பலர் கடலில் நீந்துவதை விட குளத்தில் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறார்கள். இது முற்றிலும் வீண், ஏனென்றால் கடல் நீர் பல நோய்களுக்கு இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான சிகிச்சையாகும்.
கடல் குளியல் மூலம் என்னென்ன நோய்களை குணப்படுத்தலாம் என்று பார்ப்போம்.
மூக்கு ஒழுகுதல், சைனசிடிஸ், நாட்பட்ட ரைனிடிஸ்.
உப்பு நீரில் உங்கள் மூக்கை உடனடியாக கழுவுதல் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. கடல் நீர், நாசி சளி மீது விழுந்து, ஆவியாகி, அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை எடுத்து, அதன் மூலம் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது. தோராயமாக அதே விளைவை நாசி சொட்டுகளால் அடைய முடியும், சொட்டுகளின் விஷயத்தில் மட்டுமே, வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் காரணமாக சளி சவ்வு வீக்கம் குறைகிறது. ஆனால் துளிகளைப் போலல்லாமல், கடல் நீர் மென்மையானது மற்றும் போதைப்பொருள் அல்ல.
மூச்சுக்குழாய் நோய்கள்.
கடல் நீரில் கரைந்துள்ள கால்சியம், சல்பர் மற்றும் பிற தாதுக்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொடுக்கின்றன. சுவாச மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு, வறண்ட காற்றுடன் ரிசார்ட்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது - மத்தியதரைக் கடல், கிரிமியா.
மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது.
இது அயோடின் மற்றும் புரோமின் கலவைகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது, அவை கடல் நீரில் நிறைவுற்றவை. கூடுதலாக, கடல் நீரில் நிறைய மெக்னீசியம் உள்ளது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். சூரிய குளியல் கடல் நீரின் அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பருவகால மனநிலை சீர்குலைவுகள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் D இன் பற்றாக்குறையால் எழுகின்றன, இது சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
தோல் நோய்கள்.
அரிக்கும் தோலழற்சி, சொரியாசிஸ், நியூரோடெர்மடிடிஸ் மற்றும் முகப்பரு ஆகியவை கடலில் குணப்படுத்தப்படலாம். உப்பு நீர் சருமத்தை சிறிது உலர்த்துகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது.
அதிக எடை.
கடல் நீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு விளைவுக்கு, குளிர்ந்த நீரில் நீந்துவது நல்லது.
கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள்.
வெப்பநிலை மாற்றங்கள் காரணமாக எந்த குளியல் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய தசைகள் பயிற்சி. ஆனால் கடல் நீர், புதிய தண்ணீரைப் போலல்லாமல், பொட்டாசியம் உள்ளது - இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய உறுப்பு.
பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் நோய்கள்.
அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, கடல் நீர் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது, அதில் கரைந்த கால்சியம் பல் பற்சிப்பியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உப்பு துகள்கள் பிளேக் வைப்புகளை குறைக்கிறது.
தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள்.
கடல் நீர் மூட்டுகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.
குளியல் விதிகள்
கடல் நீர் பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
மிகவும் குளிராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
தண்ணீர் நடைமுறைக்கு வர, அதில் 10-15 நிமிடங்கள் செலவழித்தால் போதும்.
நீந்திய உடனேயே குளிக்க ஓடாதீர்கள்.
உப்பு மற்றும் நன்மை பயக்கும் கூறுகள் தோலில் 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும். ஆனால் இதற்குப் பிறகு, ஒரு மழை தேவைப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடல் நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது (பொதுவாக தோல் துளைகள் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகள் மூலம்), இது கழுவப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, உப்பு நீர் தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இயற்கையான ஈரப்பதத்தை எடுத்துச் செல்கிறது, இது சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் வெயிலின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது.
துவைக்க மற்றும் கழுவுவதற்கு கரைக்கு அருகில் உள்ள தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
இது அடிக்கடி மாசுபடுகிறது. தூய்மையான நீர் 2 மீட்டர் ஆழத்தில் உள்ளது. எனவே நீங்கள் அதற்கு முழுக்கு போட வேண்டும். எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் கரையிலிருந்து சிறிது தூரம் நீந்தவும்.
சாப்பிட்ட உடனே குளிக்கக் கூடாது.
இதனால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
எங்கே போவோம்?
கருங்கடல்
சுவாச அமைப்பு (மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, சைனசிடிஸ், நுரையீரல் நோய்கள்) நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஓய்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அசோவ் கடல்
மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, குறைக்கிறது தமனி சார்ந்த அழுத்தம். காற்று வீசும் காலநிலையில் நீச்சல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - சர்ஃப் உங்களை கீழே இருந்து தூக்குகிறது அசோவ் கடல்குணப்படுத்தும் வண்டல்
பால்டி கடல்
இதய நோயாளிகள், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள், அதிக எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மத்தியதரைக் கடல்
நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, சைனசிடிஸ் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.
செங்கடல்
தோல் நோய்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சவக்கடல்
அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது; சிகிச்சை சேறு இருப்பதால், புண் மூட்டுகளில் உள்ளவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4 அப்பட்டமான கேள்விகள்
கொண்டு வர முடியுமா கடல் நீர்உங்களுடன் மற்றும் வீட்டில் சிகிச்சை?
