प्रत्येक जोडप्याचे वैयक्तिक जीवन अशा प्रकारे मांडले जाते की त्यात विविध समस्या आणि त्रास शोधले जाऊ शकतात. काहींकडे त्यापैकी जास्त आहेत, काहींकडे कमी आहेत, परंतु, तरीही, ते अस्तित्वात आहेत. कधीकधी असे घडते की या सर्व त्रासांमुळे स्त्रीला तिच्या पुरुषाचा त्याग करण्यास भाग पाडले जाते. या क्षणी, तिला एकटे राहण्याचे स्वप्न आहे, परंतु त्याच वेळी ती घाबरली आहे, कारण ती कल्पना करू शकत नाही की पुरुषाशिवाय जगणे काय आहे.
अर्थात, प्रत्येक स्त्रीला पुरुषांच्या पाठिंब्याची गरज असते आणि जर ती नसेल तर स्त्रीला अस्ताव्यस्त वाटते. शेवटी, तुम्हाला खरोखर एक आनंददायी संध्याकाळ घालवायची आहे किंवा तुमच्या निवडलेल्याच्या सहवासात बोलायचे आहे, परंतु जर तो तेथे नसेल तर काय? किंबहुना, स्त्रीला एकटी राहिल्यास तिला खूप वाईट वाटेल, याविषयीचे हे सर्व अनुभव अतिशयोक्त आहेत. खरं तर, जवळपास कोणीही माणूस नसतानाही तुम्ही आनंदी राहू शकता. पुरुषाशिवाय स्वतःला आनंदी कसे करावे?
1. स्वतःची काळजी घ्या
स्वतःला आनंदी ठेवण्याचा हा सर्वात पक्का मार्ग आहे. त्याच वेळी, आपण केवळ आपले स्वरूप सुशोभित करू शकत नाही तर लक्षणीयपणे सुशोभित करू शकता. तुम्ही तुमचे स्वरूप बदलण्याचा किंवा तुमची शैली बदलण्याचा विचार देखील करू शकता. तुम्ही तुमच्या वॉर्डरोबसाठी किमान दोन नवीन पोशाख नक्कीच खरेदी केले पाहिजेत.
2. खेळ हा सडपातळ आणि निरोगी होण्याचा एक मार्ग आहे
याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही दररोज संध्याकाळी क्रीडा प्रशिक्षणासाठी गेलात, तर त्रास आणि काळजी करण्याची वेळच उरली नाही.
3. करण्यासाठी काहीतरी मनोरंजक शोधा
आज एखाद्या गोष्टीत स्वत:ला सिद्ध करण्याच्या अनेक संधी आहेत. उदाहरणार्थ, तुम्ही फोटोशॉप शिकून फोटोग्राफीमध्ये येऊ शकता. हे खूप मनोरंजक आहे आणि आपण फोटोंवर कार्यक्षमतेने आणि चांगल्या प्रकारे प्रक्रिया कशी करायची हे शिकल्यास आपण त्यातून पैसे कमवू शकता. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की ज्या व्यक्तीचा स्वतःचा छंद आहे तो आनंदी होऊ शकत नाही.
4. शक्य तितके संवाद साधा
हा सर्वात महत्वाचा नियम आहे. आपण त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास, आपण जीवनातून बाहेर पडू शकता आणि मुक्त स्त्रीला याची आवश्यकता नाही. तुम्हाला स्वतःमध्ये सामर्थ्य शोधण्याची आणि सतत मित्रांसह भेटण्याची आणि इतर पुरुषांशी इश्कबाजी करण्याची आवश्यकता आहे. आयुष्य उकळण्यासाठी बनवता येते आणि केले पाहिजे.
5. वातावरणातील बदल हा आनंदी राहण्याचा आणखी एक मार्ग आहे.
तिकीट खरेदी करून कुठेतरी का जात नाही. हा पर्याय योग्य नसल्यास, आपण किमान आपल्या नातेवाईकांना भेट देऊ शकता.
6. स्वतःवर उपचार करा
हे कसे करायचे हे फक्त तुम्हालाच माहीत आहे. उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या मनोरंजक चित्रपटात जाऊ शकता किंवा मैफिलीला उपस्थित राहू शकता.
7. चांगले करा
जी व्यक्ती इतरांसाठी चांगली आणि आवश्यक कृत्ये करण्यात गुंतलेली असते ती फक्त मदत करू शकत नाही परंतु आनंदी होऊ शकत नाही. जेव्हा तुम्ही इतरांना आनंद आणि फायदा आणता, तेव्हा तुमचा आत्मा हसतो आणि जीवन खूप सोपे आणि आनंददायी बनते.
तुम्हाला पाहिजे त्या मार्गाने तुम्ही चांगले करू शकता. उदाहरणार्थ, ज्या स्त्रियांना वाईट वाटत आहे आणि त्यांना कठीण वेळ आहे त्यांच्याशी संवाद साधा आणि मंचांवर सल्ला द्या. आर्थिक संधी असेल तर अनाथाश्रमातील मुलांकडे का जात नाही. त्यांच्यासाठी हा आनंद असेल आणि ज्याने त्यांना ते दिले त्यांच्यासाठी ते आत्म्यासाठी मलम असेल.
आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कमी अश्रू आहेत आणि अधिक अचूकपणे सांगायचे तर, काहीही नसावे. दिवसभर दु:ख सहन करत बसलो तर कसल्या सुखाबद्दल बोलायचं? आपल्याला आनंदी जीवनाच्या मार्गावर संधी उघडण्याची गरज आहे आणि भूतकाळाबद्दल पश्चात्ताप करू नये, ज्यामुळे दुःख आले.
प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनातील मुख्य गोष्ट म्हणजे आनंदी असणे. जवळजवळ प्रत्येक स्त्री, एक नियम म्हणून, या स्थितीशी संबंधित आहे प्रेम संबंध. जर ती प्रेम करते आणि प्रेम करते, तर ती आनंदी आहे. जर तिचा एखाद्या पुरुषाशी संबंध नसेल तर ती नाखूष आहे, आणि ती इतर कोणत्याही प्रकारे असू शकत नाही.
स्टँडबाय स्थितीतून बाहेर पडा
आणि येथे हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की असे नाही. आनंदाची भावना तिच्या आयुष्याच्या या टप्प्यावर तिचा प्रिय माणूस आहे की नाही याच्याशी पूर्णपणे असंबंधित असू शकते.तिच्या लहानपणापासूनच, तिने स्वप्न पाहिले आहे की जेव्हा तो तिच्या आयुष्यात प्रवेश करेल तेव्हाच तिच्या आनंदाची सुरुवात होईल. मुख्य माणूसतिच्या संपूर्ण आयुष्यात, जे नशिबाने ठरवले आहे. आणि विवाहितेची ही प्रतीक्षा कधीकधी अनेक वर्षे ताणली जाते. ही इच्छा एक ध्यास बनते. आणि कितीही इच्छाशक्ती ही आंतरिक वृत्ती बदलू शकत नाही. मात्र, मुलगी तिला बदलण्याचा प्रयत्न करत नाही. खरंच, माणसाशिवाय तुम्ही आनंदी कसे राहू शकता? ते शक्य आहे का?
आनंद आणि नातेसंबंध एकमेकांपासून स्वतंत्र आहेत
सहमत आहे, तुम्ही अनेकदा काही आनंद सोडून देता - समुद्राची सहल, मित्रांसोबत नवीन वर्ष साजरे करणे इ. - तुमच्याकडे प्रिय माणूस नसल्यामुळे. "जेव्हा तो दिसतो, तेव्हा ही वेगळी बाब आहे, आपण एकत्र येऊ आणि शेवटी मी आनंदी होईल!" - तुम्हाला वाटते.अशा प्रकारे, एक स्त्री आनंदाची डिग्री तिच्या ध्यासावर अवलंबून असते. आणि जर ते अंमलात आणले नाही तर, निराशा आणि जीवनातील असंतोष दीर्घकाळ आत्म्यामध्ये स्थायिक होतो.
तथापि, तुमचा आनंद तुमच्या आयुष्यात एखाद्या माणसाच्या दिसण्याशी जोडणे म्हणजे मृत अवस्थेत असणे. तुम्हाला प्रेम नसलेले आणि नकोसे वाटते. दुर्दैवाने, हे इतरांसाठी स्पष्ट आहे, आणि ते तुम्हाला तुमच्या जीवनात एखाद्या माणसाला आकर्षित करण्याची संधी देत नाही.
सर्वप्रथम, तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक क्षण आनंदी व्हायला शिकण्याची गरज आहे, आणि सर्वप्रथम, स्वतःसोबत. स्वत: ला प्रेरित करा: "जरी नशिबाची इच्छा असेल की माझ्यावर प्रेम करणारा माणूस मला कधीच देणार नाही, तरीही मी पूर्ण, आनंदी जीवन जगेन!"
आनंदी आणि प्रिय कसे व्हावे?
आम्ही सक्रिय कृती करणे सुरू करणे आवश्यक आहे! सर्व आपल्या हातात.- एकट्याला भेट देण्यास लाज वाटू नका. तुम्ही थोडासा प्रयत्न केल्यास, तुम्ही लवकरच पार्टीचे जीवन व्हाल, नवीन मित्र बनवाल आणि तुमच्या ओळखीचे वर्तुळ वाढेल. क्लब, रेस्टॉरंट्स, जिम, प्रदर्शने, थिएटरला मित्रांसह किंवा एकटे भेट द्या - जर तुम्ही स्वतःवर जटिल आणि आत्मविश्वास नसाल तर यात काहीही चुकीचे नाही.
- आपल्या जीवनात आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या दिसण्याची वाट न पाहता, प्रवास करण्याचा प्रयत्न करा मनोरंजक ठिकाणे, ताजे इंप्रेशन मिळवा - तुम्हाला बऱ्याच सकारात्मक भावनांचा अनुभव येईल, सकारात्मकतेचा शक्तिशाली चार्ज मिळेल आणि... तुम्हाला आनंद वाटेल!
- स्वतःला एक नवीन छंद शोधा: चित्र काढणे सुरू करा, मानसशास्त्रावरील पुस्तके वाचा, स्वयंपाक करा - हे आता खूप फॅशनेबल आहे.
- आपल्या देखाव्यावर अधिक वेळ घालवा, आपल्या कपड्यांची शैली समायोजित करा.
आयुष्य भरले पाहिजे
तुम्ही ठरवले पाहिजे: प्रेमाव्यतिरिक्त तुम्हाला काय आनंदी करू शकते? कदाचित तुम्हाला तुमचे स्वतःचे अपार्टमेंट हवे असेल, घर बांधायचे असेल, भरपूर कमवावे, करिअर करायचे असेल. या सर्व इच्छांची यादी करा आणि मग स्वतःला प्रश्न विचारा: "आज यापैकी किमान एक इच्छा पूर्ण करण्यासाठी मी काय करू शकतो?" बहुधा, आपण स्वतः या प्रश्नाच्या मूर्खपणामुळे त्वरित घाबरून जाल. पण तर्कशुद्ध धान्य तुमच्या अवचेतन मध्ये एम्बेड केले जाईल.कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही तुमची स्वप्ने सोडू नका. तुम्हाला फक्त दररोज त्यात भरण्याची गरज आहे, त्याबद्दल विचार करा, ते साकार करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता. हे तुम्हाला अधिक उद्देशपूर्ण आणि तुमचे जीवन अधिक परिपूर्ण, अर्थपूर्ण आणि आनंदी बनवेल.
