একজন পুরুষ ছাড়া একজন সুখী নারী হয়ে উঠুন। একজন মানুষ ছাড়া কিভাবে সুখী হবে। জীবন পূর্ণ হওয়া উচিত

প্রতিটি দম্পতির ব্যক্তিগত জীবন এমনভাবে সাজানো হয়েছে যাতে বিভিন্ন সমস্যা এবং ঝামেলা খুঁজে পাওয়া যায়। কারও কারও কাছে সেগুলি বেশি, কারও কাছে কম, তবে, তবুও, তারা বিদ্যমান। কখনও কখনও এটি ঘটে যে এই সমস্ত ঝামেলা একজন মহিলাকে তার পুরুষকে ত্যাগ করতে বাধ্য করে। এই মুহুর্তে, তিনি একা থাকার স্বপ্ন দেখেন, কিন্তু একই সাথে তিনি ভয় পান, কারণ তিনি কল্পনা করতে পারেন না যে একজন মানুষ ছাড়া বাঁচতে কেমন লাগে।

অবশ্যই, প্রতিটি মহিলার পুরুষ সমর্থন প্রয়োজন, এবং যদি এটি না থাকে তবে মহিলাটি বিশ্রী বোধ করে। সর্বোপরি, আপনি সত্যিই একটি মনোরম সন্ধ্যা কাটাতে চান বা আপনার নির্বাচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলতে চান তবে তিনি যদি সেখানে না থাকেন তবে কী? আসলে, একজন মহিলার এই সমস্ত অভিজ্ঞতা যে তাকে একা রেখে গেলে তার খুব খারাপ লাগবে, খুব অতিরঞ্জিত। আসলে, কাছের মানুষ না থাকলেও আপনি খুশি হতে পারেন। কিভাবে একজন মানুষ ছাড়া নিজেকে খুশি করতে?

1. নিজের যত্ন নিন

এটি নিজেকে সুখী করার সবচেয়ে নিশ্চিত উপায়। একই সময়ে, আপনি না শুধুমাত্র, কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার চেহারা অলঙ্কৃত করতে পারেন। আপনি এমনকি আপনার চেহারা পরিবর্তন বা আপনার শৈলী পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে. আপনার পোশাকের জন্য অবশ্যই অন্তত কয়েকটি নতুন পোশাক কেনা উচিত।

2. খেলাধুলা হল পাতলা এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার একটি উপায়

এছাড়াও, আপনি যদি প্রতি সন্ধ্যায় ক্রীড়া প্রশিক্ষণে যান, তবে কষ্ট এবং উদ্বিগ্ন হওয়ার সময় নেই।

3. করতে আকর্ষণীয় কিছু খুঁজুন

আজ কোনো কিছুতে নিজেকে প্রমাণ করার অনেক সুযোগ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফটোশপ শিখে ফটোগ্রাফিতে প্রবেশ করতে পারেন। এটি খুব আকর্ষণীয়, এবং আপনি যদি ফটোগুলিকে দক্ষতার সাথে এবং ভালভাবে প্রক্রিয়া করতে শিখেন তবে আপনি এটি থেকে অর্থ উপার্জন করতে পারেন৷ এটা মনে রাখা উচিত যে একজন ব্যক্তির নিজের শখ আছে সে সুখী হতে পারে না।

4. যতটা সম্ভব যোগাযোগ করুন

এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। আপনি যদি এটিকে অবহেলা করেন তবে আপনি জীবন থেকে ছিটকে পড়তে পারেন এবং একজন মুক্ত মহিলার এটির কোনও প্রয়োজন নেই। আপনার নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে বের করতে হবে এবং ক্রমাগত বন্ধুদের সাথে দেখা করতে হবে এবং এমনকি অন্য পুরুষদের সাথে ফ্লার্ট করতে হবে। জীবনকে ফুটিয়ে তোলা উচিত এবং করা উচিত।

5. পরিবেশের পরিবর্তন সুখী হওয়ার আরেকটি উপায়।

টিকিট কিনে কোথাও যাবেন না কেন। যদি এই বিকল্পটি উপযুক্ত না হয় তবে আপনি কমপক্ষে আপনার আত্মীয়দের সাথে দেখা করতে পারেন।

6. নিজেকে চিকিত্সা

শুধুমাত্র আপনি জানেন কিভাবে এটি করতে হয়. উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি আকর্ষণীয় চলচ্চিত্রে যেতে পারেন বা একটি কনসার্টে অংশ নিতে পারেন।

7. ভাল কাজ

যে ব্যক্তি অন্যের জন্য ভাল এবং প্রয়োজনীয় কাজ করতে নিযুক্ত সে কেবল সাহায্য করতে পারে না কিন্তু সুখী হতে পারে না। আপনি যখন অন্যদের জন্য আনন্দ এবং উপকার নিয়ে আসেন, তখন আপনার আত্মা হাসে এবং জীবন অনেক সহজ এবং আনন্দদায়ক হয়ে ওঠে।

আপনি যে কোনো উপায়ে ভালো করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যোগাযোগ করুন এবং ফোরামে পরামর্শ দিন এমন মহিলাদের সাথে যারা খারাপ বোধ করে এবং তাদের কষ্ট হয়। আর্থিক সুযোগ থাকলে এতিমখানা থেকে শিশুদের কাছে যাবেন না কেন। তাদের জন্য এটি আনন্দ হবে, এবং যে ব্যক্তি তাদের এটি দিয়েছে তার জন্য এটি আত্মার জন্য একটি মলম হবে।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কম অশ্রু আছে, এবং আরো সুনির্দিষ্ট হতে, কোনটিই হওয়া উচিত নয়। সারাদিন কষ্ট করে বসে থাকলে আমরা কী সুখের কথা বলতে পারি? আমাদের একটি সুখী জীবনের পথে সুযোগগুলি খুলতে হবে এবং অতীতের জন্য অনুশোচনা করবেন না, যা দুঃখকষ্ট নিয়ে এসেছে।

প্রতিটি মানুষের জীবনের প্রধান জিনিস হল সুখী হওয়া। প্রায় প্রতিটি মহিলা, একটি নিয়ম হিসাবে, এই অবস্থার সাথে যুক্ত করে প্রেমের সম্পর্ক. যদি সে ভালবাসে এবং ভালবাসে তবে সে খুশি। যদি তার কোনও পুরুষের সাথে সম্পর্ক না থাকে তবে সে অসুখী এবং এটি অন্য কোনও উপায় হতে পারে না।

স্ট্যান্ডবাই স্টেট থেকে প্রস্থান করুন

এবং এখানে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি এমন নয়। সুখের অনুভূতি তার জীবনের এই পর্যায়ে তার প্রিয় মানুষ আছে কিনা তার সাথে সম্পূর্ণ সম্পর্কহীন হতে পারে।

তার প্রথম যৌবন থেকে, সে স্বপ্ন দেখেছিল যে তার সুখ শুধুমাত্র সেই বিস্ময়কর মুহুর্তে শুরু হবে যখন সে তার জীবনে প্রবেশ করবে। প্রধান ব্যক্তিতার সারা জীবন, যা ভাগ্য দ্বারা নির্ধারিত হয়। এবং বিবাহিতদের জন্য এই অপেক্ষা কখনও কখনও বহু বছর ধরে প্রসারিত হয়। এই ইচ্ছা একটি আবেশে পরিণত হয়। এবং কোন পরিমাণ ইচ্ছাশক্তি এই অভ্যন্তরীণ মনোভাব পরিবর্তন করতে পারে না। যাইহোক, মেয়েটি তাকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করে না। সত্যিই, একজন মানুষ ছাড়া আপনি কিভাবে সুখী হতে পারেন? এটা কি সম্ভব?

সুখ এবং সম্পর্ক একে অপরের থেকে স্বাধীন

সম্মত হন, আপনি প্রায়শই কিছু আনন্দ ত্যাগ করেন - সমুদ্র ভ্রমণ, বন্ধুদের সাথে নতুন বছর উদযাপন ইত্যাদি - শুধুমাত্র আপনার প্রিয় মানুষ না থাকার কারণে। "যখন তিনি উপস্থিত হবেন, তখন এটি একটি ভিন্ন বিষয়, একসাথে আমরা ধরব, এবং আমি অবশেষে খুশি হব!" - তুমি ভাবো.

এইভাবে, একজন মহিলা তার আবেশের উপর সুখের মাত্রা নির্ভর করে। এবং যদি এটি বাস্তবায়িত না হয়, হতাশা এবং জীবনের প্রতি অসন্তোষ দীর্ঘ সময়ের জন্য আত্মায় বসতি স্থাপন করে।

যাইহোক, আপনার জীবনে একজন মানুষের উপস্থিতির সাথে আপনার সুখকে সংযুক্ত করার অর্থ একটি মৃত অবস্থায় থাকা। আপনি অপ্রিয় এবং অবাঞ্ছিত বোধ করেন। দুর্ভাগ্যবশত, এটি অন্যদের কাছে স্পষ্ট, এবং এটি আপনাকে আপনার জীবনে একজন মানুষকে আকৃষ্ট করার সুযোগ দেয় না।

প্রথমত, আপনাকে আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত এবং নিজের সাথে, সবার আগে সুখী হতে শিখতে হবে। নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন: "যদিও ভাগ্য চায় যে এটি আমাকে কখনোই আমার ভালোবাসার মানুষটি দেয় না, আমি এখনও একটি পরিপূর্ণ, সুখী জীবন যাপন করব!"

কিভাবে সুখী এবং প্রিয় হতে?

আমাদের সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে হবে! সব আপনার হাতে.

• একা দেখতে বিব্রত হবেন না। আপনি যদি একটু চেষ্টা করেন, আপনি শীঘ্রই পার্টির জীবন হয়ে উঠবেন, নতুন বন্ধু তৈরি করবেন এবং আপনার পরিচিতদের বৃত্ত প্রসারিত হবে। বন্ধুদের সাথে বা একা ক্লাব, রেস্তোরাঁ, জিম, প্রদর্শনী, থিয়েটারগুলিতে যান - আপনি যদি জটিল এবং নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী না হন তবে এতে কোনও ভুল নেই।
• আপনার জীবনে আপনার প্রিয়জনের উপস্থিতির জন্য অপেক্ষা না করে, ঘুরে বেড়ানোর চেষ্টা করুন আকর্ষণীয় স্থান, নতুন ইমপ্রেশন অর্জন করুন - আপনি অনেক ইতিবাচক আবেগ অনুভব করবেন, ইতিবাচকতার একটি শক্তিশালী চার্জ পাবেন এবং... আপনি খুশি হবেন!
• নিজেকে একটি নতুন শখ খুঁজুন: আঁকা শুরু করুন, মনোবিজ্ঞানের বই পড়ুন, রান্না করা শুরু করুন - এটি এখন খুব ফ্যাশনেবল।
• আপনার চেহারা আরো সময় ব্যয়, আপনার পোশাক শৈলী সমন্বয়.