ஐயோ, கடல் நீர் ஒரு நாளில் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கிறது. எனவே நீங்கள் சேமித்து வைக்க முடியாது. அதே காரணத்திற்காக, கடல் நீர் குளத்தில் நீந்துவதை விட கடலில் நீந்துவது ஆரோக்கியமானது.
மேம்பட்ட வழிமுறைகளில் இருந்து கடல் நீரை தயார் செய்ய முடியுமா?
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வேகவைத்து, பின்னர் 37 டிகிரி வெப்பநிலையில் குளிர்ந்து, ஒரு டீஸ்பூன் கடல் உப்பு சேர்த்து, உப்பு கரைக்கும் வரை காத்திருக்கவும், அயோடின் ஒரு துளி சேர்த்து, cheesecloth மூலம் தீர்வு வடிகட்டவும். இதன் விளைவாக கடல் நீருக்கு அருகில் நீர் இருக்கும். இருப்பினும், கடலில் இருந்து வரும் இயற்கை நீர் இன்னும் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் உப்பு மற்றும் அயோடின் கூடுதலாக, இது மற்ற மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளையும் கொண்டுள்ளது.
எந்த நீர் ஆரோக்கியமானது - சூடான அல்லது குளிர்?
நீச்சலுக்கான உகந்த நீர் வெப்பநிலை 20-24 டிகிரி ஆகும். குளிர்ந்த நீர் சளி அல்லது சிஸ்டிடிஸ் ஏற்படலாம், மேலும் அதிக சூடாக இருக்கும் கடல் நீரில், நுண்ணுயிரிகள் பெருக்கத் தொடங்குகின்றன.
கடல் நீரைக் குடிக்க முடியுமா?
இல்லை, உப்பு நீரில் உள்ளதை விட கடல் நீரில் உள்ள உப்புகள் மற்றும் தாதுக்களை அகற்ற அதிக திரவம் செலவிடப்படுகிறது. எனவே, தொடர்ந்து 5-7 நாட்களுக்கு மேல் கடல் நீரை உட்புறமாக குடிப்பது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
கடலில் ஒரு விடுமுறை உலகில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதை ஒவ்வொரு நபரும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அது சரியாக எதைக் கொண்டுள்ளது? கடல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்? வழங்கப்பட்ட கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.
கடல் நீரின் கலவை
கடல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்? கடல் நீர் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:
- சோடியம் குளோரைடு - தோலின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. கடலில் நீந்திய பிறகு, தோலின் அமைப்பு மீட்டமைக்கப்படுகிறது, இது தோற்றத்தின் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்தில் பிரதிபலிக்கிறது.
- கால்சியம் - வெட்டுக்கள், சிறிய காயங்களை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது, தொற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
- மெக்னீசியம் - உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது, உடலில் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்கிறது.
- நோயியல் பூஞ்சை வித்திகளின் வளர்ச்சிக்கு சல்பர் ஒரு பொருத்தமற்ற ஊடகம். கந்தகச் சூழலைக் கொண்ட கடல் நீரில் குளிப்பது சருமத்தை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது.
- துத்தநாகம் - உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகளை பலப்படுத்துகிறது, வீரியம் மிக்க கட்டிகள் உருவாவதை தடுக்கிறது.
- உடல் திசுக்களின் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலுக்கு தாமிரம் மற்றும் இரும்பு பொறுப்பு.
- சிலிக்கான் - இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் அவற்றை மீள்தன்மையாக்குகிறது.
மேற்கூறிய பண்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு, கடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா என்று மீண்டும் ஒருமுறை சந்தேகிக்கத் தேவையில்லை. கடலில் நீந்திய பிறகு பல மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் தோலில் இருந்து உப்பு அடுக்கை கழுவ வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். அதே நேரத்தில், மிகவும் மென்மையான, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள் அத்தகைய சிகிச்சையை மறுக்க வேண்டும்.
தலசோதெரபி
கடல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்? கடல் நீர் சிகிச்சை தலசோதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. கடற்கரையில் நேரத்தை செலவிடுவது தசை மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை போக்கவும் நேர்மறை ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்கடல்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கவும், சாதாரண இதய தாளத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகின்றன.
நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, தோல் இறுக்கமடைகிறது, ஏனெனில் அத்தகைய தண்ணீரில் உடல் திசுக்கள் தாது உப்புகள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களை உறிஞ்சிவிடும்.
- பூஞ்சை தொற்று;
- கீல்வாதம்;
- வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல்;
- மூல நோய்;
- மூட்டு வலி, ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ், வாத நோய்;
- சைனசிடிஸ், நாள்பட்ட ரன்னி மூக்கு;
- தொண்டை புண், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி;
- சுற்றோட்ட கோளாறுகள்.
கடல் நீரின் அழகுசாதன பண்புகள்
கடல் மனிதர்களுக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் நீச்சல் ஒருவரின் தோற்றத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? உப்பு நீரில் வழக்கமான நீர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, பெண்கள் செல்லுலைட்டின் வெளிப்பாடுகளை படிப்படியாக நீக்குவதைக் குறிப்பிடுகின்றனர். கடல் நீர் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, செல்களை வளர்க்கிறது, மேல்தோலுக்கு கூடுதல் நெகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, திசு மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது. குளிக்கும்போது, தோல் வழியாக கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன.
