Nuo vaikystės buvome mokomi, kad dantis reikia valytis bent du kartus per dieną – ryte ir vakare, o visai neseniai buvo nuomonė, kad tai patartina daryti po kiekvieno valgio. Kai kurie žmonės taip mėgsta šią higienos procedūrą, kad į darbą nešiojasi su savimi dantų šepetėlį ir naudoja jį po kiekvieno kavos ar arbatos puodelio. Anot jų, dažnas dantų valymas stiprina jų sveikatą ir naikina nemalonų burnos kvapą. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai įrodė, kad tai nėra visiškai tiesa.
Mokslininkai iš Bendrosios odontologijos akademijos (JAV) nuveikė daug darbo, dėl ko buvo padaryta kiek netikėta išvada. Pasirodo, jei dantis išsivalysite iš karto po valgio arba per 20-30 minučių po to, poveikis jiems bus labai toli gražu ne naudingas. Daugelyje produktų yra rūgšties, kuri gali ardyti dantų emalį, o dantų šepetėlio šerelių pagalba ši rūgštis greičiau prasiskverbia į emalį ir aktyviau ardo dantį. Šepetėlio šereliai ne tik pašalina apnašas nuo dantų, bet ir pažeidžia apsauginę dangą. Valymas šepetėliu iš tikrųjų stumia rūgštį į dantį, paspartindamas jos destruktyvų poveikį dentinui. Ypač kenksminga dantis valytis iš karto po kavos ar gazuotų gėrimų, nes jie ypač stipriai padidina emalio jautrumą, o mechaninė trintis dar labiau pablogina situaciją.
Jei nuolat valysite dantis per pusvalandį po valgio, dantų emalis pradės blogėti daug greičiau nei atliekant šią procedūrą po ilgesnio laiko. Specialistai pataria neskubėti ir, jei būtinai turite valytis dantis, palaukite bent 30 minučių.
Akademijos prezidentas Howardas Hambles mano, kad žmonėms turėtų būti aišku, kodėl jie valosi dantis. Daugelis iš mūsų tai daro beveik mechaniškai, tik todėl, kad „reikia“, tokį požiūrį vaikystėje davė tėvai ir pedagogai. darželis. Daugelis žmonių po pusryčių išsivalo dantis, kad į darbą eitų su gaiviu kvapu ir sniego baltumo šypsena, o po užkandžių kartoja šią procedūrą, manydami, kad būtina nuolat šalinti bakterijas nuo dantų paviršiaus. Tačiau nereikia pamiršti, kad dantų emalis gali patikimai apsaugoti mūsų dantis nuo bakterijų, rūgščių ir kitų kenksmingų veiksnių. Dažnas mechaninis poveikis emaliui šepetėliu jį sunaikina. Dėl to viena bakterija danties viduje padarys daug kartų daugiau žalos nei milijardai jų paviršiuje. Anot Hamble, dantis valytis reikėtų ne anksčiau kaip po valandos po valgio. O norint atgaivinti kvėpavimą ir pašalinti rūgštis bei maisto likučius nuo dantų, galite iš karto praskalauti burną specialiu dantų skalavimu arba, jei jo neturite po ranka, paprastu vandeniu.
Kalbant apie kitas odontologų rekomendacijas, jos išlieka tos pačios: dantis reikia valytis du kartus per dieną, ryte prieš pusryčius ir vakare prieš pat miegą. Be to, kai kurie reikalauja, kad dantų siūlas būtų privalomas.
- Miegant sumažėja seilėtekis, vadinasi, burnos ertmėje kaupiasi ir aktyviai dauginasi mikrobai, didėja rūgštingumas. Jei žmogus prieš valgydamas neišvalo emalio, tai ryte bakterijos kartu su maistu pateks į stemplę.
- Ryte daugelis žmonių jaučia nemalonų skonį, kartaus skonį burnoje arba jaučia, kad blogas kvapas. Esant tokiai situacijai, žinoma, pirmiausia norėtųsi atkurti normalią burnos ertmės mikroflorą, o tada valgyti.
- Maisto produktuose ir gėrimuose esančios rūgštys neigiamai veikia emalį. Pašalinus apnašas, šepetėlio šereliai pažeidžia apsauginę dangą, rūgšties molekulės prasiskverbia į gilesnius sluoksnius, o tai gali sukelti dentino destrukciją. Pavalgius, ypač vartojant rūgštų maistą (ypač obuolius), gazuotus gėrimus, padidėja emalio jautrumas, o mechaninis įtempimas situaciją tik apsunkina.
- Fluoro turinti pasta stiprina emalį ir aprūpina jį reikalingais mineralais, taip suteikdama jam apsaugą valgant.
Priežastys valytis dantis po pusryčių
- Per pusryčius į dantis įstrigę maisto gabaliukai yra palanki terpė daugintis bakterijoms ir mikrobams. Tai savo ruožtu sukelia blogą burnos kvapą ir dantenų uždegimą.
