Žmogaus kūnas yra idealus judėjimui. Žmogus yra gražus judesyje. Tačiau ne kiekvienas žmogus sportuoja. Vieniems tai patinka, kitiems ne. Vieni tinginiai, kiti neįsivaizduoja gyvenimo be bėgimo.
Kuo mažiau žmogus juda, tuo labiau blogėja sveikata. Kraujospūdis tampa nestabilus, kaulai tampa trapūs, jau nekalbant apie raumenis, kurie tampa suglebę ir silpni.
Mūsų protėviai tikrai judėjo daugiau nei mes. Juk jie turėjo pasistatyti namus, gauti maisto, pasidaryti drabužių. Žmonijai vystantis, atsirado sporto varžybos, tautiniai šokiai, senovės olimpiados. Šiuo metu tai labiau smalsumas nei įprastas dalykas.
Nepaisant visų patarimų, daugelis žmonių vis dar nesportuoja ir net nesusimąsto apie tai, kad tai puikus būdas išlikti tinkamam ir sveikam. Ne veltui pastaruoju metu daug kas atsiveria.
Kodėl verta sportuoti?
Galima nustatyti keletą priežasčių.
Pirmoji priežastis, ir, ko gero, svarbiausia – sveikata. Sportuojantys žmonės (ne tik profesionalūs sportininkai) turi daug geresnę sveikatą nei paprasti žmonės, kurie nesportuoja. Sportuojant gerėja širdies veikla, normalizuojasi kraujospūdis, teigiamai veikia visą organų sistemą, lėtėja senėjimo procesai, gerėja smegenų veikla.
Antra priežastis guli geros nuotaikos. Pasportavęs žmogus jaučiasi stipresnis. Leiskite jam jaustis fiziškai pavargęs, psichiškai jis yra geriausias, dvasia pakili, psichologinė būsena nuostabi, gyvybingumas maksimalus. Sporto skaičius geriausia priemonė nuo depresijos. Tai padeda atpalaiduoti psichiką ir kuriam laikui pamiršti problemas.
Trečia priežastis– tai savęs atradimas. Sportuodamas žmogus stiprina tikėjimą savo jėgų, ugdo valią ir tampa stipresnis kaip žmogus. Juk per treniruotes turi peržengti save ir dirbti iki savo galimybių ribos.
Ketvirta priežastis gana svarbus. Mankštos metu žmogus pradeda vartoti daug deguonies, taip prisotindamas visą kūną.
Penkta priežastis– tai išvaizdos pasikeitimas. Sportuodami galite visiškai pakeisti save ir taip padidinti savo savigarbą.
Šešta priežastis– tai sveikas miegas. O jei žmogus gerai miega, tai skatina endorfinų gamybą, o tai pašalina žmogų nuo streso ir nervinės įtampos. 
Septintoji priežastis guli ant svorio. Pratimai yra puikus būdas suvaldyti apetitą.
Kiekvienas turi savų priežasčių
Kiekvienas gali turėti savų priežasčių sportuoti ir svarbiausia jas rasti. O pavyzdžių tikrai yra daugiau nei pakankamai. Trapios ir švelnios merginos užsiregistruoja į kovos menų pamokas, kad galėtų atsistoti už save ir atsispirti pavojingoje situacijoje esančiam nusikaltėliui.
Žmonės, patyrę sunkių raumenų ir kaulų sistemos traumų, pradeda užsiimti gimnastika ar net joga. Taip, jie sunkiai dirba, bet iš praeities traumų nelieka nė pėdsako. Neišvaizdūs vaikai, iš kurių mokykloje visi tyčiojosi ir iš kurių visada juokėsi bendraamžiai, atranda sporto sales, kuriose pradeda „konstruoti“ savo kūną, po kurio jie tampa pavydo objektais ir net mėgdžiojimu kitiems vaikinams, o seksualiausiems – tikra pagunda. mergaites.
Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta aukščiau, galima teigti, kad sportas gali tapti gyvenimo būdu ir kardinaliai pakeisti jūsų gyvenimą. Tai padės susirasti naujų draugų, atsikratyti žalingų įpročių ir galbūt susirasti gyvenimo draugą. Ir svarbiausia, kad tam nereikia jokių specialių įgūdžių ar žinių. Tik vienas žingsnis sporto link ir tai amžiams pakeis gyvenimą. Tai, ką darome dabar, matysime ateityje.
Sportas turi didelę reikšmę žmogaus gyvenimą, bet ne visi kreipia į tai deramą dėmesį. Tradiciškai žmones galima suskirstyti į 2 grupes:
- Pirmajai grupei priklauso aktyvaus gyvenimo būdo šalininkai,
- antroji – mėgstantys gulėti ant sofos ir džiaugtis mėgstamomis sporto komandomis.
Kasmet sveikos gyvensenos propagavimas įgauna pagreitį ir vis labiau plinta. Svarbu suprasti, kodėl mankštintis ir kokią naudą tai duoda.
Sporto prasmė
Žmogaus kūnas yra gamtos sukurtas nuolatiniam judėjimui. Jei pažvelgsite į save veidrodyje, pamatysite, kad jūsų kojos yra ideali priemonė vaikščiojimui ir bėgimui, o rankos - graibymui, mėtymui ir irklavimui plaukimo metu.
Fizinio aktyvumo trūkumas sukelia rimtų pasekmių: pablogėja laikysena, figūra ir apskritai išvaizda, padidėja kraujospūdis, kaulų trapumas, raumenų skausmas ir laisvumas.
Žmogus greitai pavargsta, o tai nepadeda gera nuotaika ir gerovę. Depresijos simptomai pasireiškia labai dažnai. Kiekvieno žmogaus dienos norma – įveikti 15 tūkstančių žingsnių. Šis kiekis prilygsta 10 km.
Mažą mobilumą lemia ne tik tinginystė, bet ir darbinės veiklos ypatybės, pavyzdžiui, sėdimas darbas biure, taip pat viso gyvenimo būdo pokyčiai. Mūsų tolimi protėviai savarankiškai eidavo medžioti, statydavo namus, rinkdavosi – visa tai siejama su nuolatiniu judėjimu.
Kokią naudą turi sportas?
Reguliariai besitreniruojantis žmogus atkuria sveikatą, figūrą, bendrą organizmo būklę.. Sportas turi daug reikšmingų privalumų.
- Atminties gerinimas
Jei negalite prisiminti, kokie įvykiai įvyko vakar, kokias užduotis reikia atlikti per dieną, tai yra nerimą keliantis signalas, dėl kurio reikia imtis veiksmų. Norint atkurti atmintį, reikia sportuoti, lavinti kūną. Fizinis aktyvumas gerina kraujotaką ir padidina kraujospūdį, o tai leidžia suaktyvinti smegenų prisotinimą deguonimi.
Kai kurie mokslininkai laikosi nuomonės, kad sporto rengimas ir intelektinė veikla yra susiję. Aerobinis pratimas skatina naujų ląstelių susidarymą toje smegenų dalyje, kuri atsakinga už informacijos saugojimą. Susidarę neuronai teigiamai veikia psichinius procesus, ypač atmintį. Tačiau iš mankštos neįmanoma tapti protingesniu, nes smegenims reikia psichinės įtampos.
- Graži laikysena
Darbo veikla, reikalaujanti ilgo sėdėjimo prie kompiuterio ir neaktyvaus gyvenimo būdo, prisideda prie svorio augimo, pažeidžia regėjimą, taip pat sukelia stuburo išlinkimą. Savo ruožtu dėl tokių deformacijų dažnai formuojasi netaisyklinga laikysena.
