பலர் ஏன் விளையாட்டிற்கு செல்கிறார்கள்? மக்கள் ஏன் விளையாட்டு விளையாடுகிறார்கள்? நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியம்

மனித உடல் இயக்கத்திற்கு ஏற்றது. ஒரு நபர் இயக்கத்தில் அழகாக இருக்கிறார். இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரும் விளையாட்டு விளையாடுவதில்லை. சிலருக்கு பிடிக்கும், சிலருக்கு பிடிக்காது. சிலர் சோம்பேறிகள், மற்றவர்கள் ஓடாமல் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

ஒரு நபர் எவ்வளவு குறைவாக நகர்கிறார்களோ, அது மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த அழுத்தம் நிலையற்றது, எலும்புகள் உடையக்கூடியவை, தசைகள் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை, இது மந்தமான மற்றும் பலவீனமாகிறது.

நம் முன்னோர்கள் நிச்சயமாக நம்மை விட அதிகமாக நகர்ந்தனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் ஒரு வீட்டைக் கட்ட வேண்டும், உணவைப் பெற வேண்டும், உடைகள் செய்ய வேண்டும். மனிதகுலத்தின் வளர்ச்சியுடன், விளையாட்டு போட்டிகள், தேசிய நடனங்கள் மற்றும் பண்டைய ஒலிம்பிக் தோன்றின. தற்போது, ​​இது சாதாரண விஷயத்தை விட ஒரு ஆர்வமாக உள்ளது.

அனைத்து அறிவுரைகள் இருந்தபோதிலும், பலர் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்வதில்லை, மேலும் இது ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஒரு சிறந்த வழி என்று கூட நினைக்கவில்லை. சமீப காலமாக நிறைய திறக்கப்படுவது சும்மா இல்லை.

விளையாட்டு விளையாடுவது ஏன் மதிப்பு?

பல காரணங்களை அடையாளம் காணலாம்.

முதல் காரணம், மற்றும், ஒருவேளை, மிக முக்கியமான விஷயம் ஆரோக்கியம். விளையாட்டு விளையாடாத சாதாரண மக்களை விட விளையாட்டு வீரர்கள் (தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமல்ல) சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் உள்ளனர். விளையாட்டுகளை விளையாடுவது இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, முழு உறுப்பு அமைப்பிலும் நன்மை பயக்கும், வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

இரண்டாவது காரணம்நல்ல மனநிலையில் உள்ளது. விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு, ஒரு நபர் அதிக ஆற்றலுடன் உணர்கிறார். அவர் உடல் ரீதியாக சோர்வாக உணரட்டும், மனரீதியாக அவர் சிறந்தவர், அவரது ஆவி உயர்ந்தது, அவரது உளவியல் நிலை அற்புதமானது, அவரது உயிர்ச்சக்தி அதிகபட்சம். விளையாட்டு எண்ணிக்கை சிறந்த பரிகாரம்மன அழுத்தத்திலிருந்து. இது ஆன்மாவை நிதானப்படுத்தவும், சிறிது நேரம் பிரச்சினைகளை மறக்கவும் உதவுகிறது.

மூன்றாவது காரணம்- இது உங்களைக் கண்டுபிடிப்பது. விளையாட்டு விளையாடுவதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது நம்பிக்கையை பலப்படுத்துகிறார் சொந்த பலம், விருப்பத்தை வளர்த்து, ஒரு நபராக பலமாகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பயிற்சியின் போது நீங்கள் உங்களைத் தாண்டி உங்கள் திறன்களின் வரம்பிற்கு வேலை செய்ய வேண்டும்.

நான்காவது காரணம்மிகவும் முக்கியமானது. உடற்பயிற்சியின் போது, ​​ஒரு நபர் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்ளத் தொடங்குகிறார், இதன் மூலம் முழு உடலையும் முழுவதுமாக நிறைவு செய்கிறார்.

ஐந்தாவது காரணம்- இது தோற்றத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றம். விளையாட்டை விளையாடுவதன் மூலம் நீங்கள் முற்றிலும் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளலாம், அதன் மூலம் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கலாம்.

ஆறாவது காரணம்- இது ஆரோக்கியமான தூக்கம். ஒரு நபர் நன்றாக தூங்கினால், இது எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை விடுவிக்கிறது.

ஏழாவது காரணம்எடையில் உள்ளது. உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் காரணங்கள் உள்ளன

விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கிய விஷயம். மற்றும் உண்மையில் போதுமான உதாரணங்கள் உள்ளன. பலவீனமான மற்றும் மென்மையான பெண்கள் தற்காப்புக் கலை வகுப்புகளில் சேருகிறார்கள், அவர்கள் தங்களுக்காக நிற்கவும், ஆபத்தான சூழ்நிலையில் குற்றவாளிக்கு எதிராகப் போராடவும் முடியும்.

