Daugelis žmonių mėgsta poilsį prie baseino, o ne maudynes jūroje. Ir tai visiškai veltui, nes jūros vanduo yra natūralus ir saugus vaistas nuo daugelio ligų.
Išsiaiškinkime, kokias ligas galima išgydyti maudantis jūroje.
Sloga, sinusitas, lėtinis rinitas.
Skalaujant nosį sūriu vandeniu akimirksniu lengviau kvėpuoti. Jūros vanduo, patekęs ant nosies gleivinės, išgaruoja, pasiimdamas drėgmės perteklių ir taip mažina patinimą. Maždaug tokį patį efektą galima pasiekti su nosies lašais, tik lašinant sumažėja gleivinės patinimas dėl kraujagyslių susiaurėjimo. Tačiau skirtingai nei lašai, jūros vanduo yra švelnesnis ir nesukelia priklausomybės.
Bronchopulmoninės ligos.
Jūros vandenyje ištirpintas kalcis, siera ir kiti mineralai suteikia jam priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Tik nepamirškite, kad tiems, kurie nori pagerinti kvėpavimo sistemos sveikatą, geriau rinktis kurortus su sausu oru – Viduržemio jūrą, Krymą.
Pašalina stresą.
Tai palengvina jodo ir bromo junginiai, kurie yra prisotinti jūros vandeniu. Be to, jūros vandenyje yra daug magnio, reikalingo sklandžiai nervų sistemos veiklai. Saulės vonios tik sustiprina jūros vandens antistresinį poveikį. Mat sezoniniai nuotaikos sutrikimai dažnai kyla dėl vitamino D trūkumo, kuris organizme gaminasi veikiant saulės spinduliams.
Odos ligos.
Egzema, psoriazė, neurodermitas ir spuogai taip pat gali būti išgydyti jūroje. Sūrus vanduo šiek tiek sausina odą, šalina uždegimus ir pagreitina audinių regeneraciją.
Perteklinis svoris.
Jūros vanduo aktyvina medžiagų apykaitos procesus, skatina kraujotaką ir šalina skysčių perteklių. Norint pasiekti didžiausią svorio metimo efektą, geriau plaukti vėsiame vandenyje.
Širdies ir kraujagyslių ligos.
Bet kokios maudynės treniruoja kraujagysles ir širdies raumenį dėl temperatūros pokyčių. Tačiau jūros vandenyje, skirtingai nei gėlame vandenyje, yra kalio – pagrindinio širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos elemento.
Dantų ir dantenų ligos.
Dėl savo priešuždegiminių savybių jūros vanduo išlaiko sveikas dantenas, jame ištirpęs kalcis stiprina dantų emalį, o druskos dalelės mažina apnašų nuosėdas.
Skeleto ir raumenų sistemos ligos.
Jūros vanduo šalina sąnarių uždegimus ir patinimą, gerina sąnario kraujotaką ir stiprina kaulus.
Maudymosi taisyklės
Kad jūros vanduo būtų naudingas, turite laikytis kelių paprastų taisyklių.
Stenkitės neperšalti.
Kad vanduo imtų veikti, pakanka jame praleisti 10-15 minučių.
Nebėkite į dušą iškart po maudynių.
Leiskite druskai ir naudingiesiems elementams likti ant odos 15 minučių. Tačiau po to būtina nusiprausti po dušu. Juk jūros vanduo turi savybę pašalinti iš organizmo toksinus (dažniausiai per odos poras ir prakaito liaukas), kuriuos būtina nuplauti. Be to, sūrus vanduo pašalina natūralią drėgmę iš odos paviršiaus, todėl atsiranda raukšlių ir padidėja saulės nudegimo tikimybė.
Nenaudokite vandens šalia kranto skalavimui ir plovimui.
Jis dažnai yra užterštas. Gryniausias vanduo yra 2 metrų gylyje. Taigi jums teks pasinerti. Jei nežinai kaip, bent kiek nuplauk nuo kranto.
Negalima maudytis iš karto po valgio.
Tai gali sukelti virškinimo problemų.
Kur mes eisime?