आज तुमच्या आयुष्यात जे काही घडत आहे त्यातून तुम्ही स्वतःला आनंदाने भरायला शिकले पाहिजे.
मुख्य गोष्ट म्हणजे येथे आणि आत्ता आनंदी राहण्याचा ठाम निर्णय घेणे आणि आतापासून आपल्या सर्व कृतींचे लक्ष्य ही भावना शोधण्यासाठी असेल - आनंद.
प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता, तेव्हा स्वतःला पुन्हा सांगा: "आज माझ्या आयुष्यातील सर्वात आनंदाचा दिवस आहे!" माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे सूत्र उत्तम कार्य करते.
आमच्यात सामील व्हा फेसबुक
आम्ही आमच्या प्रकल्पात आमचा आत्मा ठेवतो
"नैतिकता आनंदी कसे व्हावे हे शिकवत नाही, तर आनंदास पात्र कसे व्हावे."
―इमॅन्युएल कांत
मला आश्चर्य वाटते की प्रत्येक स्त्री तिला आनंदी आहे असे म्हणू शकते का? जेव्हा आम्हाला असाच प्रश्न विचारला जातो, तेव्हा आम्ही लगेच उत्तर देतो - अर्थातच, मी आनंदी आहे, कारण माझ्याकडे सर्वकाही आहे - एक काळजी घेणारा नवरा, मुले, मला आवडणारी नोकरी.
हे तुमच्याबद्दल आहे का? मग तुम्ही योग्य मार्गावर आहात. परंतु सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःला हे पटवून देणे नव्हे तर खरोखर असे वाटणे.
लोकप्रिय लेख:
सकारात्मक विचार ही विजयाची पहिली पायरी आहे. पण काही स्त्रिया इतर लोकांच्या मतांना बळी पडतात, असा विचार करतात की आनंद हा पुस्तकांमध्ये लिहिला जातो किंवा टीव्हीवर दाखवला जातो. अशा स्त्रिया उदास होतात... आणि मग, पुरेसा त्रास सहन करून, आपल्या प्रियजनांवर अत्याचार करतात.
दररोज आनंदी राहण्यास कसे शिकायचे
दिवसेंदिवस, आपल्या आयुष्यातील मिनिटे कालबाह्य होत आहेत, एक स्त्री सर्वत्र वेळेत राहण्याचा, निरोगी, सुंदर, आई म्हणून यशस्वी होण्यासाठी, प्रेम करण्यासाठी आणि अर्थातच करिअर बनवण्याचा प्रयत्न करते. या दिवसांच्या गजबजाटात, आपण कधीकधी फक्त वर पाहणे आणि निळे आकाश किती सुंदर आहे आणि पक्षी किती सुंदर गाणे हे पाहणे देखील विसरतो.
तुम्हाला थांबून आजूबाजूला पाहण्याची आणि छोट्या छोट्या गोष्टींमध्ये सौंदर्य शोधण्याची गरज आहे, कारण "काल" आणि "उद्या" नाही, परंतु फक्त "येथे आणि आता". उद्या कधीही येणार नाही या वस्तुस्थितीचा विचार करा. आज तुम्ही काय कराल? कदाचित तुम्ही पूर्ण जगले पाहिजे, दीर्घ श्वास घ्यावा, ज्याचे तुम्ही दीर्घकाळ स्वप्न पाहिले आहे ते करा आणि तुमच्या आवडत्या प्रत्येकाला "मला आवडते" म्हणा.
परंतु हे विसरू नका की दररोज जगण्याचा सल्ला तुमचा शेवटचा आहे याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही मद्यपान करा, पार्टी करा आणि मूर्ख गोष्टी करा. प्रत्येक क्षणाचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा! हे शिकणे सोपे नाही, परंतु जर तुम्ही आत्ताच सुरुवात केली तर तुम्ही परिस्थिती आणि लोकांची पर्वा न करता आनंदी राहण्यास लवकरच शिकाल.
आनंदाचे 14 सुवर्ण नियम:
- जेव्हा तुम्ही जागे व्हाल तेव्हा तुम्ही पहिली गोष्ट कराल ती म्हणजे स्वतःकडे आणि सूर्याकडे हसणे (तुमचे कुटुंब, मित्र, ये-जा करणाऱ्यांकडे हसणे)…
- आयुष्याबद्दल तक्रार करणे, इतरांशी स्वतःची तुलना करणे आणि नकारात्मक विचार करणे थांबवा. अपयश मनावर न घेता छोट्या छोट्या गोष्टींचा आनंद घ्यायला शिका.
- तुमचा छंद शोधा.
- नकारात्मक विचार सोडा आणि वाईट गोष्टींबद्दलचे सर्व विचार "कापून टाका".
- अन्नाचा आनंद घ्या (जेवताना, अन्नाचा विचार करा, त्याचा वास, चव, टीव्ही पाहणे थांबवा).
- बाहेर फेरफटका मारा, निसर्गाचा आनंद घ्या.
- जीवनाला पुष्टी देणारे चित्रपट पहा, आनंददायी संगीत ऐका (ऑडिओ, गाणे किंवा व्हिडिओ काही फरक पडत नाही), मनाला आनंद देणारे आणि उबदार करणारे काहीतरी निवडा, ते मेलोड्रामा किंवा थ्रिलर, विनोदी मालिका किंवा ऐतिहासिक चित्रपट असू द्या ...
- अपराध्यांना क्षमा करा आणि भूतकाळ सोडून द्या, वर्तमानात फक्त चांगल्या गोष्टी सोडा. क्षमा करणे शिकणे सोपे आहे आपण प्रथम स्वत: ला क्षमा करणे आवश्यक आहे, आपण मानव आहोत म्हणून आपण चुका करतो. "खा, प्रार्थना, प्रेम" चित्रपटात कसे आठवते? तुमच्या प्रिय व्यक्तीला प्रकाशाचा किरण पाठवा, म्हणजे तुम्ही स्वतःचा एक तुकडा द्याल, आधीपासून नवीन जीवनआनंदाने भरलेले.
- मानसशास्त्रावरील पुस्तके किंवा निबंध वाचा (सुदैवाने त्यात भरपूर आहेत). उदाहरणार्थ, डेल कार्नेगी आणि त्यांचे “टेक्स्टबुक ऑफ लाईफ”, लुईस हे “एव्हरीथिंग अ वुमन वॉन्ट्स”, सिस्टर स्टेफनी “हॉट टू नेम अ चाइल्ड टू मेक हिम हॅप्पी”..., मृणाल कुमार गुप्ता “हाऊ टू बी हॅप्पी”, प्रत्येक पुस्तकात स्वतःची नैतिकता असते.
विविध प्रशिक्षणे आणि पुष्टीकरणे शोधा (ते ऑनलाइन उपलब्ध आहेत आणि इंटरनेटवर पूर्णपणे विनामूल्य आहेत). - इतरांचे फुकटात भले करा.
- स्वतःसाठी वेळ काढा (जीवनाचा अर्थ, उन्हाळ्यासाठी योजना इ.बद्दल विचार करणे).
- सर्व परिस्थितीत नेहमी "प्रेम" प्रथम ठेवा.
- स्वप्न.
- तुमच्याकडे आता जे काही आहे त्याबद्दल धन्यवाद द्या.
कुटुंबात आनंद
प्रत्येक स्त्रीने हे लक्षात ठेवले पाहिजे की कुटुंबापेक्षा महाग काहीही नाही. हाच आनंदाचा पाया आहे. आणि तुमचे हृदय तुम्हाला तुमच्या कुटुंबात आनंदी कसे राहायचे ते सांगेल.
दोन पर्याय आहेत:
- आपण समजता की आपण आपल्या पतीवर प्रेम करत नाही, स्पष्टपणे समजले की तो आपला माणूस नाही आणि आपण त्याच्यावर नाखूष आहात - सोडा.
- तुम्ही तुमचा जोडीदार जसा आहे तसाच स्वीकारता, "तुझ्यासाठी" बदलण्याची इच्छा न ठेवता.
रेसिपी अगदी सोपी आहे.
पुढे, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की कुटुंबात शिक्षिका बनणे खूप महत्वाचे आहे, प्रेमळ पत्नीआणि एक चांगली आई सर्व एक मध्ये आणले. डॉ. तोरसुनोव्ह, आयुर्वेद - जीवनाचे विज्ञान या विषयावरील व्याख्यानांमध्ये, कुटुंबातील लोकांचे नाते सुधारण्यास, आहार घेण्यास आणि वाईट सवयीपासून मुक्त होण्यास मदत करणारी तत्त्वे प्रकट करतात. उदाहरणार्थ, व्याख्याने दिल्याने तुमचा पती किंवा पत्नी मद्यपान करत असेल तर तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास किंवा दारूच्या लालसेपासून मुक्त होण्यास मदत होऊ शकते.
पुरुषाशी नातेसंबंधात
मजबूत आणि चिरस्थायी संबंधांसाठी मुख्य नियम:
- त्याचे मित्र व्हा
- स्वतःची काळजी घ्या
- स्वादिष्ट शिजवायला शिका
- "तुमचे मन उडवू नका"
- त्याला अंथरुणावर आश्चर्यचकित करा
- त्याला वैयक्तिक जागेसाठी वेळ द्या (स्पोर्ट्स बारमध्ये जा, मित्रांसह बिअर पिणे)
- म्हणा "माझं तुझ्यावर प्रेम आहे"
- ते बदलण्याचा प्रयत्न करू नका
- स्वत: व्हा
इतके सोपे, परंतु त्याच वेळी जटिल नियम आपल्याला आपला माणूस गमावू नयेत.
जर तुम्ही लग्न करत असाल तर तुमच्या प्रियकराशी संवाद साधल्याने तुम्हाला आनंद मिळतो का याचा विचार करा. कदाचित तुम्हाला इतर विवाहित जोडप्यांचा हेवा वाटत असेल किंवा तुम्ही फक्त पालकांच्या काळजीने थकला आहात? मग लग्नाची घाई करण्याची गरज नाही.
मानसशास्त्रज्ञ "कसे व्हावे प्रिय आणि इच्छित" हे पुस्तक डाउनलोड करण्याचा सल्ला देतात. हे आधुनिक लेखक ओक्साना डुप्लिकिना यांनी लिहिले होते. लेखिका सर्व महिलांना सल्ला देते. तिच्या पुस्तकांद्वारे, ती महिलांना स्वतःवर अधिक विश्वास ठेवण्यास, त्यांच्या निवडलेल्या व्यक्तीला किंवा पतीला दुसऱ्या बाजूने ओळखण्यास, त्याच्याशी संबंध प्रस्थापित करण्यास शिकवते…. आणि कार्नेगीचे "टेक्स्टबुक ऑफ लाईफ" पती आणि पत्नी यांच्यातील नातेसंबंधांबद्दल आपल्याला काय सांगते ते येथे आहे:
आपल्या पतीवर टीका करू नका किंवा दोष शोधू नका;
मत्सराचे कोणतेही कारण नाही, कोणत्याही कारणास्तव त्याचा पाठलाग करू नका;
एकमेकांना लक्ष देण्याची चिन्हे दर्शवा, आपल्या संभाषणकर्त्याचे कसे ऐकायचे ते जाणून घ्या;
सक्रिय व्हा, म्हणजे, तुमच्या किंवा सामान्य योजनांबद्दल तुमच्या पतीला आगाऊ सूचित करा;
सेक्सबद्दल एक चांगले पुस्तक वाचा (पती-पत्नी एकमेकांना चांगले ओळखू शकतात).
