অনেক মানুষ সমুদ্রে সাঁতার কাটার চেয়ে পুলের পাশে বিশ্রাম নিতে পছন্দ করে। এবং এটি সম্পূর্ণরূপে নিষ্ফল, কারণ সমুদ্রের জল অনেক রোগের জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ নিরাময়।
আসুন জেনে নেওয়া যাক সমুদ্র স্নানের মাধ্যমে কী কী রোগ নিরাময় করা যায়।
সর্দি, সাইনোসাইটিস, ক্রনিক রাইনাইটিস।
নোনা জল দিয়ে আপনার নাকটি তাত্ক্ষণিকভাবে ধুয়ে নিলে শ্বাস নেওয়া সহজ হয়। সমুদ্রের জল, অনুনাসিক শ্লেষ্মায় পড়ে, বাষ্পীভূত হয়, এটি অতিরিক্ত আর্দ্রতা গ্রহণ করে এবং এর ফলে ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। অনুনাসিক ড্রপ দিয়ে প্রায় একই প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে, শুধুমাত্র ড্রপের ক্ষেত্রে, ভাসোকনস্ট্রিকশনের কারণে শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফোলা কমে যায়। কিন্তু ফোঁটার বিপরীতে, সমুদ্রের জল মৃদু এবং আসক্তি নয়।
ব্রঙ্কোপলমোনারি রোগ।
সমুদ্রের জলে দ্রবীভূত ক্যালসিয়াম, সালফার এবং অন্যান্য খনিজগুলি এটিকে প্রদাহ বিরোধী এবং জীবাণুরোধী বৈশিষ্ট্য দেয়। শুধু মনে রাখবেন যে যারা শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান তাদের জন্য শুষ্ক বায়ু সহ রিসর্টগুলি বেছে নেওয়া ভাল - ভূমধ্যসাগর, ক্রিমিয়া।
মানসিক চাপ উপশম করে।
এটি আয়োডিন এবং ব্রোমিন যৌগ দ্বারা সহজতর হয়, যা সমুদ্রের জলে পরিপূর্ণ হয়। এছাড়াও, সমুদ্রের জলে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা স্নায়ুতন্ত্রের মসৃণ কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। সূর্যস্নান শুধুমাত্র সমুদ্রের জলের অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে। সর্বোপরি, মৌসুমী মেজাজের ব্যাধিগুলি প্রায়শই ভিটামিন ডি-এর অভাব থেকে উদ্ভূত হয়, যা সূর্যের আলোর প্রভাবে শরীরে উত্পাদিত হয়।
ত্বকের রোগসমূহ.
একজিমা, সোরিয়াসিস, নিউরোডার্মাটাইটিস এবং ব্রণও সমুদ্রে নিরাময় করা যায়। লবণ জল ত্বককে কিছুটা শুকিয়ে দেয়, প্রদাহ দূর করে এবং টিস্যু পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে।
অতিরিক্ত ওজন.
সমুদ্রের জল বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে, রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ওজন কমানোর প্রভাবের জন্য, ঠান্ডা জলে সাঁতার কাটা ভাল।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ.
যে কোনো স্নান তাপমাত্রা পরিবর্তনের কারণে রক্তনালী এবং হৃদপিণ্ডের পেশীকে প্রশিক্ষণ দেয়। তবে সমুদ্রের জল, তাজা জলের বিপরীতে, পটাসিয়াম রয়েছে - কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাস্থ্যের জন্য প্রধান উপাদান।
দাঁত ও মাড়ির রোগ।
এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ, সমুদ্রের জল মাড়িকে সুস্থ রাখে, এতে ক্যালসিয়াম দ্রবীভূত করে দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে এবং লবণের কণা প্লাকের জমা কমায়।
পেশীবহুল সিস্টেমের রোগ।
সমুদ্রের পানি জয়েন্টের প্রদাহ ও ফোলাভাব দূর করে, জয়েন্টে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং হাড় মজবুত করে।
গোসলের নিয়ম
সমুদ্রের জল উপকারী হওয়ার জন্য, আপনাকে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলতে হবে।
খুব ঠান্ডা না হওয়ার চেষ্টা করুন.
জল কার্যকর হওয়ার জন্য, এটিতে 10-15 মিনিট ব্যয় করা যথেষ্ট।
সাঁতার কাটার পরপরই ঝরনায় দৌড়াবেন না।
লবণ এবং উপকারী উপাদান 15 মিনিটের জন্য ত্বকে থাকতে দিন। কিন্তু এই পরে, একটি ঝরনা প্রয়োজন। সর্বোপরি, সমুদ্রের জলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করার ক্ষমতা রয়েছে (সাধারণত ত্বকের ছিদ্র এবং ঘাম গ্রন্থির মাধ্যমে), যা অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে। এছাড়াও, লবণ জল ত্বকের উপরিভাগ থেকে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নেয়, যা বলিরেখা দেখা দেয় এবং রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
ধুয়ে ফেলা এবং ধোয়ার জন্য তীরের কাছাকাছি জল ব্যবহার করবেন না।
এটি প্রায়ই দূষিত হয়। সবচেয়ে বিশুদ্ধ পানি 2 মিটার গভীরতায়। তাই আপনাকে এর জন্য ডুব দিতে হবে। আপনি যদি না জানেন কিভাবে, অন্তত তীরে থেকে কিছু দূরে সাঁতার কাটা.
খাওয়ার সাথে সাথে গোসল করবেন না।
এর ফলে হজমের সমস্যা হতে পারে।
আমরা কোথায় যাব?
