কোন বিষয়গুলি অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে? কিভাবে অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে শিখতে হয়। কিভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে শিখবেন? সঠিক আচরণের গোপনীয়তা

কি আমাদের সহজে এবং সহজভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে বাধা দেয় - কথা বলা, যোগাযোগ বজায় রাখা? সর্বোপরি, কথা বলা মানুষের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষমতাগুলির মধ্যে একটি।

অনেকগুলি কারণ রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হল:

লজ্জা,
- বোকা কিছু বলার ভয়,
- ভুল বোঝার ভয়,
- নিজের মতামত প্রকাশে অনিচ্ছা -

এবং অন্যান্য অনেক অজুহাত যা যোগাযোগের মানসিক সমস্যাকে আড়াল করে। কীভাবে মানুষের সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করা যায় যাতে এই প্রক্রিয়াটি আনন্দ নিয়ে আসে, কীভাবে কথা বলার এবং আলোচনা করার ক্ষমতার গোপনীয়তা প্রকাশ করা যায় - .

কেন আপনি মানুষের সাথে সঠিকভাবে কথা বলতে পারেন না

মানুষের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা প্রতিদিন প্রয়োজন। কথা বলার ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ, আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা জানাতে পারি, বন্ধু তৈরি করতে পারি, আমাদের ভালবাসা স্বীকার করতে পারি, ক্যারিয়ারের বৃদ্ধি অর্জন করতে পারি এবং জীবনের যে কোনও পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাসী থাকতে পারি। সম্পূর্ণ জীবন আধুনিক মানুষঅন্যান্য মানুষের সাথে ছেদ গঠিত, এবং যোগাযোগ দক্ষতা অপরিহার্য।

কিন্তু কথোপকথন কাজ না হলে কি করবেন? ভয়, বিচ্ছিন্নতা, অসামাজিকতা, অনিশ্চয়তা - এই সমস্ত এটি খুঁজে পাওয়া অসম্ভব করে তোলে পারস্পরিক ভাষাএকজন কথোপকথকের সাথে. ইউরি বুরলানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি কার্যকর যোগাযোগের রহস্য উদ্ঘাটনে সাহায্য করে।

যোগাযোগমূলক মিথস্ক্রিয়া মানুষের মধ্যে তথ্য প্রেরণ এবং গ্রহণের কার্যকলাপ। মনে হচ্ছে সবকিছু সহজ এবং পরিষ্কার। কিন্তু কিছু কারণে একটি ত্রুটি ঘটে, এবং একজন ব্যক্তি সহজেই এই একই ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করতে পারে না। কারণগুলি তার মানসিকতার মধ্যে রয়েছে, যা চিন্তা, লুকানো উদ্দেশ্য, অগ্রাধিকার নির্ধারণ করে। শিক্ষা বা বয়স নির্বিশেষে, যোগাযোগের মনোবিজ্ঞান একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির ইচ্ছা এবং মূল্যবোধের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যাকে ভেক্টর বলা হয়।

যোগাযোগের মনোবিজ্ঞানের নিয়ম: কার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ?

মলদ্বার ভেক্টরের মালিকের জন্য, সমস্যা হবে নিজেকে অসম্মান করার ভয়, কিছু ভুল বলার, অনুপযুক্তভাবে। চমৎকার স্মৃতিশক্তি এবং অতীতের ঘটনাগুলোকে বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা তার চিন্তায় অতীতের সব ভুল-ত্রুটিকে সযত্নে সংরক্ষণ করে।

পরিপূর্ণতাবাদের প্রতি সহজাত প্রবণতা এবং বিস্তারিত মনোযোগ তাকে ক্রমাগত তার মাথায় কথোপকথনের বিকল্পগুলির একটি ভিন্ন সেটের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে এবং পরবর্তী শব্দ সম্পর্কে চিন্তা করতে বাধ্য করে। অতএব, তার বক্তৃতা ধীর, অনেক বিবরণ দ্বারা বোঝা, প্রায়ই কথোপকথনের জন্য অপ্রয়োজনীয়। যদি তাকে কথোপকথনের সময় বাধা দেওয়া হয় বা দ্রুত কথা বলতে বাধ্য করা হয়, তবে সে হতবুদ্ধি হয়ে পড়তে পারে এবং কথোপকথনের থ্রেড হারাতে পারে।

পেশাদার ক্রিয়াকলাপে একজনের বিশ্লেষণাত্মক ক্ষমতা উত্পাদনশীলভাবে প্রয়োগ করার পরিবর্তে খারাপ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাকে সাধারণীকরণ করার প্রবণতা অনিবার্যভাবে যোগাযোগের ভয়ের দিকে নিয়ে যায়। এবং এমনকি যদি এই জাতীয় ব্যক্তি মানুষের সাথে যোগাযোগের প্রশিক্ষণে অংশ নিতে শুরু করে তবে সমস্যাগুলি সম্ভবত থাকবে। সেখানে প্রাপ্ত নিয়ম এবং সুপারিশের সেটটি দেখায় যে কীভাবে তদন্তে কাজ করতে হবে, তবে যোগাযোগের অনিশ্চয়তা এবং অসুবিধার কারণগুলি সরাতে সক্ষম হবে না।

এবং এটি প্রধান জিনিস - আপনার ভয় এবং সমস্যার কারণগুলি বোঝা।এটি একটি মেডিকেল রোগ নির্ণয়ের মত। যখন এটি সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয় এবং রোগের কারণ নির্ধারণ করা হয়, তখন এটি নিরাময় করা যায়। সাইকি কীভাবে কাজ করে তা জেনে, এর বৈশিষ্ট্যগুলি অন্যের সুবিধার জন্য এবং আপনার নিজের আনন্দের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

মানুষের সাথে যোগাযোগ করা ভীতিকর: কীভাবে নিজেকে কাটিয়ে উঠবেন

যদি কেবল যোগাযোগ করাই নয়, এমনকি বাঁচতেও ভয় লাগে? ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের মালিকের বিশাল মানসিক প্রশস্ততা কখনও কখনও তার উপর নিষ্ঠুর রসিকতা করে। সীমাহীন সুখ থেকে একই সীমাহীন দুঃখ এবং বিষাদ পর্যন্ত আবেগের পরিসর। একটি অত্যাশ্চর্য সমৃদ্ধ কল্পনা বিপর্যয়, হত্যা এবং অগণিত দুর্ভাগ্য সহ চমত্কার গল্পগুলিকে ছুঁড়ে দেয়।

এটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত লোকেরা যাদের সবচেয়ে বেশি ভয়, প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগ রয়েছে।

মৃত্যুর সহজাত ভয় হল মূল আবেগ, কারণ সমস্ত ধরণের ফোবিয়াসের কারণ একটি চাক্ষুষ ব্যক্তির মধ্যে থেকে যায়, যখন তার সমস্ত চিন্তাভাবনা নিজের এবং নিজের সুরক্ষার জন্য ভয়কে ঘিরে থাকে। তিনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পেতে শুরু করেন, তার মাথায় ডাকাতি, সহিংসতা এবং খুন সম্পর্কে চমত্কার গল্পগুলি খেলেন। দর্শকের কল্পনাগুলি এতটাই প্রাণবন্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ যে সে তাদের বিশ্বাস করতে শুরু করে, একটি কাল্পনিক বাস্তবতায় বাস করে এবং সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না।

প্যারাডক্স হল যে ফ্যান্টাসিগুলি স্থানান্তরিত হয় বাস্তব জীবন. দর্শক যত বেশি নিজের জন্য ভয় পায়, তার আরও ভয় থাকে, তত বেশি সে নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পায় যেখানে সে এমন গল্পের শিকার হয় যা আর তৈরি হয় না। সে আত্মবিশ্বাসী হতে পারে না। তিনি ভয়ের "গন্ধ" পান, "শিকার" এবং এই গন্ধটি প্রত্যেকের কাছে ধরা পড়ে - কুকুর থেকে শুরু করে যারা এই ধরনের লোকেদের গর্জন করে এবং কামড়ায়, ধর্ষক এবং ডাকাত পর্যন্ত।

কীভাবে ভয় কাটিয়ে উঠবেন, নিজেকে কাটিয়ে উঠবেন, ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন সে বিষয়ে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ, কোনো ফল দেয় না। এবং এই বোধগম্য. সর্বোপরি, আবার আমরা ফলাফলের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করছি, মানুষের সাথে যোগাযোগের ভয় সহ কোনও ভয়ের কারণ বুঝতে পারছি না। নিজের বৈশিষ্ট্য এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে সচেতনতা একজন ব্যক্তিকে হাইপারট্রফিড স্ব-যত্ন এবং নিজের জন্য ভয়ের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দেয়।

অন্যান্য মানুষ, আপনার পরিবার, প্রিয়জন, বন্ধুদের প্রতি সহানুভূতি দর্শককে কথোপকথনের সাথে দৃঢ় মানসিক যোগাযোগ স্থাপন করতে এবং তার সাথে তার দুঃখ এবং আনন্দ ভাগ করে নিতে দেয়। এই ক্ষেত্রে, ভয় চলে যায় এবং যোগাযোগের কোনও সমস্যা হয় না। উল্টো এমন মানুষের প্রতি মানুষ টানছে। তারা তাদের ঘনিষ্ঠ হতে চায়, প্রকৃত সহানুভূতি এবং সহানুভূতি অনুভব করে।

যখন আমি আপনার প্রতি আগ্রহী নই তখন কীভাবে যোগাযোগ করতে শিখব

শব্দ শিল্পীরা ধারণার উৎপাদক। কিন্তু সেগুলি কার সাথে শেয়ার করব? কে তাদের বুঝতে এবং আলোচনা করতে পারে? সম্ভাব্য উজ্জ্বল, কিন্তু যোগাযোগ করা কঠিন, আপাতদৃষ্টিতে নিজেদের এবং তাদের চিন্তাধারার উপর স্থির, শব্দ শিল্পীরা প্রায়ই নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা হয়। তারা স্পষ্টভাবে এবং সহজভাবে তাদের চিন্তা প্রকাশ করতে পারে না, কারণ অর্থ তাদের কাছে পরিষ্কার, এবং শব্দের পুরো চেইনটি উচ্চারণ করা আর আকর্ষণীয় নয়।