- Valgydami kietą maistą galite netyčia susižaloti dantenas ar burnos gleivinę. Tokiu atveju pastos sudėtyje esantys antimikrobiniai komponentai neleis prasidėti uždegiminiam procesui.
- Jei valgysite išsivalę dantis, maisto skonis skirsis nuo įpratusio ir ne į gerąją pusę.
- Miego metu pašalinės dalelės negali patekti į burnos ertmę. Visos bakterijos yra mikrofloros dalis, todėl yra nekenksmingos. Taigi, nėra skirtumo tarp mikroorganizmų, kurie gyvena burnos ertmėje dieną, ir tų, kurie atsiranda žmogui miegant.
- Abrazyvinių dalelių poveikis prieš valgį gali sukelti emalio dėmes, ypač geriant kavą ar arbatą. Apdorojimas po valgio balinančio poveikio priemone, priešingai, grąžins jiems natūralią spalvą.
Kompromiso ieškojimas
Nepaisant to, kad medikų bendruomenėje yra du tokie skirtingi, diametraliai priešingi požiūriai į dantų valymo prieš ir po pusryčių klausimą, galite rasti būdą, kuris atsižvelgtų į kiekvieno iš jų teigiamus aspektus.
- Norėdami neutralizuoti mikrobus, kurie naktį gali daugintis burnoje, prieš miegą galite naudoti burnos skalavimo skystį arba vaistinių žolelių nuovirą. Išskalauti burną antibakterine kompozicija leidžiama ryte prieš valgį. Taip pat būtų naudinga pašalinti per naktį susidariusias apnašas nuo liežuvio. Valytis dantis reikėtų ne anksčiau kaip praėjus pusvalandžiui po pusryčių, jei maiste yra emaliui pavojingų rūgščių. Žaliąją arbatą galite gerti visą dieną kaip burnos skalavimo skystį, nes ji taip pat turi antimikrobinių savybių.
- Prieš pusryčius galite išsivalyti dantis su pasta, o pavalgius – praskalauti burną bent jau paprastu vandeniu.
- Paprasčiausias būdas – įsigyti antibakterinę pastą, kuri išsilaiko iki 12 valandų. Šis produktas apsaugos emalį nuo mikrobų tiek naktį, tiek dieną.
- Paskutinis variantas, kuris taikomas tik tuo atveju, jei emalis ir dantenos yra visiškai sveiki, yra dantų valymas prieš ir po pusryčių. Dauguma žmonių turi problemų dėl dantų, todėl geriau nerizikuoti, o kreiptis į specialistą, kad įvertintų burnos ertmės būklę.
Jei dėl kokių nors priežasčių praleidote vakarinį valymąsi arba pavalgėte po procedūros, tuomet geriausia naudoti dantų šepetėlį ir pastą ryte, esant tuščiam skrandžiui, nepriklausomai nuo to, kada tai dažniausiai darote. Nepageidautina, kad burnos ertmėje esančios kenksmingos medžiagos patektų į skrandį kartu su maistu.
Sunku tiksliai pasakyti, kada geriau valytis dantis: prieš pusryčius ar po jų. Kiekvienas žmogus turi pats nuspręsti, kuriam burnos priežiūros metodui teikti pirmenybę.
Nuo vaikystės visi žino, kad dantis reikia valytis kiekvieną dieną, antraip vizitas pas odontologą jau visai netoli ir toli gražu ne profilaktika. Ir jei dalis žmonių iš nuovargio ar tinginystės apleidžia vakarinį valymąsi, tai kiekvienas save gerbiantis žmogus dantis išsivalo ryte. Ir čia kyla pagrįstas klausimas: kada teisinga valytis dantis ryte – prieš valgį ar po jo?
Taigi prieš ar po valgio?
Čia odontologų nuomonės dažnai išsiskiria. Yra šalininkų, kad per naktį susiformavusį bakterijų sluoksnį būtina išvalyti, kad jis nepatektų į skrandį. Kiti taip sako vandenilio chlorido rūgštis neleis šioms bakterijoms pakenkti organizmui, tačiau po pusryčių tarp dantų liks daug maisto likučių, kurios suirs iki kito dantų valymo. Dar kiti rimtai mano, kad idealiu atveju būtina valytis ir prieš pusryčius, ir po jų. Tačiau jie taip pat turi autoritetą odontologų pavidalu, kurie sako, kad dantų šepetėlio naudojimas dažnai taip pat yra žalingas.
O pasigilinus visi metodai turi privalumų. Todėl renkantis, kada valytis dantis ryte – prieš valgį ar po jo, reikia pasverti pliusus ir minusus. Iš tiesų, be pageidavimų ir požiūrių, tai priklauso ir nuo kai kurių individualių savybių, kurias odontologas pasiūlys apžiūrėjęs burnos ertmę. Pavyzdžiui, dėl emalio storio ir dantenų būklės.