கடல் நீரில் மூழ்கிய பிறகு, நகங்கள் உடைவதும், உரிவதும் நின்றுவிடும். கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட திசுக்கள் வலுவடைந்து விரைவாக மீட்கப்படுகின்றன.
அழகுசாதன நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தினமும் அரை மணி நேரம் கடலில் நீந்துவது மசாஜ் செய்வதற்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். அலைகள் உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இரத்த நாளங்களுக்கு செயலற்ற "ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" செய்கின்றன. இதனால், உள் உறுப்புகளின் செயலில் ஆக்ஸிஜன் செறிவு உறுதி செய்யப்படுகிறது.
கடல் குளியல் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, சருமத்தை இறுக்குகிறது மற்றும் அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்கிறது. அதிக எடையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, நடைமுறைகள் தேவையற்ற திரிபு இல்லாமல் அவர்களின் உருவத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
கடல் நீரில் நீந்துவதற்கான விதிகள்
- தண்ணீரில் ஓடுவதற்கு முன், கரையில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் செலவிடுவது மதிப்பு. இது காற்றுக்கும் தண்ணீருக்கும் இடையே உள்ள வெப்பநிலை வேறுபாட்டால் உடலில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கும்.
- ரிசார்ட்டில் ஒருமுறை, பழக்கப்படுத்துதல் மூலம் செல்வது மதிப்பு. முதல் நாட்களில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் நீந்துவது நல்லது. மேலும், நீர் நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 2-3 ஆக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும்.
- உங்கள் உடல் முற்றிலும் தாழ்வெப்பநிலை மாறும் வரை நீங்கள் மணிநேரம் தண்ணீரில் இருக்கக்கூடாது. இந்த நடத்தை ஜலதோஷம், சிஸ்டிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் வளர்ச்சி மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது.
- வெறும் வயிற்றில் நீந்துவதையும், சாப்பிட்ட பிறகு நீந்துவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். இத்தகைய செயல்கள் செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன மற்றும் பலவீனமான உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.
- நீங்கள் தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறினால், உடனடியாக குளிக்க அவசரப்பட வேண்டாம். சிறிது நேரம் தோலில் இருக்க வேண்டும், இது நன்மை பயக்கும் பொருட்களை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கும்.
- உடல்நலக் காரணங்களுக்காக நீச்சல் தடைசெய்யப்பட்டவர்கள் கால் குளியல் மற்றும் கடல் நீரில் மூழ்குவதை நாட வேண்டும்.
கருங்கடல் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
கருங்கடல் கடற்கரையை பார்வையிடுவது சுவாச அமைப்பு நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இங்குள்ள காற்று நேர்மறை அயனிகள், குணப்படுத்தும் வயல் மூலிகைகளின் நறுமணம் மற்றும் ஊசியிலையுள்ள பிசின்களின் கூறுகள் - பைட்டான்சைடுகளுடன் நிறைவுற்றது. எனவே, பிராந்தியத்தில் இருப்பது தோராயமாக சிகிச்சை உள்ளிழுக்கத்துடன் ஒப்பிடலாம்.
விடுமுறைக்கு யார் பொருத்தமானவர்?அழுத்தத்தில் திடீர் மாற்றங்கள் இல்லாதது, மிதமான வறண்ட காலநிலை, உகந்த நீர் வெப்பநிலை - இவை அனைத்தும் இதய நோய், வாத நோயின் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
அசோவ் கடல் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
உள்நாட்டு விடுமுறைக்கு வருபவர்களுக்கு இது எவ்வளவு முரண்பாடாக இருந்தாலும், அசோவ் கடலில் உள்ள நீரின் கலவை முழு உலகிலும் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது கால அட்டவணையின் சுமார் 100 கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. அசோவ் கடலின் நீர் குறிப்பாக புரோமின், அயோடின் மற்றும் ஹைட்ரஜன் சல்பைடுடன் நிறைவுற்றது. இந்த கூறுகள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளன.
இப்பகுதியின் தனிச்சிறப்பு இங்கு குணப்படுத்தும் சேறு முன்னிலையில் உள்ளது. தண்ணீர் கரடுமுரடாக இருக்கும்போது, கடல் அடிவாரத்தில் இருந்து வண்டல் படிகிறது, அதன் கூறுகள் உடலில் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
சவக்கடல்
எந்த கடல் ஆரோக்கியமானது, எந்த பிராந்தியத்தில் விடுமுறை மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதைப் பற்றி நாம் பேசினால், இஸ்ரேலை இங்கே முதல் இடத்தில் வைக்க வேண்டும். இங்குதான் மக்கள் வேண்டுமென்றே சிகிச்சைக்கு செல்கின்றனர்.
கடல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்? மூட்டு நோய்கள் மற்றும் நுரையீரல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த வகை விடுமுறை பொருத்தமானது. அதே நேரத்தில், அயோடினுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு சவக்கடலுக்குச் செல்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீச்சல் ஆர்வலர்களும் நீச்சலில் ஈடுபடுவார்கள். உப்பு அதிக செறிவு வெறுமனே ஒரு நபர் தண்ணீர் பத்தியில் சுதந்திரமாக செல்ல அனுமதிக்காது.