Normali stuburo padėtis neleidžia atsirasti traumoms ir perkrovoms, kurios provokuoja osteochondrozės vystymąsi.
Reikėtų nepamiršti apie laikysenos gebėjimą daug pasakyti apie žmogų, jo įpročius, individualias savybes. Kodėl sportas šioje situacijoje reikalingas? Plaukimo ar jogos užsiėmimai gydo kūną ir atkuria natūralią stuburo padėtį.
- Padidėjusi savigarba
Lieknas, tonizuotas siluetas, išpūsti bicepsai, raižyti abs – visa tai suteikia pasitikėjimo savimi. Sportas moko siekti užsibrėžto tikslo, įdėti daug darbo, o tada džiaugtis rezultatu. Treniruotės ugdo norą laimėti ir didina savigarbą.
- Plėsti savo akiratį
Bet kuriai sporto šakai būdinga ypatinga psichologija ir tradicijos, susiformavusios per daugelį dešimtmečių. Renkantis reikia ne tik atkreipti dėmesį į pratimų kompleksą, bet ir pasiruošti pasinerti į kitą unikalios filosofijos pasaulį.
Studijuojant nauja technikažmogus pasineria į pačią dalykų esmę. Nutinka ne tik judesių kopijavimas, bet ir jų supratimas iš vidaus.
Daugelis žmonių pradeda užsiimti tam tikra sporto šaka nuo vaikystės. Vaikas galės rasti ne tik naudingą hobį, bet ir veiklą visam gyvenimui. Taigi sportas su kiekvienu virsta menu reikalingų įrankių savirealizacijai ir akiračio praplėtimui.
- Miego režimo normalizavimas
Reguliari mankšta padeda greitai užmigti, nes dienos pabaigoje tiesiog nebelieka jėgų žiūrėti televizorių ar bendrauti socialiniuose tinkluose. Idealus laikas fizinei veiklai – diena arba rytas, viskas priklauso nuo norų ir jausmų. Laukdami nakties poilsio neturėtumėte sportuoti, nes noras miegoti visiškai išnyks.
- Streso valdymas
Nervų sutrikimai ir stresinės situacijos – plačiai paplitęs reiškinys, nuo kurio neįmanoma pasislėpti. Užkirsti kelią neigiamas poveikis ant kūno – gana tikroviška. Norint natūraliai ir naudingai neutralizuoti depresinę būseną, reikia sportuoti. Treniruotės metu išsilieja visa neigiama energija, normalizuojasi endokrininės sistemos veikla, ypač endorfinų gamyba. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą, yra mažiau jautrūs stresui.
- Energijos mokestis
Fizinis aktyvumas yra pats sunkiausias ir daug laiko atimantis sporto komponentas. Tačiau kuo daugiau sportuosite, tuo daugiau energijos gausite mainais. Tai nereiškia, kad pratimai turi būti atliekami dieną ir naktį, visame kame turi būti saikas. Panašus energijos modelis taip pat veikia priešinga kryptimi. Žmogus, kuris mažai juda, kenčia nuo jėgų stygiaus, tuštumos ir apskritai nenoro nieko daryti.
Specialistai mano, kad nedidelis fizinis aktyvumas vidury dienos grąžina žvalumą ir palaiko gerą formą.Žinoma, pilnai pasportuoti per pietų pertrauką neįmanoma, tačiau maloniai pasivaikščioti gryname ore užteks pusės šio laiko.
- Sekso kokybės gerinimas
Reguliarus fizinis aktyvumas prailgina ir padidina susijaudinimo lygį bei padeda sumažinti stipriosios lyties atstovų erekcijos sutrikimų riziką.
- Imuninės sistemos stiprinimas
Sportinės treniruotės rekomenduojamos tiek suaugusiems, tiek vaikams. Pratimai gerina kraujotaką, o tai palengvina greitą imuninių ląstelių prasiskverbimą į visus organus. Visuotinai pripažįstama, kad reguliariai treniruojantis susidaro specialios ląstelės, kurios blokuoja patogeninių mikroorganizmų vystymąsi. Jei liga progresuoja, verta kuriam laikui mesti sportą, kad nesukeltumėte priešingo efekto.
