রক্তচাপের উপর কফির প্রভাব। তাহলে, কফি কি রক্তচাপ বাড়ায় নাকি কমিয়ে দেয়? কফি কি রক্তচাপ কমায়?

ক্যাফিন রক্তচাপ বাড়ায় এই সত্যটি অনেক দিন ধরেই জানা গেছে: এই বিষয়ে প্রচুর পূর্ণ-দৈর্ঘ্যের গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বেশ কয়েক বছর আগে, মাদ্রিদ ইউনিভার্সিটি অফ হেলথের প্রিভেনটিভ মেডিসিন বিভাগের বিশেষজ্ঞরা এক কাপ কফি পান করার পর রক্তচাপ বৃদ্ধির সঠিক সূচক নির্ধারণের জন্য একটি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন। পরীক্ষার সময়, এটি পাওয়া গেছে যে 200-300 মিলিগ্রাম (2-3 কাপ কফি) পরিমাণে ক্যাফেইন সিস্টোলিক রক্তচাপকে 8.1 মিমি এইচজি বাড়িয়ে দেয়। আর্ট।, এবং ডায়াস্টোলিক সূচক - 5.7 মিমি Hg দ্বারা। শিল্প. ক্যাফিন খাওয়ার প্রথম 60 মিনিটের মধ্যে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং প্রায় 3 ঘন্টা ধরে চলতে পারে। পরীক্ষাটি সুস্থ ব্যক্তিদের উপর করা হয়েছিল যারা উচ্চ রক্তচাপ, হাইপোটেনশন বা কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিতে ভোগেননি।

যাইহোক, প্রায় সমস্ত বিশেষজ্ঞই দ্ব্যর্থহীনভাবে নিশ্চিত যে ক্যাফিনের "নিরাপদতা" যাচাই করার জন্য, দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়ন প্রয়োজন যা কয়েক বছর এমনকি কয়েক দশক ধরে কফির ব্যবহার নিরীক্ষণের অনুমতি দেবে। শুধুমাত্র এই ধরনের অধ্যয়নগুলি আমাদের রক্তচাপ এবং সামগ্রিকভাবে শরীরের উপর ক্যাফিনের ইতিবাচক বা নেতিবাচক প্রভাবগুলি সঠিকভাবে বর্ণনা করার অনুমতি দেবে।

কফি কিভাবে রক্তচাপকে প্রভাবিত করে?

ইতালীয় বিশেষজ্ঞরা আরও গবেষণা পরিচালনা করেছেন। তারা 20 জন স্বেচ্ছাসেবক বরাদ্দ করেছিল যাদের প্রতিদিন সকালে এক কাপ এসপ্রেসো পান করতে হয়েছিল। প্রাপ্ত ফলাফল অনুসারে, এক কাপ এসপ্রেসো সেবনের 60 মিনিটের মধ্যে প্রায় 20% করোনারি রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাস করে। আপনার যদি প্রাথমিকভাবে কোনো হার্টের সমস্যা থাকে, তাহলে মাত্র এক কাপ শক্তিশালী কফি পান করলে হার্টের ব্যথা এবং পেরিফেরাল সার্কুলেশন ব্যাধি হতে পারে। অবশ্যই, যদি হৃদয় সম্পূর্ণ সুস্থ হয়, তাহলে একজন ব্যক্তি নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করতে পারে না।

রক্তচাপের উপর কফির প্রভাবের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।

নিম্ন রক্তচাপের জন্য কফি রক্তচাপকে স্থিতিশীল করে এবং নিম্ন রক্তচাপকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে। আরেকটি বিষয় হল যে কফি কিছুটা আসক্তিযুক্ত, তাই একজন হাইপোটেনসিভ ব্যক্তি যিনি সকালে রক্তচাপ বাড়াতে কফি পান করেন তার সময়ের সাথে সাথে পানীয়ের বড় এবং বড় ডোজ প্রয়োজন হতে পারে। এবং এটি ইতিমধ্যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের জন্য কফি সবচেয়ে ক্ষতিকর। কেন? আসল বিষয়টি হ'ল উচ্চ রক্তচাপের সাথে ইতিমধ্যে হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির উপর একটি বর্ধিত বোঝা রয়েছে এবং কফি পান করা এই অবস্থাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। তদতিরিক্ত, কফি পান করার পরে চাপের সামান্য বৃদ্ধি "উদ্দীপনা" করতে পারে এবং শরীরে চাপ বাড়ানোর জন্য একটি প্রক্রিয়া চালু করতে পারে, যা সূচকগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করবে। হাইপারটেনসিভ রোগীদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা একটি "অচল" অবস্থায় থাকে এবং এক কাপ বা দুটি সুগন্ধযুক্ত পানীয় পান করলে রক্তচাপ বাড়তে পারে।

স্থিতিশীল রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিরা কফি পান করতে ভয় পান না। অবশ্যই, যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে। দিনে দুই বা তিন কাপ তাজা তৈরি করা প্রাকৃতিক কফি ক্ষতি করবে না, তবে বিশেষজ্ঞরা তাত্ক্ষণিক বা সারোগেট কফি পান করার বা দিনে 5 কাপের বেশি পান করার পরামর্শ দেন না, কারণ এটি স্নায়ু কোষের ক্ষয় এবং ক্রমাগত অনুভূতির কারণ হতে পারে। ক্লান্তি

কফি কি রক্তচাপ বাড়ায়?

কফি অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়। এর প্রধান উপাদান ক্যাফেইন, যা প্রাকৃতিক উদ্দীপক হিসেবে স্বীকৃত। ক্যাফেইন শুধুমাত্র কফির বীজে নয়, কিছু বাদাম, ফল এবং গাছের পাতার অংশেও পাওয়া যায়। যাইহোক, একজন ব্যক্তি এখনও চা বা কফি, সেইসাথে কোলা বা চকোলেট থেকে এই পদার্থের মূল পরিমাণ গ্রহণ করে।

রক্তচাপের উপর কফির প্রভাব অধ্যয়ন করার জন্য পরিচালিত সমস্ত ধরণের গবেষণার কারণ হয়ে উঠেছে কফির ব্যাপক ব্যবহার।

কফি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, তাই এটি প্রায়ই অতিরিক্ত ক্লান্ত, ঘুমের অভাব এবং মানসিক কার্যকলাপের উন্নতির জন্য খাওয়া হয়। যাইহোক, রক্তের প্রবাহে ক্যাফিনের বড় ঘনত্ব ভাস্কুলার স্প্যাম হতে পারে, যা ফলস্বরূপ, রক্তচাপের মাত্রাকে প্রভাবিত করবে।

অন্তঃসত্ত্বা নিউক্লিওসাইড অ্যাডেনোসিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে সংশ্লেষিত হয়, যা দিনের শেষে ঘুমিয়ে পড়া, সুস্থ ঘুম এবং কার্যকলাপ হ্রাসের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী। যদি এটি অ্যাডেনোসিনের ক্রিয়া না হয় তবে একজন ব্যক্তি পরপর অনেক দিন জেগে থাকবেন এবং পরবর্তীকালে কেবল ক্লান্তি এবং অবসাদ থেকে ভেঙে পড়বেন। এই পদার্থটি একজন ব্যক্তির বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে এবং শরীরকে ঘুমাতে এবং পুনরুদ্ধার করতে উত্সাহিত করে।

ক্যাফিনে অ্যাডেনোসিনের সংশ্লেষণকে ব্লক করার ক্ষমতা রয়েছে, যা একদিকে মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে, কিন্তু অন্যদিকে, রক্তচাপ বৃদ্ধির একটি কারণ। এছাড়াও, ক্যাফিন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির দ্বারা অ্যাড্রেনালিন হরমোন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা রক্তচাপ বৃদ্ধিতেও অবদান রাখে।

এর উপর ভিত্তি করে, অনেক বিজ্ঞানী উপসংহারে পৌঁছেছেন যে নিয়মিত কফি খাওয়ার ফলে প্রাথমিকভাবে স্বাভাবিক রক্তচাপ থাকা ব্যক্তিদের মধ্যেও রক্তচাপ একটি স্থায়ী বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

কিন্তু এই ধরনের উপসংহার সম্পূর্ণরূপে বাস্তবতার সাথে মিলে না। সাম্প্রতিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, একজন সুস্থ ব্যক্তির নিয়মিত পানীয় গ্রহণের সাথে রক্তচাপ বৃদ্ধির মাত্রা খুব ধীর, তবে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণ ব্যক্তির মধ্যে এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত এগিয়ে যায়। সুতরাং, যদি একজন ব্যক্তির রক্তচাপ বৃদ্ধির প্রবণতা থাকে, তবে কফি এই বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। সত্য, কিছু বিজ্ঞানী শর্ত দিয়েছেন যে রক্তচাপ বৃদ্ধির প্রবণতা দেখা দেওয়ার জন্য, আপনার দিনে 2 কাপের বেশি কফি পান করা উচিত।

কফি কি রক্তচাপ কমায়?

বিশ্ব বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত গবেষণার ফলাফলে ফিরে আসা যাক। আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের ক্যাফেইন গ্রহণের পরে রক্তচাপ বৃদ্ধির মাত্রা হাইপারটেনসিভ লোকদের তুলনায় কম উচ্চারিত হয়। তবে এই সূচকগুলি, একটি নিয়ম হিসাবে, সমালোচনামূলক নয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় না। এছাড়াও, একই গবেষণার ফলস্বরূপ, ডেটা প্রাপ্ত হয়েছিল যে বিজ্ঞানীরা এখনও স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন না: 15% রোগীদের মধ্যে নিয়মিত রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, যখন প্রতিদিন 2 কাপ কফি পান করা হয়, রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস পায়।

বিশেষজ্ঞরা কীভাবে এটি ব্যাখ্যা করবেন?

1. কফি এবং রক্তচাপের মধ্যে সম্পর্ক আসলে আগের চিন্তার চেয়ে অনেক বেশি জটিল। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ক্যাফিনের বিভিন্ন মাত্রার ধ্রুবক এবং দীর্ঘায়িত ব্যবহার কফির উপর একটি নির্দিষ্ট মাত্রার নির্ভরতা (অনাক্রম্যতা) বিকাশ করে, যা রক্তচাপের উপর এর প্রভাবের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। কিছু পরীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে যারা কফি পান করেন না তাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। অন্যান্য গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে যারা নিয়মিত কফি পান করেন, কিন্তু পরিমিত পরিমাণে, তাদেরও ঝুঁকি কমে যায়। তাদের শরীর ক্যাফেইনের সাথে "অভ্যস্ত" হয়ে যায় এবং রক্তচাপের বৃদ্ধির উত্স হিসাবে এটির প্রতি প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে।
2. রক্তচাপের উপর কফির প্রভাব স্বতন্ত্র এবং রোগের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, স্নায়ুতন্ত্রের ধরন এবং শরীরের জেনেটিক বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমাদের শরীরের কিছু জিন মানবদেহে ক্যাফিনের ভাঙ্গনের গতি এবং মাত্রার জন্য দায়ী। কিছু জন্য, এই প্রক্রিয়া দ্রুত ঘটে, এবং অন্যদের জন্য, ধীরে ধীরে। এই কারণে, কিছু লোকের জন্য, এমনকি এক কাপ কফি রক্তচাপ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, অন্যদের জন্য, অনেক বেশি পরিমাণে পানীয় ক্ষতিকারক হবে।

কফি রক্তচাপ বাড়ায় কেন?

মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক আবেগের ক্রিয়াকলাপ পরিমাপ করা পরীক্ষামূলক পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে 200-300 মিলি কফি পান করা মস্তিষ্কের কার্যকলাপের মাত্রার উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে, এটি একটি শান্ত অবস্থা থেকে একটি অত্যন্ত সক্রিয় অবস্থায় নিয়ে যায়। এই সম্পত্তির কারণে, ক্যাফিনকে প্রায়ই "সাইকোট্রপিক" ড্রাগ বলা হয়।

কফি অ্যাডেনোসিনের উত্পাদনকে বাধা দিয়ে মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, স্নায়ু তন্তুগুলির সাথে স্নায়ু আবেগ প্রেরণে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, অ্যাডেনোসিনের শান্ত করার ক্ষমতার একটি চিহ্ন অবশিষ্ট নেই: নিউরনগুলি দ্রুত এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য উত্তেজিত হয়, ক্লান্তির বিন্দুতে উদ্দীপিত হয়।

একই সাথে এই প্রক্রিয়াগুলির সাথে, অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সের উপর একটি প্রভাব দেখা দেয়, যা রক্ত ​​​​প্রবাহে "স্ট্রেস হরমোন" এর পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এগুলি হল অ্যাড্রেনালিন, কর্টিসল এবং নরপাইনফ্রাইন। এই পদার্থগুলি সাধারণত উত্পাদিত হয় যখন একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্ন, উত্তেজিত বা ভয় পায়। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের অতিরিক্ত উদ্দীপনা ঘটে, যা শীঘ্র বা পরে কার্ডিয়াক কার্যকলাপের ত্বরণ, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং পেরিফেরাল এবং সেরিব্রাল জাহাজের খিঁচুনি। ফলাফল হল মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি, সাইকোমোটর আন্দোলন এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি।

সবুজ কফি এবং রক্তচাপ

সবুজ কফি মটরশুটি সক্রিয়ভাবে ওষুধে বিপাককে উদ্দীপিত করার, চিনির মাত্রা স্থিতিশীল করার এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। অবশ্যই, নিয়মিত কফির মতো, সবুজ মটরশুটিরও সম্মতি প্রয়োজন, অন্যথায় সবুজ কফির অপব্যবহার শরীরের অনেক সিস্টেমের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

এটি পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিদিন 2-3 কাপ সবুজ কফি ক্যান্সার, স্থূলতা, টাইপ II ডায়াবেটিস এবং কৈশিকগুলির সমস্যাগুলির সম্ভাবনা হ্রাস করে।

সবুজ কফি এবং রক্তচাপ কিভাবে সম্পর্কযুক্ত?

গ্রিন কফিতে রোস্টেড ব্ল্যাক কফি বিনের মতোই ক্যাফেইন থাকে। এই কারণে, রক্তচাপের সমস্যা নেই এমন লোকেদের জন্য বা হাইপোটেনসিভ লোকদের জন্য - নিম্ন রক্তচাপের প্রবণতা রয়েছে এমন লোকদের জন্য সবুজ কফি সুপারিশ করা হয়।

নিম্ন রক্তচাপের সাথে, সবুজ কফির নিম্নলিখিত প্রভাব থাকতে পারে:

• করোনারি জাহাজের অবস্থা স্থিতিশীল করা;
• মস্তিষ্কের ভাস্কুলার সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখা;
• শ্বাসযন্ত্র এবং মোটর মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলিকে উদ্দীপিত করে;
• কঙ্কালের পেশীগুলির ভাস্কুলার সিস্টেমকে স্বাভাবিক করা;
• কার্ডিয়াক কার্যকলাপ উদ্দীপিত;
• রক্ত সঞ্চালন গতি বাড়ান।

সবুজ কফি রক্তচাপ কমায় এমন কোনো নিশ্চিত প্রমাণ নেই। চিকিত্সকরা দ্ব্যর্থহীনভাবে বলেছেন: II এবং III ডিগ্রিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য। উচ্চ রক্তচাপ, সবুজ কফি সহ কফি পান করা অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।

অন্য সকল মানুষের জন্য, যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে সবুজ কফি পান করলে রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় না। যাইহোক, আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে পানীয়ের অপব্যবহার এবং নিয়মিত অনুমোদিত ডোজ অতিক্রম করার ফলে মস্তিষ্কে ভাস্কুলার স্প্যাম, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং কার্ডিয়াক এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় গুরুতর ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

পদ্ধতিগত পর্যবেক্ষণ হিসাবে দেখায়, প্রতি পঞ্চম ব্যক্তি যিনি কফি পান করেন তাদের রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, এই বৃদ্ধির সঠিক প্রক্রিয়াটি এখনও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।

ক্যাফেইন সোডিয়াম বেনজয়েট কি রক্তচাপ বাড়ায়?

ক্যাফেইন সোডিয়াম বেনজয়েট একটি সাইকোস্টিমুল্যান্ট ড্রাগ, প্রায় সম্পূর্ণ ক্যাফেইনের মতো। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে ব্যবহৃত হয়, মাদকের নেশা এবং অন্যান্য রোগের জন্য যার জন্য ভাসোমোটর এবং শ্বাসযন্ত্রের মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলির উদ্দীপনা প্রয়োজন।

অবশ্যই, ক্যাফেইন সোডিয়াম বেনজয়েট রক্তচাপ বাড়ায়, যেমন নিয়মিত ক্যাফিন করে। এটি একটি "আসক্তি" প্রভাব, ঘুমের ব্যাঘাত এবং সাধারণ আন্দোলনের কারণ হতে পারে।

ক্যাফিন-সোডিয়াম বেনজয়েট রক্তচাপের স্থির বৃদ্ধি, ইন্ট্রাওকুলার চাপ বৃদ্ধি, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় না।

রক্তচাপের উপর ওষুধের প্রভাব এই সাইকোস্টিমুল্যান্টের ডোজ, সেইসাথে প্রাথমিক রক্তচাপের মান দ্বারা নির্ধারিত হয়।

দুধের সাথে কফি কি রক্তচাপ বাড়ায়?

যোগ করা দুধের সাথে শরীরের উপর কফির ইতিবাচক বা নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে বলা খুব কঠিন। সম্ভবত, সমস্যার সারমর্ম পানীয়টি তার পরিমাণ হিসাবে এত বেশি নয়। যদি কোনও কফি পানীয়, এমনকি দুধের ব্যবহার মাঝারি হয়, তবে কোনও ঝুঁকি ন্যূনতম হবে।

এটা প্রমাণিত হয়েছে যে ক্যাফেইন রক্তচাপ বাড়াতে পারে। দুধের জন্য, এটি একটি বিতর্কিত বিষয়। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কফিতে দুধ যোগ করা ক্যাফিনের ঘনত্ব কমাতে পারে, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে নিরপেক্ষ হবে না। অতএব, দুধের সাথে কফি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আবার যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে: প্রতিদিন 2-3 কাপের বেশি নয়। তদতিরিক্ত, কফিতে দুগ্ধজাত পণ্যের উপস্থিতি আপনাকে ক্যালসিয়ামের ক্ষতি পূরণ করতে দেয়, যা বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি: এটা সম্ভব যে দুধের সাথে কফি রক্তচাপ বাড়ায়, কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, শুধুমাত্র সামান্য। যে কোন ব্যক্তি দুধের সাথে 3 কাপ পর্যন্ত দুর্বল কফি পান করতে পারেন।

ডিক্যাফিনেটেড কফি কি আপনার রক্তচাপ বাড়ায়?

যাদের জন্য নিয়মিত কফি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না তাদের জন্য ডিক্যাফিনেটেড কফি একটি চমৎকার সমাধান বলে মনে হবে। যাইহোক, এটা সব সহজ?

অসুবিধা হল যে "ডিক্যাফ কফি" পানীয়টির সঠিক নাম নয়। "কফি কম ক্যাফিন সহ" বলা আরও সঠিক হবে। এই জাতীয় কফির উত্পাদন 3 মিলিগ্রামের বেশি পরিমাণে একটি অবাঞ্ছিত অ্যালকালয়েডের সামগ্রীকে অনুমতি দেয়। প্রকৃতপক্ষে, এক কাপ তাত্ক্ষণিক ডিক্যাফিনেটেড পানীয়তে এখনও 14 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফিন থাকে এবং এক কাপ ডেক্যাফ তৈরি করা কফিতে এখনও 13.5 মিলিগ্রাম পর্যন্ত থাকে। কি হবে যদি একজন উচ্চ রক্তচাপের রোগী, আত্মবিশ্বাসী যে তিনি ডিক্যাফিনেটেড কফি পান করেন, 6-7 কাপ পানীয় পান করেন? কিন্তু এই ধরনের ক্যাফেইন ইতিমধ্যেই শরীরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

যদিও কফির ডিক্যাফিনেশন প্রক্রিয়ার প্রযুক্তিগত সূক্ষ্মতাগুলি অসম্পূর্ণ, বিশেষজ্ঞরা এই জাতীয় পানীয়ের অতিরিক্ত মাত্রা না নেওয়ার পরামর্শ দেন: কম মাত্রায় ক্যাফিন ছাড়াও, এই জাতীয় কফিতে পানীয় থেকে ক্যাফিন পরিষ্কারের প্রতিক্রিয়া থেকে অবশিষ্ট ক্ষতিকারক অমেধ্য রয়েছে, পাশাপাশি নিয়মিত কফির তুলনায় চর্বির পরিমাণ বেশি। এবং স্বাদ, যেমন তারা বলে, "সবার জন্য নয়।"

আপনি যদি সত্যিই কফি চান, তাহলে নিয়মিত কালো পান করুন, তবে প্রাকৃতিক, তাত্ক্ষণিক নয়। এবং এটি অতিরিক্ত করবেন না: এক কাপ, সম্ভবত দুধের সাথে, খুব বেশি ক্ষতি করার সম্ভাবনা নেই। অথবা সম্পূর্ণভাবে চিকোরিতে স্যুইচ করুন: এখানে অবশ্যই কোন ক্যাফিন নেই।

ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপের জন্য কফি

ক্যাফিন বর্ধিত ইন্ট্রাওকুলার এবং ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপের জন্য নিরোধক।

ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ বৃদ্ধির সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল সেরিব্রাল ভাসোস্পাজম। এবং ক্যাফিন, যেমন আমরা উপরে বলেছি, শুধুমাত্র এই খিঁচুনিগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দেবে এবং রোগীর অবস্থাকে আরও খারাপ করবে।

বর্ধিত ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপের সাথে, আপনার এমন পানীয় এবং ওষুধ খাওয়া উচিত যা রক্তনালীগুলির লুমেনকে প্রসারিত করে এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, যা লক্ষণগুলি এবং বিশেষত মাথাব্যথা উপশম করতে পারে।

আপনার ইন্ট্রাক্রানিয়াল প্রেশার থাকলে কফি পানের পরীক্ষা করা উচিত নয়: আপনি শুধুমাত্র পানীয় এবং খাবার খাওয়া উচিত যদি আপনি সম্পূর্ণরূপে আত্মবিশ্বাসী হন যে তারা আপনার ক্ষতি করবে না।

কি ধরনের কফি রক্তচাপ বাড়ায়?