पण माणसाचे काय - त्याने काहीतरी करावे? मी नक्कीच पाहिजे.
ए. पुष्किनची "वनगिन्स लेटर टू तात्याना" ही कविता वाचा, या कामाचे नायक त्यांच्या भावनांमुळे आनंदी आहेत किंवा कदाचित उदास आहेत... विचार करा की तुम्ही तुमच्या माणसासाठी कोण आहात, तुम्ही त्याच्या शेजारी कोण आहात?
सामान्यत: घटस्फोटाची किंवा नातेसंबंधातील भांडणाची कारणे म्हणजे पैशाची कमतरता, लैंगिक संबंधांमध्ये असमाधान किंवा आवडींचे विचलन.
लग्न करणे ही एक खरी कला आहे ज्यासाठी शिकणे आणि नवीन पद्धती आवश्यक आहेत. रिम्मा होमचे “मॅजिकल वुमेन्स थिंग्ज” हे पुस्तक विशेषतः स्त्रियांसाठी आहे. ती तुम्हाला सांगेल की तुम्ही एक मौल्यवान बक्षीस आहात, एखाद्या माणसासाठी एक देवदान आहे, ते तुमची शिकार करतील. रिम्मासोबत "जादूचा प्रयोग" करण्याचा निर्णय घ्या. विपरीत लिंगाशी संवाद साधण्याचा लेखकाकडे अनुभवाचा खजिना आहे, तो इतर महिलांपर्यंत पोहोचवायचा आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीला जास्त ताण न देता, तुमचा स्वाभिमान कसा वाढवायचा याचा सल्ला देतो. आपण वाचकांकडून पुनरावलोकने आणि पुनरावलोकने वाचून या पुस्तकाबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.
एकटा
जर एखादी स्त्री एकटी असेल तर काय करावे?
जीवनातील एक नवीन टप्पा म्हणून हे वास्तव स्वीकारा आणि एकटेपणाचा आनंद घ्या. तुम्हाला सकाळी कोणासाठी स्वयंपाक करण्याची किंवा घाणेरडे मोजे धुण्याची गरज नाही, तुम्ही स्वतःसाठी जगता आणि तुम्हाला हवे ते करू शकता. या कालावधीचा आनंद घ्या आणि ज्या व्यक्तीसोबत तुम्हाला तुमचे मोजे धुवायचे आहेत आणि नाश्ता बनवायचा आहे ती तुमच्या आयुष्यात कशी दिसेल हे तुमच्या लक्षात येणार नाही.
हे समजून घ्या की यशस्वी आणि आनंदी लोक त्यांच्यासारख्या इतरांना आकर्षित करतात. जर तुमचे हृदय तुटलेले असेल आणि ग्रस्त असाल तर तुम्ही त्याच हरलेल्याला तुमच्याकडे आकर्षित कराल.
(ज्यांना त्यांच्या आयुष्यात सर्वकाही बदलायचे आहे त्यांच्यासाठी, आम्ही विटाली गिबर्टच्या "मॉडेलिंग द फ्यूचर" या पुस्तकाची शिफारस करतो).
तिबेटी डॉक्टरांच्या तिबेटी औषधावरील मजकूर वाचल्यानंतर, तुम्हाला समजेल की स्त्रियांना विकसित होण्यास वेळ नाही. आधुनिक जग, म्हणजे, त्यांची भौतिक अवस्था - भौतिक अध्यात्मिक स्थितीशी जुळत नाही. पूर्वी, असे नव्हते, स्त्रियांनी 5-10 मुलांना जन्म दिला, परंतु अतिरिक्त गोष्टी केल्या नाहीत आणि खूप कमी थकल्या होत्या. तर, तुम्ही अशा अवस्थेत आहात जेव्हा एखादी स्त्री तिचे शरीर (मासिक पाळी) स्वच्छ करत असते, तुम्हाला स्वतःला आध्यात्मिकरीत्या शुद्ध करणे, ध्यान करणे, उदाहरणार्थ, किंवा काहीतरी उपयुक्त, सोपे करणे आवश्यक आहे, आजकाल तुम्ही चिंताग्रस्त होऊ शकत नाही. तुमची उर्जा खूप आहे, तुम्हाला गरज आहे फक्त चांगल्या भावना तुमच्या आत्म्यात येऊ द्या. या सिद्धांतानुसार, स्त्रिया 3 प्रकारांमध्ये विभागल्या जातात: वारा (फुफ्फुस), पित्त (ट्रिप), श्लेष्मा (बडकन). फार आनंददायी नावे नाहीत, परंतु किमान सामान्य विकासासाठी या प्रकारच्या स्त्री उर्जेचा अभ्यास करणे योग्य आहे. शिवाय, प्रत्येक प्रकाराचे स्वतःचे वैशिष्ट्य असते, स्वतःचा आहार असतो, जो पीएमएसचा सामना करण्यास मदत करतो आणि परिणामी, तुमची चैतन्य वाढवते. हे साध्या शिफारशींसारखे दिसते जे एखाद्या महिलेला अडचणींवर मात करण्यास आणि स्वतःशी आणि इतर लोकांशी संपर्क स्थापित करण्यास मदत करेल.
आरशासमोर म्हणा - मी बलवान आहे, मी आदर आणि प्रेमास पात्र व्यक्ती आहे, मी स्वत: ला महत्त्व देतो आणि मी कोण आहे यावर स्वतःवर प्रेम करतो! एकटेपणा असूनही, जसे आपण पाहू शकता, मी जिवंत आहे आणि माझ्याबरोबर सर्व काही ठीक होईल.
जरी असे घडले की तुम्ही तुमच्या पतीशिवाय राहत आहात किंवा त्याने तुमचा विश्वासघात केला आहे, इंग्रजीमध्ये कसे सोडायचे ते जाणून घ्या, कारण जीवन जोरात आहे, देवाचे आभार माना की तुम्हाला प्रियजन, मित्र, शक्यतो मुले, पालक आहेत. त्यांना दररोज भेट देण्याचा प्रयत्न करा, त्यांना प्रत्येकाचे प्रेम द्या, तुम्ही देखील आनंदी व्हाल! जर तुम्ही खरोखर दुःखी असाल, तर तुम्हाला पाळीव प्राणी मिळू शकेल; ते तुमच्यासाठी नक्कीच सकारात्मक भावनांचा स्रोत बनेल.
प्रेम करा आणि प्रेम करा!
बर्याच स्त्रिया पुरुषाशिवाय स्वतःची कल्पना करू शकत नाहीत. त्यांना असे वाटते की जवळ जवळ कोणीही सोबती नसल्यास, आनंदी व्यक्ती बनणे अशक्य आहे. मात्र, मानसशास्त्रज्ञ उलट सांगतात. आनंद अस्तित्त्वात आहे, आणि, विचित्रपणे, ते खूप जवळ असले पाहिजे. आपण फक्त जीवनाचा योग्य वापर करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. लेखात तुम्हाला या प्रश्नांची उत्तरे मिळतील: “तुम्ही एकटे असाल तर आनंदी स्त्री कशी व्हावी?”, “आनंद म्हणजे काय?”, “स्त्री सुखाचा साठा कसा भरून काढायचा?”
सुख म्हणजे काय?
या प्रश्नाचे उत्तर फार कमी लोकांना माहीत आहे. काही लोकांसाठी, जेव्हा एखादी प्रिय व्यक्ती जवळ असते तेव्हा आनंद असतो, इतरांसाठी - प्रियजनांचे आरोग्य इ. तथापि, आपण एकटे असाल तर आनंदी स्त्री कसे व्हावे हे कोणीही निश्चितपणे सांगू शकत नाही.
आनंद ही प्रत्येक व्यक्तीच्या मनाची अवस्था असते. जर त्याच्याकडे सुसंवाद असेल, त्याचे हृदय हलके असेल, त्याच्याशी संवाद साधण्यासाठी कोणीतरी असेल, त्याचे अनुभव सामायिक करेल, तेथे कोणतीही मोठी समस्या नाही, ही व्यक्ती जीवनात पूर्णपणे समाधानी आहे.
प्रसिद्ध लेखक आयन रँडचा असा विश्वास आहे की आनंद म्हणजे सर्वप्रथम, स्वतःशी सुसंवाद. एखादी व्यक्ती त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना त्याच्यावर प्रेम करण्यास भाग पाडू शकत नाही. त्यामुळे प्रेमाला आनंद म्हणता येणार नाही. आज आहे, पण उद्या नाहीसा झाला आहे. मित्रांसाठीही तेच आहे. काही कॉमरेड इतरांची जागा घेतात.
तत्वज्ञानी असा दावा करतात की सध्याच्या क्षणी आनंद हा एखाद्या व्यक्तीचा आनंद आहे. तो काय करतो याने काही फरक पडत नाही. जर एखाद्या व्यक्तीने स्वतःचा आनंद घेतला तर त्याचा आत्मा आनंदी आहे.
जसे आपण पाहू शकता, प्रत्येक व्यक्तीसाठी या संकल्पनेच्या स्वतःच्या बाजू आहेत. मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की प्रत्येकजण आनंदी होऊ शकतो. समस्या आणि मूडची पर्वा न करता. हे खरोखर हवे आहे आणि तज्ञांचे ऐकणे महत्वाचे आहे.
आनंदी आणि पुरुषाशिवाय
बऱ्याच स्त्रिया असा विश्वास करतात की त्यांच्याकडे एक सोलमेट असणे आवश्यक आहे. त्यांना असे वाटते की पुरुषाशिवाय आनंदी आणि यशस्वी होणे अशक्य आहे. सरावाने दाखवल्याप्रमाणे, प्रत्येकाला आवडते नसते. तथापि, काही कारणास्तव, काही स्त्रिया आनंदी आहेत आणि इतर नाहीत. असे का घडते? तुम्ही एकटे असाल तर आनंदी स्त्री कशी व्हावी? मानसशास्त्रज्ञ या प्रश्नांवर सल्ला देतात:
1. स्वतःमध्ये आनंद शोधा. तुम्हाला हवे तसे जगण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला कोणाचीही परवानगी मागण्याची गरज नाही; तुम्हाला पाहिजे तेथे कधीही जाण्याची संधी आहे. तुम्हाला दिसेल, थोडा वेळ निघून जाईल आणि तुम्हाला स्वतःसोबत वेळ घालवण्याचा आनंद मिळेल. शेवटी, जवळपास एक माणूस असतानाही अनेक स्त्रियांना एकटेपणा जाणवतो.
2. लक्षात ठेवा, पांढऱ्या घोड्यावर कोणतेही राजकुमार नाहीत. ते भेटतात, परंतु अत्यंत क्वचितच. तथापि, आपण आशा करू नये आणि व्यर्थ वाट पाहू नये. तुम्ही शोधत असताना, स्वतःची काळजी घ्यायला शिका. स्वतःला एक रोमांचक छंद शोधा जो तुम्हाला दुःखी विचारांपासून विचलित करेल.
