Mutacijos falsetas arba puberfonija – būklė, kai vyrai net ir po paauglystės išlaiko aukštą, moterišką balsą. Žmonės, sergantys šia liga, net ir suaugę, kalba aukštu balsu, kaip maži berniukai.
1. Funkcinis veiksnys
Daugeliu atvejų funkciniai veiksniai atsiranda dėl kai kurių psichologinių problemų. Dažnai atsitinka taip, kad paauglystėje pradėjus keistis balsui, žmogus pasąmonės lygmenyje patiria pasipriešinimą žemam tonui, tyčia pradeda kalbėti aukštu balsu.
2. Organinis veiksnys
Organinius sutrikimus dažniausiai sukelia balso klosčių gleivinės pažeidimai, pvz., randai, arba endokrininės sistemos vystymosi sutrikimai. Tokiais atvejais gerklų struktūra panaši į moters.
Puberfonijos simptomai
Jei esant normaliai gerklų struktūrai, išeina tik aukštas balsas, o balso dažnis sutampa su moteriško balso dažniu, tai rodo brendimą. Tokiu atveju balsas greitai pavargsta, o dainuojant dažnai sugenda ir „negalima groti“ aukštesnių natų.
Be to, sergant brendimu, balso tonas nuolat aukštas, kalbėti žemu tonu neįmanoma.
Jei brendimą sukelia organiniai pokyčiai, randų atsiradimas balso klosčių gleivinėje arba gerklų vystymosi sutrikimai, tada pastebimas užkimimas, silpnas ar šiurkštus aukštas balsas, kuris išeina kartu su oro.
Puberfonijos diagnozė
Jei brendimą sukelia funkcinis veiksnys, tada ištyrus fibrolaringoskopu ir gerklų stroboskopu bus atskleistos normalios balso klostės. Garso kūrimo metu galima pastebėti per didelę išorinių gerklų raumenų įtampą.
Sergant organine brendimu, pastebimi balso klosčių gleivinės pažeidimai arba sutrikęs gerklų vystymasis.
Puberfonijos gydymas
Funkcinę puberfoniją galima gydyti balso ugdymo pratimų pagalba, tačiau tai užtruks daug laiko. Pastaruoju metu pradėtas taikyti Botox injekcijos būdas į gerklų raumenis, atsakingus už aukštą tonusą. Tokiu būdu nuleidžiamas tonas, o vėliau per pamokas su fonatoriumi formuojamas balso formavimo būdas, kad tai taptų įpročiu. Po Botox injekcijos atliekami užsiėmimai su fonatoriumi žymiai sutrumpina gydymo trukmę ir greičiau atsigauna balsas.
Organinės brendimo atveju gali prireikti perkutaninės injekcijos laringoplastikos,
Kiekviena moteris turi savo idealą, tai gali būti balsas su užkimimu, ar aiškus tembras, bet esu šimtu procentų tikra, kad visos moterys vieningai pasakys: „Žinoma, žemas balsas“.
Kodėl taip nutinka? Galbūt atsakymas yra genetika – gilus balsas = tvirtumas = sėkmė. Sėkmė gali apimti skirtingus parametrus, bet bet kokiu atveju, ar tai būtų maisto gavimas, tai yra medžioklė (senų laikų moterų pirmenybė), gimdymas (visų laikų vertybė) - vis tiek bus suvokiamas galingo balso savininkas. pasąmonės lygmenyje kaip alfa patinas, savotiškas brutalus mačo. , prie kurio kojų metasi visi kelyje sutikti individai – vieni iš baimės, kiti iš geismo (priklauso nuo situacijos ar pageidavimų).
„Visur, kur spjaudysi, yra tik gryni mačo, bet vyrų tikrai trūksta“
Nors vėlgi tie patys mokslininkai teikia vilčių: net jei vyriškas balsas neturi tokios stiprios charizmos, damoms jis vis tiek gali turėti pranašumo. Atspėk kodėl? Mažai tikėtina, kad toks dalykas kaip ištikimybė jums atsiras. Taip taip!
Tai yra ištikimybė – manoma, kad vyrams, turintiems aukštą balsą, ši savybė išvystyta labiau nei stipriosios lyties atstovams, kurie savo balsu, riaumojimu ir, žinoma, protu stengiasi užkariauti kuo daugiau moterų. galima. Taigi, džiaukitės visi – draugystė nugalėjo! Vieniems pergalė, kitiems tikros meilės šiluma – yra iš ko rinktis!
Jau seniai įrodyta, kad testosteronas turi įtakos vyrų balso kokybei, tačiau jo vaidmens nereikėtų perdėti. Labai žemas balsas nereiškia, kad konkretus vyras turi šio hormono perteklių. Jei taip būtų, tuomet visą operos teatrų bosinę liniją stebėtų specialistai – endokrinologai.
Ir atvirkščiai, mielos merginos, atkreipiu jūsų dėmesį į tai, kad jei vyras gali dainuoti aukštai, tai nereiškia, kad jis kalba aukštai arba kad jo testosterono lygis žemas, greičiausiai vyras turi didesnį diapazoną. Svarbiausia, kokiame registre jis kalba.