কি ধরনের কফি রক্তচাপ বাড়ায়? নীতিগতভাবে, এটি যে কোনও ধরণের কফিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে: নিয়মিত তাত্ক্ষণিক বা গ্রাউন্ড, সবুজ এবং এমনকি ডিক্যাফিনেটেড কফি, যদি পরিমিত না হয়ে খাওয়া হয়।

একজন সুস্থ ব্যক্তি যিনি পরিমিত পরিমাণে কফি পান করেন তিনি এই পানীয় থেকে অনেক উপকার পেতে পারেন:

• বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উদ্দীপনা;
• ঝুঁকি হ্রাস ডায়াবেটিস মেলিটাসটাইপ II এবং ক্যান্সার;
• সংবেদনশীল অঙ্গ, ঘনত্ব, মেমরির কার্যকারিতা উন্নত করা;
• মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি।

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ প্রবণ হন, এবং বিশেষ করে যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করা হয়, তবে আপনার আরও সাবধানে কফি পান করা উচিত: দিনে 2 কাপের বেশি নয়, শক্তিশালী নয়, শুধুমাত্র প্রাকৃতিক গ্রাউন্ড কফি, দুধের সাথে এবং খালি পেটে নয়।

এবং আরও একটি জিনিস: প্রতিদিন না কফি পান করার চেষ্টা করুন, কখনও কখনও এটি অন্য পানীয় দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

কফি পান করা এবং রক্তচাপ একসাথে থাকতে পারে যদি আপনি বুদ্ধিমানের সাথে এই সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করেন, এটির অতিরিক্ত ব্যবহার না করে এবং পরিমিতভাবে। তবে, যে কোনও ক্ষেত্রে, রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেলে, এক কাপ কফি ঢালার আগে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

জীবনের অনেক আনন্দের মধ্যে এমন কিছু আছে যা অস্বীকার করা অসম্ভব। আপনি নিজেকে মিষ্টির মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে পারেন এবং দুপুরের খাবার পর্যন্ত ঘুমাতে পারবেন না, তবে তাজা তৈরি করা কফির স্বাদ এবং গন্ধ উপভোগ করা থেকে নিজেকে নিষেধ করা একটি অসম্ভব কাজ। আপনি যদি এই জাদুকরী পানীয়টির উত্সাহী অনুরাগীদের একজন হন তবে আপনি সম্ভবত এটি হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির উপর প্রভাবের সাথে পরিচিত। এবং যদি, এটি সত্ত্বেও, আপনি এখনও প্রতিদিনের গরম এসপ্রেসোর কাপে নিজেকে চিকিত্সা করেন, তবে আপনি আনন্দের আসল সারমর্মটি বুঝতে পারবেন। এবং এটি সত্য যে সত্য আনন্দ সর্বদা ক্ষতির চেয়ে বেশি উপকার দেয়।

তবে স্বাস্থ্যকে পুরোপুরি অবহেলা করা যাবে না। এবং এটি সরাসরি হৃৎপিণ্ডের পেশী এবং সামগ্রিকভাবে সংবহনতন্ত্রের অবস্থার উপর নির্ভর করে। এবং যদিও কফি পান করা এবং উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের মধ্যে সরাসরি সংযোগের অভাব ইতিমধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে, রক্তনালীগুলির একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া এখনও ঘটে। কফি বেশি ক্ষতি বা উপকার করে কিনা তা পরিষ্কারভাবে বিচার করা কঠিন। একই মুদ্রার দুটি বাহুর মতো, এটি এমন বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে যা কখনও কখনও বিপরীত ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিন্তু সত্য, বরাবরের মত, মাঝখানে কোথাও আছে. এবং এটি নির্ভর করে কে, কীভাবে এবং কী পরিমাণে এক কাপ কফি পান করে।

কফির উপকারিতা
এটা কিছুর জন্য নয় যে কফির উল্লেখ প্রায়শই "উজ্জ্বল" এপিথেট দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এই পানীয়, অর্থাৎ, কফির মটরশুটি তৈরির কাঁচামাল হিসাবে, এতে অ্যালকালয়েড রয়েছে (প্রধানত ক্যাফিন, সেইসাথে অল্প পরিমাণে গুরানাইন এবং মেটাইন)। এই যৌগগুলির রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করার ক্ষমতা রয়েছে। ফলস্বরূপ, মায়োকার্ডিয়াম আরও তীব্রভাবে কাজ করতে শুরু করে এবং এই মুহুর্তে আমরা হৃদস্পন্দনের ত্বরণ অনুভব করি, যা কিছু সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে।

এই সময়ে, আপনি তন্দ্রা অনুভব করেন না এবং আপনার কর্মক্ষমতা, শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই বৃদ্ধি পায়। এই প্রক্রিয়াগুলি রক্তচাপ বৃদ্ধি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এই কারণেই দীর্ঘস্থায়ী হাইপোটেনসিভ ব্যক্তিদের জন্য, সকালে ঘুম থেকে ওঠার জন্য কফিই প্রায় একমাত্র উপলব্ধ উপায়। যদিও, ন্যায্য হতে, এটি লক্ষ করা উচিত যে শক্তিশালী চা, যাতে প্রচুর ক্যাফিন থাকে, এরও একই রকম প্রভাব রয়েছে।

কফি পান করার পরে রক্তচাপ বৃদ্ধির ফলে শরীরের সামগ্রিক স্বর বৃদ্ধি এবং বিপাক সক্রিয় হয়। শক্তি উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, এবং আমরা শক্তি এবং আশাবাদের ঢেউ অনুভব করি। স্নায়বিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপের উপর ক্যাফিনের প্রভাব ডাক্তারদের মাইগ্রেন, রক্তাল্পতা এবং বিষণ্নতার জটিল থেরাপির অংশ হিসাবে এটি নির্ধারণ করতে দেয়। উপরন্তু, এটি অ্যাড্রেনালাইন এবং ডোপামিনের উৎপাদনে বৃদ্ধি ঘটায়, যা ক্রিয়াকলাপকে উন্নীত করে এবং মেজাজ উন্নত করে।

অন্যান্য ইতিবাচক দিকগুলির মধ্যে, হাঁপানি রোগীদের জন্য কফির সুবিধার দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান। পালমোনারি ভেসিকেল প্রসারিত করে, এটি শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিকে উদ্দীপিত করে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি আলঝেইমার রোগ হওয়ার ঝুঁকিও কমায়। এবং, অবশ্যই, কফির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না। তাদের ধন্যবাদ, এই পানীয়টি ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায় হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে, বিশেষত পাচক এবং অভ্যন্তরীণ নিঃসরণ অঙ্গগুলির। গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদনের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, এটি কম অম্লতাযুক্ত লোকদের জন্য মেনুর স্থায়ী উপাদান হিসাবে নির্দেশিত হয়।

কফি থেকে ক্ষতি
উপরে তালিকাভুক্ত সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, ক্যাফিন এখনও একটি মোটামুটি শক্তিশালী সাইকোস্টিমুল্যান্ট রয়ে গেছে, এবং তাই কোনও ক্ষেত্রেই অপব্যবহার করা উচিত নয়। খাওয়ার পরপরই, এটি শরীরের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ শক্তিকে সক্রিয় করে, দৃষ্টিশক্তি এবং শ্রবণশক্তিকে তীক্ষ্ণ করে এবং হৃদস্পন্দনকে ত্বরান্বিত করে। কিন্তু কিছু সময় পরে, প্রাকৃতিক "পেন্ডুলাম প্রভাব" পরবর্তী সমস্ত পরিণতির সাথে সেট করে। অন্য কথায়, যেখানে কিছু প্রসারিত হয়েছে, এটি অবশ্যই সংকুচিত হবে - কফি পান করার 40 মিনিটের মধ্যে রক্তনালীগুলির ক্ষেত্রে ঠিক এটিই ঘটে। দীর্ঘ সময় ধরে খুব ঘন ঘন কম্পন স্নায়ু কোষগুলিকে ধীরে ধীরে হ্রাস করতে পারে।

হৃদস্পন্দন, ক্যাফিন দ্বারা ত্বরান্বিত, স্নায়ুতন্ত্রের সাধারণ উত্তেজনা বাড়ায়, আপনাকে শিথিল হওয়া এবং ঘুমাতে বাধা দেয়। এটি নিশ্চিত অনিদ্রার একটি প্রত্যক্ষ পথ, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, এনজিনা পেক্টোরিস এবং অতিরিক্ত মোবাইল মানসিকতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য। উপরন্তু, কিডনিতে ভাসোডিলেশন রেনাল টিউবুলে পুনঃশোষণের প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করে। তাই কফির মূত্রবর্ধক প্রভাব, ইন কিছু ক্ষেত্রেশরীরের পানিশূন্যতার দিকে পরিচালিত করে।

ক্যাফিনের প্রতি মস্তিষ্কের রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা এতটাই শক্তিশালী যে সময়ের সাথে সাথে তারা পরিবর্তন করতে পারে, এর উপলব্ধির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। একটি আসক্তি তৈরি হয়, যার কারণে কফির প্রভাব ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। যাইহোক, হঠাৎ ক্যাফিন গ্রহণ বন্ধ করার ক্ষেত্রে, এর একটি বেদনাদায়ক অভাব অনুভূত হয়, যার সাথে স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়া, ক্লান্তি, তন্দ্রা, খিটখিটে, এমনকি হতাশাজনক অবস্থাও দেখা দেয়।

একটি আপস খুঁজছেন
আপনি দেখতে পারেন, কোন রূপালী আস্তরণের আছে, এবং তদ্বিপরীত. কফির ক্ষেত্রে, এর ফলে এর ব্যবহারে কিছু শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় এবং অবশ্যই, এই পানীয়কে ঘিরে অনেক সামাজিক মিথ তৈরি হয়। তাদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হল প্রত্যেকের রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য কফির ক্ষমতা এবং বিশেষ করে যাদের ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের মধ্যে। অনুশীলনে, এটি দেখা যাচ্ছে যে কফি রক্তচাপকে প্রভাবিত করে, তবে সাধারণভাবে বিশ্বাস করা এবং ভয় পাওয়া যায় এমনটি খুব বেশি বা একেবারেই নয়।

হাইপোটেনশনের রোগীদের ক্ষেত্রে, কফি কিছুটা বাড়তে পারে, তবে এতটা নয় যে একটি উল্লেখযোগ্য থেরাপিউটিক প্রভাব লক্ষণীয়। হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য এটি শুধুমাত্র সন্ধ্যায় contraindicated হয়, এবং শুধুমাত্র কারণ ক্রমবর্ধমান স্বন শোবার আগে কোন কাজে আসে না। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এমনকি সকালে এবং সারাদিনের সবচেয়ে শক্তিশালী কফি তাদের অবস্থাকে আরও খারাপ করবে না, তবে শুধুমাত্র এটিকে সমর্থন করবে। সাধারণ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, একটি স্বাদযুক্ত পানীয়ের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া শারীরবৃত্তীয় থেকে বেশি মনস্তাত্ত্বিক। এটি বিদ্যমান, এবং বেশ লক্ষণীয়, তবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে খুব কম সংযোগ রয়েছে।

এবং অবশেষে, কফি মটরশুটি প্রচুর পটাসিয়াম ধারণ করে, যা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং এটিকে শক্তিশালী করে। নিয়মিত পরিমিত সেবনের সাথে, কফি শুধুমাত্র রক্তচাপকে স্থিতিশীল করে না, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন থেকেও রক্ষা করতে পারে। তবে, যদি এটি আপনাকে এর উপযোগিতা সম্পর্কে বিশ্বাস না করে, তবে আপনি একটি কাপে কম চর্বিযুক্ত দুধ যোগ করে কফির প্রভাবকে নরম করতে পারেন। এবং ভুলে যাবেন না যে উপরের সমস্তটি প্রাকৃতিক স্থল মটরশুটি থেকে তৈরি কফির জন্য একচেটিয়াভাবে প্রযোজ্য। সমস্ত তাত্ক্ষণিক পানীয়, এবং বিশেষত আধা-সমাপ্ত কফি পণ্য এবং "2 এর মধ্যে 1" এবং "3 এর মধ্যে 1" মিশ্রণ, বাস্তব কফির সাথে খুব কমই মিল রয়েছে এবং শরীরের উপর সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রভাব ফেলে।

কফি আজ সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয় বলা যেতে পারে। আমাদের বেশিরভাগই এই সুগন্ধযুক্ত এবং উত্সাহী প্রাকৃতিক উদ্দীপকের এক কাপ দিয়ে আমাদের দিন শুরু করে, যা আমাদের ঘুম থেকে উঠতে এবং কাজের মেজাজে পেতে সহায়তা করে। একই সময়ে, চিকিত্সকরা উল্লেখ করেন যে প্রতি বছর হাইপারটেনসিভ রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। কফি কি এর জন্য দায়ী এবং উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা কি এই পানীয়তে লিপ্ত হতে পারে? বিভিন্ন ধরনের কফি কি রক্তচাপ বাড়ায় বা কম করে? এটার additives এটা প্রভাবিত করে?