- Padidėjusi gyvenimo trukmė
Jau seniai žinoma, kad sportas ir sveikas gyvenimo būdas apskritai pagerina gyvenimo kokybę ir ilgina jo trukmę. Kodėl tai vyksta? Treniruotės didina raumenų tonusą ir ištvermę, gerina kapiliarų būklę, todėl sulėtėja procesai, lemiantys organizmo senėjimą. Pratimai pripildo kiekvieną ląstelę deguonimi, o tai padeda pagerinti protinę veiklą ir odos būklę.
Kodėl reikia sportuoti? Atsakymas akivaizdus. Specialistai rekomenduoja derinti intelektualinę ir fizinę veiklą, kuri leidžia ilgą laiką išlaikyti protinį aiškumą ir gerą atmintį.
Judėjimas yra gyvenimas. Galų gale, verta manyti, kad viskas, kas gyvena pasaulyje, juda - nuo ląstelių iki planetų Visatoje. Ko gero, judėjime yra ir šio gyvenimo prasmė, ir pats gyvenimas. Deja, šiuolaikiniai žmonės Jie pradėjo labai mažai judėti. Jie net nekelia klausimo, ar sportuoti, nes tiesiog apie tai negalvoja. Dėl to šiuolaikinis didmiesčio gyventojas dažnai atrodo pavargęs, nors ir nedirba sunkaus darbo, turi problemų su kraujospūdžiu, apetitu, nedirba visu pajėgumu raumenys, todėl atrofuojasi. Fizinis neveiklumas, taip vadinamas fizinio aktyvumo sumažėjimu, tapo mūsų civilizacijos rykšte ir vienintelis būdas kovoti su fiziniu neveiklumu yra sportas. O dabar tai ne tik būtina, bet ir madinga.
Taigi, ar sportuoti būtina, o kokias konkrečias problemas gali padėti išspręsti fizinis aktyvumas?
- Viena iš svarbiausių priežasčių sportuoti – pagerinti savo sveikatą. Kartu su fizine veikla įgyjame sveiką širdį, kontroliuojame kraujospūdį ir išvengiame kraujo krešulių susidarymo.
- Fizinės veiklos metu kraujas prisotinamas deguonimi ir nuneša jį į kiekvieną organizmo ląstelę, o tai ypač palankiai veikia odą. Tuo pačiu metu treniruojami kapiliarai - mažiausios kraujagyslės kūne.
- Ar jums reikia sportuoti, jei norite turėti gražius, išpuoselėtus raumenis? Atsakymas aiškus – žinoma, taip. Ir tai yra dar viena priežastis reguliariai lankytis sporto salėje. Tik čia, tinkamai užsiimdami fizine veikla, vaikinai gali išpumpuoti gražius bicepsus, o merginos – sustangrinti pilvą ir sėdmenis.
- Sportas padeda organizmui kontroliuoti mitybą. Ne paslaptis, kad pasportavę jaučiamės alkani. Taigi maistas, suvalgytas po treniruotės, iš tikrųjų kompensuos trūkumą maistinių medžiagų ir tai bus naudinga.
- Fizinis aktyvumas visada palaiko gerą kūno formą. Jei ryte nubėgsite porą kilometrų, tai deguonies „įkrovos“ užteks visai dienai ir nuovargis neįveiks vidury darbo dienos.
- Be to, mankšta gerina miegą. Tai ypač svarbu tiems žmonėms, kurie kenčia nuo nemigos ar kitų miego sutrikimų. Vakare daugelis žmonių dažnai praneša apie tam tikrą dirglumą ir nuovargį. Žinoma, tokia būsena visiškai neprisideda prie sveiko miego. Bet po fizinių pratimų organizmas atsikrato per dieną susikaupusio negatyvo ir gali pilnai atsipalaiduoti.