மத்தியதரைக் கடல்
மத்திய தரைக்கடல் பகுதியில் உள்ள தட்பவெப்ப நிலைகள் பல வழிகளில் கிரிமியாவை நினைவூட்டுகின்றன. ஊசியிலையுள்ள காடுகள் வெப்பமண்டல பனை மரங்களுடன் இணைந்து வாழ்கின்றன. மணல் கடற்கரைகள் கூழாங்கல் கடற்கரைகளுடன் மாறி மாறி வருகின்றன.
மத்தியதரைக் கடலின் நீர் அதிக உப்பு உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, இங்கே நீர் நடைமுறைகளை நாடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், முதலில், தோல் நோய்கள் மற்றும் வாத வெளிப்பாடுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு. உடலின் பொதுவான வலுப்படுத்தும் நோக்கத்திற்காக இங்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவின் அறிகுறிகளை நீக்குவதற்கு உள்ளூர் நீர் பொருத்தமானது. இருப்பினும், வறண்ட காற்றுடன் கூடிய மத்திய தரைக்கடல் ரிசார்ட்டுகளுக்கு நாள்பட்ட சுவாச நோய்கள் உள்ளவர்கள் வருகை தரக்கூடாது.
செங்கடல்
எகிப்து கடற்கரையில் விடுமுறை நாட்களில், உலகின் வெப்பமான கடல் நீரை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதன் வெப்பநிலை சுமார் 32 o C ஐ அடைகிறது. இப்பகுதியில் சுற்றியுள்ள இடத்தின் அதிக வெப்பநிலை இருந்தபோதிலும், இங்குள்ள காற்று வறண்ட அளவை விட அதிகமாக உள்ளது. கிரிமியாவில். இது உடல் வெளித்தோற்றத்தில் வெப்பத்தை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.
செங்கடல் கடற்கரையில் விடுமுறைக்கு வரும்போது முக்கிய ஆபத்து சூரிய ஒளியில் அதிக ஆபத்து. எனவே, இப்பகுதிக்கு பயணம் செய்யும் போது, ஒவ்வொரு நீச்சலுக்குப் பிறகும் அவற்றைப் பயன்படுத்தி, சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களில் சேமித்து வைப்பது மதிப்பு.
செங்கடல் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது:
- இருதய நோய்கள்;
- சுவாச உறுப்புகளின் நோயியல்;
- தோல் பிரச்சினைகள்;
- மூட்டுகளின் நோய்கள், ஒட்டுமொத்த தசைக்கூட்டு அமைப்பு;
- நாள்பட்ட ரன்னி மூக்கு.
அதே நேரத்தில், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் உள்ளூர் ரிசார்ட்டுகளுக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் வறண்ட, வெப்பமான காலநிலையில், அதிகரிப்புகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது.
இறுதியாக
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கடல் நீரில் நீந்துவது மற்றும் பொதுவாக கடற்கரையில் நீண்ட காலம் தங்குவது பல நோய்களுக்கான சிறந்த தடுப்பு ஆகும். இந்த வகை சிகிச்சைக்கான ஒரே முரண்பாடு நாள்பட்ட நோய்களின் இருப்பு ஆகும், இது பழக்கவழக்கத்தின் போது மோசமடையக்கூடும்.
பழங்காலத்திலிருந்தே, கடல் சூழல் உயிரினங்களுக்கு மிகவும் வாழக்கூடிய மற்றும் வசதியானது. சோடியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உப்புகள் தண்ணீரில் கரைக்கப்படுகின்றன.
ஆவியாதல் மற்றும் புயல்களின் போது, கனிம அயனிகள் கடலோர காற்றில் நுழைகின்றன. சார்ஜ் செய்யப்பட்ட துகள்கள் காற்றினால் நீண்ட தூரம் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன, ஆனால் அவை கடலோரப் பகுதிகளில் செறிவுகளை அடைகின்றன.
கடல் காற்றின் நன்மைகள்
கடல் காற்று மனிதர்களுக்கு பாதுகாப்பான அளவில் ஓசோனுடன் நிறைவுற்றது, ஆனால் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு ஆபத்தானது, எனவே நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் கடற்கரையில் இறக்கின்றன. கூடுதலாக, கடல்களுக்கு அருகில் தூசி அல்லது புகை இல்லை.
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா
சுவாச நோய்களைத் தடுக்கவும், நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தவும் கடல் காற்றை சுவாசிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமாவுக்கு கடல் காற்று பயனுள்ளதாக இருக்கும். உலோக உப்புகள் நுரையீரலில் நுழைந்து, குடியேறி, சளி குவிவதைத் தடுக்கிறது, எதிர்பார்ப்பை மேம்படுத்துகிறது.
தொண்டை புண் மற்றும் சைனசிடிஸ்
ஓசோன் சுவாச உறுப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்து நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது, எனவே கடல் காற்று சைனசிடிஸ், லாரன்கிடிஸ், தொண்டை புண் மற்றும் சைனசிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது.
ஒரு போக்கில் நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து முற்றிலுமாக விடுபடுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் கடல் கடற்கரைக்கு வழக்கமான வருகைகள் அல்லது கடலுக்கு அருகில் வசிக்கும் போது, அதிகரிக்கும் காலங்கள் குறைவாக அடிக்கடி மற்றும் குறைந்த தீவிரத்துடன் நிகழ்கின்றன.
