செயல்முறைக்கு பெரும் உதவியாக உள்ளது. மேலும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான அனைத்தும் நம்மை கடந்து செல்லக்கூடாது.