தசைக்கூட்டு அமைப்பில் கடுமையான காயங்களுக்கு ஆளானவர்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது யோகா பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கிறார்கள். ஆம், அவர்கள் கடினமாக உழைக்கிறார்கள், ஆனால் கடந்த கால அதிர்ச்சிகளின் ஒரு தடயமும் இல்லை. பள்ளியில் எல்லோராலும் துன்புறுத்தப்பட்டு, எப்போதும் தங்கள் சகாக்களால் சிரிக்கப்படும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத குழந்தைகள், அவர்கள் தங்கள் உடலை "கட்டமைக்க" தொடங்கும் ஜிம்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், அதன் பிறகு அவர்கள் பொறாமைக்கு ஆளாகிறார்கள், மற்றவர்களைப் பின்பற்றுகிறார்கள், மேலும் கவர்ச்சியானவர்களுக்கு உண்மையான சோதனையாகவும் மாறுகிறார்கள். பெண்கள்.

மேலே உள்ள அனைத்தையும் சுருக்கமாக, விளையாட்டு விளையாடுவது ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாறும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை வியத்தகு முறையில் மாற்றும் என்று நாம் கூறலாம். இது புதிய நண்பர்களை உருவாக்கவும், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடவும், வாழ்க்கைத் துணையைக் கண்டறியவும் உதவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இதற்கு சிறப்பு திறன்கள் அல்லது அறிவு தேவையில்லை. விளையாட்டை நோக்கி ஒரு படி, அது வாழ்க்கையை என்றென்றும் மாற்றும். இப்போது நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பது எதிர்காலத்தில் நாம் காண்போம்.

விளையாட்டு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது மனித வாழ்க்கை, ஆனால் எல்லோரும் அதற்கு உரிய கவனம் செலுத்துவதில்லை. வழக்கமாக, மக்களை 2 குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்:

• முதல் குழுவில் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுபவர்கள் உள்ளனர்.
• இரண்டாவது - படுக்கையில் படுத்து, தங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டுக் குழுக்களை உற்சாகப்படுத்த விரும்புபவர்கள்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஊக்குவிப்பு வேகத்தை அதிகரித்து, மேலும் பரவலாகி வருகிறது. ஏன் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் அது என்ன நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

விளையாட்டின் பொருள்

மனித உடல் நிலையான இயக்கத்திற்காக இயற்கையால் உருவாக்கப்பட்டது. கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்தால், உங்கள் கால்கள் நடக்கவும் ஓடவும் சிறந்த கருவிகளாகவும், நீந்தும்போது பிடிப்பதற்கும், வீசுவதற்கும், படகோட்டுவதற்கும் உங்கள் கைகள் சிறந்த கருவிகளாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

உடல் செயல்பாடு இல்லாதது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது: தோரணையின் சரிவு, உருவம் மற்றும் பொதுவாக தோற்றம், அதிகரித்தது இரத்த அழுத்தம், எலும்பு பலவீனம், தசை வலி மற்றும் தளர்ச்சி.

ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைகிறார், இது உதவாது நல்ல மனநிலைமற்றும் நல்வாழ்வு. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் அடிக்கடி தோன்றும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் தினசரி விதிமுறை 15 ஆயிரம் படிகளை கடக்க வேண்டும். இந்த அளவு 10 கி.மீ.

குறைந்த இயக்கம் என்பது சோம்பேறித்தனத்தால் மட்டுமல்ல, வேலைச் செயல்பாட்டின் சிறப்பியல்புகளாலும் ஏற்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்த வேலை, அத்துடன் முழு வாழ்க்கை முறையிலும் மாற்றங்கள். எங்கள் தொலைதூர மூதாதையர்கள் சுயாதீனமாக வேட்டையாடச் சென்றனர், வீடுகளைக் கட்டினார்கள், சேகரிப்பதில் ஈடுபட்டனர் - இவை அனைத்தும் நிலையான இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

விளையாட்டுக்கு என்ன நன்மைகள் உள்ளன?