আমাকে বিশ্বাস করুন, এই সমস্ত কার্যকলাপ আপনাকে নতুন শক্তিতে পূর্ণ করবে, আপনি জীবনের পূর্ণতা অনুভব করবেন। আপনার চোখ জ্বলবে। এটি অবিকল এমন একজন স্বয়ংসম্পূর্ণ, সুখী, প্রাণবন্ত মহিলা যে ভক্তরা আকৃষ্ট হবে। পুরুষ আপনার কাছাকাছি হতে চাইবে. এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে সুখ একটি টেমপ্লেটের চেয়ে অনেক বিস্তৃত ধারণা: প্রেম, পরিবার, শিশু।

জীবন পূর্ণ হওয়া উচিত

আপনার নির্ধারণ করা উচিত: প্রেম ছাড়াও কী আপনাকে খুশি করতে পারে? হতে পারে আপনি আপনার নিজের অ্যাপার্টমেন্ট রাখতে চান, একটি বাড়ি তৈরি করতে চান, অনেক উপার্জন করতে চান, একটি ক্যারিয়ার করতে চান। এই সমস্ত আকাঙ্ক্ষাগুলিকে নিজের কাছে তালিকাভুক্ত করুন, এবং তারপরে নিজেকে প্রশ্ন করুন: "আমি কি করতে পারি, আজকে, এই আকাঙ্ক্ষাগুলির মধ্যে অন্তত একটির পরিপূর্ণতাকে একটু কাছাকাছি আনতে?" সম্ভবত, আপনি নিজেই এই প্রশ্নের নির্লজ্জতা দ্বারা অবিলম্বে ভীত হবেন। কিন্তু যৌক্তিক দানা আপনার অবচেতনে গেঁথে যাবে।

কোন অবস্থাতেই আপনার স্বপ্ন ত্যাগ করা উচিত নয়। আপনাকে প্রতিদিন এটি দিয়ে নিজেকে পূরণ করতে হবে, এটি সম্পর্কে ভাবতে হবে, এটি উপলব্ধি করার জন্য আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে। এটি আপনাকে আরও উদ্দেশ্যমূলক এবং আপনার জীবনকে আরও পরিপূর্ণ, অর্থপূর্ণ এবং সুখী করে তুলবে।

আপনার জীবনে আজ যা ঘটছে তা থেকে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে সুখে পূর্ণ করতে শিখতে হবে।

মূল জিনিসটি এখানে এবং এখন সুখী হওয়ার জন্য একটি দৃঢ় সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং এখন থেকে আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ এই অনুভূতি - সুখ খুঁজে পাওয়ার লক্ষ্যে থাকবে।
প্রতিবার যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠবেন, নিজেকে পুনরাবৃত্তি করুন: "আজ আমার জীবনের সবচেয়ে আনন্দের দিন!" আমাকে বিশ্বাস করুন, এই সূত্রটি দুর্দান্ত কাজ করে।

আমাদের সাথে যোগ দাও ফেসবুক

আমরা আমাদের প্রকল্পের মধ্যে আমাদের আত্মা রাখা

"নৈতিকতা শেখায় কিভাবে সুখী হতে হয়, কিন্তু কিভাবে সুখের যোগ্য হতে হয়।"

―ইমানুয়েল কান্ট

আমি ভাবছি যে প্রতিটি মহিলাই যদি বলতে পারে যে সে সুখী? যখন আমাদের একটি অনুরূপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়, আমরা অবিলম্বে উত্তর - অবশ্যই, আমি খুশি, কারণ আমার সবকিছু আছে - একজন যত্নশীল স্বামী, সন্তান, একটি কাজ আমি পছন্দ করি।

এটা আপনার সম্পর্কে? তাহলে আপনি সঠিক পথে আছেন। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি নিজেকে এই বিষয়ে বোঝানো নয়, তবে সত্যিই এইভাবে অনুভব করা।

জনপ্রিয় নিবন্ধ:

ইতিবাচক চিন্তা বিজয়ের প্রথম ধাপ। কিন্তু কিছু মহিলা অন্য লোকের মতামতের কাছে আত্মসমর্পণ করে, এই ভেবে যে সুখ বইয়ে লেখা বা টিভিতে দেখানো হওয়া উচিত। এই ধরনের মহিলারা হতাশ হয়ে পড়েন... এবং তারপরে, যথেষ্ট কষ্ট সহ্য করে, তারা তাদের প্রিয়জনকে নিপীড়নের শিকার করে।

কিভাবে প্রতিদিন সুখী হতে শিখবেন

দিনের পর দিন, আমাদের জীবনের মিনিটগুলি শেষ হয়ে যায়, একজন মহিলা সর্বত্র সময় থাকতে, সুস্থ, সুন্দর, মা হিসাবে সফল হওয়ার, ভালবাসার এবং অবশ্যই একটি ক্যারিয়ার তৈরি করার চেষ্টা করে। এই দিনগুলির কোলাহলে, আমরা মাঝে মাঝে শুধু উপরের দিকে তাকাতে এবং দেখতে ভুলে যাই যে নীল আকাশ কত সুন্দর এবং পাখিরা কত সুন্দর গান করে।

আপনাকে থামতে হবে এবং চারপাশে তাকাতে হবে এবং ছোট জিনিসগুলিতে সৌন্দর্য খুঁজে বের করতে হবে, কারণ "গতকাল" এবং "আগামীকাল" নেই, তবে শুধুমাত্র "এখানে এবং এখন". এই সত্যটি নিয়ে ভাবুন যে আগামীকাল কখনও নাও আসতে পারে। আপনি আজ কি করবেন? হতে পারে আপনার সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকা উচিত, গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া উচিত, আপনি যা স্বপ্ন দেখেছেন তা করুন এবং আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে "আমি ভালোবাসি" বলুন।

তবে ভুলে যাবেন না যে প্রতিদিন বেঁচে থাকার পরামর্শের অর্থ এই নয় যে আপনার মদ্যপান করা, পার্টি করা এবং বোকামি করা উচিত। প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করার চেষ্টা করুন! এটি শেখা সহজ নয়, তবে আপনি যদি এখনই শুরু করেন, আপনি শীঘ্রই পরিস্থিতি এবং মানুষ নির্বিশেষে সুখী হতে শিখবেন।

সুখের 14টি সুবর্ণ নিয়ম:

1. আপনি যখন জেগে উঠবেন, আপনি প্রথম কাজটি করবেন তা হল নিজের এবং সূর্যের দিকে হাসুন (আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব, পথচারীদের দিকে হাসুন)…
2. জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা, অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করা এবং নেতিবাচক চিন্তা করা বন্ধ করুন। ব্যর্থতাকে হৃদয়ে না নিয়ে ছোট ছোট জিনিসগুলি উপভোগ করতে শিখুন।
3. আপনার শখ খুঁজুন.
4. নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ত্যাগ করুন এবং খারাপ জিনিস সম্পর্কে সমস্ত চিন্তাভাবনা "কাট" করুন।
5. খাবার উপভোগ করুন (খাবার সময়, খাবার সম্পর্কে চিন্তা করুন, এর গন্ধ, স্বাদ, টিভি দেখা বন্ধ করুন)।
6. বাইরে হাঁটুন, প্রকৃতি উপভোগ করুন।
7. জীবন-প্রমাণমূলক চলচ্চিত্রগুলি দেখুন, মনোরম সঙ্গীত শুনুন (অডিও, গান বা ভিডিও কোন ব্যাপার না), এমন কিছু চয়ন করুন যা আত্মাকে খুশি করে এবং উষ্ণ করে, এটি একটি মেলোড্রামা বা একটি থ্রিলার, একটি কমেডি সিরিজ বা একটি ঐতিহাসিক চলচ্চিত্র হতে দিন ...
8. অপরাধীদের ক্ষমা করুন এবং অতীতকে ছেড়ে দিন, শুধুমাত্র বর্তমানের ভাল জিনিসগুলি ছেড়ে দিন। ক্ষমা করতে শেখা সহজ আপনাকে প্রথমে নিজেকে ক্ষমা করতে হবে, কারণ আমরা মানুষ, আমরা ভুল করতে ঝোঁক. "খাও, প্রার্থনা, ভালবাসা" ছবিতে কীভাবে মনে রাখবেন? আপনার প্রিয় কাউকে আলোর রশ্মি পাঠান, যাতে আপনি ইতিমধ্যেই শুরু করে নিজের একটি অংশ দেবেন নতুন জীবনসুখে ভরা।
9. মনোবিজ্ঞানের উপর বই বা প্রবন্ধ পড়ুন (সৌভাগ্যবশত সেগুলি প্রচুর আছে)। উদাহরণস্বরূপ, ডেল কার্নেগি এবং তার "জীবনের পাঠ্যপুস্তক", লুইস হে "এভরিথিং এ ওমেন ওয়ান্টস", সিস্টার স্টেফানি "হোয়াট টু নেম এ চাইল্ড টু মেক হিম হ্যাপি"..., মৃণাল কুমার গুপ্তা "কিভাবে সবসময় সুখী হতে হয়", প্রতিটি বইয়ের নিজস্ব নৈতিকতা রয়েছে।
   বিভিন্ন প্রশিক্ষণ এবং নিশ্চিতকরণ খুঁজুন (এগুলি অনলাইনে পাওয়া যায় এবং ইন্টারনেটে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে)।
10. বিনামূল্যে অন্যদের ভাল করুন.
11. নিজের জন্য সময় নিন (জীবনের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করা, গ্রীষ্মের জন্য পরিকল্পনা ইত্যাদি)।
12. সর্বদা সমস্ত পরিস্থিতিতে "ভালবাসা"কে প্রথমে রাখুন।
13. স্বপ্ন।
14. আপনার কাছে এখন যা আছে তার জন্য ধন্যবাদ দিন।

পরিবারে আনন্দ

প্রতিটি মহিলার মনে রাখা উচিত যে পরিবারের চেয়ে ব্যয়বহুল আর কিছুই নেই। এটিই সুখের ভিত্তি। এবং আপনার হৃদয় আপনাকে বলবে কিভাবে আপনার পরিবারে সুখী হবেন।

দুটি বিকল্প আছে:

1. আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আপনার স্বামীকে ভালবাসেন না, স্পষ্টভাবে বুঝতে পেরেছেন যে তিনি আপনার ব্যক্তি নন এবং আপনি তার সাথে অসন্তুষ্ট - চলে যান।
2. আপনি আপনার পত্নীকে সে হিসাবে গ্রহণ করুন, পরিবর্তন করতে না চাইলেও "আপনার জন্য উপযুক্ত"।

রেসিপি সহজভাবে সহজ.

এর পরে, আপনার বোঝা উচিত যে পরিবারে উপপত্নী হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, প্রেমময় স্ত্রীএবং একটি ভাল মা সব এক মধ্যে ঘূর্ণিত. ডাঃ তোরসুনভ, আয়ুর্বেদ - জীবনের বিজ্ঞানের উপর তার বক্তৃতায়, এমন নীতিগুলি প্রকাশ করে যা পরিবারের লোকেদের সম্পর্ক, খাদ্যাভ্যাস এবং খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, বক্তৃতা দেওয়া আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে বা আপনার স্বামী বা স্ত্রী মদ্যপান করলে অ্যালকোহল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

একজন পুরুষের সাথে সম্পর্কের মধ্যে

শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের প্রধান নিয়ম:

• তার বন্ধু হয়ে
• তোমার যত্ন নিও
• সুস্বাদু রান্না শিখুন
• "আপনার মন উড়িয়ে দেবেন না"
• তাকে বিছানায় চমকে দিন
• তাকে ব্যক্তিগত স্থানের জন্য সময় দিন (একটি স্পোর্টস বারে যাওয়া, বন্ধুদের সাথে বিয়ার পান করা)
• বল আমি তোমাকে ভালবাসি"
• এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না
• নিজের মত হও

যেমন সহজ, কিন্তু একই সময়ে জটিল নিয়ম আপনাকে আপনার মানুষটিকে হারাতে না সাহায্য করবে।

আপনি যদি বিয়ে করছেন, আপনার প্রেমিকার সাথে যোগাযোগ আপনাকে আনন্দ দেয় কিনা তা নিয়ে ভাবুন। হয়তো আপনি শুধু অন্য বিবাহিত দম্পতিদের প্রতি ঈর্ষান্বিত, অথবা আপনি শুধু পিতামাতার যত্নে ক্লান্ত? তাহলে বিয়ের জন্য তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই।

মনোবিজ্ঞানীরা বইটি ডাউনলোড করার পরামর্শ দেন "কীভাবে প্রেমময় এবং কাঙ্ক্ষিত হতে হয়।" এটি আধুনিক লেখক ওকসানা ডুপ্ল্যাকিনা লিখেছেন। লেখক সব নারীদের পরামর্শ দেন। তার বইয়ের মাধ্যমে, তিনি নারীদের নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হতে, তাদের নির্বাচিত একজনকে বা অন্য দিক থেকে স্বামীকে চিনতে, তার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে শেখান…. এবং এখানে কার্নেগির "জীবনের পাঠ্যপুস্তক" স্বামী এবং তার স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে আমাদের বলে:
আপনার স্বামীর সমালোচনা বা দোষ খুঁজে বের করবেন না;
ঈর্ষার কোন কারণ নেই, কোন কারণে তাকে অনুসরণ করবেন না;
একে অপরকে মনোযোগের লক্ষণ দেখান, আপনার কথোপকথনের কথা কীভাবে শুনতে হয় তা জানুন;
সক্রিয় হোন, অর্থাৎ, আপনার বা সাধারণ পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার স্বামীকে আগে থেকে অবহিত করুন;
যৌনতা সম্পর্কে একটি ভাল বই পড়ুন (স্বামী একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে পারেন)।

কিন্তু একজন মানুষ সম্পর্কে কি - তার কিছু করা উচিত? অবশ্যই আমার উচিত.