குறைந்த ஹீமோகுளோபினுடன்
ஓசோனின் மிதமான செறிவுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, ஹீமோகுளோபின் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன, அதிகப்படியான கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றி உதவுகின்றன. ஒளி சிறந்ததுஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சும். ஓசோன் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டிற்கு நன்றி, இதயம் மற்றும் இரத்தத்தில் கடல் காற்றின் தாக்கம் கவனிக்கத்தக்கது. அதிக ஆக்ஸிஜன் உடலில் நுழையும் போது, ஹீமோகுளோபின் மிகவும் தீவிரமாக இனப்பெருக்கம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் இதயம் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும், தாளமாகவும் செயல்படுகிறது.
அயோடின் குறைபாட்டிற்கு
கடல் கடற்கரைகளுக்கு அருகிலுள்ள காற்று அயோடினுடன் நிறைவுற்றது, இது நுரையீரல் வழியாக சுவாசிக்கும்போது உடலில் நுழைகிறது, எனவே தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்களுக்கு கடல் காற்று பயனுள்ளதாக இருக்கும். அயோடின் தோலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் வறட்சியை நீக்குகிறது.
நரம்பு மண்டலத்திற்கு
கடலுக்குச் சென்றவர்கள் ரிசார்ட்டிலிருந்து திரும்பி வருவது காரணமின்றி இல்லை நல்ல மனநிலை: கடல் காற்று நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. கடலோர வளிமண்டலத்தில் மிதக்கும் அனைத்து அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட துகள்களிலும், பல மெக்னீசியம் அயனிகள் உள்ளன. மெக்னீசியம் தடுப்பை அதிகரிக்கிறது, உற்சாகத்தை நீக்குகிறது மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை விடுவிக்கிறது. கனிமத்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் போது, மெக்னீசியம் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது, எனவே தொடர்ந்து இருப்புக்களை நிரப்புவது முக்கியம்.
தீங்கு விளைவிக்கும் கடல் காற்று
இயற்கையின் மிகவும் பயனுள்ள பரிசுகளைக் கூட மனிதன் அழிக்க முடியும். ஸ்வீடனில் உள்ள லண்ட் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஒரு குழு கடல் காற்றின் கலவை குறித்து ஆய்வுகளை நடத்தியது மற்றும் அதில் நச்சுகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். குற்றவாளி கடல் போக்குவரத்து ஆகும், இது உறுப்புகளின் சிதைவு பொருட்கள், ஆபத்தான துகள்கள் மற்றும் செலவழித்த எரிபொருளை தண்ணீரில் வெளியிடுகிறது. கடலில் கப்பல் போக்குவரத்து எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் கடல் காற்று அருகில் உள்ளது.
முரண்பாடுகள்
கடல் சுற்றுச்சூழலின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், கடலில் இருந்து விலகி இருப்பது நல்லது என்று மக்கள் பிரிவுகள் உள்ளன.
கடல் காற்றை சுவாசிப்பது ஆபத்தானது:
- அதிகப்படியான அயோடினுடன் தொடர்புடைய நாளமில்லா நோய்கள்;
- புற்றுநோயின் கடுமையான வடிவங்கள்;
- டெர்மடோஸ்கள்;
- நீரிழிவு நோய்;
- இதய பிரச்சினைகள், தாதுக்கள் இணைந்து இருந்து உயர் வெப்பநிலைமற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் அரித்மியாவை ஏற்படுத்தும்.
குழந்தைகளுக்கு கடல் காற்று
ஒவ்வொரு பொறுப்புள்ள பெற்றோரும் குழந்தைகளுக்கு கடல் காற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். கடல் கடற்கரையில் விடுமுறைகள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் மற்றும் இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில் வைரஸ் நோய்களை எதிர்க்க உதவும்.
கடல் வளிமண்டலத்தில் உள்ள அயோடின் தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் குழந்தையின் மன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. கடல் காற்று உணவு மற்றும் நகர்ப்புற சூழல்களில் பெற கடினமாக இருக்கும் அரிய கூறுகளை கொண்டுள்ளது: செலினியம், சிலிக்கான், புரோமின் மற்றும் மந்த வாயுக்கள். கால்சியம், சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவற்றை விட குழந்தையின் உடலுக்கு பொருட்கள் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல.
கடலில் இருந்து குணப்படுத்தும் விளைவைப் பெற, ஒரு குழந்தை கடற்கரைக்கு அருகில் 3-4 வாரங்கள் செலவிட வேண்டும். முதல் 1-2 வாரங்கள் பழக்கப்படுத்துதல் மற்றும் பழக்கப்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் செலவிடப்படும், அதன் பிறகு மீட்பு தொடங்கும். கடல் கடற்கரையில் ஒரு குறுகிய விடுமுறையில் - 10 நாட்கள் வரை, குழந்தை கடல் காற்றிலிருந்து பயனடைவதற்கும் பயனுள்ள பொருட்களை உள்ளிழுப்பதற்கும் நேரம் இருக்காது.
கர்ப்ப காலத்தில் கடல் காற்று
கடல் கடற்கரையில் ஓய்வெடுப்பது மற்றும் சிறிது காற்றை சுவாசிப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். விதிவிலக்கு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு 12 வாரங்கள் வரை மற்றும் 36 வாரங்களுக்குப் பிறகு பெண் அவதிப்பட்டால் கடுமையான நச்சுத்தன்மை, நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தலுடன். மற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாதுகாப்பாக ரிசார்ட்டுக்கு செல்லலாம்.