কৃষ্ণ সাগর
শ্বাসযন্ত্রের (ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি, সাইনোসাইটিস, ফুসফুসের রোগ) রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশ্রাম উপকারী।
আজভ সাগর
চাপ উপশম করে, চর্মরোগের চিকিৎসা করে, ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে, হ্রাস করে ধমনী চাপ. বাতাসের আবহাওয়ায় সাঁতার কাটা বিশেষভাবে উপযোগী - সার্ফ আপনাকে নিচ থেকে তুলে নেয় আজভ সাগরনিরাময় পলি
বাল্টিক সাগর
হৃদরোগী, উচ্চ রক্তচাপের রোগী, অতিরিক্ত ওজনের মানুষ এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের জন্য দরকারী।
ভূমধ্যসাগর
ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে, ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি, সাইনোসাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং চাপ উপশম করে।
লোহিত সাগর
চর্মরোগ, স্ট্রেস এবং বিপাকীয় ব্যাধিতে উপকারী।
মৃত সাগর
একজিমা এবং সোরিয়াসিসের চিকিত্সা করে; থেরাপিউটিক কাদার উপস্থিতির কারণে, জয়েন্টগুলোতে ব্যথাযুক্ত লোকদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।
4টি নির্বোধ প্রশ্ন
আনা কি সম্ভব সমুদ্রের জলআপনার সাথে এবং বাড়িতে আপনার চিকিত্সা?
হায়রে, সমুদ্রের জল মাত্র একদিনে তার বেশিরভাগ উপকারী বৈশিষ্ট্য হারায়। তাই আপনি স্টক আপ করতে পারবেন না. একই কারণে, সমুদ্রের জলের পুলে সাঁতার কাটার চেয়ে সমুদ্রে সাঁতার কাটা স্বাস্থ্যকর।
ইম্প্রোভাইজড উপায় থেকে সমুদ্রের জল প্রস্তুত করা কি সম্ভব?
এক গ্লাস জল সিদ্ধ করুন, তারপরে 37 ডিগ্রি তাপমাত্রায় ঠান্ডা করুন, এক চা চামচ সামুদ্রিক লবণ যোগ করুন, লবণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, আয়োডিনের একটি ড্রপ যোগ করুন এবং চিজক্লথের মাধ্যমে সমাধানটি ছেঁকে দিন। ফলে সমুদ্রের পানির কাছাকাছি পানি হবে। যাইহোক, সমুদ্রের প্রাকৃতিক জল এখনও স্বাস্থ্যকর, কারণ লবণ এবং আয়োডিন ছাড়াও এতে অন্যান্য ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো উপাদানগুলির পাশাপাশি উপকারী অণুজীবও রয়েছে।
কোন জল স্বাস্থ্যকর - গরম না ঠান্ডা?
সাঁতারের জন্য সর্বোত্তম জলের তাপমাত্রা 20-24 ডিগ্রি। ঠাণ্ডা পানিতে ঠাণ্ডা বা সিস্টাইটিস হতে পারে এবং সমুদ্রের পানিতে যা খুব উষ্ণ, জীবাণু বৃদ্ধি পেতে শুরু করে।
সমুদ্রের পানি পান করা কি সম্ভব?
না, সমুদ্রের পানিতে থাকা লবণ ও খনিজ পদার্থ অপসারণে লবণের পানির চেয়ে বেশি তরল ব্যয় হয়। অতএব, একনাগাড়ে 5-7 দিনের বেশি অভ্যন্তরীণভাবে সমুদ্রের জল পান করলে ডিহাইড্রেশন হয়।
সম্ভবত প্রত্যেক ব্যক্তি একাধিকবার শুনেছেন যে সমুদ্রে ছুটির দিনে বিশ্বের সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। কিন্তু এটি ঠিক কী নিয়ে গঠিত? সমুদ্র কিভাবে দরকারী? আসুন উপস্থাপিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি।
সমুদ্রের জলের সংমিশ্রণ
সমুদ্র কিভাবে দরকারী? সমুদ্রের জলে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:
- সোডিয়াম ক্লোরাইড - ত্বকের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। সমুদ্রে সাঁতার কাটার পরে, ত্বকের গঠন পুনরুদ্ধার করা হয়, যা চেহারার সামগ্রিক উন্নতিতে প্রতিফলিত হয়।
- ক্যালসিয়াম - আপনাকে কাটা, ছোট ক্ষত দূর করতে দেয়, শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
- ম্যাগনেসিয়াম - শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, শরীরের উপর একটি শিথিল প্রভাব ফেলে, ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে।
- প্যাথলজিকাল ছত্রাকের বীজের বিকাশের জন্য সালফার একটি অনুপযুক্ত মাধ্যম। সালফিউরিক পরিবেশে সমুদ্রের জলে স্নান ত্বককে জীবাণুমুক্ত করে।
- জিঙ্ক - শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলিকে শক্তিশালী করে, ম্যালিগন্যান্ট টিউমার গঠনে বাধা দেয়।
- তামা এবং লোহা শরীরের টিস্যুগুলির অক্সিজেন স্যাচুরেশনের জন্য দায়ী।
- সিলিকন - রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে, তাদের আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে।
উপরের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে, সমুদ্রটি স্বাস্থ্যকর কিনা সন্দেহ করার দরকার নেই। চিকিত্সকরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করেন যে সমুদ্রে সাঁতার কাটার কয়েক ঘন্টা পরে আপনার ত্বক থেকে লবণের স্তরটি ধুয়ে ফেলবেন না। একই সময়ে, যাদের ত্বক খুব সূক্ষ্ম, সংবেদনশীল তাদের এই ধরনের থেরাপি প্রত্যাখ্যান করা উচিত।
