தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு மார்பகங்கள். தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு மார்பகங்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? தாய்ப்பால் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு மார்பகங்கள் பெரிதாக இருக்குமா?

ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் அவளது வாழ்நாள் முழுவதும் மாறிக்கொண்டே இருக்கும். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது இது மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், புதிதாகப் பிறந்தவரின் வாழ்க்கையின் எதிர்காலத்தில், நொறுக்குத் தீனிகள் உணவின் முக்கிய ஆதாரமாக செயல்படும் என்பதற்கு அவர்கள் தயாராகி வருகின்றனர். ஆனால் பாலூட்டும் காலம் நிறுத்தப்படும் போது, ​​பெண் மார்பளவு குறைகிறது, அதன் முந்தைய அளவை மீட்டெடுக்கிறது. இருப்பினும், இந்த செயல்முறை பெரும்பாலும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு வடிவத்தில் மற்ற விரும்பத்தகாத காரணிகளால் மறைக்கப்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு மார்பகங்கள் மேலும் தளர்வாகவும், தொய்வுடனும் இருக்கும். ஆனால் உணவளித்த பிறகு மார்பகங்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? இந்த முடிவை அடைய முடியுமா? மேலும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளைத் தடுக்க தற்போதுள்ள பிற முறைகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமா?

மார்பளவு தொடர்பான அனைத்து எதிர்மறை அம்சங்களையும் தவிர்க்க, நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதை தீவிரமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் தாய்ப்பால். அப்போதுதான் பாலூட்டலின் முடிவில் மார்பகங்கள் விரைவாக தங்கள் முன்னாள் அழகை மீட்டெடுக்கும். ஆனால் தாய்ப்பால் முழுவதுமாக முடிந்த பிறகும், பெண் அழகின் அழகை மீட்டெடுப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

சில பெண்கள், அழகைப் பின்தொடர்ந்து, ஒவ்வொரு தாயின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு தனித்துவமான காலத்தை தியாகம் செய்து, இயற்கையான உணவை மறுக்கிறார்கள். ஆனால் குழந்தை தானே இதிலிருந்து நேரடியாக பாதிக்கப்படுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், தாயின் பாலில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பல பொருட்கள் உள்ளன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​குழந்தை உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகளின் உகந்த பகுதியைப் பெறுகிறது, இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான எந்த நவீன குழந்தை சூத்திரமும் இல்லை!

பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அழகியல் தோற்றத்திற்கு சேதம் ஏற்படுவதைக் குறைக்க, உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது நீங்கள் பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அத்தகைய விதிகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம், ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு தனது மார்பகங்களை பாதுகாக்க முடியும். அதே நேரத்தில், உங்கள் சொந்த குழந்தையை இழந்து, இயற்கையான உணவை கைவிட வேண்டிய அவசியமில்லை பயனுள்ள பொருட்கள், இது தாயின் பாலுடன் மட்டுமே பெற முடியும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உங்கள் மார்பகத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்

"சுவாரஸ்யமான" சூழ்நிலையின் முதல் நாட்களில் இருந்து நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள ஆரம்பித்தால், மார்பக மறுசீரமைப்பு மிக வேகமாக செல்லும். உண்மை என்னவென்றால், இந்த காலகட்டத்தில் பெண்ணின் உடல் கடுமையான ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இதன் விளைவாக சுரப்பிகள் பாய்ச்சல் மற்றும் வரம்பில் வளரத் தொடங்குகின்றன, 1.5-2.5 அளவுகள் அதிகரிக்கும். அதே நேரத்தில், தோல் நீட்டிக்க தொடங்குகிறது மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக மாறும்.

எனவே, ஏற்கனவே கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பல பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• மார்பக பராமரிப்பு என்பது கெட்ட பழக்கங்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவதாகும். மார்பகத்தின் அழகியலைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உள்ளே வாழும் கருவின் முழு வளர்ச்சிக்கும் இது அவசியம்;
• நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். இது குழந்தை மற்றும் தாய்க்கு விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளைத் தரும், மேலும் மார்பகப் பகுதியில் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கும். உட்கொள்ளும் புரதத்தின் அளவை அதிகரிப்பது நல்லது, ஏனெனில் இந்த புரதம் உணவளித்த பிறகு மார்பக மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது;
• பாலூட்டி சுரப்பிகள் உட்பட பெண் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த ஒரு மாறுபட்ட மழை உதவும். பாலூட்டலுக்குப் பிறகு மார்பகங்களில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டை என்ன பாதிக்கிறது;
• கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணும் ப்ராவும் பிரிக்க முடியாததாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு மாதமும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் சுரப்பிகள் அதிகரித்து, தானாக தங்கள் சொந்த எடையின் நுகத்தின் கீழ் தொய்வடைகின்றன. எனவே, பரந்த பட்டைகள் கொண்ட சிறப்பு உள்ளாடைகளால் அவர்கள் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும்;
• மார்பக பராமரிப்பு என்பது காற்று குளியல் பயன்படுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது. ஒரு பெண் தன் மார்பில் உடைகள் அல்லது உள்ளாடைகளை சுமக்காமல் 15 நிமிடங்கள் செல்லக்கூடிய நாளின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் இருக்க வேண்டும்.

இதனால், தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, மார்பகங்கள் விரைவாக பழைய வடிவத்திற்குத் திரும்பும் மற்றும் அவற்றின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அழகைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும்.

தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு மார்பளவு ஏன் தொய்வடையத் தொடங்குகிறது?

பல பெண்கள் உணவளித்த பிறகு தங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது என்பது பற்றி மிகவும் தாமதமாக சிந்திக்கிறார்கள், ஏனென்றால் கர்ப்ப காலத்தில் அவர்களைப் பராமரிப்பது தொடங்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பாலூட்டி சுரப்பிகள் குழந்தைக்கு விலைமதிப்பற்ற பாலால் தீவிரமாக நிரப்பப்படுகின்றன. அதன் வருகை மார்பளவு பெரியதாக மட்டுமல்லாமல், கனமாகவும் இருக்கிறது. இது மார்பகங்களின் தோலை நீட்டுவதற்கு காரணமாகிறது, ஏனென்றால் தசை திசு அவற்றின் அசல் பெண் அளவை மட்டுமே பராமரிக்கப் பழகியுள்ளது, மேலும் புதிய வெகுஜனத்தை சமாளிப்பது அவர்களுக்கு கடினமாக உள்ளது.

பாலூட்டும் காலம் தொடரும் போது, ​​மார்பில் அதிக அளவு பால் இருப்பதால் மார்பளவு உறுதியாகவும் வட்டமாகவும் இருக்கும். ஆனால் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம், பால் இனி உற்பத்தி செய்யப்படாது, இது பாலூட்டி சுரப்பிகளை காலியாக்குவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட தோல் காலப்போக்கில் தொய்வடையத் தொடங்கும்.

உங்கள் மார்பகங்களை அவற்றின் முந்தைய வடிவத்திற்கு எவ்வாறு திருப்புவது?

பல தாய்மார்கள் உணவளித்த பிறகு மார்பகங்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே அவர்கள் அவளை கவனித்துக் கொள்ள ஆரம்பித்தால், அவர்கள் விரைவாக தங்கள் அசல் தோற்றத்திற்கு திரும்ப முடியும். இருப்பினும், ஒரு பெண் அதை மிகவும் தாமதமாக உணர்ந்தால், அவளுடைய மார்பளவு வடிவத்தை எப்படித் திரும்பப் பெறுவது என்று தெரியவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் அதை உண்மையாக விரும்புகிறாள். குழந்தையை சுமந்து அவருக்கு உணவளிக்கும் செயல்பாட்டின் போது தாய் கவனிப்பின் தருணத்தை தவறவிட்டாலும், எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது.

குளிர் மற்றும் சூடான மழை

வழக்கமான மழையைப் பயன்படுத்தி ஏற்கனவே உருவாகியுள்ள நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை நீங்கள் அகற்றலாம். இந்த மாறுபாடு வகை செயல்முறை மார்பளவு பகுதியின் ஒவ்வொரு செல்லையும் தூண்டுவதன் மூலம் முன்னாள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது.

குழந்தையின் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, தினமும் காலையில் ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் மார்பகங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவினால் போதும், படிப்படியாக ஸ்ட்ரீம் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது. கையாளுதல்களின் காலம் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் செயல்முறை குளிர்ந்த மழையில் முடிவடைய வேண்டும்.

செயல்முறையில் கடற்பாசி கொண்டிருக்கும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத ஷவர் ஜெல்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் குளிர்ச்சியுடன் சூடான அழுத்தத்தை மாற்றலாம். அத்தகைய நீர் நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​மென்மையான கடற்பாசி பயன்படுத்தி மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் உங்கள் மார்பளவு மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

மழையின் முடிவில், மார்பகங்களில் தோலின் தோற்றத்தை மீட்டெடுக்க தோலில் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இயக்கம் தான் வாழ்க்கை!

உடற்பயிற்சியின் மூலம் தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை மீண்டும் பெறலாம். பாலூட்டும் போது கூட உங்கள் வாழ்க்கையின் தாளத்தில் அவற்றை நீங்கள் சேர்க்கலாம். இந்த வழக்கில், மார்பளவு பாலில் இருந்து விடுவிக்கப்பட்டவுடன், உணவளித்த உடனேயே இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

முக்கியமான! பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒருவேளை அவர் தாயின் உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு சிறப்பு பரிந்துரைகளை தடை செய்வார் அல்லது வழங்குவார்.

மார்பு பயிற்சிகள் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். தாய்ப்பாலுக்குப் பிறகு பாலூட்டி சுரப்பிகளை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு இயக்கங்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளன. ஒவ்வொரு தாயும் தனக்கு மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்ய முடியும்:

தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, நீங்கள் மேலே உள்ள இயக்கங்களை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் செய்யலாம் மற்றும் கிடைமட்ட பட்டியில் இழுக்க-அப்களை செய்யலாம். இது தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் மார்பகங்களின் நிலையை மேம்படுத்தும்.

மார்பளவு மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட தோற்றத்தை பாதுகாக்க, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையை சுமந்து செல்லும் போது நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இயற்கையான உணவை விட்டுவிடக்கூடாது, புதிதாகப் பிறந்தவரின் வாழ்க்கையின் ஆரம்ப கட்டத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்க தயாரிப்புகளை இழக்க வேண்டும் - பால். மேலே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால் போதும், பின்னர் ஒவ்வொரு தாயும் தனது மார்பக வடிவத்தை குறுகிய காலத்தில் எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதை அறிவார்கள்.