কিভাবে একটি উদ্দীপক পানীয় রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে

ধমনী রক্তের কী হবে: এটি বাড়বে বা কমবে?

ডাক্তারের উত্তর

কফি একটি প্রভাব আছে বিভিন্ন মানুষবিভিন্ন প্রভাব। তাছাড়া, ইন ভিন্ন সময়একই ব্যক্তির জন্য, কফি একটি উদ্দীপক এবং একটি soporific উভয় প্রভাব থাকতে পারে। এই কারণে এটি গ্রহণ করলে রক্তচাপ বাড়ে কিনা তা দ্ব্যর্থহীনভাবে বলা অসম্ভব। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কফি পান করার সময়, রক্তচাপ বেড়ে যায়। কফিও কিছু বাড়ায় ওষুধগুলোকারণ ক্যাফেইন পাকস্থলীতে খাবারের শোষণ বাড়ায়। তাই সর্দি হলে কখনই কফি পান করা উচিত নয়। এটি এতটাই বিপজ্জনক যে এটি দীর্ঘস্থায়ী কার্ডিওভাসকুলার রোগের জাগরণ ঘটাতে পারে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই অসুস্থ হয়ে থাকেন বা VSD তে ভুগছেন, তাহলে এমন পানীয়গুলিতে যাওয়ার চেষ্টা করুন যার ক্যাফিনের পরিমাণ নিয়ন্ত্রিত হয়। যেমন কোকা-কোলা, যেখানে ক্যাফেইন একটু কম, বা পেপসি, যেখানে একটু বেশি। আপনার সর্দি/ফ্লু হলে কখনই ওষুধের সাথে কফি খাবেন না বা পান করবেন না।

কফি রক্তচাপ বাড়ায় কি না তা নিয়ে চিকিৎসকদের মধ্যে মতৈক্য নেই। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে যখন স্নায়ুতন্ত্র ক্যাফিনের প্রভাবে উত্তেজিত হয়, তখন ভাস্কুলার স্প্যাম ঘটে এবং এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রক্তচাপ বৃদ্ধিকে উস্কে দেয়। ইহা কি জন্য ঘটিতেছে? ক্যাফিন, শরীরে প্রবেশ করে, অ্যাডেনোসিনের প্রতি সংবেদনশীল রিসেপ্টরগুলিকে অবরুদ্ধ করে, যার ফলস্বরূপ ধমনীর প্রয়োজনীয় লুমেনের রক্ষণাবেক্ষণ নিশ্চিত করে এমন পদার্থ কাজ করে না এবং জাহাজের খিঁচুনি হয়। এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ যত সংকীর্ণ হবে, এতে তরল চাপ তত শক্তিশালী হবে।

এছাড়াও, ক্যাফিন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিতে অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসলের সংশ্লেষণকে সক্রিয় করে, যা রক্তচাপের মাত্রা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। কার্ডিওলজিস্টদের মতে, দুই থেকে তিন কাপ পানীয় রক্তচাপ 4-14 mmHg বৃদ্ধি করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি এমন ক্ষেত্রে ঘটে যেখানে একজন ব্যক্তির নিয়মিত কফি পান করার অভ্যাস নেই। "কফি প্রেমীরা" ক্যাফিনের প্রতি একটি নির্দিষ্ট আসক্তি তৈরি করে এবং শরীর আর এটিতে এত তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় না, যদিও নেতিবাচক ফলাফল পাওয়ার জন্য খাওয়ার পরিমাণ সম্পর্কে অনুপাতের অনুভূতি হারানোর জন্য এটি যথেষ্ট।

অধিকন্তু, প্রতিটি শরীর পৃথকভাবে ক্যাফিনের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়। যদি একজন সুস্থ ব্যক্তি কফি পান করেন তবে রক্তচাপের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয় না। হাইপারটেনসিভ রোগীদের মধ্যে, একটি ভিন্ন চিত্র পরিলক্ষিত হয়: পানীয়, একবার খাওয়া হলে, একটি হাইপারটেনসিভ সংকটকে উস্কে দিতে পারে এবং যখন ক্রমাগত সেবন করা হয়, এটি রক্তচাপের পরিবর্তনের উপর কার্যত কোন প্রভাব ফেলে না। এটা কৌতূহলজনক যে 12-15% কালো কফি পানকারী এমনকি রক্তচাপের সামান্য হ্রাস অনুভব করেন।

এক কাপ প্রাকৃতিক কফি একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য দিনের একটি দুর্দান্ত শুরু

কফি আপনার রক্তচাপকে কতটা প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করার জন্য, আপনি নিয়মিত পানীয় পান করার আধা ঘন্টা আগে এবং আধা ঘন্টা পরে একটি টোনোমিটার দিয়ে আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করতে পারেন। যদি রিডিংয়ের পার্থক্য 7-10 মিমি Hg হয়। আর্ট।, আপনি কফি এবং ক্যাফিন ধারণকারী অন্যান্য পানীয় সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত. যদি চাপ গুরুতরভাবে বৃদ্ধি না পায়, তাহলে প্রতিদিন এক বা দুই কাপ পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। একটি ভাল সমাধান হল নিয়মিত কফিকে ডিক্যাফিনেটেড কফি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা।

কফি পান করার আগে এবং পরে আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করে, পানীয়টি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করতে পারেন

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের উপর সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, কফি কিছু রোগীর মধ্যে টাকাইকার্ডিয়ার আক্রমণকেও উস্কে দিতে পারে। এই ধরনের লোকদের জন্য, পানীয় ছেড়ে দেওয়া বা ক্যাফিন নেই এমন কফিতে স্যুইচ করা ভাল।

এটা intracranial কম করতে পারেন

ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ বৃদ্ধির কারণগুলি ধমনী উচ্চ রক্তচাপের বিকাশকে উস্কে দেওয়ার চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রকৃতির। এই ক্ষেত্রে প্রধান কারণ হ'ল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিগুলি নয়, তবে সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইডের বহিঃপ্রবাহ/সঞ্চালনের লঙ্ঘন, যা হতে পারে:

মস্তিষ্কের আঘাত; হেমাটোমাস; অ্যানিউরিজম; নিওপ্লাজম (সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট); মেনিনজাইটিস; এনসেফালাইটিস

মস্তিষ্কের আঘাতজনিত, সংক্রামক এবং ভাস্কুলার ক্ষতগুলির জন্য স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা, বিপরীতভাবে, রোগীদের কফি পান করার পরামর্শ দেন, যা ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ কমায়। এটি সেরিব্রাল কর্টেক্সে ক্যাফিনের উদ্দীপক প্রভাব এবং পানীয়ের অংশ এর্গোটামিনের ভাসোকনস্ট্রিক্টর প্রভাবের কারণে। সুতরাং, ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ বৃদ্ধির জন্য কফি উপকারী।

কফি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, যা ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ বৃদ্ধির জন্য দরকারী

ভিডিও: উচ্চ রক্তচাপের জন্য ব্ল্যাক কফি পান করার পরামর্শের উপর মতামত

বিভিন্ন ধরনের কফি ড্রিংক-শরীরে বিভিন্ন প্রভাব ফেলে?

বিভিন্ন ধরণের কফিতে বিভিন্ন পরিমাণে ক্যাফিন থাকে এবং তাই রক্তচাপের উপর বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে। অতএব, প্রথমত, এমন একটি বৈচিত্র বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যা শরীরের উপর সবচেয়ে মৃদু প্রভাব ফেলবে। শিম/গ্রাউন্ড কফির সর্বাধিক জনপ্রিয় জাতের ক্যাফিন সামগ্রীর সারণী আপনাকে এতে সহায়তা করবে:

এখানে আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছেন যে রক্তচাপ বেড়ে গেলে কোন জাতগুলি পছন্দ করা ভাল।

প্রতিটি ধরণের কফিতে বিভিন্ন পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে

প্রশ্ন হল: কোন পানীয় রক্তচাপের উপর কম প্রভাব ফেলে - তাত্ক্ষণিক বা স্থল? অনেক লোক তাত্ক্ষণিক কফি পছন্দ করে এবং এটি কোনও কাকতালীয় নয় যে এই জাতীয় কফি খুব দ্রুত প্রস্তুত করা যেতে পারে। পাউডার বা কণিকা, ফুটন্ত জল, একটির উপরে একটি ঢালা যথেষ্ট - এবং আপনার কাজ শেষ! যাইহোক, প্রাকৃতিক গ্রাউন্ড কফি শরীরের উপর একটি মৃদু প্রভাব ফেলে এবং উপরন্তু, এর স্বাদ এবং গন্ধকে তাত্ক্ষণিক পানীয়ের স্বাদের সাথে তুলনা করা যায় না, ঠিক যেমন উপকারী বৈশিষ্ট্য. প্রাকৃতিক কফি, তাত্ক্ষণিক কফির বিপরীতে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি তৈরির পদ্ধতি - খুব দীর্ঘ একটি নিষ্কাশন, প্রস্তুতির পূর্ব পদ্ধতির জন্য ঐতিহ্যগত, যখন তুর্কি দীর্ঘ সময়ের জন্য এবং বারবার গরম বালিতে উত্তপ্ত হয়, তখন শরীরে ভাল কিছু আনে না।

ওরিয়েন্টাল কফি বানানো শরীরের জন্য খুব একটা উপকারী নয়

তাত্ক্ষণিক কফির জাতগুলিকে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, যেহেতু সিন্থেটিক স্বাদ বৃদ্ধিকারীগুলি সাধারণত সমাপ্ত পণ্যে যুক্ত করা হয়। সত্য, আরো মধ্যে ব্যয়বহুল প্রকারতাত্ক্ষণিক পানীয় প্রাকৃতিক অন্তর্ভুক্ত অপরিহার্য তেল. উপরন্তু, সস্তা কফি বিনগুলি সাধারণত তাত্ক্ষণিক কফি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। পাউডার বা গ্রানুলস মূলত আলাদা নয়। একটি দানাদার পানীয় পাওয়ার জন্য, পাউডারটি আবার আর্দ্র করা হয় এবং স্ফটিকগুলিতে চাপানো হয়। সত্য, তাত্ক্ষণিক পানীয়টিতে কিছুটা কম ক্যাফিন থাকে, তবে এটি এটিকে খাওয়ার জন্য আরও পছন্দের করে না।

দানাদার ইনস্ট্যান্ট কফি তাত্ক্ষণিক পাউডার থেকে আলাদা নয়

যদি আপনি লেবু বা দুধ যোগ করেন?

আমরা কফিতে যা যোগ করি না কেন, এতে ক্যাফিনের পরিমাণ একই থাকবে - তাই উপসংহার: রক্তচাপের উপর এর প্রভাব পরিবর্তন হবে না। তবে অবশ্যই আপনি এইভাবে স্বাদ প্রভাবিত করতে পারেন। সেখানে যারা দুধ, লেবু, ক্রিম, ডিমের কুসুম দিয়ে কফি পান করতে পছন্দ করেন - এই সংযোজনগুলি পানীয়টিকে একটি পরিমার্জিত স্পর্শ দেয় এবং এটিকে নরম করে তোলে, তবে শুধুমাত্র স্বাদের ক্ষেত্রে। দুধ বা ক্রিমের সাথে কফি পাচনতন্ত্রের মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করে না।

কি পান করা ভাল: প্রাকৃতিক কফি বা চা?