Valymo prieš pusryčius nauda
Tarp visų variantų, kada valytis dantis ryte – prieš ar po valgio, tai renkasi dauguma. Be abejo, pagrindinė priežastis slypi tame, kad tai tiesiog malonus pabudimo ritualo elementas, suteikiantis energijos gera nuotaika.
Štai kiti įtikinami argumentai, pagrindžiantys dantų valymą prieš pusryčius:
- šviežias kvapas pusryčių metu;
- per naktį susidariusių bakterinių apnašų sunaikinimas;
- apsauginio fluoro sluoksnio susidarymas.
Galbūt čia baigiasi visi privalumai ir prasideda trūkumai.
Valymo prieš pusryčius trūkumai
Renkantis, kada valytis dantis ryte – prieš ar po valgio, reikia atsižvelgti į tyrimų rezultatus. Visai neseniai JAV bendrosios odontologijos akademijos tyrimai parodė, kad dantų valymas iškart po valgio ar gėrimo iš tikrųjų sunaikina dentiną. Taip atsitinka todėl, kad šis danties emalio sluoksnis yra labai pažeidžiamas iškart po valgio, ypač rūgštaus maisto. Šis pažeidžiamumas išnyksta praėjus maždaug 10-20 minučių po valgio, priklausomai nuo maisto agresyvumo.
Populiariausią tų, kurie pasisako už dantų valymąsi prieš pusryčius, argumentą (kad bakterijos pateks į stemplę) sugriauna pora mokslinių faktų. Pirma, skrandyje yra druskos rūgšties, kuri sunaikins daugumą nepavojingų bakterijų. Ir antra, kadangi burnos ertmė buvo izoliuota naktį, pavojingos bakterijos negalėjo prasiskverbti į ją, o tos, kurios dauginosi, yra mikrofloros dalis. Su sąlyga, kad žmogus vakare išsivalė dantis ir po to nieko nevalgė. Štai kodėl neturėtumėte pamiršti dantų valymo vakare.
Valymo po pusryčių privalumai
Tačiau valytis dantis po pusryčių, žinoma, nenaudinga, tai taip pat turi savų privalumų.
- Jei pusryčiams valgėte stipraus kvapo maisto, nepakenks gaivinti burną.
- Į stemplę nepateks bakterijos, kurių per naktį labai daugėjo.
- Tai padeda išlaikyti dantų baltumą.
- Maisto skonis dėl dantų valymo niekaip nepasikeis.
Tačiau, kaip matote, visi šie pranašumai daugiausia susiję su asmeniniais jausmais, o ne su dantų sveikata.
Ar dažnai valyti burną naudinga?
Faktas yra tas, kad valant dantis po kiekvieno valgio, o ypač naudojant elektrinį dantų šepetėlį, dantys ir dantenos gali tapti jautrūs ir pasidengti smulkiais įbrėžimais. O be to, kad tarp dantų įstrigusios maisto likučiai yra palanki terpė bakterijoms daugintis, maistas gali pakenkti ir dantų emaliui bei dantenoms. Pavyzdžiui, vaisių sultyse yra rūgščių, o vyne ir kavoje – nuolatinių dažiklių. Ir todėl švelnus ir švelnus valymas po kiekvieno valgio ir net gėrimų yra ne koks nuobodulys, o gana adekvati priežiūra jūsų dantų sveikatai ir grožiui.
Remiantis odontologų patarimais, dantis išsivalyti reikia tik vieną kartą ryte prieš valgį arba po jo, o antrą kartą – prieš miegą. Svarbiau ne dažnumas, o kruopštumas ir visų valymo taisyklių laikymasis. Likusį laiką verta naudoti švelnesnius burnos ertmės valymo metodus. Tai reiškia, kad, be dantų šepetėlio, kasdienis ertmės valymo ritualas turėtų apimti šiuos veiksmus:
- Kruopščiai valykite dantis naudodami šepetėlį ir dantų pastą sukamaisiais judesiais griežtai pagal modelį 2 minutes.
- Liežuvio valymas naudojant specialų šepetėlį arba priedą.
- Visų maisto likučių pašalinimas naudojant dantų siūlą arba drėkintuvą.
- Naudojant burnos skalavimo skystį.
Toks kruopštus valymas turėtų būti atliekamas tik kartą per dieną, būtent prieš miegą. Jei naudojate elektrinį dantų šepetėlį, jį taip pat turėtumėte naudoti kartą per dieną, o likusį laiką – įprastą.
Kaip dažnai reikėtų valytis dantis?
Anksčiau dauguma odontologų rekomendavo valytis dantis po kiekvieno valgio. Tačiau dabar vis daugiau tyrimų rodo, kad tai daro daugiau žalos nei naudos. Be to, darbo sąlygomis tai praktiškai neįmanoma. Todėl pilnas valymas dantų šepetėliu naudojant dantų pastą gali būti pakeistas lengvesnėmis manipuliacijomis.
Kas gali pakeisti dantų valymą?