Juodoji jūra
Poilsis naudingas sergantiesiems kvėpavimo sistemos ligomis (bronchitu, astma, sinusitu, plaučių ligomis).
Azovo jūra
Mažina stresą, gydo odos ligas, gerina plaučių veiklą, mažina arterinis spaudimas. Plaukimas ypač naudingas vėjuotu oru – banglentė pakelia nuo dugno Azovo jūra gydantis dumblas
Baltijos jūra
Naudinga širdžiai, hipertenzija sergantiems, antsvorio turintiems žmonėms ir nusilpusiems imunitetams.
Viduržemio jūra
Gerina plaučių veiklą, kovoja su bronchitu, astma, sinusitu, stiprina širdį ir mažina stresą.
Raudonoji jūra
Naudinga esant odos ligoms, stresui ir medžiagų apykaitos sutrikimams.
Negyvoji jūra
Gydo egzemą ir psoriazę, dėl gydomojo purvo, rekomenduojama žmonėms, kuriems skauda sąnarius.
4 naivūs klausimai
Ar galima atsivežti jūros vandens su tavimi ir gydytis namuose?
Deja, jūros vanduo daugumą naudingų savybių praranda vos per dieną. Taigi jūs negalėsite kaupti atsargų. Dėl tos pačios priežasties maudytis jūroje sveikiau nei jūros vandens baseine.
Ar galima paruošti jūros vandenį iš improvizuotų priemonių?
Užvirinkite stiklinę vandens, tada atvėsinkite iki 37 laipsnių temperatūros, įberkite šaukštelį jūros druskos, palaukite, kol druska ištirps, įlašinkite lašelį jodo ir tirpalą perkoškite per marlę. Rezultatas bus vanduo, artimas jūros vandeniui. Tačiau natūralus jūros vanduo vis tiek yra sveikesnis, nes jame be druskos ir jodo yra ir kitų makro ir mikroelementų bei naudingų mikroorganizmų.
Kuris vanduo sveikesnis – šiltas ar šaltas?
Optimali vandens temperatūra maudynėms yra 20-24 laipsniai. Šaltesnis vanduo gali sukelti peršalimą ar cistitą, o per šiltame jūros vandenyje pradeda daugintis mikrobai.
Ar galima gerti jūros vandenį?
Ne, druskos ir mineralų, esančių jūros vandenyje, šalinimui sunaudojama daugiau skysčių, nei yra sūriame vandenyje. Todėl jūros vandens gėrimas viduje daugiau nei 5-7 dienas iš eilės sukelia dehidrataciją.
Tikriausiai kiekvienas žmogus ne kartą yra girdėjęs, kad atostogos jūroje turi didžiausią teigiamą poveikį pasauliui.Tačiau iš ko būtent tai susideda? Kuo jūra naudinga? Pabandykime atsakyti į pateiktus klausimus.
Jūros vandens sudėtis
Kuo jūra naudinga? Jūros vandenyje yra:
- Natrio chloridas – padeda palaikyti odos rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Po maudynių jūroje atsistato odos struktūra, tai atsispindi bendrame išvaizdos pagerėjime.
- Kalcis – leidžia pašalinti įpjovimus, smulkias žaizdeles, apsaugo organizmą nuo infekcijų.
- Magnis – padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme, turi atpalaiduojantį poveikį organizmui, mažina patinimą, apsaugo nuo alerginių reakcijų.
- Siera yra netinkama terpė patologinėms grybų sporoms vystytis. Maudymasis jūros vandenyje su sieros aplinka dezinfekuoja odą.
- Cinkas – stiprina apsaugines organizmo savybes, neleidžia formuotis piktybiniams navikams.
- Varis ir geležis yra atsakingi už kūno audinių prisotinimą deguonimi.
- Silicis – stiprina kraujagysles, todėl jos tampa elastingesnės.
Įvertinus minėtas savybes, nereikia dar kartą abejoti, ar jūra sveika. Gydytojai primygtinai rekomenduoja keletą valandų po maudynių jūroje nenuplauti nuo odos druskos sluoksnio. Tuo pačiu metu žmonės, kurių oda yra pernelyg gležna, turėtų atsisakyti tokios terapijos.