கடல் வளிமண்டலத்தில் உள்ள அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட துகள்கள் தாய் மற்றும் கருவுக்கு நன்மை பயக்கும். மெக்னீசியம் அயனிகள் அதிகரித்த கருப்பை தொனியை நீக்கி நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும். ஓசோன் ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், அயோடின் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். சூரியனில் தங்குவதும் உதவும்: உடல், புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்யும், இது கருவின் தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும்.
எந்த ரிசார்ட்டை தேர்வு செய்வது
கடலும் அதன் காற்றும் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். கடல் காற்றின் எதிர்மறையான செல்வாக்கை அகற்ற, நீங்கள் சரியான ரிசார்ட்டைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
சவக்கடல்
தூய்மையான மற்றும் மிகவும் தனித்துவமானது கனிம கலவைசவக்கடல் கடற்கரையில் காற்று. சவக்கடலின் தனிச்சிறப்பு என்னவென்றால், 21 தாதுக்கள் அதில் கரைந்துள்ளன, அவற்றில் 12 மற்ற கடல்களில் காண முடியாது. சவக்கடலின் ஒரு பெரிய பிளஸ் கடற்கரையில் அது இல்லாதது தொழில்துறை நிறுவனங்கள்எனவே, கடலில் மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சில கூறுகள் உள்ளன.
குணப்படுத்தும் நோக்கங்களுக்காக கடல் நீரைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆரம்பம் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முந்தையது. பண்டைய எகிப்தின் நாட்களில், மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்தனர் மருத்துவ குணங்கள்கடல் நீர். பண்டைய உலகின் மருத்துவர்கள் வயிறு, இரைப்பை குடல், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இரத்த சோகை நோய்களுக்கு கடல் நீரை குடிக்க பரிந்துரைத்தனர். மனித தோலில் உருவான காயங்கள், புண்கள் மற்றும் விரிசல்கள் கடல் நீரில் கழுவப்பட்டன. "தலசோதெரபி" நடைமுறைகளின் பிரபலமான இன்றைய சிக்கலானது அப்போதுதான் பிறந்தது.
பண்டைய கிரேக்க மொழியிலிருந்து, "தலசோதெரபி" என்பது "கடல் சிகிச்சை" என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது, சூடான கடல் நீர் (தண்ணீர் 33-34C வரை சூடேற்றப்படுகிறது), பாசி மற்றும் கடல் காலநிலையுடன் சிகிச்சை மற்றும் குணப்படுத்துதல்.
கடல் நீரின் பண்புகள்
கடல் நீரின் சிகிச்சை மதிப்பு உயிரியல் ரீதியாக தாது உப்புகள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது செயலில் உள்ள பொருட்கள், பிளாங்க்டன் மற்றும் நுண்ணிய பாசிகள். ஜூப்ளாங்க்டனின் செழுமையின் காரணமாக, கடல் நீரில் ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன. கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கந்தகம் போன்ற காணாமல் போன கூறுகளுடன் மனித உடலை நிறைவு செய்வதே தலசோதெரபியின் முக்கிய குறிக்கோள். கடல் நீரின் சிகிச்சை குணங்கள் 34C வெப்பநிலையில் தோன்றும், எனவே அது பயன்பாட்டிற்கு முன் சூடாகிறது.
கடல் நீர் என்பது ஒரு இயற்கையான தீர்வாகும், இது தனிப்பட்ட உப்புகளின் நச்சுத்தன்மையை மற்றவர்களால் அணைக்கப்படும் போது சீரான நிலையில் உள்ளது. உப்பு சுவை டேபிள் உப்பின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தது; கசப்பான சுவை மெக்னீசியம் குளோரைடு, சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சல்பேட்டுகளால் உருவாகிறது.
விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக கடல் நீர் மற்றும் உப்பு இரத்தக் கரைசல் ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் ஒத்ததாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர், ஏனெனில் பில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அனைத்து உயிரினங்களும் கடலில் தோன்றின. பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், கடல் நீர் புற ஊதா கதிர்வீச்சு கடல் நீரை நரம்பு வழியாக செலுத்துவதன் மூலம் இரத்தத்திற்கு மாற்றாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது.
Vladimir Ostapshin, டாக்டர் ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்சஸ், பேராசிரியர்: "கடல் நீரில் நரம்பு மண்டல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் புரோமின் அயோடைடு (iodobrom) உள்ளது. அயோடின் கடல் நீரில் உகந்த செறிவில் உள்ளது, எனவே கடல் குளியல் மிகவும் பதட்டமான நகரவாசிகளைக் கூட புதுப்பிக்க முடியும்.
கடல் நீர் எதை குணப்படுத்துகிறது?