এ. পুশকিনের কবিতা "তাতায়ানাকে ওয়ানগিনের চিঠি" পড়ুন, এই কাজের নায়করা তাদের অনুভূতিতে খুশি বা হয়তো বিষণ্ণ... ভাবুন আপনার মানুষটির জন্য আপনি কে, আপনি তার পাশে কে?

সাধারণত, বিবাহবিচ্ছেদ বা সম্পর্কের মধ্যে ঝগড়ার কারণগুলি হল অর্থের অভাব, যৌন সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তোষ বা আগ্রহের ভিন্নতা।

বিবাহিত হওয়া একটি বাস্তব শিল্প যা শেখার এবং নতুন অনুশীলনের প্রয়োজন। রিম্মা হোমের বই "ম্যাজিকাল উইমেনস থিংস" বিশেষ করে মহিলাদের জন্য। সে আপনাকে বলবে যে আপনি একটি মূল্যবান পুরস্কার, একজন মানুষের জন্য একটি গডসেন্ড, তারা আপনাকে শিকারের মতো শিকার করবে। রিমার সাথে একটি "জাদু পরীক্ষা" করার সিদ্ধান্ত নিন। বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষেত্রে লেখকের প্রচুর অভিজ্ঞতা রয়েছে, এটি অন্য মহিলাদের কাছে প্রেরণ করে এবং কীভাবে প্রিয়জনকে খুব বেশি চাপ না দিয়ে, কীভাবে আপনার আত্মসম্মান বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ দেন। আপনি পাঠকদের কাছ থেকে পর্যালোচনা এবং পর্যালোচনা পড়ে এই বইটি সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

একা

একজন মহিলা একা থাকলে কি করবেন?

এই বাস্তবতাকে জীবনের একটি নতুন পর্যায় হিসাবে গ্রহণ করুন এবং আপনার একাকীত্ব উপভোগ করুন। আপনাকে সকালে কারও জন্য রান্না করতে হবে না বা নোংরা মোজা ধুতে হবে না, আপনি নিজের জন্য বাঁচেন এবং আপনি যা চান তা করতে পারেন। এই সময়কাল উপভোগ করুন এবং আপনি লক্ষ্য করবেন না যে একজন ব্যক্তি যার সাথে আপনি আপনার মোজা ধুতে চান এবং প্রাতঃরাশ রান্না করতে চান সে আপনার জীবনে কীভাবে উপস্থিত হবে।

বুঝুন যে সফল এবং সুখী লোকেরা তাদের মতো অন্যদের আকর্ষণ করে। আপনি যদি হৃদয় ভেঙে পড়েন এবং কষ্ট পান, তবে আপনি একই হারানো ব্যক্তিকে আপনার প্রতি আকৃষ্ট করবেন।

(যারা একবার এবং সর্বদা তাদের জীবনের সবকিছু পরিবর্তন করতে চান তাদের জন্য, আমরা ভাইটালি গিবার্টের বই "মডেলিং দ্য ফিউচার" সুপারিশ করি)।

একজন তিব্বতি ডাক্তারের তিব্বতি ওষুধের লেখা পড়ার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে মহিলাদের বিকাশের সময় নেই। আধুনিক বিশ্বঅর্থাৎ তাদের দৈহিক অবস্থা - শারীরিক আধ্যাত্মিক অবস্থার সাথে তাল মেলায় না। পূর্বে, এটি এমন ছিল না, মহিলারা 5-10 টি সন্তানের জন্ম দিয়েছিল, কিন্তু অতিরিক্ত কাজ করেনি, এবং অনেক কম ক্লান্ত ছিল। সুতরাং, আপনি এমন একটি পিরিয়ডের মধ্যে আছেন যখন একজন মহিলা তার শরীর পরিষ্কার করছেন (ঋতুস্রাব), আপনাকেও নিজেকে আধ্যাত্মিকভাবে পরিষ্কার করতে হবে, ধ্যান করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, বা দরকারী, সাধারণ কিছু করতে হবে, আপনি আজকাল স্প্ল্যাশিং করে নার্ভাস হতে পারবেন না। আপনার শক্তি অত্যধিক, আপনি প্রয়োজন আপনার আত্মা মধ্যে শুধুমাত্র ভাল অনুভূতি যাক. এই তত্ত্ব অনুসারে, মহিলাদের 3 প্রকারে বিভক্ত: বায়ু (ফুসফুস), পিত্ত (ট্রিপ), শ্লেষ্মা (বদকান)। খুব মনোরম নাম নয়, তবে অন্তত সাধারণ বিকাশের জন্য এই ধরণের মহিলা শক্তি অধ্যয়ন করা মূল্যবান। তদুপরি, প্রতিটি ধরণের নিজস্ব চরিত্র, নিজস্ব ডায়েট রয়েছে, যা পিএমএস মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এবং ফলস্বরূপ, আপনার জীবনীশক্তি বাড়ায়। এটি সাধারণ সুপারিশগুলির মতো মনে হয় যা একজন মহিলাকে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং নিজের এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে সহায়তা করবে।

আয়নার সামনে বলুন - আমি শক্তিশালী, আমি শ্রদ্ধা এবং ভালবাসার যোগ্য একজন ব্যক্তি, আমি নিজেকে মূল্য দিই এবং আমি কে তার জন্য নিজেকে ভালবাসি! একাকীত্ব সত্ত্বেও, আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমি বেঁচে আছি এবং আমার সাথে সবকিছু ঠিক থাকবে।

এমনকি যদি এমন হয় যে আপনি আপনার স্বামী ছাড়া বাস করেন, বা তিনি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন, ইংরেজিতে কীভাবে চলে যেতে হয় তা জানুন, কারণ জীবন পুরোদমে চলছে, ঈশ্বরকে ধন্যবাদ যে আপনার প্রিয়জন, বন্ধু, সম্ভবত সন্তান, পিতামাতা রয়েছে। প্রতিদিন তাদের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন, তাদের সবাইকে ভালবাসা দিন, আপনিও সুখী হবেন! আপনি যদি সত্যিই দু: খিত হন তবে আপনি একটি পোষা প্রাণী পেতে পারেন; এটি অবশ্যই আপনার জন্য ইতিবাচক আবেগের উত্স হয়ে উঠবে।

ভালবাসা এবং পছন্দ করা!

অনেক মহিলা নিজেকে একজন পুরুষ ছাড়া কল্পনা করতে পারে না। তাদের কাছে মনে হয় যে কাছাকাছি কোনও আত্মার সঙ্গী না থাকলে সুখী ব্যক্তি হওয়া অসম্ভব। তবে মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন উল্টো কথা। সুখ বিদ্যমান, এবং, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এটি খুব কাছাকাছি হওয়া উচিত। আপনি শুধু সঠিকভাবে জীবন ব্যবহার করতে সক্ষম হতে হবে. নিবন্ধে আপনি প্রশ্নগুলির উত্তর পাবেন: "আপনি একা থাকলে কীভাবে একজন সুখী মহিলা হবেন?", "সুখ কী?", "কীভাবে আপনার মহিলা আনন্দের ভাণ্ডারগুলি পূরণ করবেন?"

সুখ কি?

এই প্রশ্নের উত্তর খুব কম লোকই জানে। কিছু লোকের জন্য, সুখ তখনই হয় যখন একজন প্রিয়জন কাছাকাছি থাকে, অন্যদের জন্য - প্রিয়জনের স্বাস্থ্য ইত্যাদি। যাইহোক, আপনি যদি একা থাকেন তবে কীভাবে একজন সুখী মহিলা হবেন তা কেউ আপনাকে বলতে পারে না।

সুখ হল প্রতিটি মানুষের মনের অবস্থা। যদি তার সাদৃশ্য থাকে, তার হৃদয় হালকা হয়, তার সাথে যোগাযোগ করার জন্য কেউ থাকে, তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়, কোন বড় সমস্যা নেই, এই ব্যক্তি জীবনের সাথে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট।

বিখ্যাত লেখক Ayn Rand বিশ্বাস করেন যে সুখ হল, প্রথমত, নিজের সাথে সাদৃশ্য। একজন ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের তাকে ভালবাসতে বাধ্য করতে পারে না। তাই প্রেমকে সুখ বলা যায় না। আজ আছে, কিন্তু কাল চলে গেছে। বন্ধুদের ক্ষেত্রেও তাই। কিছু কমরেড অন্যদের প্রতিস্থাপন করে।

দার্শনিক দাবি করেন যে সুখ বর্তমান মুহূর্তে একজন ব্যক্তির আনন্দ। তিনি কি করেন তাতে কিছু যায় আসে না। একজন ব্যক্তি যদি নিজেকে উপভোগ করে তবে তার আত্মা খুশি হয়।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য এই ধারণাটির নিজস্ব দিক রয়েছে। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে একেবারে সবাই সুখী হতে পারে। সমস্যা এবং মেজাজ নির্বিশেষে. এটা সত্যিই এটা চাই এবং বিশেষজ্ঞদের শুনতে গুরুত্বপূর্ণ.

সুখী এবং একজন মানুষ ছাড়া

অনেক মহিলা বিশ্বাস করেন যে তাদের অবশ্যই একটি আত্মার সঙ্গী থাকতে হবে। তাদের কাছে মনে হয় যে একজন মানুষ ছাড়া সুখী এবং সফল হওয়া অসম্ভব। অনুশীলন হিসাবে দেখা গেছে, প্রত্যেকের পছন্দ নেই। যাইহোক, কিছু কারণে, কিছু মহিলা খুশি এবং অন্যরা হয় না। কেন এটা ঘটবে? আপনি একা থাকলে কীভাবে একজন সুখী মহিলা হবেন? মনোবিজ্ঞানীরা এই প্রশ্নগুলিতে পরামর্শ দেন:

1. নিজের মধ্যে সুখ খুঁজুন। আপনি যেভাবে চান সেভাবে বাঁচার চেষ্টা করুন। আপনাকে কারও কাছে অনুমতি চাইতে হবে না; আপনি যে কোনও সময় যেখানে চান সেখানে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে। দেখবেন, একটু সময় কেটে যাবে এবং আপনি নিজের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করবেন। সর্বোপরি, কাছাকাছি একজন পুরুষ থাকলেও অনেক মহিলা একাকী বোধ করেন।

2. মনে রাখবেন, সাদা ঘোড়ায় কোন রাজপুত্র নেই। তারা জুড়ে আসে, কিন্তু অত্যন্ত বিরল। যাইহোক, আপনার আশা করা উচিত নয় এবং নিরর্থক অপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনি যখন অনুসন্ধান করছেন, নিজের যত্ন নিতে শিখুন। নিজেকে একটি উত্তেজনাপূর্ণ শখ খুঁজুন যা আপনাকে দু: খিত চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করবে।

3. নিজেকে ভালবাসুন. কখনই ভুলে যাবেন না যে শুধুমাত্র আপনি নিজেকে সেই সুখ দিতে পারেন যা একজন মানুষ আপনাকে দিতে পারে না - স্বাধীনতা। প্রায় প্রতিটি মহিলার এটি প্রয়োজন। তবে সবাই মুক্ত নয়।

4. পুরুষরা খুব কমই মহিলাদের কর্ম এবং দয়ার প্রশংসা করে। অতএব, এটি তাদের জন্য বেঁচে থাকার মূল্য নয়। হ্যাঁ, যদি আপনার প্রিয়জন থাকে তবে এটি ভাল। তবুও, নিজের সম্পর্কে ভুলবেন না। সর্বদা নিজেকে বলুন: "আমি সুখী হব, যাই হোক না কেন।"

আপনাকে সর্বদা একজন মহিলা থাকতে হবে

একটি নিয়ম হিসাবে, যদি একটি প্রিয়জন কাছাকাছি না হয়, সুন্দর লিঙ্গ একটি শক্তিশালী ব্যক্তি হয়ে ওঠে। মহিলা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে না এবং সর্বদা তার নিজের সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে। তারা এই ধরনের লোকদের সম্পর্কে বলে: "স্কার্টে একজন মানুষ।" এটা এভাবে হওয়া উচিত নয়। মনে রাখবেন, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা কোমল, মেয়েলি, প্রিয় এবং অনন্য হতে হবে। এই প্রধান নিয়ম.