Talasoterapija
Kuo jūra naudinga? Jūros vandens gydymas yra žinomas kaip talasoterapija. Laiko praleidimas pakrantėje leidžia sumažinti raumenų ir nervų įtampą bei pasikrauti teigiamos energijos. Naudingos savybės jūros padeda pagerinti kraujotaką, normalizuoti kraujospūdį ir atkurti normalų širdies ritmą.
Po procedūrų oda tampa stangresnė, nes būnant tokiame vandenyje kūno audiniai pasisavina mineralines druskas, mikro ir makroelementus.
- grybelinės infekcijos;
- podagra;
- viduriavimas ir vidurių užkietėjimas;
- hemorojus;
- sąnarių skausmas, osteochondrozė, reumatas;
- sinusitas, lėtinė sloga;
- gerklės skausmas, pneumonija, bronchitas;
- kraujotakos sutrikimai.
Kosmetologinės jūros vandens savybės
Kuo jūra naudinga žmogui ir kaip plaukimas teigiamai veikia žmogaus išvaizdą? Po reguliarių vandens procedūrų sūriame vandenyje moterys pastebi laipsnišką celiulito apraiškų išnykimą. Jūros vanduo valo odą, maitina ląsteles, suteikia epidermiui papildomo elastingumo, pagreitina audinių regeneraciją. Maudymosi metu per odą pašalinamos atliekos ir toksinai.
Pabuvę jūros vandenyje nagai nustoja lūžinėti ir luptis. Keratinizuoti audiniai tampa stipresni ir greičiau atsistato.
Kosmetologų teigimu, kasdien po pusvalandį maudynės jūroje – puiki alternatyva masažui. Bangos teigiamai veikia kūną, atlikdamos pasyvią „gimnastiką“ kraujagyslėms. Taigi užtikrinamas aktyvus vidaus organų prisotinimas deguonimi.
Maudynės jūroje stiprina raumenis, stangrina odą ir sudegina kalorijų perteklių. Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, procedūros suteikia galimybę patobulinti figūrą be nereikalingo krūvio.
Plaukimo jūros vandenyje taisyklės
- Prieš įbėgant į vandenį verta ant kranto praleisti apie 10 minučių. Taip išvengsite streso kūnui, kurį sukelia oro ir vandens temperatūros kontrastas.
- Patekus į kurortą verta pereiti aklimatizaciją. Pirmosiomis dienomis maudytis geriau ne dažniau kaip kartą per dieną. Be to, vandens procedūrų skaičius turėtų būti padidintas iki 2-3 per dieną.
- Jūs neturėtumėte būti vandenyje valandų valandas, kol jūsų kūnas taps visiškai hipotermiškas. Toks elgesys yra kupinas peršalimo ligų, cistito, bronchito išsivystymo ir lėtinių negalavimų paūmėjimo.
- Turėtumėte vengti maudytis tuščiu skrandžiu ir maudytis po valgio. Tokie veiksmai kenkia virškinimo organų veiklai ir sukelia silpnumo jausmą.
- Išlipę iš vandens iš karto neskubėkite į dušą. turėtų kurį laiką likti ant odos, kad ji pasisavintų naudingas medžiagas.
- Žmonės, kuriems dėl sveikatos maudytis draudžiama, turėtų kreiptis į pėdų voneles ir laistyti jūros vandeniu.
Kuo naudinga Juodoji jūra?
Aplankyti Juodosios jūros pakrantę rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo kvėpavimo sistemos ligų. Oras čia prisotintas teigiamų jonų, gydomųjų lauko žolelių aromatų, spygliuočių sakų elementų – fitoncidų. Todėl buvimą regione galima grubiai palyginti su gydomuoju įkvėpimu.
Kam tinka atostogauti Staigių slėgio pokyčių nebuvimas, vidutiniškai sausas klimatas, optimali vandens temperatūra – visa tai naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ligų, reumato apraiškų, inkstų ligų.
Kuo Azovo jūra naudinga?
Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų namų poilsiautojams, vandens sudėtis Azovo jūroje yra laikoma viena naudingiausių organizmui visame pasaulyje. Jame yra apie 100 periodinės lentelės elementų. Azovo jūros vanduo yra ypač prisotintas bromo, jodo ir vandenilio sulfido. Šie elementai tiesiogiai dalyvauja organizmo medžiagų apykaitos procesuose.
Regiono išskirtinumas slypi tame, kad čia yra gydomasis purvas. Vandeniui esant šiurkščiai, iš jūros dugno kyla dumblas, kurio komponentai turi veiksmingą gydomąjį poveikį organizmui.
Negyvoji jūra
Jei kalbėtume apie tai, kuri jūra sveikesnė, atostogos kokiame regione turi palankiausią efektą, Izraelis čia turėtų būti iškeltas į pirmą vietą. Čia žmonės tikslingai eina gydytis.
Kuo jūra naudinga? Tokio tipo atostogos tinka žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių ligų ir plaučių negalavimų. Tuo pačiu metu prie Negyvosios jūros važiuoti nerekomenduojama alergiškiems jodui žmonėms. Plaukimo entuziastams taip pat patiks plaukti. Didelė druskos koncentracija tiesiog neleidžia žmogui laisvai judėti vandens storymėje.
Viduržemio jūra
Klimato sąlygos Viduržemio jūros regione daugeliu atžvilgių primena Krymą. Spygliuočių miškai egzistuoja kartu su atogrąžų palmėmis. Smėlėti krantai kaitaliojasi su akmenukų paplūdimiais.
Viduržemio jūros vandenims būdingas didelis druskos kiekis. Todėl vandens procedūrų čia pravartu visų pirma žmonėms, kenčiantiems nuo odos ligų ir reumatinių apraiškų. Čia rekomenduojama vykti bendram organizmo stiprinimui. Vegetacinės-kraujagyslinės distonijos simptomams šalinti tinka vietiniai vandenys. Tačiau Viduržemio jūros kurortuose su sausu oru neturėtų lankytis lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis sergantys žmonės.
Raudonoji jūra
Atostogos Egipto pakrantėje leidžia mėgautis šilčiausiu pasaulyje jūros vandeniu, kurio temperatūra siekia apie 32 o C. Nepaisant aukštos regiono supančios erdvės temperatūros, oras čia yra dydžiu sausesnis nei Kryme. Tai leidžia kūnui lengvai toleruoti iš pažiūros stingdančią karštį.
Pagrindinis pavojus atostogaujant Raudonosios jūros pakrantėje yra didelė rizika nusideginti. Todėl keliaujant į regioną verta apsirūpinti kremais nuo saulės ir purškalais, juos naudoti po kiekvieno plaukimo.
Raudonoji jūra tinka žmonėms, kenčiantiems nuo:
- širdies ir kraujagyslių ligos;
- kvėpavimo organų patologijos;
- odos problemos;
- sąnarių ligos, visa raumenų ir kaulų sistema;
- lėtinė sloga.
Tuo pačiu metu žmonės, kenčiantys nuo vegetacinės-kraujagyslinės distonijos, turėtų susilaikyti nuo apsilankymo vietiniuose kurortuose. Nes esant sausam, karštam klimatui, gali išsivystyti paūmėjimai.
Pagaliau
Kaip matote, maudynės jūros vandenyje ir apskritai ilgas buvimas pakrantėje yra puiki daugelio ligų prevencija. Vienintelė šio tipo terapijos kontraindikacija yra lėtinės ligos, kurios gali pablogėti aklimatizacijos metu.
Nuo seniausių laikų jūrinė aplinka buvo pati tinkamiausia gyventi ir patogiausia gyvoms būtybėms. Vandenyje ištirpsta natrio, magnio, kalio ir kalcio druskos.
Garuojant ir per audras mineraliniai jonai patenka į pakrančių orą. Įkrautas daleles vėjas neša dideliais atstumais, tačiau jos pasiekia koncentraciją pakrančių zonose.
Jūros oro privalumai
Jūros oras yra prisotintas ozono saugiu kiekiu žmonėms, tačiau mirtinas bakterijoms ir virusams, todėl patogeniniai mikroorganizmai žūva pakrantėje. Be to, prie jūrų nėra dulkių ir smogo.