வழக்கமான உடல் பயிற்சியில் ஈடுபடும் ஒரு நபர் தனது உடல்நலம், உருவம் மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலையை மீட்டெடுக்கிறார்.. விளையாட்டு பல குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

• நினைவாற்றல் மேம்பாடு

நேற்று என்ன நிகழ்வுகள் நடந்தன, பகலில் என்ன பணிகளை முடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், இது ஒரு ஆபத்தான சமிக்ஞையாகும், இது நடவடிக்கை தேவைப்படுகிறது. நினைவகத்தை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்க வேண்டும். உடல் செயல்பாடு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது மூளையின் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை செயல்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சில விஞ்ஞானிகள் விளையாட்டு பயிற்சி மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடு தொடர்புடையதாகக் கருதுகின்றனர். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மூளையின் பகுதியில் புதிய செல்கள் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது, இது தகவல்களைச் சேமிக்கும் பொறுப்பாகும். இதன் விளைவாக வரும் நியூரான்கள் மன செயல்முறைகளில், குறிப்பாக நினைவகத்தில் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், மூளைக்கு மன அழுத்தம் தேவைப்படுவதால், உடற்தகுதியிலிருந்து புத்திசாலியாக மாறுவது சாத்தியமில்லை.

• அழகான தோரணை

கணினியில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது மற்றும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை தேவைப்படும் வேலை நடவடிக்கைகள் எடை அதிகரிப்பு, பார்வை சேதம் மற்றும் முதுகெலும்பு வளைவுக்கு வழிவகுக்கும். இதையொட்டி, இத்தகைய சிதைவுகள் பெரும்பாலும் தவறான தோரணையை உருவாக்குகின்றன.

முதுகெலும்பின் இயல்பான நிலை, ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் காயங்கள் மற்றும் அதிக சுமைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

ஒரு நபர், அவரது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களைப் பற்றி நிறைய சொல்ல தோரணையின் திறனைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த சூழ்நிலையில் விளையாட்டு ஏன் அவசியம்? நீச்சல் அல்லது யோகா வகுப்புகள் உடலை குணப்படுத்தி, முதுகெலும்பின் இயற்கையான நிலையை மீட்டெடுக்கின்றன.

• சுயமரியாதை அதிகரித்தது

ஒரு மெல்லிய, நிறமான நிழல், பம்ப் செய்யப்பட்ட பைசெப்ஸ், செதுக்கப்பட்ட வயிறு - இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கையை அளிக்கிறது. உங்கள் இலக்கை அடையவும், நிறைய வேலைகளைச் செய்யவும், பின்னர் முடிவை அனுபவிக்கவும் விளையாட்டு கற்றுக்கொடுக்கிறது. பயிற்சி வெற்றிக்கான விருப்பத்தை வளர்க்கிறது மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது.

• உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துகிறது

எந்தவொரு விளையாட்டும் அதன் சொந்த சிறப்பு உளவியல் மற்றும் பல தசாப்தங்களாக வளர்ந்த மரபுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​​​நீங்கள் பயிற்சிகளின் தொகுப்பில் கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு தனித்துவமான தத்துவத்துடன் மற்றொரு உலகில் உங்களை மூழ்கடிப்பதற்கும் தயார் செய்ய வேண்டும்.

ஒரு புதிய நுட்பத்தைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​ஒரு நபர் விஷயங்களின் சாராம்சத்தில் மூழ்கிவிடுகிறார். என்ன நடக்கிறது என்பது இயக்கங்களை நகலெடுப்பது மட்டுமல்ல, அவற்றை உள்ளே இருந்து புரிந்துகொள்வது.

பலர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டை விளையாடத் தொடங்குகிறார்கள். குழந்தை ஒரு பயனுள்ள பொழுதுபோக்கை மட்டுமல்ல, வாழ்க்கைக்கான ஒரு செயலையும் கண்டுபிடிக்க முடியும். இதனால், விளையாட்டு எல்லோரிடமும் கலையாக மாறுகிறது தேவையான கருவிகள்சுய-உணர்தல் மற்றும் உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்காக.

• தூக்க முறைகளை இயல்பாக்குதல்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி விரைவாக தூங்குவதற்கு உதவுகிறது, ஏனென்றால் நாள் முடிவில் டிவி பார்க்க அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் தொடர்புகொள்வதற்கான ஆற்றல் இல்லை. உடல் செயல்பாடுகளுக்கு சிறந்த நேரம் நாள் அல்லது காலை, இது அனைத்தும் ஆசைகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பொறுத்தது. ஒரு இரவு ஓய்வை எதிர்பார்த்து, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் தூங்குவதற்கான ஆசை முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