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য কফি ক্ষতিকর এবং চা উপকারী এই দাবির সমর্থকরা একেবারেই ভুল। প্রথমত, আমরা ইতিমধ্যেই জেনেছি, কফির ডোজ সেবন ধমনী উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত বেশিরভাগ রোগীদের ক্ষতি করবে না এবং দ্বিতীয়ত, চায়ে যথেষ্ট পরিমাণে ক্যাফিন, এমনকি সবুজ চাও রয়েছে।

শরীরের উপর শক্তিশালী চায়ের প্রভাব প্রায় একই রকম যে কফি এটিকে প্রভাবিত করে। অতএব, চা পান করার সময়, আপনাকে এর তৈরির শক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং একইভাবে রক্তচাপের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে হবে। হাইপোটেনশনের জন্য, শক্তিশালী চা, কফির মতো, কার্যকরভাবে রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে পারে। আসুন আমরা একটি রিজার্ভেশন করি যে আমরা একটি পাতার পানীয় বলতে চাই, এবং কাগজের ব্যাগে চা ধুলো নয়।

শরীর যদি কফিতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, কার্ডিওলজিস্টরা প্রতিদিন 2-3 কাপ দুর্বলভাবে তৈরি চা দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেন - এটি রক্তচাপকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে।

দুই থেকে তিন কাপ হালকাভাবে তৈরি চা রক্তচাপ স্থিতিশীল করতে সাহায্য করবে

কি উপসংহার টানা যেতে পারে?

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে এক কাপ কফি রক্তচাপ বৃদ্ধিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, আপনাকে এই পানীয়টি ছেড়ে দিতে হবে। শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি যদি মরিয়া কফি প্রেমী হন তবে মাঝে মাঝে নিজেকে এক কাপ খুব শক্তিশালী পানীয় পান করতে দিন। আপনি ডিক্যাফিনেটেড কফিতে স্যুইচ করার চেষ্টা করতে পারেন।

তাত্ক্ষণিক ডিক্যাফিনেটেড পানীয়ের উদাহরণ

Carte noir decaffeinated Chibo decaffeinated Jacobs decaffeinated টাকাইকার্ডিয়া আক্রান্ত রোগীদের জন্য কফি পান করা থেকে বিরত থাকা ভাল: দ্রুত হৃদস্পন্দন একটি বরং বিপজ্জনক ঘটনা, এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে পারে। যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নেই তাদের জন্য প্রাকৃতিক কফি সুপারিশ করা হয় কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু আমাদের অনুপাতের অনুভূতি হারানো উচিত নয়। কতটা পান করতে হবে? দিনে তিন কাপ যথেষ্ট হবে। হাইপোটেনসিভ লোকেদের জন্য, কফি নিম্ন রক্তচাপ স্বাভাবিক করার একটি চমৎকার উপায়। উচ্চ ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপের ক্ষেত্রে পানীয়টির একই স্বাভাবিককরণ প্রভাব রয়েছে। আপনার সন্ধ্যায় এই উত্সাহী পানীয়টি পান করা উচিত নয় - এটি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। প্রাকৃতিক কফি তৈরি করার চেষ্টা করুন। দ্রবণীয় এড়িয়ে চলাই ভালো।

আপনার গুরুতর কারণ ছাড়া কফি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। আপনাকে কেবল এই সুগন্ধযুক্ত উদ্দীপক পানীয়টি বুদ্ধিমানের সাথে এবং পরিমিতভাবে গ্রহণ করতে হবে। আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন এবং সেই অনুযায়ী কাজ করুন।

এক কাপ কফিতে কত ক্যাফিন আছে?

সবাই যা জানে তা দিয়ে শুরু করা যাক। কফির উত্তেজক প্রভাব এটিতে থাকা ক্যাফিনের কারণে। কিন্তু উদ্দীপক অমৃতের এক কাপে কতটা ক্যাফেইন থাকতে পারে?

এটা দেখা যাচ্ছে যে আপনি প্রস্তুতির জন্য কতটা পাউডার গ্রহণ করেন তা শুধু নয়, এতে ক্যাফিনের পরিমাণও রয়েছে। তদুপরি, যদি চামচে থাকা 100% তাত্ক্ষণিক কফি থেকে পানীয়তে প্রবেশ করে, তবে গ্রাউন্ড কফি তৈরি করার সময়, সমস্ত উত্তেজক পদার্থ কাপে শেষ হবে না।

নাকাল এবং এমনকি brewing পদ্ধতি ব্যাপার. কিন্তু গড়ে, একটি কাপে 40 থেকে 60 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকতে পারে। তাত্ক্ষণিক কফিতে 60 থেকে 100 মিলিগ্রাম পর্যন্ত একটি সামান্য বড় টনিক উপাদান রয়েছে।

এই সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়. শস্য থেকে একটি দানাদার নির্যাস প্রস্তুত করার সময়, স্বাদ এবং গন্ধ প্রায় সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। এবং নির্মাতাদের ব্যয়বহুল এবং সুগন্ধযুক্ত, কিন্তু কম শক্তিশালী আরবিকা যোগ করার প্রয়োজন নেই।

সস্তা রোবাস্তাকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, যেখানে ক্যাফিনের পরিমাণ অনেক বেশি। এবং গ্রাউন্ড কফি পেতে, তারা দুটি জাতের মিশ্রণ গ্রহণ করে। একটি পানীয় শক্তি দেয়, দ্বিতীয় - সুবাস। সাধারণভাবে, পানীয়ের শক্তি লক্ষণীয়ভাবে কম।

সংখ্যা 60 মিলিগ্রাম মানে কি? তুলনা করার জন্য, মাথাব্যথার জন্য একটি সিট্রামন ট্যাবলেটে এক কাপ সুগন্ধযুক্ত কফির তুলনায় অর্ধেক পরিমাণ ক্যাফেইন থাকে। এবং দ্রবণীয় আকারে - একটি ট্যাবলেটের চেয়ে তিনগুণ বেশি!

ক্যাফিন কীভাবে মানুষকে প্রভাবিত করে?

কিছু লোক দ্বিতীয় কাপের পরে দুর্দান্ত অনুভব করে, তবে তৃতীয় কাপের পরে তারা ঘুমাতে শুরু করে। কিন্তু বেশিরভাগের জন্য, দ্বিতীয় কাপ ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত হবে। আপনার এক গলপে কফি পান করা উচিত নয়, আপনাকে এটি চুমুক দিয়ে খেতে হবে। তারপর সুবাসের উপভোগ দীর্ঘস্থায়ী হবে এবং আপনি দ্বিতীয় কাপ পান করতে পারবেন না।

কফি কিভাবে বিভিন্ন রক্তচাপের লোকেদের প্রভাবিত করে? বর্তমানে যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের উপর কফির প্রভাবের পরিসংখ্যান চিকিৎসকরা রাখেন না। এটি বোধগম্য; একজন সাধারণ ডাক্তার এই ধরনের ব্যক্তিকে উচ্চ ক্যাফেইন সামগ্রী সহ এক কাপ পানীয় দেওয়ার সম্ভাবনা কম।

কিন্তু কফি প্রেমী এবং স্ব-পরীক্ষাকারীরা, ওষুধ থেকে দূরে, একই রকম পরীক্ষা চালিয়েছিলেন। সেখানে শুধুমাত্র 12 জন অংশগ্রহণকারী ছিল, এবং তাই ফলাফল থেকে গুরুতর সিদ্ধান্ত নেওয়া যাবে না।

সুতরাং, 12 জনের মধ্যে মাত্র দুজনেরই এক গ্লাস প্রাকৃতিক কফি পান করার পর রক্তচাপ বেড়ে গিয়েছিল। একজন তরুণী, 22 বছর বয়সী। কফির আগে, চাপ ছিল 90 ও 60। কফির পরে - 70-এর উপরে 102।

যাইহোক, তার উদাহরণ প্রমাণ করেছে যে ঘন ঘন কফি খাওয়ার সাথেও প্রভাব হ্রাস নাও হতে পারে। দ্বিতীয়টির বয়স প্রায় 60 বছর। কফি পান করার আগে তার রক্তচাপ বেড়ে গিয়েছিল। এবং সংখ্যা 132 থেকে 78 থেকে এটি 140 থেকে 82 পর্যন্ত বেড়েছে। যদিও কখনও কখনও এমন বিবৃতি রয়েছে যে উচ্চ রক্তচাপ কফির সাথে এটি বাড়ে না, তবে এটি দেখা যাচ্ছে যে এটি সত্য নয়।

পরীক্ষায় অবশিষ্ট অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, চারজনের রক্তচাপ সামান্য উন্নীত থেকে স্বাভাবিকের দিকে নেমে এসেছে। একজন উঁচুতে রয়ে গেল। তিনজনের জন্য এটি স্বাভাবিক ছিল এবং পরিবর্তন হয়নি। তাদের মধ্যে দুজনের স্বাভাবিক রক্তচাপ কিছুটা কমেছে। ফলাফল: পরীক্ষায় 12 জন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, এটি ছয়টিতে হ্রাস পেয়েছে, দুটিতে এটি বৃদ্ধি পেয়েছে এবং চারটিতে এটি পরিবর্তন হয়নি।

এই অভিজ্ঞতা আমাদের নিম্নলিখিত সিদ্ধান্তে আঁকতে অনুমতি দেয়. কফি রক্তচাপ বাড়াতে এবং কমাতে পারে। এক কাপ কফির পরে রক্তচাপ বাড়বে কিনা তা নির্ভর করে না কফির আগে কী ছিল, না লিঙ্গ বা বয়সের উপর। এটি প্রতিটি জীবের একটি পৃথক প্রতিক্রিয়া।

আপনি কি সঙ্গে কফি পান করা উচিত?

একটি গোপন আছে কিভাবে কফি পান করবেন যাতে আপনার রক্তচাপ না বাড়ে। দেখা যাচ্ছে যে আপনি যদি দুধ বা ক্রিম দিয়ে কফি পান করেন, গুঁড়ো দুধ থেকে নয়, তবে প্রাকৃতিক, তবে প্রায় কারও রক্তচাপ বাড়বে না!