থ্যালাসোথেরাপি
সমুদ্র কিভাবে দরকারী? সমুদ্রের পানির চিকিৎসাকে থ্যালাসোথেরাপি বলা হয়। উপকূলে সময় কাটানো আপনাকে পেশী এবং স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে এবং ইতিবাচক শক্তির সাথে রিচার্জ করতে দেয়। উপকারী বৈশিষ্ট্যসমুদ্র রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে এবং স্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের ছন্দ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
পদ্ধতির পরে, ত্বক শক্ত হয়ে যায়, কারণ এই জাতীয় জলে যখন শরীরের টিস্যুগুলি খনিজ লবণ, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি শোষণ করে।
- ছত্রাক সংক্রমণ;
- গাউট
- ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য;
- হেমোরয়েডস;
- জয়েন্টে ব্যথা, অস্টিওকোন্ড্রোসিস, বাত;
- সাইনোসাইটিস, ক্রনিক সর্দি নাক;
- গলা ব্যথা, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস;
- সংবহন ব্যাধি
সমুদ্রের জলের প্রসাধনী গুণাবলী
সমুদ্র কিভাবে মানুষের জন্য উপযোগী এবং সাঁতার একজনের চেহারাকে কতটা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে? লবণ জলে নিয়মিত জল পদ্ধতির পরে, মহিলারা সেলুলাইটের প্রকাশের ধীরে ধীরে নির্মূল লক্ষ্য করেন। সমুদ্রের জল ত্বক পরিষ্কার করে, কোষকে পুষ্ট করে, এপিডার্মিসকে অতিরিক্ত স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং টিস্যু পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে। গোসলের সময় ত্বকের মাধ্যমে বর্জ্য ও টক্সিন বের হয়ে যায়।
সমুদ্রের জলে থাকার পরে, নখ ভাঙা এবং খোসা ছাড়ে। কেরাটিনাইজড টিস্যুগুলি শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।
কসমেটোলজিস্টদের মতে, প্রতিদিন আধা ঘন্টা সমুদ্রে সাঁতার কাটা ম্যাসেজের একটি চমৎকার বিকল্প। তরঙ্গগুলির শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, রক্তনালীগুলির জন্য প্যাসিভ "জিমন্যাস্টিকস" সম্পাদন করে। এইভাবে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সক্রিয় অক্সিজেন স্যাচুরেশন নিশ্চিত করা হয়।
সমুদ্র স্নান পেশী শক্তিশালী করে, ত্বককে শক্ত করে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ায়। অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য, পদ্ধতিগুলি অপ্রয়োজনীয় চাপ ছাড়াই তাদের চিত্র উন্নত করার সুযোগ দেয়।
সমুদ্রের জলে সাঁতার কাটার নিয়ম
- জলে দৌড়ানোর আগে, তীরে প্রায় 10 মিনিট ব্যয় করা মূল্যবান। এটি বায়ু এবং জলের মধ্যে তাপমাত্রার বৈপরীত্যের কারণে শরীরের উপর চাপ এড়াবে।
- একবার রিসর্ট এ, এটা acclimatization মাধ্যমে যাচ্ছে মূল্য. প্রথম দিনগুলিতে, দিনে একবারের বেশি সাঁতার কাটা ভাল না। আরও, জল পদ্ধতির সংখ্যা প্রতিদিন 2-3 বৃদ্ধি করা উচিত।
- আপনার শরীর সম্পূর্ণ হাইপোথার্মিক না হওয়া পর্যন্ত আপনার ঘন্টার জন্য জলে থাকা উচিত নয়। এই আচরণটি সর্দি, সিস্টাইটিস, ব্রঙ্কাইটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার বিকাশের সাথে পরিপূর্ণ।
- আপনার খালি পেটে সাঁতার কাটা এবং খাওয়ার পরে সাঁতার কাটা এড়াতে হবে। এই ধরনের ক্রিয়াগুলি হজম অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং দুর্বলতার অনুভূতি সৃষ্টি করে।
- আপনি যখন জল থেকে বের হবেন, তখনই ঝরনার দিকে তাড়াহুড়ো করবেন না। কিছু সময়ের জন্য ত্বকে থাকা উচিত, যা এটি উপকারী পদার্থগুলিকে শোষণ করতে দেয়।
- যারা স্বাস্থ্যগত কারণে সাঁতার কাটাতে নিষেধ করেন তাদের ফুট স্নান এবং সমুদ্রের জলে ডুবে যাওয়া উচিত।
কালো সাগর কিভাবে দরকারী?
যারা শ্বাসযন্ত্রের রোগে ভুগছেন তাদের জন্য কালো সাগরের উপকূলে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এখানকার বাতাস ইতিবাচক আয়ন, নিরাময় ক্ষেত্র ভেষজের সুগন্ধ এবং শঙ্কুযুক্ত রেজিনের উপাদান - ফাইটোনসাইডে পরিপূর্ণ। অতএব, এই অঞ্চলে থাকাকে থেরাপিউটিক ইনহেলেশনের সাথে তুলনা করা যেতে পারে।
ছুটির জন্য কে উপযুক্ত? চাপের হঠাৎ পরিবর্তনের অনুপস্থিতি, মাঝারি শুষ্ক জলবায়ু, সর্বোত্তম জলের তাপমাত্রা - এই সবগুলি হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপকার করে, বাত এবং কিডনি রোগের প্রকাশ।
আজভ সাগর কিভাবে দরকারী?