பல இளம் தாய்மார்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை இழக்க நேரிடும் என்ற அச்சத்தின் காரணமாக முடிந்தவரை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தை குறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இந்த அறிக்கை ஒரு கட்டுக்கதை தவிர வேறில்லை, அல்லது மாறாக, மார்பகங்கள் உண்மையில் வடிவத்தை இழக்கலாம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்திற்குப் பிறகு பெரிதாகலாம், ஆனால் இது பாலூட்டலைப் பொறுத்தது அல்ல.

ஏற்பட்ட மாற்றங்களின் உண்மையான படத்தை மீட்டெடுக்க, கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு பாலூட்டி சுரப்பிகள் எவ்வாறு நடந்துகொண்டன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கிய முதல் மாதத்தில் கூட தனது மார்பகங்களின் வீக்கம் மற்றும் விரிவாக்கத்தை உணர்கிறாள் - இது கர்ப்பத்தின் மறைமுக அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். மேலும், நியாயமான பாலினத்தின் சில பிரதிநிதிகளுக்கு, மார்பகங்கள் 1-2 அளவுகள் அதிகரிக்கின்றன - இந்த உண்மையை பல கணவர்கள் குறிப்பிடலாம். உங்கள் குழந்தையின் பிரசவ தேதி நெருங்கும்போது, ​​பாலூட்டுதலுக்கான தயாரிப்பில் உங்கள் மார்பகங்கள் கனமாகின்றன. பூமியின் ஈர்ப்பு விசை தவிர்க்க முடியாதது, இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக ஆதரிக்கவில்லை என்றால் உள்ளாடை, பின்னர் அது தவிர்க்க முடியாமல் நீட்டிக்கப்படும்.
அடுத்து குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் நிலை வருகிறது. உள்வரும் பால் மார்பகங்களை சற்று பெரிதாக்கும், இது ஏராளமான பாலூட்டலைப் பற்றி பெருமை கொள்ளக்கூடிய பெண்களில் குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. ஆனால் பொதுவாக, மார்பக அளவு மாற்றங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றின் அளவுடன் ஒப்பிடும்போது சிறியதாக இருக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், மார்பகங்களுக்கும் சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஆதரவு தேவை.
உணவளிக்கும் செயல்முறை மார்பகங்களின் வடிவத்தை பாதிக்காது. ஒரு பெண் தன் குழந்தையை தவறாக வைத்தாலோ அல்லது பாலூட்டும் போது ஒரு மார்பகத்திலிருந்து தோராயமாக பாலை வெளிப்படுத்தினாலோ, மார்பகங்களை நீட்டினாலோ அது வேறு விஷயம் - தனது சொந்த மார்பகங்களை மீண்டும் மீண்டும் துஷ்பிரயோகம் செய்வது ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து செல்லாது: அவை நீட்டி தொய்வடைந்தன.
பெற்றெடுத்த பெண்ணின் மார்பகங்களையும், பிறக்காத பெண்ணின் மார்பகங்களையும் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், இளம் தாய் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் வித்தியாசம் தெளிவாகத் தெரியும். மரபணு முன்கணிப்பைப் பொறுத்து, தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, மார்பகங்கள் வடிவத்தை மாற்றலாம், தொய்வு ஏற்படலாம் அல்லது பெரிதாகலாம், ஆனால் இது ஒரு விதி அல்ல, ஆனால் உடலின் பண்புகள் மற்றும் பாலூட்டலின் போது ஒரு பெண்ணின் செயல்களின் விளைவு.
ஒரு பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி கிளினிக்கில் நடத்தப்பட்ட புள்ளிவிவர ஆய்வுகளின்படி, மம்மோபிளாஸ்டிக்கு உட்படுத்த முடிவு செய்த நோயாளிகளில் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே மார்பக வடிவத்தில் மாற்றத்திற்கான காரணம் என்று தாய்ப்பால் குறிப்பிடுகிறது என்பது சுவாரஸ்யமானது. பெண்கள் வயது, பரம்பரை மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை தங்கள் வடிவங்களின் கவர்ச்சியை இழக்க முக்கிய காரணியாக கருதுகின்றனர். இந்த பட்டியலில் 5 மற்றும் 6 வது இடத்தைப் பிடித்த பிறகு கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால். உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும், பொருத்தமான பரம்பரைத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதன் மூலமும், நீங்கள் மார்பக வடிவத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

மார்பகத்தின் வடிவத்தை எது தீர்மானிக்கிறது?

கூப்பர் தசைநார்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை மற்றும் அடிப்படை பெக்டோரல் தசைகள் பெரும்பாலும் பாலூட்டி சுரப்பிகளை ஆதரிக்கின்றன. பாலூட்டும் காலத்திற்குப் பிறகு, ஜிம்மில் மார்பகங்களின் நிலைமையை சற்று மேம்படுத்தலாம். ஆனால் மார்பில் நீட்டப்பட்ட தோலை ஒரே மாதிரியாக மாற்ற முடியாது, அது பாதி அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தாலும் கூட. தீவிர சிகிச்சை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது. சாதனம் பெண் உடல்கர்ப்பம் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து செல்ல அனுமதிக்காது.