3. स्वतःवर प्रेम करा. हे कधीही विसरू नका की फक्त तुम्हीच स्वतःला तो आनंद देऊ शकता जो माणूस तुम्हाला देऊ शकत नाही - स्वातंत्र्य. जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीला याची गरज असते. पण प्रत्येकजण मुक्त नाही.
4. पुरुष क्वचितच स्त्रियांच्या कृती आणि दयाळूपणाची प्रशंसा करतात. त्यामुळे त्यांच्यासाठी जगणे योग्य नाही. होय, जर तुमचा एखादा प्रिय व्यक्ती असेल तर ते चांगले आहे. तरीही, स्वतःबद्दल विसरू नका. नेहमी स्वतःला म्हणा: "मी आनंदी होईल, काहीही झाले तरी."
आपण नेहमी एक स्त्री राहिले पाहिजे
नियमानुसार, प्रिय व्यक्ती जवळ नसल्यास, गोरा लिंग एक मजबूत व्यक्ती बनतो. स्त्री मदतीसाठी विचारत नाही आणि नेहमीच स्वतःहून सामना करण्याचा प्रयत्न करते. ते अशा लोकांबद्दल म्हणतात: "स्कर्टमध्ये एक माणूस." हे असे नसावे. लक्षात ठेवा, तुम्ही नेहमी सौम्य, स्त्रीलिंगी, प्रिय आणि अद्वितीय असले पाहिजे. हे मुख्य नियम आहेत.
स्त्रीला मदत मागायला लाज वाटू नये. जरी तिला सर्वांना माहित असणे आवश्यक नाही. तुमची नाजूकता आणि असहायता इतरांना दाखवण्याचा प्रयत्न करा. शेवटी, या प्रकारच्या स्त्रिया पुरुषांना आकर्षित करतात.
मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की स्त्रीने अनेकदा स्वतःला असे म्हणले पाहिजे: "मी आनंदी आहे." ही सूचना तुम्हाला स्वतःला आणि तुमची आवड शोधण्यात मदत करते. लक्षात ठेवा, एक स्त्री राहून प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण पुरुषाशिवाय आनंदी राहू शकता. नक्कीच, एखाद्या दिवशी ते तुमच्याकडे असेल. आपण शीर्षस्थानी राहण्यास शिकल्याबद्दल धन्यवाद, आपण पुरुषाशिवाय करू शकाल. लैंगिकता या लोकांना अधिक महत्त्व देते. त्यांना त्यांच्या प्रिय व्यक्तीला गमावण्याची भीती वाटते आणि तिचा विश्वास गमावू नये आणि आध्यात्मिक शून्यता भरून काढू नये म्हणून ते शक्य ते सर्व करतात.
महिलांच्या आनंदासाठी काय महत्वाचे आहे
तुम्हाला एकटेपणा वाटायला नको का? माणसाशिवाय कसे जगायचे हे माहित नाही? मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की सर्वप्रथम तुम्हाला विचलित होण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. स्वतःला विचारा: "माणसाशिवाय आनंदी कसे व्हावे?" आपण पहाल, सर्वकाही सोपे आहे. काही टिप्स आहेत. काही तुमच्यासाठी योग्य आहेत:
- मसाज हा प्रत्येक व्यक्तीसाठी आणि विशेषतः महिलांसाठी आवश्यक असलेला आरामदायी उपाय आहे. हे सिद्ध झाले आहे की विशिष्ट बिंदूंना स्पर्श केल्याने मनाची स्थिती सुधारते आणि एखादी व्यक्ती वेगळ्या मूडसह सलून सोडते. वाईट विसरले जाते, आणि चांगले लक्षात ठेवले जाते.
- केशरचना, मॅनीक्योर, पेडीक्योर स्त्रीला अधिक सुंदर आणि अधिक आत्मविश्वास देते. कमकुवत लिंग स्वतःला वेगळ्या पद्धतीने वागवू लागते.
- ब्युटी सलून - नवीन ओळखी. नवीन लोकांना भेटण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही आठवड्यातून एकदा ब्युटी सलूनमध्ये गेलात, तर बहुधा तुम्हाला तिथे समान रूची असलेला मित्र सापडेल. आपण तिच्याशी गुप्त राहण्याची गरज नाही, परंतु आपण चांगला वेळ घालवू शकता.
- फोनवर बोलत. बर्याच स्त्रियांचा असा विश्वास आहे की हा वेळेचा अपव्यय आहे. मात्र, तुम्ही तुमची ऊर्जा फेकून देत आहात. दोन तास फोनवर का बोलत नाही. हे सिद्ध झाले आहे की अशा प्रकारे स्त्रीला आरामदायी प्रभाव प्राप्त होतो.
- खरेदी प्रत्येक स्त्रीसाठी आवश्यक आहे. शॉपिंग ट्रिपबद्दल धन्यवाद, आपण सर्वकाही विसरलात. एक नवीन गोष्ट जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीला समाधान देते.
वरील पद्धती स्त्रियांना आराम करण्यास, जीवनाचा आनंद घेण्यास आणि आनंदी होण्यास मदत करतात. तथापि, आणखी अनेक पद्धती आहेत, मुख्य गोष्ट अशी आहे की एखाद्या व्यक्तीला त्याला काय हवे आहे हे समजते. आता तुम्हाला समजले आहे की तुम्ही एकटे असाल तर आनंदी स्त्री कशी व्हावी. एकटे राहण्याचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा, परंतु ओव्हरबोर्ड करू नका. कधीकधी कमकुवत लिंगाला हवेसारख्या पुरुषांची आवश्यकता असते.
स्त्री आनंदाचे घटक
असा एक मत आहे की जेव्हा तुमच्याकडे पती, कुटुंब, मुले आणि खूप काळजी असते तेव्हाच तुम्ही आनंदी असता. आज, मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की स्त्रीच्या आयुष्यात इतर काही क्षण आहेत. त्यांच्यापैकी अनेकांना आश्चर्य वाटते: "आनंदी आणि प्रिय कसे व्हावे." मानसशास्त्र सांगते की एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात 4 टप्पे असतात:
- शारीरिक. जवळीक किंवा जवळीक हा आराम देणारा घटक आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती शारीरिकदृष्ट्या कामाबद्दल, जोडीदाराबद्दल उत्कट असते, तेव्हा तो या क्षेत्रात आनंदी असतो. तथापि, आपण जे करता ते आपल्याला आवडणे आवश्यक आहे. जर शारीरिक कार्य आपल्या आवडीनुसार नसेल, परंतु केवळ फायद्यासाठी असेल तर या प्रकरणात आनंदाबद्दल बोलण्याची गरज नाही.
- भावनिक. हा टप्पा एखाद्या व्यक्तीच्या मनःस्थितीसाठी, त्याच्या मनाच्या स्थितीसाठी जबाबदार असतो. म्हणूनच, जर तुम्ही आनंदी असाल, तुमचे हृदय शांत आणि आरामदायक असेल, तर भावनिक टप्प्यात तुम्ही आनंदी व्यक्ती आहात.
- हुशार. तुमची एक खासियत आहे, तुम्हाला हवा तो व्यवसाय मिळवता आला आणि आता तुम्ही तुमच्या आवडत्या ठिकाणी कामही करता. आपण बौद्धिक क्षेत्रात पूर्णपणे आनंदी व्यक्ती आहात.
- अध्यात्मिक. तुमच्या आजूबाजूचे जग तुमच्या लक्षात येते. जेव्हा तुम्ही कामावर जाता, तेव्हा तुम्ही जीवनाचा आनंद घेता आणि ज्यांना तुमची गरज असते त्यांना मदत करता. या क्षेत्रात तुम्ही पूर्णपणे समाधानी आहात.
या टप्प्यांवर लक्ष द्या. बहुधा तुम्हाला आनंदी आणि प्रिय कसे बनायचे हे समजते. मानसशास्त्र हे एक जटिल विज्ञान आहे. सर्व प्रथम, ते लोकांना स्वतःला समजून घेण्यास शिकवते.
प्रसिद्ध अमेरिकन शिक्षक आणि मानसशास्त्रज्ञांनी अनेक तंत्रे विकसित केली. तो असा दावा करतो की तेच लोकांना आनंदी होण्यास मदत करतात. ही तंत्रे महिला प्रेक्षकांसाठी अधिक लक्ष्यित आहेत. सर्व प्रथम, कार्नेगी स्वतःला सतत पटवून देण्याचा सल्ला देतात: "मी आनंदी आहे." यशासाठी हे आधीच एक मोठे प्लस आहे.
मानसशास्त्रज्ञ पुढील गोष्ट सल्ला देतात की त्यांच्या मदतीसाठी इतरांचे अंतहीन आभार मानू नका. याउलट, एखाद्या व्यक्तीने कठीण परिस्थितीत त्याला मदत करण्यास व्यवस्थापित केले असल्यास आपण सतत आपले आभार मानण्याची अपेक्षा करू नये. गृहीत धरून मदत द्या आणि घ्या. नेहमी पुनरावृत्ती करा: "मी कोणत्याही परिस्थितीत सर्वात आनंदी होईल."
जर तुमचे दुष्चिंतक असतील तर तुम्ही त्यांचा बदला घेऊ नका. नेहमी लक्षात ठेवा, प्रत्येक व्यक्तीला त्याची पात्रता दिली जाते. जर तुम्ही सूड घ्यायला सुरुवात केली तर तुमचे काय होईल हे सांगता येत नाही.
आपल्यासाठी अप्रिय असलेल्या व्यक्तीबद्दल कधीही विचार करू नका. अशा लोकांशी हवामानाबद्दल देखील बोलू नका. तथापि, अशा संवादामुळे मूड खराब होतो. आपल्याबद्दल विचार करा, आपल्याला काय हवे आहे.
तुम्ही लोकांवर टीका करू शकत नाही किंवा त्यांचा न्याय करू शकत नाही. प्रत्येक व्यक्ती, आणि अगदी तुम्ही, स्वतःला त्याच अप्रिय परिस्थितीत शोधू शकता. शपथ घेण्याची आणि म्हणण्याची गरज नाही: "हे माझ्या बाबतीत कधीही होणार नाही."
कदाचित एखाद्या मित्राशी संवाद साधताना तुम्हाला खात्री आहे की ती चुकीची आहे. आपण तिला दोष देऊ नये, कारण या क्षणी तिला माहित आहे की हे असेच असावे. ही चूक तुमची नसून तुमच्या मित्राची आहे. जर त्याने सल्ला विचारला तर समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःच्या मताची सक्ती करू नका. असे केल्याने तुम्ही फक्त तुमच्या संभाषणकर्त्याला दूर ढकलाल आणि तो स्वतःला तुमच्यापासून दूर करेल.
जेव्हा मित्र तुम्हाला त्यांच्या स्वतःच्या हेतूसाठी वापरण्याचा प्रयत्न करतात. हे जाणून घ्या की ते तुमचे सोबतीही नाहीत तर अनोळखी आहेत. अशा व्यक्तीशी संवाद साधू नये. त्याला तुमच्या मित्रांच्या यादीतून बाहेर काढा. तुमचे जीवन सोपे होईल.
असा एक अद्भुत वाक्यांश आहे: "नशिबाने मला लिंबू आणले." तुम्ही ते करून पाहू नका, त्यातून मधुर पेय बनवणे चांगले. आता तुम्ही ते आयुष्यभर पिऊ शकता. एक मनोरंजक आणि उपदेशात्मक वाक्यांश.