Sergant bronchitu ir bronchų astma
Kvėpuoti jūros oru naudinga kvėpavimo takų ligų profilaktikai ir plaučiams valyti. Jūros oras naudingas sergant bronchitu ir bronchine astma. Metalų druskos patenka į plaučius, nusėda ir neleidžia kauptis gleivėms, gerina atsikosėjimą.
Nuo gerklės skausmo ir sinusito
Ozonas dezinfekuoja kvėpavimo organus ir naikina patogenines bakterijas, todėl jūros oras padeda sergant sinusitu, laringitu, gerklės ir sinusitu.
Visiškai atsikratyti lėtinių ligų vienu kursu neįmanoma, tačiau reguliariai lankantis jūros pakrantėje ar gyvenant prie jūros, paūmėjimo laikotarpiai pasitaiko rečiau ir ne taip sunkiai.
Su žemu hemoglobino kiekiu
Vidutinė ozono koncentracija gerina kraujotaką, didina hemoglobino susidarymą, pašalina anglies dioksido perteklių ir padeda šviesa geriau sugerti deguonį. Ozono ir jo veikimo dėka pastebimas jūros oro poveikis širdžiai ir kraujui. Kai į organizmą patenka daugiau deguonies, hemoglobinas dauginasi intensyviau, širdis dirba galingiau ir ritmingiau.
Dėl jodo trūkumo
Prie jūros pakrančių esantis oras yra prisotintas jodo, kuris į organizmą patenka kvėpuojant per plaučius, todėl jūros oras naudingas sergant skydliaukės ligomis. Jodas teigiamai veikia odą: atjaunina ir pašalina sausumą.
Nervų sistemai
Ne be reikalo iš kurorto grįžta tie, kurie buvo prie jūros gera nuotaika: jūros oras stiprina nervų sistemą. Tarp visų jonizuotų dalelių, plūduriuojančių pakrantės atmosferoje, yra daug magnio jonų. Magnis sustiprina slopinimą, pašalina jaudrumą ir mažina nervinę įtampą. Mineralo ypatumas tas, kad streso, nerimo ir nerimo metu iš organizmo pasišalina magnis, todėl svarbu reguliariai papildyti atsargas.
Kenksmingas jūros oras
Žmogus gali sugadinti net pačias naudingiausias gamtos dovanas. Švedijos Lundo universiteto komanda atliko jūros oro sudėties tyrimus ir nustatė, kad jame yra toksinų. Kaltas – jūrų transportas, į vandenį išleidžiantis elementų skilimo produktus, pavojingas daleles ir panaudotą kurą. Kuo labiau išvystyta laivyba jūroje, tuo žalingesnis jūros oras šalia.
Kontraindikacijos
Nepaisant visų jūrinės aplinkos privalumų, yra žmonių, kuriems geriau likti nuošalyje nuo jūros.
Kvėpuoti jūros oru pavojinga, jei:
- endokrininės ligos, susijusios su jodo pertekliumi;
- ūminės vėžio formos;
- dermatozės;
- cukrinis diabetas;
- širdies problemų, nes mineralai kartu su aukšta temperatūra o UV spinduliuotė gali sukelti insultą, širdies priepuolį ir aritmiją.
Jūros oras vaikams
Kiekvienas atsakingas tėvas turėtų žinoti apie jūros oro naudą vaikams. Poilsis jūros pakrantėje sustiprins vaiko imunitetą ir padės atsispirti virusinėms ligoms rudens-žiemos laikotarpiu.
Jūrinėje atmosferoje esantis jodas stimuliuoja skydliaukės veiklą ir gerina vaiko protinius gebėjimus, normalizuoja angliavandenių apykaitą. Jūros ore yra retų elementų, kuriuos sunku gauti iš maisto ir miesto aplinkoje: seleno, silicio, bromo ir inertinių dujų. Medžiagos vaiko organizmui yra ne mažiau svarbios nei kalcis, natris, kalis ir jodas.