প্রকৃতির দ্বারা অহংকারী, অহংকারী এবং "সবচেয়ে বুদ্ধিমান", শব্দ ভেক্টর সহ লোকেরা আধ্যাত্মিক আত্ম-উন্নয়নে নিযুক্ত হতে পারে, যার মনোবিজ্ঞান হল বস্তুগত জগতে যা নেই তা উপলব্ধি করা। অবশ্যই, এই ধরনের যোগাযোগের জন্য সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। তবে এমনটা হলে দুই সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার আলোচনা করবেন উচ্চ বিশ্ব, আধ্যাত্মিক থিম বা তারাময় আকাশের নীচে রাতে বসে সুখে নীরব থাকা।

চিরন্তন প্রশ্নের উত্তর দিতে - আমি কে, আমি কোথা থেকে এসেছি এবং কোথায় যাচ্ছি? - সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ারকে তার ইচ্ছা এবং বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করতে হবে। বুঝতে পেরে যে তার প্রধান আকাঙ্ক্ষা নিজেকে, তার চারপাশের লোকদের এবং জীবনের অর্থ জানার জন্য, শব্দ শিল্পী তার "শেল" থেকে বেরিয়ে এসে তার চারপাশের বিশ্ব অন্বেষণ করতে শুরু করতে পারে। আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থা থেকে অন্যের দিকে ফোকাস স্থানান্তর করা মানুষের সাথে যোগাযোগের সমস্ত সমস্যার সম্পূর্ণরূপে সমাধান করে।

মানুষের দক্ষতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার কথোপকথনকারীদের সাথে কীভাবে কথা বলবেন বা চিঠিপত্র করবেন তা আপনার জীবনের অনেক ক্ষেত্রে প্রভাবিত করতে পারে। একজন আনন্দদায়ক এবং কৌশলী কথোপকথনকারী হয়ে, এবং শিষ্টাচারের কিছু নিয়ম আয়ত্ত করার মাধ্যমে, আপনি অনেক লোককে জয় করতে সক্ষম হবেন, যা ভবিষ্যতে আপনাকে ইতিবাচক ফলাফল আনতে পারে।

সমাজে সঠিকভাবে যোগাযোগ করার ক্ষমতা কী ভূমিকা পালন করে?

সংযোগ করার ক্ষমতা একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ, এবং কেউ এটি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে না। এই দক্ষতাটি বিকাশ করা দরকার এবং যদি এটি শৈশব থেকেই আপনার মধ্যে স্থাপন করা না হয় তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এখন এটি অর্জন করতে পারবেন না। যারা সমাজে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে শিখেছে তারা নিঃসন্দেহে কেবল তাদের কর্মজীবনেই নয়, তাদের ব্যক্তিগত জীবনেও বেশি সফল। প্রায়শই, আমাদের কথোপকথনকারীরা আমাদের কথা বলার পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে আমাদের প্রথম ধারণা তৈরি করে এবং আমরা নিশ্চিত করতে পারি যে এটি শুধুমাত্র ইতিবাচক।

যোগাযোগের সূক্ষ্মতা

মনে রাখবেন যে যোগাযোগে মৌখিক এবং অমৌখিক উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অর্থাৎ, অন্য লোকেদের সাথে কথোপকথনে প্রবেশ করার সময়, আপনি কেবল বাক্যাংশের একটি সেট উচ্চারণ করেন না এবং আপনার কথোপকথনকারীদের মনোযোগ কেবল তাদের দিকেই থাকে না। সঠিক বক্তৃতা ছাড়াও, স্বর, মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি এবং দৃষ্টিভঙ্গির ছায়াগুলি নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

অবশ্যই, একজন ব্যক্তি কীভাবে যুক্তিসঙ্গত কথা বলে মনে হচ্ছে তা আপনাকে দেখতে হয়েছে, কিন্তু কিছু তাকে দূরে ঠেলে দেয়। এটি একটি চলমান দৃষ্টিভঙ্গি, হাতের হঠাৎ নড়াচড়া বা আপাতদৃষ্টিতে "হিমায়িত" ভঙ্গি, একঘেয়ে শব্দযুক্ত বাক্যাংশ এবং এর মতো হতে পারে। এই সমস্ত কারণগুলি আপনার বাক্যাংশের বিষয়বস্তুর মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

পাবলিক স্পিকিং ভয় পাওয়া বন্ধ কিভাবে

আপনি জানেন যে, কিছু লোক জনসমক্ষে কথা বলতে ভয় পায় এবং এই ভয় সারা জীবন থাকতে পারে। যাইহোক, অনেক লোক শুধুমাত্র একটি বড় শ্রোতার সামনে কথা বলার সময়ই নয়, প্রয়োজনে অপরিচিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময়ও মানসিক চাপ অনুভব করে। বিক্রেতা, ক্যাশিয়ার ইত্যাদির সাথে যোগাযোগ করার সময়ও এটি অস্বস্তির পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে।

অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগের ভয়

প্রথমত, এই ভয় কোথা থেকে এসেছে তা নির্ধারণ করা মূল্যবান। বিভিন্ন কারণে হতে পারে।

সংকোচ

সাধারণত এই বৈশিষ্ট্যটি শৈশব থেকেই আসে এবং শিশুর মেজাজের উপর নির্ভর করে। কিছু শিশু খোলাখুলি এবং কখনও কখনও অনুপ্রবেশমূলক আচরণ করে, অন্যরা প্রাপ্তবয়স্ক বা সমবয়সীদের সাথে কথোপকথন শুরু করতে বিব্রত হয়। যদি বাবা-মা যোগাযোগের দক্ষতা গড়ে না তোলে এবং সবকিছুকে তার গতিপথ নিতে দেয়, তবে অবশেষে এই বৈশিষ্ট্যটি প্রাপ্তবয়স্কতায় প্রবাহিত হয়।

কম আত্মসম্মান

আপনি এতটাই নিরাপত্তাহীন যে আপনি অনুভব করেন যে আপনি যদি অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করেন তবে আপনাকে বোকা দেখাবে। সম্ভবত আপনি মনে করেন যে সম্পর্কে কথা বলার কিছুই নেই, আপনি আপনার কণ্ঠস্বর নিয়ে অসন্তুষ্ট, আপনার চিন্তাভাবনা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করার ক্ষমতা সম্পর্কে অনিশ্চিত, এবং এর মতো। কম আত্মসম্মান অনেক ছোট জিনিসের মধ্যে লুকিয়ে থাকতে পারে, যার ফলে আত্মবিশ্বাসের সাধারণ অভাব হয়।

চেহারা সংক্রান্ত জটিলতা

এই উপ-আইটেমটি আগেরটির সাথে লিঙ্ক করা যেতে পারে, তবে পার্থক্য হল এটি চেহারা সম্পর্কে একচেটিয়াভাবে কথা বলে। সম্ভবত এটি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি যদি কথা বলেন তবে অন্যরা আপনার চেহারার কিছু ত্রুটির দিকে মনোযোগ দেবে, যা আপনি যদি নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ না করেন তবে তাদের কাছ থেকে লুকিয়ে থাকবে।

ভয় মোকাবেলা করার উপায়

সমস্যা চিনতে

আপনার সমস্যাটি কী যা আপনার যোগাযোগের ভয়ের দিকে নিয়ে গেছে তা উপলব্ধি করার পরে, এটি সমাধান করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি কারণটি চেহারায় কিছু ত্রুটির মধ্যে থাকে তবে সেগুলি সংশোধন করার উপায় সন্ধান করুন। এটা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার জটিলতা দূরবর্তী হতে পারে। অবশ্যই, বিখ্যাত ব্যক্তিদের মধ্যে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের একই রকম "ত্রুটি" রয়েছে - দেখুন তারা জনসমক্ষে কীভাবে আচরণ করে এবং তাদের কত ভক্ত রয়েছে!

যদি এটি কেবল আপনার চেহারা নয়, বা কেবলমাত্র আপনার চেহারা নয়, তবে সাধারণভাবে স্ব-সম্মান কম, তবে আপনাকে সম্ভবত এটি বাড়াতে হবে। আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন, তবে আপনি যদি অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পান তবে এই জাতীয় পদক্ষেপ সম্ভবত আপনার চাপের কারণ হবে। সেজন্য আপনার মনস্তাত্ত্বিকদের সাথে পরামর্শ করে অনুপ্রেরণামূলক ভিডিওগুলির জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করা উচিত, যা একেবারে বিনামূল্যে।

চেহারা

মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি কেমন দেখায় তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যদি আপনার চেহারা সম্পর্কে অনিরাপদ হন তবে যোগাযোগ আপনার পক্ষে আরও কঠিন হয়ে যায় - আপনি কেবল নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে চান না। এই ধরনের মুহূর্ত এড়াতে হবে। আমরা বেসিক সম্পর্কে কথা বলছি - জামাকাপড়, আনুষাঙ্গিক, জুতা। আপনার পোশাকটি সাবধানে চয়ন করুন যাতে এটি আপনাকে সন্দেহ না করে। শুধুমাত্র আড়ম্বরপূর্ণ এবং আরামদায়ক জিনিসগুলিই নয়, আপনার ত্বক, দাঁত, চুল এবং নখের যত্ন নেওয়ার বিষয়েও ভুলবেন না। উপরের সবগুলো যত্ন সহকারে পালন করলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।