- Sportas gali sustiprinti žmogaus dvasią, padaryti jį kryptingą ir atsakingą. Einant link konkretaus tikslo svarbu tinkamai organizuoti save ir savo laiką, įvertinti savo jėgas ir galimybes, susidėlioti prioritetus. Sportas padeda pamatyti net mažas savo sėkmes, kuriomis žmonės neabejotinai džiaugiasi, o tai didina jų savivertę.
- Ar turėtum sportuoti, jei laukiesi kūdikio? Anksčiau šis klausimas galėjo sukelti aiškų „ne“, nes buvo laikoma, kad nėščia moteris serga ar turi trūkumų. Tačiau dabar besilaukiančios mamos yra kuo aktyvesnės ir darbingesnės – plaukioja, šoka, užsiima specialiu fitnesu, tai yra, veda visavertį gyvenimo būdą, o tai jokiu būdu netrukdo pajusti savo padėties džiaugsmo. Sportas nėščiajai yra kiek įmanoma švelnesnis ir padeda pasiruošti lengvam gimdymui.
- Instruktorių teisingai parinktas fizinis aktyvumas padeda reabilituotis po ilgalaikių ir sunkių ligų, o tai ypač svarbu sergant ligomis, susijusiomis su nekilnojamojo turto laikotarpiais.
Žinoma, sportuoti reikia ne tik dėl šių priežasčių. Tačiau bet koks motyvas, skatinantis fizinį aktyvumą, yra dar vienas pliusas mūsų sveikos gyvensenos naudai.
Ar turėčiau sportuoti - Klausimai ir atsakymai
maksimizmas 2013-02-28 09:11:31
Labai geras straipsnis!!! Būtinai reikia sportuoti Pagarba straipsnio autoriui!! Taip pat sportuoju jau apie 8 metus ir niekada dėl to nesigailėjau. Sportas man padėjo daug pasiekti!!! O dabar kuriu svetainę SPORTO, GROŽIO IR SVEIKATOS tema, tad laukiami visi norintys, mielai susipažinsiu ir bendradarbiausiu http://maximyss.ru/
Nyaška: 3 2014-01-20 20:10:59
Tai asmeninių pageidavimų reikalas) Nereikia mankštintis stipriai, o tik dėl džiaugsmo. Esu kūrybingas žmogus, kolekcionierius, sportas nėra mano dalykas)) Piešiu su malonumu, kolekcionuoju anime figūrėles - man tai patinka) O kai kurie žmonės taip pat mėgsta sportuoti) Taigi sėkmės visiems: 3
Nuo vaikystės nuolat girdime skambių frazių apie sporto naudą ir būtinybę. Esame įsitikinę, kad sveikas protas gali gyventi tik sveikame kūne, kad sportas yra tikras vaistas nuo degradacijos, taip pat priemonė visapusiškai kovai su alkoholizmu ir narkomanija.
Mes patvirtiname sporto svarbą ir sutinkame su visais šiais teiginiais, nes juose iš tikrųjų yra racionalus grūdas. Tačiau kokią naudą galima rasti iš sporto, jei apeisime visas šias dideles frazes ir pabandysime panagrinėti situaciją giliau? Kodėl sportas toks svarbus ir kaip jis gali jį pakeisti į gerąją pusę? Kodėl reikia sportuoti? Koks jos vaidmuo kasdieniame žmogaus gyvenime?
Sporto svarba žmogaus gyvenime
Žinoma, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra fizinis lavinimas. Reguliari mankšta padeda išlaikyti raumenų tonusą, atsikratyti riebalų sankaupų ir atrodyti liekni bei gražiai. Aktyvios propagandos ir švietėjiško valeologų darbo dėka, apie didžiulę sporto svarbą žmogaus gyvenime šiandien žino visi. Tačiau sportas gali duoti daug akivaizdesnės naudos organizmui.