Kad iš jūros gautų gydomąjį poveikį, vaikas prie kranto turi praleisti 3-4 savaites. Pirmos 1-2 savaitės bus skirtos aklimatizacijai ir pripratimui, o po to prasidės atsigavimas. Per trumpas atostogas jūros pakrantėje - iki 10 dienų, vaikas neturės laiko pasinaudoti jūros oru ir įkvėpti naudingų medžiagų.
Jūros oras nėštumo metu
Nėščiosioms naudinga ilsėtis jūros pakrantėje ir įkvėpti oro. Išimtis taikoma nėščioms moterims iki 12 savaičių ir po 36 savaičių, jei moteris serga sunki toksikozė, su placentos previa ir persileidimo grėsme. Kitos nėščios moterys gali saugiai vykti į kurortą.
Jonizuotos dalelės, esančios jūros atmosferoje, bus naudingos motinai ir vaisiui. Magnio jonai palengvins padidėjusį gimdos tonusą ir sustiprins nervų sistemą. Ozonas padidins hemoglobino gamybą, o jodas pagerins skydliaukės veiklą. Padės ir buvimas saulėje: organizmas, veikiamas UV spindulių, gamins vitaminą D, naudingą vaisiaus raumenų ir kaulų sistemai.
Kurį kurortą pasirinkti
Jūra ir jos oras gali būti naudingi ir kenksmingi organizmui. Norėdami pašalinti neigiamą jūros oro įtaką, turite pasirinkti tinkamą kurortą.
Negyvoji jūra
Pats gryniausias ir unikaliausias mineralinė sudėtis oras Negyvosios jūros pakrantėje. Negyvosios jūros išskirtinumas tas, kad joje yra ištirpęs 21 mineralas, iš kurių 12 nėra kitose jūrose. Didelis Negyvosios jūros pliusas – jos nebuvimas pakrantėje pramonės įmonės, todėl jūroje yra nedaug žmogui kenksmingų elementų.
Jūros vandens naudojimo gydymo tikslais pradžia siekia šimtmečius. Senovės Egipto laikais gydytojai atrado gydomųjų savybių jūros vandens. Senovės pasaulio gydytojai jūros vandenį rekomendavo gerti sergant skrandžio, virškinamojo trakto, šlapimo pūslės ligomis, sergant mažakraujyste. Žaizdos, opos ir įtrūkimai, susidarę ant žmogaus odos, buvo plaunami jūros vandeniu. Tada ir gimė šiandien populiarus „talasoterapijos“ procedūrų kompleksas.
Iš senovės graikų kalbos „talasoterapija“ verčiama kaip „jūros gydymas“, gydymas ir gydymas pašildytu jūros vandeniu (vanduo pašildomas iki 33-34C), dumbliai ir jūrinis klimatas.
Jūros vandens savybės
Jūros vandens gydomąją vertę lemia mineralinių druskų ir mikroelementų kiekis, biologiškai veikliosios medžiagos, planktonas ir mikroskopiniai dumbliai. Dėl zooplanktono turtingumo jūros vanduo turi antibiotikų ir antivirusinių savybių. Pagrindinis talasoterapijos tikslas – prisotinti žmogaus organizmą trūkstamais elementais, tokiais kaip kalcis, kalis ir siera. Gydomosios jūros vandens savybės pasireiškia 34C temperatūroje, todėl prieš naudojimą jis pašildomas.
Jūros vanduo yra natūralus tirpalas, kuris yra subalansuotas, kai atskirų druskų toksiškumą gesina kiti. Sūrus skonis priklauso nuo valgomosios druskos kiekio, kartaus skonio susidaro magnio chloridas, natris ir magnio sulfatai.
Mokslininkai jau seniai išsiaiškino, kad jūros vandens ir druskingo kraujo tirpalo sudėtis yra panaši, nes prieš milijardus metų visa gyvybė atsirado vandenyne. Prieš kelis dešimtmečius jūros vanduo buvo naudojamas medicinoje kaip kraujo pakaitalas, į veną suleidžiant ultravioletiniais spinduliais apšvitinto jūros vandens.