গার্হস্থ্য অবকাশ যাপনকারীদের জন্য এটি যতই বিরোধপূর্ণ মনে হোক না কেন, আজভ সাগরের জলের সংমিশ্রণটি সারা বিশ্বের শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। এতে পর্যায় সারণির প্রায় 100টি উপাদান রয়েছে। আজভ সাগরের জল বিশেষত ব্রোমিন, আয়োডিন এবং হাইড্রোজেন সালফাইড দিয়ে পরিপূর্ণ। এই উপাদানগুলি সরাসরি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত।
এই অঞ্চলের স্বতন্ত্রতা এখানে নিরাময় কাদা উপস্থিতিতে নিহিত আছে. যখন জল রুক্ষ হয়, তখন সমুদ্রতল থেকে পলি উঠে যায়, যার উপাদানগুলি শরীরে কার্যকর থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে।
মৃত সাগর
যদি আমরা কোন সমুদ্র স্বাস্থ্যকর, কোন অঞ্চলে অবকাশ সবচেয়ে অনুকূল প্রভাব নিয়ে কথা বলি, ইসরায়েলকে এখানে প্রথম স্থানে রাখা উচিত। এখানে মানুষ উদ্দেশ্যমূলকভাবে চিকিৎসার জন্য যায়।
সমুদ্র কিভাবে দরকারী? এই ধরনের ছুটি জয়েন্টের রোগ এবং ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত। একই সময়ে, যারা আয়োডিনে অ্যালার্জিযুক্ত তাদের জন্য মৃত সাগরে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সাঁতার উত্সাহীরাও সাঁতার উপভোগ করবেন। লবণের উচ্চ ঘনত্ব একজন ব্যক্তিকে জলের কলামে অবাধে চলাচল করতে দেয় না।
ভূমধ্যসাগর
ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের জলবায়ু পরিস্থিতি অনেক উপায়ে ক্রিমিয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়। শঙ্কুযুক্ত বনগুলি গ্রীষ্মমন্ডলীয় পাম গাছের সাথে সহাবস্থান করে। বালুকাময় উপকূল নুড়ি সৈকত সঙ্গে বিকল্প.
ভূমধ্যসাগরের জল উচ্চ লবণের উপাদান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অতএব, এখানে জল পদ্ধতি অবলম্বন করা দরকারী, প্রথমত, যারা চর্মরোগ এবং বাতজনিত প্রকাশে ভুগছেন তাদের জন্য। শরীরের সাধারণ শক্তিশালীকরণের উদ্দেশ্যে এখানে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্থানীয় জল উদ্ভিদ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়ার লক্ষণগুলি দূর করার জন্য উপযুক্ত। যাইহোক, শুষ্ক বায়ু সহ ভূমধ্যসাগরীয় রিসর্টগুলি দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা পরিদর্শন করা উচিত নয়।
লোহিত সাগর
মিশরের উপকূলে ছুটির দিনগুলি আপনাকে বিশ্বের উষ্ণতম সমুদ্রের জল উপভোগ করতে দেয়, যার তাপমাত্রা প্রায় 32 o সেন্টিগ্রেডে পৌঁছায়। এই অঞ্চলের আশেপাশের স্থানের উচ্চ তাপমাত্রা থাকা সত্ত্বেও, এখানকার বায়ু শুষ্কতার চেয়ে বেশি মাত্রার। ক্রিমিয়াতে। এটি শরীরকে সহজেই আপাতদৃষ্টিতে শ্বাসরোধকারী তাপ সহ্য করতে দেয়।
লোহিত সাগর উপকূলে ছুটি কাটানোর সময় প্রধান বিপদ হল রোদে পোড়া হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি। অতএব, এই অঞ্চলে ভ্রমণ করার সময়, প্রতিটি সাঁতারের পরে সেগুলি ব্যবহার করে সানস্ক্রিন এবং স্প্রেগুলিতে মজুত করা মূল্যবান।
লোহিত সাগর এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা ভুগছেন:
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ;
- শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির প্যাথলজিস;
- ত্বকের সমস্যা;
- জয়েন্টগুলির রোগ, সামগ্রিকভাবে musculoskeletal সিস্টেম;
- দীর্ঘস্থায়ী সর্দি নাক।
একই সময়ে, যারা উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়ায় ভুগছেন তাদের স্থানীয় রিসর্টে যাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ শুষ্ক, গরম জলবায়ুতে, exacerbations বিকাশের সম্ভাবনা থাকে।
অবশেষে
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সমুদ্রের জলে সাঁতার কাটা এবং সাধারণভাবে উপকূলে দীর্ঘ সময় থাকা অনেক রোগের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ। এই ধরনের থেরাপির জন্য একমাত্র contraindication হল দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার উপস্থিতি যা অভ্যস্ততার সময় খারাপ হতে পারে।
প্রাচীনকাল থেকেই, সামুদ্রিক পরিবেশ জীবের জন্য সবচেয়ে বাসযোগ্য এবং সুবিধাজনক। সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম লবণ জলে দ্রবীভূত হয়।
বাষ্পীভবনের সময় এবং ঝড়ের সময়, খনিজ আয়নগুলি উপকূলীয় বাতাসে প্রবেশ করে। চার্জযুক্ত কণাগুলি বাতাসের মাধ্যমে দীর্ঘ দূরত্বে বহন করা হয়, তবে তারা উপকূলীয় অঞ্চলে ঘনত্বে পৌঁছায়।
সমুদ্রের বাতাসের উপকারিতা
সমুদ্রের বায়ু মানুষের জন্য নিরাপদ পরিমাণে ওজোন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়, কিন্তু ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের জন্য মারাত্মক, তাই উপকূলে প্যাথোজেনিক অণুজীব মারা যায়। উপরন্তু, সমুদ্রের কাছাকাছি কোন ধুলো বা ধোঁয়াশা নেই।