Noras valytis dantis iš karto po pabudimo yra suprantamas. Nepaisant to, kad miego metu maisto likučiai negalėjo prilipti prie dantų, ryte burnoje visada yra pasenimas. Taip nutinka todėl, kad net jei prieš einant miegoti dantys būtų puikiai išvalyti, burnoje vis tiek daugintųsi bakterijos.
Tačiau norint atgaivinti kvėpavimą, nebūtina ryte – prieš ar po valgio – kruopščiai valytis dantų šepetėliu. Tai galima padaryti švelnesniais emaliui būdais. Pavyzdžiui, prieš pusryčius naudokite burnos skalavimo skystį. O pastaruoju metu rinkoje pasirodė dar daugiau veiksminga priemonė panašiems tikslams tai yra dantų valymo putos. Jo pranašumas prieš burnos skalavimo skystį yra tas, kad putų struktūra geriau įsiskverbia į apnašas ir sunkiai pasiekiamas vietas. Na, nenusileiskite senos geros kramtomosios gumos be cukraus.
Žmonės nuo vaikystės įpranta valytis dantis du kartus per dieną – ryte ir vakare. Tačiau dantų valymas prieš pusryčius ar po jų yra rimtų odontologų ir higienistų diskusijų tema. Anksčiau gydytojai reikalavo, kad įprasta higienos procedūra būtų atliekama po pusryčių. Dabar dėl šio postulato kilo abejonių. Kai kurie ekspertai mano, kad dantis reikia valytis tuščiu skrandžiu. Ir tie, ir kiti pateikia savo argumentus gindami vieną ar kitą požiūrį.
- Miego metu išsiskiria daug mažiau seilių nei dieną. Todėl per naktį padidėja rūgštingumas burnoje, dauginasi ir aktyviau kaupiasi mikroorganizmai. Jei pusryčiaujate nevalytais dantimis, kenksmingi mikrobai gali patekti į stemplę ir skrandį.
- Dėl nemalonių pojūčių burnos ertmėje ryte visada norisi kruopščiai išsivalyti dantis ir atgaivinti kvėpavimą prieš valgį.
- Dantų pastose ir milteliuose yra fluoro turinčių medžiagų, kurios apsaugo dantų emalį nuo vaisių ir kitų rūgščių, esančių pusryčių valgiaraštyje esančiuose maisto produktuose, poveikio. Jei prieš pusryčius išsivalote dantis, vadinasi, jie nebebus veikiami destruktyvios išorinių veiksnių įtakos.
Daugelis odontologų mano, kad dantis reikia valytis po pusryčių – tai ne tik leis atlikti rytinę higienos procedūrą, bet ir pašalinti burnos ertmėje likusį maistą.
- Norint pašalinti po valgio tarp dantų likusias maisto daleles, kurios gali pūti, sukelti nemalonų kvapą ir sukelti kariesą, po pusryčių reikia išsivalyti dantis.
- Dantų valymas po valgio, nes pastoje yra antiseptikų, dezinfekuojama burnos ertmė ir skatinamas žaizdų ir mikroįtrūkimų gijimas.
- Jei pusryčiaujate išsivalę dantis, maistas gali atrodyti neskanus dėl dantų pastos poskonio.
- Dantų valymo po pusryčių šalininkai mano, kad burnos ertmės mikroflora per dieną nekinta. Jis nekenksmingas, prieš valgant nereikia valytis dantų.
- Mechaninis dantų šepetėlio ir abrazyvinės pastos poveikis pažeidžia dantų emalį, todėl išgėrus kavos ar arbatos gali pakisti jų spalva.
- Jei dantų pasta balina, tuomet po pusryčių ja išsivalę dantis sugrąžinsite jų spalvą.
Kaip rasti kompromisą
Kol medikai ginčijasi: kada reikia valytis dantis – prieš pusryčius ar po jų, geriau iš abiejų variantų pasirinkti racionalų grūdą ir pritaikyti jį praktiškai.
- Valykite dantis tiek prieš valgį, tiek po jo. Ši parinktis tinka tik laimingiems stiprių, sveikų dantų ir gero emalio savininkams. Jei nesate tikri dėl savo dantų, geriau kreiptis į odontologą.
- Išsivalykite dantis ne vėliau kaip pusvalandį prieš valgydami, o prieš pat sėsdami prie stalo išskalaukite burną paprastu švariu vandeniu.
- Ryte, užuot valęs dantis, skalavimui naudokite vaistažolių nuovirą arba jau paruoštą balzamą. Per naktį ant liežuvio susidariusias apnašas būtina pašalinti.
Dėmesio! Žalioji arbata yra geras natūralus antimikrobinis agentas. Galite gerti po puodelį prieš valgį ir kelis kartus per dieną.
- Tinkamai parinkta, kokybiška, moderni antibakterinė dantų pasta padeda apsaugoti dantis 12-24 valandas nuo kenksmingos aplinkos, mikroorganizmų, rūgščių poveikio.