একজন মহিলার সাহায্য চাইতে বিব্রত হওয়া উচিত নয়। এমনকি তার সবার জানার প্রয়োজন না হলেও। আপনার ভঙ্গুরতা এবং অসহায়ত্ব অন্যদের দেখানোর চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, এই ধরণের মহিলারা পুরুষদের আকর্ষণ করে।

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে একজন মহিলার প্রায়শই নিজেকে বলা উচিত: "আমি খুশি।" এই পরামর্শ আপনাকে নিজেকে এবং আপনার আবেগ খুঁজে পেতে সাহায্য করে. মনে রাখবেন, প্রথমত এবং সর্বাগ্রে একজন মহিলা থাকাকালীন, আপনি একজন পুরুষ ছাড়াই সুখী হতে পারেন। অবশ্যই, একদিন আপনি এটি পাবেন। আপনি শীর্ষে থাকতে শেখার জন্য ধন্যবাদ, আপনি একজন মানুষ ছাড়াই করতে সক্ষম হবেন। যৌনতা এই মানুষদের বেশি মূল্য দেয়। তারা তাদের প্রিয়জনকে হারানোর ভয় পায় এবং তার বিশ্বাস হারাতে এবং আধ্যাত্মিক শূন্যতা পূরণ না করার জন্য সম্ভাব্য সবকিছু করে।

নারীর সুখের জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ

তুমি কি একাকী বোধ করতে চাও না? একজন মানুষ ছাড়া বাঁচতে জানেন না? মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, সবার আগে আপনাকে বিভ্রান্ত হতে সক্ষম হতে হবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "একজন মানুষ ছাড়া কীভাবে সুখী হবেন?" আপনি দেখতে পাবেন, সবকিছু সহজ। কিছু টিপস আছে। কিছু আপনার জন্য সঠিক:

• ম্যাসেজ হল একটি আরামদায়ক প্রতিকার যা প্রত্যেক ব্যক্তির এবং বিশেষ করে মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি স্পর্শ করা মনের অবস্থার উন্নতি করে এবং একজন ব্যক্তি আলাদা মেজাজ নিয়ে সেলুন ছেড়ে যায়। খারাপ ভুলে যায়, এবং ভাল মনে রাখা হয়।
• চুলের স্টাইল, ম্যানিকিউর, পেডিকিউর একজন মহিলাকে আরও সুন্দর এবং আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। দুর্বল লিঙ্গ নিজেদের ভিন্নভাবে আচরণ করতে শুরু করে।
• বিউটি সেলুন - নতুন পরিচিতি। নতুন মানুষের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সপ্তাহে একবার বিউটি সেলুনে যান, সম্ভবত আপনি সেখানে একই আগ্রহের বন্ধু পাবেন। আপনি তার সাথে গোপন হতে হবে না, কিন্তু আপনি একটি ভাল সময় কাটাতে পারেন.
• ফোনে কথা বলা. অনেক মহিলা বিশ্বাস করেন যে এটি সময়ের অপচয়। যাইহোক, আপনি আপনার শক্তি দূরে নিক্ষেপ করছেন. ফোনে দুই ঘণ্টা কথা হয় না কেন। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে একজন মহিলা এইভাবে একটি শিথিল প্রভাব পায়।
• কেনাকাটা প্রতিটি মহিলার জন্য প্রয়োজনীয়। কেনাকাটা ভ্রমণের জন্য ধন্যবাদ, আপনি সবকিছু ভুলে যান। একটি নতুন জিনিস প্রায় প্রতিটি মানুষের জন্য সন্তুষ্টি নিয়ে আসে।

উপরের পদ্ধতিগুলি মহিলাদের শিথিল হতে, জীবন উপভোগ করতে এবং সুখী হতে সাহায্য করে। যাইহোক, আরও অনেক পদ্ধতি আছে, প্রধান জিনিস হল যে একজন ব্যক্তি তার কী প্রয়োজন তা বোঝেন। এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একা থাকলে কীভাবে একজন সুখী মহিলা হবেন। একা থাকা উপভোগ করার চেষ্টা করুন, কিন্তু ওভারবোর্ডে যাবেন না। কখনও কখনও দুর্বল লিঙ্গের বাতাসের মতো পুরুষের প্রয়োজন হয়।

নারী সুখের কারণ

একটি মতামত আছে যে আপনি তখনই খুশি হন যখন আপনার স্বামী, পরিবার, সন্তান এবং প্রচুর উদ্বেগ থাকে। আজ, মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে একজন মহিলার জীবনে অন্যান্য মুহূর্ত রয়েছে। তাদের মধ্যে অনেকেই ভাবছেন: "কিভাবে সুখী এবং প্রিয় হওয়া যায়।" মনোবিজ্ঞান বলে যে একজন ব্যক্তির জীবনে 4 টি পর্যায় রয়েছে:

1. শারীরিক। ঘনিষ্ঠতা বা ঘনিষ্ঠতা একটি শিথিল কারণ। যখন একজন ব্যক্তি শারীরিকভাবে কাজের প্রতি, একজন সঙ্গীর সম্পর্কে উত্সাহী হন, তখন তিনি এই ক্ষেত্রে খুশি হন। তবে, আপনি যা করেন তা আপনার পছন্দ হওয়া আবশ্যক। যদি শারীরিক পরিশ্রম আপনার পছন্দের না হয়, তবে শুধুমাত্র লাভের জন্য, তবে এক্ষেত্রে সুখের কথা বলার দরকার নেই।
2. আবেগপ্রবণ। এই পর্যায়টি একজন ব্যক্তির মেজাজ, তার মনের অবস্থার জন্য দায়ী। অতএব, আপনি যদি প্রফুল্ল হন, আপনার হৃদয় শান্ত এবং আরামদায়ক হয়, তাহলে মানসিক পর্যায়ে আপনি একজন সুখী ব্যক্তি।
3. বুদ্ধিমান। আপনার একটি বিশেষত্ব আছে, আপনি আপনার পছন্দের পেশাটি পেতে সক্ষম হয়েছেন এবং এখন আপনি আপনার পছন্দের জায়গায় কাজ করছেন। আপনি বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ সুখী ব্যক্তি।
4. আধ্যাত্মিক। আপনি আপনার চারপাশের পৃথিবী লক্ষ্য করুন। আপনি যখন কাজ করতে যান, আপনি জীবন উপভোগ করেন এবং যাদের আপনার প্রয়োজন তাদের সাহায্য করেন। আপনি এই এলাকায় সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট.

এই পর্যায়গুলিতে মনোযোগ দিন। সম্ভবত আপনি বুঝতে পেরেছেন কিভাবে সুখী এবং প্রিয় হতে হয়। মনোবিজ্ঞান একটি জটিল বিজ্ঞান। প্রথমত, এটি মানুষকে নিজেকে বুঝতে শেখায়।

বিখ্যাত আমেরিকান শিক্ষক এবং মনোবিজ্ঞানী অনেক কৌশল তৈরি করেছিলেন। তিনি দাবি করেন যে তারাই মানুষকে সুখী হতে সাহায্য করে। এই কৌশলগুলি একজন মহিলা শ্রোতাদের লক্ষ্য করে বেশি। প্রথমত, কার্নেগি নিজেকে ক্রমাগত বোঝানোর পরামর্শ দেন: "আমি খুশি।" এটি ইতিমধ্যে সাফল্যের জন্য একটি বড় প্লাস।

মনোবিজ্ঞানীর পরের জিনিসটি হল অন্যদের সাহায্যের জন্য অবিরাম কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, আপনি যদি কঠিন সময়ে তাকে সাহায্য করতে পরিচালিত হন তবে একজন ব্যক্তি ক্রমাগত আপনাকে ধন্যবাদ জানাবেন বলে আপনার আশা করা উচিত নয়। দেওয়া এবং মঞ্জুর জন্য সাহায্য গ্রহণ. সর্বদা পুনরাবৃত্তি করুন: "আমি যেকোনো পরিস্থিতিতে সবচেয়ে সুখী হব।"

আপনার যদি দুষ্কৃতী থাকে তবে তাদের প্রতিশোধ নেওয়া উচিত নয়। সর্বদা মনে রাখবেন, প্রতিটি মানুষকে তার প্রাপ্যতা দেওয়া হয়। আপনি যদি প্রতিশোধ নিতে শুরু করেন তবে আপনার কী হবে তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

যে ব্যক্তি আপনার কাছে অপছন্দনীয় সে সম্পর্কে কখনই ভাববেন না। এমন লোকদের সাথে আবহাওয়া সম্পর্কেও কথা না বলার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, এই জাতীয় যোগাযোগ মেজাজ নষ্ট করে। নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার কী দরকার।

আপনি মানুষের সমালোচনা বা বিচার করতে পারবেন না। প্রতিটি ব্যক্তি এবং এমনকি আপনিও একই অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন। শপথ করে বলার দরকার নেই: "এটি আমার সাথে কখনই ঘটবে না।"

সম্ভবত কোনও বন্ধুর সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি নিশ্চিত হন যে সে ভুল। আপনার তাকে দোষ দেওয়া উচিত নয়, কারণ এই মুহুর্তে সে জানে যে এটি এমন হওয়া উচিত। এটা আপনার ভুল নয়, আপনার বন্ধুর। যদি তিনি পরামর্শ চান, ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। নিজের মতামত জোর করবেন না। এটি করার মাধ্যমে আপনি কেবল আপনার কথোপকথককে দূরে ঠেলে দেবেন এবং তিনি নিজেকে আপনার কাছ থেকে বন্ধ করে দেবেন।

যখন বন্ধুরা তাদের নিজেদের উদ্দেশ্যে আপনাকে ব্যবহার করার চেষ্টা করে। জেনে রাখুন যে তারা এমনকি আপনার কমরেড নয়, কিন্তু অপরিচিত। এই ধরনের ব্যক্তির সাথে আপনার যোগাযোগ করা উচিত নয়। আপনার বন্ধুদের তালিকা থেকে তাকে ক্রস করুন. আপনার জীবন সহজ হয়ে যাবে।

এমন একটি দুর্দান্ত বাক্যাংশ রয়েছে: "ভাগ্য আমাকে একটি লেবু এনেছে।" আপনার এটি চেষ্টা করা উচিত নয়, এটি থেকে একটি সুস্বাদু পানীয় তৈরি করা ভাল। এখন আপনি সারা জীবনের জন্য এটি পান করতে পারেন। একটি আকর্ষণীয় এবং শিক্ষণীয় বাক্যাংশ।

সর্বদা কিছু করার জন্য সন্ধান করুন: একটি ক্যারিয়ার তৈরি করুন, বুনন শিখুন, সেলাই করুন, কবিতা লিখুন। ব্যস্ততা হল সেরা ওষুধ যা আপনাকে সমস্ত ঝামেলা ভুলে যেতে সাহায্য করবে।

আশ্চর্যজনক মনোবিজ্ঞানী ডেল কার্নেগি। কিভাবে সুখী হতে হয় অনেক বইয়ে লেখা আছে। যাইহোক, মেয়েরা এবং মহিলাদের প্রায়ই এই লেখক পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়. সর্বোপরি, তিনি একটি তথ্যপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় উপায়ে লিখেছেন, আপনি একজন সুখী এবং সফল মহিলার মতো অনুভব করতে শুরু করেন।

একজন মহিলা কখন খুশি হয়?