অবশ্যই, কফি কয়েক চুমুক পরে মাথা ঘোরা বোধ যারা আছে. বিশ্রামের জন্য, স্বাভাবিক রক্তচাপের সাথে, আপনি নিরাপদে দুধ, ক্রিম বা আইসক্রিমের সাথে এক কাপ কফি পান করতে পারেন।

আসল বিষয়টি হ'ল পানীয়তে প্রাণীর চর্বির উপস্থিতি ক্যাফিনকে দ্রুত রক্তে শোষিত হতে দেয় না। তাই এর মাত্রা তেমন বাড়ে না। উপরন্তু, একটু কম কফি আছে - কাপ মধ্যে দুধ additives দ্বারা দখল করা হয় যে ভলিউম জন্য।

কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে আপনার কাপে এক টুকরো লেবু যোগ করলে রক্তচাপের উপর কফির বিপজ্জনক প্রভাব কমে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, লেবু সাহায্য করবে না। যদিও এই বিস্ময়কর সাইট্রাস নিজেই রক্তচাপ কমায়, ক্যাফিনের সাথে যুক্ত হলে এটি বিপরীত প্রভাব ফেলে।

দারুচিনি দিয়ে কফি তৈরি করা উচিত এই বিশ্বাসটিও অনুশীলনে নিশ্চিত নয়। অর্থাৎ, আপনি যদি কফির কিছু অংশ দারুচিনি পাউডার দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন, তাহলে আসলে চাপের কোনো বৃদ্ধি হবে না। কিন্তু আপনি যদি সবসময়ের মতো মূল উপাদানটি রাখেন তবে কিছুই পরিবর্তন হবে না।

একটি বিশেষ ক্ষেত্রে অ্যালকোহল সঙ্গে কফি হয়। প্রায় সবার রক্তচাপ বৃদ্ধি করে। কিন্তু একজন সুস্থ ব্যক্তি কগনাক বা এক গ্লাস কফি লিকার দিয়ে কফি পান করতে পারেন।

কিন্তু আপনি অ্যালকোহল পান করার পরে কফি দিয়ে নিজেকে প্রফুল্ল করতে পারবেন না। সর্বোপরি, আপনার মাথা ব্যথা হবে। অ্যালকোহলে সামান্য কফি বা কফিতে সামান্য অ্যালকোহল এক জিনিস, তবে এক গ্লাস শক্তিশালী পানীয়ের পরে এক কাপ কফি এমনিতেই বিপজ্জনক।

কেন ক্যাফিন রক্তচাপ কমাতে পারে

আসুন ভাল জিনিস ফিরে পেতে. কি ব্যাখ্যা করে কেন কফি রক্তচাপ কমাতে পারে? দেখা যাচ্ছে এর বেশ কিছু কারণ রয়েছে। ক্যাফেইন রক্তনালীকে প্রসারিত করতে পারে। তারা প্রসারিত হয়, রক্ত ​​​​আরো অবাধে সঞ্চালিত হয়, এবং উত্তেজনা হ্রাস পায় এবং এর সাথে চাপ পড়ে।

খুব অল্প মাত্রায়, ক্যাফেইন অ্যান্টি-স্প্যাজম এজেন্ট হিসেবে কাজ করে। অর্থাৎ, বেশিরভাগ মানুষের জন্য, আধা গ্লাস কফি মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং প্রায়শই রক্তচাপ কমাতে যথেষ্ট। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, কফির একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, যা রক্তচাপও কমায়।

ক্যাফিন একটি ড্রাগ? অথবা না

কফির প্রতি একজন ব্যক্তির আসক্তিকে কখনও কখনও মাদকাসক্তির সাথে তুলনা করা হয়। অবশ্যই, এটি ভুল। যে ব্যক্তি তামাক সেবনে অভ্যস্ত তার সিগারেট ছাড়া খুব খারাপ লাগে। বিরক্তি এবং মাথাব্যথা দেখা দেয়। একজন কফি পানকারী কেবল কম উদ্যমী হবে। বিকালে তন্দ্রা এবং সাধারণ দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। এবং সকালে এবং দিনের বেলা, আপনি যদি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান তবে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

আরেকটি বিষয় হল যারা ক্রমাগত কফি পান করতে অভ্যস্ত তারা সেবনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে শুরু করে। কখনও কখনও কাজের দিনে - চার কাপ, প্লাস সকালে কাজ করার আগে। এটি ইতিমধ্যে একটি বিপজ্জনক অভ্যাস।

সর্বোপরি, এমন ব্যক্তির মস্তিষ্ক সারাদিন চাপের মধ্যে কাজ করে। এমনকি যাদের রক্তচাপ কম এবং কফি পান করার পর সত্যিই ভালো বোধ করেন তাদেরও দিনে দুই কাপের বেশি পান করা উচিত নয়। আসল বিষয়টি হল কফি শরীর থেকে ক্যালসিয়াম দূর করে। ঘন ঘন কফি খাওয়ার ফলে শুধুমাত্র স্নায়ুতন্ত্রই নয়, পেশীবহুল সিস্টেমেরও অবক্ষয় ঘটে।

এবং উপসংহারে, আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে, বিভিন্ন পানীয় ছাড়াও, শরীরের সাধারণ পরিষ্কার জল প্রয়োজন। এবং এটি কোনও পানীয় দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে না, এমনকি খুব স্বাস্থ্যকরও।

বেশিরভাগ মানুষ বিস্তৃত পানীয় থেকে কফি পছন্দ করেন। এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ এটি একটি বিস্ময়কর সুবাস এবং স্বাদ আছে। উপরন্তু, প্রায় সবাই এর invigorating প্রভাব অনুভব করতে পরিচালিত. কারো কারো জন্য, এই ধরনের "শক্তি" ছাড়া একটি দিন অসহনীয় হয়ে ওঠে। যাইহোক, কফির বিপদ এবং হার্ট, রক্তনালী এবং রক্তচাপের উপর নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে অনেক গুজব রয়েছে। কফি প্রেমীদের প্রশ্নের সম্মুখীন হয়: কফি কি রক্তচাপ বাড়ায় বা কম করে?

রক্তচাপের উপর কফির প্রভাব

ইতালীয় বিজ্ঞানীরা স্বেচ্ছাসেবকদের মধ্যে একটি পরীক্ষা পরিচালনা করেছেন এবং হৃদয়ে কফির প্রভাব। একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা ফলাফল দেখিয়েছে যে এক কাপ শক্তিশালী পানীয় পান করলে এক ঘন্টার মধ্যে রক্তনালীগুলির মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালন 20% কমে যায়। এর মানে হল ক্যাফেইন সেবন হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খারাপ হতে পারে।

রক্তচাপের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। যদি একজন ব্যক্তির সূচকগুলি স্বাভাবিক হয়, তবে এক কাপ সুগন্ধযুক্ত পানীয় তার ক্ষতি করবে না।

গুরুত্বপূর্ণ ! আপনার রক্তচাপ স্থিতিশীল থাকলে, বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন 3 কাপের বেশি পান করার পরামর্শ দেন না।

নিম্ন রক্তচাপের মানুষ তাদের মাত্রা স্বাভাবিক করতে পারেন। তবে এটি বিবেচনা করা উচিত যে পানীয়টি স্নেহ সৃষ্টি করে। এটি একটি হাইপোটেনসিভ ব্যক্তি নিজেদের ক্ষতি করতে পারে ঠিক কি. একটি ওভারডোজ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের জন্য কফি বেশি ক্ষতিকর। হাইপারটেনসিভ রোগীদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি বৃহত্তর লোড আছে। কফি পান করা রোগীর অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনি যদি সূচকগুলি না বাড়ান তবে সেগুলিকে একই স্তরে রেখে দিন।

কফি রক্তচাপ কতটা বাড়ায়?

একটি কফি পানীয় পান মানসিক কাজ প্রচার করে। তাজা তৈরি শস্য ঘুমের অভাব এবং ক্লান্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এর প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল ক্যাফেইন, একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক। কিছু ফল, বাদাম এবং চকলেটেও এটি থাকে।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ!

একটি প্রতিকার যা আপনাকে কয়েক ধাপে হাইপারটেনশন থেকে মুক্তি দেবে

ক্যাফেইনের উপকারী বৈশিষ্ট্য:

স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা; কার্ডিয়াক কার্যকলাপ সক্রিয়করণ; রক্তনালী সংকুচিত হওয়া; মূত্রবর্ধক প্রভাব।

ফার্মাকোলজিতে, এটি মাথাব্যথার ওষুধ, উদ্দীপক এবং ডায়েট পিল তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।

উচ্চ রক্তচাপের কার্যকর ওষুধ হিসেবে।

এটি "হাইপারটেনশন" ড্রাগ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা রোগের কারণের উপর কাজ করে, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করে। হাইপারটোনিয়ামের কোন contraindication নেই এবং এটি ব্যবহারের কয়েক ঘন্টার মধ্যে কাজ করতে শুরু করে। ওষুধের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা ক্লিনিকাল স্টাডিজ এবং বহু বছরের থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা দ্বারা বারবার প্রমাণিত হয়েছে।

ডাক্তারদের মতামত..."

মানুষের মধ্যে, অ্যাডেনোসিন ঘুমের জন্য দায়ী। তিনিই দিনের শেষে কার্যকলাপ হ্রাস করেন এবং বিশ্রামের সংকেত দেন। এডিনোসিনের অভাব একজন ব্যক্তির ঘড়ির চারপাশে জেগে থাকার কারণে স্নায়বিক ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাস হতে পারে।

ক্যাফিন অ্যাডেনোসিনের ক্রিয়াকে বাধা দেয়, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়, তবে একই সময়ে এটি রক্তচাপ বাড়ায়। উপরন্তু, এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা অ্যাড্রেনালিন উত্পাদন উস্কে দেয় এবং এটি টোনোমিটার রিডিং বাড়াতেও সহায়তা করে। একটি বিশেষ ভূমিকা গ্রহন করা পানীয়ের পরিমাণ এবং ডিভাইসে প্রাথমিক রিডিং দ্বারা অভিনয় করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ ! কফি মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং তারপর আবার স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরে আসতে পারে।

কফি রক্তচাপ বাড়ায় কেন?

আপনি প্রায়ই শুনতে পারেন যে ক্যাফিনের প্রভাব একটি সাইকোট্রপিক ড্রাগের সাথে তুলনা করা হয়। এটি অনেক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে করা হয়েছিল, যার সময় এটি নিশ্চিত করা হয়েছিল যে ক্যাফিন একটি শান্ত অবস্থা থেকে মস্তিষ্ককে সরিয়ে দেয়।

চাপ কেন বাড়ে? যারা কফি পান করেন তারা অ্যাডেনোসিনের কার্যকলাপকে ব্লক করে। এর কারণে, স্নায়ু আবেগের সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায় এবং নিউরনগুলি "জাগিয়ে তোলে" এবং মস্তিষ্ককে কার্যকলাপে উত্তেজিত করে, শরীরকে ক্লান্তিতে নিয়ে আসে।

একই সময়ে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি হরমোন তৈরি করে (অ্যাড্রেনালিন, নোরপাইনফ্রাইন, কর্টিসল)। মানুষের মধ্যে এই পদার্থের উত্পাদন প্রায়ই চাপজনক পরিস্থিতিতে, গুরুতর ধাক্কা, ভয় এবং আতঙ্কের সময় ঘটে। এইভাবে, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের একটি উস্কানি রয়েছে, যা হৃদয়ে একটি চাপ ফেলে (এর কাজ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়)। এটি বর্ধিত রক্ত ​​সঞ্চালন, রক্তনালীগুলির খিঁচুনি এবং শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। ফলে চাপ বেড়ে যায়।

কি কফি রক্তচাপ বাড়ায়

নীতিগতভাবে, যে কোনও কফি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে রক্তচাপ বাড়াতে পারে। তবে পানীয়ের ধরন এখনও গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভুল ধারণা রয়েছে যে তাত্ক্ষণিক কফির প্রভাব দুর্বল। কিন্তু, আসলে, এটি অবিকল এটিই দ্রুত-অভিনয়কারী মস্তিষ্কের উদ্দীপক। তাত্ক্ষণিক কফি আনন্দের জন্য এত বেশি পান করা হয় না যতটা শক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য।

গুরুত্বপূর্ণ ! তাত্ক্ষণিক বা সারোগেট কফির অতিরিক্ত মাত্রা স্নায়ু কোষের ক্ষয় হতে পারে।

রিডিং বৃদ্ধি একটি সুগন্ধযুক্ত পানীয় যোগ দ্বারা প্রভাবিত হয়. আসুন জেনে নেওয়া যাক বিভিন্ন প্রকার এবং সংযোজন শরীরের উপর কী প্রভাব ফেলে।

কগনাক সহ

এটি শরীরের জন্য একটি বিস্ফোরক মিশ্রণ। দুটি উপাদানের সংমিশ্রণ নেতিবাচকভাবে শুধুমাত্র রক্তচাপই নয়, লিভার এবং দাঁতকেও প্রভাবিত করে। এই জাতীয় মিশ্রণ পান করার পরে, শরীর একটি কঠিন পছন্দের মুখোমুখি হয়: কফির কারণে রক্তচাপ বাড়ান বা কগনাক সামগ্রীর কারণে এটি কমিয়ে দিন। এবং একটি কফি ককটেল নিয়মিত সেবন মদ্যপানের দিকে পরিচালিত করতে পারে, এতে কগনাকের সামান্য উপাদান থাকা সত্ত্বেও।