नेहमी करण्यासाठी काहीतरी शोधा: करिअर तयार करा, विणणे, शिवणे, कविता लिहायला शिका. व्यस्तता हे सर्वोत्तम औषध आहे जे तुम्हाला सर्व त्रास विसरून मदत करेल.
आश्चर्यकारक मानसशास्त्रज्ञ डेल कार्नेगी. आनंदी कसे व्हावे हे अनेक पुस्तकांमध्ये लिहिलेले आहे. तथापि, मुली आणि स्त्रियांना हे लेखक वाचण्याचा सल्ला दिला जातो. शेवटी, त्याने माहितीपूर्ण आणि आकर्षक पद्धतीने लिहिले, आपण आनंदी आणि यशस्वी स्त्रीसारखे वाटू लागतो.
स्त्रीला कधी आनंद होतो?
प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची संकल्पना असते. तथापि, बर्याच स्त्रियांना हे जाणून घेण्यात रस आहे की आनंदी होण्यासाठी काय करावे? शेवटी, तुम्हाला खरोखर जीवनाचा आनंद घ्यायचा आहे, परंतु ते नेहमीच कार्य करत नाही. हे सिद्ध झाले आहे की आनंदी राहण्यासाठी आपल्याला असे वाटणे आवश्यक आहे की आपण एकटे नाही. तेथे कोण असेल, मित्र, प्रिय व्यक्ती किंवा फक्त पालक असतील याने काही फरक पडत नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे गरज वाटणे.
जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी शांत वातावरणात मनापासून संभाषण कराल तेव्हा आनंदाचे हार्मोन्स तयार होतात. प्रत्येक व्यक्तीसाठी बाह्य समर्थन आणि काळजी महत्वाची आहे. जर तुम्हाला इतरांची काळजी असेल तर त्यांच्याकडून कृतज्ञतेची अपेक्षा करू नका, कारण त्याचा तुम्हाला फायदा होतो.
सहकार्य, करिअर आणि संयुक्त क्रियाकलाप सर्व लोकांसाठी महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ते एक स्त्री म्हणतात - होय, ते खरे आहे. तथापि, जर तुम्ही घरी बसून फक्त दैनंदिन जीवनात केले तर ते तुम्हाला खपते. अशा वेळी महिलांना आनंद वाटू शकत नाही.
जर तुम्ही सतत व्यस्त असाल, तुमच्या आवडीच्या कृतीबद्दल उत्कट असाल, इतरांशी संवाद साधत असाल, त्यांना तुमची गरज आहे असे वाटत असेल, तर तुम्ही तुमच्या जीवनात पूर्णपणे समाधानी असाल.
आमच्या स्त्री आनंदाचा साठा पुन्हा भरून काढणे
मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात: आपल्याला जे हवे आहे ते साध्य करण्यासाठी, आपल्याला एक ध्येय निश्चित करणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, स्वतःला सांगा: "मला आनंदी व्हायचे आहे," आणि कृती करण्यास प्रारंभ करा. हे करण्यासाठी, प्रत्येक स्त्रीला आवश्यक आहे:
- स्वतःची काळजी घ्या. दररोज किमान 30 मिनिटे स्वतःसाठी घालवण्याचा प्रयत्न करा. आपण कामावर जात नसलो तरीही, आपण छान दिसले पाहिजे.
- तुमची आवड शोधा. तुम्हाला हस्तकलेची आवड असल्यास, या व्यवसायात स्वतःला शोधण्याचा प्रयत्न करा. हे विणकाम, भरतकाम आणि बरेच काही असू शकते. पूर्ण रोजगार असलेली प्रत्येक व्यक्ती वाईट गोष्टींचा विचार करू शकणार नाही.
- अनेकदा संवाद साधा. तुमच्या मित्रांसोबत खरेदीला जा, सिनेमाला किंवा अगदी सर्कसला. हृदय ते हृदय संवाद एखाद्या व्यक्तीला बरे करतो.
- दुस - यांना मदत करा. केवळ स्वतःकडेच नव्हे तर आपल्या प्रियजनांकडे देखील लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा. इतर लोकांना मदत केल्याने तुम्हाला स्वतःला शोधण्यात आणि आवश्यक वाटण्यास मदत होईल.
- स्त्री व्हा. इतरांना मदतीसाठी विचारा. शेवटी, स्त्री थोडी असहाय्य असावी. कठीण प्रसंगी तुमच्याकडे झुकायला कोणीतरी आहे या वस्तुस्थितीची सवय करा.
तुम्ही वरील सर्व पद्धती वापरून पाहिल्यास, तुम्ही बाहेरील मदतीशिवाय आनंदी होऊ शकता.
स्त्री सुख नसेल तर
जर तुम्हाला मनःशांती मिळत नसेल, तर विचार करा: का? कदाचित आपण जगातील सर्वात आनंदी व्यक्ती कसे व्हावे याचा विचार केला नसेल. जर स्त्रीला स्त्री आनंद मिळाला नाही तर तिला काय धमकी देते? सर्व प्रथम, कमकुवत लिंग लवकर वय. शेवटी, जर एखाद्या स्त्रीला कायमचा जोडीदार नसेल तर तिचे चारित्र्य आणि मनःस्थिती दररोज बिघडते.
जर एखाद्या व्यक्तीने आनंद विकसित केला नाही तर तो स्वत: ची काळजी घेणे थांबवतो आणि नेहमी स्वतःवर नियंत्रण ठेवत नाही. हे चिंताग्रस्त थकवा आणि शेवटी रुग्णालयात दाखल होण्याची धमकी देते.
ही शक्यता उत्साहवर्धक नाही. म्हणून, दररोज सकाळी स्वतःला सांगण्यास विसरू नका: "मी आनंदी आहे." एका आठवड्याच्या आत्म-संमोहनानंतर, तुमचा स्वतःवर आत्मविश्वास वाढेल.
स्त्रीला आनंदी आणि प्रिय असणे खूप महत्वाचे आहे. म्हणून, वरील नियमांचे पालन करा आणि हे विसरू नका की आपण नेहमी स्त्री आणि सुंदर राहावे.
40 व्या वर्षी आनंदी कसे व्हावे?
म्हातारपण आधीच आले आहे असे समजू नका. ते म्हणतात ते काही कारण नाही: "40 व्या वर्षी, आयुष्य नुकतेच सुरू होते." तू एक अनुभवी आणि हुशार स्त्री आहेस, त्यामुळे तुला आत्ता आनंदी राहण्यात अडचण नाही. वयाच्या 40 व्या वर्षी, तुमची शक्ती नुकतीच फुलू लागली आहे, तुमच्याकडे अनेक परिचित, मित्र, कॉम्रेड आणि सहकारी आहेत. नियमानुसार, या वयात एखाद्या व्यक्तीची फसवणूक करणे कठीण आहे, कारण त्याच्याकडे अनुभवाचा खजिना आहे, ज्यामुळे आपण लोकांना चांगले समजता. आता तुम्हाला समजले आहे की कधी विश्वास ठेवावा आणि कोणाकडे लक्ष देण्यास पात्र नाही.
आपल्याकडे मुले असल्यास, परंतु आधीच प्रौढ असल्यास, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे लक्ष देऊ शकता. कधीकधी असे घडते की एखाद्या स्त्रीला, परिस्थितीमुळे, बाळाला जन्म देण्याची वेळ नसते. मग 40 व्या वर्षी तुम्ही आई असाल तर तुम्हाला आनंद होईल. घाबरू नका, मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की यात काहीही चुकीचे नाही. या वयात अनेक स्त्रिया बाळांना जन्म देतात आणि नंतर त्यांचा आनंद शोधतात.
जर तुमच्याकडे प्रौढ मुले असतील, परंतु पुरुष नसेल तर तुम्ही तुमचे जीवन या दिशेने बदलू शकता. 40 व्या वर्षी, एक स्त्री सहजपणे पुरुषाकडे लक्ष देऊ शकते. तुमची अंतर्ज्ञान तुम्हाला निराश करणार नाही.
स्वत: ला शक्य तितके मोहक द्या. तुम्ही माणसाला मोहिनी घालू शकता. तथापि, अनुभवाबद्दल धन्यवाद, आपल्याला योग्यरित्या कसे वागावे हे माहित आहे जेणेकरून मजबूत लिंग आपल्या शेजारी असेल. तथापि, आपण एक गंभीर पाऊल उचलण्यापूर्वी, आपल्याला त्याची आवश्यकता आहे का याचा काळजीपूर्वक विचार करा. शेवटी, जर तुम्हाला एकटे राहण्याची सवय असेल, फक्त स्वतःकडे लक्ष द्या, तर हे शक्य आहे की तुम्ही पटकन बदलू शकणार नाही.
शारीरिक क्रियाकलाप, प्रियजनांची काळजी घेणे, छंद, स्वत: ची काळजी - हे सर्व स्त्रीला आनंदित करते. स्वतःला शोधा, जीवनाचा आनंद घ्यायला शिका आणि तुम्ही यशस्वी व्हाल.
येथे मी मानसशास्त्रज्ञ, वैदिक ज्योतिषी यांच्या "पुरुषांच्या मदतीशिवाय आनंदी कसे व्हावे" किंवा "स्वतःला आनंदी कसे व्हावे आणि नंतर एखाद्या प्रिय व्यक्तीकडून, पुरुषाद्वारे स्वतःला आणखी आनंदी कसे बनवायचे" या व्याख्यानांचा थोडक्यात सारांश सादर केला आहे - रुस्लान नरुशेविच. जर तुम्हाला ही व्याख्याने ऐकायची असतील, तर येथे www.audioveda.ru/ ही लिंक दिली आहे. मी त्यांची प्रतिभा, ज्ञान आणि ते श्रोत्यांपर्यंत पोहोचवण्याच्या पद्धतीचे कौतुक करतो.
एक मजबूत आणि आनंदी स्त्री कशी बनायची?
एक मजबूत स्त्री म्हणजे आनंदी स्त्री. ज्या स्त्रीमध्ये स्त्रीलिंगी (चंद्र किंवा अन्यथा यिन) उर्जा नसते ती अनाकर्षक असते आणि तिच्याकडे नाते निर्माण करण्यासाठी काहीही नसते. आनंदाचा एक सौर (यान) प्रकार आहे - हा पुरुष प्रकार आहे आणि जर स्त्रीने त्याची लागवड केली तर ती कुटुंबाचा नाश करेल. मादी (चंद्र किंवा यिन) ऊर्जेचे स्वरूप वेगळे आहे, ते थंड होते. त्यामुळे चंद्राच्या किरणांमध्येही वस्तू सावलीपेक्षा थंड असतात.वेदांनुसार, आपण कलियुगात राहतो - कलह आणि घटस्फोटाचे युग. त्यामुळे विवाह स्वबळावर टिकतील अशी आशा करण्यात अर्थ नाही. ते म्हणतात की "आशा शेवटपर्यंत मरते." आणि ते योग्य आहे. जो आशा करतो तो आधी मरतो. काहीतरी करण्याची गरज आहे. नक्की काय हे समजून घेणे बाकी आहे.