Dantų valymas prieš valgį ir po jo – šis klausimas sukelia daug ginčų. Optimalus sprendimas – ryte prieš pusryčius išsivalyti dantis, o po pusryčių išskalauti burną vandeniu arba druskos tirpalu.
Kad ir koks būtų pasirinktas iš dviejų siūlomų variantų, pagrindinis tikslas – išlaikyti sveikus dantis ilgus metus. Nuo jų būklės priklauso maisto kramtymo ir įsisavinimo kokybė, taigi ir vidaus organų sveikata. Visa kita priklauso nuo individualių žmogaus pageidavimų ir norų.
Reikia teisingai valytis dantis
Gydytojai įsitikinę, kad retai kas valosi teisingai dantis. To priežastys – arba tingumas, galbūt laiko trūkumas, ypač ryte, arba nežinojimas, kaip teisingai juos išvalyti.
Rekomenduojama dantų valymo trukmė – 2-4 minutės. Dantų šepetėlio judesiai turi būti panašūs į šlavimą, o paskutiniame etape - sukamaisiais emaliui poliruoti ir dantenoms masažuoti. Čia reikia atsargiai, kad nepažeistumėte dantenų, ypač jei jos linkusios kraujuoti. Beje, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Galbūt tai yra periodontito pradžia.
Būtina nuvalyti išorinį ir vidinį dantų paviršių bei liežuvio paviršių. Tam šiuolaikiniai dantų šepetėliai turi specialią dalį, atvirkštinė pusė su gofruotu. Norėdami išvalyti liežuvį nuo apnašų, yra įtaisai, tokie kaip grandikliai, mentelės ir specialūs šepečiai.
Svarbu! Stomatologai primygtinai rekomenduoja naudoti dantų siūlą, kad išvalytumėte tarpus tarp dantų nuo maisto mikrodalelių. Tokiu atveju taip pat reikia apsaugoti dantenas nuo sužeidimų. Dantų siūlas arba siūlas daugiausia pagamintas iš nailono, gali būti aromatizuotas, specialiu impregnavimu, Skirtingi keliai susuktas, plokščias arba apvali dalis. Taikymo būdas paprastas: apvyniokite siūlą aplink abiejų rankų vidurinius arba rodomuosius pirštus, apvyniokite siūlą išilgai užpakalinio danties paviršiaus ir atsargiai judėkite iš viršaus į apačią, stengdamiesi neliesti dantenų.
Po procedūros reikia išskalauti burną fiziologiniu tirpalu arba specialiu skalavimu iš vaistinės, kad toliau dezinfekuotumėte gleivinę. Dėl to jūsų kvėpavimas ir burna ilgiau išlieka švieži. Išskalavus maistą galite valgyti ne anksčiau kaip po pusvalandžio.
Šis paveikslas rodo teisinga technika burnos ertmės valymas nuo apnašų ir bakterijų. Nepamirškite išsivalyti dantų iš vidaus ir tarpų tarp dantų valyti naudokite siūlą.
Dantų šepetėlis yra svarbus
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gero dantų šepetėlio pasirinkimui. Per kieti šereliai gali pažeisti dantų emalį ir sužaloti dantenas. Per minkštas nesusidoros su apnašomis. Vaikams dantų šepetėlis turi būti mažo dydžio, minkštais šereliais.
Šiuolaikinės naujovės siūlo šepetėlius su skirtingų krypčių šereliais, skirtingu lygių išdėstymu, kad būtų galima efektyviau išvalyti sunkiai pasiekiamas vietas. Pasirinkimas didelis, tereikia išsirinkti reikiamą.
Svarbu! Higiena ir tinkamas dantų šepetėlio laikymas apsaugos nuo kenksmingų mikroorganizmų patekimo į burnos ertmę.
- Išsivalę dantis, šepetėlį nuplaukite šiltu vandeniu ir muilu;
- dantų šepetėlį laikykite sausoje vietoje, geriausia dėkle, kad nesidaugintų kenksminga aplinka ir nesikauptų dulkės;
- šeriams dezinfekuoti naudokite nešiojamąjį ultravioletinių spindulių sterilizatorių;
- du kartus per savaitę dezinfekuokite šepetį kelioms minutėms panardindami jį į vandenilio peroksidą arba medicininį alkoholį;
- Dantų šepetėlį laikykite vertikaliai, šereliais į viršų.
Dantų šepetėlį rekomenduojama keisti kas tris mėnesius. Taip yra dėl to, kad jis praranda savo savybes, praranda formą, deformuojasi šereliai. Šepetėlis nebepakankamai efektyviai valo dantis ir yra bakterijų nešiotojas. Kai kurie yra padengti maistiniais dažais kaip spalvos indikatoriumi. Jei jis pasikeičia, vadinasi, jį reikia pakeisti.