যোগাযোগ

আপনি যদি আপনার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে চান তবে আপনাকে সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে। শুধুমাত্র অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ শুরু করলেই আপনি আপনার মনস্তাত্ত্বিক বাধাগুলি মোকাবেলা করতে শিখবেন। ছোট শুরু করুন - টেলিফোন কথোপকথন দিয়ে। প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষেত্রে আপনার দক্ষতা বাড়ান। এটি অসম্ভাব্য যে আপনি আত্মীয় বা বন্ধুদের সাথে কথোপকথনে ভয় পান - তাদের সাথে আরও প্রায়ই যোগাযোগ করুন। একটি পরীক্ষা হিসাবে, একটি প্রশ্ন পরিষ্কার করার জন্য, একটি পুরানো বন্ধুকে কল করুন যে কিছু সময়ের জন্য আপনার দৃষ্টির বাইরে পড়ে গেছে। পরবর্তীকালে, আপনি শহরের একটি জিমকে কল করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রশাসককে জিজ্ঞাসা করুন যে তাদের প্রতিষ্ঠানে সাবস্ক্রিপশনের মূল্য কত এবং জিমটি কখন পর্যন্ত খোলা থাকে। আরও স্পষ্টীকরণের জন্য, আপনি একটি বিউটি সেলুন বা যোগ স্টুডিওতেও কল করতে পারেন। আপনাকে পরে এই পরিষেবাগুলি ব্যবহার করতে হবে না - আপনি কেবল পরামর্শ পান, যেমনটি অনেক লোক করে।

টেলিফোন কথোপকথনের সাথে একটু বেশি আরামদায়ক হয়ে, একটি সংলাপ "লাইভ" শুরু করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি অপরিচিতদের সাথে কথা বলার সময় বোকা দেখতে ভয় পান তবে যোগাযোগের একটি পদ্ধতি বেছে নিন যেখানে আপনাকে বেশিরভাগই শুনতে হবে। আপনি নিকটস্থ পোস্ট অফিসে যেতে পারেন এবং জিজ্ঞাসা করতে পারেন অন্য কোন দেশে পার্সেল পাঠানোর সর্বোত্তম উপায় কী (উদাহরণস্বরূপ, টরন্টো শহরে কানাডায়), এবং সেখানে যেতে কত সময় লাগবে। উন্নতি করুন, এবং ধীরে ধীরে আপনি আপনার ভয় সম্পর্কে ভুলে যাবেন।

আমি জানি না মানুষের সাথে কী বিষয়ে কথা বলব, কীভাবে প্রথমে সংলাপ শুরু করব

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি প্রথমে কথোপকথন শুরু করেন তবে ভয়ানক বা অস্বাভাবিক কিছুই ঘটবে না। যদি অন্য একজন আপনার সাথে কথোপকথন শুরু করে, আপনি কি তার সম্পর্কে খারাপ কিছু ভাববেন? সম্ভবত না. একইভাবে, আপনি যদি তাদের সাথে যোগাযোগ করেন তবে অন্য লোকেরা অবিশ্বাস্য কিছু দেখতে পাবে না, তাই কোথাও সমস্যা তৈরি করবেন না।

1. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

একটি সংলাপ শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল এমন একটি প্রশ্ন যা পরিস্থিতির সাথে প্রাসঙ্গিক হবে। আপনি যদি কোনও পার্টিতে থাকেন তবে আপনি মেনু সম্পর্কে কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারেন - আপনার সম্ভাব্য কথোপকথক কী পান বা খাচ্ছেন সেদিকে মনোযোগ দিন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি পছন্দটি নিয়ে খুশি কিনা এবং আপনার নিজের জন্য অনুরূপ থালা বা পানীয় অর্ডার করা উচিত কিনা। অবশ্যই, আপনার হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়; যদি একজন ব্যক্তি স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্পষ্টভাবে যোগাযোগের জন্য প্রস্তুত হন এবং তার খাবার খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ না করেন, তবেই এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অর্থ হয়।

আপনি আরও নিরপেক্ষ বিষয়গুলিতে আগ্রহী হতে পারেন - কীভাবে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় যেতে হয়, যেখানে শহরে একটি ভাল হার্ডওয়্যার বা বইয়ের দোকান রয়েছে ইত্যাদি।

2. আকর্ষণীয় হোন

কথোপকথনের জন্য সম্ভাব্য বিষয়গুলি সম্পর্কে প্রশ্নগুলি এড়াতে, আপনার দিগন্ত প্রসারিত করা এবং ক্রমাগত বৌদ্ধিক বা শারীরিক বিকাশের পর্যায়ে থাকা প্রয়োজন। আপনার যদি অন্যদের সাথে কথা বলার মতো কিছুই না থাকে তবে সম্ভবত আপনি আপনার মূল পেশা ছাড়া অন্য কিছুতে আগ্রহী নন। অনেক কর্মজীবন শুধুমাত্র তাদের কাজের উপর, গৃহিণীদের দৈনন্দিন বিষয়ের উপর এবং ছাত্রদের তাদের পড়াশোনার উপর স্থির থাকে। এটি অসম্ভাব্য যে শুধুমাত্র এই বিষয়গুলি আপনার কথোপকথকের উপর জয়লাভ করতে পারে এবং তাকে আপনার ব্যক্তিত্বের প্রতি আগ্রহী করে তুলতে পারে।

পড়া দিয়ে শুরু করুন - বিশ্ব ক্লাসিক বা দার্শনিক সাহিত্য। পরবর্তীকালে, আপনি আপনার পড়া বই থেকে উদাহরণ দিতে পারেন বা আপনার কথোপকথককে কিছু কাজের সুপারিশ করতে পারেন, তাদের আপনার মূল্যায়ন দিতে পারেন। আপনি বলতে পারেন যে আপনার পড়ার জন্য একেবারেই সময় নেই। এই জাতীয় লোকদের জন্যই অডিওবুকগুলি দীর্ঘকাল ধরে উদ্ভাবিত হয়েছে যা ট্র্যাফিক জ্যামে শোনা যেতে পারে, রাতের খাবার প্রস্তুত করার সময়, অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করার সময় এবং আরও অনেক কিছু।

আপনার ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য, বিভিন্ন মাস্টার ক্লাসে যোগদান করা দরকারী। শিশু হিসাবে, আমাদের মধ্যে অনেকেই একরকম "বৃত্তে" যেতে পছন্দ করতাম - নাচ, অঙ্কন, পুঁতি বুনন এবং এর মতো। আজকাল, এই সমস্ত এবং আরও অনেক কিছু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দেওয়া হয়। প্রায় প্রতিটি শহরে, খুব ছোট প্রদেশগুলি বাদে, আপনি অনেকগুলি মাস্টার ক্লাস খুঁজে পেতে পারেন - আপনি একটি পেইন্টিং পাঠ, বেলি ডান্স, যোগব্যায়াম, রান্নার ক্লাস, নাচ এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সাইন আপ করতে পারেন!

3. অন্যদের আকর্ষণীয় হতে দিন.

ভাববেন না যে আপনার সাথে যোগাযোগ করার সময়, কথোপকথনকারী শুধুমাত্র আপনার কথোপকথনের দক্ষতা, সুর, অঙ্গভঙ্গি এবং গল্পের বিষয়বস্তু মূল্যায়নে নিযুক্ত থাকে। বেশীরভাগ লোকই আপনার মতই নিজের সম্পর্কে ভালো ধারণা তৈরি করতে চায় এবং আপনি যদি কাউকে তাদের আকর্ষণীয় দিক প্রকাশ করতে সাহায্য করেন তবে আপনি তাকে জয় করতে পারেন। তিনি আত্ম-তৃপ্তির এই অনুভূতিটি মনে রাখবেন এবং অবচেতনভাবে মনে রাখবেন যে এটি আপনার সাথে কথোপকথনের সময় উদ্ভূত হয়েছিল, তাই তিনি এই যোগাযোগটি মনে রাখতে পেরে খুশি হবেন এবং তিনি এটির জন্য আবার চেষ্টা করবেন।

আপনি যদি জানেন যে আপনার কথোপকথন সম্প্রতি অন্য দেশ বা শহর পরিদর্শন করেছেন, তাহলে এই জায়গাটির বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি সে খেলাধুলা করে, তার চমৎকার শারীরিক আকৃতি লক্ষ্য করুন, তাকে বলুন যে আপনিও অনুরূপ কিছু করতে চান এবং কোথায় শুরু করবেন সে বিষয়ে পরামর্শ চাইতে পারেন। অনেক লোক নির্দিষ্ট প্রশ্নের দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারে এবং আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে তাদের মধ্যে একজন অবাক হয়ে একজন ব্যক্তিকে ধরে ফেলেছে, তবে প্রতিপক্ষ নিজেই এটিতে ফিরে না আসা পর্যন্ত এই বিষয়ে ফোকাস করবেন না। অবিলম্বে অবিশ্বাস্যভাবে কথোপকথনটিকে অন্য দিকে নিয়ে যান - তবে পরবর্তী প্রশ্নে যান না, তবে নিজেকে কিছু বলুন, এদিকে কথোপকথককে তার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করার অনুমতি দিন।

কিভাবে সহজে মানুষের সাথে দেখা করা যায় এবং বন্ধুত্ব করা যায়

প্রায়শই লোকেরা অদ্ভুত দেখায় ভয়ে কারও সাথে নিজের পরিচয় করা এড়ায়। আপনি যদি এটি এড়াতে চান তবে কিছু সুপারিশ নোট করুন।

অনুপ্রবেশকারী হতে হবে না.একজন ব্যক্তিকে সম্বোধন করার সময়, তার প্রতিক্রিয়া সঠিকভাবে ট্র্যাক করার চেষ্টা করুন। যদি সে স্পষ্টভাবে মনোসিলেবলে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করে, দূরে তাকায়, পাল্টা প্রশ্ন না করে এবং অন্যান্য জিনিসগুলিতে স্যুইচ করে, যেমন আশেপাশের অভ্যন্তর বা তার ফোনের সেটিংস দেখে, তাহলে স্পষ্টতই সে সংলাপের মেজাজে নেই। এটি আপনার সম্পর্কেও নাও হতে পারে - এই ব্যক্তিটি কেবল যোগাযোগ করতে চান না বা নতুন পরিচিতি করার মেজাজে নেই। নিশ্চয়ই আপনি অনুরূপ অনুভূতির সাথে পরিচিত।

সাধারণ হও.অন্তত একদিনের জন্য নিজেকে আপনার সমস্ত ভয় বা জটিলতা ভুলে যেতে দিন। এক ধরণের পরীক্ষা পরিচালনা করুন - আপনি কী প্রভাব ফেলবেন সে সম্পর্কে চিন্তা না করে অন্য ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করুন। শুধু কথোপকথন উপভোগ করুন.