প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ধারণা আছে। তবে অনেক নারীই জানতে আগ্রহী হন সুখী হতে কী করতে হবে? সর্বোপরি, আপনি সত্যিই জীবন উপভোগ করতে চান তবে এটি সর্বদা কার্যকর হয় না। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে অনুভব করতে হবে যে আপনি একা নন। কে সেখানে থাকবে, একজন বন্ধু, প্রিয়জন বা শুধু বাবা-মা থাকবে এটা কোন ব্যাপার না। প্রধান জিনিস প্রয়োজন অনুভব করা হয়।

আপনি যখন শান্ত পরিবেশে কারো সাথে হৃদয় থেকে হৃদয় আলাপ করতে চান, তখন সুখের হরমোন তৈরি হয়। বাইরের সমর্থন এবং যত্ন প্রতিটি ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ. আপনি যদি অন্যদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে তাদের কাছ থেকে কৃতজ্ঞতা আশা করবেন না, কারণ এটি আপনার উপকার করে।

সহযোগিতা, কর্মজীবন এবং যৌথ কার্যক্রম সকল মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা একজন মহিলা বলে - হ্যাঁ, এটা সত্য। যাইহোক, আপনি যদি ঘরে বসে কেবল দৈনন্দিন জীবনযাপন করেন তবে এটি আপনাকে গ্রাস করে। এই ক্ষেত্রে, মহিলারা সুখী হতে পারে না।

আপনি যদি ক্রমাগত ব্যস্ত থাকেন, আপনার আগ্রহের ক্রিয়াকলাপের বিষয়ে উত্সাহী হন, অন্যদের সাথে যোগাযোগ করেন, অনুভব করেন যে তাদের আপনার প্রয়োজন, তবে আপনি আপনার জীবন নিয়ে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট হবেন।

আমাদের নারী সুখের ভাণ্ডার পূরণ করা

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন: আপনি যা চান তা অর্জন করার জন্য আপনাকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে। প্রথমত, নিজেকে বলুন: "আমি সুখী হতে চাই," এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন। এটি করার জন্য, প্রতিটি মহিলার প্রয়োজন:

1. তোমার যত্ন নিও. প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট নিজের জন্য ব্যয় করার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনি যদি কাজ করতে না যান তবে আপনাকে দুর্দান্ত দেখতে হবে।
2. আপনার আবেগ খুঁজুন. আপনি যদি হস্তশিল্পে আগ্রহী হন তবে এই ব্যবসায় নিজেকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এটি বুনন, সূচিকর্ম এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। পূর্ণ কর্মসংস্থানের প্রত্যেক ব্যক্তি খারাপ জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করতে সক্ষম হবে না।
3. প্রায়ই যোগাযোগ করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে কেনাকাটা করতে যান, সিনেমায় বা এমনকি সার্কাসে যান। হৃদয় থেকে হৃদয় যোগাযোগ একজন ব্যক্তিকে নিরাময় করে।
4. অন্যদের সাহায্য কর. শুধুমাত্র নিজের প্রতি নয়, আপনার প্রিয়জনের প্রতিও মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। অন্য লোকেদের সাহায্য করা আপনাকে নিজেকে খুঁজে পেতে এবং প্রয়োজন অনুভব করতে সহায়তা করবে।
5. নারী হও। সাহায্যের জন্য অন্যদের জিজ্ঞাসা করুন. সর্বোপরি, একজন মহিলার একটু অসহায় হওয়া উচিত। এই সত্যে অভ্যস্ত হন যে আপনার কাছে কঠিন সময়ে ঝুঁকে পড়ার মতো কেউ রয়েছে।

আপনি যদি উপরের সমস্ত পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করেন তবে আপনি বাইরের সাহায্য ছাড়াই সুখী হতে পারেন।

নারী সুখ না থাকলে

আপনি যদি মনের শান্তি খুঁজে না পান, ভাবুন: কেন? সম্ভবত আপনি ভাবছেন না কিভাবে বিশ্বের সবচেয়ে সুখী ব্যক্তি হওয়া যায়। নারী সুখ না পেলে নারীকে কী হুমকি দেয়? প্রথমত, দুর্বল লিঙ্গের বয়স দ্রুত হয়। সর্বোপরি, যদি একজন মহিলার স্থায়ী সঙ্গী না থাকে তবে তার চরিত্র এবং মেজাজ প্রতিদিন খারাপ হয়।

যদি একজন ব্যক্তি সুখের বিকাশ না করে তবে সে নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয় এবং সর্বদা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে না। এটি স্নায়বিক ক্লান্তি এবং শেষ পর্যন্ত হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার হুমকি দেয়।

এই সম্ভাবনা উৎসাহজনক নয়। অতএব, প্রতিদিন সকালে নিজেকে বলতে ভুলবেন না: "আমি খুশি।" এক সপ্তাহ স্ব-সম্মোহনের পর, আপনি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।

একজন মহিলার সুখী এবং ভালবাসার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, উপরের নিয়মগুলি মেনে চলুন এবং ভুলে যাবেন না যে আপনার সর্বদা মেয়েলি এবং সুন্দর থাকা উচিত।

40 বছর বয়সে কীভাবে খুশি হবেন?

ভাববেন না যে বার্ধক্য এসে গেছে। তারা যে বলে তা কিছুর জন্য নয়: "40 বছর বয়সে, জীবন শুরু হয়।" আপনি একজন অভিজ্ঞ এবং জ্ঞানী মহিলা, তাই আপনার জন্য এখনই সুখী হতে সমস্যা নেই। 40 বছর বয়সে, আপনার শক্তি সবেমাত্র ফুলতে শুরু করেছে, আপনার অনেক পরিচিত, বন্ধু, কমরেড এবং সহকর্মী রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই বয়সে একজন ব্যক্তিকে প্রতারণা করা কঠিন, কারণ তার কাছে প্রচুর অভিজ্ঞতা রয়েছে, যার জন্য আপনি মানুষকে আরও ভাল বোঝেন। এখন আপনি বুঝতে পারবেন কখন বিশ্বাস করতে হবে এবং কে আপনার মনোযোগের যোগ্য নয়।

আপনার যদি সন্তান থাকে তবে আপনি ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে আপনি আপনার প্রিয়জনের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন। কখনও কখনও এটি ঘটে যে কোনও মহিলার, পরিস্থিতির কারণে, জন্ম দেওয়ার সময় ছিল না। তারপর 40 বছর বয়সে আপনি মা হলে খুশি হবেন। আতঙ্কিত হবেন না, মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে এতে কোনও ভুল নেই। এই বয়সে অনেক মহিলাই বাচ্চা প্রসব করেন এবং তারপর তাদের সুখ খুঁজে পান।

আপনার যদি প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান থাকে, কিন্তু কোন পুরুষ নেই, তাহলে আপনি এই দিকে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন। 40 বছর বয়সে, একজন মহিলা সহজেই একজন পুরুষের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন। আপনার অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে হতাশ করবে না।

নিজেকে যতটা সম্ভব মোহনীয় দিন। আপনি একজন মানুষকে মোহিত করতে পারেন। সর্বোপরি, অভিজ্ঞতার জন্য ধন্যবাদ, আপনি কীভাবে সঠিকভাবে আচরণ করবেন তা জানেন যাতে শক্তিশালী লিঙ্গ আপনার পাশে থাকে। যাইহোক, আপনি একটি গুরুতর পদক্ষেপ নেওয়ার আগে, আপনার এটি প্রয়োজন কিনা তা সাবধানে চিন্তা করুন। সর্বোপরি, আপনি যদি একা থাকতে অভ্যস্ত হন, শুধুমাত্র নিজের প্রতি মনোযোগ দেন তবে এটি খুব সম্ভব যে আপনি দ্রুত পরিবর্তন করতে পারবেন না।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, প্রিয়জনের যত্ন নেওয়া, শখ, স্ব-যত্ন - এই সমস্তই একজন মহিলাকে খুশি করে। নিজেকে খুঁজুন, জীবন উপভোগ করতে শিখুন এবং আপনি সফল হবেন।

এখানে আমি মনোবিজ্ঞানী, বৈদিক জ্যোতিষীর দ্বারা "কীভাবে পুরুষের সাহায্য ছাড়াই সুখী হওয়া যায়" বা "কীভাবে নিজেকে সুখী করা যায় এবং তারপরে নিজেকে প্রিয়জন, একজন পুরুষের দ্বারা আরও সুখী হতে দেয়" এর একটি সংক্ষিপ্ত সারাংশ উপস্থাপন করছি - রুসলান নারুশেভিচ। আপনি যদি এই বক্তৃতাগুলি শুনতে চান, এখানে লিঙ্কটি রয়েছে www.audioveda.ru/ আমি তার প্রতিভা, জ্ঞান এবং শ্রোতাদের কাছে সেগুলি জানানোর পদ্ধতির প্রশংসা করি।

কিভাবে একটি শক্তিশালী এবং সুখী মহিলা হতে?

একটি শক্তিশালী মহিলা মানে একটি সুখী মহিলা। যে মহিলার নারীসুলভ (চন্দ্র বা অন্যথায় ইয়িন) শক্তি নেই তার কাছে অকর্ষনীয় এবং সম্পর্ক গড়ে তোলার মতো কিছুই নেই। সুখের একটি সৌর (ইয়ান) প্রকার আছে - এটি পুরুষ প্রকার, এবং যদি একজন মহিলা এটি চাষ করে তবে সে পরিবারকে ধ্বংস করবে। মহিলা (চন্দ্র বা ইয়িন) শক্তির প্রকৃতি ভিন্ন, এটি শীতল হয়। তাই চাঁদের রশ্মিতেও বস্তু ছায়ার চেয়ে শীতল।

বেদ অনুসারে, আমরা কলিযুগে বাস করি - কলহ এবং বিবাহবিচ্ছেদের যুগ। অতএব, বিয়েগুলি নিজেরাই টিকে থাকবে এমন আশা করে লাভ নেই। তারা বলে যে "আশা শেষ পর্যন্ত মারা যায়।" এবং এটা ঠিক. যে আশা করে সে আগে মরে। কিছু একটা করা দরকার। এটা ঠিক কি বুঝতে অবশেষ.