1. Reguliari mankšta padeda išlaikyti discipliną.
Kaip ir bet kuri kita įprasta veikla, fiziniai pratimai padeda formuotis. Priversti save sportuoti reiškia pradėti jo vystymąsi. Sporto vaidmuo šiuo atžvilgiu yra labai didelis. Įprotis mankštintis kiekvieną dieną suteiks jūsų tvarkaraščiui atskaitos tašką. Remdamiesi juo, galite padaryti savo kasdienį gyvenimą aiškesnį ir stabilesnį. Be to, jums bus lengviau parodyti drausmę kitose gyvenimo srityse: galėsite išmokti kiekvieną dieną pabusti, kai suskamba žadintuvas (o kartais ir be jo), laiku ateiti į susitikimus, išmokti naujo kalba ir pan.
2. Pratimai gerina nuotaiką.
Sportuojant žmogaus organizmas gamina endorfinus, kurie dar vadinami laimės hormonais. Tereikia įveikti tinginystės barjerą ir bėgioti taku bent dešimt–penkiolika minučių – ir po dušo pakylėta nuotaika bus garantuota. Kaip pradėti sportuoti su malonumu? Tiesiog skirkite tam bent penkiolika minučių. Tai puikus būdas atsikratyti trumpalaikės ir ilgalaikės depresijos. Fiziniai pratimai bus puiki „valgymo problemų“ alternatyva. Kovok su liūdesiu savo ir savo kūno labui. Kai neturite ką veikti ir esate užsiėmę be tikslo atnaujindami puslapius naršyklėje, atlikite eksperimentą 20 minučių mankštai ir pažiūrėkite, kaip keičiasi jūsų būklė.
3. Fiziškai stiprūs žmonės yra patrauklesni priešingai lyčiai.
Nuo pirmykščių laikų kiekvienas žmogus instinktų lygmenyje turėjo norą tęsti šeimos liniją su fiziškai stipriu partneriu, kuris prireikus galėtų apginti šeimą. Šie instinktai puikiai veikia mūsų laikais: stiprūs vaikinai mėgaujasi pelnytu moterų dėmesiu, o prigludusios merginos akimirksniu patraukia susižavėjimo kupinus vyrų žvilgsnius. Štai kodėl sportas yra svarbus.
4. Reguliarus pratimas ilgina gyvenimo trukmę.
Daugelis galėtų ginčytis, kad fizinio krūvio metu padidėja deguonies suvartojimas, organai dirba aktyviau, o tai reiškia, kad organizmas greičiau susidėvi. Tai iš dalies tiesa. Tačiau netreniruoti raumenys gali atsisakyti dirbti vieną ne itin malonią akimirką. Silpna širdis nesusitvarkys su kraujo tekėjimu – ir priepuolis bus garantuotas. Daugelis vyresnio amžiaus žmonių reguliariai mankštinasi nejausdami didelio diskomforto. Palyginus juos su tingesniais bendraamžiais, galima gana aiškiai lažintis, kas ką pergyvens.
5. Sportas padeda gyventi.
Kodėl reikia mankštintis kiekvieną dieną? Kaip jau rašyta aukščiau, reguliarūs fiziniai pratimai padeda stiprinti raumenis ir organus. Tai leidžia išvengti daugelio ligų, jau nekalbant apie tai, kad tai leidžia geriau jaustis net ir senatvėje. Sportas padeda gyventi. Sporto salėje galite sutikti bendraminčių, ryte bėgiodami sutiksite pozityvių žmonių, o alinanti vakarinė treniruotė, priešingai nei logika, padės numalšinti nuovargį po darbo.