আত্মবিশ্বাসী থাকুননিজেই. আপনি যদি এখনও আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে সক্ষম না হন তবে এটি সম্পর্কে কারও জানা উচিত নয়। অপ্রীতিকর বা দ্বিধাগ্রস্ত স্বর দিয়ে কথোপকথন শুরু করা ইতিবাচক প্রভাব অর্জনের সম্ভাবনা কম। আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং শান্তভাবে কথা বলুন, আপনার কথায় সন্দেহ করবেন না এবং ভাববেন না যে আপনি বোকা এবং হাস্যকর দেখতে পারেন। একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি দেখতে কেমন? কথা বলার সময়, তিনি মেঝে বা পাশের দিকে তাকান না, তবে তার কথোপকথনের চোখের দিকে তাকান। যদিও, সময়ে সময়ে এটি একটি স্বস্তিদায়ক উপায়ে পাশের দিকে তাকানো মূল্যবান - চোখের মধ্যে একটি অবিচ্ছিন্ন দৃষ্টিতে অপ্রাকৃতিক বলে মনে হতে পারে। ক্রমাগত আপনার জামাকাপড় বা চুল সামঞ্জস্য করবেন না, আপনার হাত মুড়োবেন না এবং আয়নার পৃষ্ঠে আপনার প্রতিফলন (এমনকি সংক্ষেপে) অধ্যয়ন করবেন না।

বক্তৃতা এবং কথাবার্তা।এটিও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। খুব জোরে না কথা বলতে শিখুন, কিন্তু খুব মৃদুও নয়। আপনি স্পষ্টভাবে শ্রবণযোগ্য হতে হবে, কিন্তু আরো কিছু না. যদি আপনাকে পর্যায়ক্রমে আরও শান্তভাবে বা উচ্চস্বরে কথা বলতে বলা হয় তবে এই বিষয়টিতে মনোযোগ দিন - এটি আপনার কথোপকথনকারীদের উল্লেখযোগ্যভাবে বিরক্ত করতে পারে। আপনি ভয়েস রেকর্ডারে আপনার বক্তৃতা রেকর্ড করতে পারেন এবং এটি শোনার সময়, ভুলগুলিতে মনোযোগ দিন। ধীরগতি এবং আঁকাআঁকি, সেইসাথে অত্যধিক তাড়াহুড়ো এড়িয়ে চলুন। সুবর্ণ গড় বজায় রাখুন. এখন আপনি অনেক প্রশিক্ষণ খুঁজে পেতে পারেন যেখানে পেশাদাররা আপনাকে সঠিক বাক্যাংশে সাহায্য করবে। আপনি কেবল একজন স্পিচ থেরাপিস্টের সাথে একটি ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে উচ্চারণ, স্ট্রেস প্লেসমেন্ট এবং এর মতো আপনার কোনও সমস্যা নেই - এই মিটিংটি যে কোনও ক্ষেত্রেই আপনার উপকার করবে।

ইতিবাচক থাক.অনেক লোক তাদের এড়াতে চেষ্টা করে যারা প্রায়ই নেতিবাচকতাকে "বিকিরণ করে"। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি কি সেই হতাশাবাদীদের একজন? এমনকি যদি আপনি নেতিবাচক চিন্তা করতে অভ্যস্ত হন তবে অন্যদের কাছে এই বৈশিষ্ট্যটি প্রদর্শন না করার চেষ্টা করুন। লোকেদের প্রশংসা করুন, তাদের প্রশংসা করুন, রসিকতা করুন, অন্য লোকেদের রসিকতায় হাসুন।

যাইহোক, প্রতারণা করা উল্লাসও এড়ানো উচিত - এই ধরনের অকৃতজ্ঞতা প্রায়শই লক্ষণীয় এবং হাস্যকর দেখায়। অন্য লোকেদের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা না বলার চেষ্টা করুন, বা অন্তত আপনার নেতিবাচক আবেগগুলিতে ফোকাস না করার চেষ্টা করুন - এটি আপনাকে বন্ধ করতে পারে।

আগ্রহ প্রকাশ.আপনি জানেন যে, বেশিরভাগ লোকেরা তাদের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন - তারা দেখতে কেমন, তারা কী ছাপ ফেলে এবং এর মতো। আপনি যদি আপনার কথোপকথনের ব্যক্তিত্বের প্রতি আগ্রহ দেখান তবে এটি বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপনের একটি নিশ্চিত উপায় হবে। একজন সম্ভাব্য বন্ধুর সামান্যতম অর্জনের দিকে মনোযোগ দিন, একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে তার মতামত জিজ্ঞাসা করুন এবং প্রশংসা করুন। অবশ্যই, এটি অত্যধিক না করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনার আগ্রহ চাটুকার মতো মনে না হয়।

আপনি যদি লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে অন্য লোকেরা আপনার সাথে কথোপকথন বজায় রাখতে এবং এমনকি যোগাযোগ এড়াতে খুব আগ্রহী নয়, তবে সম্ভবত বেশ কয়েকটি কারণ এতে অবদান রেখেছে। আসুন তাদের কিছু তাকান:

1- বিষয়ভিত্তিক মূল্যায়ন

অবশ্যই, আমাদের প্রত্যেকেরই প্রায় সব বিষয়ে আমাদের নিজস্ব বিষয়গত দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। যাইহোক, আপনি যদি একজন কৌশলী কথোপকথন করেন তবে আপনি অন্য ব্যক্তির উপর আপনার মতামত চাপানোর চেষ্টা করবেন না, বিশেষত যদি আপনি দেখেন যে তিনি এটির সাথে একমত নন।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে নির্দিষ্ট ইভেন্টগুলিতে অন্য কারো দৃষ্টিভঙ্গি আপনার চেয়ে কম মূল্যবান নয়। হ্যাঁ, সম্ভবত কথোপকথনকারী সত্যিই ভুল, তবে আপনি যদি চান যে আপনার সাথে যোগাযোগ করা আনন্দদায়ক হতে পারে তবে আপনি যে কোনও মূল্যে সঠিক বলে প্রমাণ করার চেষ্টা করবেন না। আলতো করে আপনার যুক্তি উপস্থাপন করুন, বিদ্রুপ বা বিরক্ত না করে, আপনার প্রতিপক্ষের কি যুক্তি আছে তা জিজ্ঞাসা করুন। বিশ্বাস করুন, কোনো ব্যক্তি যদি কোনো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে সত্যিই ভুল করে থাকেন, তাহলে সে নিজেই তা শীঘ্রই বুঝতে পারবে। যদি সমস্যাটি গৌণ হয়, তবে এটির দিকে বর্ধিত মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান নয়।

2 - বিচ্ছিন্ন বা কথাবার্তা

এই দুটি চরম যে সেরা এড়ানো হয়. প্রথম ক্ষেত্রে, যখন একজন ব্যক্তি দূরবর্তী আচরণ করেন, নিজেকে নিমজ্জিত করেন, তখন কথোপকথক সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে আগ্রহী নন। অবশ্যই, এমন কিছু লোক রয়েছে যারা অবিরাম কথা বলতে পছন্দ করে এবং একই সাথে অন্যদের মেজাজটি লক্ষ্য করে না, তবে বেশিরভাগই এখনও অন্যান্য লোকের প্রতিক্রিয়াগুলিতে মনোযোগ দেয়। সম্ভবত, আপনার ব্যক্তিত্ব বা লাজুকতার কারণে, আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ না করার চেষ্টা করেন, আপনার কথোপকথককে একটি সংলাপ পরিচালনা করার অধিকার দেন, তবে ধীরে ধীরে এই ধরনের যোগাযোগ একটি একাকীত্বে পরিণত হতে পারে এবং এটি সত্য নয় যে অন্য অংশগ্রহণকারী কথোপকথন এই অবস্থা পছন্দ করে।

দ্বিতীয় ক্ষেত্রে (অতিরিক্ত কথাবার্তার সাথে), সঠিক যোগাযোগের দক্ষতা অর্জন করাও কঠিন। আমরা অনেকেই এমন লোকদের চিনি যারা অনেক কথা বলতে পছন্দ করে, বাধা দেয় এবং অন্যের কথা শুনতে চায় না। একই সময়ে, তারা নিজেদেরকে আকর্ষণীয় এবং সামাজিক ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করতে পারে, কিন্তু বাস্তবে তারা বিভিন্ন মাত্রার জ্বালা সৃষ্টি করে। যদি তারা বেশিরভাগ কৌশলী কথোপকথনের মুখোমুখি হয়, তবে তারা তাদের সমস্যা সম্পর্কেও জানে না। অন্য লোকেদের সাথে আপনার কথোপকথন বিশ্লেষণ করুন - কে বেশি কথা বলে? যোগাযোগের ক্ষেত্রে, ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ - নিজের কথা বলুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং অন্য ব্যক্তির উত্তর শুনুন।

3 - ঘনিষ্ঠ চেহারা

আপনি কি নিশ্চিত যে আপনার অন্য লোকেদের দিকে তাকানোর অভ্যাস নেই? অনেক লোক এই ধরনের একটি "মাইক্রোস্কোপ" এর অধীনে অস্বস্তি বোধ করে এবং তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কথোপকথন শেষ করার চেষ্টা করে। আপনার মনে হতে পারে আপনি নিঃশব্দে কারো জুতা, চুল বা তার শরীরের কিছু অংশ পরীক্ষা করছেন, তবে এটি সাধারণত বেশ লক্ষণীয়।