• மன அழுத்தம் மேலாண்மை

நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் ஒரு பரவலான நிகழ்வு ஆகும், அதில் இருந்து மறைக்க முடியாது. அதைத் தடுக்கவும் எதிர்மறை தாக்கம்உடலில் - மிகவும் யதார்த்தமானது. ஒரு மனச்சோர்வு நிலையை இயற்கையாகவும் நன்மையாகவும் நடுநிலையாக்க, உங்களுக்கு விளையாட்டு தேவை. பயிற்சியின் போது, ​​அனைத்து எதிர்மறை ஆற்றலும் தெறிக்கிறது, மேலும் நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாடு, குறிப்பாக எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தி இயல்பாக்கப்படுகிறது. சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக மாட்டார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

• ஆற்றல் கட்டணம்

உடல் செயல்பாடு என்பது விளையாட்டின் மிகவும் கடினமான மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் கூறு ஆகும். இருப்பினும், நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சக்தியை நீங்கள் பெறுவீர்கள். பயிற்சிகள் இரவும் பகலும் செய்யப்பட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை; எல்லாவற்றிலும் மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். இதேபோன்ற ஆற்றல் முறை எதிர் திசையில் செயல்படுகிறது. சிறிதளவு நகரும் ஒரு நபர் வலிமையின்மை, வெறுமை மற்றும் எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறார்.

பகலின் நடுப்பகுதியில் சிறிது உடல் உழைப்பு வீரியத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.நிச்சயமாக, மதிய உணவு இடைவேளையின் போது ஒரு முழு வொர்க்அவுட்டை சாத்தியமற்றது, ஆனால் இந்த நேரத்தில் பாதி புதிய காற்றில் ஒரு இனிமையான நடைக்கு போதுமானதாக இருக்கும்.

• செக்ஸ் தரத்தை மேம்படுத்துதல்

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு நீடித்தது மற்றும் தூண்டுதலின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலுவான பாலினத்தில் விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்கும் அபாயங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் விளையாட்டு பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது அனைத்து உறுப்புகளிலும் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் விரைவான ஊடுருவலை எளிதாக்குகிறது. வழக்கமான பயிற்சியானது நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் சிறப்பு செல்களை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. நோய் முன்னேறினால், எதிர் விளைவைத் தூண்டாதபடி சிறிது நேரம் விளையாட்டுகளை கைவிடுவது மதிப்பு.

• ஆயுட்காலம் அதிகரித்தது

பொதுவாக விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் காலத்தை அதிகரிக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது? பயிற்சி தசை தொனி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, நுண்குழாய்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, இது உடலின் வயதானதற்கு வழிவகுக்கும் செயல்முறைகளில் மந்தநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. உடற்பயிற்சி ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் ஆக்ஸிஜனுடன் நிரப்புகிறது, இது மன செயல்திறன் மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

நீங்கள் ஏன் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்? பதில் வெளிப்படையானது. அறிவார்ந்த மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை இணைக்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது நீண்ட காலத்திற்கு மன தெளிவையும் நல்ல நினைவகத்தையும் பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இயக்கம்தான் வாழ்க்கை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலகில் வாழும் அனைத்தும் நகரும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு - செல்கள் முதல் பிரபஞ்சத்தில் உள்ள கிரகங்கள் வரை. அநேகமாக, இயக்கத்தில் இந்த வாழ்க்கையின் அர்த்தமும் வாழ்க்கையும் உள்ளன. எதிர்பாராதவிதமாக, நவீன மக்கள்அவர்கள் மிகக் குறைவாக நகரத் தொடங்கினர். அவர்கள் விளையாட்டை விளையாட வேண்டுமா என்ற கேள்வியை கூட அவர்கள் எழுப்பவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை. இதன் காரணமாக, ஒரு பெருநகரத்தின் நவீன குடியிருப்பாளர் பெரும்பாலும் சோர்வாக இருக்கிறார், அவர் கடின உழைப்பு செய்யவில்லை என்றாலும், அவருக்கு இரத்த அழுத்தம், பசியின்மை பிரச்சினைகள் உள்ளன, மேலும் அவரது தசைகள் முழு திறனில் வேலை செய்யாது, அதனால்தான் அவை சிதைந்துவிடும். உடல் செயல்பாடு குறைவது என்று அழைக்கப்படும் உடல் செயலற்ற தன்மை, நமது நாகரிகத்தின் கசப்பாக மாறியுள்ளது மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரே வழி விளையாட்டு. இப்போது அது அவசியம் மட்டுமல்ல, நாகரீகமாகவும் இருக்கிறது.

எனவே, விளையாட்டு விளையாடுவது அவசியமா, உடல் செயல்பாடு என்ன குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவுகிறது?

1. உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான மிக முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்று உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகும். உடல் செயல்பாடுகளுடன் சேர்ந்து, ஆரோக்கியமான இதயத்தைப் பெறுகிறோம், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறோம் மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதைத் தவிர்க்கிறோம்.
2. உடல் செயல்பாடுகளின் போது, ​​இரத்தம் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது மற்றும் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவிற்கும் கொண்டு செல்கிறது, இது தோலில் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். அதே நேரத்தில், நுண்குழாய்களின் பயிற்சி - உடலில் உள்ள மிகச்சிறிய பாத்திரங்கள் - ஏற்படுகிறது.
3. நீங்கள் அழகான, செதுக்கப்பட்ட தசைகள் வேண்டும் என்றால் நீங்கள் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்? பதில் தெளிவாக உள்ளது - நிச்சயமாக, ஆம். ஜிம்மிற்கு தவறாமல் செல்ல இது மற்றொரு காரணம். இங்கே மட்டுமே, சரியான உடல் செயல்பாடுகளுடன், தோழர்களே அழகான பைசெப்ஸை பம்ப் செய்ய முடியும், மேலும் பெண்கள் தங்கள் வயிறு மற்றும் பிட்டங்களை இறுக்க முடியும்.
4. உடல் ஊட்டச்சத்தை கட்டுப்படுத்த விளையாட்டு உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, நாம் பசியாக உணர்கிறோம் என்பது இரகசியமல்ல. எனவே உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உண்ணும் உணவு உண்மையில் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யும் ஊட்டச்சத்துக்கள்மேலும் அது நன்மை பயக்கும்.
5. உடல் செயல்பாடு எப்போதும் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும். நீங்கள் காலையில் இரண்டு கிலோமீட்டர் ஓடினால், ஆக்ஸிஜன் “சார்ஜ்” நாள் முழுவதும் போதுமானதாக இருக்கும், மேலும் வேலை நாளின் நடுவில் சோர்வு உங்களை வெல்லாது.
6. கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. தூக்கமின்மை அல்லது பிற தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. மாலையில், பலர் அடிக்கடி சில எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு தெரிவிக்கின்றனர். நிச்சயமாக, அத்தகைய நிலை ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு பங்களிக்காது. ஆனால் உடல் பயிற்சிக்குப் பிறகு, உடல் பகலில் திரட்டப்பட்ட எதிர்மறையிலிருந்து விடுபடுகிறது மற்றும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடிகிறது.
7. விளையாட்டு ஒரு நபரின் ஆவியை பலப்படுத்துகிறது, அவரை நோக்கமாகவும் பொறுப்பாகவும் மாற்றும். ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை நோக்கிச் செல்லும்போது, ​​உங்களையும் உங்கள் நேரத்தையும் ஒழுங்காக ஒழுங்கமைப்பது, உங்கள் பலம் மற்றும் திறன்களை மதிப்பிடுவது மற்றும் முன்னுரிமைகளை அமைப்பது முக்கியம். உங்கள் சிறிய வெற்றிகளைக் கூட பார்க்க விளையாட்டு உதவுகிறது, இது மக்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மகிழ்ச்சியடைகிறது, இது அவர்களின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது.
8. நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா? முன்னதாக, இந்த கேள்வி ஒரு தெளிவான "இல்லை" என்பதை வெளிப்படுத்தலாம், ஏனெனில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நோய்வாய்ப்பட்டவராக அல்லது குறைபாடுள்ளவராக கருதப்படுகிறார். இருப்பினும், இப்போது எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாகவும் திறமையாகவும் இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் நீந்துகிறார்கள், நடனமாடுகிறார்கள், சிறப்பு உடற்தகுதி செய்கிறார்கள், அதாவது, அவர்கள் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள், இது அவர்களின் சூழ்நிலையின் மகிழ்ச்சியை உணருவதை எந்த வகையிலும் தடுக்காது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு விளையாட்டு முடிந்தவரை மென்மையானது மற்றும் எளிதான பிரசவத்திற்கு தயாராவதற்கு உதவுகிறது.
9. பயிற்றுவிப்பாளர்களால் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு, நீண்ட கால மற்றும் கடுமையான நோய்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பெற உதவுகிறது, இது ரியல் எஸ்டேட் காலங்களுடன் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த காரணங்களுக்காக மட்டும் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும். எவ்வாறாயினும், உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கும் எந்தவொரு நோக்கமும் நமது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆதரவாக மற்றொரு பிளஸ் ஆகும்.