আমরা খুব উচ্চ টেনশন এবং চাপের মধ্যে বাস করি। যথেষ্ট মানসিক চাপ আছে। আমাদের শরীর শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য মানসিক চাপ অনুভব করার জন্য অভিযোজিত হয় - পুরো শরীর সচল হয়, সক্রিয় হয়ে ওঠে, আমরা আরও ভাল ভিত্তিক এবং শেষ পর্যন্ত নিজেদেরকে বাঁচাতে পারি। কিন্তু আপনি যদি কয়েক বছর ধরে মানসিক চাপে থাকেন, তাহলে শরীর আর তা সহ্য করতে পারে না। প্রায়শই মহিলারা পুরুষদের কার্যকলাপের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করেন - উদাহরণস্বরূপ, কাজ বা ব্যবসায় যাওয়া। কিন্তু চন্দ্র শক্তি শুধুমাত্র অনানুষ্ঠানিক সম্পর্কের মধ্যে পাওয়া যায়। কেবলমাত্র যদি একজন মহিলার সুখের অভ্যন্তরীণ উত্স থাকে, তবে তিনি তার স্বামীর কাছ থেকে, এমনকি পুরো পরিবার থেকে সমালোচনামূলক মুহুর্তে, তার প্রশান্তি, আলো দিয়ে, কেবল তার উপস্থিতির মাধ্যমে এবং একজন পুরুষের নিজের উপর বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হন। তবে এটি হওয়ার জন্য, "কঠিন সময়ের" সময়ে তাকে ইতিমধ্যেই সুখের সাথে "চার্জ" করতে হবে, যাতে সে লোকটির মানসিকতাকে "ঠান্ডা" করতে পারে, তাকে ক্লান্তি এবং অতিরিক্ত উত্তাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

একজন নারীর শক্তি হলো সে সুখী। এবং শান্ত সময়কালে, তাকে সুখের সাথে নিজেকে চার্জ করার জন্য প্রতিটি সুযোগ ব্যবহার করা উচিত। এবং একজন মহিলা যতই সুখ সঞ্চয় করুক না কেন, সে নিজের জন্য এটি সম্পূর্ণভাবে ব্যয় করতে সক্ষম হবে না। সেবা করে খুশি হওয়া তার স্বভাব। এবং যদি সে একটি ক্লান্ত অবস্থা থেকে পরিবেশন করে, তবে এর থেকে ভাল কিছুই আসবে না। তাকে আনন্দের অতিরিক্ত ভাগ করতে হবে। যদি সে অসুখী হয়, তবে সে তার কাছের মানুষদের থেকে এবং সবার আগে তার স্বামী এবং সন্তানদের কাছ থেকে তার সুখকে হারাতে শুরু করে।

একজন মানুষের জন্য, যত বেশি চাপ, তত বেশি দক্ষতা সে তার ক্রিয়াকলাপ থেকে অনুভব করে (অবশ্যই, সবকিছুর একটি সীমা রয়েছে, তবে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে এটি সত্য)। একজন মানুষ যখন মূল্যবান, গুরুত্বপূর্ণ, প্রয়োজনীয় বোধ করেন তখন কর্মে উত্সাহিত হন।

অতএব, নীচে যা লেখা হবে তা আপনার কাছে সম্পূর্ণ স্বার্থপরতা বলে মনে হতে পারে, তবে এটিই পরিবারকে বাঁচানোর একমাত্র উপায়।

এই জ্ঞানটি উপলব্ধি করা কঠিন হতে পারে, যেহেতু লালন-পালন যে মহিলাকে হাতুড়ি ও পিষ্ট করেছিল তা ইতিমধ্যেই অস্থিমজ্জায় গেঁথে গেছে। কিন্তু আপনি যদি এই জ্ঞানের অনুশীলন করেন তবে এটি আপনাকে সত্যিই সুখী করতে পারে একজন মহিলার জানা উচিত কী তাকে খুশি করতে পারে, কিন্তু প্রায়শই সে তার ইচ্ছাগুলি ভুলে যায়। সে নিজে না জানলে অন্য লোকেরা কীভাবে এটি সম্পর্কে জানতে পারে?

একজন মহিলার কেবল নিজেকে পরীক্ষা করতে হবে, সে যা পছন্দ করে তা চেষ্টা করুন। কখনও কখনও তিনি যোগব্যায়ামে যাওয়া শুরু করতে পারেন এবং হঠাৎ বুঝতে পারেন যে তার কণ্ঠের ক্ষমতা রয়েছে।

এমন কিছু মহিলা আছেন যাদের আত্মসম্মান এত কমে গেছে, তার অসন্তোষ এত বেশি যে সে নীচের তালিকাভুক্ত কোনও পয়েন্টও পূরণ করতে পারে না। একজন মহিলাকে অসুখী থেকে সুখী করা যায় না। সুখী হওয়ার জন্য তাকে অবশ্যই নিজেকে জানতে হবে এবং তার পুরুষের কাছে এটি পর্যাপ্ত আকারে প্রকাশ করতে ভুলবেন না। এবং যদি তার ইচ্ছাগুলি সত্য হয় তবে তাকে ধন্যবাদ দিন এবং তাকে জানান যে সে আরও সুখী হয়েছে। এইভাবে, একজন মানুষের সাথে সহযোগিতা করুন। একজন পুরুষ এই সত্যটিকে প্রতিহত করতে পারে না যে তার মহিলা সুখী হয়, তিনি তাকে সম্ভাব্য সব উপায়ে সমর্থন করবেন।

একজন মহিলার যদি নিজের ভালবাসার অভাব থাকে তবে কেবলমাত্র শিশুদের কাছ থেকে ভালবাসা পাওয়া যথেষ্ট নয় (এর অর্থ "তাদের রক্ত ​​পান করা")। তখন সে, তার যত্নের সাথে, শিশুটিকে তার ভালবাসা দিতে বাধ্য করে।

একটি অংশীদারিত্ব শুরু করার আগে, আপনাকে মধু দিয়ে "ভালোবাসার মৌচাক পূরণ" করতে হবে, ভালবাসা গ্রহণ করতে হবে এবং সঞ্চয় করতে হবে। 7 বছর বয়স পর্যন্ত, এটি বাবা-মায়ের নিঃশর্ত ভালবাসা, যখন তারা কোন কিছুর জন্য ভালবাসে না, এমনকি সন্তানের ভুল হলেও। 7 থেকে 14 - একজন ব্যক্তি বন্ধুদের ভালবাসা পায়, প্রিয়জনদের, কিছু না নিয়ে চ্যাট করে, কখনও কখনও সম্পূর্ণ অর্থহীন কাজ করে, গেম খেলে - শুধুমাত্র একসাথে থাকার জন্য, যোগাযোগ করার জন্য। সমমনা ব্যক্তিদের ভালবাসা হল যখন একজন ব্যক্তি অনুভব করে যে তার ধারণাগুলি মূল্যবান, সেগুলি গুরুত্বপূর্ণ এবং তারা আগ্রহের সাথে তার কথা শোনে। ৪র্থ প্রকারের প্রেম হল স্বয়ংসম্পূর্ণতা। এবং শুধুমাত্র যখন এই মৌচাকগুলি ভরা হয় তখনই একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে অংশীদারিত্বে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়। যখন তিনি (স) ভালবাসায় পরিপূর্ণ হন, তখন তিনি (স) তার ভালবাসার বিনিময়ে কিছু আশা করেন না। অন্যথায়, পরিবারটি কেবল একটি ব্যবসায় পরিণত হয়।

একজন মহিলাকে অবশ্যই একজন পুরুষের থেকে স্বাধীন হতে হবে (স্বাধীন এই অর্থে যে একজন মহিলা তার স্বামীর কাছ থেকে ভালবাসা না পেলেও তাকে তার ভালবাসা দিতে সক্ষম। অর্থাৎ, একজন পুরুষ তাকে ভালবাসা দেয় কি না তার উপর নির্ভর করে না) . যদি একজন মহিলা কেবল একজন পুরুষ হিসাবে বেঁচে থাকে, তার পুরো জীবন তাকে দেয় এবং ঈশ্বর নিষেধ করেন যে তিনি অন্য মহিলাকে পান, তবে তার মানসিকতা তা সহ্য করতে পারে না। পরিবারের পক্ষে এমন অগ্নিপরীক্ষা থেকে বেঁচে থাকা খুব বিরল। কিন্তু যদি একজন স্ত্রী সুখের জন্য অভিযুক্ত হয়, তাহলে সে সহজেই সংকট কাটিয়ে উঠতে পারে।

এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন মহিলার এখনও সংকটের জন্য যথেষ্ট মানসিক শক্তি রয়েছে, তবে "যুদ্ধ শেষ হওয়ার" পরে তিনি বুঝতে পারেন যে তার দেওয়ার মতো কিছুই অবশিষ্ট নেই, কারণ শক্তি পুনরায় পূরণ করা হয়নি - এবং এখানেই সবকিছু ভেঙে পড়ে। তাই যখন কোন পরীক্ষা নেই, একজন মহিলার নিজেকে চন্দ্র শক্তি দিয়ে পূরণ করতে হবে।

এই পয়েন্টগুলি থেকে একজন মহিলা কী করে তা নয়, বরং সে নিজেকে কী যোগ্য বলে মনে করে। অন্তত ছোট শুরু করুন, ধীরে ধীরে ক্ষুধা বাড়তে শুরু করুন। এই কাজগুলো করার গুরুত্ব ও প্রয়োজনীয়তা অনুধাবন করা জরুরি। আমরা এই পেতে প্রয়োজন.

যদি কোনও মেয়ে বিশ্বাস করে যে সে আধ্যাত্মিক অনুশীলনে নিযুক্ত, কিন্তু একই সাথে সে নিজেকে অবহেলা করেছে, তবে এটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন নয়। সত্যিকারের আধ্যাত্মিক অনুশীলন একজন মহিলাকে এই সমস্ত বিস্ময়কর জিনিসের যোগ্য করে তোলে। চন্দ্র শক্তি বৃদ্ধি একজন মহিলার বিশ্বস্ততা এবং সততা বাড়ায়। যা একজন নারীকে বিবাহিত রাখে তা হল এই বিশ্বাস যে এই মানুষটি তাকে সুখী করতে পারে। পুরুষের "বিশ্বাসের ব্যাংক" বৃদ্ধি পায় - অর্থাৎ, যদি একজন মানুষ কোন ভুল করে, তবে এই ব্যাঙ্কে যত বেশি আমানত থাকে, সে তত সহজে সেগুলি করতে পারে। চন্দ্রের সৌন্দর্য বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়, একজন মহিলা আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে, মজুত করে। এই শক্তি।

তুলনা করার জন্য, পুরুষদের মধ্যে চাপ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন গুণাবলীর তালিকা:

(স্ট্রেস প্রতিরোধের অর্থ হল আমরা সব ধরণের ঝামেলা সহ্য করতে পারি)

1. লক্ষ্য নির্ধারণ

2. স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতা

3. সমস্যা সমাধানের সুযোগ, সময়, গোপনীয়তা

4. "আমার উপর নির্ভর করুন" ধরণের মেজাজ, অর্থাৎ, যখন কেউ কেবল শর্তহীনভাবে তার উপর নির্ভর করে, তাকে বিশ্বাস করে

5. ঝুঁকি

6. বিপদ

7. ঝোঁক, কর্তৃত্ব করার অধিকার (যদি একজন মহিলা একজন পুরুষকে এমন অধিকার দেয়)

8. সাফল্য, দক্ষতা

9. টাকা। সমস্যা সমাধানের উপায় হিসাবে অর্থ থাকা।

10. মোকাবেলা করা প্রকল্পের শুরু এবং শেষ সময় সম্পর্কে একটি স্পষ্ট বোঝা। একটি নির্দিষ্ট সময়ে কিছু ফলাফল অর্জন করা, শেষ লাইনটি কোথায় তা দেখা (নারীরা অবিরাম কিছু করতে পারে)

11. ক্ষমতা বা প্রভাব।

অর্থাৎ, এমন কিছু কারণ রয়েছে যা ব্যবসায় এবং কর্মক্ষেত্রে চাপের বিরুদ্ধে একজন মানুষের প্রতিরোধকে শক্তিশালী করে।

এবং এখন এমন গুণাবলী যা একজন মহিলার মানসিক চাপের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় (যা তাকে স্থির এবং তপস্বী করে না, কিন্তু খুশি করে, যা তার মেয়েলি শক্তি বাড়ায়, পরিবারকে শক্তিশালী করে)

1. ক্ষমতা অন্যদের সাথে ভাগ করা হয়. এটি একজন মহিলার জন্য তপস্যার অনুশীলন। উষ্ণতা, সময়, সুখ, খাবার ভাগ করুন

2. যোগাযোগ করুন, যোগাযোগ করুন।

3. নিরাপত্তা একজন মহিলার ধৈর্যের "ব্যাটারি চার্জ করে"। এমনকি বিপদ সম্পর্কে কথা বলা মেয়েলি শক্তি হ্রাস করতে পারে।