கடல் நீர் சிகிச்சைக்கு பல அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:
இருதய நோய்கள் (இஸ்கிமிக், பிந்தைய இன்ஃபார்க்ஷன் கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்) முடக்கு வாதம் செல்லுலைட், அதிக எடை சுவாசக்குழாய் நோய்கள் (ஆஸ்துமா, காசநோய்) அதிகரிக்கும் இல்லாமல் செரிமான நோய்கள் நரம்புகள் மகளிர் நோய் கோளாறுகள் சோர்வு, தூக்கமின்மை, சளி தைராய்டு நோய்கள் மற்றும் சளி தைராய்டு நோய்கள்
சோர்வு மற்றும் அதிக வேலையின் போது, நரம்பு கோளாறுகளை அனுபவித்த பிறகு, தலசோதெரபி தொனியையும் ஆற்றலையும் மீட்டெடுக்கிறது. தலசோதெரபியும் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
விளாடிமிர் ஓஸ்டாப்ஷின், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், பேராசிரியர்: “ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடைய குறைந்தபட்ச கடல் குளியல் நேரம் 10-15 நிமிடங்கள் என்று பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன. உடல் வெப்பநிலை ஆட்சிக்கு ஏற்பவும், துளைகள் திறக்கப்படுவதற்கும், நீர்-உப்பு பரிமாற்றம் தொடங்குவதற்கும் இது அவசியம்.
கடல் நீர் பல கட்டுக்கதைகளால் சூழப்பட்டுள்ளது. சிலர் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் - மாறாக, "குளிப்பதற்கான ஒரு பொருளாக" இருப்பதைத் தவிர, கடல் நீர் எந்த நன்மையையும் தராது. இதில் எது கட்டுக்கதை, எது உண்மை?
கட்டுக்கதை ஒன்று. "கடல் நீர் அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது"
"தலசோதெரபி" (கடல் சிகிச்சை) என்ற சொல் எங்கிருந்தும் எழவில்லை. கடல் நீர் இரத்த பிளாஸ்மாவின் கலவையில் ஒத்திருக்கிறது, எனவே இது தோலின் துளைகள் வழியாக இரத்தத்தில் ஊடுருவி, தாது உப்புகளால் உடலை வளப்படுத்துகிறது. இந்த "உப்பு சப்ளிமெண்ட்" ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே, இதய, நாளமில்லா, நரம்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகளின் நோய்கள் உள்ள நோயாளிகள் கடலில் விடுமுறைக்குப் பிறகு உண்மையில் மீண்டும் பிறந்ததாக உணர்கிறார்கள். கடல் எவ்வளவு உப்பு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த அறிக்கை பொதுவாக உண்மை, இருப்பினும், ஒரு சிறிய இட ஒதுக்கீடு. சில கடல்கள் அவற்றின் சொந்த குணப்படுத்தும் நிபுணத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, வெறுமனே, ஒவ்வொரு நோய்க்கும் அதன் சொந்த கடல் தேவைப்படுகிறது.ஒவ்வொரு கடல்களுக்கும் பயனுள்ள மற்றும் "சிறப்பு" தரவரிசையில் அதன் சொந்த இடம் உள்ளது. எனவே, வெறுமனே, ஒவ்வொரு நோயாளியும் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க "தனது கடலைக் கண்டுபிடிக்க" வேண்டும்.
சவக்கடல்
உலகிலேயே அதிக உப்பு (260-310 கிராம்/லி தண்ணீர்). மேலும், சவக்கடல் நீரில் இருக்கும் 21 தாதுக்களில் 12 இனி எந்த நீரிலும் காணப்படவில்லை. புரோமின் நீராவிகள் கடற்கரையில் காலநிலையை மென்மையாக்குகின்றன, அவை சூரியனின் ஆக்கிரமிப்பைக் குறைக்கின்றன, எனவே அங்கு வெயிலில் எரிவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
அது என்ன நடத்துகிறது: சவக்கடல் என்பது மூட்டுகள் மற்றும் துணை கருவிகளின் நோய்கள் மற்றும் தோல் நோய்களுக்கான உண்மையான மருத்துவமனையாகும். சவக்கடலில் ஒரு விடுமுறைக்குப் பிறகு தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகள் கூட (இது குணப்படுத்த முடியாததாகக் கருதப்படுகிறது) நீண்ட கால, நிலையான நிவாரணத்தை அனுபவிக்கிறது.
பாதகம்: சவக்கடலில் டைவிங் செய்யும் போது, உங்கள் வாயிலோ அல்லது கண்களிலோ கடல் நீர் வராமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உப்புகளின் அதிக செறிவு காரணமாக, உப்பு எரியும் வாய்ப்பு அதிகம். நீச்சல் ரசிகர்கள் சவக்கடலை விரும்ப வாய்ப்பில்லை - நிறைவுற்ற உப்பு கரைசல் உண்மையில் உங்களை தண்ணீரிலிருந்து வெளியேற்றுகிறது, எனவே இங்கு நீந்த முடியாது.
செங்கடல்
உப்பு செறிவு ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு 38-42 கிராம். இது வெப்பமான கடல்களில் ஒன்றாகும் (கோடையில் நீர் வெப்பநிலை +32 ° C ஆகும்). இது பணக்கார நீருக்கடியில் உலகத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் புகழ்பெற்ற பவளப்பாறைகள் உலகம் முழுவதிலுமிருந்து டைவிங் ஆர்வலர்களை ஈர்க்கின்றன.
இது என்ன நடத்துகிறது: செங்கடல் கடற்கரை பிரபலமான வறண்ட காலநிலை மூச்சுக்குழாய் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற இடமாகும்.
பாதகம்: கோடையில் இங்கு மிகவும் சூடாகவும், குளிர்காலத்தில் காற்று அதிகமாகவும் இருக்கும். செங்கடலில் நீச்சல் வீரர்கள் மீது சுறா தாக்குதல் வழக்குகள் உள்ளன. நீருக்கடியில் உள்ள பாறைப் பகுதி பல விஷ மீன்களின் தாயகமாகும்.