நான் விளையாட்டு விளையாட வேண்டுமா - கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

அதிகபட்சம் 02/28/2013 09:11:31 மணிக்கு

மிக நல்ல கட்டுரை!!! கண்டிப்பாக விளையாட்டு செய்ய வேண்டும்!!!கட்டுரை ஆசிரியருக்கு மரியாதை!! நான் இப்போது சுமார் 8 ஆண்டுகளாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ளேன், அதற்காக ஒருபோதும் வருத்தப்படவில்லை. விளையாட்டு எனக்கு நிறைய சாதிக்க உதவியது!!! இப்போது நான் விளையாட்டு, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம் என்ற தலைப்பில் ஒரு வலைத்தளத்தை உருவாக்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளேன், எனவே ஆர்வமுள்ள எவரும் வரவேற்கப்படுகிறார்கள், உங்களைச் சந்தித்து ஒத்துழைப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன் http://maximyss.ru/

நியாஷ்கா:3 01/20/2014 20:10:59

இது தனிப்பட்ட விருப்பம்) கட்டாயமாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் மகிழ்ச்சிக்காக மட்டுமே. நான் ஒரு படைப்பாளி, சேகரிப்பான், விளையாட்டு என் விஷயம் அல்ல)) நான் மகிழ்ச்சியுடன் வரைகிறேன், அனிம் உருவங்களை சேகரிக்கிறேன் - எனக்கு அது பிடிக்கும்) மேலும் சிலர் விளையாட்டுகளை விளையாட விரும்புகிறார்கள்) எனவே அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துக்கள்:3

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, விளையாட்டின் நன்மைகள் மற்றும் அவசியம் பற்றிய உரத்த சொற்றொடர்களை நாங்கள் தொடர்ந்து கேட்கிறோம். ஆரோக்கியமான மனம் ஆரோக்கியமான உடலில் மட்டுமே வாழ முடியும் என்றும், விளையாட்டு சீரழிவுக்கு உண்மையான சிகிச்சை என்றும், குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்திற்கு எதிரான முழு அளவிலான போராட்டத்திற்கான வழிமுறை என்றும் நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம்.

விளையாட்டின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் உறுதிசெய்து, இந்த அறிக்கைகள் அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொள்கிறோம், ஏனெனில் அவை உண்மையில் ஒரு பகுத்தறிவு தானியத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால் இந்த பெரிய சொற்றொடர்களையெல்லாம் கடந்து, நிலைமையை இன்னும் ஆழமாக பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சித்தால், விளையாட்டிலிருந்து என்ன நன்மை கிடைக்கும்? விளையாட்டு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அதை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது? நீங்கள் ஏன் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்? ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதன் பங்கு என்ன?

மனித வாழ்க்கையில் விளையாட்டின் முக்கியத்துவம்

நிச்சயமாக, முதலில் நினைவுக்கு வருவது உடல் பயிற்சி. வழக்கமான உடற்பயிற்சி தசைகளை இறுக்கமாக வைத்திருக்கவும், கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றவும், மெலிதாகவும் அழகாகவும் இருக்க உதவுகிறது. வல்லுநர்களின் தீவிர பிரச்சாரம் மற்றும் கல்விப் பணிகளுக்கு நன்றி, இன்று மனித வாழ்க்கையில் விளையாட்டின் மகத்தான முக்கியத்துவம் அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், விளையாட்டு உடலுக்கு மிகவும் வெளிப்படையான நன்மைகளை அளிக்கும்.

1. வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஒழுக்கத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

மற்ற வழக்கமான செயல்பாடுகளைப் போலவே, உடல் உடற்பயிற்சியும் வடிவமைக்க உதவுகிறது. விளையாட்டை விளையாட உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது அதன் வளர்ச்சியைத் தொடங்குவதாகும். இந்த விஷயத்தில் விளையாட்டின் பங்கு மிகவும் பெரியது. ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தைப் பெறுவது உங்கள் அட்டவணைக்கு ஒரு தொடக்க புள்ளியாக இருக்கும். அதன் அடிப்படையில், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை இன்னும் தெளிவாகவும் நிலையானதாகவும் திட்டமிடலாம். கூடுதலாக, உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் ஒழுக்கத்தைக் காட்டுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்: அலாரம் கடிகாரம் ஒலிக்கும்போது (சில நேரங்களில் அது இல்லாமல் கூட) ஒவ்வொரு நாளும் எழுந்திருக்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கலாம், சரியான நேரத்தில் கூட்டங்களுக்கு வந்து, புதியதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மொழி, மற்றும் பல.