এছাড়াও, কৌশলহীনতার উচ্চতা এমন কোনও ত্রুটিগুলি নির্দেশ করে যা একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে নিজের সম্পর্কে খুব ভালভাবে জানেন বা সম্ভবত, সেগুলিতে মনোযোগ দিতে চান না। সম্ভবত এটি উল্লেখ করার মতোও নয় যে বিস্ময়কর শব্দগুলি অগ্রহণযোগ্য: "ওহ, আপনার পিম্পল উঠে গেছে!", "আপনি কি জানেন যে আপনার চুল ধূসর হয়ে যাচ্ছে?", "আপনার ওজন বেড়েছে?", "আপনার ব্লাউজ কুঁচকে গেছে," ইত্যাদি এই ধরনের সংবেদনশীল মন্তব্য। এগুলি কেবল খুব ঘনিষ্ঠ লোকদের মধ্যে শোনা যায় - পিতামাতা এবং পুত্র বা কন্যা বা স্বামী এবং স্ত্রী, এবং তারপর শুধুমাত্র যদি আপনি নিশ্চিত হন যে এটি উপযুক্ত।

4 - প্রশ্ন

এটি পূর্ববর্তী উপ-অনুচ্ছেদ থেকে অনুসরণ করে - আমরা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার ক্ষমতা সম্পর্কে কথা বলব। এমনকি যদি আপনি এবং আপনার কথোপকথন প্রায় সমান অনুপাতে কথা বলেন, আপনি যদি কথোপকথন বজায় রাখার জন্য কোন প্রশ্ন না করেন, তাহলে এই ধরনের কথোপকথন শীঘ্রই বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। মানুষের নিজের প্রতি আগ্রহ বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কথোপকথনের বিষয়ে আগ্রহী হন, এই বা সেই বিষয়ে তার মতামত। একই সময়ে, লাইনটি অতিক্রম না করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে না থাকেন তবে খুব ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না - কৌশলহীন হবেন না। যদি একজন ব্যক্তি কিছু প্রশ্ন বা কথোপকথনের বিষয় দ্বারা বিভ্রান্ত হন, তাহলে অবিশ্বাস্যভাবে কথোপকথনটিকে অন্য দিকে নিয়ে যান, যার ফলে নিজেকে নমনীয় এবং কৌশলী কথোপকথন হিসাবে দেখান।

কখনও কখনও মানুষের সাথে কথা বলা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। আপনি সম্ভবত প্রায়শই মনে করেন যে আপনি কথোপকথনগুলিকে আনন্দ আনতে চান এবং বোঝা হতে চান না। আপনি যখন কিছু বলতে চলেছেন তখন আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সংগ্রহ করতে না পারলে বা আপনি কিছু বলতে পারছেন না বলে মনে করেন, এটি আপনার যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করার এবং লোকেদের সাথে কথা বলার আনন্দকে পুনরুদ্ধার করার সময়।

ধাপ

অন্যদের থেকে শিখুন

একটি কথোপকথন শুরু

নিজেকে মানুষের সাথে কথোপকথনে রাখুন।কথোপকথনের একেবারে শুরুতে, সমস্ত অংশগ্রহণকারী একে অপরের থেকে আরামদায়ক দূরত্বে থাকে। আপনার কাছাকাছি যারা আছেন তাদের পাশে দাঁড়ানোর বা বসার চেষ্টা করুন।

গ্রুপে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিন।এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি সাধারণ পদ্ধতি। এটি মাথা ন্যাড়া হতে পারে বা কেবল "হ্যালো" বলতে পারে এবং আপনি নামটি বললে এটি আরও ভাল হবে। স্ট্যান্ডার্ড বাক্যাংশ যেমন "কেমন আছেন?" এবং "ঠিক আছে, আপনি কেমন আছেন?" সাধারণত একটি গ্রুপে সঠিক পরিবেশ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। বাক্যাংশ নিয়ে পরীক্ষা করুন। কথোপকথনটি স্বাভাবিক প্যাটার্ন অনুসরণ করে: শুভেচ্ছা, কথোপকথনের সারাংশ এবং বিদায়। কথোপকথনের সারাংশ শুভেচ্ছা অনুসরণ করে।

• এখন আপনার কথোপকথকরা পালাক্রমে কথা বলবেন। কথোপকথনের সময় আপনার মতামত প্রকাশ করুন, যদিও এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং এমনকি যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ শ্রোতা থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
• বিদায়: কিছুক্ষণ পরে, কথোপকথন শেষ হবে এবং লোকেরা বিদায় জানাবে।

1. নিজেই কথোপকথন শুরু করুন।

   • একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন। আপনার ভঙ্গি, কণ্ঠস্বর বা বন্ধুত্বপূর্ণ মুখের অভিব্যক্তির মাধ্যমে এটি করুন।
   • আপনি যাদের সাথে কথা বলতে চান তাদের প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ বজায় রাখুন।
   • কথোপকথনে মানুষ জড়িত. মূল প্রশ্ন দিয়ে এটি করুন। এমন একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যার উত্তর দেওয়া সহজ। অথবা এমন একটি পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন যা আপনার উভয়েরই জানা।
   • কথোপকথন চালিয়ে যান (এটি একটি ছোট পার্টির হোস্ট হওয়ার মতো)।

বিকল্পভাবে একটি কথোপকথন যোগদান

1. যদি আপনাকে অন্য লোকের কাছ থেকে একটি শব্দ দেওয়া হয় তবে এই সুযোগটি ভালভাবে ব্যবহার করুন।উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হতে পারে। অথবা কেউ আপনাকে অঙ্গভঙ্গি বা অমৌখিক যোগাযোগের মাধ্যমে আপনার মতামত প্রকাশ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারে।

   • নিজে কথোপকথনে যোগ দিন। কথোপকথনে সর্বদা ছোট বিরতি থাকে যখন যিনি কথা বলছেন তিনি তার চিন্তাভাবনা শেষ করেন। বিষয়গুলি আপনার নিজের হাতে নিন এবং শূন্যস্থান পূরণ করুন। কিন্তু একই মুহূর্তে কেউ কিছু বলার চেষ্টা করতে পারে। ব্যান্ড সদস্যদের মধ্যে সবসময় বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিদ্বন্দ্বিতা আছে. আপনিই প্রথম হতে পারেন!

2. যা বলতে চান বলুন।যখন আমরা একটি কথোপকথন শুনি, তখন আমরা অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং প্রতিক্রিয়া দ্বারা অভিভূত হই। আপনার অভ্যন্তরীণ তাগিদে সাড়া দিন এবং একই সাথে কথোপকথনটিকে আগে যা আলোচনা করা হয়েছিল সেখানে ফিরিয়ে আনুন। কথোপকথনে যোগ দিতে.

   আপনার প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা প্রকাশ করুন।কথা বলা লেখার চেয়ে অনেক কঠিন, কারণ এটি সঙ্গীতের মতো। কথোপকথনে আছে ছন্দ, সুর, সুর, স্বতঃস্ফূর্ততা ও চলন। এই হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ যে গুণাবলী গানের কথা. ভয়েস, মুখের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গভঙ্গির বৈচিত্রের মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার ক্ষমতা প্রকাশ করুন।

   যে ধারণা মনে রাখবেন তুমি যখন বলবে আসো. কিন্তু যদি তারা না আসে তবে আপনি যা বলতে চান তার উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ "উহ" বা বিভ্রান্তির অন্যান্য অভিব্যক্তি ব্যবহার করে, এবং আপনি নিজেকে উচ্চস্বরে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। কিছু শিক্ষক এই ধরনের শব্দের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করেন ( বলার আগে চিন্তা করুন); কিন্তু এটা সত্য না. আসলে, কথোপকথনে সর্বোচ্চ অর্থ অর্জনের জন্য অর্থহীন শব্দগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

কথোপকথনে যোগ দিতে

একদল লোকের কাছে যান।কিছু সময়ের জন্য একজন আগ্রহী পর্যবেক্ষক হয়ে উঠুন।

আরও কাছাকাছি যান এবং আপনার উপস্থিতি স্বাগত হয় কিনা তা খুঁজে বের করুন।এটি সাধারণত গোপন অঙ্গভঙ্গি এবং আন্দোলন দ্বারা নির্ধারিত হয়।

অন্যদের কথা শুনে এবং তাদের চিন্তাভাবনার প্রশংসা করে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

কিছুক্ষণ পর বিদায়ের চিহ্ন করে চলে যান।

যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করা

কথোপকথনের গঠন পর্যবেক্ষণ করুন।ইহা সহজ. শুভেচ্ছা; কথোপকথনের সারমর্ম; বিচ্ছেদ শুভেচ্ছা এবং বিদায়ের প্রকৃতি বিভিন্ন সংস্কৃতিতে পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণভাবে এটি একটি আদর্শ পদ্ধতি। অভিবাদন এবং বিদায় উভয়ই প্রকাশ করার সুযোগ শুভ কামনাঅন্যান্য মানুষের কাছে। .

কথোপকথন শুনুন।অভিবাদন করার পরে, আপনাকে চিত্তাকর্ষক কিছু বলে কথোপকথনে যোগ দিতে হবে! প্রথমে যা বলা হচ্ছে তা একটু শুনে নেওয়া ভাল। আপনি মানুষের আগ্রহ বুঝতে পারবেন এবং কথোপকথনের ছন্দ ধরতে সক্ষম হবেন।

সবকিছু শুনতে বাধ্য বোধ করবেন না।অন্যেরা যা বলছে তা দেখে অভিভূত হওয়া এবং সম্মোহিত হওয়া খুব সহজ যাতে আপনার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করা অসম্ভব। আপনার নিজের চিন্তা সংগ্রহ করতে একটি কথোপকথনের সময় বিশ্রাম কিভাবে শিখুন.