দুধের সাথে

দুধ ক্যাফিনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে বলে মনে করার প্রবণতা রয়েছে। কিন্তু আজ এই বিষয়টি বিতর্কিত। কেউ কেউ এই বিবৃতিটির সাথে একমত হন এবং উপরন্তু, ক্যালসিয়ামের ক্ষতি পূরণের প্লাস হাইলাইট করেন। অন্যরা মনে করেন যে এই জাতীয় পানীয়ের একটি মূত্রবর্ধক সম্পত্তি রয়েছে, টক্সিনের প্রভাব বাড়ায় এবং প্রোটিন শোষণকে বাধা দেয়।

লেবু দিয়ে

এই পানীয়টি পান করা হাইপোটেনশনকে শক্তিশালী করতে এবং সাহায্য করতে পারে। এর জন্য আপনার 2 চা চামচ লাগবে। মধু এবং লেবুর টুকরো। আপনি যদি এই উপাদানগুলি 50 গ্রাম তৈরি করা কফিতে যুক্ত করেন তবে আপনি একটি দুর্দান্ত উদ্দীপক পানীয় পেতে পারেন।

সবুজ কফি

এটি হাইপোটেনসিভ রোগীদের জন্য করোনারি জাহাজ, ভাস্কুলার সিস্টেম এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন স্বাভাবিক করার জন্য দরকারী। এছাড়াও, পানীয় পান করা আপনাকে কার্ডিয়াক কার্যকলাপ, শ্বাসযন্ত্র এবং মস্তিষ্কের মোটর কেন্দ্রগুলিকে উদ্দীপিত করতে দেয়। স্টেজ I এবং II হাইপারটেনশনের জন্য, সবুজ কফি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত। সাধারণ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের পানীয় অপব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ক্যাফেইনবিহীন কফি

সম্ভবত নামটি যুক্তিযুক্ত নয়। যেহেতু পানীয়টিতে এখনও ক্যাফিন রয়েছে তবে অল্প পরিমাণে। কিন্তু এতে প্রচুর পরিমাণে ক্ষতিকর অমেধ্য ও চর্বি রয়েছে। অতএব, এটি প্রচুর পরিমাণে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

কফি মোনার্ক sublimated

এই প্রজাতিটি সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করা হয়নি। এর ব্যবহার থেকে শরীর কী বেশি পায় তা বিজ্ঞানীরা খুঁজে পাননি: ক্ষতি বা উপকার। এটি দ্ব্যর্থহীনভাবে বলা যেতে পারে যে এটিতে প্রচুর contraindication রয়েছে। এর ক্রিয়া পরিপাকতন্ত্র এবং লিভারকে প্রভাবিত করে।

একটি ছোট তালিকা থেকে আপনি কফি চয়ন করতে পারেন যা নিরাপদে আপনার রক্তচাপ রিডিং বাড়াতে পারে। অনেক বিজ্ঞানীর মতে, প্রাকৃতিক কফি, এক কাপের বেশি মাতাল নয়, শুধুমাত্র হাইপোটেনসিভ ব্যক্তিদের এবং স্বাভাবিক রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যই নয়, উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের জন্যও খুব বেশি ক্ষতি করবে না।

রক্তচাপ বাড়াতে কতটা কফি পান করবেন

হাইপোটোনিক ব্যক্তিদেরও শিথিল হওয়া উচিত নয় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে কফি পান করা উচিত নয়। এটি সীমাহীন পরিমাণে নিয়মিত গ্রহণ ডিভাইসের রিডিং কমাতে পারে। অনেক পরীক্ষার ফলস্বরূপ, গ্রুপের 15% বিষয় কর্মক্ষমতা হ্রাস দেখিয়েছে। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করতে ঝুঁকছেন যে এটি আপনার পান করার পরিমাণের উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ ফলাফল নির্দেশ করে যে তৃতীয় কাপের পরে চাপ কমে যায়।

আমি অনুমান করি যে এটি ভাসোডিলেশন এবং মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে। রক্তের পরিমাণ হ্রাস পায়, শরীরের কার্যকারিতা এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়। আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য, 1-2 কাপ কফিই যথেষ্ট।

ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ সহ

ইন্ট্রাক্রানিয়াল প্রেসার হল যেকোন রূপে ক্যাফিন সেবনের জন্য একটি contraindication। ইন্ট্রাক্রানিয়াল প্রেসারের অন্যতম লক্ষণ হল খিঁচুনি। কফি তার প্রভাব বাড়াতে পারে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা হতে পারে। এইভাবে, শুধুমাত্র অসুস্থ ব্যক্তির অবস্থা আরও বাড়িয়ে তোলে।

এছাড়াও, আপনি তাদের হালকা প্রভাব গণনা, কফি পানীয় বিভিন্ন ধরনের সঙ্গে পরীক্ষা করা উচিত নয়।

গুরুত্বপূর্ণ ! আপনার যদি ইন্ট্রাক্রানিয়াল প্রেসার থাকে, তাহলে আপনাকে এমন পানীয় এবং ওষুধ খাওয়া উচিত যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।

কফির পরে কীভাবে রক্তচাপ কমানো যায়

শুরুতে, আমি লক্ষ্য করতে চাই যে আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের প্রবণ হন তবে আপনাকে কেবল কফির পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে হবে না। এটি ঔষধি পণ্য স্টক আপ করার সুপারিশ করা হয়. যদি আপনি হঠাৎ নিজেকে একটি সুস্বাদু পানীয় অস্বীকার করতে না পারেন, লোক রেসিপি উদ্ধার করতে আসবে।

রসুনের সাথে লেবু

একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে 3টি খোসা ছাড়ানো লেবু এবং 3টি রসুনের মাথা পিষে নিন। মিশ্রণটি 1 লিটার ফুটন্ত জলে ঢেলে দেওয়া হয়, একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে 24 ঘন্টার জন্য তৈরি করা হয়। ঔষধি মিশ্রণটি পর্যায়ক্রমে ঝাঁকানো হয় এবং কিছুক্ষণ পরে আধান ফিল্টার করা হয়।

1 টেবিল চামচ নিন। l দিনে তিনবার খাবারের আগে।

কীভাবে ক্র্যানবেরি রান্না করবেন

চিনি এবং ক্র্যানবেরি সমান অনুপাতে পিষে ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। 1 টেবিল চামচ নিন। l খাবারের আগে দিনে 3 বার।

আপনার রক্তচাপ বাড়ানো থেকে কফি প্রতিরোধ করতে কি করতে হবে

প্রশ্ন জাগে, উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কি কফি পান করা সম্ভব? মাঝে মাঝে আপনি এক কাপ সুগন্ধযুক্ত পানীয় পান করতে পারেন, তবে এটির প্রভাবকে নরম করার জন্য একটি সংযোজন ব্যবহার করতে পারেন। অথবা চিকোরি এবং বার্লির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করুন।

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে জানতে পারেন বা কেবল কফি ছেড়ে দিতে চান তবে ধীরে ধীরে করুন। এই পদ্ধতি মাথাব্যথা এড়াতে হবে।

টোনোমিটারে বর্ধিত রিডিং এড়াতে, এটি সুপারিশ করা হয়:

খাওয়ার আগে এবং পরে শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন; ঘনত্ব কমাতে কফিতে সামান্য দুধ যোগ করুন; পানীয় পান করার আগে এবং পরে ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন।

কফি পান করা নিয়ে বেশ কিছু মিথ আছে। তাদের মধ্যে একটি হল যারা কফি পান করেন তাদের রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, কারণ... মানুষ জানে না ক্যাফেইন রক্তচাপ বাড়ায় বা কমায়। আসুন এটা বের করা যাক।

1. কফি পানের ফলে দাঁত হলুদ দেখা যায়। দাঁতের রঙ মানুষের দাঁতের এনামেলের বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং কফি পান করার ফ্রিকোয়েন্সির উপর নির্ভর করে না। অতএব, এটা বলা নিরাপদ যে দাঁতের বিবর্ণতার সাথে কফির কোনো সম্পর্ক নেই।
2. আপনি যদি কফি পান করেন তবে আপনি ঘুমাতে পারবেন না। একটি পৃথক জীবের উপর কফির প্রভাব শিক্ষাবিদ পাভলভ দ্বারা অধ্যয়ন করা হয়েছিল। তারা প্রমাণ করেছেন যে ক্যাফেইনের প্রভাব প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা। কেউ উত্তেজিত হয়ে ওঠে, অন্যদের জন্য, বিপরীতে, প্রতিক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হয়।
3. কফি পান করা বিভিন্ন রোগের বিকাশকে উস্কে দেয়। এ নিয়ে অনেক গবেষণা হয়েছে। ফলস্বরূপ, এটি পাওয়া গেছে যে প্রাকৃতিক কফি, যখন নিয়মিত ব্যবহার করা হয় (কিন্তু অপব্যবহার করা হয় না), কোলন ক্যান্সার সহ বেশ কয়েকটি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এই সত্যটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে শরীরের উপর ক্যাফিনের প্রভাব শারীরিক কার্যকলাপের প্রভাবের সাথে একরকম।
4. লোকেরা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করে যে কফি কীভাবে কাজ করে - এটি কি রক্তচাপ বাড়ায় বা কম করে?মিথ: কফি রক্তচাপ বাড়ায়। কফি রক্তচাপের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তবে এটি যেভাবে চিন্তা করা হয় সেভাবে নয়। কফি খেলে রক্তচাপ কমে স্বাভাবিক হতে পারে। যদি একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক রক্তচাপ থাকে, তবে কফির পরে এটি প্রায় কখনই বাড়ে না। হাইপারটেনসিভ রোগীদের কফি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ তাদের ক্ষেত্রে কফি উচ্চ রক্তচাপ বজায় রাখে।
   এটি লক্ষ করা উচিত যে যদি একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক রক্তচাপ থাকে তবে ক্যাফেইন পেশীতে রক্তনালীগুলিকে কিছুটা প্রসারিত করে। ভাসোডিলেশনের সাথে, একটি দুর্বল মূত্রবর্ধক প্রভাবের সাথে, এমনকি রক্তচাপের সামান্য ড্রপও আসলে ঘটতে পারে।

কফির উপকারিতা কি?

একটি অপ্রক্রিয়াজাত কফি বিনে দুই হাজারেরও বেশি বিভিন্ন পদার্থ থাকে: কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, খনিজ। তাদের মধ্যে, ক্যাফেইন দাঁড়িয়ে আছে, যা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি সক্রিয় করে এবং সকালে শক্তির ঢেউ দেয়। বিভিন্ন ধরনের কফিতে ক্যাফেইনের পরিমাণ পরিবর্তিত হয়। ক্যাফিনের ছোট ডোজ শুধুমাত্র সুবিধা প্রদান করে: কার্যকলাপ বৃদ্ধি, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ক্লান্তি হ্রাস। বড় মাত্রায়, ক্যাফিন স্নায়ু কোষের অবক্ষয় ঘটাতে পারে। যখন কফিকে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় বলা হয়, তখন এর অর্থ হল কফিতে ক্যালোরি যোগ করা হয়, যেহেতু কফিতে কিছুই নেই।

কফিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল। তাদের মধ্যে, ভিটামিন পিপি (নিয়াসিন) দাঁড়িয়েছে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয়। কফিতে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বজায় রাখে এবং পটাসিয়াম কার্ডিয়াক কার্যকলাপের ছন্দ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

রাশিয়ায়, বছরে 57 টন তাত্ক্ষণিক কফি খাওয়া হয়।

কফি প্রেমীরা তাদের প্রিয় পানীয় ছাড়া একটি দিন বাঁচতে পারে না। ফলাফল হল সমস্ত কারণের ক্ষতি, নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ এবং অতিরিক্ত মাত্রার ব্যবহার। একজন ব্যক্তি প্রতিদিন পানীয় পান করতে অভ্যস্ত হতে শুরু করে এবং নির্ভরতা বিকাশ করে। আপনি যদি আপনার ক্ষুধা সংযত না করেন, তাহলে শরীরের উপর চাপ, বিষণ্নতা, উদাসীনতা এবং বিরক্তি নিশ্চিত করা হয়। কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ সহ কফি পান করা কি সম্ভব এবং এটি রক্তচাপকে কীভাবে প্রভাবিত করবে?