2. உடற்பயிற்சி உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

விளையாட்டின் போது, ​​​​மனித உடல் எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அவை மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. சோம்பேறித்தனத்தின் தடையை நீங்கள் கடக்க வேண்டும் மற்றும் குறைந்தது பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு பாதையில் ஜாக் செய்ய வேண்டும் - மேலும் மழைக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு உயர்ந்த மனநிலையைப் பெறுவீர்கள். மகிழ்ச்சியுடன் விளையாடுவது எப்படி? குறைந்தது பதினைந்து நிமிடங்களாவது அதற்காக ஒதுக்குங்கள். குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட இது ஒரு அருமையான வழி. உடல் உடற்பயிற்சி "உண்ணும் பிரச்சனைகளுக்கு" ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும். உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் நன்மைக்காக சோகத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல், உங்கள் உலாவியில் பக்கங்களைப் புதுப்பிப்பதில் மும்முரமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு பரிசோதனையாக, நீங்களே 20 நிமிட உடற்பயிற்சி செய்து, உங்கள் நிலை எப்படி மாறுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.

3. உடல் வலிமை உடையவர்கள் எதிர் பாலினத்தவரை அதிகம் கவர்ந்து விடுவார்கள்.

பழங்காலத்திலிருந்தே, ஒவ்வொரு நபரும், உள்ளுணர்வு மட்டத்தில், உடல் ரீதியாக வலுவான துணையுடன் குடும்ப வரிசையைத் தொடர விருப்பம் கொண்டிருந்தனர், தேவைப்பட்டால், குடும்பத்தைப் பாதுகாக்க முடியும். இந்த உள்ளுணர்வுகள் நம் காலத்தில் சரியாக வேலை செய்கின்றன: வலுவான பையன்கள் பெண்களின் தகுதியான கவனத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் பொருத்தமான பெண்கள் உடனடியாக ஆண்களின் போற்றும் பார்வையை ஈர்க்கிறார்கள். இதனால்தான் விளையாட்டு முக்கியமானது.

4. வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது.

உடல் உடற்பயிற்சியின் போது, ​​ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது, உறுப்புகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்கின்றன, அதாவது உடல் வேகமாக அணியும் என்று பலர் வாதிடலாம். இது ஓரளவு உண்மை. இருப்பினும், பயிற்சி பெறாத தசைகள் மிகவும் இனிமையான தருணத்தில் வேலை செய்ய மறுக்கலாம். பலவீனமான இதயம் இரத்த ஓட்டத்தை சமாளிக்காது - மற்றும் ஒரு தாக்குதல் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படும். பல வயதானவர்கள் அதிக அசௌகரியத்தை உணராமல் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். அவர்களின் சோம்பேறி சகாக்களுடன் அவர்களை ஒப்பிட்டு, யாரை விட அதிகமாக வாழ்வார்கள் என்று ஒருவர் தெளிவாக பந்தயம் கட்டலாம்.

5. விளையாட்டு நீங்கள் வாழ உதவுகிறது.

நீங்கள் ஏன் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்? ஏற்கனவே மேலே எழுதப்பட்டபடி, வழக்கமான உடற்பயிற்சி தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது பல நோய்களைத் தடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, வயதான காலத்தில் கூட நீங்கள் நன்றாக உணர அனுமதிக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடவில்லை. விளையாட்டு வாழ உதவுகிறது. ஜிம்மில் நீங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைச் சந்திக்கலாம், காலை ஜாகிங்கில் நீங்கள் நேர்மறையான நபர்களைச் சந்திக்கலாம், மேலும் ஒரு கடினமான மாலை பயிற்சி தர்க்கத்திற்கு மாறாக, வேலைக்குப் பிறகு சோர்வைப் போக்க உதவும்.

விளையாட்டின் மறுக்க முடியாத முக்கியத்துவம்

விளையாட்டு விளையாடுவது நிச்சயமாக முக்கியம் - இது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எங்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், அறிவதும் புரிந்துகொள்வதும் ஒன்றல்ல. உடற்பயிற்சி நமக்குத் தரும் அனைத்து நன்மைகளையும் நாம் முழுமையாக அறிந்திருக்க வேண்டும். நம் வாழ்வில் விளையாட்டின் பங்கை நாம் மகிழ்ச்சியுடன் புரிந்துகொண்டு பாராட்ட வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான தயக்கம் விரைவில் அல்லது பின்னர் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இது உண்மையாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நல்ல நிலையில் இருக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது எளிதானது அல்லவா? இந்தக் கேள்விக்கு உங்களால் பதிலளிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு சோதனை அல்லது பரிசோதனைக்காக குறைந்தபட்சம் சிறியதாகத் தொடங்கவும். நீங்கள் நிறுத்த விரும்பவில்லை என்பதை மிக விரைவில் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