Patobulinti dantų šepetėliai yra elektriniai ir ultragarsiniai. Jų efektyvumas didesnis nei įprastai, jie geriau pašalina apnašas ir maisto likučius. Pageidautina naudoti ultragarsinį šepetėlį, kuris švelniau nei elektrinis veikia dantų emalį. Be to, šis šepetėlis valo 5 mm gylį tarp danties ir dantenų, tinka implantams ir breketams valyti.
Dantų šepetėliai būtini valant dantų paviršių ir dantenas nuo apnašų, taip pat leidžia masažuoti dantenas, o tai labai praverčia kraujuojančių dantenų ir vėlesnių įvairių ligų profilaktikai.
Renkantis dantų pastą
Dantų pastos rinka plati ir įvairi. Kartais nėra lengva suprasti, kurį iš jų pasirinkti. Yra keletas paprastų taisyklių:
- Vaikai iki 6 metų turėtų naudoti vaikišką dantų pastą, kuri yra mažiau abrazyva ir be priedų ar kvapiųjų medžiagų, kad išvengtų alerginių reakcijų.
- Jei seilėtekis sumažėja, tuomet geriau rinktis pasta su sumažintu putojimu ir specialiais fermentais.
- Tubele visada nurodoma dantų pastos sudėtis ir paskirtis: higieninė, gydomoji ir profilaktinė, priešuždegiminė, balinanti, jautriems dantims, druska, stiprinanti dantenas. Ši informacija padės pasirinkti tinkamą pastą.
- Padidinto abrazyvumo pastos ir cheminiai balinimui skirti komponentai laikui bėgant gali pažeisti dantų emalį.
- Norint pasiekti geresnį poveikį sveikatai, dantų pastą reikia periodiškai keisti.
Dantų pasta – tai priemonė, skirta burnos higienai, ligų profilaktikai ir gydymui. Jo pagalba išvaloma burnos ertmė, šiuo tikslu į jo sudėtį įvedamos abrazyvinės, antimikrobinės, bakteriostatinės, stimuliuojančios ir paviršinio aktyvumo medžiagos.
Burnos higiena prieš ir po valgio
Jei neskiriate pakankamai dėmesio burnos higienai, o ne tik dantims, prieš ir po valgio, padidėja daugelio ligų atsiradimo tikimybė:
- gingivitas – dantenų uždegimas dėl mikrobų turinčių apnašų kaupimosi;
- stomatitas - skausmingas gleivinės pažeidimas opų pavidalu;
- ėduonis yra kietųjų danties audinių patologija, dėl kurios jis sunaikinamas;
- periodontitas – dantenų uždegimas aplink dantį (periodontas), lydimas dantenų „kišenių“ formavimosi, pūlių išsiskyrimo, dantų atsipalaidavimo ir praradimo;
- periodonto liga yra sisteminė liga, kuri painiojama su periodontitu, pasireiškianti tarpdančių pertvaros kaulinio audinio atrofija ir yra reta.
Norint išvengti tokių problemų, reikia atidžiai prižiūrėti burnos ertmę, reguliariai atliekant paprastas higienos procedūras. Jie apima:
- kruopštus dantų ir liežuvio valymas du kartus per dieną;
- po kiekvieno valgio nuplaukite vandeniu arba burnos gaivikliu;
- Jei reikia, naudoti dantų siūlą maisto likučiams tarp dantų pašalinti;
- naudojant irigatorių.
Bent kartą per šešis mėnesius turėtumėte apsilankyti pas odontologą, kad patikrintų ir dezinfekuotų dantis.
Nepakankama dantų priežiūra gali sukelti kietųjų audinių pažeidimus, kurie prasideda nuo emalio irimo. Su nebuvimu prevencinės priemonės, karieso procesas plinta giliau ir gali sukelti dantų netekimą.
Kas yra irigatorius
Prietaisas, skirtas pašalinti apnašas ir maisto likučius iš burnos ertmės naudojant slėginę vandens srovę. Jis taip pat naudojamas dantenų masažui. Vandens iš čiaupo nepatartina naudoti irigatoriuje. Jis turi būti virinamas arba gerai išvalytas kambario temperatūroje.
Drėkintuvai būna įvairių modelių, nešiojamų ir stacionarių. Drėkintuvo veikimo režimai:
- čiurkšlė - esant stipriam vandens slėgiui, maisto gabalėliai nuplaunami;
- dušas - mažesnis slėgis pašalina mažas daleles;
- dantenų hidromasažo režimas.
Nešiojami modeliai maitinami iš įkraunamos baterijos, stacionarūs modeliai maitinami iš elektros lizdo su atskirų priedų rinkiniu keliems žmonėms. Irigatorius nepakeičia kasdienio dantų valymo, jį rekomenduojama naudoti 2-3 kartus per savaitę. Puikiai tinka tiems, kuriems yra sumontuoti dantų vainikėliai ir tilteliai. Žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, prieš naudodami prietaisą turi pasitarti su gydytoju.