4. পরিচ্ছন্নতা। জামাকাপড়, অ্যাপার্টমেন্ট, থালা-বাসন ইত্যাদির পরিচ্ছন্নতা। যেখানে অতিরিক্ত কিছু নেই সেখানে পরিষ্কার করুন। নইলে পুরনো অপ্রয়োজনীয় জিনিসের আড়ালে সুন্দর জিনিস দেখা যাবে না। পোশাক একটি মহিলার মেজাজ সম্পূর্ণ পরিসীমা মেলে উচিত. কিন্তু প্রায়শই এমন কিছু আছে যা আর প্রতিফলিত করে না, বা কঠিন, উত্তেজক মনে করিয়ে দেয় না।

5. সৌন্দর্য। সুন্দর জিনিসগুলি, তবে এমনভাবে যাতে তারা নিজেরাই অ্যাপার্টমেন্টে অপরিচ্ছন্নতার কারণ হয়ে ওঠে না। একজন পুরুষকে একজন মহিলাকে সুন্দর জিনিস দিয়ে ঘিরে রাখতে হবে যাতে তার যখন কঠিন সময় হয়, তখন সে নিজেই পাগল না হয়।

6. বিশ্বাস। নিজেকে বিশ্বাস করার ক্ষমতা এবং আপনিও বিশ্বস্ত তা জানার ক্ষমতা। মহিলাদের মধ্যে আধ্যাত্মিক বন্ধুত্ব, এমন একজন পুরুষের উপস্থিতি যিনি কখনও একজন মহিলার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না।

7. সহযোগিতা (পুরুষদের জন্য - প্রতিযোগিতা)। সহযোগিতামূলক কার্যক্রম, যত্ন বোধ. মহিলারা ফলাফল পাওয়ার সাথে আবদ্ধ নয়; তার জন্য, "বন্ধুত্বের জয়" আরও গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা একসাথে প্রক্রিয়াটির ফলাফল উপভোগ করতে পারে। যদি কোনও মহিলা কোনও কিছুর জন্য "লরেল পুষ্পস্তবক" পান, তবে তিনি আনন্দের সাথে এটি সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, যারা সাহায্য করেছিলেন তাদের মধ্যে ভাগ করে দেন।

8. দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা, একজনের দায়িত্ব অর্পণ করা (একজন মানুষ সবকিছুর জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেয়)। এমনকি যদি একজন মহিলা একা কিছু করতে সক্ষম হন, তবে তিনি আরও ভাগ করতে ইচ্ছুক। শেষ ফলাফলের দায় নিতে চায় না। অর্থাৎ, শুধুমাত্র যখন তারা তার জন্য দায়ী, একজন মহিলা ভুল করার ভয় অনুভব করেন না এবং শান্তভাবে কিছু করতে পারেন।

9. প্রশংসা এবং প্রশংসা (আগে একটি কুসংস্কার ছিল যে বাচ্চাদের প্রশংসা করা উচিত নয়, অন্যথায় শিশুটি অহংকারী হয়ে উঠবে। কিন্তু একজন মহিলার, বিশেষ করে একটি মেয়ের জন্য প্রশংসার কোন ব্যবস্থা নেই।) একদিকে, এটি তাকে খুশি করে, অন্যদিকে, তার মন উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে, কারণ একজন মহিলা এমন একজন পুরুষের সাথে সংযুক্ত হয়ে যায় যে তাকে সূক্ষ্মভাবে প্রশংসা করে এবং উদ্বিগ্ন হতে পারে যে তার স্বামী প্রশংসার ক্ষেত্রে এতটা উদার নয়। তাই নারীদের একে অপরের প্রশংসা করতে শিখতে হবে। আপনার স্বামীর জন্য একজন মহিলার প্রশংসা করার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না, তবে তার থেকে এগিয়ে যান এবং এটি নিজেই করুন। এতে অহেতুক ঈর্ষা দূর হবে।

10. ভালবাসার প্রকাশ। যে কোন রূপে।

11. বিভিন্ন ধরনেরদক্ষতা, আয়ত্ত। একজন মহিলা যত বেশি করতে পারেন, তিনি তত বেশি স্থিতিস্থাপক। একজন মহিলার মালিক হতে হবে বিভিন্ন ধরনেরদক্ষতা, উদাহরণস্বরূপ, সূচিকর্ম, বুনন, কিছুই না থেকে একটি মোমবাতি তৈরি করা, বেশ কয়েকটি যন্ত্র বাজানো, নাট্য পরিবেশনা মঞ্চস্থ করা যেখানে কোনও দৃশ্যও নেই, শিশুদের জন্য রূপকথার গল্প রচনা করা ইত্যাদি। বেদ 64 টি দক্ষতার কথা বলে যা একজন মহিলার আয়ত্ত করা উচিত। এগুলি সুন্দর, মার্জিত এবং সম্পূর্ণ অকেজো (পুরুষদের দৃষ্টিকোণ থেকে) জিনিস। উদাহরণস্বরূপ, একটি quatrain শেষ করার ক্ষমতা, বা juggling

12. খাওয়ানোর ক্ষমতা। একটি সুস্থ মহিলা শরীর নিজেই ইতিমধ্যে পুষ্টির একটি উৎস। বেদ দুধকে "তরল ধর্ম" বলে অভিহিত করেছে। খাওয়ানো, কাউকে চিকিত্সা করা, রান্না করা খুব ফ্যাক্টর সুস্বাদু খাদ্যব্যাপকভাবে চন্দ্র শক্তি বৃদ্ধি.

13. ঐক্য, সভা, গ্রুপ যৌথ কার্যক্রম।

14. পরিমাপ করা জীবন, অপ্রয়োজনীয় উন্নতি ছাড়াই। অবশ্যই, আশ্চর্য হওয়া উচিত, তবে একজন মহিলার তাদের সম্পর্কে আগে থেকেই জানা উচিত।

নিম্নলিখিত কার্যকলাপগুলির মধ্যে যেকোনো একটি মহিলার অন্যান্য ক্ষমতা এবং আকর্ষণীয় কিছু করার ইচ্ছা প্রকাশ করে। সম্ভবত কিছু জিনিস আপনার কাছে অবাস্তব বলে মনে হতে পারে, তবে এটি ঠিক সেই ক্ষেত্রে যখন স্বপ্ন দেখা কেবল ক্ষতিকারকই নয়, তবে খুব দরকারী।

তাই:

1. ম্যাসেজ। মাসে অন্তত একবার। আপনি অবশ্যই এটি নিজে করতে পারেন, তবে এটি যদি কেউ এটি করে থাকে তবে এটির সমান নয়, যেহেতু এই ক্ষেত্রে যত্ন গুরুত্বপূর্ণ যাতে মহিলাটি শিথিল হতে পারে।

2. hairdressers পরিদর্শন.

3. ম্যানিকিউর। একজন মহিলার শরীরের সৌন্দর্য একটি ফ্যাক্টর যা একটি পরিবারকে শক্তিশালী করে। এটি তার মায়ের কাছ থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত একটি শক্তিশালী স্কার্টে একটি শক্তিশালী মহিলা নয় যে পরিবারকে শক্তিশালী করে।

4. ব্যাচেলোরেট পার্টি যেখানে আপনি সম্পূর্ণ বাজে কাজ করতে পারেন (পুরুষদের দৃষ্টিকোণ থেকে)

5. ফোনে বন্ধুর সাথে অনেকক্ষণ কথা বলুন। একজন মহিলার পক্ষে তার সমস্যাগুলি প্রিয়জনের সাথে কথা বলা, তার আবেগগুলি ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি সমস্ত পুরুষের উপর নেমে আসবে।

6. শুধু একে অপরকে রাতের খাবারে আমন্ত্রণ জানান, একে অপরকে খাওয়ান এবং নিজেকে সাহায্য করুন।

7. হাঁটা। অন্তত আধা ঘণ্টা একা।

8. গান শুনুন।

9. গোসল করা। সুন্দর, সুগন্ধি। অন্তত আধা ঘণ্টার জন্য।

11. কেনাকাটা করতে যান, কেনাকাটা করুন। এমনকি আপনাকে কিছু কিনতে হবে না। প্যারানয়েডভাবে ব্যবহারিক ধারণাটি ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ যে আমার কাছে যদি কেনার কিছু না থাকে তবে আমার সেখানে যাওয়ার দরকার নেই।

12. একজন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতার কাছে যান। একজন মহিলার জন্য একজন মহিলা হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, পছন্দ করে সুখী হওয়া।

13. নাচ, নাচের পাঠে যোগদান। বা যোগ ক্লাস, এটি একটি সুখী মহিলা প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে হলে ভাল হয়।

14. বন্ধুদের সাথে নিয়মিত হাঁটা এবং কথোপকথনের ব্যবস্থা করুন।

15. নিজেকে নতুন করে কাটা ফুল কিনুন (তারা বুঝতে পারবে না এমন ভয় ছাড়া, এটিকে অপমান মনে করবেন না)। ফুলের চন্দ্র শক্তি রয়েছে, তারা তাত্ক্ষণিকভাবে একজন মহিলাকে খুশি করে তোলে। "আমি এর জন্য এতটাই যোগ্য যে আমার যেভাবেই হোক ফুল থাকা উচিত" রাজ্য থেকে কিনুন। এছাড়াও ফুল নেতিবাচক শক্তি কেড়ে নেয়। বাড়িতে ফুলের উপস্থিতি এটিকে চন্দ্র শক্তি দিয়ে চার্জ করে।

16. ফোনে আপনার প্রিয় বন্ধুর সাথে কথা বলুন।

17. SPA সেন্টারে আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটান (বা এমনকি সপ্তাহান্তে)।

18. যোগ ক্লাস, পুল পরিদর্শন, একটি নাচের ক্লাস - যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন মহিলা খুশি হন যখন কেউ তাকে কিছু ব্যাখ্যা করে, তাকে দেখে, তার যত্ন নেয়

19. আপনার নিজের ছোট বাগান তৈরি করুন, অথবা অন্তত জানালার সিলে কিছু ভোজ্য গাছ লাগান। যেহেতু পুষ্টি এবং খাওয়ানোর সাথে সম্পর্কিত সবকিছুই সরাসরি মেয়েলি শক্তির সাথে সম্পর্কিত। আপনি যদি সত্যিকারের তুলসী গাছের বীজ পেতে পরিচালনা করেন তবে এটি সাধারণত বিস্ময়কর। মনে করা হয় এই গাছের চেতনার মাত্রা মানুষের চেয়ে বেশি।

20. অন্যান্য প্রিয়, সুখী পরিবারের মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করুন - যদি মহিলা একাকী হয়। এবং যদি সে বিবাহিত হয়, তাহলে ব্যাচেলরেট পার্টির আয়োজন করুন।

21. রাস্তায় একজন লোককে ভারী ব্যাগ বহন করতে বলুন। আপনি কেবল "প্রশিক্ষণ" ব্যাগ তৈরি করতে পারেন, একটি সংকট পরিস্থিতির জন্য অপেক্ষা করবেন না, এখনই "শান্তিকালীন" প্রশিক্ষণ দিন। কোনো অবস্থাতেই ভাববেন না যে, ঈশ্বর নিষেধ করুন, এই ব্যক্তি ভাবতে পারে যে আমি তার সাথে ফ্লার্ট করছি। অথবা আমার বয়স 20 বছর হলে কি হবে, কিন্তু আমার বয়সে...