மத்திய தரைக்கடல், அட்ரியாடிக், ஏஜியன் கடல்கள்
உப்பு உள்ளடக்கம் - லிட்டருக்கு 40 கிராம். அவை தூய்மையின் அளவு (தூய்மையானது அட்ரியாடிக்) மற்றும் காலநிலை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. அட்ரியாடிக் மற்றும் ஏஜியன் கடற்கரை - குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் ஊசியிலையுள்ள காடுகள், மத்திய தரைக்கடல் - வெப்பமான கோடை மற்றும் அதிக ஈரப்பதம்.
இது என்ன நடத்துகிறது: பரவலான நோய்களின் தடுப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு. மூச்சுக்குழாய் நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு அதிக ஈரப்பதம் குறிப்பிடப்படவில்லை.
பாதகம்: விடுமுறைக்கான விலை. கண்டுபிடி பட்ஜெட் இடம்பருவத்தில் இது மிகவும் கடினம்.
கருங்கடல்உப்பு உள்ளடக்கம் லிட்டருக்கு 18 கிராம். பல வல்லுநர்கள் இந்த செறிவு சிறந்ததாக கருதுகின்றனர் - அதிகப்படியான உப்பு தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யாது, மேலும் இந்த அளவு உப்பு சிகிச்சை விளைவுக்கு போதுமானது.
இது என்ன நடத்துகிறது: இருதய, நாளமில்லா நோய்கள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள்.
பாதகம்: சுத்தமான கடல் அல்ல.
அசோவ் கடல்
சிறிது உப்பு (லிட்டருக்கு 10 கிராம்), ஆனால் கலவையில் தனித்துவமானது. ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 92 தாதுக்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, அசோவ் கடற்கரையில் செயலில் மண் எரிமலைகள் உள்ளன (சேற்றில் அயோடின், புரோமின் மற்றும் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு உள்ளது, இது தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது). காலநிலை வறண்ட, புல்வெளி.
பாதகம்: ஆழமற்ற, தொழில்துறை நிறுவனங்கள் முழு கடற்கரையிலும் அமைந்துள்ளன.
இது என்ன நடத்துகிறது: நாளமில்லா, சுவாசம் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகளின் நோய்கள்.
பால்டி கடல்
இலகுவான உப்பு கடல் (லிட்டருக்கு 8 கிராம்). வெப்பம் மற்றும் மக்கள் கூட்டத்தை விரும்பாத விடுமுறைக்கு வருபவர்களால் இது பாராட்டப்படுகிறது. பால்டிக் கடற்கரையில் பல ஊசியிலையுள்ள காடுகள் உள்ளன, அவை காற்றை குணப்படுத்தும் பைட்டான்சைடுகளால் நிரப்புகின்றன.
இது என்ன குணப்படுத்துகிறது: பால்டிக் விடுமுறை வயதானவர்களுக்கும் இருதய நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கும், அதே போல் வெப்பமான காலநிலை முரணாக உள்ளவர்களுக்கும் ஏற்றது.
பாதகம்: குளிர்ந்த கடல் - நீர் அரிதாகவே 20 கிராமுக்கு மேல் வெப்பமடைகிறது, இது தயாராக இருப்பவர்களுக்கு மட்டுமே நீச்சல் சாத்தியமாகும்.
கட்டுக்கதை இரண்டு. "கடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதால், நீங்கள் முடிந்தவரை நீந்த வேண்டும்"
கடல் குளியல் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் குறைந்தது 10-15 நிமிடங்கள் நீந்த வேண்டும். இந்த நேரத்தில், உடல் வெப்பநிலை ஆட்சிக்கு ஏற்ப நிர்வகிக்கிறது, தோல் துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, மற்றும் நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றம் தொடங்குகிறது. நீண்ட கால கடல் குளியல் குறித்து மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கையாக உள்ளனர். உப்பு நீர் அதிக வெப்ப கடத்துத்திறன் மற்றும் வெப்ப திறன் கொண்டது என்று அறியப்படுகிறது - இது உடலில் இருந்து அதிக வெப்பத்தை உறிஞ்சுகிறது, எனவே நீங்கள் புதிய நீரைக் காட்டிலும் கடல் நீரில் வேகமாக உறைகிறது. தண்ணீர் உங்களுக்கு எவ்வளவு சூடாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் கடலில் சுறுசுறுப்பாக நகர வேண்டும் அல்லது 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கரைக்குச் செல்ல வேண்டும். இல்லையெனில், ஒரு குளிர் தவிர்க்க முடியாது.உறைபனியின் முதல் அறிகுறி உடலில் வாத்துகள் தோன்றும். குளிர்ந்த ஏற்பிகள் மயிர்க்கால்களில் செயல்படுவதால் அவை எழுகின்றன - மற்றும் உடலில் உள்ள முடி "முடிவில் நிற்கிறது." இறுதி சமிக்ஞை நீல உதடுகள், இது உடலின் ஆழமான குளிர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. இது நடக்க அனுமதிக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் இதுபோன்ற ஏதாவது நடந்தால், கரைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு துண்டு கொண்டு உங்களை நன்றாக தேய்க்க வேண்டும் மற்றும் சூரியன் சூடு.