Perėjimas nuo šnabždesio prie galingo krūtinės tono prisotina Mileso balsą moteriškai ausiai taip maloniais obertonais, o jo platus diapazonas ir puiki technika leidžia jam pataikyti aukštas natas tiek falceto registre, tiek mišriame registre.
Šiek tiek apie vyriško vokalo techniką: krūtinės registre balso klostės tvirtai užsidaro ir vibruoja visa savo mase. Vibracija taip pat apima arytenoidines kremzles. Toks uždarumo sandarumas sukuria sodrų, ryškų, stiprų ir skambų balsą. Tam reikia palyginti nedaug kvėpavimo. Falceto režimu vibruoja tik klosčių kraštai ir tarp jų lieka verpstės formos tarpas, pro kurį laisvai teka oras. Todėl natūralaus falceto garsai turi pučią charakterį, yra prasti obertonų ir neturi daug galios.
Pereikime prie malonių dalykų, tad kuo mus, moteris, traukia vyriški balsai?
Monotoniškas vyriškas balsas? Priešai bijo, moterys myli. Kalifornijos ir Pensilvanijos universitetų mokslininkai nustatė, kad moteris įjungia monotoniškas vyriškas balsas. Ne nuobodu, bet monotoniška. Be perėjimų į aukštus tonus ir perdėto išraiškingumo.
Monotoniškas vyro balsas – nepriklausomybės, galios ir stiprybės ženklas. Toks žmogus parodo, kad valdo situaciją. Jis yra drąsus ir nebijo pavojų. Moterims patinka šis balsas. Jie nesąmoningai jaučia vyrą, galintį juos apsaugoti bet kurioje situacijoje.
Šiame įraše britų aktorius Alanas Rickmanas skaito Šekspyro „Sonetą 130“.
Ką daryti?
Įpraskite kalbėti ramiai, be atšiaurumo ar tuščiažodžiavimo. Jie bijo ne tų, kurie kalba emocingai, o ramaus nusiteikimo. Ramioje kalboje daugiau grėsmės ir įspėjimų.
Vyriškas šnabždesys
Daugelis vyrų nekreipia dėmesio į šnabždesį. Bet veltui! Mokslininkai išsiaiškino, kad moteris sujaudina vyriški šnabždesiai. Mokslininkai teigia, kad žodžiuose geriausia vartoti šnypščiančius priebalsius (zh, sh, ch, sch). Šie garsai labiausiai stimuliuoja moters protą ir kūną.
Legenda apie rusišką dubliavimą Vladimiras Ereminas
Ką daryti?
Pasakykite merginai pašnibždomis į ausį: „Sasha ėjo greitkeliu ir čiulpė džiovyklą“. Galite pasirinkti kitus žodžius, bet atsiminkite šnypščiančius priebalsius!
Tokią išvadą padarė mokslininkai, paskelbę savo straipsnį žurnale Proceedings of the Royal Society. Autoriai pažymi, kad gebėjimas balsu nustatyti priešo jėgą egzistuoja gyvūnams, todėl gali būti, kad tai yra ir žmonėms. Štai kodėl gamtos pasaulis alsuoja daugybe balsų, kurių dėka tam tikros gyvūnų pasaulio rūšys sugeba pelningai „išsiskirti“ sau pelningiausią teritoriją. Gyvūnų pasaulyje tai normalus reiškinys, kai konkuruojantys asmenys priešo jėgą įvertina, pavyzdžiui, riaumodami.
Sutikite, būtų patogiau, jei visos pažinčių programėlės turėtų valdiklius balso žinutei įrašyti, pavyzdžiui, „labas“ arba skaičiuoti iki dešimties. Būčiau praleidęs bent keliolika pasimatymų, jei iš anksto būčiau išgirdusi balsą tų, su kuriais teko susitikti. Žmogus gali skambėti maloniai (man) taip, kaip gerai kvepėti, arba atvirkščiai.
Tyrimai patvirtina, kad tiek vyrai, tiek moterys su „patraukliu balsu“ gauna daug patrauklių savybių, tampa patrauklūs, draugiški, bendraujantys, sėkmingi, geidžiami ir todėl seksualiai paklausūs. Tačiau vis dar mažai aiškumo dėl savybių, kurios balsui suteikia tokio daugialypio žavesio.
Vyrams viskas paprasta: patrauklus reiškia trumpas, su užkimimo užuomina; toks balsas tariamai pabrėžia galią, patikimumą ir atgaminimo įgūdžius. Moterims padėtis tampa sudėtingesnė. Manoma, kad aukštas balsas rodo reprodukcinį tinkamumą ir bendrą moteriškumą, tačiau naujausi tyrimų rezultatai prieštarauja natūralių motyvų logikai. Pasirodo, kalbėdamos su mums patinkančiais vyrais mes sąmoningai nuleidžiame toną.