आपण खूप तणावात आणि तणावात जगतो. पुरेसा ताण जास्त आहे. आपले शरीर केवळ थोड्या काळासाठी तणाव अनुभवण्यासाठी अनुकूल आहे - संपूर्ण शरीर एकत्रित होते, सक्रिय होते, आपण अधिक चांगल्या प्रकारे ओरिएंटेड होतो आणि शेवटी स्वतःला वाचवतो. परंतु जर तुम्ही अनेक वर्षांपासून तणावाच्या स्थितीत असाल तर शरीर यापुढे ते सहन करू शकत नाही. बर्याचदा स्त्रिया पुरुष क्रियाकलापांद्वारे तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करतात - उदाहरणार्थ, कामावर किंवा व्यवसायावर जाणे. परंतु चंद्र ऊर्जा केवळ अनौपचारिक संबंधांमध्ये आढळते. जर एखाद्या स्त्रीकडे आनंदाचे आंतरिक स्त्रोत असतील तरच, ती तिच्या पतीपासून, अगदी संपूर्ण कुटुंबातील गंभीर क्षणी, तिच्या शांततेने, प्रकाशाने, फक्त तिच्या उपस्थितीने तणाव दूर करू शकते आणि पुरुषाचा स्वतःवरचा विश्वास पुनर्संचयित करू शकते. परंतु हे घडण्यासाठी, “कठीण काळा” पर्यंत तिला आधीच आनंदाने “चार्ज” करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून ती त्या माणसाच्या मानसिकतेला “थंड” करू शकेल, त्याला थकवा आणि अतिउत्साहीपणापासून मुक्त करेल.
स्त्रीची ताकद ती आनंदी असते. आणि शांततेच्या काळात, तिने स्वतःला आनंदाने चार्ज करण्यासाठी प्रत्येक संधीचा वापर केला पाहिजे. आणि स्त्रीने कितीही आनंद जमा केला तरीही ती ती पूर्णपणे स्वतःवर खर्च करू शकणार नाही. आनंदाने सेवा करणे हा तिचा स्वभाव आहे. आणि जर ती थकलेल्या अवस्थेतून सेवा करत असेल तर त्यातून काहीही चांगले होणार नाही. तिने आनंदाचा अतिरेक वाटून घेतला पाहिजे. जर ती दुःखी असेल तर ती तिच्या जवळच्या लोकांकडून आणि सर्व प्रथम, तिच्या पतीपासून आणि मुलांकडून तिच्या आनंदाला हरवू लागते.
माणसासाठी, जितका जास्त ताण, तितकी कार्यक्षमता त्याला त्याच्या क्रियाकलापांमधून जाणवते (अर्थात, प्रत्येक गोष्टीला मर्यादा असते, परंतु काही प्रमाणात हे खरे आहे). जेव्हा माणूस मौल्यवान, महत्त्वाचा, आवश्यक वाटतो तेव्हा तो कृतीत उत्साही असतो.
म्हणून, खाली जे लिहिले जाईल ते तुम्हाला पूर्ण स्वार्थी वाटेल, परंतु कुटुंबाला वाचवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
हे ज्ञान समजणे कठिण असू शकते, कारण स्त्रीला हातोडा मारून ठेचून काढलेले संगोपन आधीच अस्थिमज्जात रुजले आहे. परंतु जर तुम्ही या ज्ञानाचा सराव केला तर ते तुम्हाला खरोखर आनंदी बनवू शकते. स्त्रीला हे माहित असले पाहिजे की तिला काय आनंदी करू शकते, परंतु बर्याचदा ती फक्त तिच्या इच्छा विसरून जाते. जर तिला स्वतःला माहित नसेल तर इतर लोकांना याबद्दल कसे कळेल?
स्त्रीला फक्त स्वत: चा प्रयोग करणे आवश्यक आहे, तिला काय आवडते ते करून पहा. काहीवेळा ती योगा करायला जाऊ शकते आणि अचानक तिला जाणवते की तिच्यात बोलण्याची क्षमता आहे.
अशा स्त्रिया आहेत ज्यांचा स्वाभिमान इतका कमी झाला आहे, तिची असंतोष इतकी जास्त आहे की ती खाली सूचीबद्ध केलेल्या कोणत्याही मुद्द्यांची पूर्तता करू शकत नाही. स्त्रीला दुःखी राहून आनंदी करता येत नाही. आनंदी होण्यासाठी तिला काय हवे आहे हे तिला स्वतःला माहित असले पाहिजे आणि ती तिच्या पुरुषासमोर पुरेशा स्वरूपात व्यक्त करण्याचे सुनिश्चित केले पाहिजे. आणि जर तिची इच्छा पूर्ण झाली तर तिचे आभार मानू द्या आणि तिला कळवा की ती अधिक आनंदी झाली आहे. अशा प्रकारे, माणसाला सहकार्य करा. एक माणूस आपली स्त्री आनंदी होते या वस्तुस्थितीचा प्रतिकार करू शकत नाही, तो तिला प्रत्येक संभाव्य मार्गाने पाठिंबा देईल.
जर स्त्रीला स्वतःमध्ये प्रेम नसेल तर केवळ मुलांकडून प्रेम मिळणे पुरेसे नाही (याचा अर्थ "त्यांचे रक्त पिणे"). मग ती, तिच्या काळजीने, फक्त मुलाला त्याचे प्रेम देण्यास बाध्य करते.
भागीदारी सुरू करण्यापूर्वी, तुम्हाला मधाने "प्रेमाचा पोळा भरणे" आवश्यक आहे, प्रेम प्राप्त करणे आणि साठवणे आवश्यक आहे. वयाच्या 7 व्या वर्षापर्यंत, हे पालकांचे बिनशर्त प्रेम आहे, जेव्हा ते कशासाठीही प्रेम करत नाहीत, जरी मुलाने चुका केल्या तरीही. 7 ते 14 पर्यंत - एखाद्या व्यक्तीला मित्रांचे, प्रियजनांचे प्रेम मिळते, कोणत्याही गोष्टीबद्दल गप्पा मारत नाहीत, कधीकधी पूर्ण मूर्खपणा करतात, गेम खेळतात - फक्त एकत्र राहण्यासाठी, संवाद साधण्यासाठी. समविचारी लोकांचे प्रेम म्हणजे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की त्याच्या कल्पनांचे मूल्य आहे, त्या महत्त्वाच्या आहेत आणि ते त्याचे ऐकतात. प्रेमाचा चौथा प्रकार म्हणजे आत्मनिर्भरता. आणि जेव्हा हे मधाचे पोळे भरले जातात तेव्हाच एखादी व्यक्ती भागीदारीमध्ये पूर्णपणे प्रवेश करण्यास सक्षम असते. जेव्हा तो (तो) प्रेमाने भरलेला असतो, तेव्हा तो (ते) त्याच्या प्रेमाच्या बदल्यात कशाचीही अपेक्षा करत नाही. अन्यथा, कुटुंब फक्त व्यवसायात बदलते.
स्त्रीने पुरुषापासून स्वतंत्र असणे आवश्यक आहे (स्वतंत्र या अर्थाने की स्त्री तिच्या पतीकडून प्रेम मिळवत नसतानाही तिला तिचे प्रेम देऊ शकते. म्हणजेच पुरुष तिला प्रेम देतो की नाही यावर अवलंबून नाही) . जर एखादी स्त्री फक्त एक पुरुष म्हणून जगते, तिचे संपूर्ण आयुष्य त्याला देते आणि देवाने त्याला दुसरी स्त्री मिळू नये, तर तिची मानसिकता ती सहन करू शकत नाही. कुटुंबांना अशा अग्निपरीक्षेतून जगणे फार दुर्मिळ आहे. पण जर पत्नीवर आनंदाचा आरोप असेल तर ती संकटांवर सहज मात करू शकते.
बहुतेकदा असे घडते की एखाद्या महिलेकडे अजूनही संकटांसाठी पुरेशी मानसिक उर्जा असते, परंतु "युद्ध संपल्यानंतर" तिला समजते की तिच्याकडे देण्यासारखे काही उरले नाही, कारण ऊर्जा पुन्हा भरली गेली नाही - आणि येथेच सर्व काही कोसळते. म्हणून कोणत्याही चाचण्या नसताना, स्त्रीला चंद्राच्या उर्जेने स्वतःला भरून काढण्याची आवश्यकता असते.
मुद्दा एक स्त्री या मुद्द्यांवरून काय बनवते हा नाही, तर ती स्वतःला काय पात्र समजते. कमीतकमी लहान सुरुवात करा, हळूहळू भूक वाढू लागते. या गोष्टी करण्याचे महत्त्व आणि आवश्यकता लक्षात घेणे आवश्यक आहे. आपल्याला यात उतरण्याची गरज आहे.
जर एखाद्या मुलीचा असा विश्वास असेल की ती आध्यात्मिक साधनामध्ये गुंतलेली आहे, परंतु त्याच वेळी तिने स्वतःकडे दुर्लक्ष केले आहे, तर ही आध्यात्मिक साधना नाही. खरा अध्यात्मिक साधना स्त्रीला या सर्व अद्भुत गोष्टींसाठी पात्र बनवते. चंद्र ऊर्जा वाढल्याने स्त्रीची निष्ठा आणि प्रामाणिकपणा वाढतो. स्त्रीला विवाहित ठेवणारी गोष्ट म्हणजे हा पुरुष तिला आनंदी करू शकतो हा विश्वास. पुरुषाची “बँक ऑफ ट्रस्ट” वाढते - म्हणजे, जर एखाद्या पुरुषाने काही चुका केल्या तर, या बँकेतील ठेव जितकी जास्त असेल तितकी तो ती करणे सोपे करू शकेल. चंद्राचे सौंदर्य वयाबरोबर वाढते, स्त्री अधिक आकर्षक बनते, स्टॉक करते. ही ऊर्जा.
तुलनेसाठी, पुरुषांमध्ये ताण प्रतिरोधक क्षमता वाढवणाऱ्या गुणांची यादी:
(ताणाचा प्रतिकार म्हणजे आपण सर्व प्रकारचे त्रास सहन करू शकतो)
1. ध्येय निश्चित करणे
2. निरोगी स्पर्धा
3. समस्या सोडवण्यासाठी संधी, वेळ, गोपनीयता
4. "माझ्यावर विसंबून राहा" प्रकाराची मनःस्थिती, म्हणजे जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्यावर बिनशर्त विसंबून राहते, त्याच्यावर विश्वास ठेवते
5. जोखीम
6. धोका
7. झुकाव, वर्चस्व गाजवण्याचा अधिकार (जर स्त्रीने पुरुषाला असा अधिकार दिला तर)
8. यश, कार्यक्षमता
9. पैसे. समस्या सोडवण्याचे साधन म्हणून पैसा असणे.
10. हाताळल्या जात असलेल्या प्रकल्पाच्या प्रारंभ आणि समाप्तीच्या वेळेची स्पष्ट समज. ठराविक वेळेत काही परिणाम साध्य करणे, शेवटची रेषा कुठे आहे हे पाहणे (स्त्रिया अविरतपणे काहीतरी करू शकतात)
11. शक्ती किंवा प्रभाव.
म्हणजेच, असे काही घटक आहेत जे व्यवसायात आणि कामाच्या ठिकाणी तणावासाठी माणसाचा प्रतिकार मजबूत करतात.