Neabejotina sporto svarba
Sportuoti tikrai svarbu – tai žinome nuo vaikystės. Tačiau žinoti ir suprasti nėra tas pats. Turime visapusiškai suvokti, kokią naudą mums suteikia mankšta. Turime suprasti, džiaugtis ir įvertinti sporto vaidmenį mūsų gyvenime. Turime žinoti, kad nenoras sportuoti anksčiau ar vėliau kiekvienam iš mūsų gali sukelti didelių sveikatos problemų.
Ir jei taip tikrai yra, ar ne lengviau prisiversti mankštintis bent 30 minučių per dieną, kad visą likusį gyvenimą jaustumėtės geros formos? Jei negalite atsakyti į šį klausimą, pradėkite bent nuo mažo testo ar eksperimento. Labai greitai suprasite, kad nenorite sustoti.
„Sportas yra gyvenimas“, – sako mums stereotipų kupini aktyvistai. Tad kam mums reikia sporto? Mažai tikėtina, kad tai pagerins jūsų sveikatą, nes tai nėra kūno kultūra, o dažnai darbas viršijant žmogaus galimybes, įveikiant skausmą dėl traumų ir slepiantis lėtines ligas vardan patekimo į varžybas. Tas pats pasakytina ir apie tuos žmones, kurie nedalyvauja varžybose, bet fanatiškai siekia kokių nors laimėjimų savo kūno atžvilgiu.
Jeigu kalbėtume apie pirmąjį variantą valstybės požiūriu, tai ji sportą naudoja kaip paprasčiausią susivienijimo ideologiją. Tačiau atkreipkite dėmesį: nepaisant to, kad sportininkai skirtingos šalys vienijamos bendrų vertybių, jos išlieka konkurencingos ir atomizuotos. Tai žmonės, kuriuos lengviausia valdyti. O su tokių žmonių pagalba galima valdyti likusią šalies dalį, verčiant paprastus žmones džiaugtis tautiečių pergalėmis, jausti tautinį pasididžiavimą kokio nors sportininko pergale. Tiesa, geriau to nepaminėti, jei susidomėjimas šia tema kyla iš tikslo: „kam tau reikalingas sportinis rašinys“, nes vargu ar konservatyvus mokytojas tokiomis pažiūromis dalinsis.
Kita sporto funkcija valstybės požiūriu – aukšto lygio fizinės agresijos nukreipimas į taikų kanalą. Jei kalbėtume apie neprofesionalų sportą, tai galima sakyti, kad tai yra hobio, atsipalaidavimo rūšis. Tai gali būti ir mada, kaip tai nutiko XXI amžiuje.
Taip pat, tarkime, olimpiniai sportininkų pasiekimai įkvepia paprastus žmones labiau įsitraukti į savo kūno puoselėjimą. O sveika tauta reiškia mažinti ekonomines išlaidas.
Kodėl reikia sportuoti?
Žmogui sportas gali būti naudingas kaip savidisciplinos įrankis. Tai gerina koncentraciją, ištvermę ir formuoja valią. Negana to, sportuojant gaminasi įvairios cheminės medžiagos, tokios kaip „džiaugsmo hormonas“ endorfinas ar streso hormonas adrenalinas, kurie žmogui suteikia džiaugsmo ir laimės pojūtį. Taip pat sportavimas padės įgyti pasitikėjimo savimi, tai yra atsikratyti nesėkmės baimės. Taip pat galėsite patenkinti tokius poreikius kaip savirealizacija, savirealizacija (tai yra tikslo siekimas), pagarbos poreikis, poreikis priklausyti kokiai nors bendruomenei. Be to, kaip malonią premiją, gausite gražų kūną, o gal net galėsite užsidirbti pinigų ir šlovės.
Tai yra mūsų samprotavimai, kodėl sportas reikalingas. Tikimės, kad tai taps jūsų pačių psichikos tyrimų atskaitos tašku. Bus puiku, jei nuspręsite, sportuoti ar ne, remdamiesi savų norų ir pageidavimus.