তারা যা বলে তা শুনুন এবং বিস্ময় প্রকাশ করুন।বিস্ময়বোধ হল অনুভূতির প্রকাশ। যখন লোকেরা যা বলা হয় তার সাথে একমত, তারা "হ্যাঁ" বা প্রতিক্রিয়ার অন্যান্য অভিব্যক্তি বলতে পারে। যখন আমরা দ্বিমত পোষণ করি, তখন আমরা প্রকাশের অন্যান্য উপায় ব্যবহার করি।

কথোপকথনে আপনার নিজের উদ্দেশ্য সম্পর্কে সচেতন হন।কথোপকথনের লক্ষ্যগুলির উদাহরণগুলি নিম্নরূপ:

• মজা এবং আরামদায়ক যোগাযোগ.
• বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করুন।
• তথ্যের বিধান।
• মানুষকে উৎসাহিত করা বা প্ররোচিত করা।

1. যা বলা হচ্ছে তার ঝুঁকি নির্ধারণ করুন।সবার সাথে বকবক করা মজাদার, এবং যতক্ষণ না আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি ঝুঁকি নিতে পারবেন না। কথোপকথনে কী আলোচনা করা হচ্ছে সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উত্সাহিত হয় এবং এটি একটি বড় ঝুঁকিও নয়। নিজের সাথে কথা বলার সময়, আপনি অনেক ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, তবে স্ট্যান্ডার্ড বিষয়ে কথা বলার সময় এটি অনুমোদিত। ব্যক্তিগত বা রাজনৈতিক বা ধর্মীয় বিষয়গুলিতে স্পর্শ করা মতানৈক্য এবং বিরক্তির ঝুঁকি বাড়ায়, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার এই ধরনের কথোপকথন এড়ানো উচিত। অন্যান্য কথোপকথনের গভীরতা এবং গুরুত্ব নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন।

2. কথোপকথনে শান্ত গ্রুপের সদস্যদের অন্তর্ভুক্ত করুন।একটি কথোপকথন থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, শুধুমাত্র প্রভাবশালী ব্যক্তিত্ব নয়, সবার কাছ থেকে শোনা গুরুত্বপূর্ণ৷ এর অর্থ এই নয় যে আপনি কাউকে তাদের চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে বা প্রশ্ন দিয়ে বোমাবর্ষণ করতে চান, তবে কথোপকথনের সময় আপনার কেবল তাদের দিকে তাকাতে হবে এবং তাদের জানাতে হবে যে আপনি তাদের বিবেচনা করছেন। কারো কথা শেষ হওয়ার পর একটু সময় দিন যাতে কম আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি কিছু বলতে পারে।

   • আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে কেউ কথা বলছে কিন্তু কথোপকথনে শান্ত লোকদের অন্তর্ভুক্ত করছে না, তারা যখন আপনার সাথে কথা বলছে তখন আপনি তাদের দিকে আপনার মনোযোগ পুনর্নির্দেশ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সবেমাত্র কথা বলা শেষ করে থাকেন, তাহলে সম্ভবত পরবর্তী বক্তা আপনার প্রতি মনোযোগ দেবেন কারণ তিনি আপনি যা বলেছেন সে সম্পর্কে তার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করবেন। যদি সবার মনোযোগ আপনার দিকে থাকে, তাহলে গ্রুপের অন্য লোকেদের প্রতি মনোযোগ পুনঃনির্দেশ করা সহজ হতে পারে। এটি সাহায্য করে কারণ আপনি যখন কারও চোখের দিকে তাকাচ্ছেন এবং তারা অন্য কোথাও খুঁজছেন, তখন আপনার দৃষ্টি সরানো স্বাভাবিক।
   • এই ভয়গুলি কিছুটা বিতর্কিত, তবে বেশিরভাগ লোকেরা এই ভয়গুলি কিছুটা হলেও অনুভব করে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এবং আমরা শিখতে, অনুশীলন করতে এবং দক্ষতা বিকাশের জন্য একটি অনুস্মারক হিসাবে ভয়কে ব্যবহার করতে পারি।

সতর্কতা

• যেকোনো কথোপকথনে আপনি অনুপযুক্তভাবে কথা বললে আপনার সামাজিক অবস্থান হারানোর ঝুঁকি রয়েছে। তবে আপনার নিজের আদর্শ এবং মতামতের প্রতি আস্থা না থাকলে বিপরীত ঝুঁকিও রয়েছে।
• এই নির্দেশিকা পশ্চিমের ইংরেজি-ভাষী অঞ্চলগুলির জন্য উপযুক্ত। অন্যান্য অঞ্চলে, কাস্টমস ভিন্ন হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, গ্রুপের অবস্থার উপর নির্ভর করে পালাক্রমে কথা বলার একটি আদেশ রয়েছে।
• নিরাপদ থাকো. আপনি ভুলবশত এমন কারো সাথে কথা বলতে পারেন যে আপনাকে ভুল বুঝতে পারে। একজন ব্যক্তি আপনার পছন্দের চেয়ে ভিন্নভাবে আপনি যা বলছেন তা বুঝতে পারেন এবং এটির সুবিধা নিতে পারেন। আপনি এমন পরিস্থিতিতে পড়ার আগে কীভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনার নিজের সুরক্ষা বজায় রাখবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

যোগাযোগের মনোবিজ্ঞান নিঃসন্দেহে আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি। প্রতিদিন আমরা, কোন না কোন উপায়ে, যোগাযোগ করি, আমাদের চারপাশের লোকেদের সাথে পরিচিত হই এবং কথা বলি। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা একটি সামাজিক জীব হিসাবে মানুষের প্রকৃতি থেকে উদ্ভূত।

যাইহোক, কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি দেখা দেয় যখন কোনও কারণে আমাদের পক্ষে যোগাযোগ করা কঠিন হয়, বিশেষত যখন এটি বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ, ডেটিং বা বিদ্যমান সম্পর্ক বজায় রাখার ক্ষেত্রে আসে। প্রতিটি ব্যক্তি, বিরল ব্যতিক্রম সহ, নিঃসন্দেহে যোগাযোগের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে, তবে কিছু জটিলতা এবং আরোপিত বিশ্বাস তাকে এটি করতে বাধা দেয়। এই নিবন্ধটি মৌলিক নীতিগুলি প্রকাশ করবে এবং আপনাকে বলবে কিভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে শিখতে হয়।

শিথিল এবং এটি উপভোগ করার একটি উপায় আছে? কীভাবে সীমাবদ্ধ হওয়া বন্ধ করবেন, উদ্বেগ এবং যোগাযোগের ভয়ের অনুভূতি কাটিয়ে উঠবেন, তুচ্ছ বিষয় নিয়ে উদ্বেগ করা বন্ধ করবেন এবং এর জন্য আপনার জীবনকে আরও উপভোগ্য করে তুলবেন?

মানুষের জীবনে যোগাযোগের মূল ভূমিকা দীর্ঘদিন ধরে বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন। আমাদের মঙ্গল, সফল জীবন এবং সম্পর্ক সরাসরি এটির উপর নির্ভর করে।

যোগাযোগের ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য টিপসগুলিতে যাওয়ার আগে, এই ভয়ের কারণ এবং এর সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি সনাক্ত করা প্রয়োজন। সমস্যার মূল জানা এবং এর সারমর্ম প্রকাশ করা, এটি সমাধান করা অনেক সহজ হবে।

কীভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পাবেন না

সম্ভবত যোগাযোগের ভয় আপনার শৈশবেই রয়েছে; এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, হয়ত আপনি শৈশবে আপনার সাথে ঘটেছিল এমন এক ধরণের সংঘাতের কথা মনে রাখবেন।

তারপরে আপনি এটিকে খুব বেশি গুরুত্ব দেননি, তবে একটি নেতিবাচক আফটারটেস্ট আপনার অবচেতনে রয়ে গেছে এবং এখন এটি আপনাকে বিকাশ হতে বাধা দিচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, আপনার একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত বা একাধিক মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত যা আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

অন্যান্য, কম গভীর কারণ থাকতে পারে, যেমন:

• দক্ষতার সাথে সংযোগ এবং সম্পর্ক তৈরি করতে অক্ষমতা
• যোগাযোগ করতে অক্ষমতা
• পারস্পরিক বোঝাপড়ার অভাব
• অত্যধিক বিনয়
• তোমার ভীরুতা, লজ্জা
• অত্যধিক সংযম এবং নম্রতা
• কম আত্মসম্মান
• চেহারা সম্পর্কে জটিলতা
• অন্য লোকেদের শুনতে এবং বুঝতে অক্ষমতা
• অন্যদের অসন্তুষ্ট করার ভয়

এই ভয় কাটিয়ে উঠতে হলে প্রথমেই বুঝতে হবে যে...

• আমাদের স্বীকার করতে হবে যে এই ভয় বিদ্যমান।প্রায়শই লোকেরা তাদের সমস্ত অভিজ্ঞতা নিজের ভিতরে জমা করে, যা পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে, বা তারা নিজেরাই সমস্যাটিকে মেনে নিতে পারে না, দিনে দিনে অস্বীকার করে। এই ভয় সম্পর্কে কাউকে বলা সবচেয়ে ভাল জিনিস। এটি মনোবিজ্ঞানের সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি, যখন আপনি বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে একটি সমস্যা শেয়ার করেন এবং আপনি ভাল বোধ করেন, তখন আপনি আর এই চিন্তার দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকেন না। আপনার অভিজ্ঞতার দ্বারা সৃষ্ট নেতিবাচকতার অনুভূতি শব্দের সাথে বেরিয়ে আসে। এটি সম্পর্কে আরও বেশি করে কথা বলুন এবং শীঘ্রই আপনি নিজেই আর বুঝতে পারবেন না যে আপনি কী ভয় পেয়েছিলেন।
• আপনার মধ্যে পরিবর্তন রাতারাতি ঘটবে না।এই প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে, শুধুমাত্র নিজের উপর দৈনিক দীর্ঘমেয়াদী কাজ ফলপ্রসূ ফলাফল দেবে।
• আপনি এই সমস্যা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে.আপনি এটিতে যত বেশি মনোনিবেশ করবেন, এটি আপনার কাছে তত বেশি জটিল বলে মনে হচ্ছে। আরাম করুন এবং প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন।
• আপনি যা সবচেয়ে ভয় পান তা করতে হবে।যোগাযোগ শুরু করুন, কারো সাথে কথা বলুন এবং এটি ক্রমাগত করুন। ক্রমাগত অনুশীলন প্রয়োজন। শুধুমাত্র সাহিত্য এবং বিশেষ নিবন্ধ পড়ে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠা অসম্ভব। মানুষের সাথে শান্তভাবে কথা বলতে এবং আপনার অবস্থান রক্ষা করতে শেখার জন্য, আপনাকে পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে হবে। সরাসরি যোগাযোগ করার সময় আত্মবিশ্বাস এবং শান্ততা অর্জিত বাস্তব অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। এটি যত বেশি, তত ভাল। থেমো না.