ব্রংকাইটিসের জন্য এবং শ্বাসনালী হাঁপানি
এটি শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ এবং ফুসফুস পরিষ্কার করতে সমুদ্রের বাতাসে শ্বাস নেওয়ার জন্য দরকারী। ব্রঙ্কাইটিস এবং ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমার জন্য সামুদ্রিক বায়ু উপকারী। ধাতব লবণ ফুসফুসে প্রবেশ করে, স্থির হয় এবং শ্লেষ্মা জমা হতে বাধা দেয়, কফের উন্নতি করে।
গলা ব্যথা এবং সাইনোসাইটিসের জন্য
ওজোন শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিকে জীবাণুমুক্ত করে এবং প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে, তাই সামুদ্রিক বাতাস সাইনোসাইটিস, ল্যারিঞ্জাইটিস, গলা ব্যথা এবং সাইনোসাইটিসে সাহায্য করে।
একটি কোর্সের মাধ্যমে দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাওয়া অসম্ভব, তবে সমুদ্র উপকূলে নিয়মিত ভ্রমণের সাথে বা সমুদ্রের কাছাকাছি থাকার সময়, তীব্রতা কম ঘন ঘন এবং কম তীব্রতার সাথে ঘটে।
কম হিমোগ্লোবিন সহ
ওজোনের মাঝারি ঘনত্ব রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, হিমোগ্লোবিনের গঠন বাড়ায়, অতিরিক্ত কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করে এবং সাহায্য করে আলো ভালঅক্সিজেন শোষণ। ওজোন এবং এর ক্রিয়াকলাপের জন্য ধন্যবাদ, হৃৎপিণ্ড এবং রক্তে সমুদ্রের বাতাসের প্রভাব লক্ষণীয়। যখন আরও অক্সিজেন শরীরে প্রবেশ করে, তখন হিমোগ্লোবিন আরও তীব্রভাবে পুনরুত্পাদিত হয় এবং হৃদয় আরও শক্তিশালী এবং ছন্দবদ্ধভাবে কাজ করে।
আয়োডিনের অভাবের জন্য
সমুদ্র উপকূলের কাছাকাছি বায়ু আয়োডিন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়, যা ফুসফুসের মাধ্যমে শ্বাস নেওয়ার সময় শরীরে প্রবেশ করে, তাই সমুদ্রের বায়ু থাইরয়েড গ্রন্থির রোগের জন্য দরকারী। আয়োডিনের ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে: পুনরুজ্জীবিত করে এবং শুষ্কতা দূর করে।
স্নায়ুতন্ত্রের জন্য
এটা কোন কারণ ছাড়াই নয় যে যারা সমুদ্রে গিয়েছিলেন তারা রিসোর্ট থেকে ফিরে আসেন ভাল মেজাজ: সমুদ্রের বাতাস স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। উপকূলীয় বায়ুমণ্ডলে ভাসমান সমস্ত আয়নিত কণার মধ্যে অনেকগুলি ম্যাগনেসিয়াম আয়ন রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম বাধা বাড়ায়, উত্তেজনা দূর করে এবং স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়। খনিজটির বিশেষত্ব হ'ল চাপ, উদ্বেগ এবং উদ্বেগের সময় শরীর থেকে ম্যাগনেসিয়াম অপসারণ করা হয়, তাই নিয়মিত রিজার্ভগুলি পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ক্ষতিকারক সমুদ্র বায়ু
মানুষ এমনকি প্রকৃতির সবচেয়ে দরকারী উপহার নষ্ট করতে পারে। সুইডেনের লুন্ড ইউনিভার্সিটির একটি দল সমুদ্রের বাতাসের গঠন নিয়ে গবেষণা চালিয়ে দেখেছে যে এতে টক্সিন রয়েছে। অপরাধী হ'ল সামুদ্রিক পরিবহন, যা উপাদানগুলির ক্ষয় পণ্য, বিপজ্জনক কণা এবং ব্যয়িত জ্বালানী জলে ছেড়ে দেয়। সমুদ্রে যত বেশি উন্নত শিপিং, সমুদ্রের বাতাস তত বেশি ক্ষতিকারক।
বিপরীত
সামুদ্রিক পরিবেশের সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, এমন কিছু শ্রেণী আছে যারা সমুদ্র থেকে দূরে থাকাই ভালো।
সমুদ্রের বাতাসে শ্বাস নেওয়া বিপজ্জনক যদি:
- অতিরিক্ত আয়োডিনের সাথে যুক্ত অন্তঃস্রাবী রোগ;
- ক্যান্সারের তীব্র রূপ;
- ডার্মাটোসেস;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস;
- হার্টের সমস্যা, যেহেতু খনিজগুলির সাথে একত্রিত হয় উচ্চ তাপমাত্রাএবং অতিবেগুনী বিকিরণ স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং অ্যারিথমিয়া হতে পারে।
শিশুদের জন্য সমুদ্রের বাতাস
প্রতিটি দায়িত্বশীল পিতামাতার শিশুদের জন্য সমুদ্রের বাতাসের উপকারিতা সম্পর্কে জানা উচিত। সমুদ্র উপকূলে ছুটির দিনগুলি শিশুর অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করবে এবং তাকে শরৎ-শীতকালীন সময়ে ভাইরাল রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
সামুদ্রিক বায়ুমণ্ডলে থাকা আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে এবং শিশুর মানসিক ক্ষমতা উন্নত করে, কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে। সামুদ্রিক বাতাসে বিরল উপাদান রয়েছে যা খাদ্য থেকে এবং শহুরে পরিবেশে পাওয়া কঠিন: সেলেনিয়াম, সিলিকন, ব্রোমিন এবং নিষ্ক্রিয় গ্যাস। ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং আয়োডিনের চেয়ে পদার্থগুলি শিশুর শরীরের জন্য কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।