மார்பகங்களின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய தவறுகள்

1. குழந்தையின் தவறான இணைப்பு. சொற்றொடரின் கட்டமைப்பின் மூலம் ஆராயும்போது, ​​​​அது மார்பில் வைக்கப்படும் குழந்தை என்று குறிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சில இளம் தாய்மார்கள், குறிப்பாக பெரிய மார்பளவு கொண்ட பெண்கள், தங்கள் மார்பகங்களை குழந்தையை நோக்கி இழுக்க முடிகிறது: இதன் விளைவாக, மார்பகங்கள் தொய்வு. மேலும், இதுபோன்ற உணவளிக்கும் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, இயற்கையான சமச்சீரற்ற தன்மை ஆரம்பத்தில் கவனிக்கப்படாவிட்டாலும், ஒரு மார்பகம் மற்றொன்றை விட கணிசமாக பெரியதாகிவிடும்.
2. பாலூட்டலின் தவறான நிறுத்தம். 1.5-2.5 ஆண்டுகளுக்கு உணவளிக்கும் காலத்தின் இயல்பான போக்கில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் உடலே இயற்கையாகவே பாலூட்டுதல் குறைவதற்கு தயாராகிறது, மேலும் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் இயற்கையாகவே பாலூட்டுதல் ஏற்படுகிறது. பாலூட்டலின் உச்சத்தில் ஆரம்பகால பாலூட்டுதல் மூலம், ஒரு பெண் தன் மார்பகங்களை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த வேண்டும், பால் உற்பத்தியை குறைக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், மார்பகங்கள் அவற்றின் அசல் அளவை விட பெரியதாக இருக்கும்; அவை திறமையற்ற உந்தி மூலம் மேலும் நீட்டிக்கப்பட்டால், இது வடிவத்தை தீவிரமாக பாதிக்கும்.
3. அதேபோல, ஒரு குழந்தை திடீரென பாலூட்டினால் மார்பக வடிவம் பாதிக்கப்படும். பாலூட்டலின் படிப்படியான தேய்மானத்தின் செயல்பாட்டில், ஈடுபாடற்ற செயல்முறைகள் மார்பகங்கள் முடிந்தால், அவற்றின் அசல் அளவுக்கு திரும்ப அனுமதிக்கின்றன. தாய்ப்பால் திடீரென குறுக்கிடப்பட்டால், மார்பகங்கள் வீழ்ச்சியடைகின்றன, அவற்றின் அதிகரித்த அளவை பராமரிக்கின்றன - பெரிய மார்பகங்கள் வெறுமனே வடிவமில்லாமல் தொய்வதால், இந்த விஷயத்தில் விளைவு விரும்பத்தகாதது.
4. நெஞ்சு இழுத்தல். பாலூட்டுவதை நிறுத்தும் இந்த முறை சோவியத் காலங்களில் நடைமுறையில் இருந்தது. எனவே இளம் தாய்மார்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் தங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் மாமியார்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுகிறார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் பெரும் அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். முதலாவதாக, பால் அடைப்பு முலையழற்சியை அச்சுறுத்துகிறது. மாற்றாக, மார்பக சுருக்கம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மார்பகங்களைக் கூட காயப்படுத்தலாம் - இவை அனைத்தும் அவற்றின் வடிவத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

மார்பக வடிவத்தை பாதுகாக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

1. பரந்த பட்டைகள் கொண்ட உயர்தர ஆதரவு உள்ளாடைகள்
2. மார்பகத்தின் தோலை நிறமாக வைத்திருக்க குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்
3. உங்கள் குழந்தையை மார்பகத்துடன் சரியாக இணைக்கவும்
4. உங்கள் மார்பகங்களை சரியாக வெளிப்படுத்துங்கள். பம்ப் செய்யும் போது இதைச் செய்வதற்கான எளிதான வழி - குழந்தை பாலூட்டுகிறது, இது இரண்டு மார்பகங்களிலும் உள்ள குழாய்கள் வழியாக ஒரே நேரத்தில் பால் ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, எனவே இரண்டாவது மார்பகத்தை வெளிப்படுத்த, முலைக்காம்பு நோக்கி லேசான நெகிழ் அழுத்தம் போதுமானது.
5. மாறி மாறி உணவளிக்க ஒரு மார்பகத்தை ஒன்றன் பின் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம் - இது இரண்டு மார்பகங்களிலும் ஒரே அளவு பாலை பராமரிக்கும். இது செய்யப்படாவிட்டால், பாலூட்டும் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு ஒரு மார்பகம் மற்றொன்றை விட பெரியதாக இருக்கும்.

இதே போன்ற சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகள்.

பாலூட்டலின் முடிவில், ஒரு பெண்ணின் உடல் மீண்டும் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது, எப்போதும் சிறந்தது அல்ல. தாய்ப்பாலுக்குப் பிறகு அழகான மார்பகங்களை பராமரிக்க முடியுமா என்பதைப் பற்றி இன்று பேசுவோம்.

வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன?

முன்னோக்கிப் பார்க்கும்போது, ​​மார்பகங்கள் பாலூட்டலுக்குப் பிறகு அல்ல, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியைத் தொடங்கும் போது மார்பகங்கள் வடிவத்தை மாற்றுவதை உடனடியாக முன்பதிவு செய்வோம். இது சம்பந்தமாக, ஒரு நல்ல மார்பக வடிவத்தை காப்பாற்ற தாய்ப்பாலை மறுப்பது எந்த அடிப்படையும் இல்லை.