  মনে রাখবেন, আপনি যদি কোনো সমস্যার সঙ্গে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নেন এবং কিছুই না করেন, তাহলে আপনি কিছু না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

  নিজের সাথে লড়াই করুন, অর্জিত ফলাফলে থামবেন না, নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং এমন একজন ব্যক্তিকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যিনি আপনাকে সমর্থন করবেন।

• আপনি যদি মানুষের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করা কঠিন মনে করেন, তাহলে টেলিফোন কথোপকথন দিয়ে শুরু করুন. এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, হয়ত আপনি অনেক দিন ধরে কিছু করার পরিকল্পনা করছেন, এবং নির্দিষ্ট তথ্য আপনার কাছে উপলব্ধ নয়, এবং আপনি শুধুমাত্র কল করে এটি পেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি হেল্প ডেস্ক বা ইন্টারনেট প্রদানকারী। কল করা শুরু করুন, খরচ এবং সব ধরণের বিবরণ খুঁজে বের করুন। আপনি আগে থেকে জিজ্ঞাসা করতে চান এমন প্রশ্নের একটি তালিকা লিখুন এবং শুরু করুন। তাদের কাজের সময়সূচী, তাদের অবস্থান, ইমেল ঠিকানা, মেল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কীভাবে তাদের খুঁজে পাবেন তার ব্যাখ্যা জিজ্ঞাসা করুন।
• ধীরে ধীরে আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করবেন, আপনার কণ্ঠস্বর কাঁপানো বন্ধ হয়ে যাবে, দৃঢ়তা চলে যাবে এবং আপনার আর প্রশ্ন সহ কাগজের শীট লাগবে না, আপনি উন্নতি করবেন। এইভাবে আপনি পরবর্তী পর্যায়ের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করবেন - বাস্তব যোগাযোগ. এটি করার জন্য, যতবার সম্ভব অপরিচিতদের সাথে কথা বলুন, তাদের নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা অনুরোধের সাথে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন: আপনার প্রয়োজনীয় স্থানে কীভাবে যেতে হবে, কোন বাসটি নেওয়া ভাল, কোনটিতে নামতে হবে, কীভাবে যেতে হবে তা জানুন কোথাও, যেখানে বাস অবস্থিত। বা অন্য সংস্থা। দোকানে, আপনাকে সাহায্য করার জন্য পরামর্শদাতার প্রস্তাবে সম্মত হতে ভুলবেন না (অথবা প্রশ্ন নিয়ে বিক্রেতার সাথে যোগাযোগ করুন)। আপনার নিজের সাথে যোগাযোগ করার জন্য সমস্ত ধরণের কারণ সন্ধান করুন, এটি কার্যকরভাবে আপনার কল্পনা বিকাশ করবে এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করার সময় অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে মুক্তি দেবে।
• আরো পড়ার চেষ্টা করুন, প্রতিদিন নতুন তথ্য জানুন, এবং নির্দিষ্ট ইভেন্ট সম্পর্কে আপনার নিজস্ব মতামত তৈরি করুন। আপনার কাছের লোকেদের উপর প্রায়শই অনুশীলন করুন কারণ আপনি অপরিচিতদের সাথে কথা বলার চেয়ে তাদের সাথে কথা বলার সময় বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনি সম্প্রতি দেখেছেন এমন একটি সিনেমা বা আপনার পড়া বই সম্পর্কে আমাদের বলুন: আপনি কী পছন্দ করেছেন বা পছন্দ করেননি এবং কেন; প্রধান চরিত্র সম্পর্কে আপনার মতামত; পটভূমি; আপনি কি এই মুভিটি দেখবেন বা বইটি আবার পড়বেন, অথবা সম্ভবত লেখকের অন্যান্য বই চেষ্টা করবেন।

তারা আমার সাথে যোগাযোগ করতে না চাইলে আমার কি করা উচিত?

এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন আমরা একটি নতুন দলে যোগদান করি বা একটি কোম্পানিতে সময় কাটানোর জন্য আমন্ত্রিত হয়, তবে, যোগাযোগ প্রতিষ্ঠিত হয় না, আপনি দল থেকে দূরে সরে যান এবং একটি কালো ভেড়া হয়ে যান, তারা আপনাকে বাইপাস করে এবং আপনার সাথে যোগাযোগ এড়ায়। এর কারণ হতে পারে শক্তির অভাব, অন্যদের প্রতি আগ্রহ এবং লাইফ ড্রাইভ, সেইসাথে আগ্রহ, শখ এবং মতামত।

আপনি যদি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী হন তবে যতটা সম্ভব স্বাভাবিকভাবে আচরণ করুন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখুন।

যা ঘটছে তা খুব বেশি গুরুত্ব দেবেন না। কিন্তু কেউ আপনার কাছে এসে নিজেদের পরিচয় দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। নিজে প্রথম পদক্ষেপ নিন, আরও সক্রিয় হোন, আলোচনায় অংশ নিন এবং আপনাকে কিছু চাওয়া হলে অস্বীকার করবেন না।

আরেকটি সমস্যা বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ হতে পারে।

এর টিপস এগিয়ে চলুন

ছেলেদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে শিখবেন

আপনার প্রেমিকের সাথে সঠিক যোগাযোগ আপনাকে একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন, যদি কথোপকথনটি শেষ পর্যায়ে পৌঁছে যায় এবং আপনার কথোপকথনের আপনার সাথে কথা বলার মতো কিছুই না থাকে তবে তিনি প্রায় সাথে সাথেই আপনার প্রতি আগ্রহ হারাবেন।

কীভাবে কথা বলতে হবে এবং কী বিষয়ে কথা বলতে হবে তা বোঝার জন্য, তিনি কী পছন্দ করেন, তিনি কী করেন, তার শখ থাকলে এবং কী পছন্দ করেন তা জানার চেষ্টা করুন।

ইতিবাচক এবং প্রফুল্ল হতে চেষ্টা করুন, সবাই এই ধরনের লোকদের পছন্দ করে, তারা আপনাকে হাসায় এবং আপনার সমস্যাগুলি ভুলে যায়। একটি হাসি সর্বদা আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করে এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার প্রচার করে। হাসতে ভুলবেন না, এটি আপনাকে কথোপকথনে উত্তেজনা এড়াতে সহায়তা করবে। কখনই আপনার বাহু মুচড়ে দেবেন না বা আপনার বুকের উপর দিয়ে অতিক্রম করবেন না, কারণ... এই অঙ্গভঙ্গিটি অবচেতনভাবে সুরক্ষা এবং বন্ধত্ব, যোগাযোগের অনিচ্ছা, একজনের আরাম অঞ্চল রক্ষা করার ইচ্ছা হিসাবে বিবেচিত হয়। নার্ভাস বা টেনশন করবেন না, আপনার ঠোঁট কামড় দেবেন না, এটিও বিশ্রীতার লক্ষণ। নিজের মত হও.

কোনও লোকের সাথে কথা বলার সময়, সে যে বিষয়গুলি সম্পর্কে উত্সাহী সেগুলি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন, সেগুলি নিজেই বের করার চেষ্টা করুন এবং কেবল তখনই আলোচনায় যান।

অবশ্যই, আপনাকে সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জানতে হবে না। তাকে এই বিষয়ে কিছু জিজ্ঞাসা করুন, তিনি কেবল খুশি হবেন যে আপনি তার জ্ঞান এবং মতামতের প্রতি উদাসীন নন।

নীরব থাকবেন না, তবে যদি এমন হয় যে আপনার কাছে উত্তর দেওয়ার কিছু নেই, তবে বলুন যে এটি আপনার পরিচিত নয়। এইভাবে, আপনি আপনার অবাধ্যতা দেখাতে সক্ষম হবেন, লোকটি বুঝতে পারবে যে আপনি আগ্রহের পক্ষে এত সহজ নন। যদি কোনও লোক আপনাকে নিজের সম্পর্কে বলতে বলে, ভুলে যাবেন না, আপনার জীবনের কয়েকটি প্রধান পয়েন্ট এবং এটিই। আসুন আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে ছেলেদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনাকে আপনার সমস্ত মনোযোগ তাদের দিকে ফোকাস করতে হবে, নিজের দিকে নয়।

আপনি আপনার মেজাজের উপর ভিত্তি করে সমস্ত ধরণের বিষয়ে একজন লোকের সাথে কথা বলতে পারেন, তবে অশ্লীলতা এবং অন্তরঙ্গ বিবরণ ছাড়াই প্রথম কথোপকথনের সময় এটি অগ্রহণযোগ্য। সাধারণভাবে পরিচিত বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন; আপনার উচিত মহিলাদের গসিপ এড়ানো এবং অন্য লোকেদের পিছনে তাদের আলোচনা করা।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি নৈমিত্তিক কথোপকথন বজায় রাখা, এটি আপনাকে বুঝতে দেবে যে লোকটি ঠিক কী বিষয়ে আগ্রহী।

কিভাবে মেয়েদের সাথে যোগাযোগ করতে শিখবেন

আপনি যদি কোনও মেয়েকে পছন্দ করেন এবং তার সাথে কথোপকথন শুরু করতে কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না, তবে কেবল হেসে তাকে শুভেচ্ছা জানান। যোগাযোগ করার সময় একটি উষ্ণ এবং আন্তরিক হাসি সবসময় আপনাকে একটি ইতিবাচক মেজাজে রাখে। আপনার হাসি উষ্ণ এবং আন্তরিক দেখানোর চেষ্টা করুন। এটি করুন, এবং একটি মেয়েও আপনার সাথে দেখা করার জন্য এই ধরনের লোভনীয় আমন্ত্রণকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে না।