সমুদ্র থেকে একটি নিরাময় প্রভাব পেতে, একটি শিশুকে উপকূলের কাছাকাছি 3-4 সপ্তাহ কাটাতে হবে। প্রথম 1-2 সপ্তাহ খাপ খাওয়ানো এবং অভ্যাসের জন্য ব্যয় করা হবে এবং এর পরে পুনরুদ্ধার শুরু হবে। সমুদ্র উপকূলে একটি সংক্ষিপ্ত ছুটির সময় - 10 দিন পর্যন্ত, শিশুর সমুদ্রের বাতাস থেকে উপকৃত হওয়ার এবং দরকারী পদার্থগুলি শ্বাস নেওয়ার সময় থাকবে না।
গর্ভাবস্থায় সমুদ্রের বাতাস
সমুদ্র উপকূলে বিশ্রাম নেওয়া এবং কিছু বাতাস শ্বাস নেওয়া গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দরকারী। ব্যতিক্রম হল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য 12 সপ্তাহ পর্যন্ত এবং 36 সপ্তাহ পরে যদি মহিলা এই রোগে ভোগেন গুরুতর টক্সিকোসিস, প্লাসেন্টা প্রিভিয়া এবং গর্ভপাতের হুমকি সহ। অন্যান্য গর্ভবতী মহিলারা নিরাপদে রিসোর্টে যেতে পারেন।
সামুদ্রিক বায়ুমণ্ডলে থাকা আয়নযুক্ত কণা মা ও ভ্রূণের জন্য উপকারী হবে। ম্যাগনেসিয়াম আয়নগুলি বর্ধিত জরায়ুর স্বরকে উপশম করবে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করবে। ওজোন হিমোগ্লোবিনের উৎপাদন বাড়াবে এবং আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা উন্নত করবে। রোদে থাকাও সাহায্য করবে: শরীর, অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাবে, ভিটামিন ডি তৈরি করবে, যা ভ্রূণের পেশীবহুল সিস্টেমের জন্য উপকারী।
কোন অবলম্বন বেছে নিতে হবে
সমুদ্র এবং এর বাতাস শরীরের জন্য উপকারী এবং ক্ষতিকারক হতে পারে। সমুদ্রের বাতাসের নেতিবাচক প্রভাব দূর করতে, আপনাকে সঠিক অবলম্বন বেছে নিতে হবে।
মৃত সাগর
বিশুদ্ধ এবং সবচেয়ে অনন্য খনিজ রচনামৃত সাগর উপকূলে বাতাস। মৃত সাগরের স্বতন্ত্রতা হল 21টি খনিজ এতে দ্রবীভূত হয়, যার মধ্যে 12টি অন্য সমুদ্রে পাওয়া যায় না। মৃত সাগরের একটি বড় প্লাস উপকূলে এর অনুপস্থিতি শিল্প উদ্যোগতাই, সমুদ্রে মানুষের জন্য ক্ষতিকর কিছু উপাদান রয়েছে।
নিরাময়ের উদ্দেশ্যে সমুদ্রের জল ব্যবহারের শুরু শতাব্দী পিছনে চলে যায়। প্রাচীন মিশরের দিনগুলিতে, ডাক্তাররা আবিষ্কার করেছিলেন ঔষধি বৈশিষ্ট্যসমুদ্রের জল। প্রাচীন বিশ্বের চিকিত্সকরা পেট, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, মূত্রাশয় এবং রক্তশূন্যতার রোগের জন্য সমুদ্রের জল পান করার পরামর্শ দিয়েছিলেন। মানুষের ত্বকে যে ক্ষত, আলসার এবং ফাটল তৈরি হয়েছিল তা সমুদ্রের জলে ধুয়ে ফেলা হয়েছিল। তখনই "থ্যালাসোথেরাপি" পদ্ধতির জনপ্রিয় আজকের জটিলতার জন্ম হয়েছিল।
প্রাচীন গ্রীক ভাষা থেকে, "থ্যালাসোথেরাপি" অনুবাদ করা হয় "সমুদ্র চিকিত্সা", উত্তপ্ত সমুদ্রের জল (পানি 33-34C তাপমাত্রায় উত্তপ্ত করা হয়), শৈবাল এবং সামুদ্রিক জলবায়ু দিয়ে চিকিত্সা এবং নিরাময়।
সমুদ্রের পানির বৈশিষ্ট্য
সমুদ্রের জলের থেরাপিউটিক মান জৈবিকভাবে খনিজ লবণ এবং অণুজীবের উপাদান দ্বারা নির্ধারিত হয় সক্রিয় পদার্থ, প্লাঙ্কটন এবং মাইক্রোস্কোপিক শৈবাল। জুপ্ল্যাঙ্কটনের সমৃদ্ধির কারণে, সমুদ্রের জলে অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। থ্যালাসোথেরাপির মূল লক্ষ্য হ'ল ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সালফারের মতো অনুপস্থিত উপাদানগুলির সাথে মানবদেহকে পরিপূর্ণ করা। সমুদ্রের জলের থেরাপিউটিক গুণাবলী 34C তাপমাত্রায় প্রদর্শিত হয়, তাই এটি ব্যবহারের আগে উত্তপ্ত হয়।
সমুদ্রের জল হল একটি প্রাকৃতিক সমাধান যা ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় থাকে যখন পৃথক লবণের বিষাক্ততা অন্যদের দ্বারা নির্বাপিত হয়। লবণাক্ত স্বাদ টেবিল লবণের বিষয়বস্তুর উপর নির্ভর করে; তিক্ত স্বাদ ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সালফেট দ্বারা গঠিত হয়।
বিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল ধরে আবিষ্কার করেছেন যে সমুদ্রের জল এবং লবণাক্ত রক্তের দ্রবণ একে অপরের সাথে একই রকম, কারণ বিলিয়ন বছর আগে সমস্ত জীবের উদ্ভব হয়েছিল সমুদ্রে। কয়েক দশক আগে, অতিবেগুনী-বিকিরণযুক্ত সমুদ্রের জল শিরায় ইনজেকশনের মাধ্যমে রক্তের বিকল্প হিসাবে ওষুধে সমুদ্রের জল ব্যবহার করা হয়েছিল।
ভ্লাদিমির ওস্তাপশিন, ডাক্তার অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস, প্রফেসর: “সমুদ্রের জলে ব্রোমিন আয়োডাইড (আইডোব্রোম) থাকে, যা স্নায়ুতন্ত্রের রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। আয়োডিন সমুদ্রের জলে সর্বোত্তম ঘনত্বে থাকে, তাই সমুদ্র স্নানের একটি কোর্স এমনকি সবচেয়ে নার্ভাস শহরবাসীকেও পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।"
সমুদ্রের জল কি নিরাময় করে?