மார்பகங்களின் தோற்றத்தையும் உறுதியையும் என்ன காரணிகள் பாதிக்கலாம்?

• மார்பக வீக்கம் மற்றும் அளவு அதிகரிப்பது கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
• பாலூட்டுதல் தொடங்கியவுடன் மார்பகங்கள் தொடர்ந்து வளரும்.
• தோல் நீட்டப்பட்டுள்ளது, அதே போல் மார்பகங்களை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் - அவை கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கிற்காக உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களால் தளர்த்தப்படுகின்றன.
• பல பெண்கள் எடை அதிகரிக்கிறார்கள், இது மார்பக விரிவாக்கம் மற்றும் தோல் நீட்சி ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது.
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில பெண்களில் ஏற்படும் திடீர் எடை இழப்பு பாலூட்டி சுரப்பிகளின் தோற்றத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள். நீங்கள் என்ன சொன்னாலும், கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, ஒரு பெண் குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடம் வயதாகிவிடுகிறாள், அதனால் அவளுடைய மார்பகங்கள் அவளுடைய உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே வயதாகின்றன.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற கெட்ட பழக்கங்கள் மது பானங்கள்சருமத்தை நீரிழப்பு செய்து கொலாஜன் உற்பத்தியை தடுக்கிறது.

அழகான மார்பகங்களுக்கு எப்படி போராடுவது?

1. உங்கள் மார்பகங்களின் அழகுக்கான போராட்டத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த உடலையும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் சரியாக கவனித்துக்கொள்வது, ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை சாப்பிடுவது மற்றும் சரியான ஓய்வு பெறுவது.
2. உங்கள் தோல் அதன் இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தி செயல்முறையை ஆதரிக்க வேண்டும், மேலும் கொலாஜன் ஒரு புரதம், எனவே உங்கள் உணவில் புரதம் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.
3. கொழுப்புகள் சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுத்து ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
4. உங்கள் உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்கவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், உங்கள் தோல் பூக்கும், புதிய மற்றும் கதிரியக்க தோற்றத்துடன் பதிலளிக்கும்.
5. அனைத்து உடல் அமைப்புகளும் சாதாரணமாக வேலை செய்யும் போது உடல் செயல்பாடு முழு உடலையும் நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
6. நிலையான உடல் எடையை பராமரிப்பது வயதானவர்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது. பெரும்பாலும், திடீர் எடை இழப்பு ஒரு பெண், 10-15 கிலோ இழந்து, பத்து வயது பழைய தெரிகிறது என்று உண்மையில் வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் "பருவகாலமாக" எடை இழக்கக்கூடாது, கடல் பருவத்திற்காக, மற்றும் ஆண்டின் மீதமுள்ள மாதங்களில் பெருந்தீனியில் ஈடுபடுங்கள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்.
7. வசதியான உள்ளாடைகளை சரியான அளவில் அணிவது கவர்ச்சிகரமான மார்பக வடிவத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. பிராவின் துணி, குறிப்பாக தோலை ஒட்டியவை, இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். சங்கடமான உள்ளாடைகளும் இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடுகின்றன.
8. ஸ்போர்ட்ஸ் விளையாடும் போது, ​​சப்போர்டிவ் ப்ரா அணிய வேண்டும். சிறப்பு தடையற்ற ப்ராவை வாங்குவது நல்லது.

தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு மார்பக வடிவத்தை மேம்படுத்த வழி உள்ளதா?

பாலூட்டுதல் முடிந்ததும், உங்கள் மார்பகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துவது பற்றி பேசுவதற்கு சிறிது தாமதமாகிறது. ஆனால் இன்னும் சில வழிகள் உள்ளன.

முதல், தீவிர தீர்வு ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். எல்லோரும் இந்த முறையை அங்கீகரிக்கவில்லை, ஆனால் இன்னும், நீங்கள் ஒரு பாவம் செய்ய முடியாத நற்பெயரைக் கொண்ட ஒரு கிளினிக்கிற்குச் சென்றால், அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஆனால் இந்த முறையை கடைசி முயற்சியாக விட்டுவிடுவோம்.

நீங்களே உங்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் நீண்ட நேரம் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தயாராக இருக்க வேண்டும் அல்லது பாலூட்டுவதை படிப்படியாக குறைக்க வேண்டும், இதனால் மார்பகங்கள் படிப்படியாக அவற்றின் முந்தைய வடிவத்திற்குத் திரும்புகின்றன மற்றும் சுரப்பி மார்பக திசு படிப்படியாக கொழுப்பு திசுக்களால் மாற்றப்படும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கர்ப்பத்திற்கு முன்பு ஒரு பெண்ணுக்கு மார்பளவு பெரியதாக இருந்தால், அவளுடைய மார்பகங்கள் பொதுவாக தொய்வு அல்லது சிறிய அளவு குறையும். ஆனால், தன் தலைவிதியை நிறைவேற்றி, தன் பால் ஊட்டி உலகுக்குப் புது மனிதனைக் கொடுத்த பெண்ணுக்கு இது எப்படிப் பெரிய ஏமாற்றமாக அமையும்? மருத்துவ உண்மைகளும் பெண்ணுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஆதரவாக பேசுகின்றன: தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் உங்களுக்கு பெருமையான தோரணையை பராமரிக்கவும் அதன் மூலம் மார்பக வடிவத்தை பராமரிக்கவும் உதவும். நாம் ஸ்டெபிலைசர் தசைகளை உருவாக்கும்போது, ​​மார்பு தசைநார்கள் வலுவடைந்து, மார்பகங்கள் உயர்ந்து கவர்ச்சியாக மாறும்.