Mokslininkai teigia, kad šis reiškinys neturi nieko bendra su pagrindiniu instinktu. Suveikia kultūrinis stereotipas, primetantis mums elgesį, patrauklų priešingai lyčiai. Kitaip tariant, manipuliavimas balsu grindžiamas visuomenėje priimtomis seksualinėmis „tendencijomis“, o ne vokalinėmis patrauklumo savybėmis. Kai moteris nuleidžia balsą, jos bandymas atrodyti viliojantis yra romantiško susidomėjimo signalas, nors šis noras prieštarauja motyvacijai atrodyti moteriškiau ir (arba) reprodukciniau.
Kodėl? Neaišku. Ar tai naujas kultūros reiškinys? O gal žmonės nuo neatmenamų laikų perėjo prie žemesnių tonų, pasidavė seksualiniam potraukiui?
Faktai rodo, kad šiuolaikinių moterų balsai išties yra žemesni nei prieš pusę amžiaus, o tai, kai kurių tyrinėtojų nuomone, paaiškinama valdžios perskirstymu tarp lyčių. Juokinga ir tai, kad švedų moterų balsas yra žemesnis nei amerikietės, olandės – žemiausią tembrą tarp moterų, o japonės – aukščiausią.
Kokia čia prasmė? Ar vyrams iš tikrųjų patinka gilaus balso moterys, ar visos mūsų pastangos yra klaidingos?
Atsipalaiduokite, mes tai padarėme teisingai. Medžiaga apie naujausius vokalo manipuliavimo tyrimus, paskelbta naujausiame žurnalo Proceedings of the Royal Society numeryje. B serija: Biologijos mokslai patvirtina, kad vyrai iš tiesų teikia pirmenybę moterims, turinčioms gilų krūtinės (arba dar geriau, diafragmos) balsą. Tiesą sakant, buvo nustatyta, kad abi lytys sumažina savo toną, kai kalbasi su patraukliais partneriais, tačiau moterys tai daro akivaizdžiau.
Be to, respondentės pastebėjo tendenciją aukštu balsu kalbėtis su vyrais, kurie buvo laikomi tinkamais kaip partneriai, ir žemesnio balso prieš tuos, kurie jas traukia seksualiai ir buvo populiarūs tarp kitų moterų. Tai yra, jie naudojo aukštesnius balsus tiems, kurie buvo reitinguojami iki 50%, o žemesnius už 50%.
Apskritai buvo patvirtinta, kad vyrai sėkmingai perskaitė signalą, abipusiu susidomėjimu reaguodami į moteris, kurios pereina prie kontralto. Tačiau psichologai neskuba suvesti visko į vieną vardiklį ir mano, kad reakcija kyla ne tik į socialiai priimtino formato pranešimą apie seksualinį susidomėjimą, bet ir į „pasitikinčio ir subrendusio žmogaus“ raginimą susisiekti. nes žemo balso tembro žmonėms dažnai priskiriama kompetencija, patikimumas ir lyderystė.
Man labiau patinka seksualinio potraukio teorija – flirtas intymiu dažniu kaip įžanga į ilgą jausmingą dialogą. Skamba bent jau įdomiai.
Jauna moteris tvirtino: „Ar tu klausai? Mano balsas toks žemas, kad žmonės mane supainioja su vyru telefonu. Gerai, aš esu teisininkas, ir tai tinka mano darbui: aš laimiu beveik visas savo bylas. Bet gyvenime šis balsas mane trikdo. Ir mano draugas jo nemėgsta!
Odinė striukė, trumpas kirpimas, kampuoti judesiai... Jauną vyrą moteris priminė ir tuo, kad kalbėjo žemu balsu su lengvu užkimimu: tokius balsus turi stiprios asmenybės ir užkietėję rūkaliai. Foniatras apžiūrėjo jos balso stygas ir nustatė tik nedidelį patinimą, tačiau tai beveik visada pastebima daug rūkantiems. Tačiau pacientė paprašė operacijos, kad pakeistų jos „vyrišką“ tembrą.
Jeanas Abitbolas jos atsisakė: nebuvo jokių medicininių indikacijų operacijai ir jis buvo tikras, kad pakeitus jos balsą pasikeis ir pacientės asmenybė. Abitbolas yra otolaringologas, foniatras ir balso chirurgijos srities pradininkas. Jis yra metodo „Vokalo tyrimai dinamikoje“ autorius. Iš gydytojos išgirdusi, kad jos asmenybė ir balsas puikiai dera, moteris advokatė išvyko nusivylusi.
Beveik po metų gydytojo kabinete nuskambėjo skambantis sopranas – jis priklausė merginai iki pečių siekiančiai plaukais, pasipuošusiai smėlio spalvos muslino suknele. Iš pradžių Abitbol net neatpažino savo buvusios pacientės: ji įtikino kitą gydytoją ją operuoti, o specialistė atliko puikų darbą. Naujas balsas pareikalavo naujos išvaizdos – ir moters išvaizda stebėtinai pasikeitė. Ji tapo kitokia – moteriškesnė ir švelnesnė, tačiau, kaip vėliau paaiškėjo, šie pokyčiai jai tapo katastrofa.