आणि आता गुण जे स्त्रीचा तणावाचा प्रतिकार वाढवतात (ती चिकाटी आणि तपस्वी बनवते असे नाही, परंतु आनंदी, ज्यामुळे तिची स्त्री शक्ती वाढते, कुटुंब मजबूत होते)
1. क्षमता इतरांसह सामायिक केली जाते. ही स्त्रीसाठी संन्यासाची प्रथा आहे. उबदारपणा, वेळ, आनंद, अन्न सामायिक करा
2. संवाद साधा, संवाद साधा.
3. सुरक्षा स्त्रीच्या संयमाची "बॅटरी चार्ज करते". धोक्याबद्दल बोलणे देखील स्त्री शक्ती कमी करू शकते.
4. स्वच्छता. कपडे, अपार्टमेंट, भांडी इत्यादींची स्वच्छता. जिथे अनावश्यक काहीही नाही तिथे स्वच्छ करा. अन्यथा, जुन्या अनावश्यक गोष्टींच्या मागे सुंदर गोष्टी दिसणार नाहीत. कपडे स्त्रीच्या मूडच्या संपूर्ण श्रेणीशी जुळले पाहिजेत. परंतु बऱ्याचदा असे असतात जे यापुढे प्रतिबिंबित करत नाहीत किंवा कठीण, त्रासदायक गोष्टींची आठवण करून देत नाहीत.
5. सौंदर्य. सुंदर गोष्टी, परंतु अशा प्रकारे की ते स्वतःच अपार्टमेंटमध्ये अस्वच्छतेचे कारण बनत नाहीत. एखाद्या पुरुषाला स्त्रीला सुंदर गोष्टींनी वेढणे आवश्यक आहे जेणेकरून जेव्हा त्याला कठीण काळ येतो तेव्हा तो स्वतः वेडा होऊ नये.
6. विश्वास. स्वतःवर विश्वास ठेवण्याची क्षमता आणि आपण देखील विश्वासू आहात हे जाणून घ्या. स्त्रियांमधील आध्यात्मिक मैत्री, अशा पुरुषाची उपस्थिती जी कधीही स्त्रीचा विश्वासघात करणार नाही.
7. सहकार्य (पुरुषांसाठी - स्पर्धा). सहयोगी क्रियाकलाप, काळजी वाटते. स्त्रिया निकाल मिळवण्याशी बांधील नाहीत; तिच्यासाठी, "मैत्री जिंकणे" अधिक महत्वाचे आहे जेणेकरून ते एकत्रितपणे प्रक्रियेच्या परिणामांचा आनंद घेऊ शकतील. जर एखाद्या महिलेला एखाद्या गोष्टीसाठी "लॉरेल पुष्पहार" मिळाला तर ती आनंदाने सर्व सहभागींना, ज्यांनी मदत केली त्यांना तुकड्या-तुकड्याचे वाटप करते.
8. जबाबदारी सामायिक करण्याची क्षमता, एखाद्याची जबाबदारी सोपवण्याची क्षमता (माणूस प्रत्येक गोष्टीची संपूर्ण जबाबदारी घेतो). एखादी स्त्री एकटी जरी काही करू शकत असली तरी ती शेअर करायला अधिक इच्छुक असते. अंतिम परिणामाची जबाबदारी घेऊ इच्छित नाही. म्हणजेच, जेव्हा ते तिच्यासाठी जबाबदार असतात तेव्हाच स्त्रीला चूक होण्याची भीती वाटत नाही आणि शांतपणे काहीतरी करू शकते.
9. प्रशंसा आणि प्रशंसा (पूर्वी मुलांची स्तुती करू नये असा पूर्वग्रह होता, अन्यथा मूल गर्विष्ठ होईल. परंतु स्त्रीसाठी, विशेषत: मुलीसाठी कौतुकात कोणतेही उपाय नाहीत.) एकीकडे, हे तिला आनंदित करते, दुसरीकडे, तिचे मन चिंतित होते, कारण एक स्त्री अशा पुरुषाशी जोडली जाते जी तिची बारकाईने प्रशंसा करते आणि तिला काळजी वाटते की तिचा नवरा कौतुकाने इतका उदार नाही. त्यामुळे महिलांनी एकमेकांचे कौतुक करायला शिकले पाहिजे. तुम्हाला तुमच्या पतीने एखाद्या स्त्रीचे कौतुक करण्याची प्रतीक्षा करण्याची गरज नाही, परंतु त्याच्या पुढे जा आणि ते स्वतः करा. यामुळे अनावश्यक मत्सर दूर होईल.
10. प्रेमाची अभिव्यक्ती. कोणत्याही स्वरूपात.
11. विविध प्रकारचेकौशल्य, प्रभुत्व. एक स्त्री जितके जास्त करू शकते तितकी ती अधिक लवचिक आहे. स्त्रीची मालकी असणे आवश्यक आहे वेगळे प्रकारकौशल्ये, उदाहरणार्थ, भरतकाम, विणकाम, काहीही न करता मेणबत्ती बनवणे, अनेक वाद्ये वाजवणे, नाटकांचे सादरीकरण करणे, जेथे कोणतेही दृश्य देखील नाही, मुलांसाठी परीकथा लिहिणे इ. वेद 64 कौशल्यांबद्दल सांगतात ज्यात स्त्रीने प्रभुत्व मिळवले पाहिजे. या सुंदर, मोहक आणि पूर्णपणे निरुपयोगी (पुरुषांच्या दृष्टिकोनातून) गोष्टी आहेत. उदाहरणार्थ, क्वाट्रेन किंवा जुगलबंदी पूर्ण करण्याची क्षमता
12. पोसण्याची क्षमता. एक निरोगी मादी शरीर स्वतःच पोषणाचा स्रोत आहे. वेद दुधाला “द्रव धर्म” म्हणतात. खायला घालणे, एखाद्यावर उपचार करणे, स्वयंपाक करणे हेच घटक स्वादिष्ट खाद्य पदार्थचंद्राची उर्जा मोठ्या प्रमाणात वाढवते.
13. ऐक्य, बैठका, गट संयुक्त उपक्रम.
14. अनावश्यक सुधारणांशिवाय, मोजलेले जीवन. नक्कीच, आश्चर्यचकित असले पाहिजेत, परंतु स्त्रीला त्यांच्याबद्दल आधीच माहित असले पाहिजे.
खालीलपैकी कोणतीही क्रिया स्त्रीच्या इतर क्षमता आणि काहीतरी मनोरंजक करण्याची इच्छा प्रकट करते. कदाचित काही गोष्टी तुम्हाला अवास्तव वाटू शकतील, परंतु स्वप्न पाहणे केवळ हानिकारकच नाही तर खूप उपयुक्त आहे तेव्हा हेच घडते.
त्यामुळे:
1. मसाज. महिन्यातून एकदा तरी. आपण अर्थातच ते स्वतः करू शकता, परंतु हे एखाद्याने केले असेल तर त्याच्याशी समान नाही, कारण या प्रकरणात काळजी घेणे महत्वाचे आहे जेणेकरून स्त्री आराम करू शकेल.
2. केशभूषाकारांना भेट देणे.
3. मॅनिक्युअर. स्त्रीच्या शरीराचे सौंदर्य हे कुटुंब मजबूत करणारे घटक आहे. तिच्या आईकडून वारशाने मिळालेल्या मजबूत स्कर्टमधील एक मजबूत स्त्री नाही जी कुटुंब मजबूत करते.
4. बॅचलोरेट पार्ट्या जिथे तुम्ही पूर्ण मूर्खपणा करू शकता (पुरुषांच्या दृष्टिकोनातून)
5. फोनवर मित्राशी बराच वेळ बोला. स्त्रीने तिच्या समस्या प्रियजनांशी बोलणे, तिच्या भावना सामायिक करणे महत्वाचे आहे, अन्यथा हे सर्व पुरुषावर येईल.
6. फक्त एकमेकांना रात्रीच्या जेवणासाठी आमंत्रित करा, एकमेकांना खायला द्या आणि स्वत: ला मदत करा.
7. चालतो. किमान अर्धा तास एकटा.
8. संगीत ऐका.
9. आंघोळ करणे. सुंदर, सुवासिक. किमान अर्धा तास तरी.
11. खरेदीला जा, खरेदी करा. तुम्हाला काही विकत घेण्याचीही गरज नाही. माझ्याकडे विकत घेण्यासारखे काही नसेल तर मला तिथे जाण्याची गरज नाही ही विलक्षण व्यावहारिक कल्पना सोडून देणे महत्त्वाचे आहे.
12. मनोवैज्ञानिक गुरूला भेट द्या. स्त्रीसाठी एक स्त्री असणे महत्वाचे आहे, शक्यतो आनंदी.
13. नृत्य, नृत्य धडे उपस्थित. किंवा योगाचे वर्ग, जर ते आनंदी महिला प्रशिक्षकाच्या नेतृत्वाखाली असेल तर ते चांगले आहे.
14. नियमितपणे मित्रांसह फिरण्याची आणि संभाषणांची व्यवस्था करा.
15. स्वतःला नवीन कापलेली फुले विकत घ्या (ते समजणार नाहीत या भीतीशिवाय, अपमान समजू नका). फुलांमध्ये चंद्र ऊर्जा असते, ते स्त्रीला त्वरित आनंदित करतात. "मी यासाठी इतका योग्य आहे की माझ्याकडे फुले असली पाहिजेत" या स्थितीतून खरेदी करा. शिवाय फुले नकारात्मक ऊर्जा देखील काढून टाकतात. घरात फुलांची उपस्थिती चंद्राच्या उर्जेने चार्ज करते.
16. तुमच्या प्रिय मित्राशी फोनवर बोला.
17. एसपीए सेंटरमध्ये तुमच्या मित्रांसोबत वेळ घालवा (किंवा वीकेंड देखील).
18. योग वर्ग, तलावाला भेट, नृत्य वर्ग - कोणत्याही परिस्थितीत, एखादी स्त्री जेव्हा तिला काहीतरी समजावून सांगते, तिला पाहते, तिची काळजी घेते तेव्हा ती खूश होते.
19. तुमची स्वतःची छोटी बाग बनवा किंवा किमान खिडकीवर काही खाद्य वनस्पती वाढवा. पोषण आणि आहाराशी संबंधित प्रत्येक गोष्ट थेट स्त्री उर्जेशी संबंधित आहे. जर तुम्ही खऱ्या तुळशीच्या झाडाच्या बिया मिळवत असाल तर हे साधारणपणे आश्चर्यकारक आहे. असे मानले जाते की या झाडाची चेतनेची पातळी मानवापेक्षा जास्त आहे.
20. इतर प्रिय, आनंदी कौटुंबिक महिलांशी संवाद साधा - जर ती स्त्री एकाकी असेल. आणि जर तिचे लग्न झाले असेल तर बॅचलोरेट पार्टी आयोजित करा.
21. रस्त्यावरील माणसाला जड पिशव्या घेऊन जाण्यास सांगा. तुम्ही फक्त "प्रशिक्षण" पिशव्या बनवू शकता, संकटाच्या परिस्थितीची वाट पाहू नका, आता "शांतताकाळात" ट्रेन करा. कोणत्याही परिस्थितीत असा विचार करू नका की, देव मनाई करा, या व्यक्तीला वाटेल की मी त्याच्याशी फ्लर्ट करत आहे. किंवा असे काहीतरी मी 20 वर्षांचा असतो, पण माझ्या वयात...
22. पुस्तकांच्या दुकानात फिरा, पुस्तके पहा.