நிச்சயமாக, ஒரு இளம் தாயின் தினம் குழந்தையைப் பற்றிய வேலைகளிலும் கவலைகளிலும் பிஸியாக இருக்கிறது. எனவே, சரியான தோரணைக்கு மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்போம், இதன் விளைவாக, அழகான மார்பகங்கள்.

புஷ் அப்கள். தினமும் நிகழ்த்தப்பட்டது. இந்த பயிற்சிக்கு சிறப்பு விளையாட்டு உபகரணங்கள் தேவையில்லை; உங்களுக்கு இலவச நிமிடம் கிடைத்தவுடன், எந்த வசதியான இடத்திலும் அதைச் செய்யலாம். 10 மறுபடியும் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக புஷ்-அப்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். நீங்கள் சுவரில் இருந்து புஷ்-அப்களை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம், பின்னர் கிடைமட்ட மேற்பரப்புகளுக்கு நகரும் - ஒரு அட்டவணை, பின்னர் தரையில். உங்கள் முழங்கால்களிலிருந்து தரையில் இருந்து புஷ்-அப்களைச் செய்யத் தொடங்கலாம், பின்னர் உங்கள் கால்விரல்களிலிருந்து. விரைவில் நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஆதரவின் மேல் உயர்த்தி இந்தப் பயிற்சியைச் செய்ய முடியும். உடற்பயிற்சியின் போது, ​​​​உங்கள் முழங்கைகளை உங்கள் உடலில் அழுத்தக்கூடாது, மேலும் பெக்டோரல் இடுப்பின் தசைகளின் பயன்பாட்டை அதிகரிக்க, உங்கள் கைகளை அகலமாக பரப்பவும். மணிக்கட்டு மூட்டுகளை பராமரிக்க, உங்கள் முன்கைகள் ஆதரவுக்கு செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும். புஷ்-அப்களுக்கான சிறப்பு நிலைகளை நீங்கள் வாங்கலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு அழகான மார்பகங்களுக்கான போராட்டத்தில் தேவையான அனைத்தையும் உங்கள் உடலுக்கு வழங்கியது - ஒரு சீரான உணவு, சரியான ஓய்வு, புதிய காற்று, உடல் செயல்பாடு, இந்த எல்லா நிபந்தனைகளுக்கும் வழக்கமான இணக்கம் உங்களை விரும்பிய இலக்கை அடைய வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு வருடம் என் குழந்தைக்கு உணவளித்த பிறகு, பால் கொடுத்த பிறகு என் மார்பகங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்று யோசித்தேன். குழந்தை ஊட்டப்பட்டு ஆரோக்கியமாக உள்ளது, நான் எனது பணியை முடித்துவிட்டேன், அடுத்து என்ன? பின்னர் நான் எனது நன்கு உணவளித்த நண்பர்களை நேர்காணல் செய்ய ஆரம்பித்தேன், ஒன்று, இரண்டு மற்றும் மூன்று அற்புதமான குழந்தைகளின் தாய்மார்கள், கடந்த காலத்தில் அவநம்பிக்கையான "குழந்தைகள்". முடிவுகள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தியது: பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு, மார்பகங்கள் அவற்றின் வடிவத்தை இழந்தன - அவை பால் இழப்பால் தொங்கின, மேலும் தோல் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களால் மூடப்பட்டது. மேலும் ஒருவருக்கு மட்டும் அது ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் அல்லது மற்ற "சந்தோஷங்கள்" இல்லாமல், இன்னும் இளமையாக, மீள்தன்மையுடன் இருந்தது. ரகசியம் எளிமையானது - இரண்டாவது கர்ப்பம். ஆராய்ச்சியாளரின் ஆர்வம் அவரைத் தொடரத் தூண்டியது, தனிப்பட்ட ஆர்வமும் முக்கியமானது - நான் வெற்றி பெறுவேனா? ஒரு வருடம் கழித்து, நாம் கூறலாம்: அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருந்தது!

விலங்குகளில் மார்பகம் சந்ததியினருக்கு உணவளிக்கும் செயல்பாட்டிற்கு பிரத்தியேகமாக சேவை செய்வதால், அது பால் வருகையுடன் அல்லது உற்சாகமான நிலையில் மட்டுமே வீங்குகிறது. மனிதர்களில், எல்லாம் வித்தியாசமானது: மார்பளவு ஒரு அழகான வட்டமான, "முழு" வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, பெண் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்காவிட்டாலும் கூட. எனவே, இயற்கையின் இந்த பரிசைப் பாதுகாப்பது ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

அழகுக்கலை நிபுணர்கள் மற்றும் அழகு பயிற்றுவிப்பாளர்களின் அவதானிப்புகளின்படி, மார்பக வடிவம் மற்றும் அதன் அழகு இழப்புக்கான காரணம் நமது சோம்பேறித்தனத்தால் வேரூன்றியுள்ளது. கவனிப்பதில் நாம் போதிய கவனம் செலுத்துவதில்லை.