„Miegodama kalbu senu žemu balsu“, – liūdnai prisipažino ji. – O iš tikrųjų aš pradėjau prarasti procesus. Tapau kažkiek bejėgė, man trūksta spaudimo, ironijos, o man kyla jausmas, kad ne aš ką nors saugau, o aš visą laiką ginuosi. Aš tiesiog nepripažįstu savęs“.
Renata Litvinova, scenarijaus autorė, aktorė, režisierė
Labai gerai jaučiuosi dėl savo balso. Galbūt tai yra ta smulkmena, kuri man daugiau ar mažiau patinka savyje. Ar aš jį pakeisiu? Taip, nevalingai: kai džiaugiuosi, kalbu aukštesniu tonu, o kai dedu pastangas dėl savęs, mano balsas staiga pasigirsta. Bet jei viešose vietose mane atpažįsta pirmiausia iš balso, tai man tai nepatinka. Galvoju: „Viešpatie, ar aš tikrai toks baisus, kad atpažinti mane tik iš intonacijų?
Taigi, balsas yra glaudžiai susijęs su mūsų fizine būkle, išvaizda, emocijomis ir vidiniu pasauliu. „Balsas yra dvasios ir kūno alchemija, – aiškina daktaras Abitbolas, – ir jis turi randus, kuriuos užsidirbome per visą savo gyvenimą. Apie juos galite pasakyti pagal mūsų kvėpavimą, pauzes ir kalbos melodiją. Todėl balsas yra ne tik mūsų asmenybės atspindys, bet ir jos raidos kronika. Ir kai man kas nors pasako, kad jam nepatinka jo paties balsas, aš, žinoma, apžiūriu gerklas ir balso stygas, bet tuo pat metu domiuosi paciento biografija, profesija, charakteriu ir kultūrine aplinka.
Balsas ir temperamentas
Deja, daugelis žmonių yra susipažinę su skausmu įrašydami pareigos frazę savo atsakikliu. Bet ką su tuo turi kultūra? Alinai 38 metai, ji užima atsakingas pareigas didelėje viešųjų ryšių agentūroje. Kartą, išgirdusi save juostoje, ji pasibaisėjo: „Dieve, koks girgždėjimas! Ne viešųjų ryšių direktorius, bet darželis kažkoks!"
Jeanas Abitbolas teigia: tai aiškus mūsų kultūros įtakos pavyzdys. Prieš penkiasdešimt metų skambantis, aukštas balsas, kaip prancūzų šansono ir kino žvaigždės Arletty ar Liubovo Orlovos balsas, buvo laikomas tipišku moteriškumu. Aktorės, turinčios žemą, tylų balsą, kaip Marlene Dietrich, įkūnijo paslaptį ir gundymą. „Šiandien geriau, kad moteris lyderė būtų žemesnio tembro“, – aiškina foniatrė. – Atrodo, kad ir čia lyčių nelygybė akivaizdi! Norint gyventi harmonijoje su savo balsu ir savimi, reikia atsižvelgti į visuomenės standartus, kurie kartais verčia idealizuoti tam tikrus garso dažnius.“
Vasilijus Livanovas, aktorius
Kai buvau jaunas, mano balsas buvo kitoks. Pasirinkau prieš 45 metus, filmavimo metu. Jis atsigavo toks, koks yra dabar. Esu tikras, kad balsas yra žmogaus biografija, jo individualumo išraiška. Galiu pakeisti balsą, kai įgarsinu skirtingus personažus – Karlsoną, Krokodilą Geną, Boa Constrictor, bet tai jau galioja mano profesijai. Ar man padeda lengvai atpažįstamas balsas? Gyvenime padeda dar kažkas – pagarba ir meilė žmonėms. Ir visai nesvarbu, kokiu balsu šie jausmai išreiškiami.
Alinos problema gali atrodyti tolima, bet Abitbolas mums primena: mūsų balsas yra antrinė seksualinė savybė. Amerikiečių psichologai, vadovaujami daktarės Susan Hughes iš Olbanio universiteto, neseniai atlikto tyrimo metu įrodė, kad žmonės, kurių balsas suvokiamas kaip erotinis, iš tikrųjų gyvena aktyvesnį seksualinį gyvenimą. Ir, pavyzdžiui, jei jūsų balsas jūsų amžiui per infantilus, galbūt jūsų augimo metu balso stygos negaudavo reikiamo kiekio atitinkamų hormonų.
Būna, kad stambus, garbingas vyras, viršininkas, kalba visiškai vaikišku, skambančiu balsu - tokiu balsu geriau būtų įgarsinti animacinius filmus, nei vadovauti įmonei. „Dėl savo balso tembro tokie vyrai dažnai būna nepatenkinti savimi ir nepripažįsta savo asmenybės“, – tęsia daktaras Abitbolas. – Foniatro ar ortofonininko darbas – padėti tokiems žmonėms įsirengti balso aparatą, lavinti balso stiprumą. Po dviejų ar trijų mėnesių jų tikrasis balsas „išryškėja“, ir, žinoma, jiems tai patinka daug labiau.
kaip skamba tavo balsas?