Vladimiras Ostapšinas, medicinos mokslų daktaras, profesorius: „Jūros vandenyje yra bromo jodido (jodobromo), medžiagos, vartojamos nervų sistemos sutrikimams gydyti. Jūros vandenyje jodo yra optimalioje koncentracijoje, todėl jūros maudynių kursas gali atgaivinti net nervingiausią miesto gyventoją.
Ką gydo jūros vanduo?
Yra daug indikacijų gydymui jūros vandeniu, iš kurių dažniausiai yra:
Širdies ir kraujagyslių ligos (išeminė, poinfarktinė kardiosklerozė, arterinė hipertenzija) Reumatas Artritas Celiulitas, antsvoris Kvėpavimo takų ligos (astma, tuberkuliozė) Virškinimo trakto ligos be paūmėjimo Neurozės Ginekologiniai sutrikimai Nuovargis, nemiga, psichozė Skydliaukės ligos Lėtinės ir peršalimas
Talasoterapija atkuria tonusą ir energiją pervargus ir pervargus, patyrus nervinius sutrikimus. Talasoterapija profilaktiškai skiriama ir sveikiems žmonėms.
Medicinos mokslų daktaras, profesorius Vladimiras Ostapšinas: „Eksperimentai parodė, kad minimalus jūros maudynių laikas, reikalingas gydomajam efektui pasiekti – 10-15 minučių. Būtina, kad organizmas prisitaikytų prie temperatūros režimo, atsivertų poros ir prasidėtų vandens-druskų mainai.“
Jūros vandenį gaubia daugybė mitų. Vieni sako, kad jis itin naudingas sveikatai, kiti – priešingai, kad be to, kad yra „maudymosi objektas“, jūros vanduo jokios naudos neduoda. Kuris iš jų yra mitas, o kas tiesa?
Mitas vienas. „Jūros vanduo gydo visas ligas“
Terminas „talasoterapija“ (gydymas jūra) atsirado ne iš niekur. Jūros vanduo savo sudėtimi panaši į kraujo plazmą, todėl per odos poras gali prasiskverbti į kraują, praturtindamas organizmą mineralinėmis druskomis. Šis "druskos papildas" yra labai naudingas sveikatai. Todėl pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių, endokrininės, nervų ir raumenų sistemos ligomis, po atostogų jūroje jaučiasi tiesiog gimę iš naujo. Manoma, kad kuo sūresnė jūra, tuo ji sveikesnė. Tačiau šis teiginys iš esmės yra teisingas su nedidele išlyga. Kai kurios jūros turi savo gydymo specializaciją. Todėl idealiu atveju kiekvienai ligai reikia savo jūros.Kiekviena jūra turi savo vietą naudingumo ir „specializacijos“ reitinge. Todėl idealiu atveju kiekvienas pacientas turi „rasti savo jūrą“ ligai gydyti.
Negyvoji jūra
Sūriausias pasaulyje (260-310 g/l vandens). Be to, 12 iš 21 mineralo, esančio Negyvosios jūros vandenyje, nebėra jokiame vandens telkinyje. Bromo garai pajūryje švelnina klimatą, mažina ir saulės agresyvumą, todėl nusideginti ten beveik neįmanoma.
Kuo gydoma: Negyvoji jūra – tikra sąnarių ir atramos aparato ligų bei odos ligų klinika. Net ir sergantieji žvyneline (kuri laikoma nepagydoma) po atostogų prie Negyvosios jūros patiria ilgalaikę, stabilią remisiją.
Minusai: nardydami Negyvojoje jūroje turite būti ypač atsargūs, kad į burną ar akis nepatektų jūros vandens. Dėl didelės druskų koncentracijos druskų nudegimo tikimybė yra didelė. Plaukimo gerbėjams Negyvoji jūra vargu ar patiks – prisotintas druskos tirpalas tiesiogine prasme išstumia iš vandens, todėl maudytis čia neįmanoma.
Raudonoji jūra
Druskos koncentracija yra 38-42 gramai litre vandens. Tai viena šilčiausių jūrų (vandens temperatūra vasarą +32°C). Jame yra turtingiausias povandeninis pasaulis, o garsieji koraliniai rifai pritraukia nardymo entuziastus iš viso pasaulio.