மார்பக சிதைவு தோல் தளர்வானது அல்லது மார்பக தசைகளால் பாலூட்டி சுரப்பியின் போதுமான ஆதரவின்மை காரணமாக ஏற்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மார்பகம், முதலில், ஒரு சுரப்பி, அதன் நெகிழ்ச்சி அதன் வடிவத்தை தீர்மானிக்கிறது. எங்கள் "அழகிகள்" ஒரு திண்டு மீது அமைந்துள்ளன: கொழுப்பு ஒரு மெல்லிய அடுக்கு, மற்றும் உடல் ஒரு தவறான நிலையில் இருந்தால் (வளைந்த முதுகு மற்றும் தோள்கள், நிலையான நிலை - மானிட்டருக்கு முன்னால் உட்கார்ந்து), பெக்டோரல் தசைகள் வெறுமனே பலவீனமடைகின்றன. எனவே, முதலில் செய்ய வேண்டியது தசைகளின் பொதுவான நிலையை கவனித்துக்கொள்வது, "உங்கள் முதுகில் இறுக்குவது" மற்றும் உங்கள் தோரணையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆனால் விட்டுக்கொடுப்பது மிக விரைவில். தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திய பின்னரும் மார்பக மறுசீரமைப்பு செய்யப்படலாம். முதலாவதாக, சுமைகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க முடியும், இரண்டாவதாக, குழந்தை பெரியதாகிவிட்டது, வகுப்புகளின் போது நீங்கள் அவரை எந்த உதவியாளரிடமும் விட்டுவிடலாம்.

மார்பு தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்

பொதுவாக, பயிற்சிகள் மார்பகங்களின் வடிவத்தில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்த முடியாது (யோகா பயிற்றுவிப்பாளரின் மார்பகங்கள் கூட "தொய்வு"). இன்னும், தசைகளை வலுப்படுத்துவது என்பது மார்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பது மற்றும் முதுகெலும்பை நேராக்குவது. மார்பு மற்றும் முன்புறத்தில் உள்ள சுரப்பியைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், குறிப்பாக மார்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும். "மார்பு" என்பது கைகள், தோள்பட்டை மூட்டுகள், கோர், கழுத்து மற்றும் சுவாசத்திற்கான அனைத்து வகையான பயிற்சிகளையும் உள்ளடக்கியது. எடைகள், கலைக்களஞ்சிய புத்தகங்கள், டம்ப்பெல்ஸ் - இந்த எளிய கருவிகள் அனைத்தும் அழகான மார்பகங்களை மீட்டெடுக்க பயன்படுத்தப்படலாம். அனைத்து பயிற்சிகளையும் 5-15 முறை செய்வது நல்லது.

1. கடினமான நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, நேராக்கி, உங்கள் முழங்கைகளை வளைக்கவும். நாங்கள் எங்கள் முழங்கைகளை தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு உயர்த்தி, கிரேட் சோவியத் என்சைக்ளோபீடியாவின் இரண்டு பெரிய தொகுதிகளை வைக்கிறோம். உங்கள் கன்னத்தை உயரமாக வைத்திருங்கள், உங்கள் முழங்கைகளை முடிந்தவரை பின்னால் நகர்த்தி தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும்.
2. "நான் விழுந்து புஷ்-அப் செய்தேன்."
   நாங்கள் தரையில் படுத்துக் கொள்கிறோம், உள்ளங்கைகளை தரையில் ஊன்றி, கைகளில் உயருகிறோம், உடல் நீண்டு, கை மற்றும் கால்விரல்களில் மட்டுமே ஓய்வெடுக்கிறது. 10 முறை வரை.
3. "கோப்ரா".
   தொடக்க நிலை அதே தான். மெல்ல மெல்ல தலையை உயர்த்தி முதுகை வளைக்க ஆரம்பிக்கிறோம்... விஷப்பாம்புகுதிக்க தயாராகிறது.
4. "கையை உயர்த்தி"
   ஒவ்வொரு உள்ளங்கையிலும் ஒரு எடையை (புத்தகங்கள் அல்லது டம்ப்பெல்ஸ்) பிடித்து மெதுவாக உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும், பின்னர் மெதுவாக அவற்றை கீழே இறக்கி, தசைகள் வேலை செய்வதை உணர முயற்சிக்கவும்.

குளிர்

மார்பக அழகுக்கான போராட்டத்தில் ஐஸ் டவுச் மற்றும் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் இன்றியமையாத உதவிகள். இங்கே மட்டுமே நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கடினப்படுத்துதல் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் உடலையும் மார்பையும் சூடாக்கி, பனிக்கட்டியை நிரப்பவும் (அதிகபட்சம் குளிர்ந்த நீர்), மனதளவில் உங்களை தயார்படுத்திக் கொண்டு... முன்னேறுங்கள்! எங்கள் தாய்மார்களின் காலத்திலிருந்தே, அழகு நிலையங்களில் சிறப்பு அரை வட்ட சாதனங்கள் உள்ளன, அதன் விளிம்பில் மார்பகங்களை காப்பிடும் ஒரு மீள் இசைக்குழு இருந்தது. தொழில்நுட்பத்தின் இந்த அதிசயத்தின் உள்ளே, குளிர்ந்த நீர் தெறிக்கிறது, தசை செயல்பாடு மற்றும் சுறுசுறுப்பான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஐஸ் மார்பகங்களின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோல் தளர்ச்சியை நீக்குகிறது. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பாலூட்டுதல் ஆகியவை douches க்கு முரணானவை அல்ல - இன்று எதிர்பார்க்கும் பெற்றோருக்கான பள்ளிகளில், குளிர்ந்த நீர் வீக்கத்தைப் போக்கவும் முலையழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நானே லாக்டோஸ்டாசிஸ் (பால் தேக்கம்) டச்ஸ் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் உதவியுடன் அகற்றினேன்.