Kitas dažnas nusiskundimas dėl savo balso yra tas, kad jis „neskamba“; žmogus nėra girdimas. „Jeigu kambaryje yra trys žmonės, man nenaudinga praverti burną“, – konsultacijos metu skundėsi pacientė. – Ar tikrai nori būti išgirstas? – patikslino foniatrė.
Vadimas Stepantsovas, muzikantas
Aš ir mano balsas – mes tinkame vienas kitam, esame harmonijoje. Man buvo pasakyta apie jo neįprastus poteksčius ir seksualumą, ypač kai tai skamba telefone. Žinau apie šį turtą, bet niekada juo nesinaudoju. Nedirbau daug vokalinio darbo: savo rokenrolo karjeros pradžioje nusprendžiau, kad neapdorotas balsas turi daugiau gyvybės, energijos ir prasmės. Tačiau kai kurie žmonės turėtų pakeisti balsą – daugelis vyrų turi balsus, kurie jiems visiškai netinkami. Viename iš Kim Ki-Duko filmų banditas visą laiką tyli ir tik pabaigoje ištaria frazę. O jis, pasirodo, turi tokį ploną ir niekšišką balsą, kad iškart apima katarsis.
Priešingas atvejis: žmogus tiesiogine to žodžio prasme skandina pašnekovus savo „trimito bosu“, tyčia nuleisdamas smakrą (kad būtų geresnis rezonansas) ir klausydamas, kaip jis tai daro. "Bet kuris otolaringologas gali lengvai atpažinti dirbtinai priverstą balsą", - sako Abitbolas. – To dažniau griebiasi vyrai, kuriems reikia pademonstruoti savo jėgas. Jie turi nuolat „padirbti“ savo natūralų tembrą, ir jiems tai nebepatinka. Dėl to jie turi problemų santykiuose su savimi.
Kitas pavyzdys – žmonės, kurie nežino, kad jų balsas tampa tikra problema kitiems. Tai „rėkėjai“, kurie, nekreipdami dėmesio į maldavimus, nesumažina garsumo nė puse tono, arba „barškučiai“, nuo kurių nenumaldomo plepėjimo, regis, net kėdės kojos gali atsilaisvinti. „Dažnai šie žmonės nori ką nors įrodyti – sau ar kitiems“, – aiškina dr. Abitbolas. - Nesivaržykite pasakyti jiems tiesą: „Kai tu taip kalbi, aš tavęs nesuprantu“ arba „Atsiprašau, bet tavo balsas man nuobodu“.
Leonidas Volodarskis, televizijos ir radijo laidų vedėjas
Man visai neįdomus mano balsas. Buvo laikas, kai versdavau filmus, o dabar mane atpažįsta pirmiausia iš balso, nuolat klausinėja apie skalbinių segtuką ant nosies. Man tai nepatinka. Nesu operos dainininkė ir mano balsas neturi nieko bendra su mano asmenybe. Jie sako, kad jis tapo istorijos dalimi? Na gerai. Ir aš gyvenu šiandien.
Garsūs, šiurpūs balsai tikrai labai nepatogūs. Tokiu atveju gali padėti „vokalo perauklėjimas“, dalyvaujant otolaringologui, foniatrui ir ortofonistui. O taip pat – užsiėmimai vaidybos studijoje, kur mokysis valdyti balsą; chorinis dainavimas, kai mokomasi klausytis kitų; vokalo pamokas nustatyti tembrą ir... atrasti savo tikrąjį individualumą. „Kad ir kokia būtų problema, ją visada galima išspręsti“, – įsitikinęs Jeanas Abitbolas. „Galutinis tokio darbo tikslas yra tiesiogine prasme jaustis „balsu“, tai yra taip gerai ir natūraliai, kaip ir savo kūne.
Jegoras Kaznačejevas
Dirbdami su tekstu konsultavomės su balso profesionalu. Susipažinkite: medicinos mokslų kandidatas, profesorius, aukščiausios kategorijos gydytojas, homeopatas, Šiuolaikinio meno instituto ENT specialistas.
Jei žinote, kad kai kuriuos susierzinimus galima pakeisti, pabandykite jį ištaisyti. Pradėjo prastėti regėjimas – nuėjau pas oftalmologą. Man nepatiko mano kūnas ir nusipirkau fitneso abonementą. Pavargęs su savimi nešiotis vertėją, grąžinau jį į saugyklą ir išmokau dvidešimt kalbų.
Nepasitenkinimas savo balsu yra vienas iš tų nusivylimų, su kuriais daugelis iš mūsų toleruoja net nebandydami jo ištaisyti. Daugeliui tai atrodo taip pat mažai tikėtina, kaip gyvybė Marse ar Rusijos dailiojo čiuožimo rinktinės pergalė pasaulio futbolo čempionate. Tiesą sakant, padaryti, kad jūsų balsas būtų kažkas, kas jums patinka, nėra taip sunku. Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek laisvo laiko, šiek tiek kantrybės ir daug šio straipsnio.