22. বইয়ের দোকানে ঘুরে বেড়ান, বই দেখুন।

24. আপনার বাড়িতে এমন কাউকে আমন্ত্রণ জানান যিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন৷ অন্তত একটি পরীক্ষা হিসাবে। একজন মহিলার মানসিক চাপ বাড়ায় এমন একটি কারণ হল "আমি না হলে আর কে।" বাচ্চাদের এবং বাড়ির যত্ন এতটা বোঝা নয়, তবে এই মানসিক চাপ - "আমি যদি হঠাৎ অসুস্থ হয়ে যাই, তবে আমাকে ছাড়া এখানে সবকিছু কীভাবে হবে?!" - চব্বিশ ঘন্টা দায়িত্বের এই অনুভূতি প্রচুর শক্তি খরচ করে এবং আপনাকে ক্লান্ত করে। "আমি খারাপ বোধ করার সামর্থ্যও নেই।" অতএব, যদি একজন মহিলা জানেন যে তারা তাকে সাহায্য করতে পারে, তার জীবন অনেক শান্ত এবং আরও আনন্দময় হয়ে ওঠে। এর মানে এই নয় যে তিনি একজন খারাপ গৃহিণী, বা তিনি নিজে নিজে মানিয়ে নিতে পারেন না - আমাদের এই প্যারানয়া থেকে মুক্তি পেতে হবে।

25. রান্নার কোর্স। এমনকি আপনি যদি খুব ভাল রান্না করেন তবে অন্য ঐতিহ্য থেকে শিখুন। এমনকি যদি আপনি উচ্চ ফলাফল অর্জন না করেন, এমনকি যদি আপনি রান্নার অনুরাগী না হন তবে এটি খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার সাথে সংযুক্ত থাকে, যা মেয়েলি শক্তি বৃদ্ধি করে।

26. যদি বাড়িতে ঘাটতি থাকে (কিছু ক্রেক্স, খুব ভাল কাজ করে না)। এই ত্রুটিগুলি একজন মহিলার স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে; তিনি সেগুলিকে নিজের ঘা হিসাবে অনুভব করেন। কখনও কখনও মনে হয় যে একজন মানুষ তার অনুরোধে মনোযোগ দেয় না, তবে এটি এমন নয় - একজন মানুষ ছোট ছোট জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেয় না, তিনি সবকিছু ভেঙে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করেন যাতে তিনি অবিলম্বে "বাল্ক" সবকিছু ঠিক করতে পারেন। কিন্তু যদি একজন মহিলা অনেক মাস ধরে একটি চটকদার দরজা সহ্য করে, এবং যখন 8 তম বছরে এটি সম্পূর্ণরূপে ভেঙ্গে যায় এবং পুরুষটি এটি মেরামত করে, তবে সে তার প্রশংসা নাও শুনতে পারে, কিন্তু উপহাস।

27. একটি পরিকল্পনা করুন। আত্মবিশ্বাস যে সবকিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী ঘটে, যেমনটি করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, সময়ের আগে একটি পারিবারিক বিনোদন পরিকল্পনা করুন।

28. আপনার বন্ধুকে একটি বিউটি সেলুন বা ফ্যাশন স্টোরে দেখান, একটি নাচের স্কুলে বিভিন্ন ক্লাসের জন্য অর্থ প্রদান করুন।

29. কিছু বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য একটি ডিনারের ব্যবস্থা করুন, সবকিছু খুব সুন্দরভাবে সাজান, অতিথিদের আমন্ত্রণ জানান।

30. বিবাহিত মহিলাদের জন্য শিক্ষক এবং শিশুদের শিক্ষাবিদদের মধ্যে যোগাযোগ সম্পর্কিত ইভেন্টগুলিতে অংশগ্রহণ করা খুব ভাল। প্রধান জিনিসটি আপনার নিজের সময়সূচীতে এটি করা, যাতে এটি একটি আনন্দ, হয়ত নিজে কিছু নিয়ে আসা

31. একটি থিয়েটার স্টুডিওতে নথিভুক্ত করুন। ড্রামা থেরাপির রহস্য হল নিরাপদ পরিবেশে সেই আবেগগুলোকে অনুভব করা বাস্তব জীবনকঠিন

32. বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে একটি ছোট পিকনিক আছে. প্রকৃতির সাথে এর সম্পর্ক আছে। প্রকৃতি নিজেই একটি উৎস মেয়েলি শক্তি, প্লাস এছাড়াও প্রকৃতির খাদ্য.

33. তরুণ মায়েদের ক্লাবে যোগ দিন। আপনি উত্তর দিবেন নানিজের জীবন যাপন করে, তাই মা তার নিজের জীবন যাপন করেন না। তবে এই ক্ষেত্রে বীরত্ব হল নিজের যত্ন নেওয়া। অন্যান্য মায়েদের সাথে সময় ব্যবস্থাপনার গোপনীয়তা নিয়ে আলোচনা করুন, কীভাবে নিজের জন্য সময় বের করবেন। হয়তো এমন একটি সম্প্রদায় নিজেও সংগঠিত করুন।

34. অন্যান্য শিশুদের যত্ন নিন. সুবিধা হল এই সম্পর্কগুলি কর্মিক বন্ধনের বোঝা নয়। এবং মহিলা এই শিশুটিকে যতটা চান দিতে পারেন এবং দিতে পারেন, আর না, এবং তাই ক্লান্ত হন না। মায়েদের জন্য যারা পরীক্ষা করার জন্য প্রস্তুত, আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য একটি বন্ধুর সাথে বাচ্চাদের অদলবদল করতে পারেন। আমার ঘাড়ে কোন বোঝা নেই যে শুধুমাত্র আমি এই সন্তানের জন্য দায়ী (যেমন আমার ক্ষেত্রে)। একে অপরের জন্য আনলোডিং ঘন্টার ব্যবস্থা করুন, "অক্সিজেন স্নান" - যখন বন্ধুরা পালা করে সব বাচ্চাদের নিয়ে যায়। এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব হল এই উপলব্ধি যে আমি এই শিশুটির জন্য একমাত্র দায়ী নই, তারা আমাকে সাহায্য করতে পারে।

35. ক্ষুধার্তদের খাওয়ান। হয় ইন বিশেষ কেন্দ্র, অথবা কিছু বৃদ্ধ মহিলার সুস্বাদু খাবার কিনুন যা তার সামর্থ্য নেই।

37. আধ্যাত্মিকভাবে অনুপ্রেরণাদায়ক সভা বা ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন, যেখানে লোকেরা হালকা কিছু করছে।

38. আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের ইভেন্টের সাথে আপ টু ডেট থাকুন। কিন্তু আবার, গসিপ বা হিংসার মেজাজের বাইরে নয়। এবং সম্প্রদায়, ঐক্য, সহানুভূতির মেজাজ থেকে।

39. আপনার প্রিয় টিভি প্রোগ্রাম বা সিনেমা দেখুন, বন্ধুর সাথে থাকলে ভালো হয়। যখন একজন ব্যক্তি টিভিতে তার ব্যক্তিত্ব হারিয়ে ফেলে এবং তার জীবন অন্য কারো সাথে প্রতিস্থাপন করে তখন বিভ্রান্ত হবেন না।

40. আপনার সাইকোথেরাপিস্ট, পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।

41. রান্না বা অভ্যন্তর নকশা সম্পর্কে অন্য সংস্কৃতি থেকে কিছু শিখুন। জীবনে এটি প্রয়োগ করুন।

42. সমুদ্র, হ্রদ, নদী, জলাধারের উপকূলে কিছু সময় কাটান।

43. অন্যান্য মহিলাদের সাথে একত্রিত হন, কিছু ধরণের ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করুন, যেমন "ম্যানিকিউর করার জন্য মহিলাদের অধিকার রক্ষা করা" বা মহিলাদের ভারী বোঝা বহন থেকে রক্ষা করা। এটি ভারী রাজনৈতিক হওয়া উচিত নয় - অন্যথায় এটি ইতিমধ্যে সৌর শক্তি। এখানে আমরা আপনার কেরিয়ার রক্ষার কথা বলছি না, বরং আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলোকে তুলে ধরা এবং সেগুলোকে লক্ষণীয় করে তোলার কথা বলছি।

44. সুন্দর প্যারেড এবং ফ্ল্যাশ মব আয়োজন করা।

45. কাউকে পুরানো জিনিস বের করতে সাহায্য করতে বলুন। একটি জায় বের করুন, উদাহরণস্বরূপ, শিলালিপি সহ 4 টি বাক্স তৈরি করুন - "ছুড়ে ফেলুন", "দিয়ে দিন", "একপাশে রাখুন" (যা মৌসুমে ব্যবহৃত হয়), "আমি এখনও জানি না"

46. ​​কিছু কোর্স নিন সঠিক পুষ্টি, সুস্থ জীবনধারা.

48. একটি বার্ড ফিডার সেট আপ করুন.

49. একটি যাদুঘর দেখুন, ভাল একটি শিল্প যাদুঘর, এবং সব ধরণের হাড় এবং অবশিষ্টাংশ সহ একটি নয়।

50. দিনের মাঝখানে সিনেমায় যান।

51. কিছু লেখক বা কবির সাথে একটি সভায় যোগ দিন।

52. অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার একটি ডায়েরি রাখুন। অনেক মহিলা তাদের অনুভূতিকে অপ্রয়োজনীয় এবং অমূল্য মনে করে। এবং ডায়েরি আপনাকে সেগুলি উপলব্ধি করতে দেয়, যাতে আপনি পরে সেগুলি প্রকাশ করতে পারেন এবং আপনার প্রিয়জনের কাছে পৌঁছে দিতে পারেন।

53. শিশুদের জন্য একটি ফটো অ্যালবাম রাখুন।

54. একটি ইমেল তালিকা তৈরি করুন যাতে আপনি আপনার পরিবারের ইভেন্টের ছবি পাঠাতে পারেন যাতে তারা আপনার জীবনের সাথে আপ টু ডেট রাখতে পারে।

55. আপনার কিছু বন্ধুর সাহায্য প্রস্তাব.

56. মডেলিং, ভাস্কর্য, আর্ট ক্লাবে নথিভুক্ত করুন। এই মানুষদের থেকে সৌন্দর্য উপলব্ধি করতে শিখুন.

57. একটি দাতব্য সংস্থাকে দান করুন বা কোনওভাবে এর কার্যক্রমে অংশ নিন। এই সংস্থাটি খাওয়ানোর সাথে জড়িত থাকলে এটি ভাল। তবে আপনি ভারী জিনিস বহন করতে পারবেন না - এটি চন্দ্র শক্তিকে হত্যা করে

58. আপনার চুলের রঙ পরিবর্তন করুন। চুল করো, মাস্ক করো...

59. নিজেকে একটি নতুন পোশাক কিনুন। যে কোনো নতুন জিনিস, এমন কিছু যা আগে কখনো পরা হয়নি, নারীশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে

60. আপনার বন্ধুদের ফটো অ্যালবাম দেখুন এবং তাদের আপনার দেখান.

61. দৈনিক ছন্দবদ্ধ নিয়মিত কার্যকলাপ। একজন মানুষ বেশি খুশি হয় যখন তাকে একটি "মিশন" দেওয়া হয়; একজন মানুষ নিয়মিত দায়িত্ব পালন করতে পারে না।

62. কাউকে একটি জন্মদিনের কার্ড পাঠান।

63. একটি floristry ক্লাব জন্য সাইন আপ করুন. এমনকি আপনি কীভাবে রচনাগুলি ভালভাবে রচনা করবেন তা না শিখলেও, আপনি তাজা ফুলের সাথে যোগাযোগ করবেন। এবং তারা নেতিবাচক শক্তি কেড়ে নেয়

64. একজন বন্ধুকে অন্তত আধা ঘন্টার জন্য তার সন্তানকে বেবিসিট করার জন্য আমন্ত্রণ জানান (অবশ্যই, যদি সে অনেক দূরে না থাকে, যাতে ভ্রমণের বিষয়ে চিন্তা না করে)

65. বিবাহিত মহিলাদের অবিবাহিত মহিলাদের সাহায্য করা উচিত। অবিবাহিতদের উচিত বিবাহিতদের সাহায্য চাওয়া। পূর্ববর্তীটি পূর্ণ হলে প্রতিটি পরবর্তী স্তর অবশ্যই পূরণ করতে হবে।