கிரீம்கள்

சந்தேகத்திற்கிடமான அணுகுமுறை, குளியல் விளைவு மிகவும் வலுவானது, ஆனால் ... அவர்கள் தோலை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், மேலும் மீள், மென்மையான மற்றும் மென்மையானது.

இறுதி படி: பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​மார்பகங்கள் உயர்த்தப்பட்டு பலப்படுத்தப்படுகின்றன. துருவியறியும் கண்கள் பார்க்க கடினமாக இருக்கும் இடங்களில் கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை என்பது உடலில் ஒரு தீவிரமான தலையீடு ஆகும். அதுமட்டுமின்றி, மீண்டும் குழந்தை பிறக்க வேண்டாம் என்று உறுதியாக முடிவு செய்த பிறகு அறுவை சிகிச்சை செய்வது நல்லது. இல்லையெனில், ஒரு புதிய கர்ப்பம் அடையப்பட்ட அனைத்து முடிவுகளையும் ரத்து செய்யும்: ஹார்மோன்கள் மீண்டும் மார்பக வடிவத்தை மாற்றும். பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு எதிரான கடைசி வாதம் பணம்.

நீங்கள் தாய்ப்பாலை முடித்துவிட்டீர்கள், குழந்தை பாலூட்டும் போது அமைதியாக உயிர் பிழைத்துள்ளது, மேலும் உங்கள் மார்பகங்கள் இனி வரும் பாலால் வெடிக்காது. அடுத்தது என்ன? நான் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டுமா, மார்பில் இருந்து என்ன வெளியேற்றம் சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது?

வெளியேற்றத்தின் முதல், மிகவும் கடினமான நாட்கள் முடிந்துவிட்டன. மார்பகங்கள் மென்மையானவை, முழுதாக இல்லை, வலுவான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மறைந்துவிட்டன. அம்மாவுக்கு காய்ச்சல் இல்லை, சாதாரணமாக உணர்கிறார், எதுவும் கவலைப்படவில்லை. ஆனால் அவ்வப்போது அம்மா பால் துளிகளை கவனிக்கிறார். இது சாதாரணமா?

தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு மார்பகத்திலிருந்து வெளியேற்றம்

மார்பகத்திலிருந்து பால் உடனடியாக மறைந்துவிடாது; உடல் படிப்படியாகத் தழுவி, தாய்ப்பால் கொடுப்பதைக் குறைக்கிறது. பால் வெள்ளை துளிகள், கொலஸ்ட்ரம் போன்ற தெளிவான சொட்டுகள் மற்றும் மார்பகங்களில் இருந்து துளிகள் கூட கசிவது இயல்பானது.

குழந்தையைப் பற்றிய எண்ணங்கள், குளியல், சூடான பானம் அல்லது இறுக்கமான ப்ரா (இன்னும் துல்லியமாக, முலைக்காம்புக்கு எதிரான அதன் உராய்வு) ஆகியவற்றால் கசிவு தூண்டப்படலாம். மேலும் உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் அளவை அதிகரிக்கும் அனைத்தும் - மார்பகத்திலிருந்து பாலை வெளியேற்றும் ஹார்மோன்.

வெளியேற்றம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பாலூட்டுதல் முடிந்து இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு தன்னிச்சையாக அல்லது முலைக்காம்பில் அழுத்தும் போது மார்பகத்திலிருந்து பால் வெளியேறலாம். கூடுதலாக, குழந்தையின் வயது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, தாய்ப்பால் திடீரென அல்லது படிப்படியாக முடிந்தது, மற்றும் பாலூட்டும் நேரத்தில் எத்தனை இணைப்புகள் இருந்தன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தில், தூக்கத்தின் போது எப்போதாவது உணவளித்தால், பால் வேகமாக "போய்விடும்". குழந்தைக்கு அடிக்கடி மற்றும் நிறைய உணவளித்தால், மார்பகத்தில் பால் நீண்ட காலமாக இருக்கும். வெளியேற்றத்தின் காலம் பெண்ணின் உடலின் பண்புகள், பாலூட்டலின் தன்மை மற்றும் பலவற்றைப் பொறுத்தது.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

மார்பக வெளியேற்றம் சாதாரணமானது. பெரும்பாலும், ஹார்மோன் அமைப்பு மற்றும் மார்பகங்களுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. மருந்துகளுடன் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் உடலுக்கு உதவ வேண்டிய அவசியமில்லை.

பார்க்கவும். வெளியேற்றம் நிறத்தை மாற்றினால், பிற ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றும் (மீறல் மாதவிடாய் சுழற்சி, வலி) ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளவும், நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கவும் ஒரு காரணம்.

எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு புதிய அளவிலான உறவை அனுபவிக்கவும், மார்பகம் இப்போது உங்களுக்கு மட்டுமே சொந்தமானது. உடல் பல மாதங்களாக பாலூட்டலைப் பராமரித்துள்ளது; அது நீண்ட காலமாக உருவாக்குவதை ஓரிரு நாட்களில் நிறுத்த முடியாது. அவருக்கு நேரம் கொடுங்கள்.