Irigatorius – modernus itin aukšto lygio burnos higieną palaikantis prietaisas, kurį geriausia naudoti išsivalius dantis dantų šepetėliu. Jo veikimas yra tiekti ploną skysčio srovę esant slėgiui į tarpdančius, po fiksuotais protezais.
Liaudies gynimo priemonės burnos higienai
Liaudies priemones burnos higienai reikia naudoti atsargiai, kad nepažeistumėte dantų emalio ir nepažeistumėte dantenų. Tai ypač pasakytina apie rekomendaciją vietoj dantų pastos valytis dantis su soda ar druska.
Dėmesio! etnomokslas Nuo dantų skausmo jis rekomenduoja šalavijų, kraujažolių, ąžuolo žievės nuovirą. Ąžuolo žievė gerai padeda sergant prasidedančiu periodontitu ir gingivitu.
Norint pašalinti blogą burnos kvapą – halitozę, rekomenduojama:
- kelis kartus per dieną skalaukite burną 3% vandenilio peroksidu;
- Stiklinėje šilto virinto vandens ištirpinkite kelis lašus alkoholio užpilo krienų sulčių (šaknų) ir naudokite skalavimui;
- tam pačiam tikslui naudokite žolelių – mėtų, raudonėlio, jonažolių nuovirą santykiu 4:2:2, 3 valgomuosius šaukštus 0,3 l verdančio vandens, palikite;
- pelyno ir jonažolių antpilas;
- užpilas su salierų šaknimis degtinėje – 1 šaukštelis. už stiklinę vandens;
- 1 šaukštelis druskos 2 v.š. augalinis aliejus skalavimui;
- valgyti keptas saulėgrąžas;
- valgį užbaikite maltu imbieru - 0,5 šaukštelio.
Natūralus antiseptikas, petražolės, padeda sumažinti skausmą nuo stomatito. Jums reikia kramtyti lapą arba praskalauti burną jo sultimis. Veiksmingos priešuždegiminės priemonės yra ramunėlių, medetkų žiedų, liepžiedžių, gysločio lapų nuovirai. Jų naudojimas taip pat padeda išgydyti žaizdas ir burnos opas.
Gerai masažuoti dantenas eglės, šaltalankių, alyvuogių, arbatmedžio aliejumi. Krienų ir ugniažolės sultis nuoviruose ir užpiluose reikia vartoti atsargiai, nedideliais kiekiais.
Klausimai ir atsakymai šia tema
Klausimas
Ar prasminga valytis dantis ryte, prieš pusryčius?
1 atsakymas
Teisingiausias variantas – prieš pusryčius išskalauti burną, kad valgant pajustų reikiamus skonio pojūčius, atsikratytumėte per naktį susikaupusių detritų ir negyvų epitelio ląstelių, o po pusryčių praėjus 30-60 minučių kruopščiai išsivalykite dantis.
Jei dantis išsivalysite iš karto po valgio, gali būti pažeistas natūralus dantų apsaugos komponentas (pavyzdžiui, seilėse esantis lizocimas, kuris ypač aktyvus pavalgius ir „dirba“ plėvelėje ant dantų emalio), gali būti nuplaunamas.
2 atsakymas
Auksinis standartas yra valytis dantis po pusryčių ir prieš miegą. Taip pat tarp visų dantų būtina valyti siūlą. Jei dantis valotės prieš pusryčius, tai tik tam, kad pašalintumėte bakterijų bioplėvelę, o pavalgius – kruopščiai nuvalykite. Prieš pusryčius gerai nuvalykite liežuvį, skonio pojūtis bus stipresnis, jei liežuvio papilės nebus padengtos apnašomis. Ir siūlai esant pirmai progai, bet bent kartą per dieną.
3 atsakymas
Virškinimo procesas prasideda burnoje – o dantų valymas prieš pat pusryčius gali sunaikinti tam reikalingą mikroflorą. Labiausiai tikėtina, kad tai trukdys absorbcijai arba bent jau apsunkins ir sulėtins; kūnas išleis daugiau išteklių, o skrandis jums apie tai kukliai užsimins.
4 atsakymas
Lizocimas niekur nenusiplaus. Tai tiesiog, tarkime, antibakterinis fermentas, kuris yra seilėse. Yra seilių – yra lizocimo.
Tai daugiau apie pelikulą. Tai plona seilių glikoproteinų plėvelė, kuri susiformuoja per 20-30 minučių išsivalius dantis (valydami „nuimame“ šepetėliu).
Dantų apnašos – tai mikroorganizmų sankaupa danties paviršiuje, įskaitant ir patogeninius.
Taigi tos pačios bakterijos negali prisitvirtinti prie „pliko“ danties. Jie yra specialiai pritvirtinti prie dėmės. Tai yra, apnašos prasidės per pusvalandį po dantų valymo.
Štai kodėl egzistuoja teorija, kad prieš valgydami reikia išsivalyti dantis. Tariamai „nuvalai“ sruogelę ir MO neturi kur pritvirtinti.