Ar tau to reikia?
Tikriausiai esate sutikę merginų, kurios fanatiškai demonstruoja strazdanas; žmonių, turinčių minus septynių regėjimą, kurie atkakliai atsisako nešioti akinius, ir vyrų, kurie šukuoja menkus likusius plaukus ant nuplikusių galvų. Tačiau, reikia pripažinti, yra daugybė žmonių, kurie neįtikėtinai atrodo ant akinių, žvilgančių plikų galvų ir merginų su strazdanomis. apie ką mes kalbame? Prieš pradėdami tobulinti savo balsą, turite įsitikinti, kad tai tikrai būtina. Sudarėme du sąrašus priežasčių, rodančių, kad reikia ką nors padaryti dėl jūsų balso. Pirmajame sąraše pateikiamos išorinės priežastys, kylančios iš supančios tikrovės. Antrasis yra jūsų vidiniai.
Išorinės priežastys
1. Frazę „Pakartok, prašau“ iš kitų girdite ne daug rečiau nei „Labas! arba "Kaip sekasi?" Tuo pačiu esate visiškai tikras, kad kalbate pakankamai aiškiai ir garsiai. „Ar žmogus suvoks, ką tu sakai, 30–40% priklauso nuo tavo balso“, – sako Natalija Olenčik. Tikriausiai dėl jo žmonės negirdi tavo žodžių.
2. Netikėtai sau galite pradėti arba baigti frazę nenatūraliu balsu: arba per aukštu, arba per žemu. Ypač pažengusiais atvejais tu, kaip per daug dešros suvalgęs trolis, cypi.
3. Kartkartėmis susiduri su sąžiningais žmonėmis, kurie tau į veidą sako, kad tavo balsas neatitinka tavo išvaizdos (amžiaus, socialinio statuso, vienu metu galimų suvalgyti mėsainių skaičiaus) arba yra tiesiog šlykštus.
Vietinės priežastys
Žemiau pateikiamos pagrindinės balso charakteristikos, su kuriomis verta dirbti. Džiaugsimės, jei šiame sąraše bus bent vienas epitetas, apibūdinantis jūsų leidžiamus garsus, nes tokiu atveju tikriausiai perskaitysite šį tekstą iki galo! Vienintelė priežastis, dėl kurios galite nustoti skaityti, yra dėl ligos: norėdami įvertinti savo balso skambesį, pirmiausia turite būti sveiki (plokščios pėdos nesiskaito).
█ Per didelis.
█ Haskis.
█ Nosies.
█ Drebulys.
█ Su užkimimu (retai pasitaikantis „prekinio ženklo“ užkimimas neįskaitomas).
█ Su dusuliu.
█ Įtemptas (įtemptas, aštrus – kas tik patinka).
Kaip kalbėti savo balsu
Kitas skyrius, kuris padės kurį laiką įgyti vilties, kad jūsų balsas yra toleruojamas. Tikėtina, kad skleidžiate garsus neteisingai. „Nenatūraliai kalbantys žmonės yra gana dažni“, – sako ekspertas. „Be to, žmogus dažniausiai nesuvokia, kad jo balsas yra nenatūralus, jis įpratęs taip kalbėti“.
Norėdami pradėti kalbėti (dainuoti, šaukti, virti bulves) savo balsu, turite pereiti tris žingsnius. Pažvelkime į tris iš jų atidžiau.
1. Išgydyti
Kaip jau minėjome, lėtinės ligos ir traumų pasekmės nesiskaito. „Bet net ir pagydomos ligos turi pastebimą poveikį balsui“, – išgydyti kleptomaniją ragina Natalija Olenčik.
█ Širdies ir (arba) plaučių sistemos ligos sukelia dusulį ir balsą.
█ Nervų sistemos ir stuburo ligos vargina balsą.
█ Reprodukcinės sistemos ligos pirmiausia paveikia psichiką. Ir jau ji, pažabojusi silpnavalį, verčia sąmoningai drąsų balsą, kuris girdimas plika ausimi.
Apie peršalimą ir gerklės skausmą atskirai minėti neverta (geriau kuo greičiau juos išgydyti, kad galėtumėte pradėti tikrintis savo balsą) – išskyrus tai, kad mūsų konsultantė pataria nesišnabždėti, jei skauda gerklę ir raiščius.
„Norint kalbėti pašnibždomis, reikia turėti gerą kalbos lavinimą ir išlavintas balso klostes. Kalbėti pašnibždomis ligos metu – juo labiau. Šnabždantis balso klostės neužsidaro ir daug oro praeina be balsų: pertempiamos balso klosčių raumenų skaidulos. Tai yra, šnabždėjimas daug kartų padidina kalbos aparato įtampą, net lyginant su šaukimu ar dainavimu.