সমুদ্রের জলের সাথে চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি ইঙ্গিত রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল:
কার্ডিওভাসকুলার রোগ (ইসকেমিক, পোস্ট-ইনফার্কশন কার্ডিওস্ক্লেরোসিস, ধমনী উচ্চ রক্তচাপ) রিউম্যাটিজম আর্থ্রাইটিস সেলুলাইট, অতিরিক্ত ওজন শ্বাস নালীর রোগ (হাঁপানি, যক্ষ্মা) তীব্রতা ছাড়াই পাচনতন্ত্রের রোগ স্নায়ুরোগ স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত ব্যাধি ক্লান্তি, অনিদ্রা, সাইকোসিস থাইরয়েড রোগ এবং থাইরয়েড রোগ
থ্যালাসোথেরাপি স্নায়বিক ব্যাধি অনুভব করার পরে ক্লান্তি এবং অতিরিক্ত কাজের সময় স্বন এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করে। থ্যালাসোথেরাপি একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে সুস্থ মানুষের জন্যও নির্ধারিত হয়।
ভ্লাদিমির ওস্তাপশিন, ডাক্তার অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস, প্রফেসর: "পরীক্ষায় দেখা গেছে যে থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জনের জন্য সমুদ্র স্নানের সর্বনিম্ন সময় 10-15 মিনিট। শরীরের জন্য তাপমাত্রা ব্যবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া, ছিদ্রগুলি খোলার জন্য এবং জল-লবণ বিনিময় শুরু করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।"
সাগরের জলকে ঘিরে রয়েছে নানা মিথ। কেউ কেউ বলে যে এটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভাল, অন্যরা - বিপরীতভাবে, "স্নানের জন্য বস্তু" হওয়া ছাড়াও, সমুদ্রের জল কোনও উপকার করে না। এর মধ্যে কোনটি মিথ আর কোনটি সত্য?
মিথ এক. "সমুদ্রের পানি সব রোগ নিরাময় করে"
"থ্যালাসোথেরাপি" (সমুদ্র চিকিত্সা) শব্দটি কোথাও থেকে উদ্ভূত হয়নি। সমুদ্রের জল রক্তের প্লাজমাতে অনুরূপ, তাই এটি ত্বকের ছিদ্র দিয়ে রক্তে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়, শরীরকে খনিজ লবণ দিয়ে সমৃদ্ধ করে। এই "লবণ পরিপূরক" স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। অতএব, সমুদ্রে ছুটির পরে কার্ডিওভাসকুলার, অন্তঃস্রাবী, স্নায়বিক এবং পেশীবহুল সিস্টেমের রোগে আক্রান্ত রোগীরা আক্ষরিকভাবে আবার জন্মগ্রহণ করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে সমুদ্র যত নোনতা, তত স্বাস্থ্যকর। এই বিবৃতি সাধারণত সত্য, তবে, একটি ছোট রিজার্ভেশন সঙ্গে. কিছু সমুদ্রের নিজস্ব নিরাময় বিশেষীকরণ আছে। অতএব, আদর্শভাবে, প্রতিটি রোগের নিজস্ব সমুদ্র প্রয়োজন।উপযোগিতা এবং "বিশেষায়ন" এর র্যাঙ্কিংয়ে প্রতিটি সমুদ্রের নিজস্ব জায়গা রয়েছে। অতএব, আদর্শভাবে, প্রতিটি রোগীর রোগের চিকিত্সার জন্য "তার সমুদ্র খুঁজে বের করা" প্রয়োজন।
মৃত সাগর
বিশ্বের সবচেয়ে লবণাক্ত (260-310 গ্রাম/লি জল)। তদুপরি, মৃত সাগরের জলে উপস্থিত 21টি খনিজগুলির মধ্যে 12টি আর কোনও জলের দেহে পাওয়া যায় না। ব্রোমিন বাষ্প উপকূলের জলবায়ুকে হালকা করে তোলে, তারা সূর্যের আক্রমনাত্মকতাও কমায়, তাই সেখানে রোদে পোড়া প্রায় অসম্ভব।
এটি কী চিকিত্সা করে: মৃত সাগর জয়েন্ট এবং সহায়ক যন্ত্রপাতি এবং ত্বকের রোগগুলির জন্য একটি বাস্তব ক্লিনিক। এমনকি মৃত সাগরে ছুটির পর সোরিয়াসিস রোগীরা (যা নিরাময়যোগ্য বলে মনে করা হয়) দীর্ঘমেয়াদী, স্থিতিশীল ক্ষমার অভিজ্ঞতা লাভ করে।
কনস: মৃত সাগরে ডাইভিং করার সময়, আপনার মুখে বা চোখে যেন সমুদ্রের জল না যায় সে জন্য আপনাকে অত্যন্ত সতর্ক থাকতে হবে। লবণের উচ্চ ঘনত্বের কারণে, লবণ পোড়ার সম্ভাবনা বেশি। সাঁতারের ভক্তদের মৃত সাগর পছন্দ করার সম্ভাবনা কম - স্যাচুরেটেড লবণাক্ত দ্রবণ আপনাকে আক্ষরিক অর্থে জলের বাইরে ঠেলে দেয়, তাই এখানে সাঁতার কাটা অসম্ভব।
লোহিত সাগর
লবণের ঘনত্ব প্রতি লিটার পানিতে 38-42 গ্রাম। এটি উষ্ণতম সমুদ্রগুলির মধ্যে একটি (গ্রীষ্মে জলের তাপমাত্রা +32 ডিগ্রি সেলসিয়াস)। এটিতে সবচেয়ে ধনী পানির নিচের বিশ্ব রয়েছে এবং বিখ্যাত প্রবাল প্রাচীরগুলি সারা বিশ্ব থেকে ডাইভিং উত্সাহীদের আকর্ষণ করে।
এটি কী আচরণ করে: শুষ্ক জলবায়ু যার জন্য লোহিত সাগরের উপকূল বিখ্যাত তা ব্রঙ্কোপলমোনারি রোগের রোগীদের জন্য একটি আদর্শ জায়গা।
কনস: এখানে গ্রীষ্মকালে খুব গরম এবং শীতকালে খুব বাতাস হয়। লোহিত সাগরে সাঁতারুদের উপর হাঙ্গরের আক্রমণের ঘটনা ঘটেছে। আন্ডারওয়াটার রিফ এলাকা অনেক বিষাক্ত মাছের আবাসস্থল।
ভূমধ্যসাগর, অ্যাড্রিয়াটিক, এজিয়ান সাগর
লবণের পরিমাণ - প্রতি লিটার 40 গ্রাম। তারা বিশুদ্ধতা ডিগ্রী (বিশুদ্ধতম Adriatic) এবং জলবায়ু মধ্যে পার্থক্য. অ্যাড্রিয়াটিক এবং এজিয়ান উপকূল - কম আর্দ্রতা এবং শঙ্কুযুক্ত বন, ভূমধ্যসাগর - গরম গ্রীষ্ম এবং উচ্চ আর্দ্রতা।
এটি কী চিকিত্সা করে: বিস্তৃত রোগের প্রতিরোধ এবং পুনর্বাসন। ব্রঙ্কোপলমোনারি রোগের রোগীদের জন্য উচ্চ আর্দ্রতা নির্দেশিত নয়।
কনস: ছুটির জন্য মূল্য। অনুসন্ধান বাজেট জায়গাঋতু সময় এটা অত্যন্ত কঠিন.