Tačiau laikui bėgant (praėjus pusvalandžiui po valymo) vis tiek susidarys granulė, o per pusryčius vis tiek gausite angliavandenių (cukrų), kurie yra kariesogeninių mikroorganizmų substratas. Šie BRO fermentuoja angliavandenius, kad gamintų rūgštis. Mažėja aplinkos pH. Sudaromos sąlygos emalio demineralizacijai - pradinei karieso stadijai (ten labai komplikuota, galite parašyti atskirą atsakymą). Pasirodo, jei pusryčiausime ir nepašalinsime šių angliavandenių šepetėliu, jie liks burnos ertmėje kaip maistas bakterijoms. Taigi dantis geriau išsivalyti pavalgius. Jei jums nemalonu valgyti pusryčius neišsivalius dantų, galite išsiskalauti burną.
Ir nepamirškite, kad valytis dantis neužtenka, svarbu tai daryti teisingai.
Išvada
Sveiki dantys reiškia gerą virškinimą, gaivų kvapą ir gražią šypseną. Jų būklę įtakoja keletas veiksnių:
- paveldimumas;
- tiekimo sistema;
- geriamojo vandens kokybė;
- blogų įpročių nebuvimas ar buvimas;
- burnos higieną.
Dantų valymas šiame sąraše užima svarbią vietą, o kada dar tai daryti – prieš pusryčius ar po jų – kiekvieno individualus pasirinkimas. Svarbiausia: darykite tai reguliariai, atsargiai, teisingai.
Štai vasarą man buvo duotas patarimas prie kažkokio straipsnio naujienų svetainėje, kur buvo rašoma, kad mokslininkai išsiaiškino, kad valytis dantis iš karto po valgio yra žalinga. Ten jie kalbėjo apie eksperimentus su savanoriais, kurių metu po rūgštaus maisto periodiškai buvo matuojamas dentino susidėvėjimas burnoje. Man tai skambėjo kaip gryna nesąmonė, nes kaip galima išmatuoti gyvų žmonių dentino nusidėvėjimą, kai tai yra VIDINIS danties sluoksnis? Praėjusią savaitę aptikau šio straipsnio santrauką ir viskas stojo į savo vietas.
Trumpai tariant, jei gerai suprantu, komjaunimo savanoriams į burną buvo įkišti specialūs išimami aparatai, kuriuose buvo montuojami dentino mėginiai. Kaip suprantu, šie mėginiai buvo iš kitų žmonių ištrauktų dantų, bet, matyt, savanoriams buvo gerai sumokėta už tai, kad jie vaikščiojo ir čiulpia kitų dantis. Tačiau tai ne esmė. Kiekvieno tiriamojo burnoje iš viso buvo 6 mėginiai. Du kartus per dieną savanorių burna, įskaitant įdėtus prietaisus, buvo skalaujama „Sprite“ 90 sekundžių, t.y. iš tikrųjų nuplauti rūgštimi. Po rūgšties atakos išimami dentino mėginiai buvo išimti ir pradėti valyti dantų šepetėliu - A mėginys iš karto po, B - po 10 min., C - po 20, D - po 30, E - po valandos, o F. - visai nevalytas (kontrolė). Po 3 savaičių eksperimento buvo patikrintas dentino mėginių nusidėvėjimas.
Kas nutiko? Bet paaiškėjo, kad jei dentiną išvalysite iš karto po rūgštaus maisto valgymo, arba po 10 ar 20 minučių, tai valymas dentiną ardo smarkiau, palyginti su kontroliniu. Tačiau jau po pusvalandžio seilės pakankamai stabilizuoja dentino sudėtį, kad dantų šepetėlis jos per daug nenutrintų.
Ar iš šio tyrimo galima padaryti kokių nors aiškių išvadų? Mano nuomone, dar per anksti. Būtų įdomu pažvelgti bent į duomenis ne apie dentiną, o apie emalį, nes būtent šis sluoksnis yra labiausiai veikiamas burnos rūgšties.
Tačiau verta atsiminti rezultatus. Autoriai nerekomenduoja valytis dantų per 30 minučių valgant rūgštų maistą arba maistą, kuris yra per saldus ir burnoje virsta rūgštimi. Vietoj to, rekomenduojama skalauti burną vandeniu arba šiek tiek šarminiu sodos tirpalu.
Mamos, atkreipkite dėmesį. Jei darysime prielaidą, kad tas pats atsitinka ir su emaliu, tada, kai vaikai yra kupini saldumynų, neverskite jų iškart valytis dantų, geriau burną praskalauti vandeniu ar soda, o po 30 min. Tas pats vaizdas atsiranda su vėmimu. Jei atsitiktinai apkabinote tualetą ir davėte jam skrandžio turinį, nepamirškite, kad jūsų dantys buvo paveikti galingos rūgšties atakos. Kad ir koks didelis noras būtų išsivalyti dantis čia pat tualete, pirmą pusvalandį pasistenkite apsieiti tiesiog praskalavimu.