2. Kalbėkite patogiai
█ Pasakykite 15 minučių kalbą visu balsu. „Jei per tą laiką atsiranda diskomfortas ar net skausmas gerklų srityje, vadinasi, kalbate nenatūraliu balsu. Paprastai priežastis nėra tiek daug galimos ligos kiek neteisingo kvėpavimo ir įpročių“, – įsitikinusi Natalija Olenčik. Lengviausias būdas atrasti savo natūralų balsą yra eksperimentuoti, bandant kalbėti taisyklingai kvėpuojant (apie tai vėliau) ir skirtingais tonais. Štai ir viskas. Net jei tiksliai žinote, kur yra jūsų balso klostės, ir esate tikri, kad kalbant skauda ne jos, nustokite džiaugtis. „Skausmas aplink raukšles yra tiesiogiai susijęs su jas supančiais raumenimis. Pačios klostės niekada neskaudės, nes ten nėra skausmo receptorių“, – aiškina mūsų konsultantė.
█ Stenkitės nerūkyti porą dienų. „Cigarečių dūmai sukelia aseptinį raukšlių uždegimą“, – sako Natalija Olenčik. „Tai, žinoma, sumažina balsą, tačiau dėl laisvo balso stygų uždarymo rūkaliai pradeda užkimti. Alkoholis, beje, priešingai populiariam įsitikinimui, reikšmingos įtakos raiščiams neturi.
█ Gerklos yra 4–6 kaklo slankstelių lygyje. Turint omenyje, kad jų turite tik septynis, nenuostabu, kad net jei jie sveiki, kaklo slanksteliai turi įtakos jūsų balso kokybei. „Jei pokalbio metu įtempiate kaklą ar jį sulenkiate nesėkmingai, balsas pasikeičia ir pastebimai“, – tikina ekspertė. Taigi atpalaiduokite kaklą, laikykite jį tiesiai, užsidėkite skrybėlę ir išneškite šiukšles.
3. Raskite raktą
█ „Yra daug būdų rasti savo balsą, ir visi jie tampa labai prieštaringi, kai bandoma diagnozuoti save. Štai viena paprasta ir įprasta technika. Tikėti juo ar ne – tai priklauso nuo jūsų. Bet geriau susitarti su specialistu, kad surastumėte savo balsą“, – perspėja Natalija Olenčik.
Šis pratimas ypač atskleidžia gimtąjį balso aukštį. Užmerkite dantis ir lūpas, paimkite pilnus plaučius oro ir tolygiai iškvėpkite su garsu „mmmmmmmmm“. Kadangi [m] yra priebalsis, išvestis yra kažkas tarp „mmmmmmmmmm“ ir „muuuuuuuu“ – taip ir turėtų būti. Skleisdami šį garsą, delnu suspauskite gerklę kuo aukščiau iki smakro. Pasakykite ilgą „mmmmmmmmmmm“ aukščiau ir žemiau. Pastebėkite momentą, kai labiausiai vibruoja gerklos (tai pajusite delnu). Greičiausiai šis balsas yra jūsų tikrasis.
Veiksmų planas
Šiame skyriuje yra trys pastraipos su rekomendacijomis. Kiekvienam priskirdavome vieną ar kitą stebuklingą savybę („pataisys užkimimą“, „atsikratys drebulio“, „padovanok butą“). Žinokite, kad visiškai išlavinti savo balsą galite tik tuo pačiu metu dirbdami su raukšlėmis, kvėpuodami ir artikuliuodami. Taigi stenkitės rasti laiko visoms pratyboms. O jei reikalaujame iš jūsų neįmanomo, bent jau sąžiningai derinkite reikiamus taškus (pavyzdžiui, norint atsikratyti drebėjimo reikia ne tik lavinti balso klostes, bet ir pratinti taisyklingą kvėpavimą).
Treniruokite raukšles
Ką pataisysi?: užkimimas, drebulys, užkimimas, įtampa, sumažinkite balsą.
„Balso klostes sudaro specialūs raumenys“, – sako Natalija Olenčik. – Šiuos raumenis, kaip ir visus kitus, galime treniruoti ir išpumpuoti. Kuo storesni balso raumenys, tuo gilesnis balsas. Treniruotos klostės užsidaro patikimiau, kas leis ne tik sumažinti garsą, bet ir atsikratyti kitų aukščiau išvardintų trūkumų. Greičiau tobulinkite savo balsą! Premija: balso klosčių sporto salę galite įrengti neišeidami iš namų, be klubo kortelės ar pakaitinių batų!
█ Kalbėk kuo daugiau. Kai pritrūksite draugų, kurie nori ištverti tiek daug plepalų, įsigykite kurčnebylį kaktusą, kuris apsimes jūsų klausantis ištisas dienas.