কৃষ্ণ সাগরলবণের পরিমাণ প্রতি লিটারে 18 গ্রাম। অনেক বিশেষজ্ঞ এই ঘনত্বকে আদর্শ বলে মনে করেন - অতিরিক্ত লবণ ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করে না এবং এই পরিমাণ লবণ থেরাপিউটিক প্রভাবের জন্য যথেষ্ট।
এটি কী চিকিত্সা করে: কার্ডিওভাসকুলার, এন্ডোক্রাইন রোগ, পেশীবহুল সিস্টেমের অসুস্থতা।
কনস: পরিষ্কার সমুদ্র নয়।
আজভ সাগর
হালকা লবণাক্ত (প্রতি লিটারে 10 গ্রাম), কিন্তু রচনায় অনন্য। 92টি স্বাস্থ্য-প্রচারকারী খনিজ রয়েছে। এছাড়াও, আজভ উপকূলে সক্রিয় কাদা আগ্নেয়গিরি রয়েছে (কাদায় আয়োডিন, ব্রোমিন এবং হাইড্রোজেন সালফাইড রয়েছে, যা পেশীকে শক্তিশালী করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে)। জলবায়ু শুষ্ক, স্টেপ্পে।
কনস: অগভীর, শিল্প উদ্যোগগুলি সমগ্র উপকূল বরাবর অবস্থিত।
এটি কী চিকিত্সা করে: অন্তঃস্রাব, শ্বাসযন্ত্র এবং পেশীবহুল সিস্টেমের রোগ।
বাল্টিক সাগর
সবচেয়ে হালকা লবণাক্ত সমুদ্র (প্রতি লিটারে 8 গ্রাম)। এটি অবকাশ যাপনকারীদের দ্বারা প্রশংসা করা হয় যারা তাপ এবং মানুষের ভিড় পছন্দ করেন না। বাল্টিক উপকূলে অনেক শঙ্কুযুক্ত বন রয়েছে, যা নিরাময়কারী ফাইটোনসাইড দিয়ে বাতাস পূর্ণ করে।
এটি কি নিরাময় করে: বাল্টিকে একটি ছুটির দিনটি বয়স্ক ব্যক্তিদের এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের রোগীদের জন্য আদর্শ, সেইসাথে যাদের জন্য একটি গরম জলবায়ু প্রতিষেধক।
কনস: শীতলতম সমুদ্র - জল খুব কমই 20 গ্রাম এর উপরে উষ্ণ হয়, যা শুধুমাত্র প্রস্তুত তাদের জন্য সাঁতার কাটা সম্ভব করে তোলে।
মিথ দুই. "যেহেতু সমুদ্র খুব দরকারী, আপনাকে যতটা সম্ভব সাঁতার কাটতে হবে"
সমুদ্র স্নানের সুবিধা পেতে, আপনাকে কমপক্ষে 10-15 মিনিট সাঁতার কাটতে হবে। এই সময়ের মধ্যে, শরীর তাপমাত্রা শাসনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পরিচালনা করে, ত্বকের ছিদ্রগুলি খোলা হয় এবং জল-লবণ বিপাক শুরু হয়। দীর্ঘক্ষণ সমুদ্র স্নান থেকে সতর্ক চিকিৎসকরা। এটা জানা যায় যে নোনা জলের তাপ পরিবাহিতা এবং তাপ ক্ষমতা বেশি - এটি শরীর থেকে আরও তাপ শোষণ করে, তাই আপনি তাজা জলের তুলনায় সমুদ্রের জলে দ্রুত হিমায়িত হন। জল আপনার কাছে যতই উষ্ণ মনে হোক না কেন, আপনাকে হয় সক্রিয়ভাবে সমুদ্রে চলাচল করতে হবে বা 15-20 মিনিটের পরে উপকূলে যেতে হবে। অন্যথায়, একটি ঠান্ডা এড়ানো যাবে না।জমে যাওয়ার প্রথম লক্ষণ হল শরীরে গুজবাম্প দেখা। এগুলি এই কারণে উদ্ভূত হয় যে ঠান্ডা রিসেপ্টরগুলি চুলের ফলিকলগুলিতে কাজ করে - এবং শরীরের চুল "শেষে দাঁড়িয়ে থাকে"। চূড়ান্ত সংকেত হল নীল ঠোঁট, যা শরীরের গভীর শীতলতা নির্দেশ করে। এটি ঘটতে না দেওয়াই ভাল, তবে যদি এরকম কিছু ঘটে তবে তীরে যান। আপনাকে তোয়ালে দিয়ে ভালো করে ঘষতে হবে এবং রোদে গরম করতে হবে।