« আমি কি তার সাথে কথা বলতে হবে?“- এমন একটি প্রশ্ন ঠিক সেই মুহুর্তে উত্থাপিত হয় যখন আপনি নিজের পছন্দের একটি মেয়ের সাথে নিজেকে একা পান, যার সাথে আরও পরিচিতি আপনাকে খুব আনন্দ দেবে।

প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, কিন্তু একই সাথে, সেগুলি এড়িয়ে চলুন যেগুলির উত্তর তিনি একটি মনোসিলেবিক "হ্যাঁ" বা "না" দিয়ে দিতে পারেন। পরিবর্তে: "আপনি কি এই মুভিটি পছন্দ করেন? - "আপনি সাধারণত কোন ফিল্ম দেখেন?" অথবা "আপনি কেমন অনুভব করছেন...?" আপনার কল্পনাকে বিনামূল্যে লাগাম দিন, আপনার কথোপকথন সম্পর্কে আরও জানুন। এই উপদেশটি সত্যিই কার্যকর যদি আপনি জানেন না কিভাবে একজন নীরব ব্যক্তিকে কথা বলতে হয়।

এই টিপসগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি কোম্পানিতে থাকা উপভোগ করতে শিখবেন এবং লোকেদের জয় করতে পারবেন। যদি আপনি এখনও মনে করেন যে আপনি অপরিচিত লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার সময় ভীতু, তাহলে আজকে আমরা আপনাকে কী বলেছিলাম তা মনে রাখবেন। আপনার ভয় কাটিয়ে ওঠার সময় এসেছে।

ভিডিও: কিভাবে বিভিন্ন মানুষের সাথে যোগাযোগ করবেন?

মনোযোগ, শুধুমাত্র আজ!

নিজেকে দক্ষতার সাথে প্রকাশ করার ক্ষমতা কেবল শব্দের আভিধানিক সামঞ্জস্য এবং চাপের সঠিক অবস্থানের মধ্যেই নেই। প্রচুর পরিমাণে তথ্য থেকে মূল জিনিসটি হাইলাইট করা শিখতে হবে।

কল্পনা করুন যে আপনি একটি আকর্ষণীয় টিভি সিরিজ দেখছেন যা আপনার বন্ধুরা আপনাকে এত উত্সাহের সাথে বলছে। দশম পর্বের পরে, সবচেয়ে আকর্ষণীয় অংশ শুরু হয়, এবং প্রযোজক, ভাগ্যের মতো, এই মুহূর্তটি প্রসারিত করেছিলেন এবং অপ্রয়োজনীয় বিবরণের গুচ্ছের পিছনে ক্লাইম্যাক্সটি লুকিয়েছিলেন। আরও কয়েকটি পর্বের পরে, আপনি দেখা বন্ধ করবেন এবং আরও তথ্যপূর্ণ চলচ্চিত্রে স্যুইচ করবেন।

বক্তৃতার ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। বিরোধীরা অনেক মিনিটের বিবরণ সহ একটি গল্প শুনতে আগ্রহী নয়। গল্পটি সংক্ষিপ্ত এবং যৌক্তিকভাবে সংযুক্ত হওয়া উচিত। একঘেয়েমি কথোপকথনকারীদের তাড়িয়ে দেয় এবং আগ্রহকে হত্যা করে।

ধাপ ২. আপনার শব্দভান্ডার বাড়ান

এমন শব্দ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন যার অর্থ আপনি বুঝতে পারবেন না। এটি রাশিয়ান বক্তৃতার পরিপ্রেক্ষিতে জ্ঞানের ক্ষেত্রকে প্রসারিত করতে সহায়তা করবে অভিধান. যদি বিদেশী শব্দের অর্থ জানা না থাকে, তাহলে ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব দেখুন। এই ধরনের কর্ম শুধুমাত্র বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে সাহায্য করে না, কিন্তু জনসংখ্যার বিভিন্ন অংশে যোগদানে অবদান রাখে। নিয়মিত অনুশীলনের এক মাস পরে, আপনি শিক্ষক, নর্তক এবং অধ্যাপকদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। দিনে 3-4 শব্দের অর্থ শেখার অভ্যাস করুন। শেখা দিকগুলি শেখা, বোঝা এবং মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

কোন শব্দার্থিক অর্থ বহন করে না এমন শব্দগুলি বাদ দিন। এর মধ্যে "মে মাস নয়।" মে একটি নির্দিষ্ট সময়কে মাস বলে। এটি এক বছর বা এক ঘন্টা হতে পারে না। এছাড়াও সাধারণ উদাহরণগুলি যেগুলি পৃথক তথ্যের প্রতিনিধিত্ব করে না সেগুলিকে "পশ্চাদপদ", "উত্থান" ইত্যাদি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

ধাপ #4। প্রাপ্ত তথ্য পুনরায় বলুন

মনোবিজ্ঞানীরা আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে প্রতিবিম্বের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেন। অবশ্যই, এই কৌশলটি চেষ্টা করার অর্থ করে। কিন্তু আরেকটি উপায় আছে যা একজন ব্যক্তিকে সাক্ষরতা শিখতে দেয়। সপ্তাহে একবার, আপনার বন্ধুদের একত্র করুন (কমপক্ষে 4-5 জন) এবং তাদের কাছে আপনার পূর্বে অর্জিত জ্ঞান পুনরায় বলুন। আপনি একটি আকর্ষণীয় সিনেমা দেখেছেন? সারমর্মটি হাইলাইট করুন এবং অপ্রয়োজনীয় ভূমিকা ছাড়াই একটি আকর্ষণীয়, সংক্ষিপ্ত পদ্ধতিতে প্লটটি উপস্থাপন করার চেষ্টা করুন।

দর্শকদের প্রতিক্রিয়া দেখুন। যদি শ্রোতারা হাই তোলে, তাদের চোখ নিচু করে বা বিষয়ের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তারা বিরক্ত হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার কাছে 2টি বিকল্প রয়েছে: আপনি ঠিক কী ভুল করেছেন তা স্বাধীনভাবে বিশ্লেষণ করুন বা সরাসরি আপনার বিরোধীদের সাথে যোগাযোগ করুন। নতুন "রিটেলারদের" একটি সাধারণ ভুল হল অক্ষরকে নাম দিয়ে ডাকার পরিবর্তে সর্বনামের অত্যধিক ব্যবহার।

ধাপ #5। টাউটোলজি এড়িয়ে চলুন

একটি টাউটোলজি হল বক্তৃতার একটি চিত্র যখন একজন বক্তা এমন শব্দ ব্যবহার করে যা অর্থের কাছাকাছি বা একই মূল রয়েছে। এই ধরনের বাক্যাংশগুলি বোঝা কঠিন করে তোলে, তাই তাদের এড়ানো উচিত। একটি টাউটোলজির একটি উদাহরণ "তেল তেল" বা "অনুরূপ অ্যানালগ" হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। মনে রাখবেন, এই নিয়মটি উপযুক্ত বক্তৃতার জন্য মৌলিক।

কীভাবে উপযুক্ত শব্দ নির্বাচন করবেন তা শিখতে, আপনি রেডিও বা টিভিতে ঘোষকদের দেখতে পারেন এবং তারপরে তাদের ভুলগুলি বিশ্লেষণ করতে পারেন। যাদের একটি প্রধান কাজ আছে তাদের নিবন্ধ লেখার দূরবর্তী কার্যকলাপের উপর ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়া উচিত। কপিরাইটিং আপনাকে এমন শব্দ নির্বাচন করতে বাধ্য করে যা অর্থে অভিন্ন কিন্তু উচ্চারণে ভিন্ন।

ধাপ #6। বই পড়া

শাস্ত্রীয় সাহিত্যকে যথাযথভাবে শৈল্পিক বক্তৃতার মডেল হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অবচেতনভাবে, আপনি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য আদর্শ বই থেকে শব্দ এবং অভিব্যক্তি গ্রহণ করতে শুরু করবেন। আশা করবেন না যে প্রতিদিন 15 মিনিটের পাঠ আপনার বক্তৃতাকে সাক্ষর করে তুলবে। এই প্রক্রিয়া অন্তত 2-4 ঘন্টা একটি দিন বরাদ্দ করা আবশ্যক।

এক মাস পরে, আপনি যে তথ্যটি পড়বেন তা নিজেই অনুভব করবে, আপনি শব্দ চয়ন এবং বাক্য গঠনে আর অসুবিধা অনুভব করবেন না। যারা কথাসাহিত্য আয়ত্ত করার মাধ্যমে শেখে তাদের বলা হয় সু-পঠিত। এটি এই কারণে ঘটে যে একজন ব্যক্তি নিজেকে এমন শব্দে প্রকাশ করতে শুরু করেন যা তিনি একবার অবচেতন স্তরে শিখেছিলেন এবং শিখেছিলেন।

ধাপ #7। আপনার বক্তৃতা দেখুন

রাশিয়ান ভাষায় অনেকগুলি অপবাদ রয়েছে যা উদ্দেশ্যে করা হয়েছে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে. একটি অফিসিয়াল সেটিং এবং সময় জনসাধারনের বক্তব্যজনসংখ্যার উপরের স্তরের আগে পেশাদার শব্দভান্ডার ব্যবহার করা প্রয়োজন। বন্ধু বা "সাধারণ" মানুষের সাথে কথা বলার সময়, আপনার অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত যুবক অপবাদ. অভিব্যক্তিপূর্ণ শব্দগুচ্ছ সম্পর্কে, এটি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন। "কুঁড়েঘর", "বক্স", "গাড়ি" শব্দগুলো কোনোভাবেই সাক্ষর বক্তৃতার সাথে ছেদ করে না।

ভিডিও: কীভাবে সুন্দরভাবে কথা বলতে শিখবেন