█ Pagalvokite ir skaitykite, ištardami kiekvieną žodį sau ir psichiškai įtempdami savo balso klostes (iš pradžių galite net pajudinti liežuvį uždarytoje burnoje, kad būtumėte tikri). „Balso klostės nuolat svyruoja net ir miegant“, – aiškina ekspertas. – Jie ilsisi ne pailsėję, o dėl darbo režimo pakeitimo. Kai tylime, šios vibracijos praktiškai nepadeda išpumpuoti raumenų. Bet tai galima ištaisyti pradėjus mintyse tarti mintis ir tekstus.
Kvėpavimo pratimai
1. Prisiminkite kariuomenę, net jei ją matėte tik košmaruose. Nuleisti rankas! Pasilenkite, sulenkite nugarą ir trumpai, bet triukšmingai įkvėpkite. Kaklas turi būti atsipalaidavęs. Ištiesinkite sklandžiai (bet ne iki galo), leiskite orui lėtai išeiti. Vėl pasilenkite ir vėl staigiai įkvėpkite. Na, visa kita žinote. Viską kartokite 8-10 kartų, padarykite penkių minučių pertrauką ir kartokite dar kartą (iš viso turi būti 8 rinkiniai po 8-10 įkvėpimų ir iškvėpimų). Po kelių dienų treniruotės vienu būdu galite padvigubinti įkvėpimų ir iškvėpimų skaičių.
2. Atsistokite tiesiai. Ir neslysk! Sklandaus įkvėpimo metu ištieskite rankas į šonus ir pakelkite jas aukštyn. Kelias sekundes laikykite rankas ir kvėpuokite. Tada staigiai pasilenkite ir triukšmingai iškvėpkite (nuleiskite ir rankas). Kartokite kiekvieną dieną 2-3 kartus.
█ Rėkti ir dainuoti. „Geriau duše ar tualete. Ten gera akustika, turėsite galimybę išgirsti save“, – sako Natalija Olenčik. Nepamirškite dainuoti ilgų natų: gebėjimas jas laikyti tiesiai suteiks jūsų balsui pasitikėjimo savimi.
Uždėkite kvėpavimą
Ką pataisysite: nosies garsas, drebulys, užkimimas, dusulys, įtampa.
█ Kvėpuokite diafragminiu (apatiniu) kvėpavimu. „Giliai įkvėpkite, kad su kiekvienu įkvėpimu jūsų pilvas iškiltų į priekį. Tuo pačiu metu krūtinė ir pečiai turi likti nejudantys (daug kas juos kelia aukštyn), įspėja mūsų konsultantas. „Kalbėkite iškvėpdami“.
█ Daug kalbėkite. „Kai kurių ekspertų rekomendacijos lavinti kvėpavimą skaitant knygų ištraukas neveikia, nes nesusijusios su realiomis kalbėjimo situacijomis. Išimtis yra žmonės, kurie dėl savo profesijos turi skaityti tekstus garsiai (aktoriai, laidų vedėjai ir pan.)“, – aiškina Natalija Olenčik ir ragina per pamokas kalbėti taip, kaip tai daroma. Tikras gyvenimas.
█ Pradėkite kvėpuoti kalbėdami angliškai. Ši kalba su balso aparatu elgiasi daug atidžiau nei rusų kalba, todėl bus lengviau priprasti prie taisyklių.
3. Judinkite apatinį žandikaulį pirmyn ir atgal, o tada plačiai atverkite burną, tarsi nuspręstumėte juo išmatuoti atstumą nuo šaldytuvo iki dujinės viryklės.
4. Ištieskite liežuvį ir padarykite aštuonias figūrėles ore. Taip pat liežuviu galite piešti kitus skaičius.
5. Garsiai ir aiškiai ištarkite garsus [b], [m], [v] ir [r] pakaitomis.
Tam taip pat yra speciali artikuliacinė gimnastika. Ir neskubėkite mokėti už internetą, kad ten rastumėte kokių nors pratimų. Visi jie yra paprastesni nei žiguliai ir skirti lavinti veido raumenis, liežuvį ir žandikaulį. Užteks pirštų galiukais sukamaisiais judesiais trinti veidą, pikantiškai žiovauti, tuo pačiu metu bandant pasakyti ką nors suprantamo, pamojuoti liežuviu ir įvairiai plakant lūpas. Siekiant didesnio aiškumo, pateikiame keletą pratimų.
Na, ar tu viską prisiminei? Ne? Tada geriau dar kartą perskaityti straipsnį ir būti atsargiems. Žinoma, visada galite būti ramūs ir greitai išspręsti savo balso problemą chirurginiu būdu. Norėdami tai padaryti, pakanka pateikti atitinkamą prašymą bet kurio medicinos universiteto ENT skyriui. Tačiau kadangi balso klosčių operacija yra labai sudėtingas dalykas, jos gali padėti tik smulkmenomis – pašalinti balso mazgus, miomas ir į navikus panašius darinius. Tai pašalins jūsų balso užkimimą, bet, deja, nepadarys jo drąsesnio (tai yra žemesnio garso). O taip, operacijos pagalba balsą galite padaryti daug plonesnį ir aukštesnį. Bet mums atrodo, kad tai vargu ar jus sudomins.