Kuo jis gydo: sausas klimatas, kuriuo garsėja Raudonosios jūros pakrantė, yra ideali vieta pacientams, sergantiems bronchopulmoninėmis ligomis.
Suvart: vasarą čia labai karšta, o žiemą per vėjuota. Buvo atvejų, kai Raudonojoje jūroje rykliai užpuolė plaukikus. Povandeniniame rifų rajone gyvena daug nuodingų žuvų.
Viduržemio, Adrijos, Egėjo jūros
Druskos kiekis - 40 gramų litre. Jie skiriasi grynumo laipsniu (gryniausia yra Adrijos jūra) ir klimatu. Adrijos ir Egėjo jūros pakrantėse – žema drėgmė ir spygliuočių miškai, Viduržemio jūroje – karštos vasaros ir didelė drėgmė.
Kas gydoma: įvairių ligų profilaktika ir reabilitacija. Didelė drėgmė nerekomenduojama sergantiems bronchopulmoninėmis ligomis.
Minusai: kaina už atostogas. Rasti biudžetinė vieta sezono metu labai sunku.
Juodoji jūra Druskos kiekis 18 gramų litre. Daugelis ekspertų tokią koncentraciją laiko idealia – druskos perteklius nedirgina odos ir gleivinių, o tokio druskos kiekio visiškai pakanka gydomajam poveikiui.
Kuo gydo: širdies ir kraujagyslių, endokrinines ligas, raumenų ir kaulų sistemos ligas.
Minusai: ne pati švariausia jūra.
Azovo jūra
Lengvai sūdytas (10 gramų litre), bet unikalios sudėties. Sudėtyje yra 92 sveikatai naudingi mineralai. Be to, Azovo pakrantėje yra aktyvių purvo ugnikalnių (purve yra jodo, bromo ir vandenilio sulfido, kurie stiprina raumenis ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus). Klimatas sausas, stepinis.
Minusai: seklios, pramonės įmonės išsidėsčiusios visoje pakrantėje.
Kuo gydoma: endokrininės, kvėpavimo ir raumenų bei kaulų sistemos ligos.
Baltijos jūra
Lengviausia sūdyta jūra (8 gramai litre). Jį vertina karščio ir žmonių minios nemėgstantys poilsiautojai. Baltijos pakrantėje gausu spygliuočių miškų, kurie pripildo orą gydomųjų fitoncidų.
Ką gydo: atostogos Baltijos jūroje idealiai tinka pagyvenusiems žmonėms ir sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, taip pat tiems, kuriems karštas klimatas draudžiamas.
Minusai: Šalčiausia jūra – vanduo retai įšyla aukščiau 20 g, todėl maudytis galima tik pasiruošusiems.
Mitas du. „Kadangi jūra labai naudinga, reikia maudytis kuo ilgiau“
Kad gautumėte maudynių jūroje privalumus, turite plaukti bent 10-15 minučių. Per šį laiką organizmas spėja prisitaikyti prie temperatūros režimo, atsiveria odos poros, prasideda vandens-druskų apykaita. Gydytojai nerimauja dėl užsitęsusių maudynių jūroje. Yra žinoma, kad sūrus vanduo turi didesnį šilumos laidumą ir šiluminę talpą – jis sugeria daugiau šilumos iš organizmo, todėl jūros vandenyje sušąlate greičiau nei gėlame. Kad ir koks šiltas jums atrodytų vanduo, reikia arba aktyviai judėti jūroje, arba po 15-20 minučių išlipti į krantą. Priešingu atveju negalima išvengti peršalimo.Pirmasis sušalimo simptomas yra žąsies odos atsiradimas ant kūno. Jie atsiranda dėl to, kad šalčio receptoriai veikia plaukų folikulus, o plaukai ant kūno „stoja ant kojų“. Galutinis signalas – mėlynos lūpos, kurios rodo gilų kūno atšalimą. Geriau to neleisti, bet jei kažkas panašaus atsitiks, išlipkite į krantą. Reikia kruopščiai nusitrinti rankšluosčiu ir sušilti saulėje.