রক্তচাপের উপর কফির প্রভাব

আপনি যদি পানীয়টির দ্বিগুণ অংশ পান করেন তবে অ্যাড্রেনালিন এবং ভাসোস্পাজমের বর্ধিত উত্পাদন শুরু হবে। এটি একটি বিপদ যখন রক্তচাপ অস্থির থাকে এবং বাড়তে শুরু করে। কারণটি হল মায়োসাইট রিসেপ্টরগুলিতে ক্যাফেইনের প্রভাব, যার কারণে হৃৎপিণ্ডের সংকোচনের সংখ্যা 120-130 বিট/মিনিট এবং উচ্চতর হয়।

ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি শক্তিশালী পানীয়ের পরিমিত সেবন রক্তনালী, শিরা এবং ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন 2 কাপ খেলে রক্তচাপ স্থিতিশীল হয়। কিন্তু সর্বোত্তম নির্দিষ্টতা বাড়ানোর বিপরীত প্রভাব রয়েছে, যার ফলে বড় রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা তীব্রভাবে হ্রাস পায়। এটি উচ্চ রক্তচাপের রোগী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।

রেফারেন্স! আপনি যদি প্রতিদিন খুব বেশি শক্তিশালী পানীয় (2 কাপের বেশি) পান করেন তবে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। যা অস্থির রক্তচাপের জন্য অনাকাঙ্ক্ষিত। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে বা শারীরিক কার্যকলাপের আগে নেওয়া, ভারী শারীরিক শ্রম।

উচ্চ রক্তচাপের সাথে কফি পান করা কি সম্ভব?

এটি একটি অনস্বীকার্য সত্য যে ক্যাফিন রক্তচাপকে শক্তিশালী করে এবং বৃদ্ধি করে। উচ্চ রক্তচাপ এবং কফি বেমানান। যাইহোক, অনেক বিশেষজ্ঞ এই প্রশ্নের একটি স্পষ্ট উত্তর দেন না: আপনার কি অস্থির রক্তচাপ সহ কফি পান করা উচিত, কারণ এটি গ্রহণ করার পরে সমস্ত রোগী খারাপ বোধ করেন না। হাইপোটোনিক রোগীদের উচ্চ রক্তচাপের কারণে নিম্ন রক্তচাপের রিডিং একটি টনিক পানীয় গ্রহণ করা নিষিদ্ধ নয়, অবশ্যই, তারা যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে পান করে।

উচ্চ চাপ যদি ইন্ট্রাক্রানিয়াল হয় এবং রক্তচাপ না হয়? কফি সেরিব্রাল ভাস্কুলার খিঁচুনি উপশম করে এবং ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ কমায়। সব পরে, এটি ergotamine রয়েছে, সেরিব্রাল কর্টেক্সের একটি উদ্দীপক। কিন্তু ইন্ট্রাক্রানিয়াল প্রেসারকে রক্তচাপের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগে আক্রান্ত রোগীরা বর্ধিত মাত্রায় ক্যাফেইন এনার্জি ড্রিংক গ্রহণ করার সময় অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করবে:

• রক্তনালীগুলির তীক্ষ্ণ খিঁচুনি;
• সিস্টোলিক চাপ বৃদ্ধি।

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য বিশেষজ্ঞরা কী পরামর্শ দেন:

• ল্যাটে, ক্যাপুচিনো, চিকোরি দিয়ে কালো কফি প্রতিস্থাপন করুন;
• পানীয়ের তাত্ক্ষণিক সংস্করণ পান করুন, ক্রিম, দুধ যোগ করুন;
• কফি শক্তিশালী করবেন না;
• প্রাকৃতিক কফি পান করুন;
• একটি শক্তিশালী পানীয় তৈরি করবেন না;
• দিনের বেলা 1-2 কাপ পান করুন, শোবার সময় 4-5 ঘন্টা আগে;
• আপনার রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন, পানীয় পান করার পরে একটি টোনোমিটার দিয়ে আপনার নাড়ি পরীক্ষা করুন;
• কম ক্যাফিন সামগ্রী সহ একটি পানীয় চয়ন করুন, প্রতি 100 গ্রাম পণ্যে 8-10 মিলিগ্রাম।

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ঘুম থেকে ওঠার পর কফি পান করা উচিত নয়। আপনি বিছানা থেকে নামার সময় এক কাপ কফি পান করলে আপনার রক্তচাপ সঙ্গে সঙ্গে দ্বিগুণ হয়ে যাবে। এটি গ্রেড 2-3 হাইপারটেনসিভ রোগীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যখন রক্তচাপ এবং সাধারণ সুস্থতা নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

একটি নোটে! চাপ সূচকগুলি গ্রহণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং পানীয়ের শক্তি দ্বারা প্রভাবিত হয়। যদি 2-3 কাপ দুর্বল প্রাকৃতিক পাতার চা পান করলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়, রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং রক্তচাপ কমে যায়, তবে একই পরিমাণে কফি পান করলে বিপরীত প্রভাব পড়ে। বিপরীতে, চা, অল্প পরিমাণে নেওয়া হলে, রক্তচাপ বৃদ্ধি রোধ করবে এবং কিছু পরিমাণে থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলবে।

কার জন্য কফি contraindicated হয়?

বিপদ হল:

• আকস্মিকভাবে ক্যাফিনকে উৎসাহিত করার প্রত্যাখ্যান;
• একটি ডবল ডোজ গ্রহণ।

অপ্রীতিকর উপসর্গ: মাথাব্যথা, দুর্বলতা, অ্যারিথমিয়া, টাকাইকার্ডিয়া।

কফি বিন রয়েছে:

• আসক্তি রাসায়নিক additives;
• প্রিজারভেটিভ যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

যদি রক্তচাপ বাড়ানোর প্রবণতা থাকে, তবে সকালের নাস্তার আগে আপনার একটি শক্তিশালী পানীয় পান করা উচিত নয়, যেহেতু এই ঘন্টাগুলিতে পড়াগুলিকে অবমূল্যায়ন করা হয় এবং ঘুম থেকে ওঠার 2-3 ঘন্টা পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। অস্থির চাপে আক্রান্ত একজন উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তি যদি সকালে খালি পেটে এক কাপ পানীয় পান করেন তাহলে অবিলম্বে রক্তচাপ বাড়ার ঝুঁকি থাকে।

গুরুত্বপূর্ণ! একটি শক্তিশালী পানীয় ভারসাম্যহীন, হতাশাগ্রস্থ হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য contraindicated হয় যারা আতঙ্কিত অবস্থায় পড়ে। 8-10 গ্রাম ক্যাফিনের একটি ডোজ হুমকিস্বরূপ। পরিণতি গুরুতর: হাত কাঁপুনি, মাথা ঘোরা, ডবল দৃষ্টি।

দেহটি স্বতন্ত্র, যেমন পানীয়টির ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া। রক্তচাপের রিডিং 10-20 ইউনিট বেশি। সকালে - একটি প্যাথলজি নয়, আদর্শ থেকে সামান্য বিচ্যুতি। বিপরীতে, এক কাপ কফি পান কর্মক্ষমতা উন্নত করতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে, হৃৎপিণ্ড এবং সেরিব্রাল কর্টেক্সকে উদ্দীপিত করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করবে।

এটা গুরুত্বপূর্ণ! হাইপারটেনসিভ সংকট, উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ের সাথে মাটির শস্য থেকে তৈরি একটি পানীয়ের ওভারডোজ, ধারাবাহিকভাবে উচ্চ মাত্রা - একটি ঘন ঘন ঘটনা, জরুরি হাসপাতালে ভর্তির কারণ।

আপনি একটি উত্সাহী পানীয় পান করতে পারবেন না:

• গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মহিলারা;
• নিউরোসিস, অনিদ্রা সহ বয়স্ক ব্যক্তিরা;
• পেটের আলসার, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, কিডনি প্যাথলজিস, ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের।

শরীরের জন্য কফির ক্ষতি এবং উপকারিতা

শরীর স্বতন্ত্র। সকালে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করলে রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়।এটা সব ক্যাফিনের ডোজ উপর নির্ভর করে। ডোজে খাওয়া হলে, প্রতিদিন 2 কাপ, শরীরের জন্য কফির উপকারিতা:

• ক্লান্তি, অতিরিক্ত চাপ, তন্দ্রা, বিষণ্নতা উপশম;
• শারীরিক এবং মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি;
• ওজন কমানো;
• ত্বক এবং মুখের জন্য একটি rejuvenating প্রভাব প্রদান;
• অন্ত্রের গতিশীলতার উদ্দীপনা;
• মল স্বাভাবিককরণ;
• পার্কিনসন রোগ, অনকোলজি, ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা;
• অ্যালকোহল এবং ধূমপানের জন্য লালসা হ্রাস;
• ক্যারিসের বিকাশ প্রতিরোধ;
• কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বৃদ্ধি করে।

গ্রাউন্ড কফি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়। কিন্তু চিকিত্সকরা কাপ খাওয়ার পরে শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেন। যদি লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় - তন্দ্রা, মাথা ঘোরা এবং শক্তি হ্রাস, তবে আমরা রক্তচাপ হ্রাসের কথা বলছি। যদি মন্দিরগুলিতে সামান্য স্পন্দন থাকে এবং শক্তি বৃদ্ধি পায় তবে চাপের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য এখানেই বিপদ। সব পরে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম থেকে একটি অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া আশা।

গুরুত্বপূর্ণ! হাইপারটেনসিভ রোগীদের উচিত একটি রক্তচাপ মনিটর হাতে রাখা এবং এক কাপ কফি পান করার পর তাদের রক্তচাপ পরিমাপ করা উচিত। আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হলে, কফি পান করার আগে বা পরে ডিভাইসে রক্তচাপের রিডিং কখন বাড়বে বা কমে যাবে তা ঠিক খুঁজে বের করুন।

উচ্চ রক্তচাপ একটি গুরুতর পরিণতি সহ একটি রোগ: স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক,... চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন না যে হৃদরোগীরা তাদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এবং তাদের জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলুন। আপনি যদি আপনার প্রিয় পানীয়টি ছেড়ে দিতে না পারেন তবে আপনার উচিত:

• ব্ল্যাক কফিকে "সবুজ" কফি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যাতে কম পরিমাণে ক্যাফিন থাকে, যার একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং কোলেস্টেরল ফলকের উপর ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া রয়েছে;
• স্বাস্থ্যকর সবুজ কফি পান;
• দুধের সাথে কালো কফি পাতলা করুন যা নিরপেক্ষ করতে পারে খারাপ প্রভাবক্যাফিন, মূত্রবর্ধক প্রভাব বাড়ায়;
• গরম পানীয় পান করবেন না; এটি পানীয়ের তাপমাত্রা যা ভাস্কুলার স্প্যামকে উস্কে দেয়।

হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য কফি গ্রহণের জন্য কোন স্পষ্ট contraindication নেই। তবে আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে ক্যাফিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করে, অনিদ্রা, অত্যধিক নার্ভাসনেস এবং খিটখিটে উদ্রেক করে - হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য নেতিবাচক কারণ, যা রক্তচাপ বৃদ্ধি করে।