"விளையாட்டுதான் வாழ்க்கை," என்று ஒரே மாதிரியான செயல்பாட்டாளர்கள் எங்களிடம் கூறுகிறார்கள். நமக்கு ஏன் விளையாட்டு தேவை? இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது சாத்தியமில்லை, ஏனென்றால் இது உடற்கல்வி அல்ல, ஆனால் பெரும்பாலும் மனித திறன்களுக்கு அப்பாற்பட்டது, காயங்களிலிருந்து வலியைக் கடந்து, போட்டிகளில் சேருவதற்காக நாள்பட்ட நோய்களை மறைக்கிறது. போட்டிகளில் பங்கேற்காதவர்களுக்கும், ஆனால் அவர்களின் உடல் தொடர்பான சில சாதனைகளுக்காக வெறித்தனமாக பாடுபடுபவர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

மாநிலத்தின் பார்வையில் முதல் விருப்பத்தைப் பற்றி நாம் பேசினால், அது விளையாட்டை ஒருங்கிணைப்பின் எளிய சித்தாந்தமாகப் பயன்படுத்துகிறது. ஆனால் தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: விளையாட்டு வீரர்கள் என்ற போதிலும் பல்வேறு நாடுகள்பொதுவான மதிப்புகளால் ஒன்றுபட்டால், அவை போட்டித்தன்மையுடனும் அணுவாகவும் இருக்கும். இவர்கள்தான் எளிதில் நிர்வகிக்கக்கூடியவர்கள். அத்தகைய நபர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் நாட்டின் பிற பகுதிகளை ஆளலாம், சாதாரண மக்களை தங்கள் தோழர்களின் வெற்றிகளில் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம், சில விளையாட்டு வீரர்களின் வெற்றிக்கு தேசிய பெருமையை உணரலாம். உண்மை, இந்த தலைப்பில் உங்கள் ஆர்வம் குறிக்கோளாக இருந்தால் இதைக் குறிப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது: "உங்களுக்கு ஏன் ஒரு விளையாட்டு கட்டுரை தேவை", ஏனெனில் ஒரு பழமைவாத ஆசிரியர் அத்தகைய கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வாய்ப்பில்லை.

மாநிலத்தின் பார்வையில் விளையாட்டின் மற்றொரு செயல்பாடு, உயர் மட்ட உடல் ஆக்கிரமிப்பை அமைதியான சேனலாக மாற்றுவதாகும். தொழில்முறை அல்லாத விளையாட்டுகளைப் பற்றி பேசினால், இது ஒரு வகையான பொழுதுபோக்கு, தளர்வு என்று சொல்லலாம். 21 ஆம் நூற்றாண்டில் நடந்தது போல் இது ஒரு நாகரீகமாகவும் இருக்கலாம்.

மேலும், விளையாட்டு வீரர்களின் ஒலிம்பிக் சாதனைகள் சாதாரண மக்களை தங்கள் உடலை வளர்ப்பதில் அதிக ஈடுபாடு கொள்ள தூண்டுகிறது. மேலும் ஆரோக்கியமான நாடு என்பது பொருளாதாரச் செலவுகளைக் குறைப்பதாகும்.

நீங்கள் ஏன் விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்?

ஒரு நபருக்கு, விளையாட்டு சுய ஒழுக்கத்தின் ஒரு கருவியாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது செறிவு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் விருப்பத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், விளையாட்டு விளையாடும் போது, ​​"மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" எண்டோர்பின் அல்லது மன அழுத்த ஹார்மோன் அட்ரினலின் போன்ற பல்வேறு இரசாயனங்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, இது ஒரு நபருக்கு மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது. மேலும், விளையாட்டு விளையாடுவது தன்னம்பிக்கையைப் பெற உதவும், அதாவது தோல்வி பயத்தில் இருந்து விடுபட உதவும். சுய-உணர்தல், சுய-உணர்தல் (அதாவது, இலக்கை அடைதல்), மரியாதை தேவை, சில சமூகத்தைச் சேர்ந்தவர்களின் தேவை போன்ற தேவைகளையும் நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய முடியும். கூடுதலாக, ஒரு இனிமையான போனஸாக, நீங்கள் ஒரு அழகான உடலைப் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் பணத்தையும் புகழையும் கூட சம்பாதிக்க முடியும்.

விளையாட்டு ஏன் தேவை என்பது பற்றிய எங்கள் காரணம் இதுதான். உங்களின் சொந்த மன ஆராய்ச்சிக்கான தொடக்கப் புள்ளியாக இது அமையும் என்று நம்புகிறோம். விளையாட்டை விளையாடலாமா வேண்டாமா என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் முடிவெடுத்தால் நன்றாக இருக்கும் சொந்த ஆசைகள்மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள்.