24. तुमच्या घरी कोणालातरी आमंत्रित करा जो तुम्हाला मदत करू शकेल. निदान प्रयोग म्हणून तरी. स्त्रीचा ताण वाढवणारा एक घटक म्हणजे "मी नाही तर आणखी कोण." मुलांची आणि घराची काळजी घेणे इतके ओझे नाही, परंतु हा भावनिक दबाव - "जर मी अचानक आजारी पडलो, तर माझ्याशिवाय येथे सर्वकाही कसे होईल?!" - चोवीस तास जबाबदारीची ही भावना खूप ऊर्जा खर्च करते आणि तुम्हाला थकवते. "मला वाईट वाटणे देखील परवडत नाही." म्हणून, जर एखाद्या स्त्रीला माहित असेल की ते तिला मदत करू शकतात, तर तिचे आयुष्य अधिक शांत आणि आनंदी होईल. याचा अर्थ असा नाही की ती एक वाईट गृहिणी आहे किंवा ती स्वतःच सामना करू शकत नाही - आपल्याला या विलक्षणपणापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे.
25. पाककला अभ्यासक्रम. तुम्ही खूप छान शिजवलात तरी दुसऱ्या परंपरेतून शिका. जरी आपण उच्च परिणाम प्राप्त करत नसले तरीही, आपण स्वयंपाकाचे चाहते नसले तरीही, ते आहार देण्याच्या प्रक्रियेशी जोडलेले आहे, ज्यामुळे स्त्री शक्ती वाढते.
26. घरात काही कमतरता असल्यास (काहीतरी चकचकीत, फार चांगले काम करत नाही). या कमतरतांचा स्त्रीच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो; तिला ते स्वतःच्या फोडासारखे वाटते. कधीकधी असे दिसते की एक माणूस तिच्या विनंतीकडे लक्ष देत नाही, परंतु असे नाही - एक माणूस लहान गोष्टींकडे लक्ष देत नाही, तो सर्वकाही खंडित होण्याची वाट पाहतो जेणेकरून तो "मोठ्या प्रमाणात" सर्वकाही ठीक करू शकेल. परंतु जर एखाद्या स्त्रीने अनेक महिने चकचकीत दरवाजा सहन केला आणि 8 व्या वर्षी तो पूर्णपणे तुटला आणि पुरुषाने तो दुरुस्त केला, तर कदाचित तिला तिच्याबद्दल प्रशंसा ऐकू येणार नाही, परंतु उपहास ऐकू येईल.
27. योजना बनवा. सर्व काही ठरल्याप्रमाणे घडते, असा आत्मविश्वास. उदाहरणार्थ, वेळेआधी कौटुंबिक मनोरंजनाची योजना बनवा.
28. तुमच्या मित्राला ब्युटी सलून किंवा फॅशन स्टोअरला भेट द्या, डान्स स्कूलमध्ये अनेक वर्गांसाठी पैसे द्या.
29. काही खास प्रसंगी रात्रीच्या जेवणाची व्यवस्था करा, सर्व काही अतिशय सुंदरपणे व्यवस्थित करा, अतिथींना आमंत्रित करा.
30. विवाहित महिलांनी शिक्षक आणि मुलांचे शिक्षक यांच्यातील संवादाशी संबंधित कार्यक्रमांमध्ये भाग घेणे खूप चांगले आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते आपल्या स्वतःच्या वेळापत्रकानुसार करणे, जेणेकरून तो एक आनंद असेल, कदाचित स्वत: काहीतरी घेऊन या
31. थिएटर स्टुडिओमध्ये नावनोंदणी करा. ज्या भावना आहेत त्या सुरक्षित वातावरणात अनुभवणे हे ड्रामा थेरपीचे रहस्य आहे वास्तविक जीवनअवघड
32. मित्र आणि कुटुंबासह एक छोटी सहल करा. त्याचा संबंध निसर्गाशी आहे. निसर्ग स्वतः एक स्रोत आहे स्त्री शक्ती, तसेच निसर्गातील अन्न देखील.
33. तरुण माता क्लबमध्ये सामील व्हा. लहान मूलतिचे स्वतःचे जीवन जगते, म्हणून आई स्वतःचे जीवन जगत नाही. पण या प्रकरणात वीरता म्हणजे स्वतःची काळजी घेणे. इतर मातांशी वेळ व्यवस्थापनाच्या रहस्यांवर चर्चा करा, स्वतःसाठी वेळ कसा काढावा. कदाचित स्वतः असा समुदाय आयोजित करा.
34. इतर मुलांची काळजी घ्या. फायदा असा आहे की या संबंधांवर कर्म संबंधांचे ओझे नसते. आणि स्त्री या मुलाला तिला पाहिजे तितके देऊ शकते आणि देऊ शकते, यापुढे नाही, आणि म्हणून खचून जात नाही. प्रयोग करण्यास तयार असलेल्या मातांसाठी, आपण काही तासांसाठी मित्रांसह मुलांना अदलाबदल करू शकता. माझ्या गळ्यात असे कोणतेही ओझे नाही की या मुलासाठी फक्त मीच जबाबदार आहे (माझ्या बाबतीत आहे). एकमेकांसाठी अनलोडिंग तासांची व्यवस्था करा, "ऑक्सिजन बाथ" - जेव्हा मित्र सर्व मुलांना घेऊन जातात. याचा सर्वात महत्त्वाचा परिणाम म्हणजे या मुलासाठी मी एकटाच जबाबदार नाही, ते मला मदत करू शकतात ही जाणीव आहे.
35. भुकेल्यांना खायला द्या. एकतर मध्ये विशेष केंद्रे, किंवा तिला परवडत नाही असे काही म्हातारे स्वादिष्ट अन्न विकत घ्या.
37. अध्यात्मिक प्रेरणादायी अशा सभा किंवा कार्यक्रमांना उपस्थित राहा, जेथे लोक काहीतरी हलके करत आहेत.
38. आपल्या मित्र आणि नातेवाईकांच्या इव्हेंट्ससह अद्ययावत रहा. पण पुन्हा, गप्पाटप्पा किंवा मत्सर च्या मूड बाहेर नाही. आणि समुदाय, एकता, सहानुभूतीच्या मूडमधून.
39. तुमचा आवडता टीव्ही कार्यक्रम किंवा चित्रपट पहा, मित्रासोबत असल्यास ते चांगले आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती टीव्हीवर आपले व्यक्तिमत्व गमावते आणि त्याचे जीवन दुसऱ्याच्या जीवनात बदलते तेव्हा गोंधळून जाऊ नये.
40. तुमच्या मानसोपचारतज्ज्ञ, गुरूशी बोला.
41. स्वयंपाक किंवा इंटीरियर डिझाइनबद्दल दुसऱ्या संस्कृतीतून काहीतरी शिका. हे जीवनात लागू करा.
42. समुद्र, तलाव, नदी, जलाशयाच्या किनाऱ्यावर थोडा वेळ घालवा.
43. इतर महिलांसोबत एकजूट व्हा, काही प्रकारच्या कृती, रॅली आयोजित करा जसे की "महिलांच्या मॅनिक्युअरच्या अधिकारांचे रक्षण करणे" किंवा महिलांना जड भार वाहून नेण्यापासून संरक्षण करणे. हे जड राजकीय असू नये - अन्यथा ते आधीच सौर ऊर्जा आहे. येथे आम्ही तुमच्या करिअरचे रक्षण करण्याबद्दल बोलत नाही, तर फक्त तुमच्या इच्छा सांगण्याबद्दल आणि त्या लक्षात येण्याबद्दल बोलत आहोत.
44. सुंदर परेड आणि फ्लॅश मॉबची व्यवस्था करणे.
45. एखाद्याला जुन्या गोष्टी काढण्यास मदत करण्यास सांगा. एक यादी तयार करा, उदाहरणार्थ, शिलालेखासह 4 बॉक्स बनवा - "फेकून द्या", "देणे", "बाजूला ठेवा" (जे हंगामी वापरले जातात), "मला अद्याप माहित नाही"
46. काही कोर्सेस करा योग्य पोषण, आरोग्यपूर्ण जीवनशैली.
48. बर्ड फीडर सेट करा.
49. एखाद्या संग्रहालयाला भेट द्या, कला संग्रहालयाला भेट द्या, आणि सर्व प्रकारच्या हाडे आणि अवशेषांसह नाही.
50. दिवसाच्या मध्यभागी सिनेमाला जा.
51. एखाद्या लेखक किंवा कवीच्या भेटीला जा.
52. भावना आणि अनुभवांची डायरी ठेवा. बर्याच स्त्रिया त्यांच्या भावनांना अनावश्यक आणि अमूल्य मानतात. आणि डायरी तुम्हाला त्यांची जाणीव करून देते, जेणेकरून तुम्ही नंतर त्यांना व्यक्त करू शकता आणि तुमच्या प्रियजनांपर्यंत पोहोचवू शकता.
53. मुलांसाठी फोटो अल्बम ठेवा.
54. एक ईमेल सूची तयार करा ज्यावर तुम्ही तुमच्या कुटुंबाच्या कार्यक्रमांचे फोटो पाठवू शकता जेणेकरून ते तुमच्या जीवनाशी अद्ययावत राहू शकतील.
55. तुमच्या मित्राला मदत द्या.
56. मॉडेलिंग, शिल्पकला, कला क्लबमध्ये नावनोंदणी करा. या लोकांकडून सौंदर्य जाणण्यास शिका.
57. एखाद्या धर्मादाय संस्थेला देणगी द्या किंवा कसा तरी तिच्या उपक्रमात सहभागी व्हा. ही संस्था फीडिंगमध्ये गुंतलेली असेल तर ते चांगले आहे. परंतु आपण जड वस्तू वाहून नेऊ शकत नाही - यामुळे चंद्राची ऊर्जा नष्ट होते
58. केसांचा रंग बदला. केस करा, मास्क करा...
59. स्वतःला नवीन पोशाख खरेदी करा. कोणतीही नवीन गोष्ट, जी यापूर्वी कधीही परिधान केलेली नाही, ती स्त्री शक्ती वाढवण्यास मदत करते
60. तुमच्या मित्रांचे फोटो अल्बम पहा आणि त्यांना तुमचे फोटो दाखवा.
61. दैनिक तालबद्ध नियमित क्रियाकलाप. जेव्हा त्याला "मिशन" दिले जाते तेव्हा माणूस अधिक आनंदी असतो; माणूस नियमित जबाबदाऱ्या पेलू शकत नाही.
62. एखाद्याला वाढदिवसाचे कार्ड पाठवा.
63. फ्लोरिस्ट्री क्लबसाठी साइन अप करा. जरी आपण रचना चांगल्या प्रकारे कशी तयार करावी हे शिकत नसलो तरीही, आपण ताज्या फुलांशी संवाद साधू शकता. आणि ते नकारात्मक ऊर्जा काढून घेतात
64. एखाद्या मैत्रिणीला तिच्या मुलास कमीतकमी अर्ध्या तासासाठी बेबीसिट करण्यासाठी आमंत्रित करा (अर्थातच, जर ती दूर राहत नसेल तर, प्रवासाची काळजी करू नये म्हणून)
65. विवाहित महिलांनी अविवाहित महिलांना मदत करावी. अविवाहित लोकांनी विवाहित लोकांची मदत घ्यावी. मागील एक भरलेला असल्यास प्रत्येक पुढील स्तर भरणे आवश्यक आहे.
